PLAN DE ÎNGRIJIRE A PACIENTULUI M.G. CU DIAGNOSTIC MEDICAL: CARDIOPATIE ISCHEMICA ANGINA

DE EFORT, HTA GR. III

I. CULEGEREA DATELOR

Metode: - interviul- observaţia- studierea documentlor medicale

Surse: - directe: pacientul

- indirecte: - familia- membrii echipei de îngrijire- dosarul medical-

I.1. DATE PRIVIND IDENTITATEA PACIENTULUI

DATE RELATIV STABILE

Numele: P

Prenumele: F

Vârsta: 55 ani

Religie: ortodoxă

Naţionalitate: română

Stare civilă: căsătorită

Ocupaţie: secretară

DATE VARIABILE

Domiciliu: urban

Condiţii de viaţă şi muncă: locuiește împreună cu soțul  într-un apartament compus din 3 camere, confortabil, condiții salubre

~ 1 ~

Gusturi personale şi obiceiuri:

- program neregulat de masă- preferinţe alimentare: carne, lactate, legume- nu consumă alcool- consuma cafeea 1-2/zi

Mod de petrecere a timpului liber: lectura, vizionează emisiuni TV

I.2. DATE PRIVIND STAREA DE SĂNĂTATE ANTERIOARĂ

I.2.a. DATE ANTROPOMETRICE

Greutate: 165 Kg

Înălţime: 1,57 m

Grup Sanguin: A II

Rh: pozitiv

I.2.b. LIMITE SENZORIALE

Alergii: nu prezintă

Proteze: nu

Acuitate vizuală şi auditivă: normală

Somn: insuficient cantitativ, 5-6 ore/zi

Alimentaţie: pacienta nu respectă regimul alimentar impus

Eliminări: scaune 1/zi, micţiuni prezente 4-5/zi

I.2.c. ANTCEDENTE HEREDOCOLATERALE

Tata – fără importanţă

Mama – fără importanţă

~ 2 ~

I.2.d. ANTECEDENTE PERSONALE PATOLOGICE

Fiziologice

Nașteri: 1

Avorturi: 0

Menarha: 13

Ultima menstră: 47

Neaga hepatita, TBC şi infectarea cu HIV în familie

Patologice

boli ale copilariei : varicela, rujeola

I.3. INFORMAŢII LEGATE DE BOALĂ

I.3.a. MOTIVELE INTERNĂRII

Pacienta s-a prezentat la secţia Cardiologie a Spitalului Judeeţean de Urgenţe Ploieşti la data de 27.10.2017 cu următoarele manifestări de urgenţă: ameţeli, tulburări de eechilibru, senzaţie de „nod in gât”, dispnee de efort, edeme la membrele inferioare, cefalee

I.3.b. ISTORICUL BOLII

Pacienta în vârstă de 55 ani se prezintă la Unitatea Primiri Urgențe Ploiești a Spitalului Județean de Urgențe Ploiești cunoscută cu antecedente cardiace acuzând ameţeli, tulburări de eechilibru, senzaţie de „nod in gât”, dispnee de efort, edeme la membrele inferioare, cefalee.

În urma consultului de specialitate oacienta este transferată pe secția Cardiologie pentru investigare și tratament de specialitate.

I.3.c. DIAGNOSTIC LA INTERNARE

Cardiopatie ischemica, Angină de efort, HTA gr. III

~ 3 ~

I.3.d. DATA INTERNĂRII

27. octombrie 2014 ora 1445

I.3.e. EXAMEN CLINIC PE APARATE

Stare generală: bună

Stare de conștiență: păstrată

Facies: simetric, palid

Tegumente și mucoase: calde, palide, mucoase umede

Fanere: normal implantate

Sistem ganglionar: nepalpabil

Sistem muscular: normokinetic, normoton

Sistem osteoarticular: aparat integru, articulații mobile

Aparat respirator: torace normal conformat,murmur vezicular prezent bilateral, căi respiratorii permeabile, R = 16 respiraţii/minut

Aparat cardiovascular: TA = 120/70 mmHgAV = 70 pulsaţii/minut

- zgomote cardiace ritmice- AMC limite normale

Aparat digestiv: cavitate bucală normal colorată, dentiție integră, abdomen nedureros la palpare, ficat nepalpabil, splină nepalpabilă, tranzit intestinal prezent

