metode de proiecție astrală

7/30/2019 Metode de proiecie Astral

1/25

Metode de proiec ie Astral

Geniul nseamn pu in mai mult dect facultatea de a percepe ntr-un mod neobi nuit. - William James

n prezent, milioane de oameni au descoperit tehnicile interesante utilizatepentru a realiza experien e n afara corpului fizic. Varietatea de metode disponibileeste divers. De-a lungul istoriei, practic, fiecare grup religios i mistic, a dezvoltat un

sistem sau o metod pentru a explora dincolo de limitele materiei. Pentru a complicaaceast situa ie, mai multe metode au fost nvluite n mister de mii de ani.De exemplu, Cartea tibetan a mor ilor prevede pregtirea i ndrumrile pentru

realizarea unei experien e n afara corpului, foarte veche. Aceast tehnic a fost ncorporat n lungi ceremonii religioase, care se efectuau pe parcursul unei zile.

Multe tehnici antice au rmas ascunse timp de secole, perle de n elepciune acoperite de capcanele ritualului religios. Pentru a simplifica acest sistem confuz i de multe ori neinteles de informa ii, urmtoarele tehnici de ie ire n afara corpului sunt mpr ite n cinci categorii: de vizualizare, de conversie a visului lucid, afirmatii, hipnoza, i sunet. Aceste metode s-au dovedit a fi extrem de eficiente i u or de

nv at.Tehnicile de vizualizare sunt prezentate n primul rnd datorit u urin ei lor i a

popularit ii. Mul i oameni au descoperit c tehnicile de vizualizare sunt un mod natural de a ini ia prima lor experien de ie ire din corpul fizic.

Dup ce selecta i o tehnic, repeta i-o zilnic, timp de cel pu in treizeci de zile. Angajamententul, dorinta, si efortul dumneavoastr vor determina rezultatele pe carele ve i ob ine n aceast experien .

ntotdeauna aminti i-v, cel mai bun mod de a aborda o experien de ie ire n afara corpului este de a men ine o atitudine jucu . Distra i-v cu tehnicile i

bucura i-v de rezultate.

Bazele experien elor de ie ire n afara corpului (Out of- Body Experince -OBE)

1. Suntem o entitate spiritual (energie non-fizic), trind temporar cu ajutorulunui organism biologic (vehicul) pentru experien i exprimare.

2. Din moment ce corpul fizic este un vehicul temporar, este firesc pentru ca nois ne putem despr i de el pentru a putea s experimentm sinele nostru non-fizic.

3. OBE sunt experien e normale prin care experimentm trecerea sau transferul

de con tientizare din corpul nostru fizic la unul dintre vehiculele noastre superioare de energie i frecven .

4. Existm folosind simultan mai multe feluri de energie i de control (frecven ) o corpurilor. Fiecare dintre aceste vehicule de energie exist, la o densitate diferita si la o frecventa vibrationala diferit. n mod ideal, toate vehiculele noastreenergetice lucreaz n armonie pentru a ajuta la dezvoltarea noastr personal.

5. Fiecare vehicul individual de constiinta este necesar pentru a percepe ntermeni de frecventa unica universul. Pentru a experimenta materia, trebuie s avem unvehicul de materie. Pentru a percepe con tient i experimenta dimensiuni vibratoare

mai nalte (mai pu in dense), trebuie s folosim n mod con tient vehiculul cu energia corespunztoare.


2/25

6. Noi suntem sursa creatoare a realit ii noastre si a experientelor noastre. Noi cream realitatea noastra individuala din modul n care ne concentrm s gestionmenergia noastr prin gndirea personal. Acest principiu se aplic la toate nivelele deenergie ale universului. Ceea ce am experiementat a fost influen at, aranjat i manifestat prin gndurile noastre con tiente i subcon tiente.

Selecteaz tehnica ta

Una dintre cele mai importante decizii cu care v confrunta i n explorarea OBE este selectarea tehnicii pe care s v concentra i. n general, n cazul n care ave i posibilitatea s vizualiza i bine, e bine s v concentra i pe tehnici de vizualizare. Selecta i tehnica, care este cea mai confortabil pentru voi i fixa i-v pe ea.

Dac ave i dificult i de vizualizare, concentra i-v pe tehnicile de afirma ie. ine i minte, tehnica intei s-a dovedit eficient pentru multe persoane care au pretins

c au slabe abilitati de vizualizare. Cred c acest lucru se datoreaz acelei imagini acorpului fizic "trecand-prin (pere i, etc)" care poate fi repetat pn cnd imaginile interne ncep s apar. Mul i oameni consider c este mai u or s vizualizeze un obiect sau o loca ie n casa lor decat oriunde altundeva.

Nu subestima abilit ile tale, atunci cnd e ti deschis la minte la noi experien e i percep ii, acestea vor avea loc. n mai multe rnduri n timpul workshop-urilor

mele, oamenii mi-au spus c nu pot vizualiza deloc. Am descoperit ca atunci candoamenii solicit verbal capacitatea i ncep s practice cu o minte deschis, au o experien de mbunt ire rapid a abilit ilor lor naturale. Atunci cnd alege i tehnicile, aminti i-v s fi i deopotriv flexibili i rbdtori.

Tehnici de vizualizare

Una dintre metodele cele mai simple i mai eficiente pentru a experimenta OBE este de a utiliza capacitatea de vizualizare creatoare. Fiecare dintre noi are capacitateanatural de a imagina un obiect sau loc n mintea noastr. O facem n fiecare zi ntr-omie de feluri diferite. Cei mai mul i dintre noi au ceva dificultate n a- i imagina locul

preferat de vacanta, ma ina preferat, o casa, sau o persoan. Folosind capacitatea noastr de vizualizare este u or odat ce ne-am dat seama ct de natural este.

Pentru a v da un sentiment de cat de u oar poate fi vizualizarea, ncerca i urmtoarele. Pentru cteva momente, nchide i ochii i ncepe i s v imagina i locul

preferat de vacanta. Selecta i un loc pe care l-a i vizitat i l ti i bine. Relaxa i-v i ncepe i s vizualiza i aceast zon de vacanta ct mai clar posibil.

ncepe i s v imagina i copacii, cldirile, oamenii - toate detaliile mici, asociate cu vacanta voastr. Implic-te n scen ct mai mult posibil i mai viu i ncearc s vezi i s auzi toate senza iile asociate cu vacanta ta preferata. Ave i

posibilitatea s aduga i persoane, culori, sunete i orice altceva crede i de cuviin . Acum, du aceast scen cu un pas mai departe i imagina i-v n vacan a

voastr de vis. n mod clar s te vezi i s te sim i ntr-o loca ie fizic specific. Imagina i-v toate culorile, sunetele si senzatiile asociate cu loca ia. Incepe sa interactionezi cu oamenii i mediul pe care i vezi. Ct mai mult posibil, folose te toate sim urile i devin-o cufundat n sunete, priveli ti, i senza ii din vacanta ta. Lua i-v

timp i bucura i-v de experien .


3/25

Tehnicile de vizualizare sunt u oare i plcute atunci cnd te relaxezi i selectezi un loc, o persoana, sau un obiect care i place i pe care l aduci n centrul aten iei tale. Orice ai selecta n aten ia ta ar trebui s fie un obiect fizic real sau o loca ie real. Cheia tuturor metodelor de vizualizare n OBE este de a deveni implicat total n mediulfizic imaginat. Cu ct mai mult i vei concentra aten ia, cu att mai mult succes vei experimenta.

UNELTE OBE

Unul dintre cele mai puternice instrumente pe care le avem n OBE estecapacitatea noastr natural de a utiliza creativ imaginatia noastra. Atunci cnd esteutilizat n mod corespunztor, imagina ia noastr ne poate ajuta pentru a atinge orice obiectiv sau dorin asupra crora ne concentrm.

Acest lucru este afi at grafic peste tot n jurul nostru. Cnd ne uitm la posesiunile noastre fizice, vom descoperi un lucru uimitor. Tot ceea ce avem, masinanoastra, mobilierul, casa, combina stereo, TV, chiar i rela iile noastre au fost imaginate odat n mintea noastr. De exemplu, atunci cnd vezi o cas n construc ie, gnde te-te la imagina ia tuturor celor care s-au ocupat sa creeze astfel de structuri.

n primul rnd, o persoan ncepe s- i imagineze o cas nou pentru ea n i,

i atunci ea mprt e te ideile sale cu al ii. n pasul u mtor un arhitect este chemat spun ideea imaginat pe hrtie. Apoi, un constructor imagineaz construc ia casei. ncet, colaborarea mai multor imagina ii i gnduri vin mpreun pentru a forma o idee, un plan, o structur i, n cele din urm, o cas fizic.

Desigur, vom lua acest lucruri doar cu titlu de inventar, pentru c noi vedemdoar rezultatele fizice ale acestor gnduri aglomerate din jurul nostru. Cu toate acestea,atunci cnd vom explora interiorul non-fizic al universului lucruri uimitoare vor apare.

Noi ncepem s recunoa tem c imagina ia noastr i gndurile au un impact dramatic asupra frecven elor de energie fine din dimensiunile interioare. Noi ncepem

s n elegem c imagina ia noastr este o for puternic creatoare care modeleaz energia nevzut din jurul nostru.Cnd procedm la OBE, gndurile noastre i imagina ia formeaza mediul nostru

de energie imediat cu o vitez i o precizie incredibile. ntr-un sens foarte real gndurile noastre construiesc substructura care constituie energia nevzut a existen ei noastre fizice externe.

n timp ce triem n lumea fizic vom vedea doar o mic parte a realit ii. Observm doar rezultatele gndurilor dense i ale faptele noastre. Puterea pur a imagina iei noastre i gndurile nu sunt recunoscute de multe ori cnd ne vom concentra asupra supravie uirii de zi cu zi i pe achizi ionarea de diferite obiecte

fizice.Pentru multe persoane, intervalul de timp ntre ideea imaginat i rezultatele

fizice reprezint adesea un drum lung i greu. Ei vd rareori i nici nu n eleg c au format forme subtile de energie i structuri care s-au manifestat n cele din urm n mediul lor fizic. Fie c ne dm seama sau nu, imagina ia noastr modeleaz energia subtil din jurul nostru. Cu fiecare gnd pe care l avem construim viitorul nostru.

Acesta este motivul pentru care vizualizarea creatoare i munca cu gndirea pozitiv sunt att de eficiente. Cu ct punem un mai mare accent pe imagina ia noastr, cu att mai repede vor aprea rezultatele pe care le vom experimenta.


4/25

Eu nu pot sublinia suficient de mult ct de important este acest proces de crea ie a existen ei noastre. Acest lucru nu este un crez ipotetic sau teorie, ci o reac ie absolut a energiei, care este observabil n mod constant peste tot n jurul nostru. Noi

putem verifica personal acest lucru pentru noi n ine prin practicarea tehnicilor prezentate n aceast carte.

