kinetoprofilaxia in patologia sportiva principii de baza in stretching, tipuri de stretching ,...

Download KINETOPROFILAXIA IN PATOLOGIA SPORTIVA principii de baza in stretching, tipuri de stretching , tehnici

If you can't read please download the document

Post on 29-May-2020

26 views

Category:

Documents

3 download

Embed Size (px)

TRANSCRIPT

  • 1

    KINETOPROFILAXIA IN PATOLOGIA SPORTIVA Obiective: În toate ramurile sportive performantele se îmbunatatesc de la un an la altul încât ele reprezinta o activitate psihometrica de limita implicând din partea competitorilor un efort maxim de viteza, forta, rezistenta, capacitate de concentrare în conditii de stres. Creste deci si riscul accidentarii si îmbolnavirii sportivului, tocmai datorita solicitarilor intense, apropiate de limitele functionale ale organismului. În acest context apare ca fundamentala activitatea preventiva, de depistare a cauzelor si mecanismelor accidentelor (prevenirea activa urmareste obtinerea starii de „vitalitate „ sportiva. Prevenirea accidentelor este posibilă numai dacă sunt cunoscute cauzele care le determină. In studiile privind incidenŃa şi expunerile la accidentări, precum şi mecanismele accidentărilor, se arată că trei sferturi din totalul accidentelor sunt probabil evitabile Studiile făcute asupra acestei probleme au pus în evidenŃă un număr mare de cauze care favorizează sau declanşează accidentele. Ele intervin în mod diferit în funcŃie de particularităŃile mediului, disciplinei sportive, terenurilor, aparatelor şi instalaŃiilor, vârstei, sexului, măiestriei pedagogice a profesorului, etc. Scopul acestui curs consta în depistarea, ierarhizarea tuturor cauzelor accidentelor, cu menŃionarea celor mai frecvent incriminate. In aceste conditii devine necesară profilaxia traumatismelor ce se poate face prin contracararea factorilor favorizanŃi externi (teren inadecvat, greseli in pregatire,etc) sau interni (concentraŃie redusă a Ca +, Mg , circulaŃie deficitara, viroze, etc).

    Curs 28 ore 1. Principii generale de profilaxie in traumatologia sportive 2 ore

    2. Bazele kinetoprofilaxiei in sport. Abordarea metodologica a factorilor de risc in traumatologia sportiva 2 ore 3. Bazele biomecanice ale producerii traumatismelor Biomecanica traumatismelor sportive 4 ore - Principiile biomecanicii « corecte »

    Biomecanica mersului si alergarii Controlul muscular al miscarii si evaluarea miscarii (postura, mers, alergare,

    saritura) 4. Core stability 2 ore 5. Tapping si straping 2 ore 6. Flexibilitatea : tipuri de flexibilitate, factori care limiteaza flexibilitatea ; principii de imbunatatire 2 ore 7. Stretching: principii de baza ; tipuri de stretching ; tehnici si metode in stretching. Stretching pe grupe musculare 2 ore 8. Pliometrie 2 ore 9. Principii de masaj si automasaj in practica sportiva ; masajul inainte de antrenament ; masajul intraefort ; masajul de refacere ; rela|ia masaj - perioada de antrenament 2 ore 10. Refacerea in sport 2 ore 11. Principii de alcatuire a unor programe profilactice incluse in procesul de antrenament (“incalzire”) 2 ore 12. Principii de alcatuire ale unui model de prevenire a traumatismelor 4 ore Lucrari practice 14 ore 1. Principii de masaj si automasaj in practica sportiva 2. Masajul inainte de antrenament ; masajul intraefort ; masajul de refacere 3. Rela|ia masaj - perioada de antrenament 4. Tehnici de tapping si straping 5. Programe de antrenament pentru profilaxiea traumatismelor in sport Discipline anterioare cerute :Anatomie Forma de evaluare: sustinerea unui referat in PPT din tematica afisata si discutii.

