prezentare_7card

Programul 7cardViață activă pentru angajați

www.7card.ro

+40 21 539 77707card@bene�tseven.ro

7card este un concept unic ce oferă angajaților companiilor partenere o soluție completă privind accesul la servicii sportive

Prin programul 7card poți accesa o rețea de peste 100 de săli de sport din București, Brașov, Cluj-Napoca și Timișoara în regim full-time

1

2

SimpluCard unic de acces în rețea

FlexibilAcces nelimitat la o rețea

extinsă de parteneri din București, Brașov, Cluj și Timișoara

piscină / zumba / kangooyoga / pilates / tenis

dansuri / etc

3

VariatO gamă extrem de largă

de activități sportive

www.7card.ro

SEMNATURA

ACELEANU MIHAI

BENEFIT SEVEN

21877777

�tness / aerobic

Programul 7card îți oferă:

Acces liber la peste 100 de săli

de sport, răspandite pe tot teritoriul Bucureștiului,

al Brașovului, al Clujului și alTimișoarei

Acces cu co-plată

Diversitateai libertatea să alegi între diferite

activități, așa cum îți dorești:

dansuri, poimâine înoți ș.a.m.d.

discount pentru o serie de servicii(centre spa și de înfrumusețare,

cursuri și ateliere culturale, karting, squash, motodeltaplan, tir cu arcul,

laser tag, paintball etc.)

Flexibilitate

Abonament lunaraccesibil

mai ieftin chiar și decât abonamentul

la o singură sală de sport

îți poți plani�ca timpul așa cum vreifără nicio restricție din punct de vedere

al orelor de acces

mergi la activități premium cucele mai mici costuri

Clienții noștri ne recomandă:7card has brought real value both to our employees and our company’s bene�t program. The variety of services, the network of partnerscovering all areas of the city and the competitive subscription price are the key elements for our employees’ satisfaction and for fully meeting their needs

Bojana Radulovic, Human Capital Senior Specialist, PwC

7card vine în întâmpinarea nevoilor angajaților noștri prin reunirea unui numar mare de săli și activități sub un singur produs clar și simplu de accesat, iar noi suntem multumiți că îi putem astfel încuraja să aibă o viață activă

Delia Panaitescu, Compensation & Bene�ts Coordinator, Heineken Romania

Descoperirea programului 7card a fost pentru colegii noștri impulsul de care aveau nevoie pentru a face o schimbare. Cu siguranță este un program ce ar trebui adoptat de către toate companiile ce doresc să ofere un plus de satisfacție angajaților

Violeta Buda, HR Macromex

Cum funcționează?

Abonamentul7card este nominal

Plata este lunară

1 2

accesul la parteneri se faceprezentând cardul și cartea de

identitate

însă îți oferim opțiunea pentruînscriere pe 6 sau 12 luni,

bene�ciind astfel de 1, respectiv3 luni gratuite

3

CardulNoi îți pregătim cardul și ți-ltrimitem la birou prin curier

cu câteva zile înainte deactivarea abonamentului

Te bucuri de salăPoți accesa oricare sală

în program full-time,pentru orice activitate îți dorești

4

Facturaîn același timp, îți trimitem factura

în format electronic pe adresade e-mail folosită la înscriere.Plata doar pe o luna în avans

Abonament Abonamentul va � reînnoit automat.Dacă vrei să te retragi din program,te rugăm doar să ne anunți cu 5 zile

înainte de sfârșitul perioadei

5 6

Rămâi la curent cu tot ce se întâmplă

2. Vizitează www.7card.ro și vei găsi mereu informații actualizate cu privire la noile săli de spot incluse în rețea

fb.com/7card.ro

7card.ro/retea

2

3

1

1. Descarcă aplicația 7card pentru iPhone sau Android și descoperă sălile 7card în funcție de ce activitate �zică ți se potrivește

3. Dă un Like paginii noastre de facebook pentru a � la curent cu ultimele noutăți

Rețeaua de săli de sport se extinde în toată țara

Brașov

Cluj

Timișoara

București

12

108

15

15

Rețeaua 7card în București

Sectorul 11. Stay Fit Gym - Titulescu2. Downtown Fitness3. Salsa Cubana Victoriei4. Școala de Tenis Enache Internațional Herăstrău5. Mira Sport6. Espansivo7. con Sabor Dance Studio8. Aerosquash Băneasa9. Meiyo Gym10. Vivien Kondor11. Fit Republic12. Kraft Gym13. Sky Wellness14. Alle Fit15. Cybex Gym16. Phoenicia Spa Center17. Club Kangoo by Diana Știrbu18. Wilmark Dance Academy

Sectorul 61. Kom Fitness Militari2. Body Exprim3. Moving Express Militari4. Carpatic5. Gym Life Club Ghencea6. Fitness & Spa 20007. Genesse Grant8. Royal Fitness9. Complex Sportiv 200010. Arena Sports11. Mod Special Gym by Maria Olaru12. Activ Squash13. Dance Planet Brâncuși14. Alex Gym15. Fitness Orhideea16. Gym House17. Gema Fitness 18. Squash Court

Sectorul 51. Happy Gym2. Fitness Club Oroviceanu Rahova3. New Fit Way4. Prosper Fitness5. Westlife Fitness & Aerobic6. În pași de dans7. Evolution Fitness8. Cross�t Groove9. Sun Fit Gym10. Eve Gym

Sectorul 21. Blue Aerobic2. Gym Life Club3. Alexander Fit Sport4. Rose Aerobic5. Magnolia Club6. M&G Sport Club7. Millenium Gym8. Squash4all9. Rams 21 Power Gym10. K-Fit11. Stay Fit Gym - Teiul Doamnei12. K-Gym Fitness13. New City Wellness Center14. Tae Bo Special15. Energy Sports16. Tina Fit Gym17. Next Door Fitness18. Sandow Fitness Club19. Floreasca Fitness20. Joie de Vivre Dance Studio21. Saria Club

Județul Ilfov1. Planet Swim&Gym2. Spa Militari Residence3. Mako Ryu Gym4. Bodhi Studio Wellness5. Slim Gym

Sectorul 31. Centrul Sportiv Apollo2. Coliseum Gym3. Lady Fit4. Exclusive Fitness5. San Gym Fitness6. Fit Curves Vitan7. Uzina Cross�t8. Expert Workout9. Dance Prestige 10. Salsa�t Gym11. Fit Factory Sport Gym12. Ladies Wellness Club13. FitClass Club14. Dance Planet Cocor15. Fit Republic16. Oxygen Club17. Sport Therapy Center18. Moty Dance Studio19. D.C. Fitness20. Fresh Club

Sectorul 41. Animal Kingdom Club2. Energia Fitness Center3. BootCamp România4. Lotus Sport5. Salsa Cubana Berceni6. Beb Gym7. Mako Gym8. Maximus Gym9. 168 Sport Station10. Gym Style Fitness11. Big Gym12. Costin Bucura Studio13. Bery Fitness & Spa Berceni14. Fit Club Total15. Krypteia Warrior CrossFit 16. Pulse Fitness

Sector 1București

Salsa Cubana VictorieiCursurile de dans constituie, pe lângă o bună modalitate de relaxare și o ocazie de a toni�a corpul,de a socializa și de a regăsi tonusul necesar pentru o nouă zi de muncă.

Dansulri latino: Salsa, Bachata, Rumba, Merengue, Cha-cha-cha, Mambo, Raggaeton, Rueda de casino, son cubano

Sector 1 / Str. Banu Manta nr. 75 / 0751.186.533 / www.salsa-romania.com

Downtown FitnessFITNESS IS 100% DEDICATION TO THE GYM AND YOUR DIETechilibru, forta, sanatate, body building, aerobics, �tness trainers, strength

Fitness&Bodybuilding, Aerobic: Insanity Class, Indoor Cycling, Sauna, Sauna

Sector 1 / Bd. Ion Mihalache, Nr.60 / 0733.412.100 / www.downtown�tness.ro

-

Stay Fit Gym - TitulescuLa Stay Fit găsești o sală de peste 400mp, aparatură profesională nouă, de la cei mai renumiți producători, o sală de aerobic de 70 mp echipată cu accesorii profesionale

Fitness & Bodybuilding; Aerobic: ABT, Cardio Kick, Pilates, Pump, Step&Tone, Tae-Bo, Zumba; Box

Sector 1 / Sos. Nicolae Titulescu, Nr. 171 / 021.222.07.28 / www.stay�t.ro

Școala de Tenis Enache InternaționalHerăstrăuTenisul este un joc sportiv care se impune prin frumusețea și spectaculozitatea sa. Mișcările sportivilorau grație și ritm, sunt armonioase și precise în ciuda marelui efort la care sunt supuși

Tenis de câmp indoor, Tenis de câmp outdoor

Sector 1 / P.Herăstrau, Șos. Nordului Nr. 7-9 / 0749.120.864 / www.academiadetenis.ro

Mira SportCu MIRA SPORT veți putea alege exact antrenamentul (ora) de care aveți nevoie, �e că este vorba de o oră de Aerobic – Toni�ere, Streching muscular și relaxare sau oră Cardio, pentru a vă simți bine, într-un corp sănătos.

BCAF (brate, coapse, abdomen, fesieri), Cardio & Tone, Fitball, Pilates, Steel Tonic, Step & Tone, Rebound, Tae - Bo, Zumba; Aerobic dedicat barbatilor; Aerobic copii, Dance Kids

Sector 1 / Șos. Pipera, Nr. 48 (în cadrul sălii de Fitness Rams21 Power Gym) / 0722.365.709 / www.mirasport.ro

Sector 1București

Espansivo

Dansuri Latino (bachata, cha-cha, jive, merengue, rumba, salsa, etc); Dansuri de Societate (tango, tangolent, vals vienez), Street Dace (hip-hop, r’n’b, ); Zumba Fitness

Sector 1 / Str. Semicercului, Nr. 56 / 0721.326.726 / www.dansam.ro

Cardul are o valoare �xă de 15 lei; Valoarea cardurilor se cumulează; Un card poate � folosit o dată pe zi pentru închirierea unei ore.

Școala de dans Espansivo își propune să vă apropie, să vă integreze într-un cerc al oamenilor careștiu să se distreze prin participarea la cursuri de dans.

Sector 1București

con Sabor Dance StudioÎn �ecare dans totul pornește de la simpla bucurie a comunicării, a socializării dar evoluează până lasenzațiile extreme pe care le simți când adrenalina îți dă curaj să urci chiar și pe scena celor mai marifestivaluri.

Dansuri: Salsa, Kizomba, Bachata, Tango Argentinian, Dans Contemporan

Sector 1 / Str. Ionel Perlea nr. 8 / 0727.373.711 / www.consabor.ro

Squash, Badminton

Sector 1 / Sos.Bucuresti-Ploiesti, km 8, Sector 1 / 0731.33.33.30/ www.aerosquash.ro

Aerosquash BaneasaSquash-ul este un sport dinamic, de mișcare rapidă și de mare impact, care oferă un antrenament�zic si cardiovascular excelent si care asigura o solicitare si mobilitate a tuturor articulatiilor, in special ale bratelor, umerilor, gatului si genunchilor.

Meiyo Gym

Ashtanga Yoga, Cross�t, Fighter Conditioning, Functional Trining, Hatha Yoga, Kickboxing, Muay Thay

Sector 1 / Soseaua Pipera, Nr. 44 / 0735.8824.15 / www.meiyogym.ro


Situat în zona de nord a Bucureștiului, (șoseaua Pipera, Nr. 44, curte Compil Pipera), proiectul Meiyo Gym își propune ca stresul și agitația cotidiană să �e (măcar temporar) uitate, în așa fel ca �ecare membru să-și descopere adevăratul potențial.

Sector 1București

Fit Republic - Stadion Iolanda BalașMisiunea noastra este de a crea programe sportive care să susțină transormarea �zică și mentală a cât mai multor oameni. Credem că pentru a rămâne motivat, antrenamentele trebuie să te provoace și să îți dea o stare de bine, energie și entuziasm. Pentru că atunci când faci ceva cu plăcere, te simți împlinit și când ajungi să arăți și să te simți așa cum ți-ai dorit, ești cu adevărat fericit.

Sector 1 / Aleea Primo Nebiolo, Stadionul Iolanda Balaș / 0736.325.976 / www.�trepublic.ro

Kraft GymÎntr-un mediu plăcut, ai la dispoziție o gamă largă de programe, servicii și echipamente care îți oferă soluții complete la nevoile tale de sănătate, antrenament și �tness.

