aria curriculara educatie fizica si sport
DESCRIPTION
123TRANSCRIPT
ARIA CURRICULARA : EDUCATIE FIZICA SI SPORT
DISCIPLINA : EDUCATIE FIZICA
CLASA : a IV-a
CURRICULUM NUCLEU
NR. DE ORE : 2 ORE/SAPTAMANA
OBIECTIVE CADRU :
1.Mentinerea starii optime de sanatate a elevilor si cresterea capacitatii de adaptare a acestora la factorii de mediu
2.Armonizarea propriei dezvoltari fizice si prevenirea instalarii abaterilor posibile de la aceasta
3.Extinderea fondului propriu de deprinderi motrice de baza, aplicativ-utilitare si sportive elementare si dezvoltarea calitatilor motrice aferente
4.Practicarea independenta a exercitiilor fizice, a jocurilor si a diferitelor sporturi
5.Manifestarea spiritului de echipa si de intrecere, in functie de un sistem de reguli acceptate
PLANIFICAREA CALENDARISTICA
SEMESTRUL I = 34 ORE
NR.
CRT.
UNITATI DE
INVATARE
OB.
REF.
CONTINUTURI NR.
DE
ORE
PERI-OADA
OBS
1. Capacitatea de organizare
1.3;1.4;
2.1;2.2.
2.2;5.1.
-Formatii de adunare in linie de doua randuri;
-Alinierea in linie;
-Pozitiile de drepti si pe loc repaus;
-Pozitiile: stand, stand departat; pe genunchi, sezand, culcat;
-Intoarceri la stanga si la dreapta;
-Pornire si oprire din mers
4
2. Dezvoltarea fizica armonioasa
2.1.
2.2.
2.3.
-Pozitii de baza si derivate;
-Actul respirator in efort;
-Memorare-executia unui complex de dezvoltare fizica(5ex;4x8 timpi)
10
3. Viteza 2.4;2.5;
2.7;3.1;
3.4;4.1;
-Viteza de reactie la stimuli auditivi si tactili;
-Viteza de executie in actiuni variate;
6
4.2;1.4. -Viteza de deplasare pe 25 m
4. Rezistenta 2.6;2.7;
2.8;4.1;
4.2;5.2.
-Rezistenta la eforturi aerobe;
-Rezistenta musculara locala
2
5. Transport 1.4;2.7;
3.2;3.4;
5.2.
-Priza si ridicarea obiectului;
-Transportul diverselor obiecte;
-Transportul colegului pe saniuta
4
6. Indemanarea 2.4;2.5;
2.7;3.1;3.4;4.1;
4.2;1.4.
-Indemanarea in actiunile segmentelor proprii;
-Indemanarea in manevrarea unor obiecte;
-Sarituri la coarda succesive pe un picior, pe loc;
-Sarituri la coarda alternative ,cu deplasare
8
SEMESTRUL al II-lea =34 ORE
NR.
CRT.
UNITATI DE
INVATARE
OB.
REF.
CONTINUTURI NR.
DE
ORE
PERI-OADA
OBS
7. Gimnastica acrobatica
1.4;3.3;
3.4;4.1;
4.2;5.2.
-Cumpana pe un picior;
-Stand pe omoplati;
-Rulare pe spate;
-Rostogolire inainte din ghemuit in ghemuit;
-Rostogolire inapoi din ghemuit in ghemuit;
-Sfoara
10
8. Forta 2.6;2.7;
2.8;5.1;
5.2.
-Forta spate;
-Forta abdomen;
-Forta membre superioare si inferioare
4
9. Saritura 2.5;3.1;
3.4;4.1.
-Sarituri pe loc cu desprinderea pe unul si pe ambele picioare insotita de miscari ale bratelor si picioarelor
4
10. Aruncare-prindere
3.2;3.4;
4.2;5.3.
-Aruncare azvarlita la distanta;
-Aruncare cu doua maini la partener;
-Aruncari si prinderi succesive, individul si pe perechi
8
11. Alergare de viteza cu
2.4;2.5; -Alergare cu accelerare; 2
startul din picioare
2.8;3.4;
4.1;5.2;
5.3.
-Startul din picioare si lansare la start
12. Alergare de durata
3.1;3.4;
5.1.
-Alergare de durata in tempo moderat cu start din picioare
2
13. Joc sportiv
Minifotbal
3.1;3.4;
4.1;5.1;
5.3.
-Pasa –preluare, de pe loc si din deplasare;
-Sutul la poarta de pe loc si din deplasare;
-Conducerea mingii;
-Marcajul si demarcajul;
-Joc bil