16 Informa\ia zilei Miercuri 30 decembrie 2009

Sse d` numai

cu Informa]ia zilei!

S`n`tate Frumuse]e&Anul IV Nr. 221 miercuri 30.12.2009

~n ianuarie se poart[machiajul str[lucitor

Iarna este unanotimp plin destr[lucire ;i pentru a te`ncadra perfect `n décor;i tu trebuie s[ fii la fel destr[lucitoare. S[rb[torile;i petrecerile s-au \inutlan\ ̀ n ultima vreme. Te-ai bucurat de Cr[ciun, aipetrecut de Anul Nou,dar nu s-a terminatdistrac\ia. Iarna estefrumoas[ ;i e bine s[ tedistrezi `n anotimpulalb.

~n luna ianuarie,speciali;tii recomand[femeilor s[ adopte un stilunic. Dac[ luna aceasta maiai c]teva petreceri trecute ̀ nagend[, accentueaz[-\iprivirea. Griul ;i argintiulr[m]n la mod[ ;i, fiindculori reci, se asorteaz[peisajului. Ochii e bine s[ `imachiezi `n nuan\e

str[lucitoare, deschise ;isidefate. Pentru petreceripo\i aplica ;i c]teva cristalepe pleoape, evident cuajutorul unui make-upartist, fiindc[ este unprocedeu dificil.

Fiind la profesionist, `\ipo\i aplica ;i gene falsedramatice, decorate lar]ndul lor de sezon. Genelefalse trebuie aplicate numaipentru petreceri, rolul lorfiind acela de a oferi o privireplin[ de mister.

Pentru o privirenatural[, de zi, aplic[ pe generimel, f[r[ a le `nc[rca preatare.

Chipul trebuie scos `neviden\[, astfel c[ fie c[mergi la s[niu;, fie c[ ie;i lao plimbare, pune `n valoareobrajii cu ajutorul uneipudre bronzante sau al uneipudre cu particule carereflect[ lumina.

Ioana Pop Vladimirescu

Nuan\e bogate ;iseduc[toare pentru unghii

Ritual de hidratare`nainte de seara magic[

Seara cea mai important[ depeste an se apropie. Este evident c[nu doar chipul trebuie s[ fie perfect

conturat ;i pus `n valoare, ci ;iunghiile. De Revelion unghiile taletrebuie s[ fie perfecte. M]inile suntcele care exprim[ starea de spirit;i personalitatea unei femei.

De Revelion, unghiile trebuies[ aib[ forma natural[, adic[p[trat[ cu marginile rotunjite.Stili;tii spun c[ lungimea unghiilortrebuie s[ fie medie, pu\in trecut[de v]rful degetelor, s[ inspireelegan\[ ;i feminitate. Ca ;i `ncazul machiajului, ;i unghiile sevor bucura de Revelion de culoribogate, str[lucitoare, care mergp]n[ la extreme. Oferta estebogat[, de la argintiu, bronz, auriu,toate metalice, care `mpr[;tielumen[ peste tot ̀ n jur. Speciali;tiispun c[ se poart[ unghiile vopsite`n negru, albastru `nchis, adic[toate culorile `nchise. Sunt`ndr[zne\e ;i inspir[ putereafeminin[.

Ioana Pop

Chiar dac[ respec\i zilnic unritual de `ngrijire a tenului ;i acorpului, buzele, g]tul ;i decolteulse preg[tesc pentru machiajul deRevelion `ntr-un mod aparte.

Fiind zone sensibile, expusefrigului ;i v]ntului, se pot uscaexcesiv. ~ncepem cu buzele,pentru care speciali;tii au untratament special. Prin mi;c[ricirculare, cu ajutorul unei periu\ede din\i cu peri moi, se va faceexfolierea lor. Masajul buzelor vastimula circula\ia s]ngelui ;i va`nl[tura celulele moarte de lasuprafa\[. Buzele se pot unge cumiere, sm]nt]n[, ulei de m[sline.Tratament preferen\ial se vaaplica ;i `n cazul g]tului ;idecolteului. Pe g]t ;i decolteu seaplic[ o lo\iune tonic[ f[r[ alcool;i apoi o crem[ hidratant[. G]tulse va masa cu ambele m]ini de jos`n sus. Dup[ aceast[ etap[,

machiajul poate fi aplicat u;or ;iva ar[ta foarte bine.

Liviu V.

Echipa Suplimentului S[n[tate ;i Frumuse\e v[ ureaz[

“La Mul\i Ani!”

2 Informa\ia zilei Miercuri 30 decembrie 2009S[n[tate

Director general - D. P[curaruDirector editor - Ilie S[lceanuDirector revista Poesis - George Vulturescu

Redactor ;ef suplimente - Adriana Zaharia(Informa\ia Zilei de Duminic[, Informa\ia TV, Informa\ia SF)

Redac\ia Satu Mare<str. Mircea cel B[tr]n nr. 15

Satu Mare, cod 440012 Telefon< 0261-735195.

e-mail< redactiasm@informatia-zilei.ro

Redac\ia Baia Mare<Str. Culturii nr. 5, Baia Mare

Telefon< 0262/212020.e-mail< informatia@mail.multinet.ro

www.informatia-zilei.ro

Pachetul R[ceal[ ;i Grip[Dr. Ionuț Moraru

Schimb[rile bru;te detemperatur[ cresc frecven\ade apari\ie a r[celilor ;ivirozelor.

Pentru a te ajuta, dr. Ionu\Moraru `\i PROpune PachetulR[ceala & Grip[. ~n el vei g[si totce este necesar pentru a reduceriscul de apariție a virozelor c[ilorrespiratorii superioare, c]t ;i dinsfera ORL, dar ;i pentru a gr[birefacerea `n cazul instal[riiacestora.

Sunt asociate produse pentru

toate categoriile de v]rst[,produse ce stimuleaz[ ap[rareanespecific[ a organismului, ce aupropriet[\i expectorante,antibacteriene ;i antivirale,amelioreaz[ starea de disconfortasociat[ st[rilor gripale (durerimusculare, febr[, frisoane,rinoree, tuse, cefalee etc.).

De asemenea, pachetulcon\ine solu\ie de lavaj nazal(`ndep[rtarea alergenilor ;imucozit[\ilor, precum ;i u;urarearespira\iei) ;i frec\ie pentru aalunga febra ;i durerilemusculare.

PACHETUL RĂCEALĂ &GRIPĂ conţine Ceai Răceală &Gripă, Răceală & Gripă forte – cuvitamina C & Zinc, Sirop Răceală& Gripă forte, Frecţie Răceală &Gripă, Propolis C, Nazomerforte cu nebulizator, Sare de baiecu ulei Eucalipt.Pentru mai multe detalii saucomenzi sunaţi la num[rul

021.351.47.77,accesaţi site-ul nostru

www.pronaturashop.rosau scrieţi-ne pe adresa

medica@sonet.ro.

A;a cum am precizat `nnum[rul trecut al supli-mentului nostru “S[n[tate ;iFrumuse\e”, ne-am propus s[dezvolt[m mai pe larg c]tevasubiecte ce vizeaz[ propri-et[\ile microalgelor.

Pentru persoanele care folosesc`n mod frecvent produse naturistecu siguran\[ Spirulina le este destulde familiar[. Iar dac[ nu o cunosc`ndeaproape, ;i nici beneficiile pecare aceasta le aduce organismului,vom prezenta ̀ n r]ndurile de mai joscei mai importan\i compu;ibioactivi pe care `i are.

Mai multe studii de laborator au

eviden\iat faptul c[ principalelesubstan\e active ale Spirulinei suntCa-Sp, sulfolipidele, beta-carotenul,cianovirina-N, GLA, vitamina E ;ificocianina.

Spirulanul de calciu - efectelemajore ale spirulanului de claciuconstă `n stimularea sistemuluiimunitar, efectul anticancerigen,antiviral ;i hematopoietic, adic[ destimulare a produc\iei de celulesanguine.

Sulfolipidele - ingredientulsulfolipidic are ̀ n primul r]nd efectantiviral.

Beta-carotenul - iese `neviden\[ datorit[ calit[\ilor saleantioxidante, este provitaminavitaminei A ;i faciliteaz[ prevenirea

afec\iunilor canceroase.Cianovirina N - este un compus

cu efect antiviral.GLA - exercit[ efecte pozitive

`mpotriva artritei, depresiei ;iobezit[\ii.

Vitamina E - de\ine efectantioxidant ;i hepatoprotector, esteo vitamin[ liposolubil[, iar ingerareasa ̀ n cantit[\i corespunz[toare poatejuca un rol important ̀ n prevenireadiferitelor boli tumorale.

Ficocianina - culoarea albastr[a Spirulinei se datoreaz[ acestuipigment. Ficocianina prezint[ efectantitumoral, antioxidant, antiviral,reduce toxicitatea substan\elornocive, stimuleaz[ imunitatea ;iformarea celulelor sanguine.

Timpul rece aduce cu sine ;i ofragilitate a organismului. De aceea`n aceast[ perioad[ trebuie s[ fii activ,s[ m[n]nci fructe ;i legume ;i s[ tebazezi pe solu\ii 100% naturalepentru a face fa\[ frigului.

~n primul r]nd trebuie s[ reducicantitatea de zah[r consumat,deoarece acesta se interfereaz[ cuabsorb\ia de vitamina C ;i calciu.Asimileaz[ c]t mai mult[ vitamina C,pentru c[ ajut[ la func\ionareasistemului imunitar ;i lupt[ `m-potriva r[celii. Consum[ o\et demere, deoarece con\ine nutrien\iprecum minerale, vitamine, aciziesen\iali ;i enzime. M[n]nc[ l[pti;orde matc[, pentru c[ ajut[ organismul`n lupta `mpotriva oboselii, dar ;i`mpotriva altor boli de sezon.L[pti;orul de matc[ con\inevitaminele din grupa B-urilor,minerale, oligoelemente, aminoacizi;i acizi gra;i nesatura\i care ajut[ la`mbun[t[\irea sistemului imunitar.

Speciali;tii ̀ n nutri\ie recomand[consumul de iaurt ;i lactate, care nutrebuie s[ lipseasc[ din dieta zilnic[datorit[ con\inutului de calciu pecare `l con\in. Totu;i absorb\iacalciului este condi\ionat[ desuficient[ vitamina D, care scademult pe timpul iernii din cauzaexpunerii mai reduse la soare, a;a c[este nevoie de un aport suplimentarzilnic, care se ob\ine din pe;te grassau ficat. Exerci\iile fizice, alimenta\iaechilibrat[, orele de somn, s[n[tateaemo\ional[ ;i supravegherea greut[\ii`mbun[t[\esc sistemul imunitar.Sunt recomandate 30 de minute deexerci\ii fizice (fie c[ e vorba de mer-sul pe jos, cu bicicleta, urcatul sc[rilor,dansul sau alergatul prin parc).

Cum s[ ai unsistem imunitar

puternic

Cei mai importan\i compu;i bioactivi ai Spirulinei

Informa\ia zilei 3Miercuri 30 decembrie 2009 Familie

Ce faci c]nd copilul t[uvrea un tatuaj?

R[m]nem tot la adolescen\[,etap[ a vie\ii ̀ n care mul\i p[rin\ide copii ajun;i la aceast[ v]rst[nu mai ;tiu cum s[ fac[ fa\[. ~nzilele noastre totul se petreceparc[ mult mai repede ;i de celemai multe ori p[rin\ii simt c[ numai pot face fa\[ cerin\elorcopiilor lor.