Aerobic, Fitness

Sector 1 / Bulevardul Magheru, Nr. 7 / 0754.227.090 / www.fb.com/kraftgym.ro

Vivien KondorVivien Kondor Studio este un colțișor de intimitate după care orice femeie tânjește!

Aerobic: Pilates, Yoga

Sector 1 / Str. Nicolae Caram�l, Nr. 59 / 0723.544.200 / www.facebook.com/VivienKondorStudio

Co-plată: 10 lei/intrare pentru activitatile de Pilates si Yoga sustinute de antrenorul Evelina Rustem20 lei/intrare pentru activitatile de Pilates si Yoga sustinute de antrenorul Avisek Majumdar

Intrare în baza cardului de luni până vineri între orele 11-16 și co-plată 15 lei/intrare în restul timpului

Sky WellnessPrimul centru din România situat la înălțime, Sky Wellness, oferă servicii de top și ridică standardele în materie de �tness. Din pasiunea pentru mișcare și pentru o viață sănătoasă, Sky Wellness a transformat noțiunea de sport dintr-un mod de a petrece timpul liber într-un stil de viață adaptat cerințelor actuale.

Fitness&Bodybuilding, Aerobic: ABS&Legs, ABT, Basis Spinning, Body&Stretch, Cardio Tone, Expert Cycling, FitBall, Functional Training, H.I.P&Streching, Kick Mix, Latino Aero Dance, Mix Tone, Muay Thay, Pilates, Powe Pump, Spinning, Step Tone, Tae Bo, theBurn Circuit, Urban Sculpt, Zumba; SPA

Sector 1 / Bd. Iancu de Hunedoara, Nr. 48, Et. 14 / 0725.054.522 / www.skywellness.ro

Sector 1București

Alle FitLa Alle Fit te așteaptă o echipă tânără, veselă, optimistă și gata să te molipsească cu energie șisă te motiveze spre a obține un corp frumos, o stare de sănătate bună și un zâmbet permanent!

Aerobic: Kangoo Jumps, Abs&Butt, Cardio&Tone, Legs&Arms, Pilates, Stretch&Relax, Zumba

Sector 1 / Str. Alexandru Serbanescu Nr. 87 (in incinta Phoenicia Grand Hotel) / 0744.646.607 / www.alle�t.ro

Co-plată: 5 lei (utilizatorul plătește 5 lei la intrarea în locație)

Cybex GymCybex Gym vă pune la dispoziție un club spațios, dotat cu echipamente de �tness de ultimă generație, premiate periodic și recunoscute la nivel mondial ca �ind cele mai e�ciente și mai populare programe de �tness și �tness-cardio.

Fitness&Bodybuilding; Aerobic: Body&Mind, Cardio, Kyokushin, Toni�ere; Dance, Indoor Cycling; Sauna

Sector 1 / Str.Soldat Gheorghe Pripu Nr.22 A / 0314.379.906 / www.cybexgym.ro

Sector 1București

Co-plată 5 lei (utilizatorul cardului plătește 5 lei/intrare la fața locului)

Phoenicia Spa CenterDacă până acum vă gândeați la un spa ca la un loc unde uitați complet de griji pentru câteva ore, imaginați-vă cum este să mergeți la un spa care vă face să vă îndrăgostiți de starea de spirit pe care o oferă.

Fitness&Bodybuilding, Piscina, Sauna, Jacuzzi

Sector 1 / Șoseaua Odai 441-443 / 0749.144.900 / www.phoenicia-express.ro

Club Kangoo by Diana StirbuFaci exerciții, dansezi și zâmbești pe ghetele Kangoo Jumps, alături de celelalte colege, cu aceeași plăcere pe care o ai când faci ceva ce adori. Sunt făcute pentru reabilitare și prin antrenamentele personalizate sunt scoase în evidența efectele medicale bene�ce ale acestora.

Kangoo Jumps

Sector 1 / Str. Borsa, Nr. 27 / 0735.094.374 / www.dianastirbu.ro

Wilmark Dance Academy

Cursuri de dans latino traditional: salsa, bachata, merengue, cha cha, reggaeton, rueda de casino

Sector 1 / Sala de Balet - Constantin Tănase, Str. Academiei, Nr. 19, Pasagiul Pietonal Victoriei / 0720.009.000 / www.wilmark.ro

Wilmark în�ințează în 1998 Academia de dansuri care a devenit cea mai cunoscută școală de salsa, nu numai prin varietatea dansurilor care se predau, ci și pentru că a reușit să creeze o comunitate de prieteni iubitori de muzică bună.

Gym Life ClubSala de �tness Gym Life vă face o invitaţie la sănătate! Cu o echipă entuziastă, dedicată şi pasionată de promovarea unei vieţi echilibrate prin sport şi alimentaţie corectă, Gym Life vă va oferi un cadru perfect pentru a vă atinge obiectivele.

Fitness&Bodybuilding; Aerobic: Body Sculpt, Just Butts, Step Aerobic, Tone & Burn; Cycling

Sector 2 / Str. Macazului, Nr. 66 / 0212.754.670 / www.gym-life.ro

Sector 2București

Blue AerobicUn ambient plăcut, instructori cu experiență și o sală de aerobic de peste 200 mp, dotată cu toateaccesoriile necesare ca: stepper, �tball, benzi elastice, gantere, saltele, ghete kangoo, dușuri, vestiarepersonale.

Aerobic: Abs&Butt, Balet, FitBall Pilates, Kangoo Jumps, Pilates, Power Yoga, Zumba; Aikido; Dansuri; Belly Dance

Sector 2 / Bd. Barbu Văcărescu, Nr.15-17 (acces prin Str. Soldat Gheorghe Matac) / 0372.185.685www.blueaerobic.ro

Alexander Fit SportClubul Alexander Fit Sport se dorește a � spațiul în care se întâlnesc atât pasionații de sport cât șiîncepătorii, spațiul în care vă oferiți timp pentru a răspunde nevoilor corpului, spațiul în care vătransformați imaginea, eliminați stresul și vă reînărcați cu energie.

Fitness; Aerobic: ABT, BCAF, Bikiny Body, Body Pump, Body Toning, Burn it up, Cardio Tone, Kangoo Jumps, Pilates, Step Dance, Step Tone, Tae Bo, Total Body Workout, Zumba

Sector 2 / Str. Părintele Galeriu nr.12-14 / 0722 518 553 / www.alexander�tsport.ro

Sector 2București

Magnolia Club

Fitness&Bodybuilding; Aerobic: Bikini Line, Cardio Mix, Fitball, Legs&Abs, Pilates, Pump up, Step Aerobic, Tae-Bo, Taerobic, Tonic A-Z, Zumba, Kangoo Jumps

Sector 2 / Șos. Vergului, Nr.14A / www.magnoliaclub.ro

M&G Sport Club

Fitness&Bodybuilding; Aerobic: Pilates, Zumba; Tenis

M&G Sport Club este situat în zona de nord a Bucureștiului pe malul lacului Tei (Complexul Cultural Sportiv Studențesc) și este un club privat. Într-un mediu elegant și o atmosferă discretă, vei uita de grijile cotidiene și vei descoperi plăcerea sportului.

Sector 2 / Str. Oltețului, Nr. 30 / 021.242.88.52 / www.mgsportclub.ro

Pentru tenis cardul are o valoare �xă de 15 lei; Valoarea cardurilor se cumulează; Un card poate � folosit o dată pe zi pentru închirierea unei ore.

Magnolia Club este unul dintre cele mai noi centre de wellness din Capitală. Dotat cu sală de aerobic, sală de �tness, saună și masaj este alegerea perfectă dacă vreți să vă împrieteniți cu sportul și mișcarea

Rose AerobicRose Aerobic este o sală dedicată femeilor. Îți poți alege tipul de antrenament în funcție de obiectivelepe care dorești să le atingi.

Aerobic: Aero Step, Abs&Legs, Cardio, Core Workout, FitBall, Full Body Tone, Functional Training, Tae-bo, Pilates; Kangoo Jumps; Zumba

Sector 2 / Sos. Colentina, Nr. 16. Bloc A3 / 0762.292.559 / www.roseaerobic.ro

Co-plată Kangoo Jumps: 5 lei (utilizatorul plătește 5 lei pentru clasa de Kangoo Jumps)

Sector 2București

Millenium Gym

Fitness&Bodybuilding

Sala de �tness dotată cu aparatură nouă, profesională și aparatură cardio. Echipa de antrenori îți va oferi sfaturi și asistență începând de la conceperea unui program de antrenament până la nutriție și dieta

Squash-ul este un sport cu racheta asemănător tenisului, desfășurat în sală, între doua persoane, la perete. Este o activitate dinamică, intensă și complexă având la bază criterii precum rezistența cardiorespiratorie, solicitarea grupelor musculare, intensitatea efortului, riscul scăzut de accidentari și numarul foarte mare de calorii arse

Squash4all

Sector 2 / Calea Vitan, Nr. 289 / 0737.600.297 / www.squash4all.ro

Sector 2 / Str. Tuzla nr. 1 / 0744.682.632 / www.milleniumgym.ro

Rams21 Power GymCauți o sală de sport? La Rams21 Power Gym te așteptăm cu Zumba, Kangoo Jumps, Indoor Cycling (Spinning), Steel Tonic, Step Aerobic, masaj și multe altele. Aici este locul în care ajungi să arăți nemaipomenit dar tot aici reușești prin mișcare să înlături stresul și problemele. Haideți să ne menținem sănătoși, frumoși și voioși prin sport

Fitness&Bodybuilding; Aerobic: Cardio&Tone, Combat, Fat Burn Workout, Kangoo Jumps, Steel Tonic,

Squash

Step Aerobic, Step&Tone, Stretch&Tone,Total Body Workout, Zumba

Sector 2 / Șos. Pipera nr. 48 / 0724.496.496 / www.powergym.rams21.ro

Sector 2București

Stay Fit Gym - TeiLa Stay Fit găsești o sală de peste 400mp, aparatură profesională nouă, de la cei mai renumiți producători, o sală de aerobic de 70 mp echipată cu accesorii profesionale.

Fitness&Bodybuilding; Aerobic: Boot Camp, Fitball, Functional Training, Kangoo Jumps, Pilates, Pump, Step Aerobic, Step&Tone, Tae Bo, Zumba; Box

Sector 2 / Str. Teiul Doamnei 35A / 021.2434.285 / www.stay�t.ro

K-Gym FitnessVă oferim aparate de �tness diversi�cate cu care să lucrați, iar condițiile sunt excelente. K-GYM este o sală spațioasă, pe două etaje, cu saună separată pentru fete și băieți, vestiare încăpătoare și un personal drăguț, mereu la dispoziția dumneavoastră..

Aerobic, Fitness, Zumba, Kangoo Jumps

Sector 2 / Șos. Pantelimon, Nr 39 et 1-2 / 0314.382.579 / www.kgym.ro

K-FitUna dintre cele mai moderne tehnici de aerobic disponibile la ora actuală în lume, kangoo jumps și-a facut loc încet și sigur și pe meleagurile noastre.

Kangoo Jumps

Sector 2 / Șos. Mihai Bravu nr. 42, Intrarea Maiorescu Titu / 0764.160.354 / www.k�t.ro

New City Wellness CenterExercițiile �zice îmbunătățesc starea de spirit și combat depresia. Efectele pozitive asupra psihicului apar la �nalul primei ședinte de �tness. Mai mult, te ajută să dormi bine.

Fitness&Bodybuilding, Aerobic: Fit Ball, Muay Thai, Step Aerobic, Stretching, Super CAF, Tae Bo; Dansuri; Piscină

Tae Bo SpecialTae-bo, este o formă de aerobic la cel mai înalt nivel care combină mișcări din TAE kwon do, Box, karate, balet și mișcări de dans hip-hop. Total Awareness Excellent Body Obedience (TAE-BO).

Tae-Bo, Aerobic, Dansuri, Pilates, Body Sculpt&Tone, Stretching, Yoga, Cardio Fitness, Valsul Mirilor, Arte Marțiale/Autoaparare, Modelare Corporală, BodyART

Sector 2 / Strada Vaselor, nr.60 / 0721.274.576 / www.taebospecial.ro

Sector 2 / Str Dumitru Slugeru ( vis a vis de LIDL) / 0724.208.951 / www.energysports.ro

Sector 2 / Strada Mărului, Fundeni / 0314.348.015 / www.wellnesscity.ro

Sector 2București

Energy SportsFrumusețea și sănătatea pornesc din interior, dar se re�ectă la exterior, iar sportul și mișcarea �zică ne îmbunătățesc considerabil, trup și minte.

