TEME EXAMEN KINETOLOGIE

1.In ce consta obiectul de studiu al kinetologiei?Obiectul de studiu priveste:

Exercitiul ce implica efort fizic: Miscarile performante:

2.Enumerati cele 3 directii in care este utilizat exercitiul fizic in domeniul larg al Kinetologiei. Exercitiul fizic este utilizat:- ca mijloc de pregatire a performantei pentru conditionarea fizica - ca mijloc al mentinerii sanatatii si de reducere a riscului de

imbolnavire- mijloc de recuperare a functiilor

3.Enumerati principalele activitati motrice formative care definesc continutul acestui domeniu.

Activitati ludiceActivitati gimniceActivitati agonistice Activitati recreative Activitati compensatorii si de recuperare

4. Propuneti o tema de analiza care priveste cultura corpului. Argumentati.Tema obezitatii: privind din toate perspectivele ajungem sa ne cunoastem si automat imbogatim capacitatea de a intelege practicarea exercitiilor fizice din postura de specialist, executant, pacient , spectator.5. Care sunt domeniile experientei corporale Domeniile experientei corporale:

educational competitional al timpului liber al sanatatii domeniul professional al experientei si comunicarii al independentei functionale

6. Formulati un enunt care sa sintetizeze domeniul educational.

Domeniul educational si-a deschis portile spre recunoasterea valorilor transmise subiectului prin intermediul activitatilor fizice. Profesionistii din domeniul sanatatii au reusit sa impuna ideea conform căreia copiilor trebuie să li se asigure o educaţie fizică de calitate.7. Formulati un enunt care sa sintetizeze sfera

independentei functionale.Domeniul independentei functionale cuprinde toate actiunile care privesc deplasarea independenta, deprinderile casnice, de

igiena personala, de procurare a alimentelor si de hranire, de deplasare cu mijloacele de transport, etc. Cuprinde activitatile zilnice (activities of daily living) care presupun sarcini uzuale, reprezinta un sistem de referinta prin care terapeutii evalueaza starea functionala a unei persoane. Acest demers este util persoanelor varstnice, bolnavilor cronici, celor cu afectiuni psihice, cu deficiente motorii.

8. Formulati un enunt care sa sintetizeze domeniul competitional.

Domeniul competitional cuprinde dezvoltarea fără precedent a sportului, nivelul ridicat al performanţelor, acumularea unui volum impresionant de date, informaţii, ca şi interpretarea competiţiei ca un fenomen cultural autentic. 9. Formulati un enunt care sa sintetizeze domeniul timpului

liber.Domeniul timpului liber este unul dintre cele mai dinamice marcand o diversificare fara precedent a posibilitatilor de practicare a exercitiului fizic. Cand timpul liber este dedicate unor activitati recreative, se poate discuta de activitati de loisir.10. Formulati un enunt care sa sintetizeze domeniul expresiei

si comunicarii prin miscare.Domeniul expresiei comunicarii prin miscare reprezinta o modalitate eficientă în afirmarea personalităţii umane, într-o societate care promovează cultura imaginii, cu o amploare fără precedent.Activităţile de expresie corporală sunt cele care ar trebui utilizate mai mult, în direcţia formării capacităţii de a transmite un mesaj, o idee sau o stare emoţională.11. Formulati un enunt care sa sintetizeze domeniul

sanatatii.Domeniul sanatatii este profund influentat de efectele exercitate prin practicarea exerciţiilor fizice. Aspectul somatic, nivelul marilor funcţii, rezervele energetice, resursele psihice sunt în mod general şi specific dependente de exersarea fizică.

12. Formulati un enunt care sa sintetizeze domeniul profesional.

Domeniul profesional are la baza Ergonomia. O disciplină specializată în îmbunătăţirea eficienţei şi siguranţei în mediul profesional ce aplică informaţiile din psihologie, fiziologia efortului, anatomie, biomecanică, etc, în studiul solicitărilor pe care diferitele profesii le exercită asupra subiecţilor.13. Ce este situatia motrica?Situatia motrica reprezinta un ansamblu de date obiective si subiective care definesc executia de catre subiect a unei actiuni motrice, a unui element tehnic.

