UNIVERSITATEA TRANSILVANIA BRAOV

FACULTATEA DE EDUCAIE FIZIC I SPORTURI MONTANE

Master:

performan sportiv i management n sport

Titlul disciplinei: Tehnici de consiliere i asisten n sportul de performan (Coaching)

Titular de curs:

Conf.dr. Balint Elena

2014Informaii generale

Universitatea Transilvania din Braov

Facultatea de Educaie Fizic i Sport

Anul universitar 2013-2014Semestrul II

Titlul disciplinei: Tehnici de consiliere i asisten n sportul de performan (Coaching)

Codul: DAP PM. 02.10.I disciplin obligatorie, 14 de ore, 1 or de curs sptmnal + 1 or seminar

Numrul de credite: 4

Locul de desfurare: Sala doctoral

Informaii despre titularul de curs

Nume, titlul tiinific: Conf.dr. Balint Elena

Informaii de contact: liabalint@gmail.com

Descrierea cursului i disciplinei:

Disciplina lanseaz provocri legate de aspectele practice ale muncii antrenorului privit ca formator de valori performaniale, mentor, consilier, manager al performanelor sportive i a personalitii sportivilor. Sunt abordate aspecte legate de problemele generale ale coaching-ului, laturile i trsturile de personalitate ale antrenorului, forme de realizare a pregtirii i asistenei n sportul de performan, principalele teste de verificare a sociogramei grupului sportiv. Competenele achiziionate prin parcurgerea acestui curs masteral sunt legate de managementul performanei i a personalitii sportivilor, teoretico-aplicative legate de obinerea unui sportiv i ulterior a unui om capabil s se integreze n viaa social.

Obiectivele cursului i competene asigurate

1. Obiective cognitive: s cunoasc factorii care condiioneaz creterea capacitii de performan;

s cunoasc cele mai importante teorii despre nvarea / educarea motric i social n scopul optimizrii performanelor sportive i a personalitii subiectului;

s cunoasc formele de evaluare a sportivului din punct de vedere psihologic i social;

s cunoasc strategiile de dezvoltare managerial specific activitilor sportive;

2. Obiective aplicativ-practice:

s aib capacitatea de a corela diversitatea cunotinelor dobndite pe parcursul studiilor i aplicabilitatea cu succes a acestora n practic; s aib capacitatea de a identifica i de a utiliza noi mijloace, n scopul realizrii de programe eficiente n procesul de perfecionare motric i social specific; s fie capabil s aplice creativ cunotinele dobndite n facultate, n situaii profesionale diverse; s aib capacitatea de a-i organiza eficient i de a-i autoevalua obiectiv activitatea profesional.3. Obiective de comunicare i relaionare:

s dobndeasc abilitatea de a interrelaiona eficient, utiliznd o terminologie specific i adecvat nivelului de pregtire al subiecilor angrenai pe filiera sportului de performan. s aib capacitatea de a utiliza i aplica mijloace moderne i eficiente de comunicare n procesul de predare-nvare conform cerinelor manageriale specifice. s fie flexibil i adaptabil n vederea comunicrii eficiente funcie de nivelul de vrst i pregtire al sportivilor.

Coninutul cursului:

1. Personalitatea sportivului, implicaiile performanei n structura personalitii, dimensiunea aptitudinal, motivaia n activitatea sportiv, temperament i afectivitate

2. Coaching-ul n sportul de performan; istoric, forme i coninut

3. Grupul sportiv i conducerea lui: Leadership n sport. Teorii n leadership. Modelul multidimensional al liderului. Funciile i personalitatea antrenorului n viaa grupului: coach, mentor, consilier etc;

4. Modaliti de autocunoatere i de intercunoatere a antrenorului i grupului sportiv; teste psihologice. Psihosportivograma

4. Coeziunea grupului sportiv. Coeziunea social i coeziunea de sarcin. Modele conceptuale. Evaluarea coeziunii. Determinani ai coeziunii n echipa sportiv

5. Comunicarea pedagogic (verbal i non verbal) n cadrul echipei. Activarea prin intermediul comunicrii i strategiile de optimizare a activrii. Energizarea de echip i individual. Strategii de energizare.

