2. curs btmef ifr

7/24/2019 2. Curs Btmef Ifr

1/120

Ministerul Educaiei NaionaleUniversitatea Vasile Alecsandri din Bacu

Departamentul pentru nvmnt la Distani nvmntcu FrecvenRedus

Adresa: Str. Mreti Nr.157, Bacu, Romnia

Tel./Fax: (+4) 0234/517.715 web:www.ub.ro

FACULTATEA DE TIINE ALE MICRII, SPORTULUI I

SNTII

SPECIALIZAREA KINETOTERAPIEI MOTRICITATE SPECIAL

BAZELE TEOTERICO-METODICE ALEEXERCIIULUI FIZIC

AUTOR:PROF. UNIV. DR. DOINA MRZA DNIL

AN UNIVERSITAR 2013 2014


2/120

2


3/120

3

OBIECTIVELE DISCIPLINEI

1.

nelegerea factorilor (intrinseci i extrinseci, bio-psiho-sociali) care determinpotenialul demicare al omului;2. Cunoaterea i demonstrarea utilizrii corecte a terminologiei;3. nelegerea mecanismelor de aciune a organismului n timpul efectuarii exerciiilor fizice;4. Cunoaterea modalitilor prin care se realizeazdozarea efortului;5. Cunoaterea particularitilor perioadei de cretere i dezvoltare i a indicilor morfo-

funcionali ai organismului n relaie cu exerciiul fizic.

COMPETENE ASIGURATE PRIN PARCURGEREA

DISCIPLINEI1. Studenii vor avea cunotine teoretice privind definirea i coninutul noiunilor operaionale

generale i specifice cu care se opereazn cadrul disciplinei, al domeniului Educaie fizicisport i al specializrii Kinetoterapie si motricitate special.

2. Studenii ii vor forma un bogat bagaj de cunotine teoretico-metodice privind folosireaexerciiului fizic n Kinetoterapie, necesar formrii complexe a viitorului specialist.

FOND DE TIMP ALOCAT, FORME DE ACTIVITATE, FORME

DE VERIFICARE, CREDITE

Forma de activitate Numr ore semestru Numr crediteCurs 28 4

Seminar 28Studiu individual 55 1Verificare final Examen Validare total credite: 5

STABILIREA NOTEI FINALEForma de verificare ExamenModalitatea de susinere TG Puncte sau procentaj

NOTARE Rspunsuri la examen 5 (50%)

Evaluarea pe parcurs a activitii la curs i seminar 2 (20 %)Teme de control 3 (30%)TOTAL PUNCTE SAU PROCENTE 10 (100%)


4/120

4

TIMP MEDIU NECESAR PENTRU ASIMILAREA FIECRUIMODUL

Nr.Crt.

Denumire modulTimp mediu necesar

S SI Total

1 Micarea uman ca expresie a viului ievoluiei

4 15 19

2 Locul Kinetoterapiei n cadrul tiineiactivitilor corporale

4 15 19

3 Fundamentarea tiinific a practicriiexerciiului fizic. Elemente de bazreferitoarela efortul fizic i dozarea sa.

6 17 23

4 Componentele procesului instructiv - educativ- recuperator n Kinetoterapie, preluate iadaptate din Educaie Fizici Sport

8 19 27

5 Criterii i metode de apreciere a creterii idezvoltrii

6 17 23

Timp total necesar 28 83 111

INSTRUCIUNI PENTRU PARCURGEREA RESURSEI DENVMNT

Prezenta resurs de nvare conine toate informaiile necesare nsuirii cunotinelorteoretice i metodice referitoare la exerciiul fizic i la specificitatea aplicrii lui n kinetoterapie.

Coninutul este structurat n module, n cadrul fiecrui modul regsindu-se unul sau maimulte uniti de studiu, n aa fel nct sse ealoneze i sse faciliteze parcurgerea materialuluii nsuirea sa.

Pentru parcurgerea resursei de nvmnt se recomandurmtoarea succesiune:1. Citirea, cu atenie, a fiecrei uniti de studiu i consultarea recomandrilor bibliografice

n legturcu aceasta.2. Parcurgerea rezumatului fiecrei uniti de studiu.3. Rezolvarea temelor de autoevaluare (pentru fiecare unitate de studiu).4. Rezolvarea testului de autoevaluare (pentru fiecare modul).5. Pregtirea schemei de discuie pentru seminar.


5/120

5

Modulul I. Micarea umanca expresie a viului ievoluiei

Scopul modulului nelegerea conceptului de micare uman i a modului n care organismul uman

funcioneazdin punct de vedere al producerii micrii.

Obiective operaionale Cunoaterea formelor particulare de manifestare a micrii, n general nsuirea modului de funcionare a organismului uman privit ca sistem Cunoaterea conceptelor de motricitate i motilitate i nelegerea diferenelor ntre

acestea

Ierarhizarea noiunilor act, aciune, activitate motric, ca i noiuni simple din cadruldomeniului de la care se poate porni n abordarea noiunilor superioare.

Unitatea de studiu I.1. Micarea uman: definiie, generaliti,organismul uman vzut ca sistem

Din punct de vedere dialectic, micarea este modul de existen al materiei vii.Niciodatnu a existat materie frmicare i nici nu poate sexiste. Acest lucru a fost susinut

de ctre Heraclit, ncdin antichitate, care era adeptul unei concepii dinamice, dualiste, care sereferla combinaia materie-spirit (Spermezan, G., 2006).Micarea, n general, are ca forme particulare:

o micarea fizic, cu diversele ei modaliti de manifestare (mecanica cuantic isubcuantic, unde sunt implicate cmpuri, particule elementare, transformri nucleareetc.);

o micarea chimic(asocierea i disocierea atomilor), care se complicprin interaciuneantre molecule formnd elemente macromoleculare, pnla componentele ce dau naterevieii;

o micarea biologic, specific materiei vii, care se bazeaz pe micarea fizic i ceachimic, fra se reduce la acestea;

o

micarea contiinei, caracteristicspiritului superior dezvoltat, care implicfenomene iprocese psihice proprii numai omului;o micarea social, cea mai complex form de micare, condiionat de toate celelalte

forme de micare;o micarea cibernetic, care se referla micarea informaiei;o micarea cosmic, legatdirect de elementele componente ale universului cosmic.

Raportat la om, termenul de micareeste o expresie care indic totalitatea actelormotrice realizate de om pentru ntreinerea relaiilor sale cu mediul natural i social(Haniu, I.,2013a).

Micarea uman trebuie privit ntr-un sens larg, exprimnd deplasarea voluntar sau

involuntara ntregului corp sau a unei pri ale sale, dar i ansamblul atitudinilor corporale camimica, care nu se traduce neaprat prin deplasare.


6/120

6

Micarea voluntar nu se reduce doar la o succesiune de reflexe elementare. Pn nudemult, ncercrile de explicare a motricitii umane se bazau pe experienele de laborator fcute

pe animale, dar s-a ajuns la concluzia cacest mod de a proceda exclude aspectele cognitive,lingvistice i de contientizare care caracterizeazrspunsul motric la om.

Motricitatea voluntar a omului implic i limbajul. n timpul realizrii unei sarcinimotrice, cuvntul nu reprezintdoar o simpl activitate cognitivcare se suprapune activitii

motrice i perceptive, ci are rolul de a uura realizarea sarcinii. ncdin 1963, Jensen (citat deHaniu, I., 2013a) a dovedit csubiecii cu un nivel intelectual mai ridicat reuesc mai bine iverbalizeazmai mult n timpul nvrii actelor motrice, dect subiecii retardai.

Luria (1982) accentueaz rolul celui de-al doilea sistem de semnalizare n reglareaactivitii motrice, artnd c evoluia activitii motrice nu este subordonat progreselorlimbajului.

Posibilitatea contientizrii confer specificitate motricitii umane. Aceastcontientizare este necesarpentru a asigura eficiena actului motric i excesul risc, de multeori, s-l limiteze. Dar, acestfuncie, care n zilele noastre s-a cam diminuat, permite o mai bunadaptare a actului motric la intenia iniiali face ca motricitatea umansnu poatfi reduslacomparaia cu cea animal.

Tratnd micarea ca un obiect supus legilor mecanicii, ea poate fi descompus iidentificatcu o succesiune de contracii musculare avnd ca scop deplasarea prghiilor osoasesusceptibile de a dezvolta o forn mediul exterior. Aceastposibilitate a fcut ca, n nvareamicrilor, sse aplice aceeai descompunere, ori s-a ajuns la concluzia cdac"structura estemai mult dect suma componentelor sale", nici micarea nu poate fi consideratca ntreg, prinnsumarea prilor sale componente. n cazul abordrii analitice a micrii ca ntreg, se eliminocomponent fundamental i anume ritmicitatea, adic structura sa temporal; de aceea, nmetodologia de nvare a micrii se recomand folosirea micrilor globale organizate nvederea atingerii unui anumit scop.

Goldstein (citat de Le Boulch, 1980) aratc"reaciile organismului nu sunt succesiunide micri elementare, ci gesturi datorate unei uniti interioare". Componenta voluntarcare seexprim prin micare este deci, legat de semnificaia pe care o are situaia respectivpentru

persoan, motiv pentru care analiza micrilor ar trebui fcut n funcie de acest criteriu alsemnificaiei.

Aadar, actul motor nu poate fi considerat un proces izolat, el desfurndu-se n cadrulgeneral al unei anumite conduite. Raportat la personalitatea uman, aceast conduit esteformatdin:

o reacii fiziologiceo comportament extern (cuvinte, micri)o rspunsuri mintale (conceptualizri)o produse ale conduitei (actul propriu-zis)

Micarea nu este deci, dect un aspect al conduitei, care nu poate fi disociat de celelalteaspecte.

Organismul uman trebuie privit ca un sistem, care (dupGaston Bachelard, citat de LeBoulch, 1980) poate fi privit prin prisma a 3 (trei) aspecte:

o aspectul structuralo aspectul funcionalo aspectul evolutiv

Aspectul structuralAnatomia funcional ne permite s nelegem modul n care sunt organizate diferitele

sisteme ale organismului, fiecare dintre ele jucnd un rol specific n structura acestuia i

asigurnd funciile de nutriie, relaie i reproducere.


7/120

7

Activitatea sistemului nervos central, creia i sunt subordonate sistemul imunitar isistemul endocrin, are ca finalitate asigurarea unitii funcionale a ntregului organism nrelaiile sale cu mediul.

Sistemul nervos central poate fi considerat ca o reea de comunicare n care sunt incluineuronii. Acest sistem este n legturcu lumea exterioarprin intermediul organelor de simial celorlalte sisteme funcionale ale organismului (sistemul de nutriie i de reproducere,

coordonate de sistemul nervos vegetativ i organele de execuie , respectiv musculatura striat),de la care primesc informaii. Transmiterea informaiilor se face prin intermediul sinapselor,deschise sau nchise de ctre neuromediatori. nelegerea modului de funcionare a acestui sistemsinaptic este esenialpentru specialitatea noastr.

Funcia motriceste asigurat de trei tipuri de muchi: muchiul cardiac, muscularturanetedi musculatura striat. Primele dougrupe ndeplinesc funcii de nutriie i activitatea lornu este sub controlul sistemului nervos central, ansamblul musculaturii striate fiind ns ndependendirectde sistemul nervos central.

Figura nr. 1. Structura organismului (dupLe Boulch, 1980)

Sistemul senzorial, sistemul nervos central i musculatura striat reprezint un modulfuncional care se supune legilor sistemice, adicsunt o unitate organizat, alctuitdin elementesolidare, care nu pot fi definite dect unele n legturcu altele i n funcie de locul pe care locupn acest ntreg.

n ceea ce privete organele de relaie (sistemul senzorial i sistemul musculaturii striate),dependena este de asemenea manier nct ntreruperea legturilor cu SNC atragedegenerescena lor.