Aceast reac ie a energiei creatoare lucreaz pentru conturarea energiei subtile din jurul nostru. De exemplu, o evaluare psihic corect nu este nimic mai mult dectobservarea sensibilit ii psihice a fiin ei i con tientizarea formelor de energie

nevzute n jurul unei alte persoane. Acest proces nu este un eveniment ciudat saumistic cum cred unii, ci o simpl recunoa tere a energiei subtile care se formeaz n apropierea de o persoan.

ntregul subiect al perceptiei extrasenzoriale este, de fapt, procesul natural princare oamenii devin sensibili la energia gndirii non-fizice i la forme. Pe msur ce evolum, recunoa terea noastr a acestei reac ii a energiei devine mai important.

Capacitatea noastr nnscut de a structura mediul nostru de energie i via a noastr ne poart dincolo de instinctele animalice n trmuri noi de creativitate i responsabilitate personal. Rezultatul final este ca fiecare dintre noi devine artistulcreator al vie ii sale.

Fiecare gnd concentrat i fiecare imaginea mental devin modelul creator a realit ii noastre personale. n acest moment, putem ncepe s vizualizm con tient i s construim realitatea pe care dorim s o experimentm cu formele pe care dorim i s le vizualizm n mintea noastr. n loc de a fi rezultatul puterii mediului din jurulnostru, vom ncepe se ne ocupm de via a noastr i de destinul nostru. n cele din urm, am ajuns s recunoa tem faptul c abilitatea noastr de a crea este limitat doar de capacitatea noastr de a ne imagina.

Unul dintre avantajele metodei de vizualizare este varietatea de posibilit i pe care le genereaz, nu exist limitri, deci nu ezita i s dezvolta i i s o utiliza i pe a

dumneavoastr. n general, indiferent de ce v re ine aten ia departe de corpul vostru fizic acesta este foarte eficient. Pentru mul i oameni vizualizarea prietenului lor preferat, iubit, sau loca ia fizic n care ace tia se duc la culcare poate produce rezultate impresionante.

De exemplu, eu tiu un zugrav care i induce OBE vizualizndu-se pe el nsu i urcnd pe o scara. El afirm c cheia este s se imagineze ntr-o loca ie fizic specific cnd este gata s adoarm. n ct mai multe detalii posibile, se simte de fapt, c punemn-peste-mn pe scar pentru a urca pe un acoperi . El simte aderen a si textura scarii cu minile sale i poate sim i chiar cum scara se agit u or, cu fiecare pas. Aceasta, la fel ca la toate vizualizrile, reprezinta cel mai eficient lucru, atunci cnd tenconjori de senza ii i sunete asociate cu activitatea.

O alt vizualizare bun este s v imagina i pe voi n iv ca un balon umplut cu heliu. Ct mai viu posibil, te simti din ce n ce mai u or i mai u or pe msur ce

plute ti pn la tavan. Intensific senza ia de urcare n sus n timp ce adormi.

Vizualizarea F-O U OR


5/25

O abordare pentru a OBE este de a te concentra i de a- i men ine aten ia complet n afara corpului fizic, nainte de a adormi. Unul dintre cele mai simplemoduri de a realiza acest lucru este s- i concentrezi complet aten ia asupra unei

persoane, loc, sau a unui obiect situat la o oarecare distan de la tine.Acesta poate fi un iubit de care te-ai despr it, locul de vacanta preferat, sau un

cadou care de ine o semnifica ie special pentru tine. Orice ai selecta trebuie s fie unobiect real fizic pe care l stii, nu un loc sau o persoan imaginare.

Selecta i obiectul sau locul pe care este cel mai u or s-l vizualiza i i care are cea mai mare importan pentru tine. Pentru mul i, vizualizarea unui iubit de care sunt separa i este eficient. Doar imagina i-v persoana cu care a i dori s fi i ct mai viu

posibil. Ajut dac persoana este implicat emotional, selecta i astfel persoan care v-ar plcea s fie. Alege pe cineva, pe care l tii, nu o rela ie de fantezie.

Devin-o complet absorbit de prezen a sa i de fapt, simte-te ca i cum ai fi cu aceast persoan. Dac v place, juca i un fel de rol, interac iona i, pentru a v implica mai puternic. Continua i vizualizarea acestei persoane pentru atta timp ct este posibil permitnd corpului vostru fizic sa se relaxeze complet i s adoarm. Este important s se men in o imagine detaliat a acestei persoane i interac iunea cu ea cnd te duci la culcare.

Pe msur ce mo i, ncearc s stimulezi conexiunea emo ional i vizual cu aceast persoan ct de mult posibil. Aceast metod este o vizualizare excelentnainte de culcare. Tine- i minte, cu ct sunte i mult implicat emo ional, cu att mai eficient este aceasta tehnica. Distreaza-te cu ea si lasa-ti imaginatia s zburde.

Tehnica intei

Abilitatea ta de a se concentra i de a- i men ine con tientizarea departe de

corpul tu fizic este mbunt it dac i vei direc iona pe deplin aten ia asupra unui anumit obiect sau loc. Tehnica inta este un exercitiu excelent pentru a v ajuta s v dezvolta i aceast abilitate.

Selecteaz trei obiective din casa ta. Toate cele trei obiective ar trebui s fieelemente fizice pe care le po i vizualiza cu relativ u urin . Obiectivele dvs. ar trebui s fie ntr-o zon diferit din casa, alta dect camera pe care utiliza i n mod normal

pentru OBE.De exemplu, ai putea selecta fotoliul preferat pentru prima ta tinta. Pentru a

doua, selecteaz un cadou sau o opera de arta care de ine o semnifica ie special pentru tine. n al treilea rnd, selecteaz obiectul care stimuleaz cel mai multvizualizarea, cum ar fi pictura ta preferat, sculptura, sau cristalul. Toate cele treiobiective ar trebui s fie n aceea i camer.

Dup selectarea obiectivelor, merge i fizic la fiecare n parte i examina i fiecare detaliu. Studiaz fiecare obiect din perspective diferite, observ oriceimperfec iuni sau nereguli. Ia-ti timp cu fiecare obiect, memoreaz priveli tea i sentimentele asociate cu fiecare zona tinta. Deveniti constienti de toate simturile intimpul ce merge i pe jos, mai ales de sim urile dumneavoastr vizual i tactil. Repeta i de mai multe deplasarea pe jos, pn cnd v pute i aminti cu u urin cele mai mici detalii din fiecare zon int.


6/25

S acorda i o aten ie sporit la tot, inclusiv culori, texturi, densitate i greutate. De asemenea, s sim i i i s memora i senza iile deplasrii de la o tinta la alta. Cu alte cuvinte, intra i n ele! Bucura i-v de toate de intrarrile senzoriale pe care le veti

primi. Cheia acestei tehnici este de a v concentra i de a men ine aten ia departe de corpul fizic n timp ce adormi i. Dac sunteti persistent, rezultatele pot fi extraordinare.

Pentru a spori acest exerci iu, ia-ti timp si repet fizic i vizual deplasarea n fiecare zi, timp de treizeci de zile. Deveni i interesa i i implica i n fiecare tinta.

Aceasta tehnica este o modalitate foarte bun de a cre te concentrarea i abilit ile de vizualizare i dureaz numai douzeci de minute pentru a o efectua.Este important s selectezi obiective care sunt u or de vizualizat pentru tine.

Mul i oameni selecteaz elementele cu caracter personal care posed o atrac ie sentimental. Odat ce face i o selec ie rmne i cu ea, repetarea vizualizrii dvs. va cre te n mod dramatic eficacitatea acesteia.

Aceasta este tehnica mea personala favorita; cu peste treizeci de cinci ani nurm am dat peste ea atunci cnd am nceput s vizualizez obiectele din casa mameimele. Cred cu trie c aceast tehnic poate lucra pentru oricine care este dispus sinvesteasc timp i efort.

Cheia este de a selecta obiectele int, care sunt u or de vizualizat, dar destul de interesante pentru a capta aten ia dumneavoastr. Elementele pe care le-a i ales, cum ar fi un tablou, o sculptur, un aranjament floral de mtase, sau chiar un set de perdele

pot fi inte extrem de eficiente.Pe msur ce face i progrese cu aceast tehnic pute i cre te numrul i

varietatea obiectivelor pe care le selecta i. Dup ce v va devenit confortabil, ave i posibilitatea s extinde i vizualizarea pentru a include o camera intreaga. Aceasta tehnica este extrem de eficient, dar depinde de tine cum o vei folosi. Timpul investitva fi rspltit din bel ug.

Exemple de obiective1. Simul vederiiun scaun preferat, canapea sau orice element de mobilierorice obiect pe care le pute i vizualiza bineun cadou sau obiect personal care de ine o semnifica ie special orice obiect sau opera de arta pe care le-a i creato imagine special, pictur sau portret2. Sim ul tactiltesatura texturata sau pnz de orice felun element de mobiliero u , covor, comutator de lumin, sculptura sau o balustrada de lemn

bijuterii, scrumiera, lumnareorice obiect care are o form unic sau distinctiv sau textur3. Sim ul mirosuluiflori proaspetespunuri sau lo iuni

parfum preferattmie


7/25

Tehnica Oglinzii

Aceast metod este o modalitate eficient de a mbunt i abilit ile dumneavoastr de vizualizare i a v pregti pentru OBE.

1. ncepe i prin plasarea unei oglinzi mari n camera pe care a i selectat-o pentru OBE. Oglinda ar trebui s fie plasat ntr-o loca ie care i permite s vezi cu u urin reflexia ta ntreg, fr mi cri fizice.

2. Dup care te ui i n oglind, i ncepi s studiezi i s memorezi imaginea ta.

Fii ct mai obiectiv posibil pentru a vizualiza reflec ia dumneavoastra, ca pe un obiect pe care e ti pe cale s-l pictezi n mintea ta. S acorzi o aten ie micilor detalii ale corpului tu i hainelor. Ia-ti timp, pentru a memora tot ceea ce vezi.

3. nchide ochii i ncepe s te vizualizezi n ct mai multe detalii posibil. Continu s repe i aceast procedur pn cnd te po i vizualiza n mod clar te pe

partea cealalt a camerei.4. Cu ochii nchi i, vizualizeaz-te n picioare pe partea opus a camerei, apoi

ncepe s- i imaginezi un sine imaginar care se deplaseaz n jurul camerei. Ia- i timp i mi c ncet degetele i minile, apoi ncepe ncet s mi ti i bra ele.

Vizualizeaz reflec ia n mi care a degetelor de la picioarele sale i picioarele. Ct mai mult posibil, devin-o mental si emotional implicat n reflec ia ta. ncepe s sim i senza iile de mi care pe care le experimentezi. Simte bucuria de mi care fr un corp fizic. Fii complet implicat i cufundat n mi cri.

5. Pe msur ce devi mai profund implicat n mi carea imaginii tale, simte cum ar vrea s se ridice i s nceap s mearg ncet n jurul camerei. Pe msur ce observi mersul pe jos, simte toate senzatiile asociate cu mi carea.

