lista alimente dukan

9
Lista completă de alimente Dukan Sinteza Dukan alimente : aceasta lista este construit treptat, pe baza informațiilor de la compulsées literatura de specialitate Dr. Dukan si de la forumuri, cum ar fi Dukan & Noi . : Autorizat : Tolerate : Aditivi : Forbidden alimente Implicit: Tot ceea ce nu este interzis este permis . Click pe produsele alimentare pentru a obține informații referitoare la Dieta Dukan A limente Cantitate (1 doză) Proteine (100g) Faze Măruntaie Caisă Actimel natura 0% 1 2.8 După-Eight Agar 2.7 Miel Usturoi 6 Alcool Algele 12 Toate Bran (cereale) Ananas Hamsii 20 Mărar Anason / Badiane Aromă Arorut 1 lingura Anghinare 2.6 Aspartam 0 Sparanghel 2 Vânătă 1.3 Struț 31 Avocat Goji Berry 6.10 Banană Proteine bar Busuioc Sfeclă 1 Unt Bicarbonat de sodiu

Upload: adrian-girgiz

Post on 12-Aug-2015

150 views

Category:

Documents


10 download

DESCRIPTION

Lista Alimente Dukan

TRANSCRIPT

Page 1: Lista Alimente Dukan

2/2/13 Toate Dukan alimente permise, interzise, tolerate și adjuvanț i pentru a găti - Retete si pe forum pentru pentru Dieta Dukan Dukan

www.dukanaute.com/liste_complete_des_aliments_dukan.html 1/9

Dieta Dukan mea cu Dukanaute

Căutați

Lista completă de alimente Dukan

Sinteza Dukan alimente : aceasta lista este construit treptat, pe baza informațiilor de lacompulsées literatura de specialitate Dr. Dukan si de la forumuri, cum ar fi Dukan & Noi .

: Autorizat : Tolerate : Aditivi : Forbidden alimente

Implicit: Tot ceea ce nu este interzis este permis .

Click pe produsele alimentare pentru a obține informații referitoare la Dieta Dukan

AlimenteCantitate (1 doză)

Proteine (100g)

Faze

Măruntaie

Caisă

Actimel natura 0% 1 2.8

După-Eight

Agar 2.7

Miel

Usturoi 6

Alcool

Algele 12

Toate Bran (cereale)

Ananas

Hamsii 20

Mărar

Anason / Badiane

Aromă

Arorut 1 lingura

Anghinare 2.6

Aspartam 0

Sparanghel 2

Vânătă 1.3

Struț 31

Avocat

Goji Berry 6.10

Banană

Proteine bar

Busuioc

Sfeclă 1

Unt

Bicarbonat de sodiu

Page 2: Lista Alimente Dukan

2/2/13 Toate Dukan alimente permise, interzise, tolerate și adjuvanț i pentru a găti - Retete si pe forum pentru pentru Dieta Dukan Dukan

www.dukanaute.com/liste_complete_des_aliments_dukan.html 2/9

Bere

Brebenoc 20

Bio Flan

Biscuit

Biscuit redus

Biscuit de cereale

Grau (Ebly)

Chard 2

Carne de vită 26

Boudin blanc

Negru budinca

Degresată de vită bulion

Degresată supa de pui 0.4

Numit bulgur

Bresaola della Valtellina 35

Știucă 18

Broccoli 2.5

Melc de mare 4.19

Cod 16

Cacao degresată neîndulcit 1 cc 1.28

Cafea 0.2

Cafea instant

Prepeliță 24

Calmar 5.16

Brânză Camembert

Camembert 5% 15g

Rață

Cancoillotte 40g 5.14

Scorțișoară 4

Cantal

Capere 1

Cardamone

Morcov 0.8

Proaspăt pătrat 0% 16

Piața usturoi proaspăt și ierburi 0%

Coacăze negre

Țelină 1

Cireș

Șampanie

Ciupercă 3

Pesmet

Castan

Chayote 0.5

Cașcaval

Cal 22

Cal (stem)