Aparat urinar: micţiuni fiziologice, diureză normală, loji renale libere

Aparat genital: normal

Sistem nervos endocrin, organe de simţ: ROT prezente bilateral, sensibilitate normală, mobilitate voluntară

Alte examene: EKG, ECO

Examen de laborator: glicemie, uree, ASL, ALT, creatinină, Hct, HGB, CK, CK-MB

~ 4 ~

Ecografie abdominală

Examen radiologic:

28.10.2014 EKG, ECO

31.10.2014Ecografie abdominală

~ 5 ~

II. ANALIZA ŞI INTERPRETAREA DATELOR

II.1. ANALIZA SATISFACERII NEVOILOR FUNDAMENTALE

Nevoia fundamentală

Manifestări de independenţă

Manifestări de dependenţă

Surse de dificultate

Problema de dependenţă

Nota

1. A respira şi a avea o bună

circulaţie

Respirație de tip costal superior

Toace normal conformatMișcări respiratorii

simetriceMucoasă umedă, secreții

umedeR=18r/min

Palpitații Dispnee Senzație de sufocare Tahicardie P=100b/min HTATA=155/100mmHg

Durere precordială

Alterarea ritmului cardiac şi respirației

3

2. A bea şi a mănca

Mucoasă bucală roz și umedă

Masticație ușoarăReflex de deglutiție

prezent

1

3. A elimina

Micţiuni fiziologice 4-5/ziDiureză prezentăUrină de culoare deschisă

,clară, transparentăDensitate normalăTranzit intestinal prezentTranspiraţie normalăPerspiraţie normală

1

4.A se mişca şi a avea o bună

postură

Amețeli Cefalee Durere

Dificultate de a se deplasa

3

5. A dormi şi a se odihni

Somn perturbat, insuficient cantitativ

NelinișteOboseală5-6 ore/zi

DurereAnxietateMediul spitalicesc

Dificultatea de a dormi și a se odihni

2

6. A se îmbrăca şi a se dezbrăca

Vestimentaţie adecvată mediului, climatului, statutului social

Aspect îngrijit, curat, ordonat

Diminuarea mobilitățiiDurere Anxietate

Dificultate de a se îmbrăca și dezbrăca

2

7. A-şi menţine temperatura corpului în

limite normale

Temperatura corpului în limite fiziologice normale 36,60 C

Transpiraţie minimăSenzaţie plăcută faţă de

frig sau cald

1

8. A fi curat, Mucoasă bucală umedă și 1

~ 6 ~

Nevoia fundamentală

Manifestări de independenţă

Manifestări de dependenţă

Surse de dificultate

Problema de dependenţă

Nota

ingrijit, de a proteja

tegumentele şi mucoasele

rozDentiție albă, completăUrechi și nas curatePăr curat, pieptănat și

îngrijitUnghii îngrijite și tăiatePiele curată, netedă,

elastică și pigmentată normal

Deprinderi igienice

9. A evita pericolele

Hipertensiune Tahicardie Risc de căderi

AnxietateRisc de accidente

2

10.A comunica

Atitudine receptivăAcuitate vizuală şi auditivă

Debit verbal usor, ritm moderat

Limbaj clar şi precisFacies expresivPrivire semnificativăMeecanisme senzoriale și perceptuale adecvate

1

11. A acţiona confirm

propriilor convingeri şi valori de a

practica religia

Incapacitatea de a practica religia

Mediul spitalicesc

Dificultatea de a practica

religia2

12.A fi preocupat în

vederea realizării

Sentiment de neputințăMediul

spitalicesc

Dificultatea de a se realiza

2

13.A se recreeaPlictisealăDiminuarea mijloacelor

de interes

Mediul spitalicesc

Dificultatea de a îndeplini activități recreative

2

14.De a învăţa cum să-şi păstreze sănătatea

Cunoştinţe insuficiente despre boală, tratament, complicaţii Neobişnuinţa în abordarea anumitor acţiuni pentru redobândirea sănătaţii Lipsa de informaţii

Nelinişte Anxietate

Deficit de cunoştinţe

2

~ 7 ~

II.2. PROBLEME DE DEPENDENŢĂ (în ordinea priorităţilor)

Actuale:

1. Alterarea ritmului cardiac şi respirației2. Dificultate de a se deplasa3. Dificultatea de a dormi și a se odihni4. Dificultate de a se îmbrăca și dezbrăca5. Dificultatea de a practica reeligia6. Dificultatea de a se realiza7. Dificultatea de a îndeplini activități recreative8. Deficit de cunoştinţe

Potenţiale:

1. Risc de accidente

II.3. STABILIREA GRADULUI DE DEPENDENŢĂ

După evaluarea nevoilor fundamentale pacienta prezintă o dependență moderată

acumulând un total de 25 puncte.