6. ncepe s se sim i i imagineaz- i cum se deschid ochii imaginari. Ct mai clar posibil, simte imaginea ta cum se mi c prin camer. La nceput acest lucru poate l sim i ca i cum ai pretinde s vezi i s observi camera ta dintr-o perspectiv nou -

asta e bine, doar permite sa curga toate senza iile vizuale a le prime ti. Dup cteva practici vei ncepe s observi o mbunt ire n capacitatea ta de a vedea dincolo de limitele corpului tu.

7. Ia- i timp i bucur-te de diferitele pr i ale acestei tehnici. Dac ai dificult i n transferul sim ul vederii, concentreaz-te doar pe alte simturi, cum ar fi atingerea, ct mai mult posibil.

Ca s transferi majoritatea percep iilor de sine ale tale catre un sine imaginar, uita complet de corpul tau fizic concentreaz- i toata atentia asupra senzatiilor tale noi i la vedere. Relaxeaz-te complet i ls corpul vostru fizic s adoarm.

Pe masura ce corpul tau ncet adoarme, vei experimenta o tranzi ie sau schimbare de con tientizare de la fizic la corpul non-fizic. Cand se intampla acest lucru, aminte te- i s rmi calm i s te bucuri capacitatea nou de percep ie.

Aceasta tehnic este o metoda excelenta de a mbunt i abilit ile dumneavoastr de vizualizare. Mul i oameni sunt surprin i ct de u or pot vizualiza, dup o scurt perioad de practic. Ia- i timp i bucur-te de rezultate.

Tehnica partenerului


8/25

Tehnica ce urmeaz este o variant a tehnicii lui Christos ini ial dezvoltat de ctre GM Glaskin, un jurnalist australian. Ini ial lui Christos a fost conceput ca o metod de regresie n vir ile trecute, dar a fost repede descoperit c a ini iat OBE

pentru un numr substan ial de persoane.Tehnica urmtoare este ideal pentru cupluri, parteneri, i grupuri. Ca i ghid tu

vei conduce medita ia i, ocazional, te deplasezi n jurul partenerul tu, asa ca este important pentru tine sa fie ct de lini tit cu putin .

1. Partenerul tau se ntinde pe spate, cu ochii nchi i, cu capul spre nord. Este

important s fie ct mai confortabil i relaxat cu putin , a a c ar trebui s- i dea jos pantofii i s se ntind pe o suprafa moale, cum ar fi un covor pe podea, pe perne, sau pe pat.

2. Acum, ncepe s masezi u or oasele gleznei partenerului tu printr-o mi care circular blnd. Ideea este de a relaxa partenerul dumneavoastr ct mai mult posibil.

3. Dup aproximativ dou minute de masaj al gleznelor, mergem linistiti la capulpartenerului si plasm patru degete pe frunte chiar deasupra nasului su. Acum ncepencet o mi care blnd, de frecare circulara spre partea de jos a frun ii lor. Cu o u oar cre tere a vitezei i a presiunii, continu s freci fruntea partenerului tu pn cnd acesta anun c aude un zgomot, un zumzet interor sau un rit. Dup ce aude zumzetul, frecarea frun ii nceteaz. Cei mai mul i oameni spun c aud un sunet n interval de cinci minute sau mai pu in.

4. Acum ve i ncepe s face i o medita ie verbal, ghidat. n timpul ntregiivizualizri ghidate, vorbe te ncet, cu o voce relaxant, pe msur ce ncepi asistarea

partenerul tau pentru a deveni cat mai relaxat. Ia-ti timp i concentreaz-te pe relaxare pe msur ce ncepe urmtoarea vizualizarea ghidata.

Respir adnc i relaxeaz-te complet ... relaxeaz-te complet ... ncetine te i relaxeaz-te complet ... ncepe s sim i energia interioar care curge ... Simte energia ta interioara cum se deplaseaz ncet din cap n jos spre gt ... simte c se mi c ncet

n jos, prin umerii ti ... te simti complet relaxat i sim i ca energia se misca in jos prin piept ... te sim i bine cu energia ta, deoarece continu mi carea n jos, prin stomac ... olduri ... coapse ... Acum sim i energia miscandu-se peste organele creatoare... Sim i i energia n mi care cum trece peste gleznele tale ... po i vedea i

sim i energia partea cea mai der jos a picioarelor tale ...5. Dup partea de relaxare a acestei vizualizari, ncepi s masezi u or cu vrful

degetelor tlpile partenerului tau n timp ce spui urmtoarele:Vizualizeaz energia cum curge prin picioarele tale i se extinde n prelungire

crescnd cu 10 centimetri, dincolo de tlpi ... Acum po i vedea i sim i extinderea picioarele tale cu 10 centimetri ... Simte cum se intind picioarele tale i se prelungesc cu centimetri dincolo de tlpile tale ... Acum, men ine extinderea pentru cteva momente. (Dup fiecare prelungire vizualizat cu succes, partenerul tau poate face un

semn.)6. Dupa ce partenerul tu i-a vizualizat prelungirea cu 10 centimetri, spune-i s-

i imagineze c acum picioarele lui se ntorc n pozi ia lor normal. Acum, repeta i aceast ntindere de cel pu in trei ori, pn cnd partenerul tu poate vizualiza cu u urin aceast prelungire de 10 centimetri a picioarelor. Ia-ti timp si rabdare. Aceast ntindere ini ial este esen ial pentru succesul acestei tehnici, deci nu ezita i s o repeta i ori de cte ori este necesar.


9/25

7. Dupa ce partenerul tu a indicat capacitatea sa de a- i prelungi picioarele prin vizualizare, ne ntoarcem linistiti la cap i repetm acela i exerci iu n care se ntinde

partea superioar a corpului i capului. (Vizualizarea ghidata continu nentrerupt ntimp ce atinge i u or partea de sus a parului partenerului tau si umerii.)

Acum, simi energia care curge n partea de sus a capului ... Sim i partea de sus a capului cum ncepe s se extind i s creasc ... Vezi si simti partea de sus a capului si partea superioara a corpului cum se extind i cresc cu 10 centimetri ... Vezi i se sim i cum capul i umerii cre tere cu 10 centimetri dincolo de dimensiunea lor

normala ... Sim i ntinderea ntregului corp superioar n cre tere i se care se extinde n exterior ... 10 centimetri dincolo de limitele sale fizice ...Ca i mai nainte, repeta i acest proces de cel pu in trei ori, pn cnd

partenerul tu i poate imagina cu u urin aceast extensie. 8. ntoarce aten ia partenerului tau la picioarele sale i ghideaz-l verbal pentru

a extinde partea de jos a corpului lor cu 10 centimetri. Repeta i de cte ori este necesar.

9. Rentoarce-te la capul partenerului si ghideaz-l verbal pentru a extinde parteade sus a corpului lor cu 10 centimetri i apoi s reven la dimensiunea normal.

10. Acum, revin-o la picioare i s ghideaz-l pe partenerul tu pentru o extensie complet de 60 de centimetri. Totu i, de data aceast instruie te-l s men in vizualizarea i s nu revin la o pozi ie normal. Dup ce extinderea piciorului este complet, trebuie ca partenerul tau simultan s i ntind partea superioar a corpului cu 60 de centimetri. Repeta i aceast procedur pn cnd partenerul tu se poate vedea n mod clar i sim i cu aceast dimensiune total a corpului lor.

11. n timp ntinderea de 60 de centimetri este men inut, ghideaz-l pe partenerul tu s i expandeze ntregul s corp ca i cum ar fi un balon umplut cu aer.

De exemplu: Acum intregul corp se extinde n dimensiune ... Poti simti sineletau interior cum se extinde peste tot, ca un balon de umplut cu aer, intregul tu corp se

extinde peste tot ... intregul corp se extinde cu 60 de centimetri ... Cu ct corpul seextinde, cu att sim i c devi mai u or i mai u or ... ca un balon, po i sim i singur cum te ridici, te ridici ...

Acum, partenerul tau este intr-o stare ideal de a realiza pe deplin con tient, OBE. n acest moment pute i ncepe imediat s lucrati cu o tehnic favorit pentru OBE.

De exemplu: Pe msur ce plute ti, te sim i din ce n ce mai u or i plute ti mai mai sus i mai sus deasupra corpului tau ... i pe msur ce se ntmpl asta, repet pentru tine, Plutesc! Plutesc! Sunt con tient i plutesc. Plutesc liber.

Dac este fcut corect, aceast tehnic ofer o pregtire puternic pentru oricevizualizare OBE sau afirmare. Ia-ti timp i pentru a permite partenerul tu s se

bucure de toate senzatiile asociate cu aceasta tehnica. Sim i i-v liber pentru a spori sau a extinde durata de medita ie ghidat pentru a te acomoda cu abilit ile de vizualizare ale partenerului.

n mod ideal, permite i cel pu in o jumtate de or atunci cnd faci vizualizare ghidata. Dup ce partea verbal, ghidat de aceast tehnic, permite partenerului taucel pu in douzeci de minute de tcere pentru a realiza afirmatiile i vizualizrile sale

personale. Chiar dac aceast tehnic a partenerului este singura inclus, pentru a lucracu un partener, a dori s subliniez faptul c oricare dintre tehnicile de vizualizare


10/25

poate fi usor adaptat la situa ia cu partener sau de grup, prin desemnnd pe cineva s fac vizualizare verbal ghidate.

Cum pot fi folosite visele pentru a ini ia OBE

Visele pot fi o usa eficient pentru OBE. Pentru multi oameni e un mod natural dea usura con tientizarea lor, departe de starea lor fizic a con tiin ei i ncep s recunoasc i s experimenteze alte stri de con tiin . Inca din zorii civiliza iei, societ i i culturi din ntreaga lume au vzut visele ca pe o usa important spre o alt

lume diferit.Semnifica ia viselor este portretizat de ctre umanitate n cele mai vechi scrieri nregistrate, inclusiv Upani adele, Biblia, cartea egiptean a mor ilor, i Coran. Dingeneroasele temple de vis ale Greciei antice la tehnicile moderne de terapie de visutilizate de ctre psihologi i psihiatri, visele continu s ofere perspective valoroase n mintea noastr subcon tient.

Dac sunt utilizate n mod corespunztor, visele pot ac iona ca un declan ator eficient sau un semnal pentru OBE. Unele dintre semnalele cele mai frecvente sunt

prezentate mai trziu n acest capitol. Unul dintre cele mai bune moduri de a ini ia o experienta OBE este de a deveni con tient sau lucid n vis.