Nu trece\i la represalii!

De exemplu, unii p[rin\i seconfrunt[ cu problema piercing-urilor sau a tatuajelor. La unmoment dat, p[rintele are `n fa\[copilul care cere s[ `;i fac[ untatuaj sau s[ `;i pun[ un cercel `nburic. ~n acel moment,majoritatea p[rin\ilor simt c[pierd `ncetul cu `ncet controlulasupra vie\ii copilului.

De;i pare o nenorocire,psihologii atrag aten\ia p[rin\ilorc[ dac[ fiul sau fiica a vorbitdeschis cu p[rintele ;i i-a spus ceare de g]nd s[ fac[ `nainte de atrece la fapte e un pas important.~nseamn[ c[ de fapt copilul are`ncredere `n p[rinte ;i simte c[ `ipoate spune totul, sau m[caraproape totul. Dac[ v[ confrunta\i

cu acest subiect, potrivitspeciali;tilor, ar trebui `n calitatede p[rin\i s[ nu trece\i larepresalii, ci s[ v[ informa\i `n ceconst[ procedura de piercing saucea de tatuare. Cu copilul trebuies[ comunic[m `n permanen\[.

Discuta\i deschis cuadolescentul

De;i pare grea ;i insuportabil[aceast[ situa\ie, nu e sf]r;itullumii. P[rin\ii trebuie s[comunice cu copiii lor, s[ nu`nceap[ s[ `i certe `nainte caace;tia s[ termine ce au de spus.Copilul trebuie s[ `;i motivezeaceast[ dorin\[ de a se tatua saude a-;i pune cercei ̀ n buric sau ̀ nalt[ zon[ a corpului.

Discuta\i deschis cuadolescentul. Tr[im `ntr-o lume`n care putem ob\ine informa\iidespre ceea ce ne intereseaz[foarte repede. Ruga\i copilul s[ v[arate pe internet `n ce const[procedura.

F[r[ comunicare nuexist[ `n\elegere

Comunicarea st[ la baza buneirela\ii `ntre mam[ ;i copil. F[r[comunicare nu exist[ `n\elegere.

Or, cum `n perioadaadolescen\ei copilul trece prinnumeroase schimb[ri, pe toateplanurile, este chiar recomandat

de to\i psihologii ca ;i p[rin\ii s[`ncerce s[ cedeze pu\in, nu `nsensul c[ ̀ l vor l[sa pe copil s[ fac[tot ceea ce vrea, ci `n sensul bun,adic[ s[ `i acorde adolescentuluimai mult timp.

Ioana V.

S[rb[torile sunt motiv debucurie ;i `n c[snicie trebuie s[aib[ un loc foarte special.Cr[ciunul a trecut, dar pentruRevelion ne mai a;teapt[ un hop.~n cazul `n care ave\i multe depreg[tit pentru seara de Revelion,`n c[snicie totul ar trebui s[ se fac[`n doi.

Stresul poate spune adioromantismului

Din neaten\ie, stresul dinperioada s[rb[torilor de iarn[poate spune adio romantismuluidin orice rela\ie, chiar ;i dec[snicie veche de ani de zile.Pentru o bun[ ̀ n\elegere ̀ ntre so\isunt c]teva trucuri care, puse `npractic[, v[ apropie unul de altul.

Chiar ;i `n febra preg[tirilorpentru Revelion pute\i face c]teun lucru m[runt ̀ mpreun[. Ie;i\ila cump[r[turi `mpreun[,povesti\i, asculta\i muzic[.

Iarna se scriu pove;tile dedragoste

A avea pe cineva al[turi `norice moment al zilei este un lucruextraordinar ;i fiecare so\ ar trebuis[ `nve\e s[ aprecieze acest lucru.Iarna este anotimpul alb care ne`ndeamn[ la recuno;tin\[ ;iiubire. So\ul ;i so\ia petrec`mpreun[ mai mult timp, iar înnoaptea de Revelion trebuie s[ ̀ ;ifie unul altuia al[turi. Esen\ial esteca partenerii s[ comunice ;i s[ seamuze c]t de mult pot. La trecerea

dintre ani, fi\i `mpreun[ ;i, c]ndnu v[ vede nimeni, ciocni\i unpahar de ;ampanie doar voi doi.

Ce face\i c]nd sunte\idesp[r\i\i de distan\ă `nnoaptea de Revelion?

Sunt situa\ii ̀ n care, din cauzaserviciului, partenerii nu pot fi`mpreun[ la trecerea dintre ani.Nu trebuie s[ ne `nc[rc[m cusentimente de sup[rare ;inervozitate din cauza acestui fapt.E momentul ca so\ul ;i so\ia s[foloseasc[ tehnica de ultim[genera\ie, internetul, calculatorul;i o camer[ video, pentru a puteapetrece `mpreun[ noaptea deRevelion.

Liviu Pop

Agita\ia de s[rb[tori afecteaz[ c[snicia

4 Informa\ia zilei Miercuri 30 decembrie 2009Mod[

|inute pentru noaptea magic[de Revelion

Noaptea de Revelion o`nt]mpin[m, de regul[, cumult fast, bucurie ;iner[bdare, o noapte ̀ n care ;i\inuta noastr[ trebuie s[ fiepe m[sur[. Pentru aceastăocazie special[ ne`ndrept[m privirileasupra unor \inute cu ocroial[ mai complex[, dinmateriale pre\ioase, iarpaietele ;i aplica\iiledecorative, folosite cumodera\ie ;i bungust, o s[ ne confereun plus de str[lucire.

Dac[ ne g]ndim lamateriale nobile,potrivite pentru ocaziispeciale precum cea defa\[, atunci putem aleges[ purt[m o rochie dintaa, satin, suprapuneride m[tase, dantel[,catifea, `n diversecombina\ii ;i cu diversestructuri ;i aplica\ii.

SatinO rochie din satin,

pe un model ;i o culoarecare s[ ne avantajeze,poate fi alegerea cea maibun[ pentru noaptea deRevelion. Prin textura sacare prezint[ luciu, satinulconfer[ un aer de elegan\[;i rafinament, `ns[ `nacela;i timp este unmaterial destul depreten\ios, care poatedezv[lui foarte u;ordefectele.

Un model careavantajeaz[ ;i persoanelecu u;oare probleme desiluet[ este cel de tip baby-doll, care se muleaz[ pebust ;i imediat sub elconfer[ lejeritate.

Putem ob\ine un lookso aleg]nd un model derochie nu foarte complex,din satin ̀ n combina\ie cu dantel[,cu m]neci scurte, pe o culoareprecum albastru `nchis.

Pute\i opta ;i pentru o culoareceva mai `ndr[znea\[, precumvioletul, culoare ̀ n trend ;i ̀ n acestsezon..

DantelaConfer[ senzualitate ;i un aer

de mister unei anumite \inute.Depinde `ns[ foarte mult demodelul dantelei, de materialul pecare este suprapus[ ;i nu `nultimul rând de culoarea acesteia.

Dantela neagr[ estepreferat[ de multereprezentante alesexului frumos.

Dac[ nu vrei s[por\i o rochie sau o\inut[ foarte

complex[ `nnoaptea deRevelion, po\ifoarte u;or s[cau\i un modelde bluz[ maiaparte. Po\iobtine un lookspecial asort]ndo bluz[ dindantel[ cu opereche depantalonistr]m\i saudrep\i din satin;i botine cu tocstiletto.

Dac[ totu;i aivrea s[ por\i orochie, ar fi oalegere bun[ unmodel de rochielung[ dindantel[, cudecolteu `n V,talia marcat[ ;iredat[ `ntr-oculoare foartepl[cut[, precumrozul pr[fuit.

PaieteUn obiect

vestimentar cuaplica\ii de paietepoate fi foartedeosebit, `ns[ estedestinat numai unoranumite ocazii maispeciale. ~n seara de

Revelion, \in]nd contbinen\eles ;i de locul `n care sedesf[;oar[ evenimentul, putempurta o astfel de \inut[. Indiferentc[ e vorba de o rochie cu paietenegre sau pe diverse culori, o fust[sau chiar un sacou cu astfel deaplica\ii, vestimenta\ia noastr[ vaavea acel aer de s[rb[toare tocmaidatorit[ acestor elementedecorative.

Imprimeuri O rochie cu o croial[ simpl[

poate fi deosebit[ dac[ esteconfec\ionat[ dintr-un materialpre\ios sau care prezint[imprimeuri de orice gen - animal,floral sau geometric.Imprimeurile geometrice confer[un efect vizual foarte interesant ;ipot scoate o \inut[ din anonimat.

AsimetricModelul de rochii sau topuri

asimetrice, ce prezint[ un um[rgol, sunt `n vog[. Acest modelconfer[ senzualitate, dezv[luind`n mod interesant anumite p[r\idin corp.

Rochia bustier[ Acest model de rochie f[r[

bretele se prezint[ `n cu totul altetipuri de materiale ;i cu diversemodalit[\i de pliere ;i structuri ̀ nsezonul actual, fiind o alegereperfect[ pentru o astfel de ocazie.

Topuri ;i bluzePentru a da un plus de farmec

unei perechi de pantaloni sau uneifuste, trebuie s[ c[ut[m acelemodele de topuri ;i bluze care s[domine \inuta prin farmecul lor.

Alege\i topuri cu aplica\ii depaiete sau m[rgele, asimetrice saufronsate.

Fuste de la micro la maxiPentru o sear[ special[ se

impune evident o fust[ dintr-unmaterial pre\ios. ~n privin\alungimilor ai libertate total[ dealegere. Dac[ silueta ̀ \i permite ofust[ micro din paiete, este tot ce`\i trebuie pentru o apari\iespectaculoas[.

Dac[ preferi stilul romantic ;iboem po\i opta pentru o fust[ clo;din m[tase sau voal pe bie, care s[se termine cu o palm[ deasupragenunchilor. Combin[ cu un topasimetric sau cu o c[ma;[ cum]neci tip fluture ;i un dres matviu colorat.

:i fusta creion este c]t se poatede feminin[ ;i ̀ n acela;i timp sexy.O po\i purta cu o bluz[ cu volanedin satin ;i un plic `ntr-o nuan\[neon.

~n cazul ̀ n care preferi o fust[maxi, opteaz[ pentru sandale cutoc `n nuan\e metalice ;i un toplejer uni. Adaug[ c]teva ;iraguride lan\uri sub\iri, un plic din pielel[cuită ;i eventual un accesoriupentru p[r spectaculos ;i e;ti gatade petrecere.

Informa\ia zilei 5Miercuri 30 decembrie 2009 Cosmetic[

Machiaj impecabil `n noapteade Revelion

N-ai neap[rat nevoie despeciali;ti ̀ n machiaj pentru a ar[taperfect la petrecerile de sf]r;it dean. |ine cont de c]teva regulisimple ;i de bun sim\ ;i vei avea unmachiaj impecabil.

Alege machiajul `nfunc\ie de haine

~nainte de toate, decide-te cumte ̀ mbraci ;i abia apoi alege-\i tipulde machiaj. S[ ai machiajul ;ivestimenta\ia `n acelea;i culori nute face mai interesant[, din contr[,e semn de supra-asortare ;ipre\iozitate.