Fitness&Bodybuilding, Aerobic: Abs&Butt, Cardio Tone, Kangoo Jumps, Pilates, Spinning, Saună

Sector 2București

Tina Fit GymDoar la Tina Fit Gym vei găsi echilibrul necesar pentru zilele ce urmează, deoarece membrii echipei se vor simți, onorați să-ți devină prieteni în cadrul claselor pentru care vei opta!

Fitness&Bodybuilding, Aerobic, Kangoo Jumps

Sector 2 / Str. Vasile Lascar, Nr. 105 / 0748.078.802 / www.tina�tgym.ro

Next Door FitnessNext Door Fitness este sala de aerobic din București care înțelege importanța exercitiului �zic și practică metode noi și distractive pentru ca tu să ai un ritm de viață sănătos și o atitudine pozitivă.

Zumba, Pilates, Tae Bo, Cardio, XTT, Dance Time, Dance Workout, Capoeira Aerobic, Cardio Tone, Total Toning, Coarda

Sector 2 / Popa Nan, Nr 82, Et. 1 / www.nextdoor�tness.ro

Sector 2 / Șoseaua Iancului, Nr. 46 / 0763.773.300 / www.sandow.ro

Sandow Fitness ClubSandow Fitness Club este o sală de �tness din zona Iancului destinată atât bărbaților cât și femeilor cu aparatură profesională pentru începători și avansați.

Fitness&Aerobic

Floreasca FitnessDacă dorești să participi la o cursă, să concurezi pe scenă, sau pur și simplu vrei să renunți la kilo-gramele în plus atunci Floreasca Fitness este exact ceea ce-ți ai nevoie.

Fitness&Bodybuilding; Aerobic: Pilates, Tae Bo, Total Workout, Kangoo Jumps, Zumba

Sector 2 / Str. Frederic Chopin nr. 10-12 / 0744.682.632 / www.�tness�oreasca.ro

Sector 2București

Joie de Vivre Dance Studio – MunciiLa cursurile de dans de la școala de dans Joie de Vivre descoperi energia dansurilor latino, eleganța stilurilor standard, exotismul dansurilor orientale și frumusețea dansurilor populare românești. Începe și tu o aventură în pași de dans!

Dansuri

Sector 2 / Str. Delea Veche nr. 16-18 / 0726.378.713 / www.jdvdance.ro

Sector 2 / Bd. Ferdinand, Nr. 97 / 0746.860.075 / www.sariaclub.ro

Saria ClubÎntr-o ambianță plăcută și relaxantă , gândită special pentru a vă scăpa de stresul și rutina zilnică, Saria vă oferă posibilitatea de a vă menține corpul și mintea într-o formă excelentă.

Fitness&Bodybuilding, Aerobic: B.C.A.F, Body Step, Butt&Abs&Thighs, Cardio, Fat Burn, Fitball, Jump&Pump, Pilates, Step, TaeBo, Tone&Shape, Tonic, Yogilates Program aerobic: www.saria-club.ro/ro/program

Sector 3București

Centrul Sportiv Apollo

Coliseum Gym


La Centrul Sportiv Apollo nu numai că te antrenezi, ci vei și simți energia programelor alături de instructori certi�cați care-i ajută pe clienții săi să înțeleagă importanța antrenamentelor regulate, a nutriției echilibrate și a unui stil de viață sănătos

Fitness&Bodybuilding, Aerobic, Box, CrossFit, Kickbox, Sauna, Zumba

Sector 3 / Bulevardul Energeticienilor, Nr. 5, Sector 3 / 0763 887 715 / www.centrulsportivapollo.ro

Fitness-ul cuprinde tot ceea ce înseamnă un stil de viață sănătos și îngrijit. Începând cu alimentația și con-tinuând cu parcticarea sportului.

Fitness&Bodybuilding, Aerobic: Balet Workout, Body Shape, Get Fit, Kangoo Jumps, Kick Step, Latino Mix, Pilates, Step, TaeBo, Total Body Workout

Sector 3 / Str. Gheorghe Petrascu, Nr. 2B / 0312.574.57 / www.coliseumgym.ro

Lady FitLadyFit este o sală care se adresează exclusiv fetelor. Sala s-a deschis prin pasiunea cunoscutei antrenoare de �tness Cori Gramescu pentru o viață sănătoasă. Fiecare clientă a sălii bene�ciază de toată atenția antrenoarelor. În timpul orelor de antrenament instructorul supraveghează execuția mișcărilor și le corectează pe clientele mai neexperimentate

Aerobic: Ballerina Body, BeamFIT, Black Magic, Body Sculpt Arms & Abs, Body Worship, Butt me no Butts, Capoeira, Cardiolates, CardioStep, DixiFLEX, Essential Fitness, Gentle Fitness, KettleBELLE, Metabolic Kick, Pilates Balance, Piloxing, PNF Stretching, Rebound Tone, ReShape, Reshape Legs Advanced, Reshape Tone, Special Pilates, Steel Tonic, Summer Bikini, The Method, Tighten UP!, Ultimate Pilates II (Killer Thighs), UltimatePilates Gold, UltimatePilates Tone, UpperBody Summer Edition, Weekend Warrior

Sector 3 / Str. Baratiei nr. 35, parter (langa magazinul Cocor) / 0726.438.348 / www.lady�t.ro

Sector 3București

Exclusive Fitness

San Gym

Fit Curves Vitan

Sala Exclusive �tness este dotată cu aparate moderne de �tness, aparate cardio și spinning. Centrul este situat pe mai multe etaje, �ind în zona Vitan, vizavi de Mall Vitan.

Fitness&Bodybuilding; Aerobic: Cardio Tone, Circuit, Intervals, Jump & Pump, Just Butts, Morning Aerobic, Piloxing, Port de Bras, Step Aerobic, Step Mix, Step Toning, Tae-Bo, Total Body Workout, Zumba Dance, Spinning

Sector 3 / Str. Brîndușelor, Nr. 2-4 / 0746 350 007 / www.exclusive�tness.ro

SanGym - București vă oferă un pachet complet de servicii, într-o sală de �tness dotată cu aparatură nouă, profesională și aparate cardio profesionale, toate extinse pe o suprafată de 450 mp pe 2 nivele, dotate cu: aer condiționat, centrală termică proprie, vestiare, dușuri și grupuri sanitare curate și civilizate, dulapuri cu cheie pentru depozitarea lucrurilor personale pe durata antrenamentului

Fitness&Bodybuilding; Aerobic: Step Workout, Fun Step, Body Shape, Power Jump, Zumba,Spinning

Sector 3 / Str. Dristorului, Nr. 121 / 0724.025.940 / www.sangym-bucuresti.ro

FitCurves este cea mai mare franciză de �tness din lume, cu peste 10.000 de cluburi ce au antrenat peste 4 milioane de femei din toată lumea. FitCurves este dedicat în exclusivitate femeilor, iar aparatura hidraulică (fără greutăți) este specială pentru musculatura feminina. Trebuie să știi că niciodată nu vei � singură, întotdeauna vei lucra cu o instructoare și că nu este nevoie de programare, poți veni oricând în programul sălii

Antrenament complet de 30 de minute (cardio, forță și stretching)

Sector 3 / Str. Dumitru Papazoglu 96, București (zona Mall Vitan) / www.�tcurves.ro

Sector 3București

Uzina Cross�tUzina Cross�t este prima sală de acest gen din România. Combinația de exerciții luate din programul de antrenament al unui haltero�l, gimnast, atlet și alte câteva tipuri de exerciții care nu pot � încadrate în nicio categorie, cum ar � urcatul pe sfoară sau trasul cauciucului, lucrate în sistem circuit la intensitate maximă fac din acest program o provocare pentru oricine.

Cross�t, TRX, Antrenament Haltere

Sector 3 / Str. Pictor Gh. Petrascu nr 2b / 0724.955.872 / www.uzinacross�t.ro

Co-plată 10 lei (utilizatorul cardului plătește 10 lei/intrare la fața locului) pentru TRX și Haltere

Expert WorkoutAntrenamente aerobic și kangoo jumps de cea mai bună calitate. Toate tipurile de exerciții se efectuează sub supravegherea unui instructor specializat. Expert Workout oferă posibilitatea de a efectua o gamă largă de exerciții aerobic în două săli, ambele cu dotări moderne și un spațiu mult mai generos

Aerobic, Kangoo Jumps

Sector 3 / Bv. Decebal, Nr. 2, Str. Rodiei(langa Piata Alba-Iulia) / 0724.516.163 / www.expertworkout.ro

Dance PrestigeEchipa Dance Prestige este formată din instructori si dansatori de top, care au lucrat cu nume recunoscute din industria muzicală, de la INNA, Alex Velea, CRBL, Andreea Bănică, Animal X, Corina,Cream și mulți alții. O echipă talentată, profesionistă, focusată spre a vă îndruma cîătre rezulatele și scopurile propuse.

Dansuri: Breakdance, Choreo, Dancehall & Ragga Jam, Hip-Hop, House Dance, Seen on Screen, Street Dance, Zumba

Sector 3 / Magazin Cocor, Etaj 4. Bulevardul Ion C. Brătianu 29-33 / 0725.647.992 / www.danceprestige.ro

Sector 3București

Fit Factory Sport Gym-

Ladies Wellness clubO viață mai frumoasă începe alaturi de Ladies Wellnes Club! Au creat mediul perfect în care tu să te simți bine. Au programe dedicate pentru ca tu să îți atingi obiectivele, să îți îmbunătățești forma �zică și psihică și să te menții în formă

Sector 3 / Str. Nerva Traian 12 / 0737.093.246 / www.ladieswellness.ro

Fitness; Aerobic: Abs&Legs, Basic Aerobic, Body Tone, Fitbal, Full Body Training, Functional, Pilates, Step Aerobic, Tae Bo, Yoga, Zumba; Spinning

Salsa�t GymDacă căutați o sală amplasată central și care să vă ofere o gama cat mai variată de activități atunci Salsa�t Gym este locul în care trebuie să mergeți.

Fitness, Aerobic: Pilates, Step Aerobic, SalsaBalls, Rebound, Zumba, Dansuri

Sector 3 / Magazinul Unirea, Et. 6 Aripa Calarasi / 0728.947.271 / http://www.salsa�t.ro

Fit Factory Sport Gym este o sală de �tness modernă și spațioasă, situată într-o zonă cu tra�c a Bucureștiului. Sala este compusă din zona de �tness (300 mp) și zona de antrenamente de aerobic (zumba, pilates, tae-bo, step aerobic). Aparatura pentru antrenamentele cardio și bodybuilding este performantă, �ind achiziționată de la cei mai renumiți producători din domeniu.

Fitness&Bodybuilding; Aerobic: Body Tone, Cardio, Pilates, Step, Zumba

Sector 3 / Str. Marius Emanoil Buteica, Nr. 2-5 / www.�tnessvitan.ro

Sector 3București

FitClass ClubCei de la FitClass sunt pasionați să promoveze sportul, starea de bine, sănătatea pentru toți cei ce pășesc pragul clubului. Vei � încurajat, ajutat și asistat în �ecare efort depus pentru a te face să-ți apre-ciezi antrenamentul la fel de mult cum savurezi senzația de bine și împlinire de după.

Fitness&Bodybuilding; Aerobic: Body Beat, Hips & Butt, Kangoo Jumps, Kick Step, Pilates & Tone, Pilates Arms & Abs, Pilates Stretch, Power Step, Pump�Steel Tonic, Strike Zone, Total Body Workout (T.B.W.), TRX, Workout Mix, Zumba; Cycling ( Up On Hill, Limitless Cycling, Fitness Base Race, Resistence Cycling, Fast & Furious)

Sector 3 / Str. Rotundă, Nr. 6A, Titan / 0760.600.101 / www.�tclass.ro

Fit Republic - Stadionul ViitorulMisiunea noastra este de a crea programe sportive care să susțină transormarea �zică și mentală a cât mai multor oameni. Credem că pentru a rămâne motivat, antrenamentele trebuie să te provoace și să îți dea o stare de bine, energie și entuziasm. Pentru că atunci când faci ceva cu plăcere, te simți împlinit și când ajungi să arăți și să te simți așa cum ți-ai dorit, ești cu adevărat fericit.