  • 2

    In stabilirea notei finale la examen o pondere de 20% o are activitatea din timpul anului, prezenta activa la lucrarile practice, raspunsurile la seminarii. BIBLIOGRAFIE 1. sub coordonare Avramescu (Rinderu) ET, 2005, Kinetoterapia in activitati sportive – volum II – Investigatia medico-sportiva; Aplicatii ale teoriei in practica, Ed.Didactica si Pedagogica, Bucuresti, 2. sub coordonare ET Avramescu ; autor Ilona Ilinca et al, KINETOTERAPIA IN ACTIVITATI SPORTIVE; publicare WEB site international http://www.display.tuc.gr/Cerps; CD interactiv, Ed. Universitaria, 2007 3. Dragan, I. - Medicina sportiva, 2002, Ed. Medicala 4. Dragan, I. - Masaj - automasaj, 1995. 5. Sbenghe, T. - Kinetoterapie profilactica, terapeutica si de recuperare, 1987. 6. Lillegard, W.A. - Handbook of sports medicine, 1993. 7. Rinderu ET, Ilinca I., 2005, Kinetoterapia in activitati sportive – volum I – Bazele medicale ale efortului, Ed. Universitaria, Craiova, ; consultare biblioteca on line UCV 8. Lucrarile practice se vor desfasura utilizand DVD-ul interactive SPORT TAPING BASICS DVD, Human Kinetics, 3005 si STRETCHING Anatomy Human Kinetics, 2007 Continutul stiintific si de actualitate al acestei programe Constatarea bine cunoscuta ca este mai usor să previi o boală decât să o vindeci, este perfect valabilă şi în privinŃa traumatismelor sportive. Prevenirea accidentelor este posibilă numai dacă sunt cunoscute cauzele care le determină. In studiile privind incidenŃa şi expunerile la accidentări, precum şi mecanismele accidentărilor, se arată că trei sferturi din totalul accidentelor sunt probabil evitabile Studiile făcute asupra acestei probleme au pus în evidenŃă un număr mare de cauze care favorizează sau declanşează accidentele. Ele intervin în mod diferit în funcŃie de particularităŃile mediului, disciplinei sportive, terenurilor, aparatelor şi instalaŃiilor, vârstei, sexului, măiestriei pedagogice a profesorului, etc. Scopul acestui curs consta în depistarea, ierarhizarea tuturor cauzelor accidentelor, cu menŃionarea celor mai frecvent incriminate. In aceste conditii devine necesară profilaxia traumatismelor ce se poate face prin contracararea factorilor favorizanŃi externi (teren inadecvat, greseli in pregatire,etc) sau interni (concentraŃie redusă a Ca +, Mg , circulaŃie deficitara, viroze, etc). Profilaxia va include in egala masura programe de exercitii specifice introduse în programul de antrenament în scopul cresterii elasticitatii structurilor articulare si periarticulare, a rezistentei tendoanelor si ligamentelor in paralel cu elasticitatea musculara, avand ca efect fortificarea din punct de vedere biomecanic a articulatiilor traversate, conferind stabilitate dar si utilizarea maximala a limitelor de miscare in articulatia respectiva. Pe langa aceste metode se mai pot utiliza masaj si automasj in relatie cu efortul, perioada de antrenament si/sau conditii meteorologice speciale, protectia zonelor articulare expuse cel mai frecvent traumatismelor in relatie cu sportul prin tapping si straping (profilaxie primara) precum si prin tratarea si recuperarea corecta a traumatismelor (profilaxia secundara). In acest sens cursul prezent contine informatii privind rolul kinetoterapeutului in activitatea sportiva ; abordarea metodologica a factorilor de risc in traumatologia sportiva, principii de profilaxie in traumatologia sportiva: tapping si straping, notiuni fundamentale despre flexibilitate : tipuri de flexibilitate, factori care limiteaza flexibilitatea ; principii de imbunatatire principii de baza in stretching, tipuri de stretching , tehnici si metode in stretching , principii de alcatuire a unor programe profilactice incluse in procesul de antrenament, principii de masaj si automasaj in practica sportiva (masajul inainte de antrenament ; masajul intraefort ; masajul de refacere) dar si notiuni privind bazele alimentatiei si medicatiei sportivului, doping; capacitatea de effort si relatia cu indicatorii efortului ; bazele metodice ale antrenamentului sportiv – relatia cu efortul, oboseala

  • 3

    fiziologica si patologica, efacerea post efort: baze generale, clasificarea mijloaceleor de refacere, scheme de refacere. Cursul prezent include aceste notiuni bazat pe o bibliografie de actualitate, 2 carti de specialitate elaborate de titularul disciplinei si colaboratori , note de curs disponibile pe site-ul FEFS, Aspectele discutate au fost prezentate si in cadrul unor manifestari stiintifice de prestigiu din tara si strainatate, dupa cum se vede din lista de lucrari anexata Cercetari proprii pe care se sprijina continutul tematic 1. Rinderu E.T., 1999, Incidenta si profilaxia traumatismelor sportive la nivelul articulatiei gleznei si genunchiului in cadrul unei echipe de baschet feminin; Simpozion international « Conditionarea Medicala si psiho-sociala a performantei si starii de sanatate » Pitesti, p.7 2. Rinderu ET. Aspecte actuale in recunoasterea, evaluarea, profilaxia si recuperarea deficientelor fizice in sport, Stiinta sportului, nr.40, p. 63-75,,2004 3. Rinderu ET, 2004, Aspects in recognition, evaluation, prophylaxis and rehabilitation of physical deficiencies in sport, the 13-th Balkan Sport Medicine Congress, Drama, p.171 (www.sportsmedicinegreece.com) 4. Rinderu E.T., Ilinca I., Rusu L., Kesse A.M. The Role of Physical Conditioning for Prevention of Sports Injuries in a Volleyball Team, the 13-th Balkan Sport Medicine Congress, Drama, p.172 5. Rinderu ET, 2004, Structurarea antrenamentului sportiv in termeni de profilaxie a traumatismelor in handbal– a 14-a Conferinta Nationala de Medicina Sportiva, Bucuresti 6. Rinderu ET, Zavaleanu M., Enescu D., 2005, The role of physical activity in prophylaxis of physical deficiencies in handbal, AIESEP World Congress, Lisabona (www.fmh.utl.pt/aieseplisboa2005) 7. Avramescu ET, Calina M., 2006, Metode pentru ameliorarea capacitatii de efort in sport ; rolul kinetoterapeutului; al II-lea Congres Balcanic de Kinetoterapie, Oradea, abstract book P. 74, ISBN (10) 973-759-097-X ; ISBN (13) 978-973-759-097-8 8. Avramescu ET.,I. Ilinca, M. Zavaleanu, D Enescu-Bieru, Abordarea metodologica a factorilor de risc in traumatologia sportiva din volei, Revista Societatii Romane de Medicina Sportiva, nr. 6 , 2006 9. Avr