Fibrele musculare pot fi clasificate n funcie de fora maximdezvoltat, de rapiditateacontraciei i rezistena la oboseal. Astfel, ele se mpart n 2 tipuri principale(http://www.nutritiesportiva.ro/fiziologie/21-fibre-musculare.html, 2013):

Sistemul organic cuprinde:N: organele de nutriie

- sist. respirator- sist. circulator- sist. digestiv- sist. excretor

R: organele vieii de relaie- simuri- musculatura striat

S: organele genitale (alesexualitii)

Sistemul nervos centralndeplinete funciile decoordonare i integrare aleactivitilor la care participorganismul i este suportulfunciilor mentale.


8/120

8

o fibre musculare tip I, sau fibre cu contracie lent, tonice - se contractmai lent i auo rezistenmai mare la efort (obosesc mai greu), de aceea sunt implicate n ac iunimai lente, mai coordonate, cum ar fi meninerea posturii, mersul, alergarea uoar;

o fibre musculare tip II, sau fibre cu contracie rapid, fazice - au o vitez mare decontracie, dezvolto forde 3-5 ori mai mare dect fibrele lente, nsobosesc mairepede.

Simplitatea aparent a fibrei musculare striate ascunde capacitatea de a ndeplini attfuncii motrice (prin contracie tonic sau fazic), ct i senzoriale. Fie direct prin contraciilesale, fie prin micrile pe care le imprim la nivelul articulaiilor, muchiul este un cmp

proprioceptiv complex (cmpul proprioceptiv al lui Sherrington). Sensibilitatea proprioceptiveste cea care ne ajutsne situm n spaiu, sne simim poziia corpului, a fiecrui membru;datoritei suntem n stare sne micm armonios, coordonat, n concordancu scopul micrii,o capacitate care apare de timpuriu i se perfecionez pe msur ce ne maturizm(http://www.descopera.ro/stiinta/9697033-cate-simturi-au-oamenii, 2013).

Aspectul funcionalSubsistemul nutritiv (n care sunt incluse sistemele respirator, circulator, digestiv i

excretor), rspunztor de homeostazie [din limba greac, homois = aceeai i stasis = stare)reprezint, n biologie, proprietatea unui organism de a menine, n limite foarte apropiate,constantele mediului su intern (http://ro.wikipedia.org/wiki/Homeostazie, 2013)], asigurschimburile nutritive cu mediul, condiie indispensabil a supravieuirii. Celelalte interaciuniindivid-mediu, care permit adaptarea sunt asigurate de organele vieii de relaie: musculaturastriat, aflatsub controlul SNC, sistemul endocrin i organele de sim.

Figura nr. 2. Alctuirea sistemului nervos (http://www.scientia.ro/biologie, 2013)

Sistemul nervos este mprit n sistem nervos central i sistem nervos periferic. Sistemulnervos central este alctuit din doupri: creierul i mduva spinrii.

Sistemul nervos periferic poate fi clasificat n: sistemul nervos somatic i sistemul nervosvegetativ.

Sistemul nervos somatic este alctuit din fibre nervoase periferice ce trimit informaiisenzitive la sistemul nervos central i din fibre nervoase motorii ce ajung la muchii scheletici.Componenta senzorial a sistemului nervos somatic detecteaz evenimentele din mediu, iarcomponenta motorie genereazmicri sau secreii glandulare.


9/120

9

Figura nr. 3. Sistemul somatic motor (http://www.scientia.ro/biologie, 2013)

Sistemul nervos vegetativ este mprit n trei pri: sistemul nervos simpatic(mobilizeaz organismul pentru a rspunde solicitrilor din mediu), sistemul nervosparasimpatic (intervine pentru a readuce organismul n echilibru, stimulnd i coordonnd

procesele de refacere) i sistemul nervos enteric (inerveaz viscerele: tractul gastointestinal,pancreasul, vezica urinaretc.).

Figura nr. 4. Sistemul nervos vegetativ (http://www.scientia.ro/biologie, 2013)

Figura nr. 5. Componenta parasimpatici simpatica sistemului nervos vegetativ(http://danghenea.wordpress.com, 2013)

Integrarea informaiilor care circula prin intermediul componentelor sistemului nervos sepoate face la trei nivele de decizie:

o reflexo automat, care necesitnvarea anterioaro

voluntar, care presupune o participare mai mare a funciilor cognitive.


10/120

10

Aspectul evolutivOrganismul uman este alctuit dintr-un ansamblu de structuri i funcii, a cror

ierarhizare se realizeaz treptat, ncepnd din stadiul de ou fecundat sau zigot. Primul timp aldezvoltrii embrionare const n formarea structurilor difereniate, care vor determina apariia

diferitelor organizri funcionale. Unele dintre aceste structuri au un timp de dezvoltare relativscurt, altele au nevoie de un timp mult mai lung pentru a ajunge la maturitate (sistemul nervoscentral, de exemplu).

Organismul, ca sistem autonom, nu se poate dezvolta dect n interaciune activ cumediul nconjurtor i n contact cu o anumiteducaie. Condiiile de dezvoltare sunt aciunile nmediul nconjurtor i adaptarea la realitatea ambiental, precedate de gndire.

n aceastperspectiv, micarea este motorul dezvoltrii, n jurul ei cldindu-se unitateacorporal i mental a persoanei. Nu este vorba deci de un element facultativ, care sesupraadaugeducaiei intelectuale, deoarece autonomia gndirii trece prin autonomia motrici,ruptde legturile sale corporale, gndirea riscsse degradeze.

Micarea i procesele de adaptareSistemul organic este un sistem deschis, adic existena sa este condiionat de

schimburile pe care le face cu mediul nconjurtor. Aceste interaciuni pot avea naturi diferite,astfel:

o schimb de materii (prin intermediul organelor de nutriie), n organism ptrunzndoxigen i alimente i fiind eliminate deeuri

o schimb de energie, prin intermediul componentei senzoriale a sistemului nervos, fiinddeterminatapariia i meninerea tonusului muscular bazal

o schimb de informaii, prin intermediul componentei motorii a sistemului nervos fiinddeterminatapariia activitii musculare i glandulare.

n ciuda surselor de dezechilibru care apar ocazional n mediul nconjurtor, organismultrebuie s-i asigure conservarea, stabilitatea (homeostazia). Adaptarea, n acest caz, implicactivitatea funcional a modulului vieii de relaie, reprezentat de organele de sim, sistemulnervos central i musculatura striat. Interaciunea dintre om i mediu trece prin aciune, deci

prin corp i micrile sale, existnd o profundunitate ntre experiena umani mediu.Organismul este alctuit din sisteme i aparate a cror ansamblu coordonat asigur

homeostazia necesar meninerii vieii. Fiecare dintre aceste sisteme corespunde unui modulfuncional, a crui activitate se raporteaz la organismul ca ntreg. Muchii i sistemul nervoscentral reprezinto unitate funcionalnedisociabil. Activitatea muchiului striat nu poate fi orealitate n afara relaiei sale cu sistemul nervos. Spre aceste doustructuri converg mai multetipuri de infirmaii provenind de la:

o

organele de sim(cmp exteroceptiv)o sistemul muscular i articular, labirintul (cmp proprioceptiv)o viscere (cmp interoceptiv)o ali centri nervoiAcest ansamblu, care cuprinde musculatura striat, informaiile provenite de la cele trei

cmpuri senzoriale i de la sistemul nervos central, reprezintmodulul psihomotor. El este unsistem orientat spre organism, pe de o parte i deschis spre exterior, pe de alt parte, careregleazschimbul ntre structura interni mediu. El primete informaiile din mediul extern i,

pe baza lor - innd cont de situaia n care se afl sistemul interior, stabilete rspunsulorganismului. Modulul psihomotor activeazfuncii specifice, dar se pune de acord cu celelaltefuncii organice.


11/120

11

Rezumatul unitii de studiuo Sistemul nervos central ndeplinete funciile de integrare i coordonare, integrarea

reprezentnd acel rol al sistemului nervos central de a reuni activitatea organismului, iarcoordonarea aratnd caracterul calitativ al proceselor de integrare. La baza coordonrii

st procesul fiziologic care mpiedic impulsurile excitante s se rspndeasc n modnelimitat i anarhic la toi centrii nervoi.

o Micarea trebuie neleasca expresie a unui act reflex i anume a unui reflex motric lacare particip totdeauna cele trei componente: cea senzitiv (i senzorial), ceareprezentat de centrii nervoi i cea motric efectoare. Aceast schem este valabil

pentru cel mai simplu act reflex motric necondiionat.o Prin intermediul sistemului nervos central, pe baza iradierii, a concentrrii i a induciei

reciproce, se formeaz mecanismele de apariie i dezvoltare a actelor reflexecondiionate, ca o expresie a "legturii temporare ce se stabilete ca mecanism fiziologic

principal al raporturilor dintre organism i mediu. Actul reflex condiionat se formeazpebaza reflexelor motoare necondiionate, ca i pe cea a reflexelor motrice condiionate maisimple.

o Reflexele condiionate la om se deosebesc calitativ de ale animalelor, pe de o parte princomplexitatea lor, pe de alt parte prin intervenia celui de-al doilea sistem desemnalizare, adica excitantului "simbol, a cuvntului scris sau vorbit.

o Activitatea de micare a omului se compune din micri reflexe voluntare i automate,care n ultiminstansunt acte reflexe. Actele voluntare sunt micri complexe compusedin micri elementare care se asociaz n timp i spaiu. La originea oricrei micrivoluntare streprezentarea mintala micrii. Aceastreprezentare este determinatdestarea tuturor legturilor temporare existente n scoar, de bagajul motric, de ntreagaexperiena omului, de contiini de informaiile provenite din mediul intern i extern.

o

Ca i actele voluntare, micrile automate sunt micri complexe care se realizeazprinrepetarea micrilor noi i apar pe msur ce se fixeaz elementele componente.Micrile automate depind foarte mult de bagajul de deprinderi motrice i de plasticitateascoarei. Procesul de automatizare se realizeazn timp, avnd la bazfixarea puternicalegturilor temporare. Formele de exprimare a micrilor voluntare sunt deprinderilemotrice, iar ale micrilor automate stereotipul dinamic.

o Micarea este inevitabildatoritpermanentelor modificri ale specificului vieii omului,care sunt n strns interaciune cu mediul nconjurtor, ale crui condiii, la rndul lorsunt dinamice, n permanentschimbare.

o Micarea este un fenomen complex, care este influenat de o serie de factori:o factorii performanei fizice, care stau la baza oricrei micri i care mai sunt

caracterizai ca fiind "expresii calitative ce determincaracteristicile individualeale deprinderilor motrice (vitez, rezisten, for, ndemnare etc.) i care, nfiziologia exerciiilor fizice, sunt definii ca "indici calitativi ai activitiimotrice;

o factorii psihologici, care afecteazcomportamentul, influennd n ultiminstanmicarea n bunmsur(atenia, interesul, iniiativa, spiritul de echipetc.).

o n societatea contemporan, la nivelul i ritmul vieii actuale, activitile de micare ngeneral, au dobndit o importandin ce n ce mai mare, deoarece dezvoltarea normalisntatea omului nu pot fi concepute frmicare, iar de sntate este legatnemijlocitcapacitatea de munc, punerea n valoare a calitilor fizice, intelectuale i morale aleomului. n aceast conjunctur, pentru omul societii noastre, devine o necesitate

atingerea unui grad ct mai nalt al posibilitilor fizice, precum i meninerea acestora,deoarece, la aceleai eforturi, omul nzestrat cu o pregtire ridicatdin punct de vederefizic, obosete mai greu i mai puin, fiind capabil ssuporte sarcini mai mari, i reface


12/120

12

mai rapid i mai complet forele, dispune de rezerve mai mari pentru pregtirea sanentrerupti pentru desfurarea une activiti sociale multilaterale. De asemenea, omulintegrat activitii de micare este bolnav mai rar, datorit creterii (pe plan general)

posibilitilor de reglare, adica acelei funcii de manipulare sensibila impulsurilor nsensul activrii, relaxrii i compensrii. Aceasta reprezint, de fapt, un stadiu

perfecionat de coordonare i adaptare a tuturor funciilor organismului.