Dac[ ai o rochie cu paiete, nu temachia cu sclipici sau `n nuan\estr[lucitoare - smokey eyes e ceamai bun[ alegere ̀ n acest caz. Dac[por\i haine `n culori puternice,machiajul trebuie s[ fie neutru,natural.

Decide-te dac[ accentueziochii sau buzele

C]nd te ui\i la o femeie `iremarci prima dat[ fie buzele, fieochii. Depinde cum e machiat[. N-ar trebui niciodat[ s[ insi;ti peam]ndou[, deoarece ri;ti s[ ar[\i caun clovn, cu fa\a `nc[rcat[ saumurdar[.

E simplu – dac[ optezi pentruun ruj `ntr-o culoare `nchis[,folose;te pentru ochi doar farduridiscrete ;i rimel> dac[ vrei unmachiaj accentuat al ochilor,p[streaz[-\i buzele `n nuan\enaturale.

~nc[ un sfat< ̀ \i va fi mai u;or s[echilibrezi cromatic `ntregulmachiaj dac[ `ncepi cu machiatulacelei p[r\i pe care vrei s-o sco\i `neviden\[.

Respect[ ordinea pa;ilorde machiaj<1. demachiere>2. crem[ hidratant[ (dac[ n-o

folose;ti, machiajul va p[rea lipsitde str[lucire, ca o masc[, ;ieventualele riduri vor fi ;i maivizibile)>3. corector (op\ional, pentrutenurile cu pete, puncte negre sauacnee)>4. iluminator (d[ luminozitatetenului, mascheaz[ oboseala ;iaccentueaz[ tr[s[turile fe\ei> aplic[-l tras]nd c]te o linie sub ochi, de-alungul nasului, pe b[rbie ;ideasupra spr]ncenelor, apoiamestec[ aceste linii cu degetul)>5. fond de ten (fie c[ e lichid, spum[sau compact, trebuie s[ fie c]t maiapropiat de nuan\a natural[ atenului ;i s[ acopere ;i g]tul ;idecolteul, dac[ acestea sunt lavedere)>6. pudr[ (ajut[ la fixarea produselorpe care le vei pune ̀ n continuare pefa\[> se aplic[ cu un burete sau cu opensul[ - niciodat[ cu degetele - `nstrat sub\ire, pe obraji, b[rbie, nas,frunte ;i pleoape> dac[ folose;ti unruj puternic, aplic[ pudr[ ;i pe buze,pentru c[ va fixa rujul mai bine)>7. machiajul ochilor, care areordinea lui< mai ̀ nt]i fardul de ochi,apoi eyelinerul sau dermatograful,apoi creionul pentru spr]ncene ;i,la final, rimelul (aplicat cu mi;c[ride zig-zag, ca s[ nu lipe;ti genele

`ntre ele)> tu alegi ce anume s[folose;ti la machiatul ochilor, darm[car rimel ar trebui s[ aplici`ntotdeauna> dac[ te-ai decis s[ puiaccent pe buze, ocup[-te de ele`nainte s[ machiezi ochii)>8. fard de obraji (z]mbe;te c]nd `laplici, ca s[ vezi mai bine pome\ii>scutur[ pensula `nainte, ca s[ scapide praful `n exces> dac[ ob\ii uncontrast prea mare `ntre pome\i ;irestul fe\ei, estompeaz[ excesul deculoare cu pudr[ translucid[)>9. machiajul buzelor< creionul debuze este op\ional> dac[ te decizi s[-l folose;ti, trebuie s[ fie `n nuan\[c]t mai apropiat[ de cea a rujului>`ncepe trasarea conturului de la

mijlocul buzei superioare c[trecol\uri, apoi treci la buza de jos, totdinspre mijloc spre col\uri> dac[ aifolosit creion de buze, rujul sauglossul trebuie aplicat cu pensula,pentru a-l `ntinde c]t mai uniform;i a nu dep[;i conturul trasat.

TrucuriDac[ vrei efect de gene false,

\ine cle;ti;orul de gene timp de 2-3secunde `n aerul cald al foehnului.Apoi curbeaz[-\i genele ;i d[-le cumascara. E ca un fel de permanentpentru gene. Ai grij[ doar cametalul s[ nu se `nc[lzeasc[ prea

tare.Dac[ ai tenul gras, ia cu tine la

petrecere ;erve\ele pudrate pentrumatifiere, cu care s[ temperezi dinc]nd ̀ n c]nd excesul de sebum. Nufolosi pentru asta fondul de ten,deoarece machiajul la care ai muncitat]t va ajunge s[ semene cu o masc[.

Dac[ ai ten uscat, aplic[ spraycu ap[ termal[ dup[ ce ai terminatmachiajul ;i \ine sprayul la`ndem]n[ ;i c]nd e;ti la petrecere,ca s[-\i mai ̀ mprosp[tezi machiajuldin c]nd `n c]nd.

Dac[ e;ti brunet[ cu ten alb,folose;te neap[rat fard de obraz,altfel machiajul t[u va p[reacadaveric. :i totu;i e Revelionul, nuHalloween... Pune pu\in[ culoare`n obraji, ca s[ pari proasp[t`mbujorat[ de frigul de afar[.

Pentru ca rujul ro;u s[ stea maimult pe buze, dup[ ce ai trasatconturul ;i ai aplicat rujul, pudreaz[buzele, apoi mai aplic[ ̀ nc[ un stratde ruj.

Dac[ nu-\i plac creioanelepentru spr]ncene, periaz[-le cudegetul pe care ai aplicat pu\infixativ.

Tipuri de machiaj festiv- Ochi fumurii

Este cel mai potrivit tip demachiaj pentru un look sexy. ~ncepe

prin a aplica pe pleoapa superioar[un fard nude, apoi acoper[-l cu fardgri sau maro, u;or sidefat. Urmeaz[fardul negru mat, care se aplic[ dela jum[tatea pleoapei c[tre col\ulextern. Estompeaz[ fardurileaplicate p]n[ acum cu un be\iga;pentru urechi.

Sub spr]ncean[, aplic[ fard alb,crem, roz perlat sau alt[ culoaredeschis[.

C]t mai aproape de liniagenelor po\i s[ trasezi ;i un contursub\ire cu eyeliner negru. Traseaz[conturul pleoapei de jos cu fardnegru sau gri, pornind dinsprecol\ul extern c[tre mijloculpleoapei.- Fumuriu mov

Doar pentru c[ i se spune“fumuriu” nu `nseamn[ c[ trebuies[ folose;ti doar farduri negre ;i gri.~ncearc[ movul, este o culoare careavantajeaz[ pe oricine. Traseaz[conturul ochilor cu creion maro,apoi aplic[ cu degetul fard mov matpe pleoapa superioar[, estomp]ndculoarea pe m[sur[ ce te apropii despr]ncean[.- Machiaj auriu

Po\i folosi fard de obraz cuparticule aurii pentru pome\i, saufard-crem[ auriu pentru pleoape, ;ivei str[luci ca o stea la petrecere.Auriul nu arat[ bine pe gene,spr]ncene ;i buze> `n rest po\i s[-lfolose;ti oriunde pe fa\[, pentrumanichiur[ sau ca s[-\i sco\i `neviden\[ g]tul ;i decolteul.- Machiaj cu sclipici

Regula este s[ nu aplici sclipici`n mai mult de dou[ locuri odat[.De exemplu, dac[ ai folosit fardurisidefate pe pleoape ;i pome\i, nufolosi ;i pudr[ cu sclipici pentrudecolteu.

Pentru a ob\ine o culoare dens[,metalic[ pentru pleoape, amestec[fardul-pudr[ cu pu\in[ ap[. Punesidef ;i `n col\ul intern al ochilor,astfel privirea ta va fi luminoas[ ;ivei ar[ta minunat `n poze.

6 Informa\ia zilei Miercuri 30 decembrie 2009Bog[\iile iernii

L[m]ia asigur[organismului

o bun[ digestie

Migdaleleprevin bolile

cardiovasculare

L[m]ia este un fruct bogat`n substan\e hr[nitoare, curol de purificare aorganismului. Fie c[ e vorbade ceaiuri, m]nc[ruri,pr[jituri sau cosmetic[, acestfruct `;i las[ amprenta devitamine.

L[m]ia este folosit[ pentru atrata o serie de boli, fiind popular[`n `ntreaga lume. Este bogat[ `nvitamine, calciu, fosfor, zinc, fier,mangan ;i vitamina C. Fructul estebenefic pentru multe maladiitocmai datorit[ acestor substan\e.

Propriet[\i terapeutice

L[m]ia are un efect bactericid,antiseptic, stimuleaz[ leucopoeza,este tonic cardiac, diuretic,antireumatismal, antigutos, scadeaciditatea gastric[, este antiscleros,antiscorbutic, hipotensiv, tonicnervos, depurativ, antianemic,hemostatic, carminativ,remineralizant. Semin\ele acestuifruct au ac\iune antihelmintic[.

L[m]ia este indicat[ ̀ n infec\ii,st[ri febrile, boli infec\ioase, ascit[,reumatism, dispepsii, ateroscleroz[,varice, flebite. ~n uz extern areac\iune cicatrizant[,antipruringinoas[.

Datorit[ con\inutului s[unutritiv, l[m]ia `nt[re;te sistemulimunitar. ~n timpul digestieiproduce carbonat de potasiu, osubstan\[ care are rolul de a preveniaciditatea gastric[> substan\eleantioxidante pe care le con\ine ajut[la `ncetinirea procesului de`mb[tr]nire a celulelor.

Persoanele care au gre\uri,arsuri la stomac sau parazi\iintestinali pot avea grij[ deproblemele lor digestive printr-unamestec de suc de l[m]ie cu ap[cald[. Datorit[ consumului devitamina C, care este imediat

asimilat de organism, nutri\ioni;tiirecomand[ consumul zilnic alpulpei fructului pentru a cre;tesintetizarea hormonilor antistres.Acest lucru v[ u;ureaz[ procesul deeliminare a toxinelor din organism,dar ;i previne durerile cauzate dereumatism ;i artrit[.

Pulpa fructului con\ine pe l]ng[vitamine metale esen\iale ;iaminoacizi ;i eteri care ac\ioneaz[pozitiv asupra func\iilor neuro-psihice ale omului. Pentru uz intern,l[m]ia se folose;te ca vermifugzdrobind fructul `n `ntregime.L[m]ia are propriet[\ianticancerigene, datorit[con\inutului de flavonoide cuac\iune antioxidant[, flavonoidecare au rolul de a stopa diviziuneacelulelor canceroase ;i au un efectantibiotic. Ofer[ protec\ie`mpotriva cancerului bucal,pulmonar, mamar, stomacal, lacolon ;i piele.

~ngrijire ;i hidratare cusuc de l[m]ie

Sucul de l[m]ie este benefic ;ipentru p[r. Dac[ cl[te;ti p[rul cusuc de l[m]ie, vei preveni c[dereap[rului, ad[ug]ndu-i un plus destr[lucire.

De asemenea, sucul de l[m]ieeste benefic ;i pentru piele. Datorit[propriet[\ilor antiseptice alel[m]ilor, acest fruct este eficient ;ipentru `ngrijirea pielii.