II.4. DIAGNOSTIC DE NURSING

2. Alterarea ritmului cardiac datorită durerii precordiale manifestată prin

dispnee, palpitații și tahicardie.

3. Dificultatea dea se deplasa din cauza durerii manifestată prin cefalee,

dureri și anxietate.

4. Dificultate de a dormi și a se odihni datorită durerii manifestată prin somn

perturbat, insuficient cantitativ, neliniște și oboseală.

5. Dificultatea dea se îmbrăca și dezbrăca din cauza durerii și a anxietății

manifestată prin diminuarea mobilității.

6. Dificultatea de a practica religia datorită mediului spitalicesc manifestaă

prin incapacitatea de a practica religia.

7. Dificultatea de a se realiza datorită meediului spitalicesc manifestat pin

sentimentul de necutință.

~ 8 ~

8. Dificultatea de a îndeplini activități recreative din cauza mediului

spitalicesc manifestată prin plictiseală și diminuarea mijloacelor de interes.

9. Risc de accident din cauza durerii manifestată prin hipertensiune artrială,

tahicardie și risc de căderi.

III. PLANIFICAREA ÎNGRIJIRILOR

Nr. Crt.

OBIECTIV INTERVENŢII

1.

Pacienta să fie echilibrată psihic pe toată peioada spitalizării

Asigur poziţie antalgică a pacientei Învăţ pacienta să utilizeze tehnici de relaxare Pregătesc psihic pacienta, în vederea oricărei tehnici la care va fi supusă. Informez pacientul asupra stadiului bolii sale şi asupra importanţei

continuării tratamentului medicamentos. Comunic des cu pacienta și o determin sa-și exprime propriile convingeri

și valori. Încurajez pacienta să aibă încredere în echipamedicală.

2.

Pacientul să prezinte circulaţie adecvată pe toată perioada spitalizării

Învăţ pacientul să reducă grăsimile şi clorura de sodiu din alimentaţie. Învăţ pacientul să aibă alimentaţie bogată în fructe şi zarzavaturi. Administrez medicaţia prescrisă. Urmăresc efectul medicamentelor. Aplic tehnici de favorizare a circulaţiei: exerciţii active, masaje.

3.Pacienta să se poată deplasa fără insoțitor în termen de 3 zile

Ajut pacienta să se ridice, să meargă, să se aseze Asigur repaus la pat Suplinesc pacienta pentru satisfacerea nevoilor sale

4.

Pacienta să se poată dezbrăca si îmbrăca singura în termen de 3 zile

Îi acord timp suficient pentru a se imbrăca si dezbrăca singură Sugerez aparținătorilor să-i procure haine din bumbac, largi, ușor de

imbrăcat, cu mod de incheiere simplu și încălțăminte fără șnur O susțin în ceea ce face și îi arăt înțelegere

5

Pacinta să beneficieze de somn corespunzător cantitativ și calitativ pe toată perioada spitalizării

Învăț pacienta să practice tehnici de relaxare Observ și notez calitatea și orarul somnului Aerisesc salonul înainte de culcare Asigur liniștea nocturnă și confortul termic Planific îngrijirile și intervențiile delegate astfel încât să evit trezirea

pacientei în intervalul orar 22-6 Recomand pacientei să citească sau să asculte muzică înainte de culcare

6

Pacienta să acumuleze noi cunoștințe cu privire la boală să dobândească atitudini, obiceiuri și deprinderi noi

explorez nivelul de cunostinte al pacientei privind boala, modul de manifestare, masurile preventive si curative, modul de participare la procesul de recuperare

stimulez dorinta de cunoastere motivez importanta acumularii de noi cunostinte constientizeza pacienta asupra propriei sanatati

7. Pacienta sa se recreeze in masura posibilitatilor pe

explorez activitatile preferate ale pacientei ii ofer reviste, carti, ziare-antrenez pacientul in discutii ii facilitez iesirea in parcul din curtea spitalului

~ 9 ~

Nr. Crt.