14. In ce constau datele obiective si subiective ale situatiei motrice?

Date obiective si subiective ale situatiei motriceobiectiv- caracteristici spatiale ale miscarii - caracteristici ale obiectelor cu care se lucreaza - numar de participanti la actiunea motrica - notiuni de regulament subiectiv- aspecte legate de motivatia subiectilor - perceptia subiectilor - asteptarile acestora

15. In ce consta situatia psiho-motrica?Situatia psihomotrica se caracterizeaza prin actiuni izolate in care subiectul nu comunica in plan motric nici cu coechipierii nici cu adversarii. El este angajat intr-o confruntare cu factorii de mediu.

Ex: majoritatea probelor din atletism (aruncari, sarituri, probele de alergari in care competitorul actioneaza singur, nu comunica cu alte persoane).

16. Definiti psihomotricitatea. Psihomotricitatea exprima reunirea functiei motrice si mentale care vizeaza raportul subiectului cu propriul sau corp.17. Care sunt componentele domeniului psihomotor.Componentele domeniului psihomotor

- gradul de incordare si de relaxare- coordonarea segmentelor- controlul postural segmentar- perceperea ritmului- stimularea permanenta a simtului kinestezic

18. Imaginati un exercitiu pentru dezvoltarea schemei corporale. Subiectii sunt dispusi pe perechi, fata in fata. Unul dintre ei mimeaza o expresie faciala iar partenerul trebuie sa-l imite.

19. Imaginati un exercitiu pentru dezvoltarea vitezei de prelucrare a unui stimul. Subiectul se afla intr-o incapere, legat la ochi. Din diferite parti ale incaperii se fac zgomote. Subiectul trebuie sa spuna din ce directie vin zgomotele.

20. Definiti sociomotricitatea. Sociomotricitatea reuneşte interacţiunile sociale şi motrice, in cadrul sporturilor (activităţilor) colective. In cazul unei acţiuni colective, nu se realizează doar o insumare a acţiunilor coechipierilor, ci o reconversie originala a actiunilor fiecaruia in ideea de a se completa.21. Ierarhizati 3 sporturi in functie de interactiunile

sociomotrice si argumentati. De la cel mai puternic sociomotric la cel mai slab socio motric:Rugby – Fotbal- Volei (sporturi de echipa)

Lupte – Scrima – Tenis (sporturi in doi) Interactiunea adversarilor difera. De la un contact aproape permanent cu adversarul in Rugby, la lipsa totala a contactului cu adversarul in Volei. Asemenea si in cazul luptelor si voleiului.22. Care este diferenta intre comportamentul motor si

conduita motrica?Comportamentul motor (motric) este ansamblul manifestărilor obiective, observabile ale unui individ care acţionează intr-un anumit context. Acest tip de comportament poate fi perceput din exterior, de aceea acesta se poate inregistra, filma, etc.Conduita motrică reprezintă latura interioară a comportamentului motric, adică semnificaţia proprie pe care individul o conferă acestui comportament. Este in fapt “imaginea in oglindă” a comportamentului motric, deci ceea ce „se vede” in interiorul subiectului. 23. Definiti motricitatea din 2 perspective.

a) insusire a fiintei, a individului, innascuta si dobandita de a reactiona cu ajutorul aparatului locomotor la stimuli externi si interni printr o miscare.

b) Un ansamblu de acte si actiuni, efectuate pentru intretinerea relatiilor cu mediul natural si social.

24. Ce este actul motric? Exemplificati.Actul motric este elementul de bază al oricărei mişcări, efectuat in scopul adaptării imediate sau al construirii de acţiuni motrice. De multe ori acesta se reprezinta ca un act reflex, instinctual. Ex:- miscarea de biciuire in baschet-o mişcare de pompare a mingii in sol la dribling, -preparaţia la o piruetă, -lucrul fiecărui segment la săriturile atletice25. Ce este actiunea motrica? Exemplificati.Acţiunea motrică este un sistem de acte motrice, prin care se atinge un scop imediat, unic sau integrat unei activităţi motrice.Ex: mersul, alergarea, saritura, driblingul, lovitura de atac, contraatacul, in general toate elementele tehnice din ramurile de sport sunt tot atatea acţiuni motrice.26. Ce este activitatea motrica? Exemplificati.Activitatea motrică este un ansamblu de acte şi acţiuni motrice, articulate in sistem, pe baza unor idei, reguli, forme de organizare, avand ca rezultantă adaptarea pe termen lung a organismului. Ex: activitati motrice formative, sportive ,ludice educatia fizica, activitatea kinetoterapeutica;27. Care este diferenta intre motricitate si motilitate?Motricitatea este caracteristica globala ce cuprinde ansamblul de procese si mecanisme prin care corpul sau segmentele sale se deplaseaza prin contractii fazice sau isi mentin o anumita pozitie prin contractii tonice sau statice.