De mestecat fara zahar guma 0.5

Chocolat Poulain Linie

Van Houten ciocolata

Varză 1.5

Varză chinezească 1

Page 3: Lista Alimente Dukan

2/2/13 Toate Dukan alimente permise, interzise, tolerate și adjuvanț i pentru a găti - Retete si pe forum pentru pentru Dieta Dukan Dukan

www.dukanaute.com/liste_complete_des_aliments_dukan.html 3/9

Romanesco varza

Varză roșie 1.4

Conopidă 2.5

Varză de Bruxelles 4

Arpagic 0

Lămâie 0.5

Var 0.6

Lemongrass

Dovleac 1.3

Clementine

Cățel de usturoi 6

Coca-Cola Zero 0

Coca-Cola 0

Hearts of Palm 3.5

Gutuie

Merluciu 17

Supliment alimentar

Județ

Roșii concentrat

Castravete 1

Jam bricheta

AlimenteCantitate (1 doză)

Proteine (100g)

Faze

Coajă 10

Cocoș 21

Coriandru

Carne conservată de vită

Castravecior 1

Prim-Rib

Suc de fructe 1

Butternut Squash

Spaghetti Squash

Dovlecel 0.6

Crab 16

Crema fulgi de ovăz

Ușoare smântână 30g

Crevetă 21

Pulpe de broască 5.16

Chimion 20

Curcumă 7.8

Curry 11

Plătică 17

Delight Saint Agaune

Turcia 24

Dorade 16

Apă 0

Aromă de apă

Apă carbogazoasă 0

Șalotă 1.3

Brânză Edam

Page 4: Lista Alimente Dukan

2/2/13 Toate Dukan alimente permise, interzise, tolerate și adjuvanț i pentru a găti - Retete si pe forum pentru pentru Dieta Dukan Dukan

www.dukanaute.com/liste_complete_des_aliments_dukan.html 4/9

Îndulcitor 1.4

Egrefin

Emmental

Andivă 1

Antricot

Spanac 2

Melc 15

Pește-spadă 19

Tarhon

Fazan 22

Faisselle 0% 4.9

Făină

Integrală

Fulgi de ovăz

Hrișcă făină

Faina de soia 20g

Chimen dulce 2

Filo

Nori

Orez hârtie

Fasole

Smochin

Flajeolet

Negru 5.18

Orange flori

Fulgi de ovăz

Ficat 20

Vițel ficat 3.22

Ficat de pui 20

Căpșună

Zmeură

Branza degresata 30g

Fromage Blanc 0% 8

Brânză Rocroy

Fructoză

Fructe uscate

Expandat orez tort

Gambas 21

Gazpacho industriale 1 pahar 0.8

Gelatina 86

Madeira jeleu

Joc

Ghimbir

Gumă de guar

Gouda

Vanilie

Susan semințe

Semințe de floarea soarelui

Germinat semințe

Gruyère

Page 5: Lista Alimente Dukan

2/2/13 Toate Dukan alimente permise, interzise, tolerate și adjuvanț i pentru a găti - Retete si pe forum pentru pentru Dieta Dukan Dukan

www.dukanaute.com/liste_complete_des_aliments_dukan.html 5/9

Gruyere facilitat 30g 33

Hering 6.22

Fasolea albă

Fasole roșie

Fasole verde 2.5

Harissa 1.8

Herbes de Provence

Homar 18

Ulei 1 cc 0

Ulei de măsline 1 cc 0

Ulei de parafină 0

Stridie 9

Șuncă

Lean sunca 20

Suc de portocale

Kaki

Ketchup redus 1cc 1.4

Kiwi

Kumquat

Lumina lapte de cocos 10cl 2.15

Lapte de soia 15 cl 3

Lapte semi-degresat

Lapte degresat 3.5

AlimenteCantitate (1 doză)

Proteine (100g)

Faze

Lapte praf degresat 34.5

Degresat lapte fermentat 3

Full-cremă de lapte

Rac de râu 17

Homar 17

Iepure 22

Laur

Obiectiv

Drojdie 0

Baker drojdie

Drojdie 43

Loc 19

Lămâie 5.20

Lychee

Mihalțul 15

Lup de mare 20

Terci 1.8

Porumb

Amidon de porumb 15g 9

Mango

Macrou 7

Margarină

Maro

Pepene galben

Mentă

Page 6: Lista Alimente Dukan

2/2/13 Toate Dukan alimente permise, interzise, tolerate și adjuvanț i pentru a găti - Retete si pe forum pentru pentru Dieta Dukan Dukan