Autoevaluare1. Care sunt principalele forme de micare?2. Care sunt componentele conduitei n cadrul creia se poate vorbi despre actul motor ?3. Care sunt aspectele prin prisma crora organismul uman poate fi privit ca sistem?4. Detaliai aspectul structural al organismului uman.5. Detaliai aspectul funcional al organismului uman.6. Detaliai aspectul evolutiv al organismului uman.7. Explicai legtura dintre micare i procesele de adaptare.8. Care este rolul sistemului nervos central n activitatea motrica organismului uman?9. Care sunt componentele activitii de micare a omului?10.

Care sunt categoriile de factori care influeneazmicarea?

Unitatea de studiu I.2. Motricitatea umanca expresie calitativamicrii

Dicionarul explicativ al limbii romne (1993) definete motricitateaca i capacitateaactivitii nervoase superioare de a trece rapid de la un proces de excitaie la altul, de la unanumit stereotip dinamic la altul, iar ndrumtorul terminologic pentru studenii seciilor deKinetoterapie definete motricitatea uman (Moet, D. coord., 1997) ca nsuire a fiineiumane, nnscutsau dobndit, de a reaciona cu ajutorul aparatului locomotor la stimuli externii interni, sub forma unei micri, la baza sa stnd o serie de factori neuro-endocrino-metabolicii musculari care condiioneazdeplasarea n spaiu a corpului omenesc sau a segmentelor sale.

Din aceste definiii reiese clar cmotricitatea este o capacitate, o nsuire, nnscutsaudobndit(deci, educabilntr-o oarecare msur), care caracterizeaz, n funcie de nivelul sude manifestare, unele tipuri de micri (n cazul micrilor pasive, de exemplu, nu poate fi vorbadespre motricitate).

La om, motricitatea existsub doua aspecte: motricitatea globali motricitate fin.Motricitatea globalcuprinde micrile realizate cu toate segmentele corpului, la care

particip marile grupe musculare. Ea asigur

deplas

rile (aspectele locomotorii)

i posturile(aspectele nonlocomotorii). Motricitatea globalse exprimprin urmtoarele activiti coporale:

micri de deplasare ale ntregului corp (mers, alergare, not etc.), schimbri de poziii sauposturi frdeplasare (trageri, mpingeri, ntinderi), sau poziii stabile (stnd, aezat).

Motricitatea fin cuprinde micri fine, care solicit mare precizie. n mod normal,motricitatea fin este condusde vedere (iniial mna conduce vederea, privirea fiind orientatspre deplasarea minilor, apoi primele coordonri vizual motorii fiind stabilite, vederea are rolreglator pentru activitatea minilor; mna se deplaseazspre obiectul perceput). Prima abilitatela nivelul comportamentului motor fin este prinderea. Prinderea este, de asemenea, considerat

prima activitate intentionat care apare la om. Comportamentul motor fin se obiectiveaz nprinderea i manipularea obiectelor. Manipularea obiectelor este influenat de gradul de

maturizare psihomotorie, experienele motrice trite anterior i caracteristicile de ndemnare(Horghidan, V., 2000).


13/120

13

Specialitii domeniului considera c dezvoltarea motricitii este strns legat dedezvoltarea limbajului, a proceselor cognitive, a competentelor sociale i emoionale. Attmotricitatea grosier, ct i cea fin, precum i coordonarea senzorio-motorie reprezintmodaliti de cucerire a mediului nconjurtor, dar i de descoperire i cunoatere a propriuluicorp. Contientizarea simurilor i utilizarea lor, motricitatea i coordonarea oculomotoriereprezint bazele unui comportament funcional normal al fiinei umane

(http://www.scrigroup.com, 2013).Frecvent, se pune semnul egal ntre motricitate i motilitate, care este definitca fiindproprietatea unor organe cu musculaturnetedde a efectua micri de contracie i relaxare(http://ro.wikipedia.org, 2013). Deci, motilitatea ar fi o proprietate care definete micrilenecontrolabile contient i voluntar (aflate sub controlul sistemului nervos vegetativ), care au locla nivelul musculaturii netede a organelor interne i nicidecum la nivelul musculaturii scheletice,aa cum aratdefiniiile date motricitii.

Motricitatea se concretizeaz n urmtoarele elemente componente: act motric,aciune motrici activitate motric.

o Actul motric, se prezint ca un simplu fapt de comportare realizat de muchiischeletici care pun n micare un ntreg ansamblu de elemente articulare sub controlul

dispecerului central - sistemul nervos central - n vederea obinerii unui efectelementar de adaptare sau de constituire a unei aciuni motrice (Haniu, I., 2013a).Actul motric, care de regul se consider ca fiind un act voluntar, se folosete n

practicn interrelaii care definesc o anumitaciune sau activitate motric. El este,totodat, un element component folosit n analiza aciunii sau activitii motrice.Termenul de act motric poate sindice i actele reflexe, instinctuale, automatizate.

o Aciunea motric reprezint un ansamblu de acte motrice astfel structurate nctrealizeazun tot unitar n scopul rezolvrii unor sarcini imediate care pot fi izolatesau nglobate n cadrul unei activiti motrice(Haniu, I., 2013a).

o Activitatea motriceste un ansamblu de aciuni motrice, ncadrate ntr-un sistem deidei, reguli i forme de organizare, n vederea obinerii unui efect complex deadaptare a organismului i de perfecionare a dinamicii acestuia(Haniu, I., 2013a).Activitatea motric se ncadreaz, n general, ntr-un concept privind organizarea,coninutul i finalitatea domeniului. Ea este folosit i ca o expresie careconcretizeaznumai acele exerciii fizice care se gsesc ntr-o anumitinterrelaie saustructuri care se aplicdupanumite reguli i cu un anumit scop.

Din aceste definiii rezult c noiunile de act, aciune, activitate definesc doar sferavoluntara micrii (deprinderile motrice i stereotipurile dinamice, ca expresie a automatizriideprinderilor motrice). Ori, aceasta nseamn c noiunile respective pot fi considerate camodaliti de exprimare a unor tipuri de micri, care pot fi definite prin indici diferii demotricitate (fiind excluse micrile involuntare i cele pasive).

De la acest nivel se poate vorbi despre alte noiuni importante, reprezentative pentrudomeniu, cum ar fi dezvoltarea fizici capacitatea motric, ca nivele calitative ale dezvoltrii

umane, condiionate mai mult ereditar, dar n care influena factorilor de mediu i sociali are oimportan mare, pe fondul crora se grefeaz pregtirea fizic i condiia fizic, ca nivelecalitative superioare ale dezvoltrii posibilitilor motrice ale omului asupra crora influenafactorilor de mediu i socio-educaionali deine o pondere mai mare.

Rezumatul unitii de studiuntre termenii de motricitate i micare nu poate fi pus semnul egal, deoarece, din

definiie se observfaptul c, motricitatea este o expresie calitativa micrii.De asemenea, ntre termenii de motricitate i motilitate nu se poate pune semnul egal,

deoarece motricitatea se referla o capacitate, o nsuire a organismului de a efectua micri cuanumii indici de calitate, cu ajutorul musculaturii scheletice, aflate sub controlul i coordonarea


14/120

14

sistemului nervos central, iar motilitatea se refer la indicii calitativi ai micrilor realizate lanivelul musculaturii netede, aflatsun coordonarea i controlul sistemului nervos vegetative.

n legtur cu micarea i motricitatea trebuie s se vorbeasc de o serie de noiuni, acror ierarhizare faciliteaz nelegerea mecanismelor lor intime de producere (de la noiunisimple, precum act, aciune, activitate se poate face trecerea spre noiuni superioare precumdezvoltare fizic, capacitate motricetc.)

Autoevaluare1. Definii motricitatea.2. Definii motilitatea.3. Explicai diferenele dintre motricitate i motilitate.4. Ierarhizai, de la simplu la complex, noiunile simple prin care se concretizeaz

motricitatea.5. Definii actul motric. Exemplificai.6. Definii aciunea motric. Exemplificai.7. Definii activitatea motric. Exemplificai.8. Care sunt noiunile superioare care se folosesc n legturcu micarea i motricitatea?

Test de autoevaluare a cunotinelor din modulul I1. Formele particulare de manifestare a micrii sunt:

a. micare biologicb. micare reflexc. micare chimicd. micare cibernetice. micare accelerat

2.Din punct de vedere al micrii umane, sistemul nervos central ndeplinete funciile de:a. integrareb. excitaiec. inhibiied. coordonare

3. Raportatla personalitate, conduita uman(n cadrul creia se integreazactul motor)este alctuitdin:

a. relaii socialeb. reacii fiziologicec. activiti profesionale

d. comportament extern (cuvinte, micri)e. rspunsuri mintale (conceptualizri)f. produse ale conduitei

4. Asigurarea unitii funcionale a ntregului organism n relaiile sale cu mediul se aflsub directa coordonare a:

a. sistemului imunitarb. sistemului cardio-vascularc. sistemului nervos centrald. sistemului endocrine. sistemului psihic


15/120

15

5. Organele vieii de relaie sunt:a. sistemul respirator

b. simurilec. musculatura striat

6. Fibrele musculare pot fi clasificate n funcie de:

a. fora maximdezvoltatb. elasticitatea lorc. rapiditatea contracieid. rezistena la oboseal

7. Specificitatea motricitii umane (n comparaie cu cea animal) este datde:a. posibilitatea de realizare a unor micri voluntare

b. posibilitatea contientizrii actelor motrice efectuatec. posibilitatea de a realiza o mai bunadaptare a actului motric la intenia iniial

8. Conceptul de homeostazie se referla:

a. meninerea posturii i aliniamentului corect al corpuluib. meninere strii de echilibru a organismuluic. asigurarea staticii umane

9. Motricitatea uman:a. definete micrile controlabile contient i voluntar

b. definete micrile necontrolabile contient i voluntar

10. Actul motric este:a. un simplu fapt de comportare realizat de musculatura neted

b. de regul, un act voluntarc. poate sindice i actele reflexe, instinctuale, automatizate

11. Aciunea motric:a. reprezintun ansamblu de acte motrice

b. are ca scop rezolvarea unor obiective ndeprtatec. are ca scop realizarea unor sarcini imediate

12. Activitatea motric:a. reprezintun ansamblu de acte motrice

b. se ncadreazntr-un sistem de idei, reguli i forme de organizare

c. urmrete men

inerea homeostazieid. urmrete obinerea adaptrii


16/120

16


17/120

17

Modulul II. Locul kinetoterapiei n cadrul tiineiactivitilor corporale. Interrelaii fundamentale ncadrul tiinei activitilor corporale.

