Alimentaţia este importantă pentru sănătatea şi echilibrul copilului.

Nu vorbim despre un regim al copilului ci despre echilibrul alimentar al întregii familii.

Obiceiurile alimentare, bune sau rele, se învaţă în copilărie şi adolescenţă.

Ne vom însuşi reguli pentru o viaţă sănătoasă dacă :

Mâncăm cu plăcere Mâncăm aşezaţi la masă Mâncăm cu plăcere într-o atmosferă de calm Mâncăm încet şi mestecăm bine alimentele Mâncăm diversificat şi obligatoriu fructe şi legume ( 5 legume şi

fructe pe zi )

Limităm consumarea alimentelor bogate în zahăr şi grăsimi Evităm băuturile acidulate şi preferăm apa Nu mâncăm în faţa televizorului Mâncăm cu poftă În fiecare săptămână în alimentaţie se regăsesc toate

alimentele , fireşte în proporţia cuvenită

Prin această activitate vom cunoaşte lucruri interesante referitoare la alimentaţia corectă, dar vom realiza şi o lucrare deosebită :

FLOAREA ALIMENTATIEI

SĂ REALIZĂM ÎMPREUNĂ FLOAREA ALIMENTAŢIEI Cele şapte petale reprezentă cele

şapte grupe de alimente necesare unei vieţi sănătoase

Materiale necesare:- hârtie colorată- foarfecă- lipici- planşele cu grupele- de alimente

Etape de lucru : desenaţi şi decupaţi două cercuri decupaţi după şablon şapte petale colorate diferit aşezaţi petalele şi apoi unul din cercuri în mijloc; lipiţi; aşezaţi

celălalt cerc pe spatele figurii

• decupaţi etichetele• lipiţi etichetele pe fiecare petalăAtenţie ! Decupaţi pe rând alimentele aparţinând fiecărei familii

PRODUSE LACTATE

CARNE, PEŞTE, OUĂ

CEREALE, LEGUME TARI, CARTOFI

FRUCTE ŞI LEGUME

GRĂSIMI

ZAHĂRDULCIURI

BĂUTURI

Sursa : tete a modeler

ETICHETELE CU NUMELE CELOR ŞAPTE GRUPE DE ALIMENTE