FitCamp

Sector 3 / Bulevardul Basarabia - Arena Națională / 0736.325.976 / www.�trepublic.ro

Dance Planet CocorDance Planet Gym este o simbioza între dans, sport și artă, care își dorește să aibă ca rezultat o bună echilibrare între energia trupului, a minții și a spațiului.

Aerobic: ABS, Body Fit, Brazilian Butt, Dans Sportiv, Pilates, Rebound, Steel Tonic, Step Aerobic, Tae-Bo, Zumba

Sector 3 / Bd. I.C. Brătianu 29-33 / 0767.711.661 / www.danceplanet.ro

Co-plată Kangoo Jumps: 5 lei (utilizatorul plătește 5 lei la intrarea în locație)

Sector 3București

Oxygen ClubOxygen Club a fost gândit și amenajat special pentru a satisface chiar și cele mai exclusiviste dorințe. A fost amenajat pe două niveluri pentru a putea include o zonă de antrenament exclusiv pentru doamne și domnișoare


Sector 3 / Str. Andrei Barseanu nr.6 / 0720.044.867 / www.oxygenclub.ro

Sport Therapy CenterSportul poate � practicat de toată lumea, indiferent de vârstă, ocupație sau mediu de viață.Oricare ar � sportul ales sau perioada de practicare, acesta are bene�cii multiple asupra întregului organism.

Aerobic: Aero�t, Belly Dance, Body Tone, Circuit Training, Core Bare Training, Fitball, Hips Workout, Pilates, Rebound Aas, Step Aerobic, Tae Bo, Yoga, Zumba, Gym Gravide, Gym Mama& Bebe; Sport Thera-py: tratare unor boli de metabolism ori dobandite (ex: scolioze, lordoze, cifoze etc)

Sector 3 / Calea Vitan nr 28, cladire Amirah Centre, etaj 6 / 0766.088.001 / www.sporttherapy.ro

Moty Dance StudioŞcoala de dans “Moty Dance” activează în industria dansului de mai bine de 7 ani, timp în care s-aevidențiat atât pe plan competițional, prin intermediul trupelor de concurs premiate pe podium, cât și pe piața showbiz-ului românesc, colaborând cu artiști de renume precum, Alex Velea, Corina,Loredana Groza sau J. Balvin.

Aerobic: Pilates, Stretching, Yoga, Zumba; Dansuri

Sector 3 / Str. Iuliu Valaori, Nr. 7, Etaj 3 / 0734.137.083 / www.dansatori.ro

Sector 3București

D.C. FitnessNoua locație DC FITNESS (peste 500mp ) cu două săli de aerobic , o sală de �tness, bar sportiv și o echipă de profesioniști, care te vor ajută să � în formă maximă.

Fitness&Bodybuilding; Aerobic: Cardio, Insanity Aerobic, Pilates, Step&Tone, TaeBo, Wushu, Zumba, Kangoo Jumps

Sector 3 / Bd. Nicolae Grigorescu, Nr. 51A (Piața Sălăjan) / 0728.298.945 / www.dc�tness.ro

Fresh ClubPilates, Zumba sau Tae Bo într-o sală unde se fac doar stiluri de gimnastica pe muzică și fără să trageți de aparate, alături de o echipă de traineri cu dragoste sinceră pentru mișcare.

Step Aerobic, Zumba, Pilates Tae-Bo, (exclusiv pentru fete)

Sector 3 / Str. Panu Anastasie, Nr. 50 / 0723.809.387 / www.freshclub.ro

Sector 4București

Sector 4 / Str. Tabacarilor, Nr.7 / www.be�tstudio.ro/ 0766.415.030 / www.animalkingdomclub.ro

Animal Kingdom ClubAnimal Kingdom Club este un centru sportiv, situat în zona centrală a orașului (Bd-ul Mărășești / Unirii), pe o suprafață de aproximativ 2000 mp. Este cel mai mare centru de �ght din Europa de Est, dotat cu: ring box, octogon (cușcă), 180 de metri saltea judo/bjj profesională, saci K1 și box.

Fitness & Bodybuilding, Aikido, Cross Training, Kick Boxing - K1, MMA

Energia Fitness CenterEnergia Fitness Center a ridicat standardele în materie de �tness și vă oferă servicii complete și profesionale. Mișcarea nu doar vă modelează trupul și vă crește rezistența �zică, dar vă și deconectează de la grijile cotidiene și vă ajută să înlăturați stresul obținând astfel rezultate optime în activitățile dvs. indiferent că sunt la birou sau într-un mediu dinamic.

Fitness&Bodybuilding, Aerobic: Kangoo Jumps, Pump, Tae Bo, Toning, Zumba, Indoor Cycling

Sector 4 / Blvd. Alexandru Obregia 25A / 0737.634.881 / www.�tnessenergia.ro

BootCamp Romania

Cross Training

Sector 4 / Str. Tăbăcarilor, Nr. 7 / 0724.666.147 / www.bootcampromania.ro

La BootCamp Romania ai ocazia sa faci antrenamentele asa cum trebuie, și anume într-un mod unic și care să ți se potrivească. Nu este vorba de vreo formula unică, este vorba de faptul că tu ești unic/unică și antrenamentele tale trebuie să �e la fel!

Sector 4București

Lotus Sport

Fitness&Bodybuilding; Aerobic: C-Moves Step, Indoor walking, Interval Jumps, Kangoo Jumps, Pilates, Rebound AAS, Step aerobic, Strech&Tone, Tae-Bo, Zumba, Saună

Sector 4 / Str. Padeșu, Nr. 2 (lângă City Mall) / 0762.244.524 / www.lotussport.ro

Salsa Cubana Berceni

Dansulri latino: Salsa, Bachata, Rumba, Merengue, Cha-cha-cha, Mambo, Raggaeton, Rueda de casino, son cubano

Sector 1 / Str. Banu Manta nr. 75 / 0751.186.533 / www.salsa-romania.com

Beb Gym

Aerobic: Abs&Legs, Body Tone FitBall, Kangoo Jumps, Kick&Fit, Mix Gym, Morning Energy, Pilates, Step Aerobic, Strech&Tone, TaeBo, Turbo Box, Zumba

Sector 4 / Bd. Gheorghe Sincai, Nr.5, Etaj 3 / 0764.389.415 / www.bebgym.ro

Oferă servicii profesionale într-o ambianță deosebită. Sala de gimnastică aerobică (sala aerobic II subsol): 120mp, este dotată cu aparatură profesională de sonorizare, podea din parchet climatizare. Instructorii de aerobic vă asigură un program variat

Cursurile de dans constituie, pe lângă o bună modalitate de relaxare și o ocazie de a ne toni�a corpul, de a socializa și de a regăsi tonusul necesar pentru o nouă zi de muncă.

Sală de �tness dotată cu aparatură nouă, profesională și aparatură cardio, vestiare, dușuri, dulapuri cu cheie pentru depozitarea lucrurilor personale pe durata antrenamentului.

Sector 4București

Mako Gym


Sector 4 / Șos. Olteniței, Nr.125F / 021.332.02.90 / www.makogym.ro

168 Sport Station

Fitness & Bodybuilding, Aerobic: Muscle Pump, Jump Zone, Puma Faas Class, Body Fit, Zumba; Spinning; Human Sport, Piscină, Spa

Sector 4, Splaiul Unirii, Nr. 168 / 0729.079.094 / www.168sport.ro

Maximus Gym

Fitness&Bodybuilding; Aerobic: C-Moves Step, Indoor walking, Interval Jumps, Kangoo Jumps, Pilates, Rebound AAS, Step Aerobic, Strech&Tone, Tae-Bo, Zumba, Saună

Sector 4 / Str. Huedin, Nr.19 / 0727.770.882 / www.facebook.com/pages/Maximus-Gym

Sala de sport Mako Gym, vă așteaptă cu aparate performante Florsystem pentru a dobândi un corp de vis. Multitudinea de aparate vă ajută la acumularea și de�nirea masei musculare, la toni�erea corpului și în lupta cu kilogramele în plus. Aici puteți întâlni combinația perfectă între mișcare șirelaxare

Oferă servicii profesionale într-o ambianță deosebită. Sala de gimnastică aerobică (sala aerobic I etaj ): 170mp, este dotată cu aparatură profesională de sonorizare, pardoseasă specială pentru gimnastică aerobică, climatizare.

Co-plată lunară: 120 lei - Fitness, Aerobic, Spinning + Piscină&Spa.

168 Sport Station oferă o varietate de clase pentru �ecare stil de viață și nivel de �tness într-o sală cu echipamente de ultimă generație.

Sector 4București

Gym Style Fitness


Sector 4 / Sos. Oltenitei Nr. 31, Etaj 4 / 0767.466.566 / www.gymstyle.ro

Sala de �tness Gym Style este situată în imediata apropiere a stației de metrou Constantin Brâncoveanu Se adresează celor pasionați de sport și de întreținere corporală

Big Gym

Fitness&Bodybulding, Aerobic, Spinning

Sector 4 / Str. Husi, Nr. 13 / 0734.353.669 / www.biggym.ro

Sala este echipată cu aparatură profesională marca Panatta, cu peste 40 de posturi de lucru. Linia cardio de la TechnoGym îți va susține eforturile de a avea o formă �zică îmbunătățită.

Costin Bucura StudioServicii de �tness-welness propriu-zise în cadrul cărora atenția este îndreptată spre necesitățile reale ale clientului, servicii în cadrul cărora se urmărește satisfacerea acestor necesități, cu efect de lungă durată, prin practicarea sistematică, științi�c fundamentată a exercițiul �zic.

Aerobic: Butt&Abs, Cardio Kombat, Cardio Strenght, Challenge, Functional Cardio Step, Kick&Tone, Lower Body, Power Pump, Power Stretch, Step&Tone, Strenght

Sector 5 / Str. Tăbăcarilor, Nr. 7, clădirea Pionierul, Parter / 0734.626.941 / www.costinbucurastudio.ro

Co-plată: 5 lei (utilizatorul plătește 5 lei/intrare)

Sector 4București

Bery Fitness and Spa Berceni

Fitness&Bodybuilding, Aerobic: Bosu, Cardio Tone, Circuit Training, Dance Revolution, Fitball, Full Body Training, Functional, Interval Training, Khai Bo, Pilates, Senior Fit, Steel Tonic, Step, Yoga Fitness, Zumba; Piscina

Sector 4 / Str. Turnu Măgurele, Nr. 244A / 0758.077.704 / www.bery-�tness-spa.ro/bery2

Sala �tness & cardio are 400mp, unde găsim aparate de forță și isotonice pentru toate grupele muscu-lare marca Gym&Life și aparate cardio marca Tehnogym - benzi de alergare, biciclete și cross-steppere.

Co-plată piscină: 10 lei (utilizatorul plătește 10 lei/intrare la piscină)

Fit Club Total

Aerobic: Aerobic step, Circuit training, Cardio mix, Pilates, Pilates benzi, Fit ball, Tae bo

Sector 4 / Str. Plugarilor, Nr.14 / 0726.384.554 / www.�t-club.ro

Proiectul FitClub este o inițiativă privată care desfășoară o campanie în România, cu scopul de a educa și a crește nicelul de conștientizare privind importanța nutriției sănătoase și a unui stil deviață activ.

Krypteia Warrior CrossFitCrossFit-ul nu este un simplu antrenament în circuit, este un program plani�cat-variat care combină diferite tipuri de exerciții (din haltere, gimnastică, atletism, înot, canotaj, etc.), astfel încat corpul tău să facă față la orice tip de efort.

Antrenamente CrossFit

Sector 5 / Șos. Berceni, Nr. 8 / 0734.626.941 / www.krypteiawarriorcross�t.com

Sector 4București

Pulse Fitness


Sector 4 / Șos. Giurgiului, 121A

Sala �tness & cardio are 400mp, unde găsim aparate de forță și isotonice pentru toate grupele muscu-lare marca Gym&Life și aparate cardio marca Tehnogym - benzi de alergare, biciclete și cross-steppere.

Sector 5București

Happy GymHappy Gym este sala unde te antrenezi cu zâmbetul pe buze.