Scopul modulului

nelegerea ariei de cuprindere a domeniului i a locului pe care Kinetoterapia l ocupncadrul acestuia

Obiective operaionale Cunoaterea unor noiuni operaionale generale i specifice cu care se opereazn cadrul

domeniului Cunoaterea componentelor domeniului Cunoaterea ariei de cuprindere a domeniului micrii umane i al omului n micare Cunoaterea locului Kinetoterapiei n ierarhia conceptelor care definesc domeniul

Unitatea de studiu II.1. Noiuni operaionale generale i specifice.Definirea componentelor domeniului

Noiuni operaionale generale i specificeTerminologia clar i precis, reprezint una din condiiile pe care la implic orice

disciplintiinific. Astfel, i disciplinele care se ocupcu studiul micrii umane i-au elaboratun limbaj propriu, n cadrul cruia unii termeni au o folosire mai frecvent fa de alii i, de

aceea, sunt considerai ca reprezentnd aspectele de esen ale domeniului (concepte, noiuni,idei).

Ansamblul datelor tiinifice referitoare la conceptul de probleme n relaie cu micarea(din sport, educaie fizic i kinetoterapie) formeaz teoria micrii (Hofmann, V.K., citat deMarcu, V. i Dan, M., 2010). Teoriamicrii nsumeazdiferite concepte, fiecare caracterizat

prin propriile premize i limitat de legturile pe care le are cu o teorie particular. Ca punctcentral al acestei teorii, trebuie citat punerea n eviden a indicilor caracteristici eseniali aimicrilor selecionate (caliti motrice), cercetarea pentru studierea principiilor motrice i pentrudescrierea i evaluarea instrucionala proceselor de nvare a micrilor corespondente.

Pentru nceput este necesarclarificarea ctorva asemenea noiuni care, repetm, nu suntproprii unei discipline, ci unui domeniu, acela al micrii umane. Ca atare, se cere, pentruseminar, extragerea din bibliografia recomandat, a definiiilor pentru urmtoarele categorii denoiuni:


18/120

18

a) noiuni operaionale generale:1) Activitate; 2) Act motric; 3) Aciune motric; 4) Activitatemotric; 5) Activitate corporal; 6) Calitate motric; 7) Capacitate motric; 8) Coordonaremotric; 9) Deprindere motric; 10) Educaie; 11) Educaie fizic; 12) Efort; 13) Exerciiu; 14)Exerciiu fizic; 15) Igien; 16) nvare; 17) nvare motric; 18) Micare; 19) Motricitate; 20)Motilitate; 21) Metod; 22) Metodologie; 23) Sanogenez; 24) Sntate; 25) Sport; 26) tiin;27) Teorie.

b) noiuni operaionale specifice:1) Accident; 2) Boal; 3) Adaptare; 4) Adaptare funcional;5) Cinetic; 6) Compensare; 7) Corectare; 8) Cretere fizic; 9) Cur; 10) Dezvoltare fizic; 11)Diagnostic; 12) Diformitate; 13) Deficien; 14) Disfuncie; 15) Handicap; 16) Impoten; 17)Incapacitate; 18) Infirmitate; 19) Insuficien; 20) Invaliditate; 21) Kinetologie (Kineziologie);22) Kinetoterapie (Kineziterapie); 23) Profilaxie; 24) Reabilitare; 25) Readaptare; 26)Recuperare; 27) Reeducare; 28) Terapeutic.

Asupra tuturor acestor noiuni se va reveni pe parcursul anilor de studii, dar obligaiastudenilor este de a-i nsui i de a-i clarifica, ncde la nceput, definiiile - pentru a facilitanelegerea lor.

Definirea componentelor domeniului

Pentru a clarifica locul Kinetoterapiei n cadrul domeniului trebuie pornit de la definireaprincipalelor concepte care intereseaz domeniul "micrii umane i al omului n micare".Astfel:

Activitatea corporalDicionarul explicativ al limbii romne (1996) definete activitatea corporal ca

ansamblu de acte fizice fcute n scopul obinerii unui anumit rezultat; folosire sistematic aforelor proprii ntr-un anumit domeniu, participare activi contientla ceva: munc, ocupaie,ndeletnicire, lucru. Conform definiiei, aria de cuprindere a termenului de "activiti corporale"se cere extins (inndu-se cont de definiiile date micrii, motricitii, actului, aciunii iactivitii motrice) la ntreaga sfera activitilor motrice umane.

Educaia fizic este definit n Dicionarul explicativ al limbii romne (1996) caansamblu de msuri care au ca scop asigurarea dezvoltrii fizice armonioase a oamenilor,ntrirea sntii, formarea i perfecionarea cunotinelor, priceperilor i deprinderilor demicare necesare att pentru munc, ct i pentru activitatea sportiv.

Kinetoterapia studiazmecanismele neuromusculare i articulare care asigur omuluimicrile (activitile motrice) normale, n acelai timp, studiind i elabornd principiile destructurare a unor programe care se adreseaz organismului uman, att din punct de vedere

profilactic, ct i din punct de vedere terapeutic i recuperator. Este o disciplintiinific cucaracter aplicativ bine definit, avnd un obiect propriu de studiu: men inerea i dezvoltarea unorindici morfologici i funcionali normali, prin mijloace specifice (exerciiul fizic ca element de

baz), la persoane n situaii biologice speciale(Moet, D., Mrza, D., 1995). Avnd n vedere

c toi oamenii beneficiaz, sub o form sau alta de miracolul i binefacerile curativo-profilactice i terapeutice ale micrii, se poate afirma c ntr-un moment sau altul al vieii,fiecare om (sntos, n situaii biologice speciale, bolnav, deficient, convalescent) intrn sferade aplicaii ale Kinetoterapiei(Marcu, V., 1995), aceste aplicaii fiind profilactice, terapeutic-recuperatorii i compensatorii.

Kineziologia (Kinetologia)este definitde ctre Dally n 1857, ca fiind tiina care seocupcu studiul micrii organismelor vii i al structurilor care participla aceste micri. Dinaceasta se desprinde, ca tiinde sine stttoare,Kinetologia umancare se ocupcu studiulmicrii umane i al structurilor care participla aceste micri(Moet, D., Mrza, D., 1995).

n momentul de fa se mai fac nc confuzii, termenul fiind folosit i n sensul deKinetoterapie, fiindu-i atribuite obiectul de studiu, obiectivele, metodele i mijloacele acesteia

din urm.


19/120

19

SportulDicionarul explicativ al limbii romne (1996) definete sportul ca i complex de

exerciii fizice i de jocuri practicate n mod metodic, cu scopul de a dezvolta, de a ntri i de aeduca voina, curajul, iniiativa i disciplina: fiecare dintre formele particulare, reglementate aleacestei activiti.

Analiznd definiiile i apropiindu-le de definiiile i obiectul de studiu al tuturorconceptelor luate n discuie, rezult c, Kinetologia uman este cea care se ocup cu studiulmicrii umane i a omului n micare (incluznd toate tipurile de micare i caracteristicile lorcalitative exprimate prin termeni de motricitate i motilitate - cu respectarea definiiilor), restulsubdisciplinelor tiinifice, ocupndu-se cu studiul motricitii umane.

Rezumatul unitii de studiuUnitatea de studiu face o trecere n revista celor mai des ntlnite noiuni operaionale

generale i specifice, subliniind necesitatea cunoaterii terminologiei de specialitate i, n acestsens, a lucrului cu dicionarul i definete componentele domeniului, n aa fel nct sse asigure

baza nelegerii ariei de cuperindere.

Autoevaluare1. Definii Activitatea corporal.2. Definii Educaia fizic.3. Definii Kinetoterapia.4. Definii Kinetologia.5. Definii Sportul.6. Definii Kinetologia uman.

Unitatea de studiu II.2. Aria de cuprindere a domeniului micriiumane i a omului n micare. Locul Kinetoterapiei n ierarhiaconceptelor care definesc domeniul

Aria de cuprindere a domeniului micrii umane i a omului n micarePornind de la definiia dat de Prof. Epuran M. (2005) tiinei activitilor corporale

(tiina care studiaz legitile dezvoltrii i perfecionrii fizice, a cilor de optimizare imaximizare a capacitii motrice, a realizrii armonice a integrrii sociale a individului ncolectivitile al crui membru este) i lund n considerare doar activitile corporale orientatespre scopul bine stabilit al domeniului nostru, de optimizare a activitilor corporalecu efecteformative caracteristice, o schema cuprinderii domeniului nostru, ar putea arta astfel (Figuranr. 6).

Domeniul micrii umane i a omului n micare (Kinetologia uman) cuprinde Educaiafizic, Sportul i Kinetoterapia. Acestea fiind discipline tiinifice de sine stttoare, tiina carele studiaz (tiina activitilor corporale), poate fi considerat ca sistem complex. n cadrulfiecreia dintre disciplinele tiinifice care alctuiesc Sistemul tiinei activitilor corporale seregsesc activiti corporale specifice:

o AL - activitile corporale ludice, de joc (lat. ludus) aparin att copilriei, ct i

vrstelor ulteriare, constituind un complex de mijloace care satisfac nevoile de micareale fiinei umane sub formele cele mai variate: de la jocuri de simulare (mimicry) sau

ameeal(ilinix), la cele cu caracter de lupt(agon) sau ans(alea).


20/120

20

o AG - activitile corporale gimnice (lat. gymnas) sunt orientate spre autoperfecionare,efectuate de regul benevol i cuprinse n: gimnastica de baz, gimnastica aerobic,

jogging, cu funcii de autodezvoltare i sanogenetice.o AA - activitile corporale agonistice (lat. agon) continucu mijloace mult mai variate,

caracteristica de ntrecere a unor jocuri. Sunt o trecere de la joc la sport i, n acelaitimp, la ntrecerea cu sine pe care o realizeaz activitile gimnice cu orientare spre

autodezvoltarea armonioasi autoperfecionare.o AR - activitile corporale recreative (lat. recreatio), efectuate n timpul liber, dein maimult dect celelalte (poate n egal msur cu cele ludice) funciile de divertisment,destindere, odihnactiv, recreere, refacere psihici formare.

o AC - activitile corporale compensatorii (lat. compensatio) au funcie de recuperare acapacitii fizice i motrice a celor care manifest diferite disfuncii provenite dinaccidentri, din disfuncii profesionale sau din fond genetic(Epuran, M., 2010).

Figura nr. 6. Aria de cuprindere a domeniului micrii umane i a omului n micare

Structura Sistemului tiinei activitilor corporale, reprezentat n figura nr. 7, trebuieinterpretatastfel:

o

Domeniul Kinetologiei umane cuprinde o serie de activiti corporale, a cror practiceste reglementatde o teorie specific.

SPORT

AL

AA

AR

AG

EDUCAIEFIZIC

AL

AA

AR

AG

KINETO-TERAPIE

AL

AC

AR

AG


21/120

21

o Prin teoriile tiinifice bine puse la punct ca urmare a cercetrii avansate, activitile s-auconstituit deja n discipline tiinifice (Educaia Fizic, Sportul, Kinetoterapia) iformeaz un corp de cunotine tiinifice care mpreun formeaz tiina activitilorcorporale i i dau caracter de sistem.

o Domeniul Kinetologiei umane este studiat de Sistemului tiinei activitilor corporale.o Eforturile tuturor componentelor Sistemului tiinei activitilor corporale sunt reunite n

vederea unei echifinaliti (aceeai finalitate), constnd n extragerea din micarea umana potenialitilor maxime care s asigure o ct mai eficient conservare, adaptare iintegrare a omului n/la mediul su.

o tiina activitilor corporale i abordeaz obiectul de studiu intra-, inter-, pluri- itransdisciplinar, analiznd, prelucrnd i controlnd toate informaiile care provin dinteoriile i practicile proprii i ale altor domenii.

o Astfel privite legturile, informaiile provenite din afara sistemului propriu se constituien subdiscipline care deservesc tiina activitilor corporale, ca: Fiziologia sportului,Psihologia sportului, Filosofia sportului; Sociologia sportului; Educaia fizic adaptat(pentru persoane cu disfuncii); Fiziologia efortului; Dezvoltare motric; nvaremotric; Biomecanica sportului; Istoria sportului; Managementul sportului; Medicina

sportului; Pedagogia sportului; Informatica sportului; Politica sportului; Legislaiasportului; Facilitile i echipamentul sportiv; Economia sportului (Haag i col. -1992-,Coetze-1994, citai de M. Epuran, 1994).