Acest lucru poate fi realizat prin schimbarea atitudinii noastre fa de visele noastre. n primul rnd, ncepe s recunoa ti importan a personal a visele tale n via a ta de zi cu zi. Bucura i-v de vise, de perspectivele valoroase i de mesajele

primite de la mintea ta subcon tient. ntr-adevr, trebuie s crede i c visele sunt o form de comunicare real, la fel de real ca i experien ele voastre fizice.

n al doilea rnd, ncepe un vis de zi cu zi - OBE jurnal. nregistra i fiecare vis pe care po i s i-l aminte ti, chiar i fragmente mici. Acest lucru ar trebui s se fac imediat dup trezire, fie prin scris, sau cu ajutorul unui reportofon. S acorzi o aten ie deosebit propriilor sentimente, emotiilor si senzatiilor care sunt experimentate n

timpul viselor.n al treilea rnd, fi ferm n a exprima dorinta ta pentru o claritate sporit i de con tientizare n cadrul visele tale. nainte de a adormi, s solici i insistent con tientizarea s fi pe deplin con tient s fi prezent n visele tale. F ferm, un angajament verbal fa de a tine ca atunci cnd o s adormi vei recunoa te, reaminti, si experimenta in mod constient fiecare vis n parte.

n al patrulea rnd, repet o afirmare puternic nainte de adormi n fiecarenoapte. De exemplu, "cum adorm, eu rmn con tient" sau "Acum, am o pe deplincon tient o experien de ie ire n afara corpului " sau "am devenit con tient n visele mele."

Atunci cnd faci afirmatiile tale, le faci ferme i pozitive, i te a tep i pe deplin c cererea ta s fie ndeplinit. Ca n cazul tuturor afirmatiilo referitoare la OBE, teconcentrezi pentru a pune deplin energie emo ional i intelectual n fiecare dintre ele. Este important s te concentrezi i s men i afirmatiile tale ca ultimele gnduri constiente nainte s adormi.

Transferul de con tientizare poate avea loc rapid, astfel c este esen ial s rmi calm i s te bucure orice modificri din perspectiv personal, de mediu, energie, sau loca ie. Urmtorul este un vis de conversie pe care l-am avut cu c iva ani n urm. ntimpul visul meu am fost ntr-un magazin pentru animale de companie. A a cum m-am

uitat n jur, am observat un mic crab singur pe podea, n fa a mea. Cu m ma uitam lacrabul de la picioarele mele, el a srit direct n sus cinci metri n aer.


11/25

La nceput, am fost uimit i m-am dat napoi, apoi cnd m-am uitat, a devenit evident faptul c crabul ncerca s mi atrag aten ia. Din nou, crabul a srit i am realizat c sunt n vis. n acel moment, am spus cu voce tare, "Cred c sunt n vis."

Imediat, am sim it o stranie senza ie de furnicturi prin tot corpul i mi-am dat seama c am intrat n starea vibra ional obi nuit n timp ce visezi.

Din obi nuin mi-am concentrat aten ia complet pe ideea de plutire n sus i afar din corpul meu fizic. n cteva secunde am putut sim i cum m ridic din corpul meu pentru a m muta spre living.

Acest tip de conversie a visului este u or de realizat, n cazul n care suntem dispu i s recunoa tem i s acceptm ntregul proces. Elementul cel mai important este modul n care rspunzi la momentul n care ai devenit con tient in visul tu.

A dori s clarifice faptul c visele intense sau lucide, nu sunt neaprat OBE, ci o manifestare psihologic similar cu o proiec ie intern. Evenimentele neobi nuite sau scandaloase din visele noastre sunt crea ii ale min ii subcon tiente noastre special concepute pentru a apuca i a ne re ine aten ia.

Am descoperit c, odat ce vom face un angajament ferm de a explora OBE,acest tip de vis lucid devine un eveniment regulat. ntr-adevr, mintea noastrsubcon tient face tot posibilul pentru a ne ajuta n atingerea obiectivului nostru n OBE con tient. Aceasta, desigur, este un alt motiv pentru care obiectivele scrise att de importante. Cu ct sunt mai concentrate obiectivele noastre, cu att mai mult minteanoastr subcon tient este dispus i capabil s ne ajute.

Acest tip de vis lucid poate fi literalmente nimic ie it din comun: mprejurimile neobi nuite sau oameni, culori sau forme bizare, ciudate cldiri, animale sau animale de companie. Am constatat c de multe ori se poate manifesta ca un lucru ciudat singurntr-un vis relativ normal; orice persoan ciudat, ilogic sau nepotrivit, locuri saulucruri care n mod evident sunt anormale. Cheia succesului este recunoa terea noastr con tient i rspunsului n elept la apari ia unui vis lucid.

De exemplu, un sedan de familie tipic poate deveni o masina sport ro u aprins. O casa obi nuit poate deveni un castel. Un animal de companie de cas poate deveni un leu sau un vultur. Un singur obiect sau un eveniment ntr-un vis poate devenicomplet nelalocul lui i scandalos: un crab care face srituri, o pisic care vorbe te, sau

poate un cine care zboar. Orice ar fi, e ceva att de bizar psihologic nct nesurprinde i re ine aten ia noastr complet.

Dup ce recunoa tem anomalia din vis, spunem cu voce tare ceva prin care vom recunoa te c suntem con tien i de trezire, cum ar fi, "Eu tiu c visez," "Sunt treaz n visul meu" sau "Eu sunt acum con tient". Urmtorul pas este s pregtim tranzi ia sau mutarea con tiin ei noastre de la starea de vis n corpul tu non-fizic. Este destul de obi nuit s te treze ti n stare de vibra ie n timp ce nc e ti n corpul tu fizic sau experimentezi o sincronizare cu corpul fizic. Cheia succesului este s rmi calm i s conduci sinele tu interior, con tiin a ta departe de corpul nostru fizic.

Tot acest proces este foarte natural. Acum, mai mult dect oricnd, cred cvisele sunt create i concepute pentru a ne ajuta n dezvoltarea noastr personal. Este alegerea noastr dac noi recunoa tem i le utilizm, sau le ignorm.

Orice am decide, subcon tientul nostru va continua s trimit mesaje sale n vis la mintea noastra constienta. Poate a venit timpul s ascultm i s nv m de la imaginile care le primim n fiecare noapte n visele noastre.

Cum s ac ionm pentru a con tientiza s vism


12/25

1. Deveno constient de evenimente ciudate sau ilogice, situa ii sau obiecte din visul tu. Ct mai mult posibil, s se concentreze aten ia complet asupra apari iei neobi nuite din vis.

2. Indica verbal evenimentul ilogic sau obiectul din vis. "Eu nu pot zbura" - "Eunu triesc ntr-un castel" - "Asta-i ciudat, ma ina mea nu este de culoare ro ie."

3. Pe msur ce devi mai con tient (lucid), n cadrul visului, recunoa te verbal c tii c visezi. " tiu c visez" - "Trebuie c visez! - Con tientizez acum".

4. Fi pregtit pentru o schimbare rapid a gradului de tu de con tientizare. E posibil sa te treze ti n cadrul statului de vibra ie. (Sunete neobi nuite, cum ar fi zumzet sau fredonri combinate cu vibratii care curg de-a lungul intregul corp.)

5. Rmi calm i s permite senza iilor interioare s continue directionnd imediat intreaga atentie departe de corpul vostru fizic. Focalizeaz toate gandurile tale

pe ideea de a trece ntro alt zon n afar de casa ta. Este esen ial s se men in con tientizarea deplin departe de corpul tu fizic; orice fel de gnduri ndreptate spre corpul tu te va aduce napoi n el.

6. Solicit claritate oricnd con tientizarea sau viziunea ta sunt este mai pu in ideal. "Cer claritate complet acum" sau "Claritate acum!" F ntotdeauna cererea taca o cerere ferm specific pentru o ac iune imediat.

Semnale c vism1. Senza ie c te afli n apropierea unui vehicul de orice fel; un automobil, o

barc, un avion, etc. De asemenea, orice experien de vis care implic un vehicul n mi care, cum ar fi un zbor n spa iu sau o aventur cu barca.

2. Recunoa terea schimbri loca iei tale de zi cu zi cu un alr mediu, cum ar fi casa ta este ca un castel, palat, csu de lemn, etc. De asemenea, orice modificare n loca ia, construc ia sau culoarea mprejurimilor.

3. Orice sentimente, senza ii, sau experien e cum ar fi amor eal, paralizie, energia mareelor sau sunete anormale.4. Recunoa terea orirui eveniment, situa ie, sau abilt i anormale, cum ar fi

capacitatea de a zbura, pluti sau mi ca n moduri neconventionale.5. Sim i c cazi sau te scufunzi. Aceasta include i circula ia n sus i n jos cu

scari rulante sau lifturi.6. Orice situa ie n care tu i dublul tu astral sunte i mpreun. 7. Orice mediu care se schimb rapid (de exemplu, lucruri care apar sau dispar

rapid).8. Orice mediu pe care l po i manipula cu u urin sau controla. Explorarea

unui nou mediu ca un de ert, o pdure, sau un peisaj acoperi cu zpad.9. Recunoa terea unei probleme sau a unui conflict. De exemplu, conducerea

unui vehicul pe un munte, iar frnele nu func ioneaz.10. Recunoa terea unui pod, a unui tunel sau o deschiderea de orice fel. n visul

tu aceast deschidere i poate permite s dep e ti un obstacol sau barier, un zid, ru, etc.

11. Fiind nv at sau ghidat n orice mod sau s fi cu un partener care pare s ac ioneze ca un ghid. Adesea, aceast partener este lng tine, dar rmne n afara vederii tale.


13/25

12. ntlnire cu grupuri de oameni ntr-o atmosfer de sala de clas sau deconferin .

13. Te confrun i cu mai multe niveluri sau etaje de orice fel: garaje, cladiri de birouri, vapoare etajate, etc.

14. Citind o carte sau un program de calculator ce con in informa ii neobi nuit sau avansate.

Urmtorul este un exemplu de conversie a unui vis n con tien , care a fost experimentat de unul dintre elevii mei de la work-shop. Aceasta a avut loc la o zi dup

un work-shop."M-am trezit ntro diminea i stteam s m decid dac s nceap diminea a sau s mai stau acolo i s m relaxez pu in. Nu a durat mult timp i am adormit. M gseam n vis ntr-o sal de clas stnd n banc. Acolo erau i al i studen i. Era i un

profesor care se plimba prin fa a clasei. Avea prul blond i prea s fie foarte frumos. Am stat acolo pentru scurt timp, apoi m-am trezit n casa prin ilor mei. n acest moment, visul a devenit lucid. M-am a ezat pe canapea, n sufrageria prin ilor mei gndindu-m la o experien OBE cu inten ia de a avea una. La nceput, am sim it ni te furnicturi, apoi o mi care. M-am lsat condus de aceast stare. Dintr-o data, am constatat c jumtatea superioar a corpului meu s-a desp it de restul corpului meu care a rmas pe loc. De la talie n jos, eram nc n interiorul corpului meu. Am cerutajutor pentru a finaliza aceast experien , i atunci partea de jos a corpului meu a alunecat pe podea. M-am sim it foarte greu i nu m puteam ridica. Totul prea ntunecat i neclar n jurul meu. Mi-am amintit ce a spus Bill n clas i mi-amchemat toat energia inapoi la mine. De ndat ce am fcut asta, m-am sim it ca o lumin i am fost capabil s m ridic i s m mi c mprejur. Am fost foarte ncntat de realizarea mea. mi amintesc c am spus: "Am fcut-o! Nu pot s cred! Acesta esteminunat". Am vrut s spun cuiva care s n eleag. Fratele meu era n dormitor aproape de o canapea. M-am dus n dormitorul prin ilor mei s-i spun mamei ce am

fcut i l-am vzut pe tata ie ind afar din camera. Prea s m vad, dar nu a spus nimic. Am intrat n camer i am stat lng patul mamei mele. Eram ncntat s-i spun, dar ea nc doarmea. M-am decideam dac s o trezeasc sau nu i atunci a aprut cineva alturi de patul ei i mi-a spus s nu o trezesc. Am fost de acord. Cnd am deschis ochii, eram din nou n corpul meu i ceasul arta 9:20. "

Afirmatii pentru proiec ii Astrale

Afirmatiile i-au dovedit eficacitatea lor n ultimii patruzeci de ani. Astazi ele sunt o parte obi nuit a cursurilor de dezvoltare personal din ntreaga lume. O

afirma ie este n esen o declara ie puternic, pozitiv despre tine spusla timpul prezent. Rdcina cuvntului, afirm, nseamn "a face ferm," este o metod pentrusedimentarea unui gnd sau a unei idei despre noi n ine.