Motilitatea este capacitatea unor organe de a efectua miscari. ** Motricitatea tine de exterior, de miscarile corpului iar motilitatea tine de interior, de miscarile organelor.28. Definiti capacitatea motrica si enumerate componentele

acesteia.Capacitatea motrica - exprima ansamblul posibilitatilor de miscare, innascute sau dobandite prin care subiectul realizeaza eforturi cu diferite structuri si dozari. Aceasta capacitate e o suma de posibilitati de miscare si nu o suma de miscari.

Cuprinde: - componente stabile(ne putem baza oricand pe ele)ex: aptitudini motrice, calitati motrice, experienta- componente de stare (de moment)

ex: motivatia, starile emotionale29. Definiti aptitudinea motrica si diferenta fata de calitatea

motrica.Aptitudinea motrica – rezuma o insusire fizica sau psihofizica prin care un subiect este capabil sa realizeze un anumit tip de activitate cu rezultate supramedii, ca rata de progres si ca nivel maxim posibil.

Termenul de calitate motrică este mai vag decat cel de aptitudine motrică, deoarece desemnează o insuşire universală a individului, care poate avea niveluri dintre cele mai diferite.30. Care este diferenta intre performanta motrica si

performanta sportiva. Dati exemple in acest sens.Performanţa motrică reprezintă rezultatul efectuării unui act sau acţiuni motrice, ce poate fi evaluat după anumite norme, baremuri, criterii. Performanta sportiva este definita ca rezultat sportiv deosebit, inregistrat si omologat in cadrul unei competitii. Diferenta consta in faptul ca poti avea o performanta motrica, dar sa nu ai performanta sportiva. Ex: intr-o proba atletica, un rezultat evaluat ca fiind bun, fara ca acesta sa devina performanta sportive, inaintea lui fiind alte rezultate bune.

31. Reprezentati grafic capacitatea motrica asa cum o imaginati voi.

Sinusoida : creste - stagneaza - scade32. Definiti fitnessul.Fitness-ul – reprezinta un set de atribute prin care subiectul face fata solicitarilor fizice si functionale in raport cu conditia sa anatomica, fiziologica si psihologica. El exprima o stare de bine prin care subiectul realizeaza sarcinile zilnice cu vigoare, prin care el isi reduce riscurile imbolnavirilor si isi asigura o baza solida pentru eventuale activitati de performanta.

33. Enumerati componentele celor 2 tipuri de fitness.Componentele fitness-ului propriu-zis sunt: rezistenta cardio-vasculara, rezistenta musculara, forta, mobilitate-suplete, compozitie corporala. Componentele fitness-ului motor sunt: coordonare segmentara, agilitate, putere musculara, viteza, echilibru, timp de reactie,

34. Definiti volumul efortului, modalitati de exprimare. Volumul efortului (VE) este cantitatea totală de lucru mecanic (LM) efectuat.

distanţe parcurse în alergare, înot, canotaj, patinaj, etc ; execuţii parţiale sau integrale ; execuţii ale structurilor tehnico-tactice; acţiuni complexe; greutăţi ridicate; timp de lucru (efectiv); număr de lecţii de antrenament şi refacere; număr de reprize, starturi, concursuri; numar de repetari;

35. Definiti intensitatea efortului.Intensitatea efortului (IE) este cantitatea de lucru mecanic (LM) efectuat în unitatea de timp. Dacă volumul exprimă un parametru cantitativ, intensitatea reprezintă un parametru calitativ, ce conduce la creşterea potenţialului subiectului.36. Definiti complexitatea efortuluiComplexitatea efortului este numărul de acţiuni motrice efectuate simultan în timpul unei activităţi motrice in contextul structurilor biomecanice“dispunerii spaţială a elementelor mişcării".37. Definiti densitatea efortuluiDensitatea efortului este raportul între durata efortului şi durata pauzei ce urmează după acesta.38. Cum este considerat organismul uman din punct de

vedere biomecanic?Din punct de vedere biomecanic, organismul uman este considerat un sistem cinematic conectat in lant, in care miscarea unui segment antreneaza miscarea sau repozitionarea altor segmente.