6. Metode de consiliere i asisten n sportul de performan; Planificarea formrii personalitii sportive i a carierei sportive

Lucrri practice (seminar)

1. Cunoaterea potenialului individual prin tehnici de tip mapping (linia vieii, harta valorilor personale, rata unic, spaiul de via)

2. Compatibilitatea antrenor sportiv; personalitatea grupului sportiv; Consilierea sftuirea, asistena psihologic. Deontologia consilierii

3. Dezvoltarea coeziunii. Team building. Activiti.

4. Autoactivarea i rutinele precompetiionale. Activiti propuse pentru a realiza activizarea individual i de echip

5. Managementul stilului de via; Stresul i combaterea lui

6. Metode de evaluare n consilierea psihologic: Metoda personalizrii problemei, Metoda metaforei; Metode i tehnici de grup, Interviul time-line

Metode utilizate n predare: curs interactiv, realizat de cursani din tematica i bibliografia aferente.

Materiale folosite n cadrul procesului educaional specific disciplinei:

PC, videoproiector - asigurate de facultate.

Bibliografia selectiv:

Andrei Cosmovici Psihologie generala (Editura Polirom Iasi 1996)

Crciun, M., 2005 Psihologia Sportului Editura Risoprint, Cluj-Napoca.

Dumitru Al. Ion Consiliere psihopedagogic baze teoretice i sugestii practice, Collegium, 2008

Dumitru Cristea Tratat de psihologie sociala (Editura ProTransilvania-Bucuresti 2000 )

Epuran, M, Holdevici, I. Tonita F Psihologia sportului de performan, Editura FEST, Bucureti, 2001

Filaret Sntion - "Aplicaii practice de psihologie militar", Editura Militar, Bucuresti, 1983

Ioan Nicola - "Dirigintele si sintalitatea colectivului de elevi ", Editura didactic si pedagogic, Bucuresti, 1978

Ion Radu - "Psihologie colara ", Editura tiinifica, Cluj Napoca, 1974

Horghidan, v., Metode de psihodiagnostic, Editura Didactic i Pedagogic, R.A, Bucureti 1997

Francois Parot Dictionar de psihologie ( Editura Humanitas - Bucuresti 1999 )

Ionescu C .Popescu ``Elemente de psihologie si epistemologie genetica`` (Editura stintiifica si enciclopedica-Bucuresti 1981 )

Mitrofan M., Testarea psihologic Aspecte teoretice si practice, Editura Polirom, 2009

Marin Calin - "Teoria educaiei " Editura ALL, Bucuresti, 1996

Martens, R., 1987, Coaches guide to sport psychology, Human Kinetics Publishers, Champaign,

Neacu I, Ene M. Educaie i autoeducaie n formarea personalitii sportive (capitolul V), Editura Sport Turism, 1987, Bucureti

Neacu I, Ene M. Orientri contemporane n teoria i practica predrii Pedagogie, Teoria i metodologia instruirii

Paul Popescu - Neveanu - " Manual de psihologie pentru cl. a X- a ", Editura didactic si pedagogic, Bucuresti 1993

Popescu C., Antrenorul profilul, personalitatea i munca sa, Editura Sport Turism, 1979, Bucureti

Prelici V., Performana sportiv, personalitate, selecie, Editura Facla, Timioara, 1980

Randima Fernando and Mark J. Kilgard, The Cg Tutorial: The Definitive Guide to Programmable Real-Time Graphics (ISBN:0-321-19496-9) Instructor's guide Trainer notes: cognitive mapping techniques

erban Derlogea Teambuilding: 50 de jocuri i rolul lor n consolidarea echipei, Editura Amaltea, Bucureti, 2006

M. Zlate, C. Zlate Cunoaterea i activitatea grupurilor scolare (Editura Politica - Bucuresti 1982 )

Planificarea /Calendarul ntlnirilor i a verificrilor

Nr.

crt.Activitatea Tematica Bibliografie Obligaii studeni

1CursPersonalitatea sportivului, implicaiile performanei n structura personalitii, dimensiunea aptitudinal, motivaia n activitatea sportiv, temperament i afectivitate,

Prelici Viorel, Performana sportiv, personalitate i selecie, Editura Facla, 1980

Horghidan Valentina, Metode de psihodiagmostic, Editura Didactic i Pedagogic R.A. Bucureti, 1997

