16 Informa\ia zilei Miercuri 29 mai 2013

Se d` numai

cu Informa]ia zilei!

S`n`tate Frumuse]e&Anul VIII Nr. 397 miercuri 29.05.2013I

LLuuccyy

HHaallee

a acceptat ideea c[ nu trebuie s[ fie`ntotdeauna perfect[ pag. 8 - 9

Cum ne transform[m o \inut[banal[ `ntr-una chic ;i cool? Cuun accesoriu la mod[< papionul.

Vorbim de un accesoriu carereu;e;te s[ fac[ dintr-un b[rbatmodern un gentleman cu acte `nregul[, dar ;i s[ dea o not[ apartevestimenta\iei unei femei. Deaproape doi ani, papionul aavut o revenire `n for\[,de;i nu se poate spune c[a fost vreodat[ un acceso-riu demodat.

Papionul `;i are originea printremercenarii croa\i din timpul r[zboaie-lor din secolul 17< mercenarii croa\i fo-loseau o e;arf[ `n jurul g]tului, pentrua \ine apropiat[ deschiderea c[m[;ilor.Acest lucru a fost repede adoptat (subnumele de cravata, derivat din limbafrancez[), prin clasele de sus ̀ n Franta,apoi a devenit un lider `n mod[, ;i a`nflorit `n secolele 18 ;i 19.

Papioanele `n culori vii

Se poart[ papioanele hand made,`n culori vii, dar ;i pastelate sau cevamai `ndr[zne\, papioanele hazlii.

Pentru un look smart-casual, pa-pioanele `n culori vii, precum albastruturcoaz, albastru ciel, verde praz sauro;u corai, merg foarte bine cu c[m[;isimple sau `ntr-o culoare complemen-tar[.

Anul acesta putem spune c[ asist[mla o explozie de papioane. :i totu;i pa-pioanele nu sunt at]t de des folosite pec]t ne-am a;tepta la \inutele elegante.

Papioanele cro;etate

Un element de noutate este cel alpapioanelor cro;etate folosindu-se`mpletituri diferite. Accesoriile cro;etatenu sunt o inven\ie nou[, ̀ ns[ cu ajutorullor sunt reinterpretate papioanele gen-tleman-ilor.

Arta de a cro;eta ofer[ posibilitateade a utiliza o gam[ bogat[ de `mbin[ride lan\uri din firul de a\[ ;i procedeeletehnice care ofer[ ca rezultat o marevarietate de noi modele a pieselorcro;etate. Practicarea cro;et[rii cucro;eta ̀ ncepe odat[ cu apari\ia \es[tu-rilor, ̀ mpletiturilor din papur[ ;i fibreletextile a plaselor pentru pescuit,v]n[toare etc.

A consemnat Irina Maier

Papionul, un accesoriu la mod[ `n 2013

2 Informa\ia zilei Miercuri 29 mai 2013Sport

str. Nichita St[nescu, tel< 0361.88.28.22De luni p]n[ vineri `ntre orele 8.00 - 20.00, s]mb[t[ `ntre orele 8.00 - 14.00

=

- fizioterapie - fitness neasistat- kinetoterapie - masaj de relaxare

- masaj medical - fitness asistat- masaj de remodelare corporal[ -saun[

KINETIC CENTERDirector general - D. P[curaruDirector editor - Ilie S[lceanuDirector revista Poesis - George Vulturescu

Redactor ;ef - Adriana ZahariaSecretar de redac\ie - Mihaela Ghi\[

Redac\ia Satu Mare<str. Mircea cel B[tr]n nr. 15

Satu Mare, cod 440012 Telefon< 0261-767300

e-mail< redactiasm@informatia-zilei.ro

ISSN 1222-4715

www.informatia-zilei.ro

Power Plate, solu\ia revolu\ionar[din domeniul fitness la PrimagymPower Plate este solu\ia re-

volu\ionar[ din domeniul fit-ness ;i wellness, potrivit[ tu-turor v]rstelor, stilurilor devia\[ ;i abilit[\ilor fizice.

Principiul folosit este cel al an-trenamentului cu ajutorulaccelera\iei ;i stimularea r[spunsu-lui natural al corpului la vibra\ii. LaPrimagym, pentru prima dat[ ̀ n ju-de\ul Satu Mare, ̀ \i oferim posibili-tatea de a participa la ;edin\e de an-trenament Power Plate, conduse deun antrenor specializat. :edin\eledureaz[ 30 de minute.

30 minute de Power Plate= 2 ore de fitness!

O dovad[ c[ acest tip de antre-nament este unul dintre cele maiperformante la nivel mondial o re-prezint[ ;i clien\ii celebri care auapelat la Power Plate pentru a se pu-tea men\ine `n form[ `n ciuda uneivie\i foarte active< Madonna, Clau-dia Schiffer, Julia Roberts, Karl La-gerfeld, Monica Bellucci, GiorgioArmani, Anthony Hopkins, AnnieLennox, Clint Eastwood, ElleMcpherson, Brad Pitt, George Cloo-ney, etc.

Power Plate este liderul de pia\[`n domeniul antrenamentului pebaz[ de accelera\ie ;i `;i dezvolt[continuu metoda sa inovatoare deantrenament. Cercetarea ;tiin\ific[stimulatoare ;i de ini\iere constituieun factor important ̀ n acest procesde dezvoltare.

Power Plate este singurul aparatde wellness din lume care a ob\inut5 premii de prestigiu interna\ional

Beneficii< Power Plate este efi-cient. Cercet[rile ;tiin\ifice efectua-te au demonstrat c[, ;i dup[ o pe-

rioad[ scurt[ de utilizare a apara-tului, for\a ;i mobilitatea corpuluicresc, iar metabolismul ;i circula\iase `mbun[t[\esc `n mare m[sur[.Power Plate este sigur. Multe mi-lioane de vibra\ii/minut au fost „ab-sorbite” la scar[ mondial[, f[r[apari\ia vreunui incident. Reputateinstitute de cercetare descriu antre-namentul pe baz[ de vibra\ii cu apa-ratul Power-Plate ca fiind sigur.Power Plate este u;or de folosit.Exerci\iile sunt simple ;i pot fi exe-cutate de oricine, f[r[ utilizareaunor greut[\i suplimentare.

Mu;chii t[i vor sim\i efecteleunui antrenament excelent ca ur-mare a vibra\iilor generate de apa-rat, `n timp ce multe alte proceseimportante sunt stimulate, ̀ n parte,

ca urmare a acestui nivel ridicat alactivit[\ii musculare< produc\ia decolagen va cre;te, ceea ce determin[cre;terea suple\ei ;i fermit[\ii pie-lii.

Procesul vibra\iilor relaxeaz[trupul ;i reduce stresul prin facili-tarea produc\iei de serotonin[, dar;i oxigeneaza sângele ;i ajut[ circu-la\ia, prevenind apari\ia celulitei.De asemenea, ac\iunea total[ asupramu;chilor implic[ un masaj al fe\ei,deci reducerea tensiunii ;i riduri-lor.

Un element definitoriu \ine defaptul c[ nu exist[ limite de vârst[pentru utilizarea PowerPlate. Per-soanele mai ̀ n vârst[ vor fi ̀ ncântates[ afle c[ ;edin\ele de antrenamentcresc flexibilitatea mu;chilor, a li-gamentelor ;i ̀ ntreg tonusul corpu-lui. O foarte important[ precizareeste faptul c[ utilizarea aparatuluiduce la cre;terea densit[\ii \esutuluiosos, ceea ce semnific[ un tratamenteficient `mpotriva osteoporozei.

Power Plate cre;te for\a muscu-lar[, intensific[ procesul de arderea gr[similor, reduce celulita, pieleadevine mai frumoas[ ;i mai ferm[,determin[ cre;terea rapid[ a maseimusculare, cre;te mobilitatea, acti-veaz[ circula\ia sanguin[,`mbun[t[\e;te coordonareami;c[rilor ;i m[re;te densitateaosoas[.

Cum func\ioneaz[Power-Plate func\ioneaz[ pe

baz[ de vibra\ii sau impulsuri. Cor-pul uman utilizeaz[ `n mod sub-con;tient musculatura pentru a-;imen\ine echilibrul adapt]ndu-se vi-bra\iilor. Aceste vibra\ii transmit va-luri de energie prin corpul uman,activând contrac\ii musculare ̀ ntre25 ;i 50 de ori pe secund[. În aceast[

tensionare constant[ rezid[ eficaci-tatea deosebit[ a aparatului Power-Plate. Mai mult, aceste contrac\ii sedeplaseaz[ pe direc\ii multiple de-oarece Power Plate produce oscila\iipe 3 planuri, a;a cum ;i corpuluman este construit s[ produc[mi;care.

Acest tip de antrenament a fostdescoperit `n fosta Uniune Sovie-tic[. Cosmonau\ii aveau nevoie deexerci\ii ca s[ fie rezisten\i ̀ n spa\iu,unde, din cauza lipsei gravita\iei,mu;chii sl[besc ;i densitatea osoas[este serios afectat[. În anii '70, cer-cet[torii ru;i au inventat o metod[de antrenament pe baza vibra\iilor.Calitatea oaselor lor s-a ̀ mbun[t[\itf[r[ a-i expune la suprasarcini. Mus-culatura lor a crescut `n volum ;ifor\[.