Fitness&Bodybuilding; Aerobic: Aero Step, Cardio, Body Fit, Kangoo Jumps, Kick Box, Pilates, Rebound, Step, TaeBo, Tonic Training, X-Fit Circuit, Zumba

Sector 5 / Str. Malcoci, Nr. 2, B (Complex Comercial Malcoci) / 021.410.70.71 / http://www.happygym.ro

New Fit WayNew Fit Way este un centru �tness și wellness modern, deschis din octombrie 2012, în București. Are o suprafață de 1000 mp, cu studio de aerobic, studio spinning, sală de �tness și cardio dotate cu echipamente de ultimă generație, cabinet de masaj și solar.

Fitness&Bodybuilding; Aerobic: Afro Aerobic, Cardio, Fit Ball, Functional Zone, Kangoo Jumps, New Fit Aerobic, Pilates, Pump, Rebound, Steel Tonic, Step&Abs, Stick Walkout, Tae-Bo, X-Fit; Cycling; Yoga; Sauna

Sector 5 / Str. Petre Ispirescu Nr. 86 / www.new�tway.ro

Fitness Club Oroviceanu - RahovaSălile sunt prevăzute cu dotări corespunzătoare, vestiare spațioase, dușuri, benzi de alergare, steppere, biciclete, spații pentru aerobic, solar, saună, bar cu sucuri naturale, etc. De asemenea, clubul pune la dispoziția clienților produse destinate sportivilor, consiliere nutrițională, cursuri de taichi, etc.

Fitness&Bodybuilding; Aerobic: Abdomen Body Workout Saltea, Body Shape, Body Tone, C Moves, Cardio, Fit Aerobic, Fitball, Pilates, Powe Yoga, Step Aerobic, Tae-Bo, Zumba

Sector 5 / Calea Rahovei , Nr.205 / 0722.615.987 / www.�tnesscluboroviceanu.ro

-

Sector 5București

Westlife Fitness & Aerobic

Prosper Fitness

În pași de dans

Sector 5 / Calea Rahovei, Nr. 262 / 0722.675.126 / www.inpasidedans.ro

Având o suprafață de 400 mp, Prosper Fitness Club s-a deschis în iunie 2011. Investițiile au fost majore iar amenajarea este una cu totul specială, clubul dorindu-se a � unul de nivel occidental având toate facilitățile și serviciile aferente.

Fitness&Bodybuilding; Aerobic: Body Workout, Cardio&Tone, Kangoo Jumps, Legs&Abs, Pilates, Step Aerobic, Tae-bo, Toning, Zumba; Dansuri Moderne, Karate, Kick Box

Sector 5 / Calea 13 Septembrie, Nr.251-255, Prosper Plaza / 0721.90.60.90 / www.prosper-�tness.ro

Westlife oferă ceva diferit în domeniul sălilor de �tness. Nu este vorba neaparăt despre aparatură, deoarece aceasta poate � cumpărată de oricine care activează în domeniu. Bagheta magică din dotare este reprezentată de oameni, abordare și idei.

Fitness&Bodybuilding, Aerobic:Abs Tone, Body Mind, Body Workout, Indoor Cycling, Interval Aerobic, Kangoo Jumps, Legs & Booty, Pilates, Piloxing, Power Pilates, Pump, STEP Funny, Step Tone, Zumba

Sector 5 / Șos, Panduri nr 71, Etaj 3 / 0736.647.065 / www.westlife�tness.ro

Școala de dans care nu pune accentul pe dans de performantă. Lecțiile de dans desfășurate de către școală au un caracter social, iar ceea ce urmarește este ca dumneavoastră să faceți mișcare într-un mod plăcut, să vă distrați, să vă relaxați, să cunoașteți persoane noi și, nu în ultimul rând, să învățați să dansați

Dansuri Latino-Americane (bachata, cha-cha,jive, merengue, rumba, salsa, samba); Dansuri Standard (quick-step, slow fox,tango, vals lent, vals vienez)

Evolution Fitness

Sector 5București

Evolution Fitness vă așteaptă într-o ambianță plăcută și relaxată, pentru toate gusturile. Fie că ai un țel bine stabilit sau că îți dorești să ieși din rutina zilnică și sedentarismul indus de statul la birou, �e că ești începător, intermediar sau avansat, indiferent de categoria de vârstă, aici vi să faci mișcare. Faci mișcare în ritmul tău și te distrezi totodată, într-un mediu sigur și prietenos

Fitness&Bodybuilding; Aerobic: Aerobic Dance, Step Aerobic, Step Cardio, Step Toni�ere, Tae Bo, Karate

Sector 5 / Str. Izvor, Nr.78 / 031.401.13.07 / www.genesse�tness.ro

Co-plată Kangoo Jumps: 3lei (utilizatorul plătește 3lei/intrare la această clasă)

Cross�t GrooveCrossFit este un program de pregătire �zică generală constituit din mișcări funcționale executate cu o intensitate ridicată ce variază constant. Adică un program care îți solicită toate cele zece abilități �zice generale: anduranța cardiovascular-respiratorie, acuratețe, agilitate, coordonare, echilibru, �exibilitate, forță, putere, rezistență, viteză. În prezent, CrossFit reprezintă cea mai complexă metodă de �tness.

Cross Training

Sector 5 / Calea Rahovei nr. 196 / 0756.702.744 / www.cross�tgroove.com

-

Sun Fit GymSun Fit Gym vă o mulțime de argumente pentru a vă ține motivați și inspirați de-a lungul drumului: programe noi, echipamente de vârf, internet gratuit – toate acestea fac parte din experiența Sun Fit Gym.


Sector 5 / Calea 13 Septembrie, Nr.162 / www.sun�tgym.ro

Sector 5București

Eve GymUna dintre cele mai moderne tehnici de aerobic din lume – Kangoo Jumps – se practică şi la Eve Gym by Lavinia Cristache! Menite să vă de�nească �ecare muşchi al corpului, dar în special fesierii şi abdomenul, exerciţiile Kangoo Jumps au atât de multe bene�cii pentru sănătate, încât în prima fază, poate părea greu de crezut.

Aerobic, Kangoo Jumps, Zumba

Sector 5 / Str. Progresului, Nr. 90-100, (Complex Mirano) / 0724.926.608 / www.evegym.ro

Sector 6București

Body ExprimClubul BodyExprim îmbină într-un stil propriu, sportul cu arta. Vizează atât latura tehnico-motrică, dar și pe cea artistică, urmarește atât modelarea corporală, dar și echilibrul psihic și componenta emoțională

Sector 6 / Bd. Constructorilor, Nr.29A / 021.220.30.42 / www.bodyexprim.ro

Fitness&Bodybuilding; Aerobic: Aerial Yoga, Cardio Sculpt, Combat, Fitball, Kangoo Jumps, Pilates, Power Aerobic, Rebound AAS, Spinning, Step Aerobic, Tae-Bo, Zumba; Dans Sportiv; Piscină.

Kom Fitness MilitariLa Kom Fitness bene�ciați de o atmosferă prietenoasă, asistență pe durata întregului antrenament �ind în permanență sub atenta supraveghere a unei echipe pregatite la cele mai înalte standarde profesio-nale.

Fitness & Bodybuilding

Sector 6 / Bd. Preciziei 24, București / 0761.052.014 / http://www.kom�tness.ro/militari

Moving Express MilitariClub Moving a promovat de-a lungul celor 30 de ani de experiența importanța sportului și a stilului de viață sănătos și relaxant, toate înglobate sub sloganul „Mișcarea este viață!”

Fitness&Bodybuilding, Aerobic (utilizatorii 7card au acces în baza abonamentului la toate activitățile clubului)

Sector 6 / Centru Comercial Cora Lujerului, Bd. Iuliu Maniu, Nr. 19 (unitatea B21) / 0749.696.696 / www.clubmoving.ro

Sector 6București

CarpaticSala de escaladă, situată la parterul clădirii, vă pune la dispoziție un panou cu înalțimea de 10 m și o suprafață de 300 mp. Aici se pot realiza ascensiuni cu ajutorul corzii, atât în manșă (cu asigurare de sus) cât și în cap de coardă.

Escaladă

Sector 6 / Sema Parc, Splaiul Independenței nr. 319 / 021.313.51.14 / www.carpatic.ro

Fitness & Spa 2000

Gym Life Club - GhenceaCu o experiență de peste 20 de ani în lumea sportului, Gabriel Oroviceanu, antrenor emerit și maestru al sportului, membru fondator al Federației Romane de Arte Marțiale, 6 dani Wushu, a hotărât să transmită mai departe pasiunea sa pentru sport și viață sănătoasă.

Fitness&Bodybuilding; Aerobic: Abdomen Body Workout Saltea, Body Shape, Body Tone, C Moves, Cardio, Fit Aerobic, Fitball, Pilates, Powe Yoga, Step Aerobic, Tae-Bo, Zumba

Sector 6 / Bd. Ghencea, Nr.43B (în incinta Ghencea Business Centre) / 0736.437.151 /www.�tnesscluboroviceanu.ro

Co-plată piscină: 10 lei (utilizatorul plătește 10 lei/intrare la piscină)Co-plată aerobic: 5 lei (utilizatorul cardului plateste 5 lei/intrare la fata locului)

Centrul nostru vine în ajutorul dumneavoastră cu un Fitness Studio, dotat cu apratură de ultimă generație, Technogym, și instructori bine pregătiți pentru a vă ajuta să vă atingeți obiectivele propuse în acest domeniu. Fitness & Spa 2000 se întinde pe o suprafață de 1500 mp și se a�ă în incinta Complexului Sportiv 2000

Fitness & Bodybuilding; Aerobic: Step Aerobic, Tae Bo, Total Body Workout, Body Tone, Pilates, Butt & Abs, Zumba; KickBoxing; Piscina, Sauna.

Sector 6 / Str. Gabriela Szabo / 021.434.35.72 / www.�tnessspa2000.ro

Sector 6București

Royal Fitness

Complex Sportiv 2000Complexul Sportiv 2000 are plăcerea de a vă propune toate cele necesare petrecerii timpului liber sau practicării sportului de performanță într-un ambient plăcut și relaxant

Piscină indoor, piscină outdoor, Tenis de câmp indoor, Tenis de câmp outdoor

Sector 6 / Str. Gabriela Szabo, Nr. 3-11 / 021 434 35.725 / www.complexsportiv2000.ro

Genesse GrantGenesse Grant te așteaptă într-o atmosferă prietenoasă, cu programe pentru acumulare de masă musculară, programe pentru de�nire sau slăbire. Aparatură nouă, instructori specializați, suplimente proteice, energizante sau pentru arderea grăsimilor și un orar lejer completează calitatea serviciilor

Fitness & Bodybuilding, Aerobic: Body Pump, Body Training, Body Workout, Cardio Kick, Group Fitness, Plyometrics, Step, Step Cardio, Tae-Bo, Toning, Zumba

Sector 6 / Sos. Virtuții, Nr. 148 (lângă Metrou Crângași, în incinta ITAOUI CENTER, etaj 2) / www.genesse.ro

Royal Fitness Club îți pune la dipoziție o gamă variată de servicii profesionale bazate pe întreținerea corporală astfel menținându-te sănătos și într-o formă �zică de invidiat

Fitness&Bodybuilding; Aerobic: Gimnastica pentru gravide, Pilates, Tae-bo, Step Aerobic, Yoga, Zumba

Sector 6 / Bvd. Iuliu Maniu, Nr. 78-92 / 0755.016.043 / www.royal�tnessclub.ro

Co-plată piscină: 10 lei. Utilizatorul plătește 10 lei/intrare la piscină

Pentru tenis cardul are o valoare �xă de 15 lei; Valoarea cardurilor se cumulează; Un card poate � folosit o dată pe zi pentru închirierea unei ore.

Arena SportsArena Sports dispune de o sală de Fitness, 2 săli utilate și echipate corespunzator pentru desfășurarea optimă a multiplelor activități de aerobic și o sală Cycling.

Fitness&Bodybuilding; Aerobic: Body Workout, Cardio & Tone, Fitball, Kangoo Jumps, Pilates, Step & Tone, TaeBo, Zumba; Cycling; Sauna;

Sector 6 / Bd. Constructorilor, Str. Rusetu nr. 4 / 0733.374.621 / www.arenasports.ro

Sector 6București

Mod Special Gym by Maria OLARU Maria OLARU este campioana europeana, modiala si olimpica la gimnastica artistica

Aerobic: Abs&Stretch, ABT, Aero Kick, BCA, Cardio Strenght, Cardio Tone, Dance Aerobic, Fitball, Intervale, Kangoo Jumps, Pilates, Step Tone, Step Tone, Stretching, Tae Bo, Total Body Workout, Zumba; Cursuri pentru copii. In plus, abonatii 7card bene�ciaza de 25% reducere la serviciile de masaj.