2CursCoaching-ul n sportul de performan; istoric, forme i coninut

Funciile i personalitatea antrenorului n viaa grupului: coach, mentor, consilier etc; Mihai Epuran, Irina Holdevici, Florentina Tonita Psihologia sportului de performan, Editura FEST, Bucureti, 2001Prezentarea n Powerpoint a cursului de ctre studeni n echip

Suportul prezentrii va fi selectat din bibliografia recomandat i internet pe tematica dat

Constantin Popescu Antrenorul profilul, personalitatea i munca sa, Editura Sport Turism, 1979, Bucureti

SeminarCunoaterea potenialului individual prin tehnici de tip mapping (linia vieii, harta valorilor personale, rata unic, spaiul de via)Mihai Epuran, Irina Holdevici, Florentina Tonita Psihologia sportului de performan, Editura FEST, Bucureti, 2001

Valentina Horghidan, Metode de psihodiagnostic, Editura Didactic i Pedagogic, R.A, Bucureti 1997

Internet

Randima Fernando and Mark J. Kilgard, The Cg Tutorial: The Definitive Guide to Programmable Real-Time Graphics (ISBN:0-321-19496-9)

Instructor's guide Trainer notes: cognitive mapping techniques

3CursModaliti de autocunoatere i de intercunoatere a antrenorului i grupului sportiv; teste psihologice.

PsihosportivogramaNicolae Mitrofan Testarea psihologic Aspecte teoretice si practice, Editura Polirom, 2009

Viorel Prelici Performana sportiv, personalitate, selecie, Editura Facla, Timioara, 1980

SeminarCompatibilitatea antrenor sportiv; personalitatea grupului sportiv

Constantin Popescu Antrenorul profilul, personalitatea i munca sa, Editura Sport Turism, 1979, Bucureti

Neacu I, Ene M. Educaie i autoeducaie n formarea personalitii sportive (capitolul V), Editura Sport Turism, 1987, Bucureti

Mihai Epuran, Irina Holdevici, Florentina Tonita Psihologia sportului de performan, (Capitolul 10) Editura FEST, Bucureti, 2001

Dumitru Al. Ion Consiliere psihopedagogic baze teoretice i sugestii practice, Collegium, 2008

4CursCoeziunea grupului sportiv. Coeziunea social i coeziunea de sarcin. Modele conceptuale.

Evaluarea coeziunii. Determinani ai coeziunii n echipa sportiv. Mihai Epuran, Irina Holdevici, Florentina Tonita Psihologia sportului de performan, (Capitolul 7) Editura FEST, Bucureti, 2001

Valentina Horghidan, Metode de psihodiagnostic, Editura Didactic i Pedagogic, R.A, Bucureti 1997

SeminarDezvoltarea coeziunii.

Team building. Activiti.Valentina Horghidan, Metode de psihodiagnostic, Editura Didactic i Pedagogic, R.A, Bucureti 1997

erban Derlogea Teambuilding: 50 de jocuri i rolul lor n consolidarea echipei, Editura Amaltea, Bucureti, 2006

5CursComunicarea pedagogic (verbal i non verbal) n cadrul echipei.

Activarea prin intermediul comunicrii i strategiile de optimizare a activrii.

Energizarea de echip i individual Strategii de energizare.Orientri contemporane n teoria i pratica predrii Pedagogie, Teoria i metodologia instruirii Crciun, M., 2005 Psihologia Sportului Editura Risoprint, Cluj-Napoca.

Martens, R., 1987, Coaches guide to sport psychology, Human Kinetics Publishers, Champaign,

SeminarAutoactivarea i pregtirea precompetiional. Activiti propuse pentru a realiza activizarea individual i de echipCrciun, M., 2005 Psihologia Sportului Editura Risoprint, Cluj-Napoca.

Martens, R., 1987, Coaches guide to sport psychology, Human Kinetics Publishers, Champaign,

6CursDecizia i asumarea responsabilitilor n cadrul pregtirii i competiii;

Alegerea obiectivelorConstantin Popescu Antrenorul profilul, personalitatea i munca sa, (Capitolul Competiia) Editura Sport Turism, 1979, Bucureti

Crciun, Marius, 2005, Introducere n psihologia sportului, Editura Risoprint, Cluj Napoca.