Antrenamentul cu Power Platepoate fi executat de oricine, de lasportivi de performan\[, vârstnici,persoane cu probleme circulatoriisau legate de osteoporoz[, la per-soane care doresc, pur ;i simplu, s[`;i ̀ mbun[t[\easc[ starea de s[n[ta-te, condi\ia fizic[ ;i aspectul fizic.Avantajele sunt evidente. Prin ac-celera\ia vibratorie, corpul t[u aresenza\ia c[ este mai greu, a;a c[, `nconsecin\[, antreneaz[ toat[ masamuscular[.

Pe scurt, te urci pe o platform[care produce vibra\ii. Ca r[spuns lavibra\iile emise, corpul reac\ioneaz[printr-o contrac\ie reflex[ a mus-culaturii. Aparatul vibreaz[ ̀ ntre 25;i 50 de ori pe secund[. Acest stimulproduce ;i contrac\ia mu;chilor cuaceea;i vitez[, `ntre 25 ;i 50 de oripe secund[. Astfel, timpul pentruob\inerea acelora;i rezultate ca ;iprin antrenamentul conven\ionaleste redus substan\ial.

V.S.

Informa\ia zilei 3Miercuri 29 mai 2013 Familie

Motive pentru care un copildore;te s[ aib[ un jurnal

Cu siguran\[ fiecare om aremomente de `ngrijorare saufiecare crede la un moment datc[ f[c]ndu-;i griji reu;e;te s[de\in[ controlul. Despre acestsubiect, `ngrijor[rile ;i iluziacontrolului, ne vorbe;te ̀ n celece urmeaz[ psihologul GyorgyGaspar ̀ ntr-un material publi-cat pe pagina sa de blog.

“Probabil sunte\i `n pat de maibine de o or[ ;i nu a\i reu;it `nc[ s[adormi\i. V[ g]ndi\i la sarcinile deserviciu, la cheltuieli, la asigur[ri, laproblemele cu copilul ;i altele.

O minte activ[ `n vreme de repaus

Toate acestea ne fac mintea activ[;i parc[ am avea un panou de co-mand[, iar creierul transmite sem-nale tuturor sistemelor de func\iona-re. Cu aceste g]nduri ̀ n minte, cu do-rin\a de a le rezolva, ne trezim c[ atrecut o or[ ;i `nc[ nu am reu;it s[adormim. Disconfortul cre;te maiales ;tiind c[ dac[ nu ne odihnim su-

ficient a doua zi nu suntem buni denimic.

Cura prin plictiseal[Pentru a ameliora aceast[ stare

putem face ceva. Cele mai recentestudii privind anxietatea sugereaz[tehnici inovative pentru gestionarea

`ngrijor[rilor. Practica arat[ c[ elefunc\ioneaz[. O astfel de tehnic[ con-st[ `n repetarea con\inutului `ngri-jor[rilor p]n[ c]nd ele devin plicti-sitoare< dac[ ave\i o fric[ de lifturipute\i sc[pa de ea numai merg]ndde c]teva zeci de ori cu liftul. Prindede un col\ g]ndul sup[r[tor ;i repet[-l rar, ̀ n lini;te, cel pu\in de 20 de ori.

Tehnica se nume;te cura prin plicti-seal[.

Doar un zgomot de fundalO alt[ tehnic[ ne propune s[

`nr[ut[\im lucrurile. Atunci c]nd`ncerc[m s[ control[m mai bine an-xietatea, ea spore;te. Mai bine s[ oexager[m ca s[ vedem ce se petrece.Cele mai mari lupte se petrec ̀ n min-tea noastr[ ;i de cele mai multe orirealitatea e diferit[ de ceea ce ne im-agin[m. De asemenea, e bine s[ re-cunoa;tem alarmele false. C]nd ne eteam[ c[ am uitat u;a deschis[ ;i intr[ho\ii `n cas[ putem aproape s[ fimconvin;i c[ asta nu se va petrece. Mul-te din g]ndurile noastre pe care le in-terpret[m ca indici pentru ̀ ngrijoraresunt doar un zgomot de fundal. Artrebui s[ ne stabilim timp pentru`ngrijor[ri. Ele apar de obicei pe ne-pus[ mas[. Cel mai bine e s[ ne sta-bilim c]te 20 de minute pe zi `n cares[ ne `ngrijor[m. Un astfel deexerci\iu ne poate sc[pa zi de zi dec]te un pic de anxietate’’ scrie psiho-logul pe blogul s[u pe care de altfelpute\i citi continuarea.A consemnat Ioana Vladimirescu

Tehnici inovative pentru gestionarea `ngrijor[rilor

De c]teva zile feti\a mea ceamic[ m[ roag[ s[-i cump[r unjurnal pentru a-;i putea scrie`n el secretele. :i m[ g]ndeamdac[ este nimerit s[ fac acestlucru \in]nd cont c[ abia a ter-minat de `nv[\at abecedarulsau s[ mai am]n pu\in acestmoment. :i totu;i m-am deciss[ i-l cump[r.

Pentru ea cel mai fascinant lucrueste c[ va putea s[-;i a;tearn[ secre-tele, s[ scrie despre colegii ei, despreceea ce face la ;coal[, iar toate acesteavor fi p[strate cu sfin\enie ̀ n paginilejurnalului `nchis cu un l[c[\el. ~ns[m[ ̀ ntreab[ cu aceea;i candoare dac[secretele pot fi v[zute ;i de al\ii pentruc[ Marcela, o coleg[ a ei nu a dorits[-i arate ce secrete ;i-a scris ea `njurnal.

Avantajele unui jurnal

Varianta unui jurnal, dup[ cumspun speciali;tii este benefic[ pentrucopii, deoarece `i ajut[ s[-;i dezvolte

scrisul, s[ ob\in[ o coeren\[ `n po-vestire, dar este totodat[ ;i un instru-ment prin care `;i pot exprima sen-timentele liber, f[r[ constr]ngeri.Dac[ st[m bine s[ ne g]ndim ;i noiprobabil am avut la un moment datun jurnal, fie ̀ n copil[rie, adolescen\[sau chiar la maturitate. Jurnalul neeste ca un confident c[ruia noi ̀ i pu-team spune toate secretele noastre,f[r[ ca nimeni s[ ne judece. Jurnaluleste folosit cu regularitate. ~n copil[rie`n el scriam tot ce ne place ;i ce nu neplace, ne dest[inuiam simpatiile ;iantipatiile, iubirile, dezam[girile,

scriam maxime ;i cuget[ri, ̀ n fine totce sim\eam noi c[ trebuie s[ ex-prim[m `ntr-un mod tainic.

Comunicarea dintrep[rinte ;i copil

Copiii ̀ nva\[ s[ scrie pe la v]rstade 6-8 ani ;i cam tot atunci `ncep s[aib[ ;i secrete. Motivele pentru carecei mici au secrete sunt variate, spunpsihologii. Este un lucru ce \ine denatura uman[, dar ̀ n acela;i timp co-piii vor s[ se protejeze, atunci c]nd

p[rin\ii sunt sup[ra\i pe ei ;i ̀ i ceart[.~ns[ cel mai important `n rela\ia

p[rinte-copil const[ `ntr-o bun[ co-municare ;i ̀ ncrederea reciproc[. Es-te esen\ial s[ fim deschi;i cu ei, s[ levorbim ;i s[ `i ascult[m atunci c]ndau ceva de comunicat. Un alt elementimportant este respectul, respectulfa\[ de familie, fa\[ de intimitateafiec[ruia.

Sunt situa\ii, mai ales dac[ ob-serva\i schimb[ri de comportamentla copil, c]nd devine retras at]t acas[c]t ;i la ;coal[, iar copilul nu dore;tes[ discute acest lucru cu p[rin\ii lui;i nici cu prietenii sau colegii. Ar fiposibil ca r[spunsul s[ se afle `n jur-nal. Atunci c]nd siguran\a primeaz[`n fa\a intimit[\ii, nu mai este vorbade o `nc[lcare a intimit[\ii, ci despreun p[rinte responsabil ;i `ngrijoratpentru copilul s[u. Dac[ nu este vor-ba despre o situa\ie ̀ ngrijor[toare estede preferat s[ nu ̀ i deschide\i jurnalul.Dac[ liniile de comunicare dintredumneavoastr[ ;i copil func\ioneaz[,el va veni singur s[ v[ povesteasc[ cei s-a `nt]mplat la ;coal[ sau cu prie-tenii s[i.

:tefania Cri;an

4 Informa\ia zilei Miercuri 29 mai 2013Re\ete

Meniul s[pt[m]nii

Ciorbă de lobodă

Ingrediente necesare< două le-gături de lobodă, patru ouă, dupăpreferinţe 100 grame de afumătu-ră, smântână 100 mililitri.

Modul de preparare< Frunzelede lobodă se spală și se taie în fâșiilate de aproximativ un centimetru.Dacă optaţi pentru varianta cu afu-mătură, aceasta trebuie tăiată cu-buleţe și pusă la fiert, iar când seînmoaie, adăugaţi loboda. Condi-mentarea o faceţi după gust. Pen-tru mai multă consistenţă puneţiîn zeamă să fiarbă câte un ou pen-tru fiecare porţie, eventual 2-3 lin-guri de orez. La final se adaugăsmântâna, sau se poate consumaca atare, fiind condimentată dupăgust.