Afirmatiile s-au dovedit a fi extrem de eficiente atunci cnd utilizate n modcorespunztor. Acestea ar trebui s fie ntotdeauna formulate ca o declara ie pozitiv, de exemplu, "Sunt o persoan pozitiv", "Merit dragoste," sau "Sunt mai bine i mai

bine n fiecare minut, n fiecare zi", sunt afirma ii frecvent utilizate.n fiecare moment prin min ile noastre curge un flux constant de gnduri.

Gndurile noastre sunt continuue i influen eaz realitatea noastr fizic i non-fizic.

Starea noastr intelectual, emo ional, i, n cele din urm, starea noastr fizic con tiin este rezultatul direct al gndurilor noastre.


14/25

Afirmatiile ne permit s ne concentrm gndurile i s contracareze unele dintre ideile negative, pe care le-am acceptat. Practica de a face afirmatii ne permite sncepem procesul de nlocuire a gndurilor negative i limitative cu cele proaspete,

pozitive. Este o metod puternic pentru a ne reprograma i pentru o schimbare pozitiv i succes personal.

Afirmatiile pot fi repetate n tcere, cu voce tare, n scris, sau chiar exprimate nforma unui cntec sau rim. n OBE acestea sunt, n general, repetate n tcere, cuaccent pe crestere n ultimele momente nainte de debutul somnului. Scopul este s fi

complet concentrat asupra dorin a tale pentru o imediat OBE ndat ce ai adormit.Pentru o eficien maxim atunci cnd se utilizeaz afirmatii in timpul unei tehnici OBE, este important s faci patru lucruri.

1. Ct mai mult posibil, cre te progresiv intensitatea emo ional i intelectual a ultimelor afirmatii ale tale cnd e ti pe cale de a adormi.

2. Repeta continuu afirmatiile pn te duci la culcare. F din gndurile talefinale, nainte de culcare cele mai focusate afirma ii OBE.

3. Gnde te-te la afirmatiile tale ca la angajamente ferme, cu caracter personal, pe care te a tep i s le experimentezi, acum!

4. Ct mai mult posibil, simte-te complet deschis pentru a primi rezultateleimediate ale afirmatiilor tale.

Exist o mare varietate de afirma ii posibile - aici sunt cateva exemple. Acum sunt n afara corpului! Am o experien con tient n afara corpului. Acum! mi place OBE con tint, acum! Eu rmn con tient n timp ce corpul meu adoarme. Eu rmn cu con tiin a treaz cnd corpul meu adoarme. Eu m separ n mod con tient de corpul meu fizic, dup ce el adoarme. n timp ce corpul meu doarme, eu rmn complet con tient de OBE.

Sunt mai mult dect corpul meu fizic. Plutesc deasupra corpului meu. Acum, am o experien de iesire din corpul fizic. Acum m separ de corpul meu!Afirmatiile pot fi utile n mai multe domenii diferite. Afirmnd claritatea ta de percep ie, atunci cnd e ti n afara corpului fizic.

Tehnica clarit ii este de fapt o afirma ie puternic pentru o percep ie mbunt it. Declar inten iile tale imediate pentru a experimenta o cltorie OBE. Reduce frica i controlul. mbunt e te procesul de conversie a visului i de reamintire. mbunt e te i consolideaz oricare dintre tehnicile de OBE. Controleaz- i gndurile - nainte i n timpul OBE. Ajut-te eliminnd auto-conceptele negative sau limitative i credin ele legate

de OBE. Asigur o metod eficient de a- i reprograma subcon tientul pentru a avea

succes. Ajut-te prin extinderea conceptelor personale dincolo de corpul fizic. Consolideaz- i abilitatea de a trece de la corpul fizic n secundele ini iale ale

separrii. "M-m mutat la alt camer" sau "Eu zbor sus i departe."


15/25

Afirmatiile pot fi combinate cu alte tehnici, n scopul de a spori eficien a general. Ele pot fi, de asemenea, utile n concentrarea i men inerea aten iei constiente asupra obiectivul tu, de a realiza OBE n timp ce organismul tu adoarme.Urmtoarele reprezint un exemplu.

Vizualizare folosind afirma iile

Intinde-te pe spate i ncearc s stai ct mai confortabil. nchide ochii, relaxeaz-te complet i respira adanc, ncet, i n mod natural. Ca s te relaxezi, repeto afirma ie, cum ar fi "Acum sunt n afara corpului"sau "Acum mt separ de corpulmeu n deplin cuno tin ." Continua i aceast afirma ie pn cnd ncepe s se face somn.

Pe msur ce repeta i mental aceast afirma ie, ncep i s vizualiza i un loc care v este familiar. Acesta ar putea fi o camer n casa ta sau orice alt loc pe care ltii bine. Cheia este de a selecta un loc pe care l tii i i- l po i imagina cu o claritate

absolut.Acum, ncepe s- i imaginezi camera n mintea ta. Ct viu ct posibil, s vezi

detaliile camerei - se sim i covorul de sub picioarele tale, estura perdelelor i mobilierul. Observ modelele de pe mobil i se simte textura mobilei. Observ i exploreaz picturile, cr ile, toate micile detalii. Fi complet absorbit n detalii ale camerei. Simte-te mergnd pe jos prin camer. Observ ct de bine te sim i, ct de confortabil este. Ct mai mult posibil, utiliza i toate sim urile.

Selecta i un element n camer. Ridic-l i simte-i textura i greutatea. Prive te i simte acest obiect ct mai clar posibil. Fi complet absorbit de el. Continua afirmatiile

tale n timp de te ndrep i spre somn.Cheia acestui exerci iu este de a men ine interesul tu n afara corpului pn

cnd corpul tu adoarme. Combina ia de afirma ii cu vizualizare este extrem de eficient.

Tehnica dis de diminea

Una dintre cele mai bune perioade pentru a induce o OBE este diminea a devreme, dup dou sau trei perioade de R.E.M. (ntre trei la cinci ore) au trecut.n timpul somnului la fiecare nouzeci pn la o sut de minute intrm ntro perioadde vise denumit n mod obi nuit Mi carea rapid a ochilor (R.E.M.). Mi carea rapid a ochilor ochilor in timpul somnului este o dovad fizic c intrm ntr-un vis sau, nunele cazuri, n alte forme de stari alterate de constiinta.

Corelare tiin ific ntre perioadele R.E.M. si OBE nu sunt nc confirmate, cutoate acestea, rapoartele individuale care fac legtura ntre cele dou sunt destul deobi nuite. Urmatoarea tehnic este foarte eficient, dar are nevoie de un anumit grad de auto-disciplin. Mul i au gsit c merit efortul suplimentar.

1. Seteaz alarma pentru aproximativ trei-patru ore de somn. Dupa ce te treze ti, treci ntro alt zon din casa ta, cum ar fi un fotoliu sau o canapea.

2. Pe masura ce devi confortabil n noua loca ie, selecteaz tehnica preferat pentru OBE. Relaxeaz-te complet i nceape s faci afirmatiile tale si / sau tehnica de vizualizare. Repet- i afirmatiile, n primul rnd verbal, apoi n tcere pentru tine.

3. Pe msur ce devin mai relaxat, concentreaz-te complet asupra afirma iei i departe de corpul tu fizic. Odat ce te-ai pus s dormi, stimuleaz impactul emo ional


16/25

i intelectual al afirmatiilor tale ct mai mult posibil. Cu o intensitate n cre tere, f ultimele tale afirma ii, nainte de a adormi foarte ferme, ca un angajament personal, - de a avea o OBE imediat. Este important ca gndul tu nainte de a adormi s fie laafirma iile OBE. n timp ce faci acest lucru, simte-te complet deschis pentru a primi cererea ta imediat.

Aminte te- i s- i se concentreze toate gndurile tale i emo iile n afirma ie. Intensitatea i angajamentul personal sunt cele mai importante. Aceasta tehnica estefoarte eficient. Mul i oameni raporteaz o OBE imediat dupa ce au adormit. Dac

ave i timp, aceast tehnic poate fi repetat de mai multe ori nainte de diminea . n timpul primelor cteva ncercri, s-ar putea doar s adormi i, cu toate acestea, repetnd practica, aceast tehnic poate oferi rezultate spectaculoase. Dac ave i dificult i n dezvoltarea capacitat ii de vizualizare, a recomanda cu cldur aceast tehnic ca cea mai buna alternativ. Aceasta este una dintre cele mai puternice metodedisponibile i nu necesit abilit i de vizualizare.

Cred c eficacitatea acestei tehnici are prea pu in de-a face cu momentul din zi, ceea ce este cu adevrat important este starea ta mental. Dup trei-patru ore de somn,corpul nostru i mintea noastr sunt par ial remprosptate i, de asemenea, complet relaxate. Mintea treaz i corpul relaxat n stare de con tien este punctul de plecare ideal pentru orice tehnic folosit n OBE.

Urmtoarea experien este rezultatul acestei tehnici. Dup aproximativ patru ore de somn, m-am trezit pe nea teptate i a m decis s m ridice i s citeasc. La un impuls am nceput s scrue cteva afirma ii OBE. Dup cincisprezece minute de scris, am nceput s m simt extrem de obosit. Selectnd dou afirma ii, am continuat s mi le repet n timp ce edeam relaxat pe canapea. Am repetat continuu aceste afirma ii

pn am alunecat n somn. "Acum, sunt pe deplin con tient intro OBE. Acum, nu mai sunt n corpul meu!"

Mi-am concentrat toat energia n fiecare afirma ie, fcnd toate eforturile

posibile pentru a face din afirma ii ultimele mele gndurile con tiente pna ama adormit. Urmtoarea experien a avut loc la 03:15 imediat dup ce corpul meu fizic a adormit.