39. Enumerati etapele unui model de analiza biomecanica a miscarii.

1.Identificarea si descrierea miscarii2. Stabilirea scopului 3. Conditii mecanice (conditii anatomice si externe) 4. Descrierea principiilor biomecanice de executie a miscarii5. Performanta 6. Evaluare 7. Valorificare.40. Dati exemplu de principiu biomecanic ce se aplica in

executia unei miscari sau a unei faze a acesteia.

Un pacient cu membru protezat caruia îi lipseşte musculatura gambei şi a piciorului. Este necesar să se compenseze forţa de propulsie deficitară, prin materialul de fabricaţie a protezei care poate stoca şi elibera energie (asemenea unor grupe musculare). Deci, principiile aplicabile în această situaţie sunt principiul stocării şi eliberării energiei şi principiul acţiunii şi reacţiunii

Principiul atestă o relaţie cauzală între doi factori, de exemplu, un corp este în stare de echilibru dacă centrul lui general de greutate se află deasupra bazei de susţinere.

41. Dati exemple de elemente anatomice, mecanice si de mediu care joaca un rol esential.

Elemente anatomice:Muschii, oasele, articulatiile Elemente mecanice: 42. Exista vreo relatie intre bratul parghiei, viteza si

coordonarea miscarii? Argumentati. Bratul parghiei, viteza si coordonarea miscarii sunt in relatie. Ex: articulatia cotului43. Ce este kinantropometria?Kinantropometria este disciplina ce se ocupă cu evaluarea dimensiunilor, proporţiilor şi compoziţiei corpului uman.44. Calculati-va BMI si incadrati-va intr-una dintre tipologiile

cunoscute.IMC = kg/inaltime*inaltime=G/hxh=52/1.72*1.72 = 17, 62 - subponderal

45. Prin ce se caracterizeaza tipul endomorf?Tipul endomorf - ţesut adipos bine reprezentat, structură globuloasă a corpului, oase (membre) scurte, bazin lat şi o concentrare a masei corporale în regiunea abdomenului. Suma plicilor de ţesut adipos (triceps, subscapulară, supraspinală) defineşte acest tip somatic.46. Prin ce se caracterizeaza tipul mezomorf?Tipul mezomorf - ţesut musculo-scheletic bine reprezentat, membre puternice şi diametru biacromian superior celui bitrohanterian. Grosimea oaselor are o determinare genetică mult mai pregnantă decât circumferinţele segmentelor, deoarece masa musculară poate varia semnificativ, în funcţie de tipul şi de volumul de efort fizic prestat.47. Prin ce se caracterizeaza tipul ectomorf?Tipul ectomorf - aspect gracil, cu masă musculară slab conturată şi ţesut adipos nesemnificativ. Segmentele sunt relativ lungi, dar trunchiul este scurt. Relaţia matematică dintre talie şi masă defineşte acest tip somatic.48. Apreciati-va tipul constitutional prin precizarea numarului lui Sheldon.R: 134

49. Dati 2 exemple de sporturi pentru fiecare tip constitutional. Argumentati.

Endomorf – aruncarea greutatii, sumoMezomorf – alergator de fond, ciclismEctomorf – gimnastica, volei50. Factorii de care depinde tipul constitutional:tesut adipos,suma plicilor,structura osoasa, tesut muscular,tipul si masa musculara,lungimea,volumul segmentelor51. Enumerati cativa indici somatici importanti pentru selectia intr-un anumit sport: greutate,talie, lungimea segmentelor;52. Care sunt fortele externe determinante ale miscarii?Forta gravitatonala, forta de frecare, forta de reactie a sprijinului.53. Dati exemple in care se manifesta forta de reactie a sprijinului, forta gravitationala si forta de frecare.forta de reactie a sprijinului:plecarea din bloc start; saritura pe trambulina;forta gravitationala:saritura in lungime si in inaltime; forta de frecare:alergare de viteza cristiania spre vale (la schi)54. Care sunt fortele interne determinante ale miscarii? Forta musculara, frecarea segmentelor in articulatii.55. Dati exemple de exercitii care se adreseaza urmatoarelor cupluri de muschi: agonist – antagonist -> dreptii abdominali si extensorii spatelui, cvadriceps si biceps femural.