Ficat de gâscă cu sos de gutui

Ingrediente necesare< 500grame ficat gras de gâscă, 100 gra-me de gutui, 100 mililitri de smân-tână, 25 mililitri de ulei, o lingurăde făină, sare, puţină verdeaţă.

Modul de preparare< ficatulde gâscă curăţat de eventualelepieliţe se taie în felii cu grosimeade un centimetru și se pun pe unșervet pentru a se scurge zeamadin el. Gutuile se curăţă și se taiefelii, după care se pun la fiert. Cândgutuile sunt fierte se adaugă sare,zahăr și apă după gust, iar apoi seadaugă smântâna bătută cu făina.Ficatul se prăjește în puţin ulei,fără a-l lăsa să devină rumen. Luatde pe foc se condimentează. El tre-buie să fie moale. Se servesc bu-căţile de ficat alături de sosul degutui, eventual cu câteva felii degutui puse ca decor.

Coriolan A.

Sup[ de varz[ proasp[t[ cu cârn[cior Pilaf de orez cu fic[\ei de pui

Mod de preparare<Ceapa și ardeiul se mărunțesc

fin și se călesc în ulei. Se adaugă fi-cățeii bine spălați și se călesc așa,fără sare, circa 15 minute (maxim20). Ficățeii se scot separat, iar însosul rămas se adaugă roșiile mă-

runțite sau bulionul. Se condimen-tează și se fierb așa câteva minute,amestecând. Se adaugă orezul, 3căni cu apă, se amestecă și se punela cuptor, la foc mare. Când orezulabsoarbe toată apa, mâncarea estegata. Se mai poate amesteca cu câ-teva linguri de mazăre fiartă, dar nuîn mod obligatoriu. Ficățeii, fie seamestecă cu pilaful de orez, fie, seașează separat pe farfurie. Se reco-mandă să se servească cu salată demurături.

Ingrediente<400 g ficăței de pui, o ceașcă

de orez (circa 300 g), o ceapă, unardei gras, 2 roșii (sau o lingurăde bulion), sare, piper, bază pen-

tru mâncăruri.

Mod de preparare<

Clătitele se fac după rețeta cla-sică, puțin mai grosuțe decât de obi-cei. Cu ajutorul mixerului, ingre-dientele pentru cremă (mai puținfructele) se amestecă bine, pânăcând devine aproape spumoasă.Căpșunii bine spălați se lasă să sescurgă, apoi jumătatea se taie cubu-lețe și se amestecă fin cu brânza, cugrijă să nu se zdrobească, iar cu

această cremă se umplu clătitele.Acestea se pot rula, sau se pot îndoicât mai aspectuos, iar cu fructele ră-mase se ornează desertul. La servirese mai poate adăuga un topping, sauspumă de frișcă.

Ingrediente< Pentru clătite< 200 g făină, 2

ouă, 250 ml lapte, apă de masă car-bogazificată, 2 linguri de zahăr, ojumătate de linguriță de bicarbo-nat alimentar. Pentru cremă< 250g brânză proaspătă de vacă, circa100 g (4-5 linguri) de frișcă (smân-tână dulce), 3-4 linguri de zahărpudră, 250-300 g de căpșuni

proaspeți.

Mod de preparare<Cârnații se taie felii sau bucățele

și se pun la fiert în apă ușor sărată.Varza se curăță și se taie fâșii. Lacirca 20 de minute după ce cârnațiiîncep să fiarbă se adaugă varza și

mărarul, apoi se condimenteză dupăgust. Din ulei și făină se prepară unrântaș mai ușurel, la care, după cese ia de pe foc se adaugă și boia deardei, iar când toate ingredientelesunt fierte, rântașul se toarnă în su-pă. Smântâna de amestecă cu câtevalinguri de zeamă fierbinte și se adau-gă la supă. Se mai lasă să fiarbă circa3-4 minute, iar la servire se mai poa-re adăuga smântână sau crutoane.

Ingrediente<O varză de circa 7-800 g, 200

g cârnați (mai mult sau mai puținafumați, după gust), 200 g smân-tână, o legătură de mărar proaspăt,ulei, 3-4 linguri de făină, sare, boiade ardei, bază pentru mâncăruri.

Cl[tite cu crem[ de c[p;uni proaspe\i

Informa\ia zilei 5Miercuri 29 mai 2013 Cosmetic[

Balb Care, ultima noutate `n materiede manichiur[ ;i pedichiur[ SPA

Balb Care este un produsde unică folosin\ă ambalat încondi\ii sterile, 100% igienic;i sigur. Acesta a fost proiectatîncât con\ine tot ce este nece-sar pentru a efectua mani-chiura ;i pedichiura.

Balb Care e produs în Brazilia,având un succes imens atât în Aus-tralia cât ;i în Statele Unite ale Ame-ricii.

Ce con\ine produsul?

Balb Care înseamnă o perechede mănu;i de polietilenă ;i ;osetecare conţin o formulă nutritivă deînaltă calitate, o pilă de unghii ;i unbeţi;or de cuticule din lemn de por-tocal. Formula nutritivă Balb Careare în compozi\ie 6 ingrediente ac-tive hrănitoare pentru mâini, unghii;i picioare. Această formulă inova-toare con\ine<- Ulei extras din arbore de ceaicunoscut încă din timpul aborige-nilor, folosit în dermatologie în tra-tamentul antifungic. Substan\a estefoarte eficientă în micoze cauzatede ciuperci, fiind utilizată de cătreatle\i pentru tratament împotrivatranspira\iei excesive a picioarelor;i mâinilor eliminând mirosul în ca-zuri de transpira\ie excesivă. - Calciu, extrem de importantpentru aspectul unghiilor noastre,împiedicând formarea petelor pe

placa unghială, consolidarea aces-teia, prevenind astfel ruperea ;i ex-foliere.- Alantoina, un ingre-dient anti-inflamator ca-re stimulează diviziuneacelulară ;i accelereazăprocesul de regenerare apielii. În plus neteze;tepielea aspră, o hidratează,o catifelează ;i o pro-tejează de factorii ex-terni nocivi.- Cheratina, protei-na de bază din caresunt alcătuite unghii-le, care vor fi maiumede ;i flexibile,cheratina consoli-dând ;i întărind un-ghiile- Extract de Hama-melis, un copac ori-ginar din America deNord, folosit de cătreamerindieni pentru a trata arsuri,sângerare, inflama\ie ;i hemoroizi- Polimer R236 - noua formul[dezvoltată de laborator ca o combi-na\ie de ingrediente selectate careprotejează unghia naturală de efec-tele negative ale lacului de unghii ;iîn acela;i timp cre;te aderenţ[

Avantaje Balb Care

Folosind Balb Care, manichiura;i pedichiura vor fi mai u;or de rea-lizat> fără apă, f[ră bol , fără creme,

deoarece în ;osetele ;i mănu;ileBalb Care există ingredientele ne-cesare care îmbunătăţesc circula\iasângelui, elimină cuticulele ;i oricedecolorare a mâinilor ;i picioarelor.- Fără cremă peeling, deoareceemulsia din ;osetele ;i mănu;ileBalb Care exfoliază pielea moartăfără a deteriora.- Fără ulei pentru cuticule.- Fără cuticule remover, deoarece;osetele ;i mănu;ile Balb Carecon\in extracte naturale de înmuiere

a pielii.- Fără prosoape, care pot fi sursăde bacterii.- Fără parafină, deoarece ;osetele;i mănu;ile Balb Care con\in ingre-diente care hidratează complet ;i hră-nesc pielea mâinilor ;i picioarelor.

Pentru detalii întrebaţispeciali;tii echipei Calsa din

cadrul magazinului Calsa dinSatu Mare, strada Corvinilor nr.

12 sau la telefon 0361411336.

Pielea are un sistem de au-to-hidratare care secretă unulei numit sebum.

În momentul în care acesta estesecretat în exces ;i este astupat decelule moarte ale pielii, particule depraf, machiaj, etc., se formează aces-te puncte, numite comedoane.

Iat[ c]teva remedii foarte eficiente, la`ndem]na tuturor

Pasta de din\i-este una dintrecele mai eficiente metode pentru în-depărtarea punctelor negre ;i albe.Trebuie aplicat un strat sub\ire pezonele infectate ;i lăsat aproximativ25 de minute, după care se spalăfoarte bine. Ai putea sim\i o senza\ie

de arsură, dar pu\in mai târziu vadispărea. Acest tratament este efi-cient dacă este aplicat o dată la 2săptămâni.

Ro;iile- proprietă\ile antisepticeale ro;iilor au capacitatea de a usca

punctele albe ;i negre. După ce seexfoliază tenul, ro;iile trebuie să fiefăcute piure, iar acesta să fie aplicatpe zonele cu probleme, pe duratanop\ii. Diminea\a se spală tenul cuapă căldu\ă.

Lămâie-spală-\i fa\a cu apă cal-dă ;i aplică pe comedoane suc delămâie cu pu\ină sare dizolvată (unvârf de cu\it). A;teaptă aproximativ20 de minute, după care spală-\i iarfa\a cu apă caldă.