OBIECTIV INTERVENŢII

perioada spitalizarii corectez deprinderile daunatoare sanatatii

8.Pacienta sa fie ferită de accidente pe perioada spitalizarii

orientez pacienta in timp si spatiu, anturaj determin factorii de risc asigur conditiile de mediu adecvate pentru a evita pericolele prin

accidentare favorizez adaptarea pacientei la noul mediu

IV. APLICAREA ÎNGRIJIRILOR V. EVALUARE

NEVOIA FUNDA-

MENTALĂ

DATA/ PROBLEMA

OBIECTIVEINTERVENȚII

EVALUAREAutonome Delegate

A respira şi a avea o bună circulaţie

27.10.2014Alterarea ritmului cardiac şi a respirației

Pacientul să prezinte circulaţie

adecvată pe toată perioada

spitalizării

Măsor TA, puls, respirația

Urmăresc efectul medicamentelor.

Aplic tehnici de favorizare a circulaţiei: exerciţii active, masaje.

Administrez medicaţia prescrisă:

TENTENSIFASPACARDINMOLITERAXPREDUCTALNITROPECTORPIROCETAMBETOSERCALGOCALMINLAGOSANO-SPA

27.10TA= 155/100mmHgP=100b/minR=18r/minTA= 150/90mmHgP=90b/minR=17r/min28.10TA= 140/90mmHgP=90b/minR=117r/minTA= 150/90mmHgP=80b/minR=16r/min29.10TA= 1140/90mmHgP=90b/minR=18r/minTA= 160/100mmHgP=90b/minR=18r/min30.10TA= 150/90mmHgP=80b/minR=16r/minTA= 140/90mmHgP=80b/minR=17r/min31.10TA= 120/80mmHgP=75b/minR=16r/minTA= 140/90mmHgP=80b/minR=17r/min1.11TA= 130/900mmHgP=80b/min

~ 10 ~

NEVOIA FUNDA-

MENTALĂ

DATA/ PROBLEMA

OBIECTIVEINTERVENȚII

EVALUAREAutonome Delegate

R=17r/minTA= 140/90mmHgP=70b/minR=16r/min2.11TA= 120/80mmHgP=70b/minR=16r/min

A se mişca şi a avea o bună postură

27.10.2014Dificultate de a se deplasa

Pacienta să se poată deplasa fără insoțitor în termen de 3 zile

Ajut pacienta să se ridice, să meargă, să se aseze asigur repausul la pat suplinesc pacientul pentru satisfacerea nevoilor sale

administrez la indicatia medicului :Algocalmin 1 fiola 2ml i.m

27.10stare generala alterata28.10stare generala imbunatatita29.10pacientul nu mai prezinta durere30.10-se externeaza cu stare ameliorata

A dormi şi a se odihni

27.10.2014Dificultatea de a dormi și a se odihni

pacienta sa beneficieze de somn corespunza-tor calitativ si cantitativ pe perioada spitalizarii

invat pacienta sa practice tehnici de relaxare-asigur un climat linistit in salon aerisesc salonul inainte de culcare observ efectul medicamentelor asupra organismului observ si notez calitatea si orarul somnului

-ii administrez la indicatia medicului antialgice Algocalmin 1 fiola 2ml i.m la nevoie-

27.10stare generala alteratadisconfortsomn agitat28.10-2.11stare imbunatatitasomn mai putin alterat-pacienta doarme 7 ore/noapte-se externeaza cu stare ameliorata emnificativ

A se îmbrăca şi a se dezbrăca

27.10.2014Dificultate de a se îmbrăca și dezbrăca

Pacienta să se poată dezbrăca si îmbrăca singura în termen de 3 zile

Îi acord timp suficient pentru a se imbrăca si dezbrăca singură Sugerez aparținătorilor să-i procure haine din bumbac, largi, ușor de imbrăcat, cu mod de incheiere simplu și încălțăminte fără șnur O susțin în ceea ce face și îi arăt înțelegere

27.10stare generala alteratapacienta nu-si poate satisface aceasta nevoie28.10-2.11-pacientul se imbraca si se dezbraca singur-stare generala ameliorata

A evita pericolele

27.10.2014Risc de accidente

Pacienta sa fie ferită de accidente pe perioada

orientez pacienta in timp si spatiu, anturaj determin factorii de risc asigur conditiile de mediu