L[m]ia are ac\iune tonifiant[ ;istimulant[ a \esutului adipos.Pentru a beneficia de `ngrijire cusuc de l[m]ie, pune pe foc `ntr-unlitru de ap[ coaja r[zuit[ de la dou[l[m]i ;i 40 de frunze de busuioc.Vars[ decoctul `n cad[ la otemperatur[ de 28-30 de grade.Acest tip de baie poate fi precedat[de ̀ ndep[rtarea celulelor moarte depe corp cu ajutorul unui exfoliantnatural.

Dana T.

Nutritive ;i savuroase,migdalele se pot consuma at]tcrude, `n produse de patiseriesau `n pr[jituri, c]t ;i `nprepararea pe;telui sau apuiului. Sunt renumite pentrucon\inutul bogat `n vitaminaE, minerale ;i acizi gra;i omega3, care previn bolilecardiovasculare.

Migdalele sunt cea mai bogat[surs[ de calciu dintre toatealimentele, cu excep\ia celor deorigine animal[. Pot fi consumate`ntreaga zi, dar nu `n exces, de copii;i b[tr]ni, pentru completareaalimenta\iei zilnice. Reprezint[totodat[ o surs[ excelent[ de fibre ;iproteine, de vitamine (A, B, E), dar;i o serie de minerale esen\iale pentrufunc\ionarea optim[ a organismului<magneziu, potasiu, fier ;i zinc.

Indica\ii terapeutice

Migdalele con\in ;i acizi gra;iomega 3, acizi ce previn complica\iilecardiovasculare ;i `mpiedic[formarea cheagurilor `n s]nge. ~ncompozi\ia migdalelor se reg[sescgr[simi nesaturate ce gr[bescprocesul de vindecare a anumitorafec\iuni ale ficatului. Migdalele au ;ipropriet[\i probiotice, ajut]nd la obun[ digestie, prin sc[dereanum[rului bacteriilor “bune”. ~nplus, au propriet[\i de normalizare acolesterolului. Hipotensivii suntsf[tui\i s[ consume aproximativ cincimigdale pe zi pentru normalizareavalorii tensiunii arteriale. Fructelecoapte, amestecate cu miere, suntindicate `n insomnii, anemii ;i astmbron;ic. Sunt bogate `n calorii ;i auo mare putere nutritiv[< 100 g demigdale con\in aproximativ 576calorii. Este recomandat[consumarea migdalelor crude ;i nupr[jite, deoarece prin pr[jire `nmigdale se formeaz[ o substan\[nociv[, numit[ acrilamid[.

Migdalele ajut[ la tonifiereaorganismului, prevenind st[rile deoboseal[ cronic[ ;i epuizareintelectual[. Pentru a preveni o astfelde situa\ie, este recomandatconsumul a 100 g de migdale zilnic,contribuind la energizareaorganismului ;i la men\inereacapacit[\ii de memorare. Sunt deasemenea indicate pentru`mbun[t[\irea digestiei, ̀ n mare partedatorit[ cantit[\ii mari de fibrealimentare pe care le con\in. ~nschimb, migdalele nu suntrecomandate persoanelor care sufer[de pietre la rinichi. Pentru uz extern,aceste fructe se folosesc `n cazularsurilor, cr[p[turilor, pielii uscatesau durerilor de urechi, sub form[de ulei. Fum[torii ar trebui s[consume mai multe migdale,deoarece aceste fructe reduc dinefectele nedorite ale tabagismului.

La ce folose;te uleiul ;ilaptele de migdale?

Uleiul de migdale este folosit `ncosmetic[ ;i `n dermatologie pentrupropriet[\ile sale calmante ;ihidratante. Este recomandat calaxativ u;or ̀ n caz de tuse violent[, iar`n amestec cu ulei de nuc[ ;i infuziede r[d[cin[ de lemn dulce, este folositpentru eliminarea calculilor urinari.Pentru a sc[pa de cearc[ne, maseaz[-\i ochii cu pu\in ulei de migdale`nainte de culcare. Aplic[ acesttratament `n fiecare sear[ timp dedou[ s[pt[m]ni, iar rezultatele nuvor `nt]rzia s[ apar[.

Laptele de migdale este indicatmai ales b[tr]nilor, copiilor ;iconvalescen\ilor ̀ n inflama\iile c[ilorurinare ;i ale intestinului, palpita\ii,tuse. Se ob\ine prin `nmuiereamigdalelor `n ap[ clocotit[ timp dec]teva secunde, apoi se cur[\[ decoaj[, se piseaz[ cu pu\in[ ap[ recep]n[ se ob\ine un fel de past[ ;i seamestec[ `n cantit[\i egale cu mieredizolvat[.

D.T.

Informa\ia zilei 7Miercuri 30 decembrie 2009 Re\ete

Tort de ciocolat[

Rulad[ de porc cu ;unc[

Tort de portocale ;i miere

Ingrediente<- 500 ml lapte- 1 plic budinc[ de ciocolat[ (praf)- 225 gr zah[r- 7 ou[- 1 plic zah[r vanilat- 1 praf de sare- 150 gr f[in[- 50 gr ciocolat[ am[ruie- 250 gr margarin[- 300 gr glazur[ de ciocolat[ am[ruie - 100 gr glazur[ de ciocolat[ cu lapteMod de preparare<

Fierbe\i 400 ml lapte.Amesteca\i restul de lapte cu prafulde budinc[ ;i cu 75 gr zah[r. Lua\ilaptele de pe foc, turna\i compozi\iapentru budinc[, fierbe\i timp de 1minut, apoi l[sa\i s[ se r[ceasc[.

~ncinge\i cuptorul la 225°C.Separa\i albu;urile de g[lbenu;uri.Bate\i albu;urile spum[, apoiad[uga\i 150 gr zah[r tos, zah[rulvanilat ;i sarea. Ad[uga\i

g[lbenu;urile, apoi pres[ra\i f[ina;i omogeniza\i amestecul.

Tapeta\i o form[ de tort cuh]rtie de copt (ø 24 cm). Pune\i 6 -7 linguri de aluat, apoi da\i-l lacuptor 5 - 6 minute. Scoate\i blatulob\inut din cuptor ;i mai coace\i`nc[ 6 foi. L[sa\i-le s[ se r[ceasc[.

Topi\i ciocolata pe aburi, apoil[sa\i-o pu\in la r[cit. Bate\i spum[margarina. ~ncorpora\i treptatamestecul c[ldu\ de budinc[,folosind o lingur[. La final ad[uga\iciocolata.Unge\i 6 foi cu crema demargarin[, apoi pune\i-le una pestealta ;i acoperi\i-le cu al 7-lea blat.Unge\i tortul cu restul de crem[ ;il[sa\i-l la rece 2 ore. Topi\i separatglazurile pe aburi. Acoperi\i tortulcu glazura de ciocolat[ am[ruie, iarcealalt[ ;pri\a\i-o deasupra `n zig-zag, ca `n imagine (cu o pung[ deplastic t[iat[ la v]rf). L[sa\i tortul larece timp de 2 ore.

Ingrediente<- 2 c[\ei de usturoi- 1 leg[tur[ praz- 700 gr filé de somon (f[r[ piele)- 3 linguri ulei- sare ;i piper- 2 portocale- 2 l[m]i verzi- verdea\[ (p[trunjel ;i busuioc)- ½ linguri\[ past[ de hrean- 4 linguri sm]nt]n[Mod de preparare<

Prazul se taie rondele, usturoiulse toac[, iar pe;tele se taie ̀ n 8 f];ii.

Se `ncinge uleiul `ntr-o tigaie ;ise pr[jesc f];iile de somon de jur`mprejur cca. 4 min> se s[reaz[ ;i sepipereaz[. Se stoarce sucul de la 1portocal[ ;i ½ l[m]ie. Se adaug[ lape;te prazul ;i usturoiul ;i se c[lesc1 min. Se toarn[ sucul de portocale;i 2 linguri suc de l[m]ie, ̀ mpreun[cu ½ cea;c[ de ap[. Se d[ `n clocot.

Garnitura< cea de-a douaportocal[ se taie felii, care la r]ndullor se taie jum[t[\i. L[m]ile verzi setaie felii. Se toac[ ½ din verdea\[.

Pasta de hrean se dizolv[ `n

sosul din tigaie. Se adaug[ verdea\atocat[, sare ;i piper dup[ gust.

Pe;tele se serve;te cu sos, ornatcu felii de portocale ;i l[m]i. Sea;az[ deasupra c]te o lingur[ desm]nt]n[ ;i se presar[ verdea\[.

Ingrediente<- 1,5 kg carne de porc fasonat[ pt.rulad[- sare ;i piper- 2 cepe- 2 c[\ei de usturoi- 1 ardei gras- 125 gr ;unc[- 1 foaie de dafin- 2 linguri p[trunjel verde tocat- 2 linguri ulei

- 1 lingur[ boia- 1 linguri\[ rozmarin- 450 ml sup[- 2 linguri amidon alimentarMod de preparare<

Cuptorul se `ncinge la 250°C.Carnea se ;terge, se s[reaz[ ;i sepipereaz[. Se toac[ ceapa ;iusturoiul. Se taie cuburi pulpa deardei gras ;i se taie m[runt ;unca.Se zdrobe;te foaia de dafin. Toate seamestec[ `mpreun[ cu p[trunjelul;i se repartizeaz[ pe carne> seruleaz[ ;i se leag[ cu sfoar[.

Se amestec[ uleiul cu boia, sare,piper ;i rozmarin. Se unge carnea cuacest amestec ;i se a;az[ ̀ ntr-o tav[.Se toarn[ supa ;i se acoper[. Secoace la cuptor cca. 15 min. Sereduce temperatura la 180°C ;i sescoate capacul> se mai coace `nc[ 2ore, stropindu-se din c]nd `n c]ndcu zeama din tav[.

Se scoate din cuptor. Se dizolv[amidonul `n ap[ ;i se adaug[ `nsosul din tav[. Se serve;te ̀ mpreun[cu friptura.

Ingrediente<Blat<- 4 g[lbenu;uri- 120 gr miere- 4 linguri suc de portocale- coaja ras[ de la o portocal[- 4 albu;uri- 140 gr f[in[- 1 linguri\[ praf de coptCrem[<- 1 g[lbenu;- 75 gr miere- 200 gr mascarpone- 4 linguri suc de l[m]ie- 200 ml fri;c[Glazur[<- 2 portocale- 125 ml suc de portocale- 1 plic praf Tort Gelee- 1 linguri\[ miereMod de preparare<

Se `ncinge cuptorul la 180°C.Pentru blat, se amestec[g[lbenu;urile cu miere, suc ;i coaj[de portocale> se bat pe aburi p]n[ se`ngroa;[. Se ia compozi\ia de pe foc;i se `nglobeaz[ albu;urile b[tute

spum[ ;i f[ina amestecat[ ̀ n prealabilcu praful de copt.

Compozi\ia se a;az[ ̀ ntr-o form[de tort (ø 24 cm) tapetat[ cu h]rtiede copt ;i se coace 30 min. Se scoatedin form[ ;i se las[ la r[cit.

Pentru crem[, se amestec[g[lbenu;urile cu miere> se adaug[mascarpone ;i suc, apoi fri;ca b[tut[>se d[ la frigider cca. 30 min.