Lime- amestecă suc de lime ;iscor\i;oară pudră (cantită\i egale);i aplică pasta pe punctele negre, petoată durata nop\ii, iar diminea\aspală bine zona.

Iaurt-se amestecă 3 linguri deiaurt cu 2 linguri de fulgi de ovăz, 1lingură de suc de lămâie ;i 1 lin-guri\ă de ulei de măsline. Amestecultrebuie să fie aplicat pe fa\ă pentru

5-7 minute, după care se spală cuapă rece.

Orez-cateva boabe de orez se la-să la macerat în lapte, timp de 5 ore,după care se face o pastă în blender;i se freacă zonele afectate.

Miere-este cea mai bună alegerepentru a elimina punctele negre.Aceasta trebuie aplicată pe zonelecu probleme, timp de aproximativ30 minute.

Cartofi-se d[ un cartof mic prinrăzătoare, apoi se freacă zonele cupuncte negre ;i se a;teaptă 15 mi-nute, după care se spală.

Bicarbonat de sodiu-se ameste-că păr\i egale de bicarbonat de sodiu;i apă iar cu pasta ob\inută se freacăzonele predispuse la puncte negre;i se a;teaptă 15 minute, după carese spală cu apă caldă.

V. Shibata

Tratamente eficiente contra punctelor negre

6 Informa\ia zilei Miercuri 29 mai 2013Remedii naturiste

Ajutor homeopatic `n prag de examene

S[pt[m]nile ce urmeaz[reprezint[ o perioad[ dificil[;i stresant[ pentru multe fa-milii care au copii ;i tineri ceurmeaz[ s[ sus\in[ diferiteexamene.

Nu pu\ini sunt p[rin\ii care con-stat[ o stare marcat[ de oboseal[chiar epuizare psihic[ sau fizic[ lacopiii lor, care pot deveni iritabilisau apatici, pot prezenta insomniesau se pot pl]nge c[ degeaba citescpentru c[ tot nu re\in nimic.

Pentru suprasolicitare intelectual[

Unul dintre cele mai bune trata-mente homeopatice este cel desus\inere la nivel mental ̀ n perioadade suprasolicitare intelectual[ laadolescen\i ;i tineri. Remediul Ka-lium Phosphoricum CH 5 sau CH7,c]te trei granule diminea\a ;i lapr]nz, toat[ perioada c]t ̀ nva\[, dar;i `n perioada examenelor. Este untonic al sistemului nervos, dar ;i unremediu de sus\inere a energiei or-ganismului ̀ n perioada de supraso-licitare. Acest remediu face partedin categoria s[rurilor Schussler,

`mpreun[ cu alte s[ruri de calciu,potasiu, sodiu, fosfor ;i siliciu reco-mandabile `n diferite probleme cucare se confrunt[ omul modern(gr[bit, stresat, iritat, intoxicat).Combina\ia dintre tensiunea emo\io-nal[ ;i epuizarea intelectual[ repre-zint[ indica\ia ideal[ pentru folosirearemediului Kalium Phosphoricum,timp de 1-2 luni, p]n[ la terminareaexamenelor. Dup[ oprirea remediu-lui, mul\i adolescen\i ;i tineri pot pre-zenta o stare de somnolen\[ ;i obo-

seal[, at]t ca rezultat al relax[rii c]t;i a `ntreruperii remediului. C]tevazile de somn bun , chiar 10-12 ore pezi sunt suficiente.

Dintre gemoterapice, cel mai in-dicat produs ar fi Extractul din se-min\e de mesteac[n - Betula verru-cosa semi. Este un tonic al sistemuluinervos, indicat `n st[ri de supraso-licitare ;i dificult[\i de concentrarela elevi. Se recomand[ de dou[ oripe zi c]te 30 de pic[turi, `n pu\in[ap[, diminea\a ;i la pr]nz, `n cure

de 1-2 luni, `nainte de examene.

Anxietatea de anticipa\ie

Homeopatia poate ajuta copiiicare sufer[ de anxietate deanticipa\ie ;i care ̀ nainte de exame-ne au dificult[\i de adormire seara`naintea evenimentului. Uneori eipot avea o stare de tremur[turi in-terioare sau exterioare (se vede cumle tremur[ m]inile), pot avea tul-bur[ri digestive de tip diaree, numaila g]ndul c[ examenul se apropie.~n aceast[ situa\ie, c]nd exist[ o sta-re de trac, cu lipsa somnului, cu ostare general[ de sl[biciune ;i lipsade chef de a face ceva, atunci esteindicat remediul Gelsemium CH 15sau CH 30, seara la culcare, cu c]te-va zile `nainte de eveniment ;i `nc[o doz[ ̀ n diminea\a evenimentului.Dac[ reu;esc s[ se lini;teasc[ ;i maidispar din emo\ii (de regul[ dup[ce v[d subiectele) treptat ajung s[dep[;easc[ starea emotiv[ ;i rezolv[cu brio ceea ce au de rezolvat.

Mult succes celor care au de datexamene ̀ n aceast[ perioad[, dar ;icelor care le sunt al[turi ;i `i sus\innecondi\ionat.

Dr. Szatmari Anamaria, medichomeopat Cl. Sf. Anton

Usturoiul este un antibiotic puternicUsturoiul este un aliment

nelipsit din bucătărie, dar înacelaşi timp este şi un anti-biotic puternic. Atât de pu-ternic, încât oamenii de şti-inţă au început să-l testezecontra SIDA.

În Ţara Sfântă cresc cam șai-zeci și șapte de soiuri de usturoi(Allium sativum), astfel încât nue deloc ciudat că evreilor li s-a for-mat gustul pentru această plantă.

Forme de utilizare

Acest leac miraculos poate fiutilizat sub forme precum< infuzie(ceai) pentru reducerea febrei, de-coct, pentru intestinele descuiate,prișniţă, pentru  umflăturile du-reroase, ca frecţie, pentru întin-derile de mușchi sau de ligamente,ca tinctură, pentru paraziţii intes-tinali, ca tonic general, pentru

ameliorarea stării inimii și forti-ficarea digestiei.

În zonele rurale usturoiul estefolosit ca leac străvechi și tradiţio-nal contra durerilor de dinţi.

Usturoiul este un remediupentru numeroase boli interne șiexterne. Printre afecţiunile carepot fi ameliorate sau chiar vinde-cate prin consumul de usturoi

sunt enumerate< crize de epilepsie>compușii de sulf din usturoi tre-zesc omul dintr-o toropeală tem-porară> vindecă astmul bronșic,pentru tusea cu sânge este eficien-tă o mixtură de «lecuiește-tot», înamestec cu usturoi. Pentru oftică- astăzi numită tuberculoză, la us-turoi se adaugă muguri de lavandăși frunză de tătăneasă și se fierb

împreună. Usturoiul este cel mai puternic

antibiotic natural cunoscut, subforma de aliment pur. Contra su-cului său, germenii de răceli, gripeși viroze nu au nici o șansă. Des-compune flegma, combate in-fecţiile, degajează sinusurile,bronhiile și pl[mânii. Omoară ceimai oribili microbi - chiar și pecei ai leprei, gonoreei și cangrenei.În testele de laborator, un mili-gram de usturoi avea aceeași pu-tere cât douăzeci și cinci de unităţide penicilină.

Usturoiul distruge germenii desalmonella, dizenterie și stafilo-cocii care provoacă furunculele șiulceraţiile purulente ale pielii. Us-turoiul înfruntă conjunctivita, pu-trefacţia (descompunereamânc[rii în alimente și în intesti-ne), febra tifoid[, holera și TB.C.-ul ș.a.

Text selectat şi adaptat de Ioan A.

Informa\ia zilei 7Miercuri 29 mai 2013 Mama ;i copilul

:coala mamelor d[ startul cursurilor de gimnastic[ acvatic[ pentru bebelu;i

Cursul de gimnastică acva-tică pentru bebelu;i vine însprijinul cre;terii ;i dezvoltăriiarmonioase a corpului bebe-lu;ului.

Care sunt beneficiile gimnasti-cii acvatice pentru bebelu;i? Stu-diile au arătat că practicarea regu-lată a gimnasticii acvatice de cătrebebelu;i contribuie la<- dezvoltarea normală a aparatu-lui locomotor (ex. combateafec\iuni precum devia\ii ale coloa-nei vertebrale),- ameliorarea semnificativă afunc\ionării aparatului cardio-vas-cular,- tonifierea musculaturii respira-torii,- influen\area pozitivă a somnu-lui prin ac\iunea asupra sistemuluinervos,- cre;terea imunit[\ii.

Când poate `ncepe bebelu;ulgimnastica acvatic[? Bebelu;ii potîncepe cursul de gimnastică acva-tică la o săptămână după primirea

vaccinului obligatoriu de la 4 luni.Limita de vârstă superioară a

bebelu;ilor care pot beneficia deacest serviciu este 24 luni.

Unde se desf[;oar[ cursurile degimnastic[ acvatic[? Cursurile au

loc la cel mai nou ;i modern com-plex acvatic din Satu Mare, Aquas-tar Park, de pe strada Gorunului(`nspre Noroieni).

C]nd au loc cursurile?~ncep]nd cu data de 3 iunie 2013,

cursurile au loc ̀ n fiecare zi de luni,de la ora 18.