Figura nr. 7. Structura Sistemului tiinei activitilor corporale

TRANS-,PLURI-,

INTERDISCIPLINARITATE

(Blocdeanaliz

icontrol)

Teoria Educaiei

Fizice

Teoria Sportului

TeoriaKinetoterapiei

Practica

Educaiei Fizice

PracticaSportului

PracticaKinetoterapiei

TEORIA- Blocde comand

PRACTICA- Blocdeexecuie

ACTIVITI CORPORALE

t. naturii; t. sociale; t. gndirii; t.tehnice; t. medicale; t. educaiei;

Cibernetica etc.

Subdiscipline careservesc sistemul

CONSERVARE

ADAPTARE

INTEGRARE

MICARE


22/120

22

Locul Kinetoterapiei n ierarhia conceptelor care definesc domeniuln strnslegturcu noiunile i conceptele definite i clarificate pnacum, din figura

nr. 8 reiese cu claritate locul Kinetoterapiei n ierarhia conceptelor care definesc domeniul.

KINETOLOGIEStudiul micrii organismelor vii

KINETOLOGIE UMANStudiul micrii umane

Noiuni care o definesc:

- motricitate

- motilitate

- voluntar

- involuntar- act- aciune- activitate

- contient- automatizat

SISTEMUL TIINEI ACTIVITILOR CORPORALEStudiul activitilor corporale

definite ca:

activiti cu finalitate proprie, rspunznd dorinei omului de a le practicapentru propria dezvoltare fizic, recreere i divertisment, compensare sauameliorare(Epuran, M., 2000)

KINETOTERAPIE

studiul mecanismelor neuromusculare i articulare care asigur omuluimicrile normale; studiul i elaborarea principiilor de structurare a unor programe care se

adreseaz organismului uman din punct de vedere profilactic, terapeutic irecuperator.

PROFILAXIEmeninerea i dezvoltarea indicilormorfologici i funcionali normali

TERAPIEtratarea diferitelor boli i afeciuniale organismului uman

RECUPERARErecuperarea funcional, valabilpentru ntreguldomeniu al deficitului funcional, n toate bolilecronice

DE GRADUL I(primar)

prevenirea strii de boal, lapersoane sntoase

DE GRADUL II(secundar)

prevenirea agravrii sau apariieicomplicaiilor

patomorfofuncionale ale unei bolicronice

DE GRADUL III(teriar)

consolidarea i meninerearezultatelor urmrite i obinute


23/120

23

Unitatea de studiu II.3. Interrelaii fundamentale n cadrultiineiactivitilor corporale

Avnd exerciiul fizic ca mijloc de bazcomun, n cadrul tiinei activitilor corporale,cele mai strnse interrelaii se stabilesc ntre Educaie Fizic, Sport i Kinetoterapie. Din acest

punct de vedere este necesardesemnarea unor aspecte comune care fundamenteazconstituireaacestora n discipline tiinifice cu un statut bine definit. Astfel:

o Teoria i metodica Educaiei Fizice i Sportului vizeaz "integralul", aceastansemnnd cEducaia Fizici Sportul au nite legi generale care se pot aplica n ntregdomeniul (inclusiv n kinetoterapie). Conceptele, principiile, legile, normele de lucru etc.,

prevzute n Teoria i metodica Educaiei Fizice i Sportului se regsesc adaptate,completate i uneori chiar nlocuite, n funcie de specific, n kinetoterapie. Kinetoterapia

preia, adapteaz i completeaz, din Teoria i metodica Educaiei Fizice i Sportului,urmtoarele aspecte ale tipului de cunoatere tiinific:

o

Obiectul de studiu al tiinei Educaiei Fizice i Sportului este exerciiul fizicfolosit n vederea perfecionrii dezvoltrii fizice i a capacitii motrice, carevizeazn acelai timp i aspectul igienic i profilactic urmrit de Kinetoterapie.n plus, n Kinetoterapie, exerciiul fizic este studiat pentru a fi folosit n vedereatratrii, corectrii i recuperrii (fiind un act educaional cu implicaii medicale).

o Sarcinile tiinei Educaiei Fizice i Sportului sunt preluate i de ctrekinetoterapie:

cognitiv, de analiz permanent a tuturor aspectelor domeniului (nspecial a practicii avansate), de explicaie cauzal a noutilor i degeneralizare a acestora, de prezentare a idealului, funciilor i obiectivelor

n raport cu comanda social, de prezentare a celor mai eficiente forme deorganizare; normativ, de "narmare" a celor care conduc procesul de specialitate cu

norme, reguli, legi, cerine generale etc. necesare activitii; tehnic, de "narmare" a specialitilor cu tehnologii de transmitere

(emisie) a cunotinelor ctre beneficiar, iar a beneficiarului cu tehnici denvare (recepie).

o Problemele tiinei Educaiei Fizice i Sportului sunt preluate i adaptate specificn Kinetoterapie, astfel:

Teoria abordeaz probleme legate de bazele general-teoretice alepracticrii exerciiului fizic, prin intermediul noiunilor fundamentale i de

bazele teoretico-metodice ale folosirii exerciiului fizic n Kinetoterapie,prin intermediul noiunilor specifice; Metodica se ocup cu determinarea, dirijarea i dinamica efortului n

practicarea exerciiului fizic, formele de practicare (formele de bazsunt:Educaie Fizic= lecia de educaie fizic; Sport = lecia de antrenament;Kinetoterapie = edina de exercitare), cu structura, densitatea, tipologiaexerciiului fizic, particulariti, evaluare, planificare, eviden, aspectelecele mai importante fiind reprezentate de sistemul metodelor i principiilorde aplicare. Toate aspectele generale ale metodicii sunt adaptate specificn Kinetoterapie.

o Izvoarele tiinei Educaiei Fizice i Sportului sunt constituite de practica

domeniului (din practic izvorte teoria, care se ntoarce la practicpentru a ombunti) i fondul de acumulare asigurat de motenirea teoretici practica


24/120

24

domeniului. Kinetoterapia se folosete de izvoarele tiinei Educaiei fizice isportului, dar i construiete i izvoare proprii.

o Metodele de cercetare tiinific ale tiinei Educaiei Fizice i Sportului suntpreluate i de Kinetoterapie (studierea bibliografiei, monografia, observaia,ancheta, convorbirea, interviul, testul, experimentul, evaluarea, msurarea,

prelucrarea rezultatelor etc.), dar Kinetoterapia folosete i metode proprii

adaptate specificului (explorarea-evaluarea, studiul de caz etc.).o Idealul Educaiei Fizice i Sportului este definit ca "elul suprem spre care sendreapt, contient i metodic, activitatea creatoare uman, n toate domeniile ei;reprezentare a acestui el" (Mic dicionar enciclopedic, 2008); "model prospectiv sprecare trebuie s se ndrepte ntreaga activitate teoretic i practic din domeniu; eldepete cerinele curente i este determinat de comanda social (Crstea, Gh., 1993);"noiune n continu micare i transformare, care se nscrie pe spirala ascensional aevoluiei; idealul este stabilit de tiina domeniului care, printr-o prelucrare i mbinare acomenzii sociale cu datele celorlalte tiine, cu realitile i posibilitile practicii, l

propulseaz la nivele superioare, mereu mai sus, mai departe; elul trebuie s fie cevapermanent perfectibil, similar cufata morgana, care se reformuleaz, se mbogete i se

mbuntete modificndu-i cerinele i preteniile cu puin timp nainte de a fi atins(Moet, D., 1997).La realizarea i perfecionarea idealului o larg aplicare o are "teoria liniilor de

perspectiv", cunoscut n pedagogie ca fore motrice n realizarea valorilor umane.Aadar, numai un mod prospectiv de formulare a idealului, care s rspund att unorcerine imediate, dar mai ales celor de perspectiv (viznd viitorul omului i omulviitorului), este n msursasigure definirea i justificarea denumirii de ideal.Idealul comun al Kinetoterapiei i Educaiei Fizice i Sportului poate fi caracterizat prinurmtoarele trsturi:

o mbinarea armonioasntre idealul domeniului i idealul general al fenomenuluieducaiei, avnd ca punct de plecare cerinele curente i pe cele de perspectivalevieii sociale;

o evoluia continua idealului domeniului, care este determinatde nevoile realeale societii, de cerinele perfecionrii capacitilor fizice ale oamenilor, denecesitatea permanenta integrrii sociale a oamenilor din punct de vedere fizici psihic exigenelor prospective ale societii viitorului;

o existena unor subsisteme logic nlnuite a cror modele s asigure pregtireatreptat i trainic a generaiilor tinere, n conformitate cu componentele de

perspectivale idealului;o prin toate coordonatele sale, idealul domeniului anticipeazmodelul optimizat al

acestor activiti, privite n ansamblu-, dar fra omite posibilitile, nclinaiile i

talentul fiecrui individ n parte (este vorba despre nevoia prospect

rii

i aacceptrii unor modele individuale capabile s optimizeze la maximum

randamentul celor vizai);o formularea prospectiva idealului trebuie sfie clar exprimat, pe baza unor date

obiective care s-i asigure suportul tiinific i perspectiva progresului.o Funciile Educaiei Fizice i Sportului sunt definite ca "sarcini, roluri, destinaii (ale

unui domeniu)" (Mic dicionar enciclopedic, 2008); "destinaii constante ale EducaieiFizice i Sportului, care deriv din ideal i se subordoneaz acestuia" (Crstea, Gh.,1993); "complexe naionale care au un scop precis stabilit, acoperind toate aspectelenecesare realizrii, sau mai exact funcionrii mecanismului social-profesional aldinamicii ctre ideal" (Moet, D., 1997). Principalele funcii, recunoscute unanim de

specialitii domeniului, sunt:o funcia de perfecionare a dezvoltrii fizice (n sensul armoniei iproporionalitii);


25/120

25

o funcia de dezvoltare a capacitii motrice (generali specific);o funcia igienicsau sanogenetic, de meninere a unei stri optime de sntate;o funcia educativ - este cea mai complex funcie a domeniului, ca urmare a

valenelor deosebite de influenare a dezvoltrii personalitii omului n ntregulsu (fizic, psihic, intelectual, moral, estetic, tehnic-profesional, de integrare socio-

profesional);

o

funcia recreativ, care urmrete ca pe baza asigurrii unui "fond motric"corespunztor posibilitilor fiecrui individ s se poat realiza o petrecereplcut i util a timpului liber; pe de alt parte, urmrete crearea unor striemoionale pozitive i a unor triri afective pozitive, prin organizarea unorspectacole i ntreceri sportive;

o funcia de emulaie, urmrete stimularea dorinei de depire i autodepire, caform superioar a competitivitii omului cu el nsui, care conduce la

prospectarea progresiva pregtirii.Att Kinetoterapia, ct i Educaia Fizic i Sportul i pot nsui formularea funciiloramintite, n unele cazuri, acestea putnd fi adaptate la specificul domeniului, completatei mbuntite.

o

Obiectivele Educaiei Fizice i Sportului sunt definite ca "scopuri, inte, eluri" (Micdicionar enciclopedic, 2008); "expresii valorice ale nivelului de pregtire propus a firealizat ntr-o anumitetapa antrenamentului" (Podlaha, R., 1973); "prioriti instructiv-educative de diferite nivele, ranguri" (Crstea, Gh., 1993); "finaliti ale domeniului,stabilite pe baza coroborrii cunotinelor inter- i pluridisciplinare procurate dedisciplinele tiinifice ce compun domeniul; ele reprezint o expresie mintal arezultatului pe care dorim s-l realizm prin aciunile noastre" (Moet, D., 1997).Obiectivele pot fi generale (de baz) i speciale (specifice).Obiectivele Kinetoterapiei i Educaiei Fizice i Sportului au aspecte comune, dupcum

au i aspecte care le difereniaz (figura nr. 9). Aa dup cum funciile asigur realizareaidealului, tot astfel obiectivele asigurrealizarea funciilor domeniului.