1. Flexia trunchiului pe bazin din culcat dorsal – Extensia trunchiului pe bazin la aparat

2. Extensia gambei pe coapsa la scaun roman – Flexia gambei pe coapsa la aparat.

56. De cine depinde dificultatea unei miscari?Dificultatea unei miscari depinde de:-gradul de mobilitate din articulatii;-segmentele interesate;-de viteza de progresie a corpului;-unghiul si axa de miscare;57. Definiti forta, formula matematica si unitatea de masura.Forta este o marime vectoriala, care are o marime, un punct de aplicatie, o directie si un sens.Ea este produsul dintre masa si acelaratie. F = m x a

Unitatea de masura a fortei este Netwon-ul (N)58. Definiti masa unui corp, formula matematica si unitatea de masura.Masa unui corp este mărimea măsurabilă ce determină cantitatea de substanță conținută într-un corp sau particulă, determinabilă la nivel macroscopic și măsurată, de asemenea, macroscopic. [m]SI = 1 Kg m=F/a

59. Definiti puterea musculara, formula matematica si unitatea de masura.Puterea musculara (P) are seminificatia unui randament, ea fiind raportul dintre lucrul mecanic si timp.

P= L / t Unitatea de masura pentru putere este watt-ul (W).60. Definiti lucrul mecanic, formula matematica si unitatea de masura.

Lucrul mecanic (L) sau travaliul muscular este produsul dintre forta si lungimea pe care se deplaseaza punctul sau de aplicatie. L = F x d Unitatea de masura pentru lucrul mecanic este joule-ul (J).

61. Care este diferenta dintre forta si putere? Exemplificati situatii pentru fiecare. Diferenta dintre forta si putere este aceea ca puterea reprezinta raportul dintre lucru mecanic si timp iar forta nu are nici o legatura cu timpul.62. Definiti invatarea motrica.Invăţarea motrică este un set de procese asociate exersarii si experientei, care conduc la schimbari rlativ permanente in comportamentul motric al subiectului.63. Care sunt zonele in care opereaza invatarea miscarilor?1. zona de identificare a stimulilor 2. selecţia şi programarea răspunsurilor3.construirea de programe motorii eficiente 4.stabilirea, cu acurateţe, a unor sisteme de referinţă64. Ce sunt curbele invatarii si care este dinamica acestora?Curba performantei reprezintă rezultatele înscrierii grafice a datelor obţinute prin diferite tehnici de evaluare a elementului care se învaţă.Dinamica este dată de progresul rapid de la începutul exersării, care, ulterior, se aplatizează în mod treptat. 65. De cine depinde progresul in invatare?Progresul in invatare depinde de:-intervalul optim de educabilitate;-complexitatea deprinderii; -de exigenţa evaluării;66. Descrieti unul dintre modelele explicative ale invatarii motrice.Modelul explicativ se invata acte si actiuni, pe baza unor modele ideale ce conduc la conturarea unei anumite conduite motrice, valorizata de maiestria executiei si de sistemul de cunostinte specifice actiunilor.67. Ce inseamna invatarea de solutii motrice?Invatarea de solutii motrice presupune ca de la o repetare la alta, subiectul invata sa combine parametrii diferiti ai miscarii, pt a-si atinge scopul perfectionandu-se treptat.68. Care sunt principalii parametri ai unui program motor?