Pentru mai multe informa\ii suna\i la numărul 0745.021.266

sau scrie\i un mesaj pe adresacosmapaula@scoala-mamelor.ro

Corpul bebeluşului ştiesă protejeze zona scuteculuiformând o barieră hidroli-pidică, astfel pH-ul acid alurinei este împiedicat să in-tre în contact direct cu pie-lea. Noi îndepărtăm aceststrat hidrolipic atunci cândfolosim şerveţele umede sausăpun, ceea ce ne obligă săfolosim cremă protectoarepentru zona scutecului.

Scutecul trebuie schimbat la2-3 ore sau ori de câte ori e ne-voie. Dacă decide\i să folosiţi șer-veţele umede, este necesar săaplicaţi o cremă specială pentrueritem fesier pe toată zona scu-tecului (în faţă, în spate, întrepliuri). Dacă crema folosită lasăo peliculă albă, formând un stratbarieră, înseamnă că aţi ales unapotrivită.

Dacă nu doriţi să folosiţi cre-ma specială pentru eritem fesier,recomandarea speciali;tilor estesă nu folosi\i serveţele umede sausăpun, ci doar să spălaţi sub un

jet de apă fundul copilului. Pro-cedând astfel, lasaţi pielii posi-bilitatea să formeze stratul hidro-lipidic care poate lupta cu erite-

mul fesier, nefiind nevoie pe ter-men lung de creme speciale pen-tru eritem.

Mai multe detalii despre igie-

na sugarului, dar ;i alte sfaturiutile despre cre;terea micu\uluipute\i afla pe site-ul www.cur-sdepuericultura.ro

Igiena bebelu;ului. Scutecul

8 Informa\ia zilei Miercuri 29 mai 2013Vedete Informa\ia zilei 9Miercuri 29 mai 2013 Vedete

Lucy Hale a acceptat ideea c[ nu trebuie s[ fie `ntotdeauna perfect[Via\a ei pare fabuloas[ pri-

vit[ din exterior, dar actri\a de23 de ani recunoa;te c[ nu e`ntotdeauna at]t de perfect[.De fapt, Lucy a avut unele pro-bleme ̀ n trecut din cauza ideiic[ trebuie s[ fie `ntotdeauna“perfect[“.

Cu cinci ani ̀ n urm[, interpretapersonajului Aria Montgomery dinserialul “Pretty Little Liars/Micu\ele mincinoase” avea obiceiuls[ nu m[n]nce zile la r]nd, o prac-tic[ comun[ `n r]ndul starletelor.“Uneori m]ncam doar c]teva fruc-te ;i apoi mergeam la sal[ timp detrei ore. Acela a fost modul `n care`mi canalizam frustr[rile ;i lipsa de`ncredere. ~mi place s[ am contro-lul absolut, iar acel fel de control l-am sim\it foarte puternic.”

Dar Lucy s-a s[turat s[ se simt[nemul\umit[ tot timpul ;i ;i-a datseama c[ a fi fericit[ `nseamn[ s[nu te stresezi tot timpul pentru felulcum ar[\i. “~nc[ mai am zile ̀ n caream probleme cu tenul sau cu p[rul.:tiu c[ toate actri\ele ar[t[m foarteelegante pe micile ecrane, dar sun-tem ;i noi umane! Nu vreau s[ fiuacea fat[ care pare arogant[ ;i atot-puternic[ pe un piedestal. Nu suntdeloc a;a.”

Dup[ ce a acceptat c[ nimeninu e perfect tot timpul, actri\a s-asim\it mult mai confortabil cu ea`ns[;i. “Acum am mult mai mult[`ncredere `n mine.” Profit]nd deaceast[ putere interioar[, Lucy adecis c[ e timpul s[ dezv[luie o par-te a ei pe care a \inut-o ascuns[p]n[ acum … partea ei country!

Anul trecut, ̀ n perioadele ̀ n ca-re nu avea film[ri a stat `n studio`nregistr]nd melodii pentru un al-bum cu muzic[ country, pe caredore;te s[-l lanseze `n aceast[toamn[. De;i ;tie c[ unii s-ar puteas[ dea ochii peste cap la auzul uneialte actri\e care `ncearc[ s[reu;easc[ ̀ n lumea muzical[, Lucya `nv[\at s[ ignore mesajele nega-tive ;i s[ se concentreze doar peceea ce o face fericit[. “E ceva cemi-am dorit s[ fac chiar ̀ nainte dea visa s[ fiu actri\[. Oamenii r]deaude accentul meu. Dar ce s[-i faci,sunt o sudist[ `n Los Angeles!”

Cresc]nd ̀ n Memphis, Tennes-see, t]n[ra a fost obsedat[ de mu-zica country. Iubea s[ le asculte peShania Twain ;i Faith Hill, dar pri-ma dat[ c]nd s-a g]ndit s[ devin[c]nt[rea\[ a fost la auzul ve;tii c[o alt[ fat[ din Texas, Kelly Clar-kson, a c];tigat American Idol. “~nacel episod au ar[tat povestea ei –

o t]n[r[ din Texas c[reia `i pl[ceas[ c]nte ;i m-am g]ndit c[ a; putea;i eu s[ fac asta!”

Chiar dac[ ;ansa de a ap[rea ̀ nfilme s-a ivit prima dat[, Lucy nu

a uitat niciodat[ visul ei de a c]nta.Acum c[ devine realitate, simte opace interioar[. Desigur c[ are ;iemo\ii, doar nu e perfect[. “Ammulte de dovedit – dar asta simt c[

trebuie s[ fac.” ~ntr-un interviupentru “Seventeen”, actri\a a vorbitdespre proiectul ei muzical ;i des-pre cum a reu;it s[ devin[ o t]n[r[`ncrez[toare `n propriile for\e.

Reporter< Ce ne po\i dezv[luidespre albumul t[u?

Lucy Hale< E ceva de care sunt ex-trem de m]ndr[. Am p[strat totul

sub t[cere tocmai pentru a l[sa mu-zica s[ vorbeasc[. Oamenilor fie leva pl[cea, fie vor ur` muzica mea.Acest album este m]ndria ;i bucu-ria mea. Am muncit pe br]nci pen-

tru a-l finaliza.

R< Care e una dintre cele mai importante lec\ii de via\[ pe carele-ai `nv[\at p]n[ acum?

L.H.< Fiind `nc[ t]n[r[, nu ;tiiexact cine e;ti. Nu-\i supor\i p[rul,ai aparat dentar, ai ten ur]t, te con-sideri plinu\[ sau nu-\i permi\i s[cumperi hainele pe care \i le dore;ti– a;a c[ e;ti frustrat[! :i simt c[ fe-tele se r[zbun[ din aceast[ cauz[pe alte fete. Dar am `nv[\at c[ tre-buie s[ te ridici deasupra tuturorlucrurilor negative. Dac[ o per-soan[ este nepoliticoas[ sau faceun comentariu r[ut[cios, m[g]ndesc c[ poate are o problem[ ;i`ncerc s[ fiu `n\eleg[toare.

R< Dac[ oamenii devin r[ut[cio;icu tine, tot ceea ce faci este s[-iignori?

L.H.< Pot s[ fiu ;i ar\[goas[. Eu`ncerc s[ fiu amabil[ cu toat[ lu-mea, dar pot s[ m[ ap[r singur[c]nd e vorba de mine sau de familiamea. Nu am obiceiul s[ strig, daram o privire serioas[. Ceea ce ur[sceste lipsa de respect fa\[ de oricine,a;a c[ iau atitudine c]nd v[d a;aceva. Nu voi fi nepoliticioas[, darvoi avea ceva de spus.

R< Mai ai momente c]nd sim\i c[nu e;ti 100 % mul\umit[ de tine?

L.H.< ~n fiecare zi. Chiar `n anulcare a trecut am avut probleme cuacneea. Pl]ngeam din cauza asta ;ipe platourile de filmare au fost fo-losite lumini speciale pentru mine.Asemenea momente te fac s[ apre-ciezi zilele `n care te sim\i grozavde bine `n pielea ta.

R< Ce sfat le-ai da altor fete carevor s[ aib[ mai mult[ `ncredere`n ele?

L.H.< Le sf[tuiesc s[ g[seasc[ cevacare le place s[ fac[ ;i s[-;i pun[toat[ energia `n acel lucru. Eu iu-besc muzica. C]nd lucram la al-bum, ̀ mi concentram toat[ aten\iape acea activitate ;i f[r[ s[-mi dauseama trecea o s[pt[m]n[ ̀ ntreag[`n care nici m[car nu m-am g]nditla tenul sau la corpul meu.

R< Ce te face cea mai fericit[?

L.H.< ~n 2012 am eliminat persoa-nele negative din via\a mea ;i acumm[ ̀ nconjur doar de persoane careau o influen\[ pozitiv[. Via\a e preascurt[ s[ te `nconjori de astfel deoameni negativi. Acum sunt maifericit[ ca oric]nd - ;tiu ce am deoferit ;i m[ simt foarte bine ;tiindacest lucru.

Informa\ia zilei 11Miercuri 29 mai 2013 Diet[

Cire;ele ne ajut[ s[ sl[bim!

Dac[ ̀ n num[rul trecut alSuplimentului“S[n[tate&Frumuse\e’’ vor-beam despre rolul c[p;unilor`n cura de sl[bire, de aceast[dat[ vedetele noastre la acestcapitol sunt cire;ele.