Sector 6 / Bulevardul 1 Mai, Nr. 51-55, Cladirea C5, Corp C, Etaj 2 / 0749.093.393 / www.modspecialgym.ro

Squash

Sector 6 / Sema Parc, Splaiul Independentei, nr. 319 / 0737.495.444 / www.activ-squash.ro

Activ SquashSquash-ul este unul dintre cele mai intense sporturi, te scapă şi de stres, aşa că, nu ezita să-l încerci imediat. Îţi mişcă aproape toată masa musculară, creşte rezistenţa, te păstrează în formă, te distrează în timp ce poţi savura plăcerea jocului.


Dance Planet BrâncușiDance Planet Gym este o simbioza între dans, sport și artă, care își dorește să aibă ca rezultat o bună echilibrare între energia trupului, a minții și a spațiului.

Aerobic: ABS, Body Fit, Brazilian Butt, Dans Sportiv, Pilates, Rebound, Steel Tonic, Step Aerobic, Tae-Bo, Zumba

Sector 6 / Str. Valea Doftanei, Nr. 113, Et. 4 / 0761.9494.60 / www.danceplanet.ro

Sector 6București

Alex Gym La Alex Gym te vei antrena folosind cele mai bune echipamente, special concepute pentru ca tu sa-ți atingi obiectivele într-un timp mai scurt și într-un mod mai plăcut.


Sector 6 / Prelungirea Ghencea, Nr. 11 / 0734.394.305 / www.alexgym.ro

Co-plată Kangoo Jumps: 5 lei (utilizatorul plătește 5 lei la intrarea în locație)

Fitness&Bodybuilding, Aerobic: Abs&More, Cardio Circuit, KickAerobic, TaeBo, Tone&Stretching, Total Body Workout

Sector 6 / Soseaua Orhideelor, Nr. 12B (în incinta Hotelului Orhideea) / 0737.503.483 / www.�tnessorhideea.ro

Fitness OrhideeaLa Fitness Orhideea bene�ciezi de toate condițiile pentru ca antrenamentele tale să-ți aducă rezultateledorite în cel mai scurt timp.

Sector 6București

Gym HouseGym House oferă o atmosferă tinerească și facilități care includ echipamente cardiovasculare, circuite de toni�ere, greutăti libere, sac de box, studio de aerobic, studio de cycling precum și facilități de bronzare și masaj.

Fitness&Bodybuilding; Aerobic; Spinning

Sector 6 / Str. Sg. Moise Constantin, Nr. 5C / 0734.264.593 / www.gymhouse.ro

Gema FitnessGema Fitness este un club modern cu aparatură Techongym de ultimă generație unde te poți antrenapentru ajunge la forma mul visată.

Fitness&Bodybuilding, Aerobic: ABT, Pilates, Spinning, Zumba, Kangoo Jumps

Sector 5 / B-dul Iuliu Maniu 8A / 0745.169.495 / www.gema�tness.ro

Squash

Sector 6 / Str. Valea Oltului 199 (Complex Flipper) / 0758.259.155

Squash CourtSquash-ul este ruda indoor a tenisului de câmp. La fel ca și tenisul se joacă de către două sau patru persoane, cu ajutorul unor rachete și a unei mingi de cauciuc goală în interior.

Județul IlfovBucurești

Mako Ryu Gym

Ilfov / str Zorilor 57 , Popești-Leordeni / 0737.093.246 / www.makogym.ro

Clubul Sportiv Mako Ryu Gym din Popești Leordeni, Județul Ilfov dispune de o sală �tness de 200mp, dotată cu aparatură �tness Florsystem Sport, Strenght, Precor SUA și Life Fitness, o sală de aerobic cu suprafața de 100mp și o sală de sporturi - pentru Judo, Kickbox și MMA - suprafață 200mp, dotată cu saci de box


Planet Swim & GymPrin serviciile noastre dorim să vă îmbunătățim viața. Clubul Planet Swim&Gym vă stă la dispoziție cu antrenamente de �tness, aerobic, spinning, personal trainer, cursuri natație adaptate celor mai diferite nevoi

Fitness& Bodybuilding, Aerobic: Abs, Abt, Aqua Gym, Cardio Tone, FitCamp, Functional Legs, Pilates, Pump, Spin&Abs, Step Aerobic, Strike Zone, Tae-Bo,Upper Body, Zumba; Spinning, Box, Kangoo Jumps, Piscină

Ilfov / Str. Emil Racoviță nr. 1, Pipera / 021.35.00.114 / www.planetswimandgym.ro

Spa Militari Residence

Militari Residence, Str. Gladiolelor, Nr 10, Bl 5, Demisol, Roșu, Ilfov, Ilfov / 0721.096.172 / www.clubspamilitari.ro

Pentru accesul la SPA (Piscina, Sauna, Jacuzzi), abonatii 7card trebuie sa achite o co-plata de 10 lei/ora in intervalul orar 07:30-15:00 si respectiv 15 lei/ora in intervalul orar 15:00-23:00. Atentie! co-plata se aplica pe ora, nu pe intrare!

Club Spa Militari Residence vă oferă o experiență unică, de neegalat. Săli complet utilate cu cele mai noi și diversi�cate aparate cardiovasculare și de toni�ere musculară, alături de instructori experimentați, vă așteptă pentru a vă menține în cea mai bună formă.

Fitness&Bodybuilding; Aerobic si Fitness Group: Body Pump, Cardio&Circuit Training, Kangoo Jumps; Dans Sportiv; Piscină, Saună, Jacuzzi, Tenis.

Rețeaua de parteneri este în continuă extindere

Bodhi StudioBodhi Studio Wellenes este un centru de aerobic dedicat exclusiv fetelor. Aici bene�ciezi și tu de zâmbetul și energia necesare zilelor cu soare din acest sezon

Aerobic: Abs&Buts, Bodytoning, Cardio Tone, FatBurn Workout, Pilates, Step Dance, Strecth&Tone, Strike Zone, Zumba

Ilfov / Șos. Pipera-Tunari nr. 49A, Pipera, București / 0742.174.900

Județul IlfovBucurești

Slim GymSlimGym este un club modern și spațios care vă oferă o gamă completă de servicii de întreținere și petrecere a timpului liber.


Ilfov / Str. Polonă, Nr. 12, Otopeni / 0764.866.022 / www.slimgym.ro

Cursuri și ateliere de: Antropologie, Istoria românilor, Literatura română și universală, Folclor și tradiții europene, Arheologie, Arta ca

Fundația Calea Victoriei-10%

www.victoriei.ro

Coafor/Îngrijirea părului, Cosmetică (tratamente faciale, pensat, epilat, make-up), întreținere corporală (masaj, electrostimulare, bronzare organică, împachetări cu: parargil, fango, parafango), manichiură, pedichiură

Crazy Girls-15%

Bv. Mircea Vodă, Nr. 52, Bl. M20 bis, Sector 3, București (Tronson Splaiul Unirii) / www.crazygirls.ro

Paintball și Laser Tag

Academia de Paintball-20%

Șoseaua Petricani, Nr. 11D, Sector 2 / www.academiadepaintball.ro

Discounturi adiționale la partenerii a�liați 7card

Nomasvello-12%

Nomasvello Floreasca (Calea Floreasca, Nr. 141-143, Sector 1) / Nomasvello Victoriei (Calea Victoriei, Nr. 122)Nomasvello 1 Mai (Str. Clucerului, Nr. 2, Bl.36, Etaj 1) / www.nomasvello.ro

Karting pe un circuit cu o lungime totală de 420 de metri și 6 metri lățime

Sky Karting-10%

Masaj, împachetări, drenaj limfatic, microdermabraziune, tratament cu ultrasunete, coafură, cosmetică, manichiură, pedichiură

Shape Divine-20%

Șoseaua Pipera Tunari, Nr. 2/II / www.skykarting.ro

pe Strada Hagiului, Nr. 20, Sector 3, București / www.shapedivine.ro

Cavitate si Radiofrecvente, Vacuum, Electrostimulare, Impachetari, Masaj, Ultrasunete, Reiki

XS Remodelling-15%

Str.Franceză, nr. 52, etaj 2, scara B, apart. 18 / xsremodelling.ro

Hairsttyling (tuns, coafat, vopsit, tratament păr, extensii), Cosmetică (tratamente faciale, remodelare corporală, masaj, epilat), Manichi-ură&Pedichiură, Make-up (machiaj de zi, de seara, gene false)

Ambra Salon-15%

Calea 13 Septembrie, Nr. 133, Bl. T2B, Scara 2, Sector 5, București / www.ambra-salon.ro

Coafor, cosmetică, manichiură, pedichiură, tratamete corporale, make-up

The Beauty Academy-15%

Bd. Pache Protopopescu, Nr. 3, Sector 2, București / www.thebeautyacademy.ro

MEI Studio-20%

Bd. Eroii Sanitari, Nr. 65, Sector 5, București / www.meistudio.ro

Artklub-10-16%

Str. Banat, Nr. 25, Sector 1, București / www.artklub.ro

Zbor inițiere cu motodeltaplanul

Școala de Zbor Acvila-25%

Șos. București-Alexandria, Nr. 16, (Aerodromul Clinceni – Hangar Acvila Team) / www.motodeltaplan.ro

Coafor, frizerie, manichiură&pedichiură, cosmetică

Funky and Salon-20%

Str. Dna. Ghica, Nr. 131, Sector 2, București / www.funkyandsalon.ro

tratamente faciale, ritualuri spa, masaj corporal, terapie de cuplu, tratamente de înfrumusețare a mâinilor și picioarelor, tratamente pentru sănătate și multe altele

Eden Spa-12%

www.edenspa.ro

Tir cu arcul

Citadel Archery-30%

Coafor, cosmetică, manichiură, make-up, masaj, terapii complementare

Shakti Spa-15%

Baza Sportivă Olimpia din Calea Vitan 206 – 208, Sector 3, București / www.citadel-archery.ro

Str. Nicolae Beldiceanu nr. 7 (intrarea din Stanislav Cihoschi), Sector 1, București / www.shakti.com.ro

Estetica dentară: fațetări dinți frontali, albire dinți vitali și devitali, aplicare bijuterii, coroare ceramică fără suport metalic și pe zirconiu și

Cabinet Stomatologic Dr. Ene-15-20%

Str. Ionel Perlea, Nr. 9A, Et.3, Ap.5 (langa P-ta Kogalniceanu), Sector 1, București / www.doctor-ene.ro

organică

Chic Salon-15%

Str. Duzilor, Nr. 22, Et. 1, Sector 2 / Str. Pictor Gheorghe Tattarescu, Nr. 6, Bl. P2, Sc. C, Ap. 44, Sector 3 / www.chicsalon.ro

Coafor, Manichiură/Pedichiură, Cosmetică facială/Epilat, Masaj / Tratamente corporale, Machiaj profesional/Gene false, Extensii păr, Ma-chiaj semipermanent (tatuaj sprâncene/ochi/buze)

Zaed Beauty-15%

Calea Grivitei, Nr. 143, incinta Hotel IBIS, parter, Sector 1, București / www.zaed.ro

Machiaj semi-permanent, Tatuaj sprâncene,Tatuaj buze,Tatuaj contur ochi, Micro-Dermabraziune,Tatuaje

Blooms Salon-20%

Str. Dr. Iacob Felix Nr. 7, Sector 1, București / www.blooms.ro

Ortodonţie, Pedodonţie, Chirurgie/Implantologie, Stomatologie generală, Estetică dentară

Spring Dental-15%

CStr. Baladei, Nr. 3, Bl. 61, Ap. 5 Bucuresti, sector 4 / www.springdental.ro

Str. Pargarilor, Nr. 51-55, Sector 2 / www.artmedical.ro

Zbor cu avion ultraușor

Aventura Card-15%

FrumusețeSănătate și relaxare

ArtMedical Clinc-30%

Cavitatia ultralipo, Drenaj limfatic, Electrostimulare, Masaj, Radiofrecventa Tripolara, Impachetari anticelulitice la tunel, tratamente faciale: microdermabraziune cu diamant, ultrasunete, curent galvanic, cromoterapie biol lift facial, vacuum facial

Opium Salon-50%

Bd. Ghe. Magheru, nr. 29, ap. 1, Mezanin

Aerodromul Sîrna / www.aventuracard.ro

Vacanțe, sejururi exotice, bilete la evenimente și concerte în Europa

Free Spirit-10%

Str.Dambovicioara, Nr.17, Sector 2 / www.free-spirit.ro

Speed Fitness

Joy Speed Fitness-20%

Vasile Lascar, nr 143 / www.joyspeed�tness.ro

Ședințele se vor desfășura la locația aleasă de abonat/ companie / [email protected]

Str. Viișoarei, Nr. 6, Sector 1 / www.nextsteve.ro

Traininguri și cursuri oferite pentru copii cu vârsta între 7 - 14 ani: Traininguri de motivare personală, public speaking, leadership, IT și tehnologie, Curs de pictură și desen profesionist, Curs de educație �nanciara și antreprenoriat - Juniori în afaceri, Testare și evaluare psihologică

NextSteve Group-12%

Șahul este un test al răbdării, al nervilor și al concentrării. La nivel individual se vor dezvolta :creativitatea, răbdarea, atenția, imaginația, gândirea logică, strategia, capacitatea de analiză, spiritul combativ, previziunea, memoria.

