Exerciii pentru picior plat1. eznd, rulm talpa nainte i napoi pe rotiele de lemn, aproximativ 3-5 minute.2. eznd, cu picioarele pe un baston mai scurt, cu ambele picioare rulm bastonul nainte i napoi, aproximativ 3-5 minute.3. eznd, prindem un serveel cu degetele de la picioare l ridicm n aer i apoi i dm drumul, 30 de repettri.4. eznd, cu talpa pe o minge mai moale, rulm nainte i napoi piciorul, dup care prindem mingea cu degetele i o ridicm de pe sol, 30 de repetri.5. eznd, prindem o minge cu ambele picioare, o ridicm de la sol i apoi revenim, 30 de repetri.6. eznd, alegem i prindem cte o pietricic cu degetele de la picioare i o mutm n lateral, pn terminm toata grmada i apoi le mum napoi cu cellalt picior.7. eznd, ridicm clciul de pe sol i rmnem n sprijin pe vrfuri, 30 de repetri.8. eznd, strngem un prosop prin tragerea lui cu degetele de la picioare, 5-10 repetri.9.eznd, strngem o sfoar cu degetele de la picioare, 5 repetri/ picior.10. Mers cu pai mici n lateral pe un baston i / sau pe un cerc, 5 repetri.11.Mers pe vrfuri, 5 min.12. Mers pe partea extern a labei piciorului, cu degetele strnse ( innd o pietricic ntre degete), 5 min.13. Urcat i cobort pe scara fix (spalier),treapt cu treapt, pind pe mijlocul tlpii, 5 repetri.14. Sprijin pe genunchi, ducerea alternativ a picioarelor ntinse napoi, cu vrfurile bine ntinse i pstrnd contactul cu solul, 30 repetri.15. Stnd pe genunchi, minile pe old, vrfurile ntinse, trecerea n aezat pe clcie, 30 de repetri.16. Mers pe vrfuri pe un plan nclinat, 5 min.17. Biciclet de camer, 10-15 minute.