27.10-2.11-pacienta nu mai prezinta durere-pacienta este

~ 11 ~

NEVOIA FUNDA-

MENTALĂ

DATA/ PROBLEMA

OBIECTIVEINTERVENȚII

EVALUAREAutonome Delegate

spitalizarii

adecvate pentru a evita pericolele prin accidentare favorizez adaptarea pacientei la noul mediu

supravegheata in permanentase mentin mijloacele de siguranta-este ferit de accidente pe toata perioada spitalizarii-pacientul nu prezinta complicatii pe perioada spitalizarii-starea generala este ameliorata semnificativ

A se recreea

27.10.2014Dificultatea de a îndeplini activități recreative

Pacienta sa se recreeze in masura posibilitatilor pe perioada spitalizarii

explorez activitatile preferate ale pacientei ii ofer reviste, carti, ziare-antrenez pacientul in discutii ii facilitez iesirea in parcul din curtea spitalului corectez deprinderile daunatoare sanatatii

27.10-2.11pacienta isi satisface nevoia de a se recrea in limita posibilitatilor-paciental a inteles ca este o perioada trecatoare-poarta discutii cu colegele de salon-stare imbunatatitape perioada spitalizarii

De a învăţa cum să-şi păstreze sănătatea

27.10.2014Deficit de cunoştinţe

explorez nivelul de cunostinte al pacientei privind boala, modul de manifestare, masurile preventive si curative, modul de participare la procesul de recuperare stimulez dorinta de cunoastere motivez importanta acumularii de noi cunostinte constientizez pacienta asupra propriei sanatati

27.10.2.11pacientul prezinta suficiente cunostinte despre boala sa constientizeaza importanta interventiilor echipei de ingriire, are incredere in echipa de ingrijire-evolutie satisfacatoare

EXAMENE PARACLINICE

EXAMENUL CERUT

MOD DE RECOLTARE VALORI NORMALE VALOAREA OBTINUTA

 Hematocrit  Punctie venoasa 2ml sânge care se recolteaza pe seringa heparinizata sau 2 ml sânge pe cristale de EDTATub

 Bărbaţi-40-52%.Femei-36-46%.

 41,4%.

~ 12 ~

vacuumtainer mov Glicemie  Punctie venoasa2 ml sange/4mg florura

de NaInteparea pulpei degetuluiGlucotest

 70-105 mg/dL  120mg/dL

EXTERNAREA PACIENTULUI

Data externării: 2.11.2014

Starea la externare:

Ameliorata semnificativ, pacienta are o evoluţie fără complicaţii.Pe durata spitalizării pacienta a colaborat cu echipa medicală ți prezintă

interes pentru respectara regimului alimentar și a tratamentului prescris.

Bilanţul autonomiei:

In urma supravegherii si a interventiilor aplicate, pacienta prezinta:

1)  Nevoia de a respira si a avea o buna circulatie– mucoasa respiratorie umeda ,secretii reduse– respiratie ritmica– T.A si puls in limite fiziologice – T.A=120/800mmHg, AV= 70b/min, R=16r/min2)  Nevoia de a bea si a manca– hidratare corespunzatoare, nu prezinta semne de deshidratare– prezinta apetit– alimentatie corespunzatoare3)  Nevoia de a elimina– mictiuni fiziologice– diureza prezenta– pacienta utilizeaza toaleta singur– scaune prezente4)  Nevoia de a se misca si de a avea o buna postura– pacientul se ridica, merge5) Nevoia de a dormi si a se odihni– pacienta doarme 7-8h/noapte fara treziri– foloseste tehnici de relaxare si odihna(citeste, bea ceai de tei)– are un somn odihnitor6)  Nevoia de a se imbraca si dezbraca– se imbraca conform cerintelor 7)  Nevoia de a mentine temperature corpului in limite normale

~ 13 ~

– temperatura corpului in limite fiziologice T= 36,4*C8)  Nevoia de a fi curat, ingrijit, a proteja tegumentele si mucoasele– aplica masurile de igiena in limita posibilitatilor fizice9)  Nevoia de a evita pericolele– inlatura obstacolele– manifesta interes pentru prevenirea unui proces infectios/inflamator– aplica masuri de combatere a efectelor imobilizarii la pat10)  Nevoia de a comunica– isi exprima gandurile cu privire la noua situatie– interes in a primi informatii pentru pastrarea sanatatii– poarta discutii cu colegele de salon si cu membrii echipei de ingrijire11)  Nevoia de a actiona conform propriilor convingeri si valori si de a practica religia– apartenenta religioasa– valori, morala12)  Nevoia de a fi preocupat in vederea realizarii– nu prezinta sentiment de devalorizare– este increzatoare in sine– interes pentru independenta13)  Nevoia de a se recreea– participa la activitati recreative– este constienta ca se confrunta cu o situatie tranzitorie14)  Nevoia de a invata cum sa-ti pastrezi sanatatea– prezinta interes pentru prevenirea complicatiilor– administrarea corecta a tratamentului– prezentarea la control medical pentru verificarea procesului de vindecare