26/120

26

Figura nr. 9.Obiectivele Educaiei fizice, sportului i Kinetoterapiei

OBIECTIVE GENERALE(de rangul I)Aspectecomune Aspecte care le difereniaz

- meninerea unei stri optime de sntate;- favorizarea proceselor de cretere i realizarea uneidezvoltri fizice armonioase;- formarea capacitii (i mai ales a obinuinei) de practicaresistematica exerciiilor fizice;

- dezvoltarea calitilor motrice de bazi a celor specifice;- formarea corecta unui sistem de deprinderi i priceperi motrice;- contribuii la dezvoltarea unor caliti intelectuale, morale i devoin, a simului estetic, a responsabilitilor sociale.

Pentru ultimele trei obiective, intervin iaspecte specifice Kinetoterapiei, astfel:- educarea/reeducarea/recuperarea/dezvoltarea imeninerea lor, fiind vorba despre despre celereduse, abolite sau incorect realizate, ca urmare aunor tulburri sau sechele existente care mpiedicsau ngreuiazprocesul de adaptare/readaptare iintegrare socio-profesional.

OBIECTIVE SPECIFICE(de rangul II)Educaie Fizici Sport

Kinetoterapie

1. Obiective specifice fiecrui subsistem al

Educaiei Fizice: al tinerei generaii, profesional,militar, etc.2. Obiective specifice fiecrui subsistem al

Sportului: de performan, de naltperforman.

- Obiective specifice fiecrui subsistem alKinetoterapiei:

Kinetoprofilaxie

- prevenirea strii de boal(Kinetoprofilaxieprimarsau de gradul I);- prevenirea agravrii sau apariieicomplicaiilor patomorfofuncionale ale unei

boli cronice (Kinetoprofilaxia secundarsaude gradul II);- consolidarea i meninerea rezultatelorurmrite i obinute (Kinetoprofilaxia teriarsau de gradul III).

Kinetoterapia de recuperare

- recuperarea funcional,

valabilpentru ntregdomeniul al refaceriideficitului funcional ntoate bolile cronice

Kinetoterapia terapeutic

- tratarea diferitelor boli iafeciuni ale organismuluiuman, cu mijloace specifice.

OBIECTIVE SPECIFICE(de rangul III)Educaie Fizici Sport Kinetoterapie

- Obiective specifice fiecrei temedintr-o lecie (de educaie fizicsau deantrenament), purtnd i numele de sarcini.

- Obiective care se referla edinele curente de Kinetoterapiesau la o anumitetap:- Relaxarea;

- Corectarea posturii i aliniamentului corpului;- Recuperarea i creterea mobilitii articulare;- Recuperarea i creterea forei musculare;- Recuperarea i creterea rezistenei musculare;- Recuperarea i creterea coordonrii, controlului i echilibrului;- Reantrenarea i antrenarea la efort;- Reeducarea respiratorie;- Reeducarea sensibilitii;- Reeducarea aparatului cardio-vascular;- Reeducarea abilitii manuale;- Reeducarea neuromotorie;- Reeducarea psihomotricitii.


27/120

27

Rezumatul unitii de studiuDomeniul micrii umane i al omului n micare (Kinetologia uman) cuprinde Educaia

fizic, Sportul i Kinetoterapia. Acestea fiind discipline tiinifice de sine stttoare, tiina carele studiaz (tiina activitilor corporale), poate fi considerat ca sistem complex. n cadrul

fiecreia dintre disciplinele tiinifice care alctuiesc Sistemul tiinei activitilor corporale seregsesc activiti corporale specifice: ludice, gimnice, agonistice, recreative, compensatorii.Activitile agonistice se folosesc doar n cadrul educaiei fizice i sportului, n kinetoterapielocul lor fiind luat de activitile compensatorii.

Sistemul tiinei activitilor corporale are o parte de teorie (blocul de comand), o partemetodic (blocul de analiz i control) i o parte practic (blocul de execuie). ntre acesteafuncioneaz legturi n toate sensurile. Prin intermediul blocului de analiz i control serealizeaz legturile necesare i cu alte domenii, de unde se preiau informaiile necesare, caresunt adaptate i aplicate specific n domeniul nostru.

Kinetoterapia este o component a domeniului micrii umane i al omului n micare(Kinetologiei umane), care la rndul su conine mai multe subcomponente.

Avnd exerciiul fizic ca mijloc de bazcomun, n cadrul tiinei activitilor corporale,cele mai strnse interrelaii se stabilesc ntre Educaie Fizic, Sport i Kinetoterapie. ObiectiveleKinetoterapiei i Educaiei Fizice i Sportului au aspecte comune, dupcum au i aspecte care ledifereniaz.

Autoevaluare1. Descriei aria de cuprindere a domeniului micrii umane i al omului n micare.2. Definii activitile corporale ludice (exemplificai).3. Definii activitile corporale gimnice (exemplificai).

4.

Definii activitile corporale agonistice (exemplificai).5. Definii activitile corporale recreative (exemplificai).6. Definii activitile corporale compensatorii (exemplificai).7. Descriei structura Sistemului tiinei Activitilor Corporale (SSAC)8. Descriei ncadrarea Kinetoterapiei n ierarhia conceptelor care definesc domeniul

Kinetologiei.9. Definii aspectele commune care fundamenteazEducaia fizic, Sportul i Kinetoterapia.10.Elemente comune i specifice n teoriile i metodicile Educaiei fizice, Sportului i

Kinetoterapiei.11.Elemente comune i specifice n idealul Educaiei fizice, Sportului i Kinetoterapiei.12.Elemente comune i specifice n funciile Educaiei fizice, Sportului i Kinetoterapiei.

13.

Elemente comune i specifice n obiectivele Educaiei fizice, Sportului i Kinetoterapiei.

Test de autoevaluare a cunotinelor din modulul II1. Teoria micrii:

a. reprezintansamblul datelor tiinifice referitoare la micareb. nsumeazconcepte referitoare doar la exerciiul fizicc. studiazprincipiile motriced. studiazprocesele de nvare a micrilor

2. Activitatea corporal:a. reprezintun ansamblu de activiti motriceb. reprezintun ansamblu de acte fizice


28/120

28

c. urmrete obinerea unui anumit rezultat

3. Educaia fizic:a. este un complex de exerciii fizice i jocuri

b. urmrete dezvoltarea fizicarmoonioasi ntrirea sntiic. urmrete asigurarea posibilitii de atingere a performanelor superioare

4. Kinetoterapia :a. este o disciplintiinificcu caracter aplicativ

b. se ocupcu studiul micrii organismelor viic. elaboreaz principii de structurare a unor programe profilactice, terapeutice irecuperatorii

5. Obiectul de studiu al kinetoterapiei este:a.meninerea i dezvoltarea unor indici morfologici i funcionali normali, prin mijloacespecifice

b. formarea i perfecionarea cunotinelor, priceperilor i deprinderilor de micare

c. dezvoltarea, ntrirea i educarea voinei, curajului, iniiativei i disciplinei

6. Kineziologia (kinetologia):a. este definit ca i ansamblu de msuri care au ca scop asigurarea dezvoltrii fizicearmonioase a oamenilor i ntrirea sntii

b. este definit ca fiind tiina care se ocup cu studiul micrii organismelor vii i alstructurilor care participla aceste micri

7. Sportul:a. este un ansamblu de msuri care au ca scop asigurarea dezvoltrii fizice armonioase aoamenilor i ntrirea sntii

b. este un complex de exerciii fizice i de jocuri practicate n mod metodic,c. urmrete dezvoltarea, ntrirea i educarea voinei, curajului, iniiativei i disciplinei

8. Domeniul Kinetologiei umane, studiat de tiina activitilor corporale, cuprindeurmtoarele subdomenii:

a. Educaia fizicb. Micarea organismelor viic. Sportuld. Ergonomiae. Micrile reflexe voluntare

f. Kinetoterapiag. Micrile reflexe automate

9. Activitile corporale specifice ntlnite n cadrul domeniului sunt:a. activiti ludice

b. activiti intelectualec. activiti independented. activiti gimnicee. activiti agonisticef. activiti necesareg. activiti recreative

h. activiti comercialei. activiti compensatorii


29/120

29

10. Eforturile tuturor componentelor Sistemului tiinei activitilor corporale sunt reuniten vederea aceleiai finaliti, constnd n:

a. extragerea din micarea uman a potenialitilor maxime care s asigure o ct maieficientconservare, adaptare i integrare a omului n/la mediul su.

b. asigurarea homeostazieic. asigurarea petrecerii plcute a timpului liber

11. Desemnai prin numerotare ordinea ierarhic a urmtoarelor concepte care definescdomeniul constituit de micarea umani omul n micare.

KinetoterapieKinetologie umanKinetologieSistemul tiinei activitilor corporale

12. Kinetoterapia preia din Teoria Educaiei fizice i sportului, fra adapta i completa,urmtoarele aspecte:

a. obiectul de studiu

b. sarcinilec. idealuld. funciilee. obiectivele

13. Kinetoterapia preia, din Teoria Educaiei fizice i sportului, adapteazi completeazurmtoarele aspecte:

a. obiectul de studiub. sarcinilec. idealuld. funciilee. obiectivele

Tema de control nr. 1:Elaborai o ficu definiiile a 5 dintre noiunile operaionale generale i / sau specifice

enumerate n unitatea de studiu II.1.


30/120

30

MODULUL III. Fundamentarea tiinificapracticrii exerciiului fizic

Scopul modulului nsuirea noiunilor de bazpentru fundamentarea tiinifica practicrii exerciiului fizic

Obiective operaionale nelegerea conceptului de exerciiu fizic i stabilirea diferenelor ntre acesta i cel de

micare n general nsuirea unor elemente de bazreferitoare la efortul fizic i dozarea sa Cunoaterea dinamicii efortului n cadrul edinei de exercitare din Kinetoterapie i a

modalitilor de evaluare a acesteia

Unitatea de studiu III.1. Exerciiul fizic, ca mijloc de educare amicrii i de dezvoltare a motricitii

Definiii

Figura nr. 10. Cteva definiii ale exerciiului fizic

EXERCIIUL

FIZIC

"Repetarea micrilor fiziologice" (Kiriescu, C., Palestrica, 1964)

"La baza oricrui exerciiu fizic st o anumit intenie deliberat conceputpentru a corespunde ceinei nfptuirii obiectivelor educaiei fizice i sportului".De fapt, "tocmai acest element intenionat difereniazexerciiul fizic conceputca mijloc al educaiei fizice i antrenamentului sportiv, de celelalte aciuni demicare efectuate de oameni n diferite activiti sociale" (iclovan, I., 1972).

"Exerciiul fizic reprezintaciunea motriccu valoare instrumental, conceputi programat n vederea realizrii obiectivelor proprii diferitelor activitimotrice" (Dragnea, A., 1995).

"Exerciiul fizic reprezint aciunea motric voluntar, deliberat conceput i

sistematic repetatn cadrul unui proces educativ organizat n scopul realizriiunor obiective instructiv-educative concrete n legtur cu formarea iperfecionarea priceperilor, deprinderilor i calitilor motrice, cu educareamultilaterala personalitii" (Mitra, Gh., Mogo, Al., 1980).