Jurnal de intrare, 07 martie 1974

Simt intense valuri de energie cum curg prin mine. Un sentiment de mi care ncepe, mi carea foarte puternic a unei cldiri. Instantaneu, eu sunt la o cas pe malul oceanului. Sunetul valurilor este tot ce pot s aud. Sunt ntr-o cas mare pe maluloceanului. Totul apare alb i pufos, a a c am spus cu voce tare, "Claritate acum!"

A a cum m uit am mprejur, forme mi capteaz aten ia. Sunt n picioare n fa a unui mese alungite imense, cu lungimea de 7 metri. Camera este plin de oamenilumino i. Ei par s radieze lumina din fiecare por al trupurilor lor. apte brba i i o femeie vin s m salute. Cnf femeia se apropie pot vedea zmbetul ei. Cnd ea seuit la mine, imagini vii ncep s apar n mintea mea. Semnifica ia fiecrrei imagini devine clar instantaneu. "E bine s te vd din nou. Ai fost ocupat."

Pot s simt n mod clar cldura gndurilor ei. Cnd grupul se adun n jurulmesei, tiu c e timpul s stai jos. Privind n jurul camerei, pare c se extinde n viziunea mea. Aud spargere valurilor oceanului de rm i a dori s vd oceanul. O


17/25

imagine clar apare n mintea mea, "Vei experimenta oceanul destul de curnd. Sncepem. "Eu rspund n mod automat, "Oceanul sun frumos astzi."

Exist o pauz i apoi un alt gnd apare n mintea mea, "Da, oceanul este minunat. Nu-l lua a a cum l vezi. Vizitatorii no tri sunt n mod normal incon tien i.

Noi ne adaptm". Exist o scurt pauz, apoi o continuare a energiei gndului de lacellalt capt al camerei.. "Este mult energie direc ionat ctre regiunile dense.

Cei care triesc n trupuri fizice ncep s rspund. Munt multe de fcut. Cei carese trezesc din somnul lor sunt n cutare de rspunsuri cutnd n exterior. Nu e de

mirare c exist o confuzie att de mare. tim ct de greu este n aceste corpuri fizice, cu to ii am fost acolo. Testul final este de a recunoa te adevrul nconjurat de iluziile lumii dense."

Am rspuns spontan cu un gnd, "Sunt prea mari a teptri i prea pu in ghidare furnizat. De ce trebuie s fie a a de greu?"

O alt imagine apare n mintea mea. Am cumva tiu c e femei a. " coala este ferm, dar corect. Fiecare creeaz lec iile de care are nevoie. "

M uit spre ea i gndurile mele par doar s curg. "Dar de ce att de multignoran i durere?"

O alt voce intr n mintea mea, "Scoala este dureroas pentru unii, pentru al ii edificatoare. Doar experien a creeaz n elepciune. Rezultatul final este ntotdeauna eficient."

Eu rspund, "Chiar i a a, prea pu in ndrumare este asigurat. Cinci miliarde de oameni i to i sper i se roag pentru ceea ce ei cred c este adevrat. Mie mi se

pare o coal ineficient - to i ace ti oameni trind n ntuneric." O alt voce apare, "Tu nu vezi imaginea de ansamblu, prietene. Timpul este o

iluzie. Nu este nici o grab. To i sunt nemuritori. Simplu act de a fi este o experien i experien a creeaz n elepciune. Timpul nu este problema."

Privind n jurul camerei, realitatea experien ei este coplesitoare. Pot s simt

masa i s vd camera cu o claritate absolut. Distras de sunetul valurilor, am nceput s simt o senza ie de tragere intens. Am fost tras napoi. n cteva secunde eram n corpul meu fizic. Dup ce am deschis ncet ochii, sentimentelr de amor eal, furnicturi i dezorientare s-au estompat rapid.

Tehnica hipnozei

Astzi, hipnoza a devenit o din ce n cea mai popular metod de dezvoltarepersonal. Acesta este utilizat n mod regulat n terapia de modificare acomportamentului, cum ar fi controlul greut ii, mbunt irea abilit ilor sportive, eliberarea de stres, dezvoltarea de memoriei, precum i n tratamentul fricilor i fobiilor. Recent, unele utilizri noi i puternice pentru hipnoza au ie it la lumin. Una dintre cele mai mediatizate i mai popular este trecut regresia n vie ile trecute.

Un numr impresionant de regresii hipnotice publicate recent au ob inut informa ii verificabile din secolele trecute, inclusiv numele specifice, date, locuri i evenimente. Hipnoza modern este utilizat n mod regulat pentru a regresa indivizi lao via fizic anterioar. n timpul acestui proces, persoana poate descoperi, experimenta, i rezolva o problem actual, teama, fobia sau a gsi sursa unor dileme.

n timpul mai multor regresii n vie ile trecute pe care le-am efectuat, am

observat o tendin pentru unii dintre clien ii mei de a experimenta o scurt OBE


18/25

con tient. Acest lucru se produce n general n perioada de tranzi ie dintre vie ile fizice. Dup investiga ii suplimentare, a devenit clar c hipnoza ar putea fi utilizat

pentru a induce o controlat o aventur OBE.Cu modificri minore, tehnicile de induc ie utilizate n mod normal regresiiile n

vie ile trecute sunt, n general, destul de eficiente n OBE. Induc ia hipnotic de baz poate rmne aceea i, numai c direc iile de induc ie sunt modificate.

Hipnoza a acordat adus beneficii spectaculoase pentru milioane de oameni nultimul deceniu. Acum hipnoza modern poate fi utilizat pentru a ini ia o OBE auto-

controlat. Acesta poate fi eficient n mai multe domenii diferite.

Beneficiile hipnozei pentru proiectia Astral

1. Hipnoza poate induce n mod eficient starea mental ideal pentru OBE(minte alert - corp relaxat).

2. Hipnoza poate ajuta la controlul, reducerea i eliminarea blocurilor subcon tiente i con tiente, temerile, i limitele cu privire la experien a out-of-corp.

3. Sugestiile hipnotice pot fi eficiente n declan area unei complete OBE. De exemplu, sugestiile hipnotice "am devenit constient n timpul viselor mele"sau "viselemele declan eaz o OBE con tient" poate ajuta n mod substan ial procesul de conversie a visului. Sugestii, cum ar fi, "Dup ce adorm, voi recunoa te i experimenta pe deplin o OBE con tient", Somnul mi declan eaz o OBE con tient" ,

pot fi folosite pentru a consolida i a spori capacitatea unui individ de a rspunde pozitiv la tehnicile OBE folosite.

4. Hipnoza poate fi utilizat pentru a mbunt i vizualizare a, concentrarea, i abilit ile meditative. Cnd selecta i un hipnoterapeut calificat, este recomandat s verifica i calificrea acestuia. Alegerea ideala este cineva care are o vasta experienta n trecut regresie-sau via a ntre via a cu cuno tin e de metafizic i OBE.

Auto-hipnoza ofer un instrument puternic nou pentru auto-mbunt ire. Deseori temerile noastre i limitele sunt programate in subconstient de ctre noi.Subcon tient am acceptat limitele abilit ilor noastre i ale poten ialul nostru. Aceste limite subcon tiente sunt zidurile care ne in departe de poten ialul nostru nelimitat.

Una dintre cele mai eficiente modalit i de a dizolva limitele i teamerile noastre auto-acceptate este de a le confrunta n mod direct. Hipnoza ne d abilitateaunic de a accesa subcon tientul nostru i de a rezolva temerile i limitele noastre. n

plus, ne putem reprograma mintea noastr subcon tient pentru a avea succes n orice demers de explorare, inclusiv non-fizica.

OBE prin auto-hipnoza

Urmtorul este un script de auto-hipnoza, care poate fi utilizat la domiciliu.n timp ce nregistra i acest script de hipnoz, ia-ti timp s vorbe ti pe un ton relaxat al vocii. La fiecare pauz ntre fraze, f o pauz de aproximativ dou secunde. ncearcde a fi constant pe tot parcursul inregistrarii. Mul i oameni au tendin a de a accelera acest nregistrare, astfel nct ia timp si relaxeaza-te. Pauzele care sunt mai mult decteva secunde va fi indicat.

V recomandm un recorder digital. Atunci cnd faci aceast tehnic de auto-


19/25

hipnoza, devin-o ct mai confortabil n desemnarea OBE. Dac este posibil, folose te un fotoliu sau o canapea confortabil. Selecteaz un timp i loc care i va permite sa ai o or i jumtate de singurtate. Dac este necesar, deconecteaz temporar telefonul.

NU FOLOSI I NICIODAT o band cu HIPNOZA dac conduce i o ma in!

Scriptul pentru o OBE prin autohipnoz

Inspir adnc de cteva ori, nchide ochii i relaxeaz-te complet. Permite corpului si mintii tale sa se relaxeze complet ... te sim i din ce n ce confortabil i relaxat ... te eliberezi de orice tip special de experien ... Relaxeaz-te ... Inspir adnc ... i relaxeaz-te completa, relaxeaz-te complet ... Acum, relaxeaz-te i mai mult ... Respir, lent adnc ... renunt la orice stres ... la toate tensiunile ... Cu fiecare respiratiesimte cum toat tensiunea se scurge din tine ... Doar relaxeaz-te ... relaxeaz-tecomplet...

Vizualizeaz, o imagine n care i sim i capul scldat ntr-o lumin de vindecare moale ... o lumin care lini te te toate gndurile ... O lumina care lini te te toate grijile ... Mintea ta este n pace ... Aceast lumin moale, vindectoare elibereazsim urile fizice de activitatea lor ... te sim i doar pe tine, sim urile devin ncapsulate n aceast lumin ... Acum, permite-i acestei lumini de vindecare s se extind u or ... simte cum lumina se mi c incet n jos pe gtul i umerii ti... Fiecare mu chi i fiecare celul, pe care le atinge devin mai relaxate ... mai mult ... mai mult centreraz-te pe armonie ... Nu exist alte sunete care s te deranjeze ... Ele vor ptrunde maiadnc i mai adnc ... ... E ti mult mai relaxat ... Las aceast lumin vindectoare s alunece pe gtul i pe umerii ti ... fiecare celul nervoas ... fiecare mu chi este complet relaxat ... fiecare celul i tesut din corpul tu sunte complet relaxate ... Acum,

permite acestei lumini s curg mai departe ... Simte cum curge de-a lungul bratelor ...minilor ... degetelor ... aduce o relaxare i mai mare ... Simte cum lumina nvluie pieptul si partea superioar a spatelui ... coastele ... organele interne ... plmnii ... i inima ... Orice tensiune dispare... nu ai nici un stres, orice parte a corpului tu esteeliberat de aceast lumin de vindecare moale te umple ... Acum lumina se extindechiar mai mult pn cnd i umple stomacul i partea de jos a spatelui... Simte fiecare mu chi i celul relaxate i eliberate ... de lumin simte coboara la olduri ...

picioare ... relaxeaz-te complet nici un alt sunet nu te va deranja ... Toate sunetele vorface doar s coboare mai adnc i mai adnc ... ... jos ... jos ... ntr-o stare mult mai relaxat ... E ti pe deplin relaxat ... n pace deplin ... Te sim i complet sigur ... complet protejat ... poti sim i fluxul de energie relaxant n picioare ... To i muschii tot corpul sunt acum complet relaxate ... foarte de relaxat, nu le mai po i mi ca ... Fiecare mu chi este att de relaxat ... foarte relaxat ... Simte cum aluneci

... Mai adnc i mai adnc ... n jos ... in jos ... profund relaxat ...