SeminarManagementul stilului de via; Stresul i combaterea luiMihai Epuran, Irina Holdevici, Florentina Tonita Psihologia sportului de performan, Editura FEST, Bucureti, 2001

7CursMetode de consiliere i asisten n sportul de performan;

Planificarea formrii personalitii sportive i a carierei sportiveMihai Epuran, Irina Holdevici, Florentina Tonita Psihologia sportului de performan, (Capitolul 10) Editura FEST, Bucureti, 2001

Dumitru Al.Ion Consiliere psihopedagogic baze teoretice i sugestii practice, Collegium, 2008

Neacu I, Ene M. Educaie i autoeducaie n formarea personalitii sportive (capitolul V), Editura Sport Turism, 1987, Bucureti

Seminar Metode de evaluare n consilierea psihologic: Metoda personalizrii problemei, Metoda metaforei; Metode i tehnici de grup, Interviul time-lineDumitru Al.Ion Consiliere psihopedagogic baze teoretice i sugestii practice, Collegium, 2008

Valentina Horghidan, Metode de psihodiagnostic, Editura Didactic i Pedagogic, R.A, Bucureti 1997

Internet

Modul de evaluare: Examen

EVALUAREA este format din dou componente:

1. Activitatea pe parcursul semestrului condiioneaz prezentarea la examen i reprezint 50% din nota final, fiind evaluat prin notarea prezentrilor elaborate de studeni (minimum dou) pe baza urmtoarelor criterii:

Coninutul (corectitudinea datelor, indicarea surselor, originalitate)

Forma de prezentare

2. Notarea rspunsurilor de la examen (50% din nota final) examenul se susine n sesiunea de examene - oral (2 subiecte). Pentru promovarea examenului este obligatoriu ca studenii s cunoasc i s prezinte cel puin la nivelul notei 5 (cinci) ambele subiecte.

Detalii organizatorice, gestionarea situaiilor excepionale:

Prezena la curs este facultativ, prezentarea la examen condiionat de predarea efectiv a leciilor din tematica dat (curs i seminar minim 2 prezentri).

Frauda la examen are ca urmare eliminarea din examen i notarea cu nota 4 (patru).

Contestaiile se rezolv prin reanalizarea lucrrii de examen mpreun cu studentul i cadrul didactic consilier de studii al anului.

Personalitatea sportivului, implicaiile performanei n structura personalitii, dimensiunea aptitudinal, motivaia n activitatea sportiv, temperament i afectivitateConcept i teoriiIndivid, persoan, personalitatePrin individ se nelege organismul unitar, componentele sale morfo-funcionale, n raport cu mediul al crui produs este (Prelici, 1980). Individualitatea este sinonim cu indivizibilitatea i unicitatea cuprinse de cadrul biologic. Persoana implic un cadru social al manifestrii individuale care-i specific doar omului. Deriv din latinescul persona, mprumutat la rndul su din cuvintele greceti pro sopon. La origini se utiliza pentru a desemna masca pe care o purtau actorii n teatrul antic, apoi i extinde sensul la rolul pe care l joac cineva, n societate.