Ședințe de Șah-30%

Nutriție și Reeducare alimentară, Tratamente faciale, Microdermabraziune, Tratament Oxigen Hiperbaric, Masaj / Tratamente corporale: Cavitație, Criolipoliză, Vacuum, Radiofrecvență bipolară, Presoterapie, Lipoliză, Electrostimulare, Împachetări

Amiato Beauty-50%

Str.George Calinescu, Nr. 13,Etj. 2, Bloc Signature, Sector 1 / www.cabinetdenutritie.ro

Salinoterapie

Salinele Roman-20%

Strada Dr. Pasteur, Nr. 45A, sector 5 / www.salineleroman.ro

Colonhidroterapie, LPG Cellu M6, Radiofrecventa cu laser, Cavitatie, Tratamente faciale, Rpilare SPL, Scos tatuaje cu laser

Geiran Estetic-10%

Calea Vitan, 58, Ap.26, Sector 4 / www.geiran-estetic.ro

Cursurile se desfășoară în două locații: 168 Sport Station (Asmita Gardens - Splaiul Unirii, Nr. 168) și Militari Wellness (Str. Rezervelor, Nr. 72, Roșu, Ilfov)

Swimming Team-20%

A� Palace Cotroceni, Intersecție Bd. Timișoara cu Bd. Vasile Milea (Vasile Milea nr. 4, etaj 2, zona parcare), Sector 1 / www.lasermaxx.ro

Laser Tag

LaserMaxx A� Palace Cotroceni-25%

Unirea Shopping Center, etaj 4 aripa Calarasi (sau etajul 6 al parcarii supraterane) / www.lasermaxx.ro

Laser Tag

LaserMaxx Unirea Shopping Center-25%

Cosmetica, Evenimente la SPA, Remodelare Corporala, Terapii

Belle Maison SPA-10%

Str. Speranței 20, în zona Piața Rosetti, sector 2 / www.maisonspa.ro

Turnee baschet pentru amatori

Baschet – Play Sports-40%

Str. Stanislav Cihoschi, Nr. 9, Sector 1 / fb.com/playsports.ro

Rețeaua 7card în Brașov

1. Energym Fitness Club2. Professional Gym3. Gym Plus4. Grand Fitness5. Squash Brașov6. Hot Moves Dance Club7. Up and Down Fitness Center8. Squash Power Brasov9. Fitness Center Sfantu Gheorghe10. Enjoy Fitness11. Ursu Fitness Center12. We Play

Brașov

Energym Fitness Club

Fitness&Bodybuilding; Aerobic: Basic Aerobic, Cardio, Clasic, Flexibilitate, Pilates, Step, Tae Bo, Zumba

Str. Ferencz Szemler, Nr. 14, Brașov / 0368463012 / www.energym.ro

Professional Gym

Fitness&Bodybuilding; Aerobic: Pilates, Tae Bo, Zumba

Str. Brândușelor nr.74, et.1, Brașov / 0368439433 / www.pro-gym.ro

Gym Plus

Fitness&Bodybuilding; Aerobic: Abs&Booties, Fitball, Flow-Tonic, Interval Training, Pilates, Step, Tabata, Tae Bo, Toni�ere, Zumba

Str. Carpaților, Nr. 93A, Brașov / 0368457424 / www.gympuls.ro

Energym Fitness Club Brașov vă oferă un pachet complet de servicii (�tness, aerobic, bodybuilding, karate, culturism, sac de box, cardio, step, zumba, pilates, tae-bo, �tball, �exibilitate, saună, într-o sală de sport dotată cu aparatură nouă și aparate cardio profesionale

În anul 2000 Professional Gym devenea cea mai modernă sală de antrenament pentru culturism și �tness din Brașov. Personalul cali�cat vă raspunde solicitarilor d-voastră, totul sub supervizarea d-lui Ovidiu Mezdrea antrenor și arbitru internațional, președintele comisiei de competiții în cadrul Federației Române de Culturism și Fitness.

Sala GymPuls e concepută ca prin designul modern, servicii de înaltă calitate, aparate profesionale marca TechnoGym și intructorii specializați să vă ofere un mediu în care vă puteți petrece timpul liber în cel mai plăcut și sănătos mod

Grand Fitness

Fitness&Bodybuilding, Aerobic: Aerobic Body Shape, Body Pump, Butt&Abs, Drums, Fitball, Flowin, Functional Training, Kangoo Jumps, , Krav Maga, Muay Thai, Pilates, RIP:60, RIP:60 vs VIPR, Spinning, Step Workout, Tabata, VIPR,Yoga Antigravity, Zumba; Box; Kick Box

Str. 13 Decembrie Nr. 96, Brașov / 0756161500 / www.grand-�tness.ro

Squash Brașov

Conceput de o echipă pasionată și dedicată și plecând de la ideea că oricine poate avea corpul mult visat, așa a luat �ință Grand Fitness și pentru aceasta au dedicat 1500 de metri pătrați.

Str. Carpaților, Nr. 93A, Brașov / 0733007354 / www.squashbrasov.ro

Hot Moves Dance Club

Dansuri: latino-americane, standard, populare si moderne

Str. Carpaților nr.60, în incinta Metrom, Brașov / 0745068023 / www.hotmoves.ro

Squash

Squash-ul, considerat un sport al elitelor, dincolo de imaginea promovată în �lme, este un mijloc de petrecere a timpului liber, ideal pentru combaterea sedentarismului și a obezității, pentru menținerea unei greutăți normale

Școala de dans “HOT MOVE” s-a în�ințat în anul 2001 din dorința de a oferi ceva celor care dorescsă învețe să danseze și din dorința de a continua tradiția pe care au îmbrățișat-o și alte cluburi de dans, de a duce mai departe dansul sportiv brașovean.


Brașov


Up and Down Fitness Center

Fitness&Bodybuilding, Aerobic: Butt&Abs, Pilates, Tae Bo, Zumba; Karate

Str. Carpaţilor nr. 15-17, Brașov / 0268549086 / www.facebook.com/upanddown.�tness

Squash

Într-un ambient mai mult decât plăcut puteți descoperi combinația perfectă între mișcare, relaxareși socializare!

Squash Power Brasov

Str. Avram Iancu nr. 54, Brașov / 0724616737 / www.squashpower.ro

Pe lângă faptul că este un sport relaxant și distractiv, squash-ul are o serie de bene�cii asupra organismului. Alături de efectele pozitive imediate (toni�erea corpului la nivelul brațelor și picioarelor), squash-ul constituie una dintre cele mai bune practici pentru a combate sedentarismul și obezitatea


Brașov

Fitness Center Sfantu Gheorghe


Strada 1 Decembrie 1918, nr. 18, Sfântu Gheorghe / 0744.491.524www.fb.com/�tness.sfantugheorghe

Fitness Center este o sală situată în Sfantu Gheorghe.Sala este dedicată celor care urmaresc să-și toni�eze corpul și să obțină rezultate rapide.

Brașov

Enjoy Fitness

Fitness&Bodybuilding; Aerobic: Aerobic Step, Cardio Tone, Kangoo Jumps, Pilates, Zumba

Str. Colonia Metrom, Nr. 2, Brașov / 0368457404 / www.enjoy�tness.ro

Enjoy Fitness dispune de aparatura de ultimă generație, de la cei mai importanți producători de echipamente de �tness din lume. Se numără printre puținele săli din Brașov care bene�ciază de serviciile unor instructori certi�cați, atât pe plan național cât și internațional, în domeniul �tness, aerobic, kangoo jumps și zumba.


Ursu Fitness Center

Str. Macieșului nr. 2A (Cartier Răcădău), Brașov / 0744.494.455 / www.sala�tnessbrasov.ro

Ursu Fitness Center Brasov vă așteaptă să vă petreceți timpul liber într-o atmosferă plăcută și relaxantă, alături de instructori profesioniști veți găsi aparatura profesională de ultima generație, iar calitatea servicilor oferite, precum și prețurile accesibile fac din aceasta o alegere perfectă!

We Play

Fitness, Squash, Badminton

Str. Turnului, Nr.5, Brașov / 0721.248.008 / www.weplay.ro

Centrul recreațional We Play îți oferă posibilitatea de a practica squashul și badmintonul într-o atmosferă prietenească, pe terenuri proiectate conform standardelor internaționale

Cardul are o valoare �xă la squash, de 10 lei; Valoarea cardurilor se cumulează; Un card poate � folosit o dată pe zi pentru închirierea unei ore.

Rețeaua 7card în Cluj-Napoca

1. Arena Fitness Center2. Belle Gym3. BriJumps4. Big Fitness5. Club Sportiv Oncos6. GG Sport7. T Dance8. Olympus Center9. Puls Gym10. Fit For Life Manastur11. Energy12. Energy Plus13. Bamboo Fitness and Spa14. Crystal Body15. Squash Club

Cluj-Napoca

Arena Fitness Center

Fitness&Bodybuilding, Spinning

Bulevardul Nicolae Titulescu, Nr. 2, Etaj1, Cluj-Napoca / 0753.609.943 / www.arena�tnesscenter.ro

Arena Fitness Center s-a deschis pentru a vă oferi un pachet complet de servicii la standarde înalte în Culturism, Fitness și Spinning. Aici puteti găsi echipamente profesionale de ultimă generație și instructori cali�cați care vă vor ghida pe parcursul antrenamentului și vă vor ajuta să vă depășiți limitele pentru a obține rezultate excepționale.

Belle Gym

Aerobic

Str. Corneliu Coposu Nr.11, Cluj-Napoca / 0746.919.040 / www.fb.com/FemmeGym

Ședințele de aerobic sunt cele mai bune pentru prevenirea afecțiunilor cardiovasculare, un aspect important al antrenamentelor. Efectuând exerciții aerobice în mod regulat, crește nivelul unui strat protector de colesterol.

BriJumps

Kangoo Jumps, Freestyler

Str. Milton Lehrer Nr 20, Piata Cipariu, Cluj-Napoca / 0745.564.017 / www.aerobicjumpscluj.ro

KangooClub Cluj-Napoca, te așteaptă la sala de aerobic, într-o ambianță plăcută, unde poți bene�cia de programe Kangoo care te vor ajuta să slăbești, îți vor creea bună dispoziție și în același timp vei primi informații de specialitate referitoare la cum să te alimentezi corect pentru a ajunge la rezultatele dorite.

Cluj-Napoca

Cluj-Napoca

Big Fitness

Fitness&Bodybuilding, Aerobic, Cycling, Kangoo Jumps, Box, Saună

Str. Bucegi nr. 19, complexul Winmarkt (fost BIG), Etajul I, Cluj-Napoca / 0745.366.000 /www.big�tness.ro

Conceptul de �tness se referă la acea condiţie �zică a individului care permite desfăşurarea vieţii precum solicitarea suplimentară în condiţii optime, fără senzaţia de oboseală. La Big Fitness ai tot ce îți trebuie pentru performanță

Club Sportiv Oncos


Str. Scorțarilor, Nr. 26, Cluj-Napoca / 0264.432.370 / www.oncostonusgym.ro

La CLUBUL SPORTIV ONCOS ești într-o atmosferă prietenoasă, ai programe pentru acumulare de masă musculară, programe pentru de�nire sau slăbire. Aparatura nouă, instructori specializați, suplimente proteice, energizante sau pentru arderea grasimilor și un orar lejer completează calitatea serviciilor.