Delicioase, cu un con\inut ridi-cat de ap[, cire;ele ne permit s[ leconsum[m ̀ n ce cantitate dorim fi-indc[ au un con\inut redus de calo-rii ;i prin urmare nu ne afecteaz[silueta. Deopotriv[, ele ne ajut[ s[sl[bim.

Eliminarea toxinelor din organism

Consumul de cire;e joac[ un rolimportant `n eliminarea toxinelordin organism. :i, `n afar[ de faptulc[ reu;im s[ sc[p[m de c]teva kilo-grame pe care le avem `n plus,cire;ele ne fac ;i pielea frumoas[ ;ine dau ;i o senza\ie de bine, de re-laxare. ~n ceea ce prive;te cura desl[bire bazat[ pe consumul decire;e, ea poate s[ fie de dou[ tipuri<unul ca diet[ restr]ns[, mai simplude \inut, alt tip ca diet[ exclusiv[ -ceva mai dificil.

Patru zile doar cire;e

Cura restr]ns[, de exemplu,const[ `n a consuma `n fiecare di-minea\[, pe stomacul gol, c]te 100de grame de cire;e. Cre;tem canti-tatea treptat p]n[ ce la finele celeide-a treia s[pt[m]ni s[ ajungem s[consum[m 500 de grame de cire;e,

300 p]n[ la pr]nz. ~n cura exclusiv[consum[m cel mult patru zile nu-mai cire;e. M]nc[m cel mult trei ki-lograme de cire;e pe zi ;i bem ap[mineral[ sau plat[.

S[ nu uit[m c[ aceste fructe auun efect diuretic extraordinar, suntbogate `n provitamina A.

Theodora V.

Salata verde pentru siluet[ ;i s[n[tateV[ place salata verde? Dac[

r[spunsul dumneavoastr[ laaceast[ ̀ ntrebare este afirmativ;i dac[ c[ v[ mai ;i dori\i s[sc[pa\i de kilogramele ̀ n plus,atunci ave\i ;anse mari deizb]nd[!

Salata verde e consumat[ de obi-cei de mai toat[ lumea `n stareproasp[t[, fie al[turi de alte legume,fie `n sandwich-uri.

Modalit[\i de consum

Este bogat[ ̀ n substan\e nutritive,motiv pentru care le ofer[ celor ce oconsum[ foarte multe beneficiinutri\ionale ;i pentru s[n[tate. S[ nuuit[m c[ salata verde ajut[ la tratareaconstipa\iei, a anemiei, e ideal[ pen-tru a ameliora durerile de cap ori in-somnia. Are un nivel ridicat de celu-loz[, motiv pentru care e ;i indicat[`n caz de tulbur[ri gastrointestinalesau de constipa\ie. O idee de prepa-

rare e s[ ad[ug[m la salata verdepu\in[ zeam[ de la o l[m]ie stoars[,frunze de ment[ ;i pu\in[ miere.

Bog[\ia verde

Totodat[, salata verde este ;i bo-gat[ ̀ n fier, astfel c[ dac[ o consum[mregulat cre;tem valorile hemoglobi-nei din s]nge. Acesta e ;i motivulpentru care e indicat[ ̀ n tratarea ane-miei. Ea con\ine ;i acid folic ;i e re-comandat[ ̀ n timpul sarcinii. Putemm]nca mai mult[ salat[ verde dac[

ne dorim cre;terea masei osoase ;iprevenirea osteoporozei, fiindc[ sa-lata e bogat[ ̀ n vitamina K. Frunzeleei proaspete abund[ ̀ n vitamina A ;ibetacaroten, cantit[\i mari de mine-rale cum e calciul, magneziul, fierulori potasiul. :i, ̀ n plus de asta, 100 degrame de salat[ verde are numai 10calorii ;i un con\inut ridicat de fibre,vitamine ;i minerale care ne ajut[ s[sl[bim. E bogat[ ;i `n antioxidan\i,`n vitaminele A, C, K.

Ioana V.

Solu\ii pentru unabdomen plat

Femeile viseaz[ la un ab-domen sub\ire, iarnutri\ioni;tii nu contenesc ̀ na le oferi sfaturi care s[ le ajutes[ `l ;i aib[. Asta mai ales `ncondi\iile `n care gr[simeadin jurul taliei e considerat[ca fiind responsabil[ pentrumulte afec\iuni.

S[ nu uit[m c[ obezitatea ab-dominal[ cre;te riscul unor boliprecum diabetul zaharat, consti-pa\ie sau boli cardiovasculare.

Cina cu pepene

C]nd ne dorim un abdomenplat e recomandat s[ avem `n ve-dere nu doar o alimenta\ie ̀ n acestsens, ci ;i un program de exerci\iifizice. Circumferin\a taliei sem[re;te din cauza sedentarismu-lui ;i a statului mult timp pe scaun.Pentru a topi col[ceii din jurul ta-liei, cel mai bine este s[ consum[mdin bel;ug pepene ro;u. Acestfruct pe care `n prezent `n g[simmai rar `n pie\e, dar se g[se;techiar `n cantit[\i mai mici `n su-permarket-uri, e plin de betaca-roten, are foarte pu\ine calorii ;i eplin de ap[. Astfel, la cin[ am pu-tea m]nca doar pepene. Cina s[nu fie mai t]rziu de ora 18.30.C]nd vine vremea pepenilor, chiar;i la micul dejun e recomandat ;ila gust[rile de peste zi.

Menta arde gr[simile

Un aliat `n lupta cu gr[simeaabdominal[ este ;i menta. Ea efoarte bun[ ̀ n orice cur[ de sl[bi-re. Se recomand[ a fi consumat[`n stare proasp[t[, mai ales aso-ciat[ cu l[m]ie. Col[ceii de peburt[ pot s[ dispar[ consum]nddiminea\a pe stomacul gol c]te unpahar de limonad[ cu c]teva frun-ze proaspete de ment[ ;i ap[ plat[.Menta e foarte bun[ la ardereagr[similor.

Theodora V.

10 Informa\ia zilei Miercuri 29 mai 2013S[n[tate

~n Magazinul Elixir din Satu Mareg[si\i produse naturale HypericumHYPER-TUM ac\ioneaz[ pe

multiple planuri. Datorit[ con\in-utului `n flavonoide ajut[ la inhi-barea carcinogenezei prin stimula-rea unor enzime, av]nd ca efect in-hibarea diviziunii haotice a celule-lor cancerigene.

Stimuleaz[ imunitatea organis-mului (stimuleaz[ celulele macrofage;i monocite) astfel c[ infec\iile ce`nso\esc bolile canceroase s[ fie totmai rare. Produsul ajut[ la men\ine-rea ;i restabilirea unui echilibru almetabolismului celular. Datorit[ pro-priet[\ilor antiinflamatoare, antibac-teriene ;i sedative ajut[ organismuls[ fac[ fa\[ solicit[rilor fizice ;i psihicela care este supus pe o perioad[ detimp lung[, c]t dureaz[ terapia bolilorcanceroase. Datorit[ caracterului an-tioxidant influen\eaz[ `n mod favo-rabil activitatea cardiovascular[ ceare un rol important `n terapia anti-tumoral[.

HYPER-TUM se recomand[ caadjuvant `n tratamentul tumorilorbenigne ;i maligne ;i tratamentulpreventiv ;i curativ al bolilor cance-roase. Produsul se recomand[ ;i pen-tru depurarea organismului de rezi-duurile care r[m]n `n urma admi-nistr[rii citostaticelor ;i, `n acela;itimp, poten\area efectului medica-

mentului de sintez[.BOR ORGANIC (Fructoborat

de calciu) -Supliment alimentar curol adjuvant pentru ̀ nt[rirea oaselor,reducerea apari\iei osteoporozei,ameliorarea durerilor ;i inflama\iilorarticulare, reducerea simptomelormenopauzei, prevenirea apari\ieicancerelor de prostate, s]n ;i col ute-rin. Activitatea antioxidant[ a fruc-toboratului de calciu are o mare va-loarea terapeutic[ `n prevenireaapari\iei cancerelor, ̀ n special a can-cerului de prostat[, a cancerului de

s]n ;i col uterin ;i a cancerului depl[mâni. Fructoboratul de calciu areat]t capacitatea de protec\ie ̀ mpotri-va acestor boli devastatoare, dar ;icapacitatea de inhibare a prolifer[riicelulelor canceroase, `ncetinind saustop]nd evolu\ia acestor cancere, iardac[ acestea sunt deja instalate fruc-toboratul de calciu reduce semnifi-cativ inflama\ia ;i durerea. Suplimen-tarea dietei cu fructoborat de calciupoate inhib[ activitatea unor enzimeproteaze, ̀ n special antigenul specifical prostatei (PSA), ale c[rui nivele

crescute duc la apari\ia cancerului deprostat[. Ajut]nd la men\inerea unorniveluri optime ale PSA, fructobora-tul de calciu este un nutrient esen\ial`n prevenirea apari\iei cancerului deprostat[. Riscul de cancer de prostat[este invers propor\ional cu doza defructoborat suplimentat[. Fructobo-ratul de calciu are efecte benefice at]t`n metabolismul oxidativ c]t ;i `napoptoza celular[ (moartea celular[programat[) av]nd capacitatea de ao induce pe aceasta `n celulele can-ceroase.