31/120

31

Apariia i evoluia exerciiului fizicVorbind despre apariia exerciiului fizic, ni se pare foratafirmaia cexerciiul fizic a

aprut concomitent cu apariia omului, deoarece, aa cum reiese din definiii, a fost nevoie de oanumit perioad de timp pentru ca omul s contientizeze valenele formative ale micrilor

efectuate n contextul activitilor zilnice, pentru a selecta i structura micrile sub forma unorexerciii repatate ntr-un anumit scop, mai nti pe baze empirice. Abia mai trziu, pe msurce aavansat cunoaterea organismului omenesc, a mecanismelor care asigurdesfurarea micrilori a modului cum pot fi influenate acestea, se poate vorbi de apariia exerciiului fizic, n sensuldat de definiii.

Este adevrat c, nc din cele mai vechi timpuri, micarea a fost folosit n scopulrecuperrii, meninerii sau perfecionrii posibilitilor funcionale ale organismului omenesc,dar dacse vorbete despre exerciiu fizic, acest lucru se poate face doar pornind de la definiiadatde Constantin Kiriescu n Palestrica (1964).

nc din Comuna Primitiv, s-au intuit valenele micrii folosite n scopul potenriiomului cu capaciti necesare activitii productive. Lupta pentru existen, dificultile ivite n

procurarea hranei, au determinat ca, n procesul de pregtire al tinerilor pentru via, accentul scad n mare msur pe activitile care dezvolt fora, iscusina, rezistena, curajul etc. i peformarea deprinderilor corespunztoare manifestrii plenare a acestora: alergarea, aruncarea,crarea, sritura etc.

Pregtirea pentru lupt a influenat, la rndul ei, n bun msur, evoluia exerciiilorfizice, determinnd apariia unor aciuni motrice cu valoare aplicativ direct n pregtireamultilateral: scrima, tirul, clria, luptele, marul etc. Cunoscute astzi ca ramuri sportive, elenu sunt altceva dect o adaptare a aciunii motrice concepute cndva (mai ales n sclavagism ifeudalism), pentru a servi dezvoltrii nsuirilor necesare pentru lupt (pregtirea spartanilor, aromanilor, a cavalerilor).

Treptat, apar exerciii fizice fr legtur cu munca, dar care vizez pregtirea,dezvoltarea capacitilor fizice ale oamenilor i asigurarea recreerii, destinderii. Acestea, fie cau fost sau nu incluse n diferite sisteme educaionale, au contribuit i ele la perfecionarea idiversificarea exerciiilor fizice.

n afara acestor forme de practicare, exerciiul fizic a fost folosit i n scopuri medicale.Daciniial a fost folosit n scopuri terapeutice n mod empiric, ncdin perioada antic, ajungesfie folosit n mod logic (respectnd anumite principii i cerine).

n Europa, cel care pune bazele exerciiului fizic pe multiple planuri (inclusiv medical)este suedezul Ling, care elaboreaz"sistemul de gimnasticsuedez. Acest sistem este preluati dezvoltat mai ales n Germania i Cehoslovacia, unde apar diferite coli, de unde se extinde in unele ri europene, printre care i n Romnia, alte ri adoptnd alte sisteme (Anglia-sistemul

Arnold, Frana-sistemul Amoros).Treptat, s-au acumulat noi cunotine, exerciiul fizic s-a diversificat i a ajuns s fiefolosit n diverse scopuri. Micrile de baz prezente n aciuni cu caracter general aplicativ(alergarea, aruncarea, prinderea, crarea, sritura etc.) au fost perfecionate, cptnd structuri

precise i servind la construirea de noi exerciii fizice.Descoperirile tehnice (inventarea unor obiecte i aparate complexe) duc la apariia de noi

exerciii fizice legate de folosirea acestora (jocuri cu minge, poart, marcaj; gimnasticfolosindaparate specifice; gimnastic folosind obiecte specifice; ciclism; motociclism; automobilism;carting; surfing; acrobaii aviatice etc.).

Exerciiul fizic folosit n scopuri terapeutice evolueaztreptat, dirijndu-se dupprincipiidin ce n ce mai bine conturate, fiind folosit astzi sub forma micrilor pasive, active, active cu

rezisten, cu obiecte i aparate portative sau la aparate special construite.n ideea celor prezentate anterior, vom marca doar cteva momente mai importante ndescoperirea valenelor exerciiului fizic de potenare a omului sntos i bolnav.


32/120

32

Astfel, n "Vedele indiene, de-acum aproape 3000 de ani, sunt cuprinse meticuloasepreocupri asupra educaiei complete a omului i se propune, ca finalitate, fortificarea sa lamaximum spre a ajunge s se stpneasctotal pe sine, ca i ntreaga lume nconjurtoare. Deasemenea, sunt recomandate exerciii fizice pentru tratamentul reumatismului cronic i a altor

boli.Greciei antice i revine totui meritul de a fi considerat leagnul exerciiului fizic, n

general i al gimnasticii profilactice i terapeutice. Dintre numele celebre care s-au ocupat deaceste probleme, putem aminti pe Herodicus, care n lucrarea sa "Ars gimnastica, imagineazun sistem complicat de exerciii i Hipocrate, care nu numai c dezvolt ideea i practicagimnasticii, dar este primul care sesizeaz relaiile micare-muchi, imobilizare-atrofiemuscular, precum i valoarea exerciiului fizic pentru refacerea forei musculare. El scria:Organele nu-i conservcapacitatea lor funcionaldect graie utilizrii a unui exerciiu fizicadecvat. Toi cei care se vor purta astfel i vor asigura o bunsntate, o dezvoltare armonioasi o lungtineree (Kiriescu, C., 1964).

Roma antica avut o inexplicabilreinere n faa exerciiului fizic, socotindu-l ca fiindbun doar pentru sclavi i fiind destinat pentru practicarea de ctre gladiatori n arene, reinereaccentuat i mai mult de cretinism. Totui, mai ales medicii romani, au neles valoarea

exerciiului fizic, recomandndu-l ca mijloc de dezvoltare fizic, dar i cu rol profilactic iterapeutic n diverse afeciuni. Dintre acetia pot fi amintii: Asclepiades, Cornelius Celsus,Galen, Flavius Philostratus i Caelius Aurelianus.

Obscurantismul Evului Mediu se va rsfrnge i asupra preocuprilor legate de exerciiulfizic i, timp de un mileniu, Europa nu numai cnu aduce nimic nou n domeniu, dar ignorchiar i ceea ce fusese cucerit deja. n aceastperioad, lumea arabpreia preocuprile tiinificeale antichitii n acest domeniu (i nu numai) prin medici ca Avicenna i Haly Abbas. Avicennascria: "Dacoamenii i exerseazcorpurile prin micare i munc, la momente potrivite, ei nuvor mai avea nevoie de medici, nici de remedii (Kiriescu, C., 1964).

n Europa secolului al XV-lea, ncepe s se manifeste din nou preocuparea pentruexerciiile fizice, putnd fi amintite n acest sens nume ca: Pietro Vergerio, Vittorio da Feltra,Antonius Gazius din Padova, Sympharien Champier.

n secolul al XVI-lea, despre valoarea exerciiului fizic au scris: Leonard Fuchs("Institutiones Medical), Ambroise Par, Cristobal Mendez ("Libro del Exercicio) iHieronymus Mercurialis ("De Arte Gymnastica), ale crui idei au influenat tot ce s-a scris nurmtoarele decenii.

n secolul al XVII-lea, scrierile despre valoarea exerciiului fizic abund, din acest motivvom selecta doar cteva nume i idei, astfel (Alexe, N., 2012):

o Joseph Duchesne, medicul lui Henric al IV-lea, spunea c"exerciiul fizic dcorpuluiagilitate, ntrete nervii i articulaiile.

o Sanctorius Sanctorius scrie cinci cri n care vorbete despre exerciiu fizic i repaus.o

Matematicianul Giovanni Borelli scrie despre mecanica muchilor

i a mi

crii,nscriindu-se astfel n rndul adepilor curentului mecanicist care studia exerciiul fizic

prin prisma matematicii i a legilor mecanicii.o n Anglia, nume ca Thomas Sydenham i Francis Fuller, scriu despre valoarea clriei ca

mijloc de dezvoltare fizici ntreinere a unui organism sntos.n secolul al XVIII-lea existnumeroase scrieri care prezintvaloarea exerciiului fizic,

printre autorii lor numrndu-se: Hoffmann, Stahl i Boerhaave; Nicolas Andry de Boisregard senscrie n susinerea ideii cu teza de doctorat "Este exerciiul cel mai bun mijloc pentru a

prezerva sntatea?, artnd printre altele valoarea repausului n antitez i alternan cumicarea, iar Joseph Clment Tissot este adeptul unor exerciii care se adreseaz ntreguluiorganism.

n secolul al XIX-lea, suedezul Pehr Henrik Ling, studiaz asiduu exerciiile degimnastic pentru a imagina noi tehnici i aprofundeaz teoretic i practic studiul micriipropriu-zise creind "metoda suedez, care avea patru componente principale: gimnastica


33/120

33

pedagogic i educativ, gimnastica militar, gimnastica medical i ortopedic, gimnasticaestetic.

Spre sfritul secolului al XIX-lea i nceputul secolului al XX-lea, Georges Demeny seraliaz la criticile aduse deja "metodei suedeze, bazndu-se pe studiul cronografic icinematografic al locomoiei i micrilor; el creaz o "metod francez, opus "metodeisuedeze, afirmnd cmetoda lui Ling "consideromul ca pe un manechin artificial i nimic mai

mult. "coala neosuedez aduce victoria metodelor dinamice asupra celor statice, poziionale,fiind reprezentatde: Victor Balk, Elin Falk, Elli Bjrksten, Niels Bukh i, nu n ultimul rnd,Jonas Gustav Wilhelm Zander, care creeaz o suit de 71 de aparate mecanice pentru

promovarea micrii sau opunerea unei contrarezistene.n secolul al XX-lea, nume ca cele ale lui Rudolph Klapp, Bergonie, P. Kouindjy, N.E.

Deane, R.T. McKenzie (cu lucrarea "Exerciiul n educaie i medicin), W. Wright, CharlesLowman, Olive Guthrie-Smith, Feval, Paz, Thomas De Lorme, MacGovern, Zinovieff, Rudd,Th. Hettinger, E.A. Muller, pentru a aminti doar cteva, i-au adus contribuia la studiul micrii,n general, i la efectele exerciiului fizic asupra organismului uman, n special.

Treptat, s-a ptruns din ce n ce mai mult n intimitatea neurofiziologiei micrii, faptcare a contribuit marcant la dezvoltarea posibilitilor de utilizare a exerciiului fizic; ar putea fi

amintite, din acest punct de vedere, apariia metodelor de bio-feed-back, a metodei condiionriioperaionale, a tehnicilor bazate pe componenta motivaionala sistemului motor, sau pe efectulsedativ al exerciiului fizic etc.

Toate transformrile conceptuale i de coninut care au avut loc de-a lungul timpului, sereflectastzi n bogia deosebita ceea ce este exerciiul fizic, a valorii sale asupra sntiiomului, indiferent n ce domeniu este el folosit.

Influenele exerciiului fizic asupra organismuluiExistmai multe clasificri ale influenelor exerciiului fizic, care au la bazlocalizarea,

intervalul necesar pentru apariia acestor efecte, precum i persistena lor. Astfel, n urmapracticrii sistematice a exerciiului fizic, apar n organism efecte locale sau generale, imediatesau tardive, trectoare sau de lung durat, care mbuntesc structura i funcionalitateaesuturilor, organelor i aparatelor corpului omenesc, cele mai evidente efecte fiind celemorfogenetice (plastice), fiziologice i educative.