Acum po i sim i puterea moale, relaxant a luminii strlucitoare pe tine ... Acest sentiment cald de lumina care radiaz de-a lungul ntregului corp ... Po i sim i cldura ei ... Simte protec ia ei ... E ti nconjurat de o energie relaxant, cald de lumin ...

complet i plcut relaxat cu intregul corp ... po i s ncetine ti doar un pic coborrea ...


20/25

Doar permite- i s ncetine ti un pic, i mai trziu, a a cum ai merge, po i ncetini un pic mai mult i s mergi ... Acum o s numr n jos de la zece la unu, i cu fiecare numr descresctor, ncetine te i relaxeaz-te ... si cand ajung la unu, vei intra n

propriul nivel de relaxare profund, profund. 10 ... jos, jos, 9 ... mai profund, maiadnc, n jos, 8 ... jos, jos, mai adnc, mai adnc, 7 ... jos, 6 ... jos, 5 ... mai adnc, 4 ...mai adnc, n jos, 3 ... mai adnc, n jos, 2 ... mai adnc, n jos, i ... 1. E ti acum la un nivel foarte profund de relaxare natural ... Aminte te- i ... te afli n control complet i e ti complet con tient de la fiecare nivel al min ii tale. Aceasta cltorie este ceva ce

i dore ti, pentru c e ti dornic de a explora, dornic de a nve a ... ntr-o clip, vom ncepe o serie de exerci ii cu percep ia ta, abilitatea de a vedea i de a sim i i de a fi complet liber din corpul tu fizic ... ca vehicul temporar n lumea fizic. Simte acumcum fiecare parte din tine tnje te dup ceva mai mult ... Exist o parte din tine care tnje te s vad mai multe ... tnje te dup mi care. Aceast dorin cre te n tine ... simte cum aceast dorin cre te n tine ... o pasiune de a cunoa te sinele tu adevrat ... s cunoasc i s experimenteze sinele tu complet independent de corpul fizic ... de a cunoa te i experimenta sinele tu spiritual ... simte aceast dorin ... Vreau s prive ti la orizont i s vezi imaginea unei lumini moi ... o poart de lumin ... sim i i tii c aceast lumina i va face bine ... Aceast lumin este plin de iubire i de protec ie ... Acum ndreapt-te spre acest prag de lumin ... Simte cum te ndreap i spre poarta de lumin ... dup cum po i vedea acest prag se apropie, mai mult i mai mult, mai aproape ... Te sim i nvluit n lumin n totalitate... e ti complet nvluit i protejat de lumin ... po i sim i cldura i protec ia luminii ... lumina i nconjoar cu fluxurile ei tot corpul ... toat fiin a ta ... Acum, vizualizeaz, imagineaz- i cum treci prin aceast poart de lumin ... i, dup ce te deplasezi prin

poarta de lumin, vreau s tii c e ti n mi care departe de corpul tu fizic ... Dup ce vei face pasul prin aceasta poart de lumin ... vei vedea i observa corpul tu n mod obiectiv ... tiind n orice moment c e ti nconjurat de lumina alb de protec ie ... ca

i sufletul tu, ai ales s dep e ti limitele materiei ... Vreau s observi fiecare detaliu ... Acum sim i c devii mai u or ... E ti din ce n ce mai u or i mai u or ... E ti la fel de u or ca o pan ... U or ca un balon pe msur ce urci ncet i plute ti sus, sus, sus ... Acum, i po i sim i singur cum plute ti liber ... Pe msur ce plute ti, te

bucuri de toate senza iile calde de plutire liber ... plutitre complet liber de corpul tu fizic ... Plute ti deasupra corpului tu ... Ca s te bucuri de senza ia de plutire, po i s sim i cum cre te gradul tu de con tientizare ... E ti din ce n ce mai con tient ... mai con tient de noul tu corp, u or de energie ... mai con tient de sine de energie luminii ... Acum e ti complet con tient de energia sinelui tu ... de energia sinelui tu care plute te ... ntrega con tiin sen corpul tu energetic u or ... Cu sentimente de

bucurie, te po i sim i plutind liber, plutind complet liber de orice limite ..., toate limitele dense ... Acum e ti complet con tient de sinele tu lumionos ... Po i vedea i sim i cu toat con tiin a ta, toat constiinta ta este n sinele de energie luminoas ... Po i sa sim i bucuria de a fi liber de corpul fizic, complet liber de toate limitele.

Acum, ce vezi ... Ce observi?? ...(Pauz pentru cincisprezece secunde)

Po i sim i i vedea o cre tere a percep iei tale noi ... Viziunea ta este din ce n ce mai bun i mai bun ... mai clar i mai clar ... Viziunea ta este mai clar, mai limpede

dect oricnd nainte ... Sinele tu mai usor acum are vizibilitate perfect ... Sinele tu


21/25

mai u or dispune de o viziune clar, de cristal.. Percep ie ... perfect ... Poti sim i ntreaga ta con tiin ... ntreaga ta con tiin tot este cuprins complet n sinele tu de energie luminoas ... i concentrezi toata energia n sinele de energie luminoas ... Ce vezi? ... Cum te sim i acum? ... Po i s vezi corpul tu? ... Descrie ce vezi n detaliu ... Bucur-te de toate senza iile i priveli tile ... Acord- i tot timpul de care ai nevoie? ...

(pauz de trei minute)

Acum, revino lent la corpul tu fizic ... Acord- i timp i revino ncet ... Dup ce te vei

ntoarce, vei fii absolut sigur c te po i separa de corpul tu fizic cu u urin ... Cu ncredere deplin, po i ie i din corpul tu fizic ori de cte ori dore ti ... Tu ti acum c trupul tu fizic este doar un vehicul pentru con tiinta ta ... un singur vehicul din multele pe care le ai ... Te sim i bine tiind c e ti n msur s meargi dincolo de corpul tu fizic pentru a vedea i a te cunoa te pe sine ... De acum, po i i vrei s i

prse ti corpul tu fizic cu u urin complet ... n condi ii de deplin siguran , ori de cte ori dore ti. Acum, respir profund, relaxat si confortabil ... n cteva momente am de gnd s numr de la unu la trei, astfel nct, cnd am spus numrul trei, vei ficapabil s deschizi ochii i s te sim i treaz complet ... i aminte ti toate cele pe care le-ai experimentat ... te vei trezi cu o perspectiv mult mai larg ... Te vei sim i revigorat i revitalizat ... Vei fi remprosptat i odihnit ... ca i cum ai tras un pui de somn lini tit ... Vei fi n deplin armonie ... Te vei sim i mai bine ... mai a ezat ... i vei men ine o legtura con tient cu Sinele tu interior ... Pentru c a reu it s se relaxeze att de profund i sntos, mintea ta va fi ascu it i de alert ... Vei putea s gnde ti mai clar i mai creativ ... Vom ncepe ... 1 ... Ai un sentiment profund de odihn ... acum ntregul corp este mult mai relaxat ... Ai fi putut s te relaxezi profundi lini tit i i- ai dezvoltat aceast abilitate, care i- a permis s transcenzi corpul

fizic ... n viitor, ve i vedea c fiecare sesiune va fi chiar mai relaxant i plin mai de satisfac ii, chiar mai mult ... 2 ... ncepe s sim i energia i via a cum curge n fiecare

parte a corpului tu ... Te sim i plin de energie i vigoare ... i aminte ti tot ce a i experimentat ... i o n elegere chiar mai mare se va dezvlui n zilele urmtoare ... Te sim i alert si treaz ... Ai un sentiment profund de bine i de cunoa tere ... i sim i ritmul ... mai sntos ... gata s- i asumi orice ar veni calea ta ... Te sim i odihnit i relaxat, ca i cum te-ai trezit dintr-un somn lung ... 3 ... ntregul tu corp, mintea, i sufletul sunt remprosptate ... Acum deschizi ochii i te sim i complet odihnit i plin de energie i bucurie.

Tehnici de frecven sonor

Folosirea sunetului pentru a induce OBE este o practic veche datnd de mii deani. Clugrii tibetani i amanii sunt renumi i pentru utilizarea de cntri, clopotei si clopotele pentru a spori strile lor meditative. n ultimele dou decenii beneficiileincanta iilor i ale mantrelor au devenit o parte bine definit a claselor de medita ie.

Repetarea anumitor sunete este larg cunoscut i acceptat ca o metod eficient de a spori i de a mbunt i concentrarea aten iei unui individ. n prezent, nu exist limite de cercetare n frecven e de sunet pentru a induce OBE. Cercetarea cea mai extins este n prezent realizat de Institutul Monroe de Stiinte Aplicate, situat n

Nelson County, Virginia. De peste treizeci de cinci ani, Institutul Monroe a

experimentat cu sunet inducerea unor poten iale stri alterate de constiinta.


22/25

Ei au dezvoltat unele metode practice pentru a accelera nv area prin stri sporite de constiinta. Aceste metode ncorporeaz un sistem de impulsuri audio carecreeaz un rspuns de frecven -text n creierul uman. Rezultatul este o sincronizare a celor dou emisfere din stnga i dreapta creierului.

Unul din obiectivele Institutului este de a oferi asisten practic pentru persoanele fizice care sunt interesate n explorarea dimensiunile non-fizice ale

universului. Spre acest scop Institutul a creat o serie de produse audio numite Hemi-sync.Chiar dac tehnicile de frecven de sunet sunt nc relativ noi, sunt sigur c,

odat cu cercetarea continu i dezvoltare a lor, aceast form revolu ionar de OBE de induc ie va deveni un lucru obi nuit n viitorul apropiat.

n scopul de a v introduce n aceste tehnici de frecven am delimitat o tehnic veche folosit de secole de catre calugari tibetani. Aceasta este una dintre cele maivechi tehnici de OBE nregistrate.

Tehnica cu sunet clasic

1. Respir adnc i relaxeaz-te complet. A eaz-te confortabil n locul desemnat pentru a efectua OBE. nchide ochii i ncepe s- i concentrezi aten ia chiar la cre tetul capului. Concentreaz- i toat con tiin a deasupra capului pn cnd senza iile corpului tu ncep s dispar.

2. Pe msur ce senza iile tale fizice ncep s se estompeze, intoneaz ncet sunetul OM de apte ori. Las sunetul s rezoneze n partea de sus a capului.