GG Sport

Fitness&Bodybuilding, Aerobic, Sauna

Str. Obsevatorului, Nr. 82-86 (langa Hotel Olimp), Cluj-Napoca / 0745.564.017 / www.ggsport.ro

GG SPORT a luat naștere din ideea unui grup de prieteni de a crea un loc plăcut și confortabil unde orice client să se simtă ca la el acasă. Punctul lor forte este sala de �tness integral dotată cu aparatură BodySolid modernă și un colectiv de instructori bine pregatiți care vă stau mereu la dispoziție.

Co-plată saună: 6 lei (utilizatorul plătește 6 lei/intrare la saună)

Cluj-Napoca

T Dance

Aerobic, Dansuri, Zumba

Str. Regele Ferdinand, Nr. 22-26, Cluj-Napoca / 0757.111.001 / www.tdance.ro

T-Dance este primul centru de dans din Transilvania și cel mai mare din România, care abordează toate stilurile de dans într-un cadru profesionist.

Olympus Center

Fitness, Spinning, Sauna

Str. Victor Babes, Nr. 33, Cluj-Napoca / 0364.116.039 / www.olympuscenter.ro

Olympus MyGym vă asteaptă cu o sală de �tness chiar în centrul orașului Cluj-Napoca, în proximitatea campusurilor universitare. Vă invităm să aveți parte de o remodelare placută a corpului și în �nal vă veți simți plini de energie atât la nivel mental cît și �zic.

Puls Gym Cluj


Str. Henri Barbusse, Nr. 59-61, Cluj-Napoca / 0757.664.125 / www.pulsgym.ro

Sala este dotată cu 36 de aparate profesionale marca FLORSYSTEM, TEHNOGYM, cu gantere și discuri cauciucate la standarde olimpice. Vă veți bucura de o atmosferă placută, disciplinată și de condiții excelente pentru a vă putea desfășura activitățiile.

Fit For Life Manastur

Fitness&Bodybuilding, Aerobic: TaeBo, Step Aerobic, Zumba

Aleea Padin, Cart. Manastur (Complexul Flora Manastur) Cluj-Napoca / 0727.841.979 / www.�tforlifecluj.ro

O echipă de antrenori și instructori experimentați vă așteaptă la Fit for Life Cluj - Manastur.Fiecare instructor este specializat pe domeniul său de activitate cu solide cunoștiințe teoretice și practice, în sport și anatomie, cu multi ani de experiență și numeroase participari la concursuri și traininguri.

Energy


Str. Nicolae Pascaly, Nr. 7, Cluj-Napoca / 0264.414.209 / www.energy�tness.ro

Pentru ca tu să � in formă sala are peste 200 mp și este dotată cu aparatura LIFE FITNESS - numarul 1 la nivel mondial - modele din 2012 (8 posturi cardio și 28 posturi �tness).

Energy Plus


Calea Floresti, Nr. 81, Cluj-Napoca / 0264.424.157 / www.energy�tness.ro

Sala este dotată cu 36 de aparate profesionale marca FLORSYSTEM, TEHNOGYM, cu gantere și discuri cauciucate la standarde olimpice. Vă veți bucura de o atmosferă placută, disciplinată și de condiții excelente pentru a vă putea desfășura activitățiile.

Cluj-Napoca

Cluj-Napoca

Bamboo Fitness and Spa

Fitness&Bodybuilding, Aerobic: Belly Dance, Body Training, Indoor Cycling, Pilates, Step Aerobic, Streching, TaeBo, Zumba, Spa: Salină, Baie cu aburi, Saună

Strada Ploiești 6-8, în Multiplex Leul, Piața Mihai Viteazul, Etajul 1, Cluj-Napoca / 0747.222.198 / www.�tnesbamboocluj.ro

Bamboo Fitness and Spa vă așteaptă în cea mai complex dotata sală de �tness din Cluj Napoca, unde bene�ciați de aparate și tehnici moderne folosite în domeniu de către instructori certi�cați.

Crystal Body

Aerobic: Fitbal, Steep, Steel Tonic, Toni�ere, TaeBo, Zumba

Str. Pascaly, Nr. 7/11, Cluj-Napoca / 0744.286.821 / www.fb.com/cristalbody.aerobic

Cei de la Crystal Body înțeleg importanța exercitiului �zic și cunosc metode noi și distractive pentru ca tu să ai un ritm de viață sănătos și o atitudine pozitivă.

Squash Club

Squash

Baza CMC, Str. Augustin Bunea nr. 1 (intrare din Str. Șerpuitoare), Cluj-Napoca / 0758.337.373 / www.squashcluj.ro

Aici ai ocazia să te bucuri de unul dintre cel mai apreciate sporturi din zilele noastre, sport ce aduce bene�cii majore în multiple domenii și arii de funcționare ale individului. În cadrul clubului vei avea ocazia de a practica o activitate interactivă, de competiție și strategie, care îți va provoaca atât corpul, cât și mintea.



Cluj-Napoca

Cluj Arena Fitness

Fitness&Bodybuilding, Aerobic: Body Combat, TaeBo, Step, Zumba

Cluj Arena, Splaiul Independentei / 0725.223.335 / www.clujarena�tness.ro

Sala este într-o locație excelentă, în Parcul Central, iar datorită faptului că se a�ă în incinta Cluj Arena, se poate alerga și pe pista de atletism a stadionului.

Club Moving Cluj

AFitness&Bodybuilding, Aerobic: Abs 30', Aqua Gym, Back Training, Body Art, Bosu, Boxing, Circuit Training, Cycling, Deep Work, Fitball, Lift, Pilates, Rebound, Step&Tone, Yoga, Zumba; Piscina; Sauna

Str. Călărașilor, Nr. 1 (în incinta Hotel Belvedere), Cluj-Napoca / 0264.433.285 / www.clubmoving.ro

Club Moving a promovat de-a lungul celor 30 de ani de experiență importanța sportului și a stilului de viață sănătos și relaxant, toate înglobate sub sloganul „Mișcarea este viață!”

Co-plată: 10 lei (utilizatorul plătește 10 lei/intrare la recepția clubului)

Rețeaua 7card în Timișoara

1. Aerobic Modex2. Club Stil3. Friends Arena4. Fight Club Knock Down5. Gym One6. Hercules Gym7. Iris�t Studio8. Prakriti School of Yoga9. Sense Studio10. S and S Pro Fitness11. Zumba Fitness12. Diesel Fitness13. Iguana Fitness14. Cluj Arena Fitness15. Club Moving

Timișoara

Aerobic ModexAerobic Modex este alături de toți cei care știu că mișcarea e bună și că au nevoie de ea. Vor avea grijă de cei care au făcut pasul și fac mișcare regulat dar și de cei ce n-au găsit calea încă, dar o mai caută.

Aerobic, TaeBo, Body Combat, Karate pentru copii

Piața Iancu Huniade, Nr. 3, Timișoara / 0742.966.632 / www.fb.com/modexaerobic

Club StilClubul Stil din Timișoara este dedicat oamenilor care știu că adevărata forță care rezultă din a � în formă este sentimentul de încredere pe care îl obții în urma antrenamentului.

Fitness&Bodybuilding, Aerobic: Pilates, TaeBo

Str. Aries, Nr. 19, Timișoara / 0256.489.830 / www.clubstil.ro

Friends ArenaȘtim că țelul tău e personal, de aceea la Friends Arena îți vor personaliza experiența la sală. Este misiunea lor să te ajute să îți cunoști propriile atuuri!

Fitness&Bodybuilding, Aerobic, Cycling

Str. Lacului, Nr. 1, Timișoara / 0743.070.608 / www.friendsarena.ro

Timișoara

Fight Club Knock DownClubul Sportiv Knock Down oferă tuturor doritorilor șansa de a se antrena într-o sală dotată cu echipamente profesionale alături de campioni prin grupele speciale pentru seniori și copii.

Kick Box, K1, Muay Thai, Arte Martiale

Str. Fructelor, Nr. 1, Timișoara / 0723.006.881 / www.knockdown.ro

Gym OneEchipa Gym One de antrenori îți va oferi sfaturi și asistență începand de la conceperea unui program de antrenament până la nutriție și dietă.

Fitness&Bodybuilding, Aerobic: Abs&Booty, Body Extreme, Body Pump, Body Pump, Cycling, Free Form, Kangoo Jumps, MetaFit, Mixt Step, Pilates, Step, TaeBo, Zumba

Str. Divizia 9 Cavalerie, Timișoara / 0732.533.123 / www.fb.com/gymone.timisoara

Hercules GymȘtim că țelul tău e personal, de aceea la Friends Arena îți vor personaliza experiența la sală. Este misiunea lor să te ajute să îți cunoști propriile atuuri!

Fitness&Bodybuilding, Aerobic, Kick-Box, Zumba, Karate, Cran Maga

Strada J. H. Pestalozzi, Nr. 20, Timișoara / 0765.079.102 / www.fb.com/octaviu.gavra

Co-plată: pentru activitatea de Kangoo Jumps se percepe o co-plată de 5 lei/ședință (taxă închiriere ghete)

Timișoara

Iris�t StudioFiecare clientă a salii bene�ciază de toată atenția. În timpul orelor de antrenament instructorul supraveghează execuția mișcărilor și le corectează pe clientele mai neexperimentate.

KAerobic: Abdo-Fesieri, B.C.A.F (Brate, Coapse, Abdomen, Fesieri), Bosu�t, Dansuri Copii, Fitball/Steel-Ball, Jump Kids, Kangoo Jumps, Pilates�t, Pump�t, Reshape, Resistance Bands & Ball, Steel Toning, Step Dance, Step Tone, Super Jump, Ultimate Pilates, Vyniasa Yoga, Zumba

Str. Independenţei, Nr. 24, Timișoara / 0356.110.086 / www.iris�t.ro

Prakriti School of YogaSatyananda Yoga este un sistem de yoga integrală recunoscut la nivel internațional, bazat pe învățăturile propagate de maeștri autentici din India.

Yoga

Piața Romanilor, Nr.4, Ap.2, Timișoara / 07233.472.06 / www.satyanandayoga.ro

Sense StudioSense Studio este locul în care muzica nu doar se ascultă, se simte. Este locul în care limita nu există, iar experienta este unică.

Dansuri

Str. Gheorghe Lazăr, Nr. 26 (Str. Ion Zaicu), Timișoara / 0745.495.325 / www.sense-studio.ro

Timișoara

S&S Pro FitnessFie că ne a�ăm în sezonul cald sau rece, dacă suntem pasionați de sport sau de condiția noastră �zică, S&S Pro Fitness este întotdeauna cea mai bună soluție atât iarna cât și vară.


Str. J. S. Bach, Nr.18, Timișoara / 0256.421.956

Zumba FitnessZUMBA a devenit un fenomen la scală mondială tocmai prin faptul că rezultatele apar în timp ce uiți de efort și simți doar bucurie, distracție și o energie de care te molipsești de la prima ședință.

Zumba Fitness, Zumba Toning, Zumba Step

Str. Circumvalațiunii, Timișoara / 0762.113.188 / www.zumbatimisoara.com

Diesel FitnessDiesel Fitness îți oferă toate condițiile pentru a avea parte de cele mai bune antrenamente de �tnesssi aerobic.

Fitness&Bodybuilding, Aerobic, ABS, Butt Workout, TRX, BAR

Str. Simion Barnutiu, Nr. 40, Timișoara / 0735.979.888


Timișoara

Iguana FitnessProgramele de antrenamente de la Iguana Fitness sunt făcute în așa fel încât te vei simți mai energizatși mai pregătit să faci față problemelor cotidiene.

Fitness, Aerobic, Spinning, Sauna

Str. Simion Barnutiu, Nr. 46, Timișoara / 0737.777.337

Titans Fight TeamJu-Jitsu – arta supleței – are o istorie de peste un mileniu. Practicată de samuraii japonezi, Ju-Jitsu reprezintă nucleul științi�c al tuturor artelor mațiale japoneze. Ju-Jitsu a renunțat la caracterul de război, și a devenit o tehnică de dezvoltare personală. Principiile Ju-Jitsu sunt: ocolirea, nu cedarea; re�exe sistematice și folosirea e�cacității maxime. Totul ține de stăpânirea de sine.

Jiu Jitsu

Calea Torontalului, Nr. 10-12 / 0765.979.395

O zi cu sport!www.7card.ro

+40 21 539 77707card@bene�tseven.ro

prezentare_7card

Documents