Fi\i musafirii no;tri la dou[ tratamente gratuite cu ImmunoticPrin utilizarea aparatului

Immunotic, pe baza unei ex-perien\e vaste c];tigat[, cor-pul uman va reu;i s[ restabi-leasc[ starea de s[n[tate dac[va primi impulsurile ;i nu-trien\ii corespunz[tori.

Dovada este vindecarea deni;te boli considerate incurabile,`mbun[t[\irea st[rii generale.

Recomand[ri `n folosireaaparatului Immunotic

Cu aparatul Immunotic putemsprijini procesul de regenerare alorganismului, astfel `nc]t corpul,sufletul ;i spiritul s[ conlucrezearmonios.

Dac[ `n organism apare oschimbare(boala) aceasta poate fireversibil[ . Aparatul Immunoticare proprietatea de a aduce orga-nismul fizic `n starea de a recu-

noa;te defectele.Aparatul transmite oscila\ii ;i

impulsuri cu ajutorul c[rora or-ganismul ̀ ;i reaminte;te de stareas[n[toas[. ~n corpul s[n[tos ce-lulele s[n[toase au o und[ sinuscare are o anumit[ tensiune iar ce-lulele bolnave produc mult subacesta.

Cum func\ioneaz[

Celulele comunic[ `ntre eleprin unde electrice ;i prin oscila\ii.Prin oscila\ii se transmitinforma\ii ;i comenzi pe care cre-ierul le d[ ;i le dirijeaz[. Acesteoscila\ii sunt m[surabile, boala ̀ nsine fiind urmarea unei oscila\iiconsiderat[ gre;it[.

Fiecare boal[ are un fundal su-fletesc, randamentul vie\ii noastrese manifest[ pe corpul fizic. ~naceast[ situa\ie poate ajuta apara-tul Immunotic, deoarece are oac\iune asupra nearmoniz[rii,

asupra oscila\iilor gre;ite astfel`nc]t din memoria inteligen\ei in-finite a organismului porne;te ooscila\ie corect[, disp[r]nd near-monizarea. Mobilizeaz[ energianecesar[ reconstruc\iei. De faptare un efect benefic asupra capa-cit[\ii str[bune de autovindecarea organismului.

Distruge viru;ii, bacteriile, pa-razi\ii intestinali. Poate avea efecteasupra bolilor cardiace ;i vascu-lare, asupra paraliziei, asupra bo-lilor reumatice, asupra depresiei,asupra bolilor sistemului nervos,asupra tumorilor, `n cazul infla-ma\iilor ;i infec\iilor, asupra bo-lilor organice. Utilizarea aparatu-lui nu supline;te tratamenteleprescrise de medic!

Immunotic Center, SatuMare str. :tefan Cel Mare

nr. 22 , cu intrare de pe strada Marsilia, tel.

0752.971.544V.S.

Foarte important!Consulta\ii `n fitoterapie Prof. biolog Pop Maria

Program< Miercuri `ntre orele 14-17

Informa\ii ;i program[ri la telefon< 0729 99 38 38

Adresa< str. Drumul Careiului, nr. 4-6, Satu Mare

Produsele le g[si\i `n Satu Mare la Magazin Elixir,

strada Careiului, nr. 4-6.Telefon< 0729 99 38 38,

str. :tefan cel Mare, nr. 5, tel< 0729993832

Orar< luni - vineri 9<00 - 17<00 S]mb[t[ 9<00 – 13<00

Produse pot fi comandate ;i online, de pe

www.hypericum-plant.roInforma\ii la telefon<

0728 99 88 44

Informa\ia zilei 13Miercuri 29 mai 2013 Fitness

Exerci\ii pentru abdomen cu mingea mic[

Ast[zi scoatem din dulapmingea mic[ ;i d[m startulunui antrenament eficientpentru abdomen. Facemexerci\iile urm[rind atent in-dica\iile antrenoarei KerekesEmoke de la Centrul de aero-bic Fitland.

Sunte\i invitatele echipei Fitland

s[ trece\i pragul centrului situat `nmunicipiul Satu Mare pe stradaR]ndunelelor nr. 3 pentru mai mul-te detalii despre programele deru-lare. Accesa\i pe www.fitland.ro.

1. Culcat dorsal, genunchii `ndoi\i,t[lpile pe sol, mingea sub spate,bra\ele `ntinse (imaginea 1). Ri-dic[m trunchiul (imaginea 2) de 32de ori.

2. Culcat dorsal, picioarele ridicate`n pozi\ie vertical[, mingea la glez-ne, m]inile sub bazin (imaginea 3).Ducem picioarele jos la 45 de grade(imaginea 4). Repet[m mi;carea de24 de ori.3. Culcat dorsal, picioarele `ntinse`n pozi\ie vertical[, bra\ele `ntinse`n sus (imaginea 5). Dep[rt[m pi-cioarele, ridic[m trunchiul ;i ducemmingea `nainte (imaginea 6). Re-

pet[m exerci\iul de 32 de ori. 4. Culcat dorsal, ne ̀ ntindem, mingea`n m]na dreapt[ (imaginea 7). Ri-dic[m piciorul st]ng ;i bra\ul drept(imaginea 8). Repet[m mi;carea de32 de ori. Facem la fel pe cealalt[ par-te a corpului.5. Culcat facial, sprijin pe antebra\e,picioarele pe minge (imaginea 9).Men\inem pozi\ia timp de un minut.

Ioana Vladimirescu

1. 2.

3. 4.

6.5.

7.8.

9.

12 Informa\ia zilei Miercuri 29 mai 2013Stil

Transform[-\i vechile hainepentru o garderob[ nou-nou\[

Eşti genul de persoană ca-re se plictise;te foarte repedede anumite piese vestimenta-re, dar parcă totuşi nu ai re-nun\a la ele? Fie c[ `\i placematerialul, croiul, imprimeulsau culoarea unei anumitepiese vestimentare ;i felul `ncare arat[ acum nu te convin-ge s-o por\i, noi `\i oferimc]teva solu\ii pentru a le pu-tea purta din nou.

Ce po\i face cu hainele p[tate,dar care `\i plac foarte mult ;i nuvrei sub nicio form[ s[ le arunci?E simplu. Apelezi la un croitor pri-ceput. Dac[ din gre;eal[ ai p[tato bluz[ care ̀ \i pl[cea foarte mult,po\i rezolva problema cu foarfeca,`n cazul `n care ai murd[rit-o pem]neci. Dintr-o m]nec[ lung[,po\i face o m]nec[ scurt[, lucrufoarte simplu de realizat.

Adaug[ pliurila `ncheietura m]inii,sau la umeri

Dac[ nu vrei totu;i s-o scur-tezi, sau materialul nu o permite,atunci `i po\i aplica ni;te pliuri,fie la `ncheietura m]inii, fie laumeri. Va fi o modificare pe caredac[ o faci cum trebuie, `\i vatransforma bluzi\a total. Acela;itruc ̀ l po\i aplica ;i ̀ n cazul ̀ n careai o fust[ care acum `\i este preascurt[.

Dac[ este vorba de aproxima-tiv 10 centimetri care ar mai trebuiad[uga\i, po\i opta pentru un ma-terial dintr-o culoare contrastant[.~n cazul `n care dore;ti s[ trans-formi o fust[ care `\i ajunge p]n[la genunchi, astfel `nc]t s[ aib[ olungime p]n[ la gamb[, sau chiarglezn[, atunci ar fi bine s[-i adaugiexact acela;i material.

Fusta plisat[ va face furori

Ai ̀ n dulap fuste plisate pe carepur ;i simplu nu le mai por\i? Totcroitorul te salveaz[ ;i de dataaceasta, deoarece o poate trans-forma `ntr-o fust[ gogo;ar c]t aiclipi.

La poalele fustei un tiv tunel,prin care va trece un elastic ̀ ngust.Astfel vei avea o fust[ ̀ n tendin\e,f[r[ s[ cheltui prea mult ;i f[r[ s[

cau\i `nnebunit[ prin magazine.

Rochia de sear[pe care ai purtat-odoar o dat[

Rochiile pe care le-ai purtatdoar o singur[ dat[, sau cel multde dou[ ori, pot fi ;i ele transfor-mate cu mult[ u;urin\[ ;i cu`ndem]narea croitorului. O astfelde pies[ vestimentar[ cu corsetpoate fi modificat[ astfel `nc]t s[ob\ii dou[ piese< un corset ;i o

fust[ elegant[. Corsetul cu sigu-ran\[ `\i va prinde bine `n serilec]nd ie;i cu prietenele tale `ntr-un club, iar de fuste elegante ori-cine are nevoie.

Tricourile ;i topurile simple de care te-ai s[turat

Tricourile tale simple ori to-purile care nu te mai ̀ nc]nt[ la felca atunci c]nd le-ai cump[rat potfi ;i ele transformate cu m[rgelelesau cu materialele pe care le

g[se;ti prin cas[. Po\i opta pentruf];ii de saten `mpletite, pe care s[le co;i de-a lungul gulerului, oripo\i coase m[rgele, fie din lemn,fie din sticl[, de diferite forme ;iculori. Pentru mai multe idei, arfi bine s[ mergi la mercerie ;i s[rogi v]nz[toarea s[-\i dea c]tevasugestii. Acolo sigur vei g[sii apli-ca\iile perfecte ;i pentru alte hainedin ;ifonierul t[u, cum ar fi< perle,pietricele sclipitoare, fire ̀ mpletite,dantel[ ;i multe altele.