www.dukanaute.com/liste_complete_des_aliments_dukan.html 6/9

Merguez 50g 16

Merluciu 16

Miere

Mimolette

Mirabelle

Morbier

Cod 18

Mucegai 12

Muștar 6

Muștar 6.5

Oaie

Mur

Nucșoară

Coacăz

Nap turcesc 1

Nem

Căprui

Nuci

Nucă de cocos

Nucșoară

Nuc St Jacques 6.15

Ou 11

Prepelite ou

Ou forfetare 25

Gâscă

Ceapă 1

Măslin

Portocaliu

Orangina Light

Oregano 11

Arici de mare 7.5

Pâine

Matzo

Pâine integrală de grâu

Pâine

Scoică de râu

Grapefruit

Păstârnac 1.2

Papaya

Boia de ardei 8.14

Parmezan

Pepene verde

Pastramă de vacă 20

Cartofi dulci

Paste

Suc de fructe 1.6

Pescuit

Pol 19

Pătrunjel 4.4

Bob de mazăre

Page 7: Lista Alimente Dukan

2/2/13 Toate Dukan alimente permise, interzise, tolerate și adjuvanț i pentru a găti - Retete si pe forum pentru pentru Dieta Dukan Dukan

www.dukanaute.com/liste_complete_des_aliments_dukan.html 7/9

Mica Elveție 0% 9.5

Porumbiță 22

Condiment

Piper Esplette

Bibilică 22

Pară

Praz 1.4

Split, Mazăre

Naut

Butoni de zahăr mazăre 6

Bob de mazăre

Pane de pește

Piper 10

Piper 1

Mamaliga

Măr

Cartof

Popcorn

Carne de porc

Port mântuire

Dovleac 1.2

Dovleac 1.3

Pui 24

Caracatiță 11

Bamboo trage 0.2

AlimenteCantitate (1 doză)

Proteine (100g)

Faze

Muguri de fasole 1.9

Proteic de soia 50g 79.8

Protifar 88.5

Prună

Pyrenees

Quenelle

Quinoa

Ridiche 1

Hrean

Struguri

Reblochon

Rubarbă 0.5

Ricoré 1cc (7g) 3.3

Orez alb

Orez

Rinichi 17

Mânzat rinichi 17

Rozmarin

Roquefort

Friptură de porc

Ocheană 19

Rulou de primăvară

Marea câine 24

Page 8: Lista Alimente Dukan

2/2/13 Toate Dukan alimente permise, interzise, tolerate și adjuvanț i pentru a găti - Retete si pe forum pentru pentru Dieta Dukan Dukan

www.dukanaute.com/liste_complete_des_aliments_dukan.html 8/9

Târtiță

Rutabaga 1

Șofran 11

Saint-Pierre

Salată 1

Frisée salata 1.2

Barba-caprei

Zander 2.19

Sardea 26

Nuoc-mam sos 9.3

Sos de soia 6.7

Dulce sos de soia 1cc (5g) 7.8

Frankfurter

Knacki păsări de curte mezeluri 50g 4.6

Somon 20

Somon afumat 22

Savora

Schweppes lumină 0

Sepie 16

Șeitan 28

Sare

Griș

Sirop de agave

Teisseire Sirop 0% 0

Unic 15

Ovăz tărâțe 3.17

Sa scris

Tărâțe 5.15

St Nectaire

St Paulin

Soia friptură 10

Carne tocată 21

Stevia

Zahăr alb

Zahăr brun

Surimi 8.6

Tabasco 34

Taillefine 0,9%

Taillefine fizz

Tapioca

Tempeh 50g

Ceai 0

Ton 27

Cimbru

Ceai 0

Pe bază de plante Richter

Tofu 14

Mătase tofu 5.1

Tomată 1

Tomme de Savoie

Tomme de Savoie 10% 30g

Page 9: Lista Alimente Dukan

2/2/13 Toate Dukan alimente permise, interzise, tolerate și adjuvanț i pentru a găti - Retete si pe forum pentru pentru Dieta Dukan Dukan

www.dukanaute.com/liste_complete_des_aliments_dukan.html 9/9

Trufă albă

Crab 16

Păstrăv 4.22

Păstrăv 5.21

Calcan 16

Laughing Cow

Vițel 28

Fidea

Fidea Konjac

Soia fidea

Bündnerfleisch 30

Viandox 10

Vin alb 3cs (30g) 0

Vin roșu 3cs (30g) 0.2

Oțet 0.2

Wazabi

Xilitol (mesteacan natural de zahăr)

Iaurt 0% 4

Iaurt 0% cu bucati de fructe 1 6

Iaurt 0% aromatizate, fără bucăți 4.3

Soia iaurt Natura 1 4.5

Citrus zest

Orange zest

Lamaie coaja de

Implicit: Tot ceea ce nu este interzis este permis .