3. Repet sunetul OM n mintea ta de apte ori. Fi complet con tient de rezonan a sunetului n mintea ta. Las sunetul s treac prin partea de sus a capului.

4. Focalizeaz- i toata atentia pe miezul rezonan ei i permite sunetului s urce ncet spre tavan. Simte cum con tiin a ta fuzioneaz cu sunetul. Ct mai mult posibil, devino una cu sunetul care urc, pe msur ce corpul tu devine din ce n ce relaxat.

5. Simte cum con tiin a ta se ridic cu sunetul. Devino una cu rezonanta OM. Bucur-te de sunet i curge odat cu el. Simte cum devi mai u or i mai u or pe msur ce plute ti cu sunetul. Permite corpului tu fizic s se odihneasc i s doarm n timp ce i concentrezi toata con tiin a asupra sunetului care urc.

Men ine toat aten ia pe sunetul care urc pe msur ce corpul tu adoarme. Pe msur ce ncepi s adormi men ine toata concentrarea i con tiinta pe sunetul care se ridic.

Aceast tehnic poate fi utilizat n mod eficient, cu o band cu sunete pentruinducerea OBE. Cnd se folose te un sistem de sunet extern, aminti i-v s v concentra i asupra sunetelor interne. Un sunet extern este conceput doar pentru a consolida i a mbunt i propria voce.

Repeti ia sau Tehnica Ceremonial

n numeroase ocazii oamenii mi-au spus c ei au creat un sistem repetitiv sau unritual un ntreg proces de pregtire a acestor OBE. Ei au creat n esen , o serie de

evenimente cu caracter personal repetitive care i conduc pn la OBE. De exemplu,


23/25

face o baie lung relaxant, apoi poart o rob special alb i plaseaz lumnri aprinse peste tot n jurul canapelei extensibile pe care se pregtesc s se relaxeze i s nceap lor tehnica OBE.

n timpul acestui proces ntreaga concentreare se afl n mod constant pe dorintalor pentru o OBE imediat. Mul i oameni care folosesc acest tip de abordare raporteaz rezultate impresionante.

Cred c acest lucru se datoreaz aten ie i deosebite acordate realizrii scopuluipe parcursul ntregii proceduri de pregtire. Mintea noastr nregistreaz acest proces

destul de ndelungat i repetitiv ca pe ceva care este un eveniment special i apare n acest timp o concentrare a aten iei asupra subcon tientului suplimentar scopul specificat - o experienta OBE.

n plus, actul de a repeta aceea i procedur pe o perioad de sptmni, are un impact asupra subcon tientul nostru. Exist o veche zical c orice act ivitate sau gndrepetate zi de zi timp de douzeci i unu de zile devin o obi nuin . Aceast idee se

bazeaz pe premisa c mintea noastr subcon tient ia act de repeti iile de zi cu zi i le accept ca o norm nou comportament. Cred c acela i principiu explic de ce repetarea de zi cu zi a tehnicii i ritualului sunt att de eficiente.

Privind napoi de-a lungul anilor am recunosc acum c am creat propriul meuritual-cum ar fi procedura. La nceputul anilor aptezeci pentru o perioad de doi ani m-am trezit la ora 7:00 diminea a, a m mers la o clasa de colegiu diminea a la ora 8:30, apoi am revenit n jurul de 11:30 i m-am relaxat. n fiecare zi, la prnz m pun n pat pe spate i fac o tehnica OBE. Acest proces a fost extrem de eficace. Dup cteva sptmni de repeti ii zilnice, practic m-am programat pentru a avea OBE.

Dupa cteva luni nu am mai avut nevoie pentru a face o tehnica de orice fel, mi-ar lua doar un pui de somn la prnz i automat m n sus i m deplasez departe de corpul meu fizic. n retrospectiv, acum cred c acest lucru a fost o form de auto-conditionare, succesul dup pe succes, i o dat ce mintea mea con tient i cea

subcon tient au acceptat procesul de OBE, a devenit o stare foarte natural de a fi. Dup ce am avut mai multe experien e de succes i plcute, mintea mea subcon tient a nceput s coopereze pe deplin cu dorin ele mele.

Cred c acest lucru este important, deoarece arat calea spre o n elegere mai profund a ntregului proces de OBE. Pentru a ob ine cu adevrat cuno tin ele i n elepciunea disponibile n dimensiunile non-fizice ale universului trebuie s mergem dincolo de dorin ele noastre superficiale. Pentru a deveni competen i, la explorare non-fizic trebuie s fim dispu i s ne programm pentru succes.

Cu jumtate de inim de la ncercrile de OBE ve i produce cu jumtate de inim rezultate. Pentru succesul real i control trebuie s fim dispu i s facem un angajament pe deplin emo ional i intelectual la aceast explorare. Cel mai simplumod de a face acest lucru este de a crea propriul ritual de zi cu zi sau repetarea ritualde pregtire a tehnicii. Cheia este de a face acest lucru de zi de zi i, dac este posibil, toate n acela i timp i loc. Combina ia de repeti ie i de determinare creeaz un sistem puternic de succes, care poate fi folosit pentru a realiza tot ce po i dori de la via .

Rezultatele raportate frecvent

Rezultatele initiale, care sunt frecvent raportate n timpul OBE variaz de la


24/25

persoan la persoan. Cu toate acestea, n ultimii treizeci i cinci de ani, am observat unele similitudini remarcabile. Dup modul cum reac ionm la schimbrile ini iale vom experimenta mai multe ori vom controla succesul nostru.

Transferul rapid de con tientizare din corpul vostru fizic pentru nonfizic poate fi un salt uimitor dac sunte i nepregti i. Din aceasta cauza, raspunsul tau pozitiv la schimbarea brusc a loca iei dvs personale, percep ia, precum i punct de vedere este absolut esen ial pentru o experien controlat de succes.

n scopul de a ajuta la explorarile dvs., acesta va fi de ajutor pentru a avea o idee

despre ceea ce s vase a tepta i ini ial. Cu ct sunte i mai pentru o experien , cu att mai mare va fi controlul pe care veti fi capabili s-l exercita i.Pe msur ce v concentra i toat aten ia asupra tehnicii OBE, corpul vostru

fizic va ncepe s devin din ce n ce relaxat. n cele din urm corpul tau va incepetranzi ia spre somn. Deoarece aceast tranzi ie are loc n somn, este posibil s apar o schimbare dramatica in ciclul de somn normal. Aceast modificare poate apreaimediat dup ce corpul tau adoarme sau n timpul unei perioade REM.

n timpul acestei tranzi ii sunt raportate cele mai multe semnale interioare, a a c fi i aten i la orice sunete neobi nuite interne sau senzatii ce pot aprea. Urmtoarele sunt rezultatele cele mai frecvent raportate, care au aprut imediat dup otehnica OBE.

1. Plutirea, n picioare, sau chiar n afara corpului vostru fizic.2. Experimentarea energiei sinelui, chiar n corpul vostru fizic. Acest lucru

poate fi nso it de o vibra ie intens care circula prin corpul vostru. Pute i sim i cum corpul vostru fizic este gata pur i simplu se "ridica din" fizic. Acest lucru este complet natural, s neconcentrm doar atentia asupra noii vibra ii care ne conduce

pentru a trece de la vehiculul vostru fizic.3. n picioare sau a ezat ntr-una din zonele int ale dumneavoastr observa i

noul mediu. Aceast schimbare de con tientizare este rapid, rmne i calmi i

bucura i-v de noua percep ie i de noile vibra ii. 4. Experien a un ui vis lucid. (Un vis n care po i deveni constient de mediul tu.) n acest vis, este posibil s apar una sau mai multe dintre semnalele interioare.Concentreaz- i atentia pe vibra ii sau sunet i direc ioneaz-te departe de corpul tu fizic. (U a acum!)

5. Experien a unui mediu non-fizic, care este diferit de mediul de zi cu zi. Rmne i calm i bucura i-v de noile mprejurimi.

O privire de ansamblu a unei setri ideale a min ii

ncepe cu o tabula rasa. Ct mai mult posibil, elibereaz ideile preconcepute,limitele, credin ele i convingerile. Imagina i-v c ncepe i via a din nou complet liber de auto-concep ii i limite.

Ai ncredere n tine i abilit ile tale - esti o fiinta spiritual care posedabilit ile creative care te pot separa cu u urin de corpul fizic temporar.

Fii deschis pentru a primi. Complet deschis la o nou percep ie pentru tine. Oviziune extins asupra sinelui posed capacit i nelimitate.

Fii deschis s recuno ti i s eliberezi orice bariere personale, blocaje, sau percep ii care limiteaz cre terea i dezvoltarea.


25/25

Fii deschis s recuno ti i s eliberezi indoctrinrile intensive i condi ionate pe care le-a i primit.

Fii deschis i receptiv la o schimbare in constiinta ta. Spune bine ai venitschimbrii pe deplin con tient de trecerea de la constiinta vehiculului fizic, dens i limiteat la con tiin a sinelui tu energetic mai nalt.

Simte puternic sinele tu interior care te ndeamn s explorezi si sexperimentezi dincolo de vehiculul tu fizic, dens.

Focalizeaz- i toat energia, atentia, si dorinta pe angajamentul tu personal de

a recunoa te i experimenta independen a fa de vehiculul tu fizic. De-a lungul fiecri celule, fiecarui esut, fiecrei pr i a fiintei voastre - absolut s tii, absolut s sim i c e ti absolut o mare de energie - fiinta non-fizica. Pentru c e ti mai mult dect materia, con tiien a ta te separ de vehicul tu fizic dens cu u urin .

S te sim i complet n condi ii de siguran i protejat cnd prse ti vehiculul tu fizic.

Recunoa te pe deplin i n elege c mediul ideal i timpul pentru OBE este prezent chiar astzi! Acum!

Elibereaz-te i ie i din pmnt. Cu vivacitate s te vezi cum te desprinzi de corpul tu, i te eliberezi de limitele tale fizice.

Pe msur ce practici tenica preferat pentru OBE, repet urmtoareaafirma ie.

Sunt mai mult dect un corp fizic. Pentru c eu sunt mai mult dect materie,acum m separ de corpul meu fizic pe deplin con tient.

Rezumat al tehnicilor

1. Rmne i calm vibra iile interne, sunetele i mi carea sunt experien e

normale.2. Fii nenfricat pentru c e ti protejat i nemuritor. 3. Cere claritate complet constiintei tale, "Claritate acum!"ori de cte ori este

necesar.4. Concentreaz-te i men ine gndurile tale departe de corpul tu fizic, n orice

moment. (U a acum!)5. Concentreaz-te asupra unui obiectiv specific pe care l dore ti, o persoan, un

loc sau stare de con tiin pe care dore ti s o experimentezi. 6. Fii pregtit pentru un senza ie de mi care, dup efectuarea unei cereri. 7. Bucur-te de noi explorri; universul nevzut este dreptul tu din na tere i

destinul.

metode de proiecție astrală

Documents