Personalitate desemneaz o persoan remarcabil, un ansamblu structurat de dispoziii nnscute (ereditate, constituie) i experien dobndit (mediu, educaie i reacii la influena lor) care determin adaptarea original a individului la realitate (Prelici, 1980). Analiza funcional a diferitelor elemente luate separat d rezultate pozitive numai atunci cnd le considerm ca verigi aflate n strns legtur ale unui ntreg indivizibil. n plan psihologic, "elementele" ar fi procesele, funciile i nsuirile psihice care dau ntregul - Personalitatea. Problema personalitii ocup azi un loc central att n cercetrile teoretice ct i aplicative. Cu toate acestea, n afar de "inteligen", nici un alt concept al psihologiei nu este att de complex i nedeterminat ca cel de "personalitate". n 1931, G.W. Allport enumera peste 50, iar astzi McClelland gsete peste 100 de definiii ale termenului. Se apreciaz c la ora actual pot fi delimitate cu uurin cel puin 10 - 12 coli personologice. Printre cele mai cunoscute se numr: teoria psihanalitic (S. Freud, A. Adler, K. Jung, s.a.); teoria factorial (G. Allport); teoria personalist (C. Rogers); teoria organismic; teoria socio-cultural s.a. Fiecare dintre aceste teorii urmrete s gseasc un cadru specific de referin i un nceput unic care s deduc ntreaga construcie. Unii autori ncearc s exprime n definiie caracterul complex al structurii personalitii, accentund asupra ordinii i regulii de compunere a unor elemente calitativ distincte: biologice, fiziologice, psihologice si socio-culturale. Astfel Sheldon definete personalitatea ca ansamblu de caracteristici bio-fizio-psihologice care permite o adaptare la ambiant. R.B. Cattell consider personalitatea o construcie factorial dinamic, exprimat n modalitatea rspunsurilor la situaii. G. Allport deriv sensul noiunii de personalitate n intersectarea structurilor bazale, tipologice i individuale. n ciuda deosebirii procedeelor de analiz, majoritatea autorilor contemporani relev punct de plecare comun al definirii personalitii, atributul unitii, integralitii, structuralitii. Controversat este ideea raportului dintre ponderea determinrilor interne (ereditare) i cea a condiionrilor externe n structurarea ntregului personalitii, dintre stabil i dinamic. O definiie clasic a personalitii probabil c nici nu este posibil. Adoptnd ideea c personalitatea este un sistem dinamic hipercomplex, trebuie s admitem o serie de convenii de ordin operaional-logic i anume:

delimitarea ei de la un anumit nivel de abstractizare;

organizarea ierarhic, plurinivelar;

realizarea unei comunicaii bilaterale cu mediul i efectuarea unor sarcini specifice de reglare;

caracterul emergent i independenta relativ fa de elementele componente; mbinarea analizei structurale cu analiza concret-istoric; analiza structurii interne pe baza metodei blocurilor funcionale complementare, i nu prin reducie la elementele substaniale, energetice sau informaionale. Prin urmare, personalitatea este o dimensiune supraordonat, cu funcie integrativ - adaptativ a omului, care presupune existena celorlalte dimensiuni - biologic i fiziologic - dar nu este nici o prelungire, nici o imagine proiectiv a coninutului acestora. Mecanismul fundamental care asigur formarea structurii personalitii este integrarea ierarhic. Din procesul general al integrrii sistemului uman se desprind trei tipuri principale de legturi:

legturi primare, nnscute, determinate de relaiile din interiorul organismului;

pe baza acestora se sintetizeaz legturi secundare dup principiul condiionrii;

definitorii pentru sistemul personalitii sunt legturile de ordinul III (teriare).

Spre deosebire de cele secundare care se elaborau pe baza valorii de semnalizare a stimulilor, acestea se formeaz pe baza sensului, a desemnrii categoriale a situaiilor, prin raportarea lor concomitent la strile proprii de motivaie i la un ansamblu de norme i etaloane valorice elaborate social. Legtura teriar devine posibil atunci cnd copilul ncepe s facdeosebirea ntre lucrul aa cum exist el n mod obiectiv i lucrul luat n raport cu propriile sale trebuine, trecerea de la orientarea egocentric la orientarea autocritic.

"Prima natere a personalitii" se leag de momentul cristalizrii"contiinei de sine", care presupune i raportarea critic la propriile acte de conduit, la propriile dorine, prin comparare cu alii; aplicarea la sine a acelorai criterii, condiii i restricii care se aplic altuia. ntreaga evoluie a personalitii se desfoar pe fondul interaciunii contradictorii dintre "contiina obiectiv" i "autocontiin". Acesta este un proces de desprindere, formulare i integrare permanent de semnificaii, criterii, de simboluri i modele acionare care se desfoar dup cu totul alte legi dect comportamentele care definesc individul ca dat biologic.

Personalitatea sportivului de performan

Din perspectiva analizei concrete, personalitatea sportivului de performan ar putea fi exprimat prin notele valorice definitorii reflectate in individualitatea sportivului i prin integrarea acestora in colectivitate.

