Sntate i diet: Alimente care i mbuntesc viaa sexual

Viaa ta sexual nu este aa cum i-ai dori? Nu te mai simi atractiv?

Trebuie s tii c toi oamenii se confrunt cu aceast problem la un moment dat. Important este s i revii ct mai repede, n mod natural.Mai jos i vom prezenta cteva alimente care mresc libidoul i mbuntesc semnificativ viaa sexual.

Pepenele roueste bogat n Citrulin, un aminoacid care ajut la mbuntirea fluxului sanguin la nivelul inimii i organelor genitale.

Bananeleconin enzima Bromelain, care ajut la mbuntirea libidoului masculin dar i feminin. Acestea sunt bogate n vitamine B, necesare pentru producerea hormonului sexual, testosteronul.

Avocado-uleste bogat n vitamina B6, care ajut la creterea produciei hormonului masculin. Avocado este, de asemenea, bogat n potasiu, care ajut la reglarea glandei tiroide i la mbuntirea nivelului libidoului la femei.

Creveii i fructele de maresunt bogaten Zinc, mineral care crete fertilitatea i mrete intensitatea orgasmelor.

Sparanghelulcombinat cu ardeiul rou iute stimuleaz energia i rata metabolic. Sparanghelul este bogat n vitamina E, care stimuleaz producia de testosteron i este important pentru o via sexual sntoas.

Nucoaraa fost folosit nc din antichitate n medicina indian pentru stimularea libidoului femeilor, fiind unul dintre cele mai eficiente afrodisiace naturale.

Brnzaeste o surs bun de Zinc, mineral care este esenial pentru producerea de testosteron. Nivelurile de testosteron controleaz att libidoul masculin ct i cel feminin.

O friptur este bogat n proteine, Fier, Magneziu, Zinc i ali nutrieni care cresc nivelul de testosteron. Alimentele proteice sunt o bun surs de dopamini noradrenalin, care intensific sensibilitatea n timpul actului sexual.

Stridiilestimuleaz producia de dopamin, rezultnd creterea libidoului att la brbai ct i la femei.

Ciocolata neagrajut la mbuntirea apetitului sexual, deoarece conine serotonin, care mbuntete starea de spirit. Feniletilamina din ciocolata neagr stimuleaz eliberarea de dopamin n centrele plcerii care sunt strns legate de intensitatea orgasmelor.