Exerciiul fizic este un important factor morfogenetic, mai ales pentru elementeleaparatului locomotor. Oasele i periostul, articulaiile i muchii, tendoanele i fasciile au ostructurfuncionalatt de evidentnct captsemnificaia unei reprezentri grafice a forelormecanice, pe care aciunile statice i dinamice le exercitasupra lor. Astfel, cercetrile din acestdomeniu au artat cexerciiul fizic determino remaniere continua elementului fundamentalal structurii osoase, osteocitul, n sensul unei ajustri, distrugeri sau reconstrucii concordante

aciunii mecanice, ceea ce explicefectele sale asupra creterii n lungime i grosime a osului,sau a corectrii deformrilor n perioadele de cretere.Efectele exerciiului fizic asupra articulaiilor se concretizeazn ntinderea suprafeelor

articulare i n modificarea lungimii i grosimii capsulei i ligamentelor, determinate deamplitudinea micrilor, ceea ce asiguro bunmobilitate i stabilitate.

Prin stimularea muchilor sau a grupelor musculare se mbuntesc att proprietilefiziologice, ct i calitile lor fizice.Astfel, pot fi influenate volumul i puterea de contracie,rezistena muscular, elasticitatea i tonusul muscular, concomitent cu efecte n acelai sensasupra tendoanelor, fasciilor i aponevrozelor.

Exerciiile fizice perfecioneaz calitile motrice de baz, prin intervenia unor factorineuroumorali care uureaztransmiterea impulsului nervos i utilizarea completa substanelor

energetice.


34/120

34

De asemenea, exerciiul fizic creind nevoia unui aport crescut de substane nutritive,accelereaz funciile respiratorii i cardiovasculare, absorbia la nivelul intestinului, nutriia iexcreia.

Cunoscut fiind faptul csistemul nervos este educabil, mai ales printr-un mai bun controlpsihoneuromotor, se poate afirma c exerciiul fizic are, la orice vrst, i un puternic roleducativ.

n timpul practicrii exerciiilor fizice, la nivelul ntregului organism apar o serie dereacii, care stau la baza adaptrii acestuia la un nou nivel funcional. Pe scurt, acestea ar putea fiexplicate astfel: la persoanele sntoase muchii constituie aproximativ 50% din greutateacorpului. Ei sunt de dou feluri: voluntari i involuntari. Muchii voluntari sunt conectai deoase i permit execuia celor mai variate micri sau activiti. Muchii involuntari intr nalctuirea majoritii organelor corpului (peretii stomacului, intestinelor, ai vezicii urinare etc.).Activitatea acestora asigur, fr tirea noastr, funcionalitatea organelor interne. i totui, iaceti muchi au nevoie de antrenament, deoarece organele nesolicitate suficient se atrofiaz,slbesc, devin mai vulnerabile i mai puin capabile s-i ndeplineasc rolul n modcorespunztor. Aceasta lege se aplicatt la muchii voluntari, ct i la cei involuntari.n timpul

practicrii exerciiilor fizice muchii consummai mult oxigen. Din acest motiv respiraia se va

accelera, iar inima va bate mai repede pentru a transporta mai mult snge cu oxigen icombustibil solicitat de muchi. Cnd cantitatea de combustibil ncepe s scad, organeledigestive sunt i ele alertate i se pregtesc pentru a transforma hrana n combustibil. Deasemenea, rinichii i vor intensifica i ei activitatea, pentru a elimina produii rezultai n urmaarderilor metabolice mai intense. Cu alte cuvinte, prin efectuarea exercitiilor fizice care pun nmicare muchii voluntari, muchii involuntari sunt i ei antrenai n mod automat i astfel vor fii ei tonifiai i vor rezista un timp mai ndelungat n funciune(http://www.scritube.com/timp-liber/sport/EXERCITIU-FIZIC, 2013).

Cercettorii de la University of Ulster din Irlanda, au demosntrat cdup12 sptmnide practicare a unor exerciii fizice moderate, efectuate sptmnal, tensiunea, dimensiunile talieii ale oldurilor au scazut semnificativi au concluzionat caceastcategorie de exerciii fizice

prezintbeneficii majore asupra sntii (http://www.sfatulmedicului.ro, 2013)Un studiu efectuat de Dr. Breslow de la Universitatea Los Angeles din California a

descoperit c cei care practic exerciii fizice triesc mai mult dect cei care duc o viasedentar. Studii recente arat c exercitiul fizic ar putea fi un mijloc mult mai eficient de

prevenire a demineralizrii oaselor (osteoporoza) dect administrarea suplimentelor de calciu.Exerciiul fizic are efecte remarcabile i n contracararea urmrilor nedorite ale stresuluiexcesiv. Exerciiul fizic scade anxietatea i combate depresia, mbuntete dispoziia,stimuleaza memoria, judecata i fortificvoina. Regimul de activitate fizicregulataduce maimult relaxare i ajut la reglarea somnului din timpul nopii (http://www.scritube.com/timp-liber/sport/EXERCITIU-FIZIC, 2013).

Cercetri

i mai recente sus

in chiar ideea ntineririi creierului n urma pratic

riiexerciiilor fizice, prin formarea de noi celule (neurogenez). ntr-un studiu citat de

livestrong.com, s-a artat coarecilor care au fcut micare multn mod voluntar le crescusenumrul de neuroni n zona hipocampusului, parte a creierului folosit pentru memorie invare. Cum pe oameni nu se putea folosi aceeai metod de verificare (esutul studiat lamicroscop), cercettorii au recurs la RMN i au observat o cretere remarcabil a volumuluisngelui din zona cerebral, cretere asociatcu neurogeneza. Totui, cercettorii atrag ateniaasupra unui aspect esenial: activitatea fizic nu trebuie s fie extenuant. Nu numai c este

periculoaspentru inim, dar stresul cauzat de practicarea unor exerciii foarte solicitante poateduce chiar la scderea neurogenezei (Alexandra Glgu http://fancycat.ro/exercitiul-fizic-corelat-cu-nasterea-neuronilor, 2013).

Astfel, se tie cfiecare persoanare o anumitcapacitate de efort, care odat depaitdetermin suprasolicitarea mecanismelor fiziologice de adaptare la efort i depireaposibilitilor lor de a rspunde corespunztor. Astfel, exerciiile fizice care duc la creterea


35/120

35

frecvenei cardiace pn la rata maximproduc, n acelai timp, transformarea metabolismuluiaerob al musculaturii n metabolism anaerob, care consumrapid glucoza disponibili duce lacreterea cantitii de acid lactic, conducnd astfel la epuizarea muscular i apariia febreimusculare. Printre cele mai nefaste influene ale exerciiului fizic excesiv, nedozatcorespunztor, se pot enumera urmatoarele(http://articole.famouswhy.ro/exercitiul_fizic, 2013):

o Exerciiul fizic excesiv duce la scderea semnificativa masei musculare i a capacitii

de ardere a grsimilor. Acest efect este cu att mai pregnant cu ct vrsta executantuluieste mai naintati durata exerciiului este mai mare. Acest lucru se datoreazscderiicapacitii de refacere a musculaturii, odatcu naintarea n vrst.

o Exercitiul fizic excesiv poate precipita un atac de cord. Toi pacienii cunoscui cuafeciuni coronariene au contraindicaii pentru efortul fizic excesiv, datorit lipseicapacitii de adaptare a arterelor coronare la creterea necesitilor de oxigen alemiocardului, n timpul efortului excesiv. Nu sunt puine exemplele n care sportivi

profesioniti au decedat pe terenul de sport datorit supraefortului. Dac, la btrni,principala cauzeste ateroscleroza, pericolul nu dispare la tineri, deoarece exist risculexistenei unor malformaii, anomalii structurale la nivelul arterelor inimii.

o Efortul execesiv scade imunitatea. S-a demonstrat, n dese rnduri, ctimp de mai multe

zile dupun maraton, alergtorii par saibo incidenmai crescuta rcelilor i a altorafeciuni infecioase. Acest lucru pare s se datoreze creterii, n timpul efortului fizicexcesiv, a cortizolului, un hormon care pe lngdiverse funcii are i rolul de a deprimafuncia imun. n schimb, cei care depun un efort moderat, care-i dozeazbine efortul,

par saibchiar o cretere uoara imunitii.o Efortul fizic excesiv poate determina infertilitate. Acest efect se manifesttemporal, att

la brbai, ct i la femei, la femei, soldndu-se cu tulburri ale menstruaiei i ovulaiei,iar la brbai, cu scderea numrului de spermatozoizi. Acest lucru se datoreazscderiigrsimii organismului la nivele extrem de mici, cu afectarea secundara hipotalamusului.Acest efect nu este un risc serios i, de cele mai multe ori, este complet reversibil.

o Efortul fizic excesiv poate determina osteoporozi distrugere osoasa. Pierderea osoasla femeile care fac exerciii fizice excesive se apropie de cea determinatde menopauz.Asociat cu amenoreea, aceastdemineralizare osoaspoate sdevinireversibili sconducla osteoporoza precoce. Acest lucru poate fi evitat cu o dietce conine un aportcaloric i mineral adecvat.

n concluzie, practicarea exerciiilor fizice contribuie la (http://sportsanatate.blogspot.ro/2008/09/importanta-exercitiilor-fizice-asupra.html, 2013):

o nsuirea deprinderilor de micare necesare n viaa de toate zilele i n munco dezvoltarea abilitii, rapiditii i forei micrilor corpuluio perfectionarea capacitii de coordonare a micrilor de ctre sistemul nervos central

formarea de noi reflexe condiionate, care se fixeaz

o

creterea capacitii organismului de a se adapta tot mai bine la munci fizice mai grele simai complexe

o mbuntirea activitii i structurii tuturor organelor corpului i a sistemului nervoscentral, la oamenii antrenai, sistemul nervos adaptndu-se mai uor la micri noi i lacondiii noi de activitate a aparatului locomotor

o intensificarea proceselor de excitaie i inhibiie din scoara cerebralo creterea intensitii contraciei musculare, prin modificarea structurii fibrelor musculare,

a volumului i funcionalitii muchiloro nutriia muchilor activi se mbuntete simitor. n muchii aflai n repaus, cea mai

mare parte din capilarele sanguine care irig fibrele musculare, sunt nchise pentru

curentul sanguin i sngele nu circulprin ele. n timpul activitii, n urma contracieimuchiului, se deschid toate capilarele i afluxul de snge n muchi crete de peste 30 deori


36/120

36

o modificarea compozitiei chimice a muchiului. n muchi crete cantitatea de glicogen ifosfagen, care n timpul contraciei fibrelor musculare se descompun i elibereaz maimultenergie.

o ntrirea tuturor componentelor aparatului locomotor (oase, ligamente, tendoane)o remodelarea formei exterioare a corpului, dezvoltarea sa proporional n copilrie i

adolescen, iar la aduli i persoanele n vrst, meninerea timp ndelungat a frumuseii

i alurii zvelteo creterea rezistenei, a capacitii persoanei de a depune eforturi mai intense i de arealiza acest lucru timp ndelungat.

o creterea capacitii inimii de a se adapta la condiii noi de lucru i de a reveni mai rapid,dupterminarea exerciiilor fizice, la o activitate normal

o creterea capacitii pulmonareo mbuntirea compoziiei sngelui, inclusiv mbuntirea forelor de aprare ale

organismului. Crete numarul hematiilor (globule roii transportatoare de oxigen) crete,numrul limfocitelor (globulele albe cu rol de neutralizare a diverselor toxine),coninutul de glucozdin snge devine mai stabil

o adaptarea mai bun a activitii rinichilor la condiiile schimbate i la produsele de

metabolism, rezultate n cantitate mare n timpul efortului fizic intens,

2. curs btmef ifr

Documents