M. Epuran (2001) ofer o sintez conceptual a modalitilor de definire a personalitii i stabilete unele direcii principale ale analizei personalitii sportive, din diverse perspective:

a) estimarea eficienei sociale a personalitii (teoria identificrii cu modelul personalitii sportivului de performan);

b) structura intern a personalitii - dispoziii, impulsuri, tendine - realitate intrinseca, existenial;

c)perspectiva operaionalist - importana expresiilor comportamentale ale personalitii la un moment dat;

d) analiza factorial - stabilirea relaiilor dintre trsturile fundamentale ale personalitii;

e) analiza structurala, factorial, cu accent pe latura organizrii globale, ierarhizate i integrative a personalitii;

Personalitatea sportivului de performan necesit o abordare sistematic. Perspectiva interdisciplinar asupra personalitii are in vedere abordarea acesteia ca o sintez a generalului i particularului, a individualului i socialului, a experienelor i valorilor care definesc matricea raporturilor dintre factorii sociali, situaionali, relaional - grupali i cei ai sinelui.

Personalitatea sportivului de performan se deosebete de personalitatea in genere prin tipul specific al mediului sportiv i al probei practicate cu un continui anume fizic i psihic" i asta pentru c prin practicarea sportului, i mai ales a sportului de performan, care nseamn mpliniri, victorii, realizri, aspiraii, edecuri, contradicii, dezndejde, accidente inerente domeniului sportiv, personalitatea devine "o carte deschis" antrenamentelor i concursurilor, pregtiriifizice i psihice i competiiilor. Aa nct, sportivul de performan nsumeaz in structura sa de personalitate ambiia, rezistena psihic, ncrederea in sine, organizarea, controlul, perseverenta, motivaia, spiritul de competiie sau combativitatea, autocontrolul sau stpnirea de sine, introversia i extraversia, maturitatea / inteligenta emoional, empatia, dominana, toate acestea constituind, credem noi, trsturi ale personalitii sportivului de performan.

Performanauman este un rezultat prestigios obinut de un sportiv sau echip, ca "realizarea deosebit ntr-un domeniu de activitate practic

Performana individual este raportat la un sistem de referin a unui anumit individ i n raport cu acest sistem intrinsec, se cuantific progresul sau regresul aceluiai individ .

Dup contribuia psihicului i fizicului uman n structurarea acesteia se pot distinge trei genuri de performan:psihice , fizice i psihofizice.Performana psihiceste determinat de activitatea logic i emoional a performerului care se caracterizeaz prin dominana laturii psihicen raport cu cea fizic a activitii umane. Performana psihic este mediat n mare msur de parametri fizici obiectivi ai organismului uman (structura i modul de aciune a creierului, viteza de execuie a sinapselor, condiia fizic general, metabolismul, bioritmul ,etc.).Performana fiziceste performana sportiv. Pentru realizarea performanei sportive, nu este suficient prezena unorcaliti anatomo - fiziologice nnscute i dobndite, ci pentru punerea lor n valoare, att la antrenamente, ct i n concursuri, sunt necesare calitile moral-volitive, capacitatea de a planifica efortul, capacitatea de autoanaliz pentru depistarea greelilor i organizarea eliminrii acestora, etc., toate acestea fcnd parte din latura spiritual a activitii umane. Exist cazuri cnd latura spiritual a reprezentat componenta principal a performanei sportive; este suficient de amintit cazul lui Mark Spitz, care din handicapat poliomelitic a ajuns, n primul rnd, datorit unor caliti moral-volitive de excepie, unei motivaii a tenacitii deosebite, cvintuplu campion olimpic la nataie. Mari performeri sportivi i cldesc performanele att cu fizicul ct i cu psihicul. (Una din cele mai surprinztoare concluzii pe care le-am obinut statistic, este c sportivii de performan cu toate c pe bncile liceelor i facultilor nu au obinut (explicabil) dect rezultate medii sau chiar mediocre, dup ce abandoneaz sportul de performan i se consacr profesiei, obin nalte performane profesionale. Ce atribut suplimentar posed fotii sportivi de performan care s le permit eliminarea decalajului profesional iniial; promovarea n zona performanei profesionale ? Rspunsul este urmtorul: caliti moral-volitive net superioare celor obinute n nvmntul clasic i o tendin , devenit reflex , pentru performan.)Performana psihofizic- reprezint performana uman la care dominanta laturii psihice sau fizice este practic imposibil de stabilit. n aceast categorie a performanei ntr performana n sculptur, pictur, interpretare muzical, teatral, balet, gimnastic artistic, patinaj artistic, not sincron etc.Dac performana uman este rezultatul aciunii umane superior rezultatelor cunoscute, este evident, c rdcinile performanei trebuie cutate n cadrul rdcinilor generale ale aciunii.Modificarea aciunii la modificarea echilibrului interior (dezechilibrare tensionare) este caracteristica ntregului regn animal, iar intensitatea aciunii este proporional cu gradul dezechilibrului.

