7/28/2019 exercitiu terapie cuplu

1/1

Exerciiu n doi. Fraze de completat

Exerciiu n doi. Fraze de completat

Autor: doctor Andre Moreau Belgia( extras din lucrarea Psihoterapie. Metode si tehnici, de acelasi autor, editura Trei, 2007)

Acest exercitiu este indicat in terapia de cuplu sau pentru explorarea dificultatilor interrelationale generate deimaturitatea emotionala.

Alegei-va un partener. prindeti-l de maini, priviti-l n ochi i spuneti-i rapid fraze la persoana I pe care el le varepeta la persoana a II a.De exemplu: Sunt o persoana care se teme tot timpul trebuie sa fie repetata de celalalt: Tu esti o persoanacare se teme tot timpul . Fiecare fraza este spusa foarte rapid, fara sa incercati sa ganditi frazele care urmeazuna dup alta ( asociatii libere). n seria care urmeaza, formulati cinci-zece fraze care incep cu primele cuvintedin fiecare numar. Pentru numarul unu, spune-ti de exemplu: Sunt o persoana care-i critica mereu pe ceilalti,sunt o persoana care-mi irit apropiaii, sunt o persoana care pierde adesea,sunt o persoana care bea preamult, etc..Iat lista frazelor care trebuiesc completate si pe care partenerul le va repeta la persoana a II a de fiecare datacnd ati terminat o serie:

1. Sunt o persoana care 2. Un lucru care mi-ar placea ca tu sa-l stii despre mine este3. Daca furia mea ar putea vorbi, ea ti-ar spune4. Daca frica mea ar putea vorbi, ai sti ca5. Daca tristetea mea ar putea vorbi, ea ti-ar spune6. Daca ti-as putea arata cat de mult m-am saturat, a ipa7. Ceea ce ma sufoca este8. Ma simt prizonier (a) cand9. Ceea ce ma imbolnaveste este10. Ceea ce nu vreau sa vad este 11. Toata viata mea eu (sau eu nu)

Cand primul termina seria, al doilea o incepe pe a sa si o urmeaza pana la capat. La sfarsit, impartasiti ceea ceati trait in relatia voastra si spuneti mai ales daca va simtiti bine ascultat de partenerul vostru i cum anume.