- parametrii miscarii: amplitudine, directie, grad de incordare;69. Care sunt tipurile de informatii pe care subiectul le retine in timpul efectuarii miscarii?- informatii despre conditiile initiale ale exersarii ;- parametrii miscarii;- senzatiile pe care subiectul le-a simtit ;- rezultatul miscarii si influenta sa asupra mediului;70. Definiti exercitiul fizic.Exercitiul fizic reprezinta o actiune preponderent corporala, efectuata sistematic si constient, in scopul perfectionarii dezvoltarii fizice si a a capacitatii motrice a invdividului.71. Care sunt elementele de continut ale exercitiului fizic?Elementele exercitiului fizic: - miscarile corpului sau ale segmentelor (rotatie, abductie, rasucire, etc) - efortul fizic solicitat apreciat prin volum, intensitate, complexitate, etc - efortul psihic – gradul de solicitare al proceselor psihice72. Definiti forma exercitiului fizic.Forma exerciţiului fizic reprezintă modul în care se succed mişcările componente, precum şi relaţiile dintre acestea, de-a lungul efectuării acţiunii respective.73. Ce este structura cinematica si ce este structura dinamica a exercitiului fizic?Componenta cinematică reuneşte aspectele spaţio - temporale ale mişcării: - repartizarea pe faze a mişcării; - caracteristicile de viteză; - reperele temporale ale fazelor mişcării; - lungimile şi traiectoriile mişcării etcComponenta dinamică se referă la forţele interne şi externe ale mişcării: - relaţia dintre vârfurile de forţă şi frânare; - coordonarea impulsurilor parţiale care permit însumarea forţelor74. Dati un exemplu de exercitiu fara codificare. exercitii fara codificare se realizeaza conform unei orientari generaleex: Alergare de o ora pe teren variat in tempou uniform75. Dati un exemplu de exercitiu cu codificare interna.exercitii cu codificare interna toti parametrii interni ai exercitiului sunt clar definitiex: In natatie - 4 x (8 x 50m), 33/34 s / repetare, pauza 1 min, 30s intre serii 76. Dati un exemplu de exercitiu analitic. Precizati pentru ce este benefic.Ex:Ridicarea picioarelor din culcat dorsal pe o banca de gimnastica.

Este benefic pentru centura abdominala partea inferioara77. Dati un exemplu de exercitiu pentru dezvoltarea simtului ritmului.

Stand departat cu bratele intinse lateral – T1 Saritura in stand cu bratele sus – T2 Saritura in stand cu piciorul stang inainte si cu mainile pe solduri – T3 Saritura in stand departat cu bratele intinse lateral – T4

78. Dati un exemplu de exercitiu pentru dezvoltarea simtului incordarii. Sprijin culcat facial – mentinerea pozitiei 10 secunde;79. Dati un exemplu de exercitiu pentru dezvoltarea simtului relaxarii Din culcat dorsal cu ochii inchisi – relaxarea corpului80. Dati un exemplu de exercitiu pentru dezvoltarea acuitatii senzoriale (vizual, tactil, kinestezic, olfactiv, auditiv) Ex: Subiectul legat la ochi trebuie sa parcurga un traseu fara sa se abata de la el.81. Dati un exemplu de exercitiu pentru dezvoltarea simtului directiei.Ex: Studentul cu ochii inchisi se deplaseaza pe o linie aflata pe sol in functie de directia liniei fie pe stanga, fie pe dreapta;82. Ce este educabilitatea motrica si ce este intervalul optim al educabilitatii?Educabilitatea motrică exprimă capacitatea unor subiecţi de a învăţa rapid şi corect sarcini variate. Intervalul optim de educabilitate (perioadă critică) reprezintă o perioadă din ontogeneză în care învăţarea motrică produce efectele cele mai vizibile şi mai durabile. După această perioadă, achiziţia unor comportamente motorii este mai dificilă sau chiar imposibilă.83. Schema invatarii motrice dupa M. Epuran.Priceperea elementară → Deprindere motrică →priceperea superioară (controlul conştient al (rezolvării unor situaţii în execuţiei in fiecare moment) continuă schimbare)84. In ce faza a invatarii apreciati ca sunteti in ceea ce priveste deprinderile fundamentale si cele specializate pe diferite ramuri de sport. Priceperea superioară → modalitate de acţiune caracterizată prin complexitate, ce înglobează cunoştinţe, experienţă, deprinderi motrice, care pot fi actualizate, combinate, restructurate, în vederea rezolvării unor situaţii nestereotipe, în continuă schimbare.