Blatul se taie ̀ n dou[> pe cel de josse a;az[ ½ din crem[, se acoper[ cucel[lalt blat pe care se a;az[ restul decrem[, `n afar[ de 5 linguri, care sepun deoparte. Se a;az[ inelul formeide copt `mprejurul tortului. Pentruglazur[, se decojesc portocalele ;i setaie felii dup[ care se a;az[ pe tort. Seamestec[ sucul de portocale cu miere;i se prepar[ glazura din praful TortGelee, conform indica\iilor de peambalaj. Se las[ pu\in s[ se r[ceasc[apoi se toarn[ peste feliile deportocale. Se las[ s[ se `nt[reasc[glazura ;i se `ndep[rteaz[ inelulformei> se unge marginea tortului curestul de crem[.

Somon `n sos de portocale

8 Informa\ia zilei Miercuri 30 decembrie 2009 Miercuri 30 decembrie 2009Vedete Informa\ia zilei 9Vedete

Kimora Lee Simmons a s[rb[torit Cr[ciunul `n familieFotomodelul care a devenit

mogul ;i iubitul ei, actorulDjimon Hounsou, `;iconstruiesc o via\ă împreună ̀ nsingurul fel ;tiut de ea -“fabulos”. De s[rb[tori, i-auinvitat pe cei de la revista “PageSix” în casa lor.

~ntr-o noapte rece, Ming Lee (9ani) ;i Aoki Lee (7 ani), fiicele Kimorei;i ale lui Russell Simmons, staum]ndre `n fa\a unui brad de Cr[ciunde trei ori mai mare dec]t ele, \in]ndu-se de mâini `n rochi\e asem[n[toare`n carouri. Conacul lor de 37.000 m²,una dintre cele mai mari re;edin\eprivate din statul New Jersey, estetabloul unei s[rb[tori perfecte -cadouri ̀ mpachetate frumos pe podea,o ghirland[ ;erpuie;te pe balustradasc[rii duble din holul de la intrare,solda\i de jucărie gigan\i care`ncadreaz[ bradul ;i lumini\e albe daulocului o strălucire de poveste.

De;i nu era Cr[ciunul ̀ nc[, fetelesunt obi;nuite s[ joace un rol - auprezentat haine din linia Baby Phat amamei lor de c]nd erau micu\e ;i aufost `n preajma camerelor de luatvederi de c]nd s-au n[scut. Pentrufotografii li se al[tur[ ;i Djimon, care-l \ine `n bra\e pe micu\ul Kenzo Lee,fiul lui ;i al Kimorei, `n v]rst[ de 5luni. Pre;edint[ a companiei PhatFashions, creatoare a linie de`mbr[c[minte pentru femei KLS,vedet[ a propriului reality show desucces “Kimora< Via\a `n Paradis” ;icreatoare a patru parfumuri, femeia ̀ nv]rst[ de 34 de ani ;tie exact ce-;idore;te.

Kimora are o via\[fabuloas[ `nc[ de la vârstade 11 ani

Atunci, mama ei ;i-a `nscris fiicade 1,78 m `n]l\ime la o ;coală demodelling din St Louis. La 13 ani, fatacu origini asiatico-africane a fost aleas[de către designerul Karl Lagerfeld s[semneze un contract cu Chanel. Ea adefilat pe podiumurile din `ntreagalume. În 1998, la vârsta de 23 de ani,s-a căsătorit cu mogulul hip-hopRussell Simmons, co-fondatorul caseide discuri Def Jam ;i persoana care i-a lansat pe Run DMC, Beastie Boys sauLL Cool J, precum ;i creatorul liniei deîmbrăcăminte Phat Farm. Kimora ;iRussell s-au desp[r\it ̀ n 2006 (divor\ullor s-a finalizat în 2009).

La sf]r;itul anului 2006 a `nceputrela\ia cu Djimon (45 de ani), care s-a născut în Benin, Africa, ;i s-a mutatla Paris, la vârsta de 13 ani. El ;i-a`nceput cariera ca manechin `nvideoclipul lui Janet Jackson “LoveWill Never Do (Without You)” `n1989. Ca actor a ob\inut o

nominalizare la Globurile de Aurpentru rolul din “Amistad” (1997) ;inominaliz[ri la Oscar pentru roluriledin “In America” (2002) ;i “BloodDiamond” (2006). Dac[ ne g]ndim lapersonalitatea Kimorei ;i laseriozitatea lui Djimon, s-ar putea s[credem c[ sunt un cuplu ciudat. Darel glume;te tot timpul cu feti\ele, care-i spun Baba. La o `n[l\ime de 1,91 m,el este personificarea termenului“uria;ul bl]nd”. “E adev[rat c[ eu amo personalitate exploziv[ ;i el e cel maicalm, dar ne echilibr[m perfect”,spune Kimora. La fel de fabulos este;i venitul ei - 17 milioane de dolari pean ;i o mare parte din cei 140 demilioane de dolari ob\inu\i dinv]nzarea companiei Phat Fashions.De;i mult[ lume spune c[ ei nu suntc[s[tori\i legal, Kimora `nsist[ c[uniunea lor este oficial[. Ceremonia aavut loc ̀ n vara lui 2008, dar din cauz[c[ divor\ul ei a fost finalizat `n 2009c[s[toria lor nu e recunoscut[ `nStatele Unite. “Suntem c[s[tori\i. S-a`nt]mplat ̀ n Africa, ̀ n Benin. Fetele aufost ;i ele prezente ;i a fost minunat.Familia mea este cel mai importantlucru din lume.”

Cr[ciunul `n familieIar când vine vorba de s[rb[tori,

indiferent dacă “echipajul” este înSaddle River, la casa lor din LosAngeles, sau în vreun loc exotic,Kimora păstrează unitatea dintre ei.“Noi facem totul împreună. :tiu cătrăim o altfel de via\[, cu toat[alerg[tura ;i emisiunea TV, a;a căvreau să m[ asigur c[ suntem to\i cupicioarele pe p[m]nt.” O diminea\ătipic[ de Crăciun începe cudeschiderea cadourilor (toată lumea,inclusiv na;a fetelor, topmodelul TyraBanks, trimite cadouri). Lista dedorin\e de anul acesta include căr\i demod[ pentru Aoki, “care e obsedat[ deCoco Chanel”, ;i gadget-uri pentruMing, de;i Kimora nu le d[ voie fetelorcu telefoane mobile. “Nu sunt de acordcu telefoanele. Nu până când sunt maimari, la 12 sau 13 ani. Nu au nicitelevizoare sau computere în camerelelor. Se uit[ cam o or[ pe s[pt[m]n[ latelevizor.”

De Cr[ciun, fiecare copil prime;teun ornament gravat, o tradi\ie des[rb[tori pe care Kimora a păstrat-ode mic[. “Am fost crescut[ doar demama mea, a;a că asta era tradi\ianoastră. ~nc[ mai am ;i acum fiecareornament din fiecare an. Sunt toateatât de frumoase.” Dup[ schimbul decadouri, familia merge s[ donezeproduse alimentare celor nevoia;i, iarapoi se adună în jurul mesei, de;i nuKimora e cea care g[te;te masa deCr[ciun. “~mi place ̀ ns[ s[ coc. Fac untort german de ciocolat[ fabulos. Cândcoc ceva nici nu apuc[ s[ fie pus pefarfurie.”

10 Informa\ia zilei Miercuri 30 decembrie 2009Fitness

Preg[te;te-te s[ dai joskilograme cu ajutorul schiatului

Pro ;i contrabenzii de alergat

Multe dintre noi d[m vina petimp c]nd este vorba de mers lasal[. Ba c[ nu avem timp, ba c[ nune place s[ mergem singure. Dac[chiar dorim s[ facem mi;care ;i s[ne men\inem silueta, exist[ ̀ ns[ ;ivariante la care putem apelaoric]nd, f[r[ a fi `ngr[dite de unorar fix. Foarte la mod[ este bandade alergat. ~n num[rul de azi `\iprezent[m at]t avantajele, c]t ;idezavantajele acestei metode,pentru ca tu s[ po\i face cea maibun[ alegere.

Pe suprafa\a plan[ a uneibenzi de alergat, corpul nostrupoate face fa\[ mai u;or ;ocurilordec]t pe solul variabil din exterior.E mai pu\in riscant s[ ̀ \i scr]nte;tio glezn[ pe o band[ dec]t pe oalee denivelat[. Un alt avantaj esteacela c[ po\i s[ exersezi ̀ n timp ceascul\i muzic[. Desigur, po\i faceasta ;i `n timpul joggingului, darexist[ riscuri pentru siguran\a ta.At]ta timp c]t ai urechileacoperite, nu po\i auzi cine sau cese apropie de tine.

~n ceea ce prive;te dez-avantajele, unul dintre cele maimari este acela c[ achizi\ionareaunei benzi de calitate cost[ destulde mult. A;a c[ este important s[te g]nde;ti bine `nainte de a ocump[ra, iar dac[ ai cump[rat-odeja, s[ o folose;ti. De asemenea,pentru c[ este foarte voluminoas[,nu po\i a;eza banda oriunde. A;ac[, `nainte s[ o cumperi, asigur[-te c[ de\ii spa\iul necesaramplas[rii ei.

Laura M.

Din cauza vremiir[coroase ;i a lipsei demi;care, tindem ca peperioada iernii s[ acumul[mceva kilograme `n plus. Numai ie;im la plimb[ri, nu nemai petrecem at]t de multtimp `n aer liber. ~n cel maibun caz ne refugiem `n salade fitness, ̀ ns[ la un momentdat se instaleaz[ monotonia.

O bun[ modalitate de a facemi;care ;i de a ̀ mpiedica apari\iaunor kilograme pe care chiar nuni le dorim este schiatul. ~naintede a `nc[l\a cl[parii ;i de a teaventura pe p]rtiile `nz[pezitetrebuie s[ fii atent[ la o serie delucruri. Foarte important este s[`\i preg[te;ti corpul. Antreneaz[-te cu c]teva zile ̀ nainte, baz]ndu-te pe sporturile care `\i dezvolt[musculatura picioarelor. Te po\ijuca pe bicicleta medicinal[, acas[,`n fa\a televizorului, sau, dac[ nue prea frig, po\i ie;i la alergat. Dac[nu ai la dispozi\ie niciuna dintreaceste variante, urc[ m[car sc[rile;i coboar[ din autobuz cu dou[sta\ii `nainte ;i mergi pe jos p]n[

la destina\ie.

Ai mare grij[ la entorse

Dac[ ai ajuns pe p]rtie, nu teapuca de schiat `nainte de a facec]teva exerci\ii de `nc[lzire.~ntinde-\i mu;chii ̀ nainte ;i dup[schi. Dac[ sim\i obosealamuscular[, opre;te-te din schiat,c[ci ri;ti s[ cazi ;i s[ faci o entors[.Entorsa reprezint[ primul risctraumatic la schi alpin. ~n fiecarean, o treime din schiori o p[\esc.Dintre ei, mul\i sunt afecta\i deforma cea mai grav[ a entorsei<ruptura de ligament `ncruci;atanterior. Riscul este de trei ori maimare la femei, din cauzamobilit[\ii mai mari aligamentelor.

Reglarea proast[ aelementelor fixatoare ;i absen\aantrenamentului sunt adeseacauzele accidentelor. ~n caz deciocnire, ai mare grij[ ̀ n special latraumatismele craniene. Copiilorle este recomandat s[ poarte casc[.

