Metoda Espere

A cere Orce om are dreptul de a cere , a da ,a primi ,a refuza

O sa incep cu a cere

Orce om poate sa ceara ceva dar daca exprima o cerere trebuie sa-si assume riscul raspunsului celuilalt

Pentru ca altfel nu este vorba de o cerere ,ci despre o exigent

Avem dreptul sa cerem orce dar acest lucru nu inseamna ca celalalt va raspunde pozitiv la cererea noastra

O sa vizualizez

Acesta este o fiinta umana ,un adult

Si cererea lui

La care raspunsul poate fi fie pozitiv fie celalalt ii spune Nu

Acesta este riscul oricarei cereri

Riscul consta in faptul ca nu suntem siguri de raspunsul celuilalt

Asteptam mereu ca celalalt sa spuna Da dar uneori acesta raspunde Nu

Cand celalalt spune nu cererii noastre ,nu noua ne spune nu , ci cererii pe care o facem

Noi n-avem nici un motiv sa suferim si sa ne spunem Imi spune nu pentru ca nu ma agreaza

Imi spune nu pentru ca prefer pe altcineva , sau pentru ca este furios pe mine

Nu este asa

Cel care raspunde Da sau Nu ,raspunde in functie de cererea formulataPrin urmare daca sunteti adulti sa nu ezitati sa va exprimati cererile ,dar sa retineti ca uneori vi se poate raspunde Da si alteori Nu

Cand exprimi o cerere trebuie sa stii ca celalalt poate spune Da si sa accepti de asemenea faptul ca iti poate raspunde cu Nu , fara sa te superi , fara sa te simti ranit

Pentru ca raspunsul d-nei ,d-lui X de exemplu este in functie de cererea Ta , nu etse impotriva ta

Este foarte important sa stim aceste lucruri ,astfel se poate evita multa suferinta

A da

Pentru ca un adult sa aiba o relatie sanatoasa cu un adult acest lucru presupune sa fie capabil sa ceara , sa dea ,sa primeasca si sa refuze

Am vorbit despre a cere ,acum voi vorbi despre a da

Cand noi vrem sa dam ceva unui coleg ,unui membru al familiei sau unui prieten este bine sa oferim ceva bun celorlalti

Daca le dai ceva ce nu este bun pentru ei ceea ce se numesc mesaje rele

Care nu sunt bune pentru celalalt ,atunci celalalt ar trebuie sa-ti dea inapoi ,Este bine ca in relatia cu celalalt sa oferi mesaje pozitive ,in loc sa dai mesaje negative ,

Daca exista prea multe mesaje negative ,relatia este bolnava ,si nici cel care trimite mesajul negativ

Si nici cel care il primeste nu se simte bine

A da inseamna a invata sa oferi ceea ce este bun in tine celuilalt

Este mai bine sa oferi ceea ce este bun in tine ,in loc de ceea ce este mai rau

Relatia va deveni tot mai calduroasa si mai primitoare ,atunci cand esti capabil sa dai tot ceea ce este mai bun in tine celuilalt

A primi Pentru un adult relatia este vie , pentru adult in directia celuilalt iar pentru celuilalt in directia adultului atunci cand poate sa ceara , sa dea ,sa primeasaca si sa refuze ,sa spuna nu ,

Am vorbit inainte despre a cere si a da ,iar acum voi vorbi despre a primi

Cand sintem maturi nu ne place sa primim uneori interdictii

nu e voie sa stai de vorba cu colegu

Nu e voie sa vorbesti la telefon

Primim interdictii sau obligatii

Dar deasemenea putem primi de la celalalt lucruri care sunt bune pentru noi

Este nevoie sa invatam sa primim

Daca ceea ce primim de la celalalt nu este bun sau ne raneste de exemplu

Daca colegul , sefu intr-un moment de furie rididca tonul

Poti sa desenezi pe o bucata de hartie un omulean cu o gura larg deschisa sa decupezi si sa-I spui D-nule ,d-na X comportamentul acesta nu este bun pentru mine ti-l dau inapoi

Sa ascultam sfaturile care ne sunt date pentru ca ne putem simti bine sa nu le respingem intotdeauna si sa invatam sa nu primim ceea ce nu este bun pentru noi sa dam inapoi celuilalt

Este foarte important sa stim sa primim deoarece acest lucru ne ajuta sa crestem ,atnci cand primim lucruri bune pentru noi

Cand primim sfaturi este pentru binele nostru pentru a ne putea integra in lumea din jurul nostru

A refuza Un adult are nevoie de relatii solide ,relatii vii cu prietenii ,familia ,colegii

Relatii de incredere cu seful

Si cum spuneam ,o relatie este vie cand stii sa ceri ,sa dai ,sa primesti sis a refuzi cand poti spune Nu sic and poti refuza ceva atunci cand ceea ce vine de la celalalt nu este bun pentru tine si trebuie sa refuzi acel lucru ,sa spui Nu ,nu este bun pentru mine

De exemplu

------

Asa invatam sa ne respectam