Recomandări la externare:

Restricţii alimentare1) Se exclud cafeaua, stimulentele, zahărul şi produsele zaharoase (prăjituri, îngheţată) şi orice aliment care conţine aditivi artificiali (coloranţi, amelioratori de aromă etc.).2) Se reduce consumul de sare şi se folosesc pentru aromatizarea mâncărurilor condimente preparate din plante uscate (ex. cimbru, rozmarin, şovârf, busuioc, coriandru, tarhon, pătrunjel, salvie, seminţe de schinduf etc.).3) Se reduce consumul de alcool (este permis în cantitate mică şi numai băuturile naturale - maxim un pahar de vin sau bere pe zi).4) Se reduc foarte mult grăsimile, în special alimentele bogate în colesterol şi acizi graşi saturaţi: carne, lapte, ouă, dar şi măsline, nuci, alune şi seminţe, cacao şi ciocolată.Atenţie! Grăsimile saturate (solide – ex. margarina), chiar dacă sunt de origine vegetală, contribuie la creşterea colesterolului din sânge. Mulţi producători fac

~ 14 ~

reclamă acestor produse, ele fiind mai avantajos de comercializat, datorită faptului că au un termen de valabilitate mai mare, însă este de dorit ca ele să nu fie consumate.

Recomandări alimentareSe recomandă să nu lipsească din dietă următoarele:-    cereale integrale (sunt bogate în fibre care ajută la eliminarea colesterolului prin scaun): fulgi de grâu, ovăz, secară, de asemenea hrişcă, orez integral, porumb etc.;-    suc de orz verde, 50 ml de 3 ori pe zi;-    legume: morcovi, varză, ţelină, usturoi, ceapă, salată, vinete, dovlecei, ciuperci, roşii, cartofi, pătrunjel, ridichi;-    leguminoase: fasole, mazăre, soia, năut, linte (înainte de preparare se lasă la muiat în apă minim 4 ore);-    preparate pe bază de soia: lapte de soia, brânză tofu, creme vegetale;-    fructe: struguri, mere, pere, caise, piersici, pepeni, citrice;-    fructe de pădure: cătină, coacăze negre, afine, măceşe, zmeură, mure, fructe de păducel - consumate ca atare (cu adaos de miere) sau sub formă de sirop natural;-    consumul de miere, în special cea de păducel, tei, castan, cimbru şi rozmarin (cu excepţia bolnavilor de diabet);-    polenul (mai ales cel monoflor, de salcie şi castan) şi propolisul, recunoscute pentru efectul lor de combatere a aterosclerozei;-    lăptişorul de matcă (efect de relaxare şi calmare, se opune stărilor emoţionale excesive ce pot cauza durerile de inimă);-    zilnic 3-4 căţei de usturoi (sau 2-3 linguriţe de tinctură de usturoi, cu apă);-    1 linguriţă de 3 ori pe zi dintr-un amestec de hrean ras cu miere;-    se poate încerca pe perioade limitate de timp (1-2 luni) un regim bazat exclusiv pe crudităţi (aşa-numita “hrană vie”) – vezi cărţile scrise de Elena Niţă-Ibrian, care conţin foarte multe reţete;-    produse pe bază de coenzima Q10 – protejează inima în cazul lipsei de oxigen care apare în angină sau infarct;-    alimente care conţin acizi graşi de tip omega-3 (cu efect de protecţie a vaselor de sânge faţă de acţiunea colesterolului, previn spasmele coronariene şi previn formarea cheagurilor de sânge): cereale integrale, fasole, soia, alge marine. Untura de peşte, deşi este o sursă foarte bogată de acizi graşi omega-3, fiind o sursă animală, poate creşte cantitatea de LDL-colesterol din sânge şi riscul de apariţie a hemoragiilor cerebrale.

~ 15 ~