Nu uita de ochelari ;i nicide alimenta\ie

Nu doar picioarele trebuie s[\i le protejezi, ci ;i ochii. Z[pada,soarele ;i altitudinea sunt nefastepentru ochi, ca ;i pentru piele.Radia\iile sunt intense, c[ciz[pada reflect[ 85% din razeleUV. Cu c]t urci mai mult, cu at]tatmosfera te va proteja mai pu\inde soare.

Echipeaz[-te cu ochelari decalitate dac[ nu vrei s[ facioalmia z[pezilor! Aceast[afec\iune, foarte dureroas[,debuteaz[ cu o senza\ie de nisip ̀ nochi, apoi determin[ `nro;iri,lacrim[ ;i intoleran\[ la lumin[.Ea poate ap[rea la 6-24 ore de laexpunerea neprotejat[ la soare.

Alimenta\ia s[n[toas[ este oprioritate c]nd schiezi. Frigul ;iefortul consum[ calorii, de aceeaeste absolut necesar s[ nu saripeste micul dejun. Consum[fructe, paste, orez, p]ine integral[,fructe uscate. Bea ceaiuri fierbin\i;i ap[ din bel;ug ;i uit[ de alcool.

Acum c[ ai luat la cuno;tin\[toate acestea, e;ti preg[tit[ s[ urcipe p]rtie ;i s[ dai jos kilogrameleacumulate `n urma meselor`mbel;ugate de s[rb[tori!

Laura Micovschi

Informa\ia zilei 11Miercuri 30 decembrie 2009 Diet[

Electrostimularea `\i modeleaz[corpul f[r[ s[ depui efort

Dieta la trei ore, recomandat[celor care vor s[ sl[beasc[ `ncet

~\i dore;ti foarte mult s[ sl[be;ti,dar nu ai `ncredere `nmedicamentele de sl[bit sau nu `\ipermi\i o interven\ie chirurgical[?Ei bine, exist[ o modalitatemodern[ de a sl[bi f[r[ efort. Estevorba despre electrostimulare.

Ce se `nt]mpl[ la ;edin\a

de electrostimulare?

Cu ajutorul ;edin\elor deelectrostimulare, foarte multe femeiau sl[bit de-a lungul anilor.Aparatul care face acest miracol,adic[ ne scap[ de centimetri ̀ n plus,de\ine electrozi din silicon care semonteaz[ pe corp cu ajutorul unor

benzi elastice. Electrozii trimitimpulsuri electrice ;i stimuleaz[musculatura. Prin urmare, mu;chiisunt lucra\i f[r[ ca noi s[ depunemun efort.

De ce este bun[electrostimularea `n cazulpersoanelor care doresc s[sl[beasc[? E foarte simplu< deoareceefectele electrostimul[rii suntvizibile dup[ maxim trei s[pt[m]nide ;edin\e, iar dup[ 28 de ;edin\eputem spune c[ am fost laliposuc\ie. Tratamentul cuelectrostimulare red[ fermitateamu;chilor, elimin[ celulita,mic;oreaz[ stratul adipos, red[pielii elasticitatea ;i aspectul s[n[tos;i `mbun[t[\e;te circula\iasanguin[.

Bine`n\eles, dup[ ce a\i sl[bitc]t v-a\i dorit, e indicat s[ v[men\ine\i silueta merg]nd la c]te o;edin\[ de electrostimulare m[car odat[ la ;apte s[pt[m]ni ;i s[ ave\igrij[ la regimul alimentar pe care ̀ ladopta\i.

Ioana V.

Ai tot auzit c[ prin`nfometare nu reu;e;ti s[ ducila bun sf]r;it o cur[ de sl[bire;i, la un moment dat,kilogramele care au disp[rutca prin minune nem]nc]ndc]teva zile se vor pune ̀ napoic]t ai zice pe;te.

Nutri\ioni;tii au pus la punctun regim alimentar care d[rezultate ;i, mai mult dec]t at]t,nu trebuie s[ te `nfometezi. Estevorba despre o diet[ care sebazeaz[ pe mese la ore fixe, maiexact la trei ore. Conformspeciali;tilor, c]nd m]nc[m maides, nivelul glucozei din s]nger[m]ne ridicat ;i metabolismul semen\ine activ, ceea ce ne ajut[ s[ardem mai repede caloriile.Potrivit acestei diete, zilnic trebuies[ avem cinci mese< mic dejun,pr]nz, cină ;i dou[ gust[ri. Zilnicse vor bea opt pahare de ap[. Lamicul dejun se poate servi o brio;[mare ;i un pahar cu lapte sau o

omlet[ cu ;unc[ ;i br]nz[, p]ine;i fructe. Pr]nzul poate s[ fieformat din paste cu br]nz[ slab[;i salat[ sau carne de vit[ la cuptorcu orez ;i salat[. Cina, mas[ slab[,trebuie format[ din un cartof miccopt cu 80 de grame de pui lagr[tar, o linguri\[ de unt ;i o can[de p[st[i sau somon cu orez ;i

vegetale. Gust[rile pot fi biscui\icu ciocolat[, bomboane, un batoncu cereale, fructe sau biscui\i.Dieta este recomandat[ pentru ceicare vor s[ sl[beasc[ ̀ ncet ;i sigur.Combinat[ cu exerci\ii fizice,dieta va avea rezultateexcep\ionale.

eodora Pop

Excesul defructe uscate

d[uneaz[ dietei

Fructele uscate suntimportante pentru o nutri\ieechilibrat[. Acestea con\in cantit[\imari de vitamine ;i minerale. Fiindbogate `n potasiu, fructele uscatefac bine inimii. Deoarece au ;i unco\inut mare de fibre, ajut[ latranzitul intestinal.

Pentru persoanele care se simtobosite ;i stresate, fructele uscate,bogate `n magneziu, sunt unremediu natural. Totodat[,consum]nd fructe uscate, cu aportenergetic, avem mai mult[vitalitate. Nutri\ioni;tii ne atragaten\ia c[ ̀ n cazul curelor de sl[birenu trebuie consumate `n exces,deoarece nu vom mai avearezultatele dorite. Fructele uscatesunt bogate `n calorii, deci trebuieconsumate `n mod precaut.

Marius Pop

Spune “Nu”kilogramelor

`n plus!Cr[ciunul a trecut, dar te

a;teapt[ Revelionul. Ai m]ncatceva mai mult dec]t trebuia des[rb[tori? ~nseamn[ c[ trebuie s[\ii cont de c]teva sfaturi pentru anu lua `n greutate.

Iat[ c[ sunt c]teva reguli debaz[ ale alimenta\iei de s[rb[tori.~n primul r]nd, amestec[ fibrele cugr[simile pentru a reduce absorb\iagr[similor. De exemplu, consum[carnea cu ciuperci ;i salat[ saubr]nza cu struguri. Bea ap[ rece,pentru c[ organismul t[u va lucramult s[ o aduc[ la temperaturacorporal[, arz]nd astfel calorii.~nainte de a consuma b[uturialcoolice sau dulciuri, m[n]nc[pu\in[ p]ine neagr[ sau integral[pentru c[ fibrele din p]ine reducviteza de trecere a alcoolului sauglucidelor `n s]nge. Zilnic seconsum[ cinci ce;ti cu ceai verde.

eodora Pop

Informa\ia zilei 13Miercuri 30 decembrie 2009 Frumuse\e

Manichiur[ f[r[ cusurpentru o sear[ special[

Pe l]ng[ preg[tireamachiajului, goan[ dup[ orochie de sear[ sau o \inut[chic ;i vizitele la salon pentruvopsit r[d[cinile, hidratatv]rfurile ;i pensat, ai nevoie ;ide o manichiur[ ca la carte.

Degeaba rochia `\i vine perfect,pantofii sunt de cea mai bun[calitate, iar plicul t[u e invidiat detoate prietenele tale, dac[ ai unghiileinegale, deshidratate, cu oja s[rit[sau roase> atunci ̀ ntregul look poatefi ̀ ncadrat la categoria jalnic. A aveao manichiur[ frumoas[ nu ̀ nseamn[neap[rat s[ mergi la un salonspecializat ;i s[ `\i aplici ultimulmodel de unghii false. Este suficients[ urmezi c]\iva pa;i de ̀ ngrijire, iarla final s[ aplici o nuan\[ de lac deunghii `n tendin\e. Se poart[ foartemult at]t nuan\ele pastelate, c]t ;ipaleta de ro;u, vi;iniu, teracotă ;ichiar negru.

Scurteaz[ ;i degreseaz[Unghiile foarte lungi, indiferent

dac[ sunt false sau naturale, nu maisunt ̀ n tendin\e sezonul acesta. C]ndvorbim despre manichiura `ntendin\e a sezonului toamn[/iarn[2009-2010 trebuie avute `n vedereforma ;i lungimea.

~n privin\a formei, unghiiletrebuie t[iate drept, iar col\urile u;orrotunjite. Ca ;i lungime, uncentimetru, maxim doi de la v]rf estesuficient. Dup[ ce dai forma corect[unghiei, nu uita s[ folose;ti o pil[delicat[, care neteze;te margineaunghiilor ;i confer[ acesteia ostr[lucire natural[. ~nainte de aaplica lacul de unghii e foarteimportant s[ degresezi suprafa\aunghiei.

~ndep[rteaz[ cuticuleleUnele femei obi;nuiesc atunci

c]nd `;i fac manichiura s[`ndep[rteze cuticulele, alteledimpotriv[, sunt mul\umite de felul`n care arat[ unghiile lor ;i sar pesteacest pas. ~n mare, depinde foartemult de cum te-ai obi;nuit s[procedezi. O dat[ `ndep[rtate,cuticulele tind s[ devin[ mult maivizibile, a;a c[ nu ai ̀ ncotro ;i trebuies[ continui s[ ai grij[ de ele.

~nt[re;te ;i hidrateaz[unghia

Lacurile special create pentru a`nt[ri unghia sau pentru a o hidrata`n profunzime trebuie neap[ratfolosite atunci c]nd `\i facimanichiura. Probabil c[ adeseori teg]nde;ti c[ pierzi mult timp cuaplicarea at]tor geluri, creme ;i lacuriprotectoare `nainte de lacul deunghii propriu-zis, ̀ ns[ toate acesteaau un scop bine definit. ~n primulr]nd `nt[resc unghia, o protejeaz[(ai v[zut c[ atunci c]nd ;tergiunghiile cu aceton[ suprafa\ar[m]ne u;or g[lbuie), iar lacul sefixeaz[ mai bine. Tratamentelepentru `nt[rire, albire sau hidratare

pot fi aplicate ;i singular dac[ dore;ti.Nu este o regul[ ca peste ele s[ aplicilac de unghii.

”French-ul” r[m]ne clasicEste adev[rat c[ manichiura

fran\uzeasc[ nu este revela\iasezonului, ̀ ns[ este pu\in probabil s[dai gre; cu ea. Dac[ nu e;ti priceput[s[ o realizeazi acas[, mergi neap[ratla un salon specializat. Liniile;erpuite ;i gre;elile la o astfel de

manichiur[ sunt u;or sesizabile,a;a c[ ai grij[ ca rezultatul s[ fieimpecabil. Pentru un “french”realizat acas[ e recomandat s[

folose;ti oj[ alb[ special[ cu unaplicator creat astfel `nc]t s[urmeze curbura natural[ aunghiei pentru o aplicare maiprecis[.