Mirela Filimon

Carier[ Informa\ia zilei 15Miercuri 29 mai 2013

Locuri de munc[ pentru studen\i în sezonul estival

Se apropie vacanța de varăperioadă în care elevii, stu-denții pe lângă faptul că pro-fită de timpul liber, se maigândesc să facă şi un ban înplus. Asta pentru noul an şco-lar, pentru distracții, pentrucălătorii. În acest număr Să-nătate şi Frumusețe îți pre-zentăm câteva idei de locuride muncă, cele mai întâlnitepe timp de vară.

Primul gând îi zboară oricui laun club, la un restaurant, terasă săfie barman sau ospătar. Da, suntcele mai frecvente joburi întâlniteîn sezonul estival. Multă lume ape-lează la un astfel de loc de muncă,care chiar dacă nu este bine plătit,se pot câștiga bani frumoși din"ciubucuri". Depinde de reputațialocalului respectiv, de oamenii careajung acolo. Poți apela la un astfelde loc de muncă dacă nu ești com-plet neîndemânatic și nu te deran-jează să stai mult în picioare.

Mai putem lua în calcul și jo-burile de vânzător. Acestea suntla mare căutare pe timp de vară,multe dintre ele pot oferi beneficii.Vorbim aici de reduceri la produ-

sele proprii, de un program flexi-bil, de un mediu plăcut de lucru,mai ales dacă se întâmplă ca ma-gazinul să fie situat într-un mall.

În timpul sezonului de vară aiputea alege să lucrezi pe malul mă-rii. Deși este greu să părăsești ora-șul în care locuiești, ai putea sătrăiești o experiență care să îmbineutilul cu plăcutul. Sigur va fi obo-sitor, însă ai câștiga bani frumoși,

mai mult din bacșișuri. Astfel, aiputea alege terasele, împărțitul depliante etc.

O altă alternativă ar fi să profițide ofertele tip "Work & Tavel".Acum este momentul să te inte-resezi, ai putea să prinzi un jobfrumos, peste mări și țări, undepe lângă că ai face bani muncind,te-ai și distra.

Dacă te gândești mai mult la

cariera ta, ar trebui să ai în vedereinternshipurile. Ai avea ocazia săte dezvolți personal, să acumuleziexperiență într-un domeniu, pecare probabil îl studiezi la facul-tate. Asta ca fiind o "recompensă",pentru că multe dintre internshi-puri nu sunt plătite. E timpul săstudiezi de pe acum ofertele de in-ternshipuri pentru studenți la ma-rile companii.

Ce trebuie s[ faci când r[mâi f[r[ jobNu ai timp pentru tine

când ai un loc de muncă full-time, însă situația nu esteaceeaşi când nu ai un loc demuncă. E perioada de timpcând poți să investeşti în tine,să te pregăteşti pentru un vii-tor job. Tocmai de aceea îțivom recomanda câteva lu-cruri pe care să le faci , lucruricare-ți vor propulsa carierape termen lung.

Specialiștii în resurse umanerecomandă ca atunci când ești înc[utarea unui loc de muncă să nulași acest aspect să-ți ocupe toatăziua. În tot acest timp ai putea săfaci unele lucruri importante.

Unul dintre ele ar fi să-ți lăr-gești cât mai mult rețeaua de con-tacte și relații, cu ajutorul rețelelor

de socializare unde este ușor săcomunici cu oricine vrei. De ase-menea, nu uita să participi la con-ferințe și evenimente legate de do-meniul în care activezi.

Ai putea, de altfel, să te gân-dești la afacerea ta, să fii angajatîn propriul bussines. Este greu,trebuie să-ți asumi unele riscuriși trebuie să găsești resurse de fi-nanțare. Avantajele ar putea săapară pe viitor.

În tot acest timp, în care nu aiun loc de muncă, încearcă să-țidezvolți punctele forte, să-ți cauțivocația. Ai nevoie doar de curaj,de dorința de a învăța cât mai multși mai intens. Este momentul idealsă recuperezi toate restanțele și săacoperi găurile din pregătirea ta.Deprimarea nu este o soluție, în-cearcă să rămâi pozitiv în gândi-re.

14 Informa\ia zilei Miercuri 29 mai 2013Casa şi grădină

Cum s[ replantezi florile `n siguran\[

Buta;ii plantelor au prins`n sf]r;it r[d[cini sau trebuies[ schimbi ghiveciul unei flori;i ai ajuns `n punctul `n carenu mai ;tii ce s[ faci `n conti-nuare?

Urmeaz[ sfaturile urm[toare;i ̀ \i garant[m c[ totul va fi floarela ureche!

Ghivece de m[rime potrivit[

Pentru `nceput alege vasul `ncare se va a;eza planta astfel ̀ nc]ts[ fie propor\ional cu m[rimea ei.Evit[ ghivecele prea mari, deoa-rece vei determina o dispropor\ieinestetic[ `ntre plant[ ;i vas, dar;i crearea unui exces de umezeal[din cauza volumului mare dep[m]nt `n raport cu capacitateade absorb\ie a r[d[cinilor.

Planteaz[ `ntotdeauna buta;ii`n ghivece mici (6-8 cm ̀ n diame-tru), confec\ionate fie din lut ars,fie din material plastic. ~nainte s[folose;ti ghivece noi de lut, este

recomandat s[ le introduce\i `nap[ timp de c]teva ore, iar pe celevechi, care au mai fost folosite, s[le cur[\a\i ;i s[ le dezinfecta\i.

Efectu]nd aceast[ opera\iune, ve\ielimina o posibil[ deshidratare lacare pot fi supuse plantele `n pri-mele zile dup[ plantare, deoarece

apa pe care o ve\i da plantelor laudare va fi mai repede absorbit[de pere\ii ghiveciului dec]t der[d[cinile plantei.

Asigura\i drenarea apei din vase

Pentru plantarea propriu zis[trebuie s[ ai ̀ n vedere aspecte pre-cum< asigurarea unui drenaj c]tmai bun la fundul ghiveciului(ad[ugare de pietri;), respectareapozi\iei normale a r[d[cinilor (cuv]rful `n jos), evitarea plant[riiprea ad]nci, care favorizeaz[ o se-rie de boli ale bazei plantei (cole-tului) ;i ̀ nt]rzie cre;terea, tasareau;oar[ a p[m]ntului pentru a nurupe r[d[cinile.

Idee deco~n timpul replant[rii schim-

ba\i ghivecele conven\ionale cuunele interesante ;i decorative cares[ se armonizeze cu restul ansam-blului. Merge\i pe forme necon-ven\ionale care s[ atrag[ aten\ia.

V.S.

O locuin\[ elegant[ presu-pune folosirea unor materia-le de calitate `mbinate cu ra-finament. Av]nd ̀ n vedere c[cele mai mari suprafe\e dup[pere\i sunt pardoselile, asigu-ra\i-v[ c[ acestea sunt de foar-te bun[ calitate. Marmura es-te unul dintre ele.

Acest material adorat de anticiare `ntr-adev[r o textur[ mai fin[dec]t granitul, ̀ ns[ pe de alt[ parteeste vulnerabil la zg]rieturi.

Cum proced[m?

Ca o prim[ m[sur[ deprotec\ie, aplic[ un strat sub\irede cear[ la suprafa\[.

Pardoseala de marmur[ ar tre-bui cur[\at[ periodic cu o c]rp[moale (se poate folosi ;i un mopdin bumbac) `nmuiat[ `ntr-o so-lu\ie c[ldu\[ cu pH neutru.

O variant[ ar fi s[ amesteca\ic]teva linguri\e de bicarbonat desodiu `ntr-un litru de ap[. Nu fo-

losi\i niciodat[ substan\e abrazivepentru c[ acestea deterioreaz[ su-prafa\a marmurei ireversibil. Nufolosi\i nici o\et pentru c[ este acid;i are acela;i efect cu substan\eleabrazive. Petele alimentare de pepardoseala de marmur[ ar trebuicur[\ate c]t mai repede cu putin\[,pentru a evita colorarea.

Asigura\i-v[ ca podeaua seusuc[ dup[ cur[\are, deoarece ex-cesul de ap[ va fi absorbit de mar-mur[. Pl[cile de marmur[ cap[t[str[lucire dac[ sunt ;terse cu o so-lu\ie special[ de lustruit alc[tuit[din 80 gr. ulei de terebentin[, 10gr. ceara alb[ ;i 2 gr. clei. Se ames-tec[ terebentina cu ceara, se di-lueaz[ cleiul ;i se adaug[ ̀ n ames-tec. Solu\ia de lustruit se aplic[ cuc]rp[ cald[ ;i se `ntinde bine. Deoarece marmura este o piatr[natural[ poroas[, are tendin\a dea se zg]ria ;i de a absorbi petele.Zg]rieturile se ;lefuiesc cu h]rtieabraziv[ fin[ iar petele trebuiecur[\ate c]t mai repede pentru anu le l[sa s[ p[teze suprafa\a.

V. S.

~ntre\inerea pardoselilor de marmur[