Chiar ;i cu un “french”po\i surprinde cu pu\in[imagina\ie. ~nlocuie;tecombina\ia dintre oja alb[ ;ilacul incolor sau pastelat cunuan\e mult mai vii, precumro;u intens, rubiniu, bleumarin;i chiar negru. Sezonul acestamerg nuan\ele foarte `nchise,iar manichiura fran\uzeasc[ nuface excep\ie.

De aplicat ulteriorlacului de unghii

Este foarte important ca atuncic]nd `\i faci manichiura s[ aplici unstrat de baz[ ̀ nainte de lacul propriu-zis. La fel de important este `ns[ s[aplici la final un alt strat incolor careajut[ la fixarea lacului pe unghie,gr[be;te uscarea acestuia ;iprotejeaz[ unghia.

Nuan\e sidefateNuan\ele de lacuri de unghii

sidefate au revenit din nou ̀ n aten\ie.Sunt delicate, ofer[ unghiilor ostr[lucire pl[cut[ ;i un aspect chic.Pentru seara de Revelion po\i optapentru nuan\e metalice `n culoriputernice - mov `nchis, bleumarin,burgundy, vi;in[ putred[ etc. Deasemenea, nici nuan\ele pastelate nusunt de neglijat. Alege roz pr[fuit,crem, lila. Sunt nuan\e care se v[dfoarte bine mai ales dac[ ai unghiilepu\in mai lungi.

Nuan\e viiAici vorbim despre verde aprins,

maro, vi;in[ putred[, ro;u intens,mov, grena, fuchsia, oranj etc.Practic, oricare dintre aceste nuan\ee;ti liber[ s[ o utilizezi at]ta timp c]to aplici corect.

Baia pentrucele cu pielea

uscat[Pielea uscat[ se trateaz[ u;or,

tot ce trebuie s[ faci e s[-\i schimbic]teva obiceiuri ce \in de igienazilnic[.

Ai grij[ la temperaturaapei

B[ile fierbin\i sunt relaxante,`ns[ nu sunt bune pentru piele. Apafoarte cald[ `ndep[rteaz[ uleiurilede pe piele, l[s]nd-o uscat[.Folose;te ap[ cald[ `n loc de ap[fierbinte ;i limiteaz[ timpul de baiela maxim 15 minute. C]nd e vorbade du;, scurteaz[-l ;i mai mult. ~nplus, cel mai bine e s[ te cl[te;ti cuap[ rece, at]t pentru piele, c]t ;ipentru p[r.

Renun\[ la spum[Este un ritual pl[cut, ̀ ns[ multe

dintre baloanele de spum[ `\i vorlua uleiurile naturale de pe piele.Po\i s[ folose;ti ̀ n schimb uleiul debaie, care ̀ \i va hidrata pielea, astfel`nc]t po\i s[ renun\i apoi la cremahidratant[.

Ai grij[ cum te epileziAi auzit probabil c[ e preferabil

s[ te epilezi ̀ n sensul cre;terii firelorde p[r, `ns[ oare cine respect[`ntotdeauna aceast[ regul[? Dardac[ vrei s[ adop\i cea mai corect[cale, f[-o ca la carte ;i renun\[ lalo\iunile de epilat care con\in alcool.

Nu freca prosopul pepiele

C]nd ie;i din baie nu te-apucas[ te freci puternic pe piele, doartapeaz[ u;or.

Nu trece niciodată pesteetapa aplic[rii cremei

Cel mai important lucru pe caretrebuie s[ \i-l aminte;ti e c[ dup[du; sau baie e obligatorie hidratareacu ajutorul unei creme de corp. Cuc]t o aplici mai repede dup[ baie, cuat]t pielea se va sim\i mai bine.Uleiul de corp este alegerea cea maibun[ pentru pielea cr[pat[ ;i foarteuscat[.

12 Informa\ia zilei Miercuri 30 decembrie 2009Accesorii

Accesoriile - detaliicare fac diferen\a

Dup[ ce ne-am decis ceanume vom purta ̀ n noapteade Revelion, mai r[m]nedoar s[ alegem accesoriile,acele detalii importante carefac diferen\a. Indiferent defrumuse\ea vestimenta\iei,trebuie s[ acord[m un rolimportant ;i accesoriilor, dela e;arfe, ceasuri, br[\[ri,cercei, coliere, p]n[ la detaliiprecum bro;e, benti\e ;iclame de p[r, care dau un plusde farmec \inutei ;i, nu `nultimul r]nd, denot[ un lookatent realizat.

C]nd vine vorba de accesoriidestinate unor ocazii mai speciale,trebuie s[ fim ceva mai aten\i `nprivin\a selec\iei f[cute. ~n primulr]nd, \in]nd cont de aspectul lorceva mai str[lucitor ;i de multe oriceva mai `nc[rcat, accesoriile deacest gen trebuie alese `ntr-unnum[r mai mic. Este inestetic s[alegem un num[r mare de br[\[ri,s[ suprapunem mai multe lan\uri ;icoliere sau s[ ne `nc[rc[m p[rul cuagrafe c]t mai sclipitoare. Exist[ni;te reguli generale `n alegereaaccesoriilor `n func\ie de \inut[,precum alegerea unor accesoriiminimaliste `n cazul `n care \inutaeste deja destul de `nc[rcat[ ;i aunor accesorii str[lucitoare, redate`n modele mai complexe, ̀ n cazul ̀ ncare \inuta este una clasic[,minimalist[.

ColiereTipul de colier `l alegem `n

primul r]nd `n func\ie de modeluldecolteului, apoi ;i de cromatica\inutei. ~n cazul `n care decolteuleste p[trat sau de tip bustier[, neputem decide `n privin\a unuimodel de lungime medie sau la bazag]tului. ~n cazul colierelor deaceast[ lungime, foarte interesantesunt combina\iile dintre pietre,strasuri, monede sau perle ;imateriale textile precum panglicidin tul sau satin. Rolul unui coliereste cu at]t mai important `n cazul`n care decolteul este ad]nc, degenul celui `n V. ~n aceast[ situa\ieputem alege un model de colierlung, care s[ prezinte chiar maimulte ;iruri de lan\uri sau m[rgele.

Lan\uri cu pandantiveSunt la mod[ lan\urile foarte

lungi cu pandantive mari, care s[ias[ `n eviden\[. Pandantivelepot reprezenta chiar modelecu tent[ u;or ludic[,precum anim[lu\esau elementeabstracte.

Dac[, deregula, nu estefoarte estetic caun lan\ s[ fiesuprapuspeste obluz[ saufoartemult pesterochie, `ncazul acestui

modelse poate

face oexcep\ie.

IneleModelele de inele le

alegem `n func\ie degrosimea degetelor.

Persoanele cu degete nu tocmaisub\iri ar trebui s[ se fereasc[ demodelele foarte groase, de tipverighet[ ;i `nc[rcate cu pietre ;idiamante mult prea evidente.Inelele contribuie ;i ele lafrumuse\ea unei m]ini, de a c[ror`ngrijire ;i aspect ar trebui s[ fiepreocupat[ orice femeie.

CerceiModelele de cercei le alegem `n

func\ie de forma fe\ei, de culoareaochilor ;i de coafur[. Spre exemplu,dac[ avem fa\a oval[, suntrecomanda\i ni;te cercei mai scur\isau doar pe lobul urechii, `nschimbul celor de tip candelabrusau foarte lungi. :i culoareacerceilor, aleas[ `n modcorespunz[tor, confer[ un alt aspectchipului.

Br[\[riPrecum ceasurile, br[\[rile

trebuie alese `n primul r]nd `n

func\ie de conforma\ia m]inii.Dac[ vrem s[ atenu[m

grosimea unei m]ini, o s[ folosim,spre exemplu, br[\[ri de m[rimimari. Din diverse metale, pietrepre\ioase sau m[rgele, br[\[rilealese corespunz[tor contribuie cuun plus de farmec.

E;arfeUn lan\ sau un colier poate fi

`nlocuit cu o e;arf[, de preferat dinm[tase. Aceasta poate fi uni, `ndegradeu sau cu imprimeuri, `nfunc\ie de vestimenta\ie.

Clame, agrafe ;i benti\ede p[r

~mpodobirea ;i felul cum estearanjat p[rul sunt cu at]t maiimportante cu ocazia unuieveniment mai special. Ele se potprezenta cu diverse pietre, m[rgelesau decora\iuni, benti\ele pot aveadiverse aplica\ii florale din materialtextil sau pene, `ns[ nu folositeexcesiv ;i `ntr-o cromatic[ foarte\ip[toare.

CeasuriIndiferent c[ prezint[ curea din

piele sau tip br[\ar[, c[ este clasicsau reprezentat pe un modelfantezist, ceasul este ideal s[ nu nelipseasc[ de la m]n[.

Cu ocazia unui evenimentspecial, ceasul poate s[ prezintediverse aplica\ii de strasuri, pietrepre\ioase, care s[ contribuie laaspectul dorit, elegant ;i aparte.

14 Informa\ia zilei Miercuri 30 decembrie 2009Cuplu

TEST - Cum sta\icu gelozia?

Unele persoane suntm[cinate de o gelozie feroce,altele, la extrema cealalt[,sunt ca ni;te cuburi deghea\[, impasibile la oricesemn. Tu ;tii unde te situezi`n ceea ce prive;te acestlucru? Dac[ nu, noi `\ipropunem un test prin carepo\i afla extrem de simpluunde te afli pe scara geloziei.Alege din variantele de maijos, apoi calculeaz[ totalulpunctelor ob\inute ;i cite;teinterpretarea rezultatuluitestului.

1. Am tendin\a de a m[ `ndoi deloialitatea sau de cinstea“jum[t[\ii” mele, uneori chiar f[r[motiv.

2. Sunt reticent([) `n a facedest[inuiri persoanei iubite,deoarece m[ tem ca am[nunteleaflate s[ nu fie folosite `mpotrivamea.

3. Port ranchiun[ celei/celui pecare o/`l suspectez c[ mi-ar fipricinuit un neajuns .

4. M[ simt stingherit([) atuncic]nd ea/el este `n centrul aten\iei`n societate, ;i nu eu.

5. C]nd `mi doresc ceva, vreau s[ob\in acel lucru c]t mai repede ;inu suport s[ fiu am]nat([).

6. Conteaz[ foarte mult s[ pot treziaten\ia ;i admira\ia prin aspectulmeu fizic.

7. Am de multe ori sentimentul c[anumite lucruri mi se datoreaz[ ̀ ncuplu ;i mi se pare normal s[beneficiez de favoruri.

8. Nu sunt un bun psiholog ;i faceforturi deosebite pentru a aflasentimentele persoanei iubite.

9. Nu m[ las convins deargumentele lui/ei, chiar dac[acestea sunt mai bine organizatesau sunt evidente.

10. Sunt foarte susceptibil([) lacritic[ ;i detest s[ fiu contrazis([).

11. M[ str[duiesc s[-mi folosescbanii ;i timpul pentru a-l ajuta pecel de l]ng[ mine doar atunci c]ndacest lucru nu-mi afecteaz[

c];tigul.

12. Am tendin\a de a p[stra obiectevechi sau uzate chiar ;i atunci c]ndele nu au o valoare sentimental[,iar partenerul nu le agreeaz[.

13. Sunt `ncredin\at([) c[ fac maimulte eforturi dec]t apreciaz[ea/el.

14. Reac\ionez violent oridec]teoriam sentimentul c[ sunt luat dreptnaiv.

15. Cred c[ totul are un sens `ncuplu, c[ hazardul nu exist[.

Cotarea r[spunsurilor

Sigur NU - 1 punctUneori NU - 2 puncteCred ca DA - 3 puncteSigur DA - 4 puncte

Interpretarea rezultatelor

~ntre 15 ;i 27 de puncte< Geloziaeste aproape inexistent[

Ori sunte\i foarte naiv([) sauindiferent([), ori partenerul(a) esteconvins([) de superioritateadumneavoastr[. Chiar ̀ n fa\a uneidovezi evidente de `nc[lcare acredin\ei conjugale, `ncrederea `npartenerul de via\[ nu estetulburat[. Dovezile de admira\ieale altei persoane fa\[ de“jum[tatea” dumneavoastr[ v[m[gulesc sau v[ las[ indiferen\imai cur]nd dec]t s[ v[ irite.

~ntre 28 ;i 40 de puncte< Gelozia se`ncadreaz[ `n limite normale

Rareori v[ `nfuria\i , v[manifesta\i gelozia doar ocazional(mai ales c]nd sunte\i provocat([),c]nd exist[ probe certe deinfidelitate). Nu sunte\i sclavul(a)prejudec[\ilor ;i normelor rigide`n c[snicie, dar nici nu admite\i`nc[lcarea leg[turilor conjugale, pecare le sanc\iona\i f[r[ drept deapel.

~ntre 41 ;i 50 de puncte< Geloziaatinge pragul nevrozei

Sentimentul de gelozie esteliantul cotidian al leg[turilordumneavoastr[ amoroase. Pe scarageloziei merge\i de la `ndoial[ lasuspiciune, ;i numai arareori lacertitudini. C]nd v[ l[sa\icople;it([) de b[nuieli, deveni\iopac([) la orice argumente ;irecurge\i la presiuni morale asuprapartenerului(ei), amenin\]ndu-l/oc[ `l/o ve\i p[r[si sau c[ `l/o ve\i`n;ela.

~ntre 51 ;i 60 de puncte< Geloziaatinge l imita tulbur[rilorpatologice

A tr[i cu dumneavoastr[ esteun infern. V[z]nd doar r[ul,repro;]ndu-i necontenitinfidelitatea celuilalt, sf]r;i\i,adesea, prin a-l provoca, a-l arunca`n bra\ele altuia/alteia. Obosi\i ;isf];ia\i partenerul(a) cupermanente suspiciunine`ntemeiate, absurde ;i cu otiranic[ dorin\[ de posesiuneabsolut[. Astfel, distruge\i oriceleg[tur[ de iubire ;i v[ automutila\isuflete;te.

Laura M.

F[-l s[ se`ndr[gosteasc[

`n fiecare ziFiecare `;i dore;te s[ fie iubit

;i s[ ofere la r]ndul lui iubire. To\ivis[m la o rela\ie perfect[, ̀ ns[ numul\i sunt at]t de noroco;i.

E;ti implicat[ `ntr-o rela\ie,`ns[ o dat[ cu trecerea timpuluilucrurile par s[ se fi r[cit. Chiardac[ v[ iubi\i, flac[ra de la ̀ nceputpare s[ `;i fi pierdut dinintensitate. Pentru ca totul s[ fieaproape perfect, trebuie doar s[;tii cum s[-\i atragi partenerul ;is[ `l faci s[ se `ndr[gosteasc[ detine `n fiecare zi.

Arat[-i c[ e;ti loial[! Nimic nu`nt[re;te mai mult o rela\ie dec]tfaptul c[ `\i vezi partenerullu]ndu-\i ap[rarea `n fa\aprietenilor apropia\i sau afamiliei.

Asta dovede;te c[ am]ndoiforma\i o echip[ ;i dac[ se`nt]mpl[ ceva care te afecteaz[ petine persoana iubit[ este, la r]nduls[u, afectat[.

Pentru ca monotonia s[ nu seinstaleze, surprinde-l c]t mai des!

Din c]nd `n c]nd, `ncearc[ s[faci ceva nou! Un lucru pe carenu l-ai face `n mod normal, darcare ;tii c[ lui ̀ i face pl[cere. Astfel`i ar[\i partenerului c[ `\i pas[ ;i\ii cont de dorin\ele lui.Sentimentul de iubire ;iaprecierea cre;te dac[ ̀ i dovede;tidin c]nd `n c]nd ceea ce sim\if[c]nd lucruri speciale pentrupersoana iubit[.

Cu toate acestea, este extremde important s[ `\i p[streziindividualitatea! Nu te l[sacondus[ de el. Chiar dac[ `liube;ti, c]teodat[ e bine s[ `\iimpui ;i punctul de vedere. Ofemeie care nu are propria opinie,care nu poate ac\iona singur[ ;i selas[ mereu condus[ de b[rbat, pur;i simplu nu atrage!

Laura Micovschi

Informa\ia zilei 15Miercuri 30 decembrie 2009 Carier[

Cum s[ `nt]mpinimusafirii firmei?

~n orice anturaj, fie că vorbim deo ga;c[, fie de un loc de munc[,exist[ persoane pe care oricine sepoate baza la capitolul petrecere. Eibine, acest lucru nu trebuie luat caun aspect negativ, din contr[, e ocaracteristic[ pozitiv[!

Persoana responsabil[ de buna

dispozi\ie ;i distrac\ie ̀ ntr-un “cerc”trebuie s[ ;tie c[ aceasta, la fel catoate celelalte sarcini, este una caretrebuie tratat[ ca atare ;i luat[ `nserios.

~n momentul ̀ n care ̀ n firma ̀ ncare activezi sosesc musafiri din altora;, fie că vorbim de parteneri de

la alte firme, fie de colegi de la altesedii din \ar[, persoana responsabil[pentru programele de timp libertrebuie s[ intre `n ac\iune.

Dac[ `\i sur]de ideea de a fi“capul r[ut[\ilor” la distrac\ii, e bines[ fii preg[tit[ tot timpul pentruprimirea unor colegi din alte col\uriale \[rii sau chiar ;i din str[in[tate.Astfel, trebuie s[ fii la curent cu totce mi;c[ prin ora; la capitolulcultur[, s[ urm[re;ti ̀ n permanen\[ghidurile de timp liber ;i agendeleonline, iar la momentul potrivit s[;tii s[ faci cele mai bune alegeri.

Preg[te;te programeinteresante, dar ;idistractive

Ie;irile trebuie s[ le organizezi`n func\ie de v]rsta invita\ilor, astfelpo\i alege `ntre pachetul cu teatru,filarmonic[, cin[ ;i vizit[ `n ora;sau “pachetul party” cu cin[, seri dedans sportiv ori salsa, distrac\ie ̀ ntr-un club preferat de tine (ei ca

musafiri nu vor fi oricum `n tem[,deci nu vor avea de obiectat), oeventual[ ie;ire la karaoke (dac[sunt c]\iva interesa\i), s[-i sco\i laun cocktail `ntr-un club, sau chiar;i la tine acas[ po\i da o mic[petrecere.

Dac[ e vorba de musafiri dinstr[in[tate, parteneri mai serio;icare trebuie trata\i ca atare, cel maibine e s[-i ̀ ntrebi cam ce preferin\eau la ie;irile ̀ n ora;, cam ce le place,teatru, cinema, distrac\ie etc. ;i `nfunc\ie de preferin\ele lor s[organizezi ie;irea. Dac[ nimeni nuare nicio preferin\[, f[ cum crezi tuc[ e mai bine< scoate-i la mas[ `nora; la un restaurant dr[gu\, apoimerge\i la o cafenea&pub cu muzic[light, dar ;i o u;oar[ atmosfer[pl[cut[.

La final, dac[ e cazul ;i musafiriisunt pu;i pe distrac\ie, ie;i\i ;i `nclub.

Important e s[ fii atent[ la cediscu\i cu ace;ti in;i pentru a nu-\icrea probleme `n viitor.

G. Pu;ca;iu

Trusa ta de urgen\[de la serviciu

Surprinde-\i colegii`n ajun de An Nou

E;ti femeie. Ca atare ai nevoiede o “minitrus[ de urgen\[“ pecare s[ o por\i mereu ̀ n geant[. Cetrebuie s[ con\in[ acest bagaj ;ide ce ai nevoie de el, afli chiaracum.

Femeile sunt dificile< semachiaz[, se `ngrijesc mai multca b[rba\ii, motiv pentru caretrebuie s[ fie mereu preg[tite deacele cazuri de “urgen\[“ care sepot ivi pe parcursul zilei laserviciu.

Diminea\a ai ie;it din cas[ ;itotul e ok< machiat[, coafat[,`mbr[cat[ cum ̀ \i place ;i ai pornitspre serviciu. Dar ce se `nt]mpl[dac[ pe parcursul zilei te prinde oploaie zdrav[n[, `\i intervine o`nt]lnire important[ cu parteneriai firmei, o ie;ire `n ora; cu feteledirect de la serviciu sau, de ce nu,o `nt]lnire cu un tip?

Ei bine, tu e;ti o femeie care

trebuie s[ se preg[teasc[ pentruorice eventualitate. Iat[ din ce ecompus[ aceast[ trus[< un pachetde ;erve\ele umede ;i/saudemachiante, ;erve\ele de unic[folosin\[, fond de ten/pudr[compact[, ni;te farduri, luciu debuze, ruj, rimel ;i un miniset depensule, miniparfum, nelipsitaoglind[, piapt[n/perie de p[r ;icel pu\in o agraf[/elastic pentrup[r. De asemenea, dac[dimensiunea gen\ii `\i permite,po\i purta la tine ;i un micportfard pentru o periu\[ de din\i,un minigel de du; ;i o mic[ past[de din\i. Asta pentru a fi preg[tit[pentru nop\ile albe `n care sunt;anse mari s[ nu dormi `n patult[u. Ai nevoie de toate acesteobiecte pentru a-\i putea retu;amachiajul la nevoie ;i `n caz deploaie s[ `\i po\i salva coafura.

Gabriela P.

~n scurt timp intr[m `n noulan, iar tu ̀ nc[ nu ai reu;it s[ urezituturor colegilor “La Mul\i Ani!”?Ei bine, acum e momentul. Nimicmai simplu, ̀ n doar c]teva minutepo\i face un gest frumos fa\[ decolegii de la birou, de la facultatesau chiar ;i prietenii/cuno;tin\ele.

Solu\ia “problemei” suntfelicit[rile electronice. Dac[ vreis[ faci un pas c[tre cei din jurult[u, trimite-le c]te o felicitare prine-mail sau SMS. Po\i opta pentruorice tip de felicitare< simpl[,animat[ sau chiar ;i cu muzicu\[.Totul \ine de tine. Pe internetg[se;ti orice. Dai pe Googlefelicit[ri electronice ;i intri pe maimulte site-uri ;i cau\i categoria“New Year” sau “Revelion”. Celmai bine e s[ trimi\i la fiecarecoleg/prieten separat, astfel `nc]tto\i s[ primeasc[ c]te o felicitare,dar nu acela;i model. Aceast[

mic[ aten\ie le va demonstracolegilor t[i c[ cel pu\in ̀ \i pas[ ;ite-ai g]ndit s[-i felici\i deRevelion.

G.P.