Progresul general al omenirii se datoreaz n cea mai mare msur rezultatelor remarcabile ale performerilor; cu toate c performana de grup are i ea importan, n special sub aspect cantitativ, marile mutaii ale omenirii, n ntreaga sa gam de preocupri, se datoresc n primul rnd performerilor. Ce ar fi fost muzica fr Mozart, Brahms, Beethoven, Verdi, Ceaikovski, Liszt, Enescu, Grig, Bizet, Schumann etc. ? La ce s-ar reduce creaia literar dac s-ar terge din memoria omenirii opere i creatori ca: Shakespeare, Hugo,Balzac, Zola, Tolstoi, Dostoievski, Pukin, Eminescu etc.? Ct de bogat ar mai rmne zestrea artistic de pictur sau sculptur fr Phidias , Michelangelo, Leonardo Da Vinci, Rafael, Rembrandt, Goya, Picasso sau Brncui? La ce nivel s-ar afla astzi tiina dac n-ar fi existat Euclid, Pitagora, Galileo, Copernic, Newton, Curie, Bohr, Wiener etc.? Dar i n domeniul performanelor trectoare cum sunt cele din domeniul sportului, performerii au constituit repere mobilizatoare i adevrate "epoci, ca de exemplu, P. Nourmi, E. Zatopek, J. Owens, B. Beamon, S. Henie, I. Bala, S. Bubka, N Comneci, Mark Spitz; fr etapele marcate de marii sportivi nivelul actual al sportului mondial ar fi substanial mai redusImportana sportului de performan pentru societateSportul de performan constituie astzi un mijloc prin care popoarele i afirm potenialul biologic, i o seam de caliti de ordinpsihologic. Victoria n competiiile sportive de prestigiu oglindete nu numai capacitatea de performan a sportivilor, ci constituie i un indicator pentru nivelul de dezvoltare a tiinelor ce concur la ameliorarea i maximizarea capacitilor umane. Cercetrile din acest domeniu furnizeaz informaii i sugestii privitoare la comportamentul umann condiii desolicitare maxim i importantelor sunt valenele lor formative; prilej de manifestare a sociabilitii, de educare a unor trsturi de personalitate cum sunt: stpnirea de sine, perseverena, spiritul de sacrificiu sau chiar originalitatea i creativitatea etc.; sportul reprezint un minunat prilej de manifestare a bucuriei i mplinescpersonalitateape multiple planuri.Structura sistemelor performante

Studierea structurii psihologice a intelectului uman, a structurilor euristice fundamentale, a factorilor acceleratori ai proceselor performante, a raportului dintre algoritmic i euristic n performana uman, a bazelor psihosocioculturale i psihopedagogice ale performanei umane a permis elaborarea unei structuri generale a sistemelor performante, coninnd patru laturi constituente ale componentei interne:

- componenta genetic, bioritmic i de antrenament,

- componenta educaional i de personalitate,

- componenta psihologic

- componenta informaional - gnoseologic, i patru laturi constituente ale componentei externe: - componenta informaional i de instruire,

- componenta educaional, - componenta tehnico-organizatoric - componenta psihosocial

Unele dintre componentele structurii performante din diferitele domenii ale activitii umane sunt comune i presupun: -indici nali de creativitate;-spirit competitiv- nalt nivel de as piraii;-flexibilitatea gndirii ;-cunoaterea proceselor performante;-metode moderne - flexibile de instruire ;-metode moderne de dezvoltare a calitilor moral-volitive;-mijloace moderne de antrenament i de materializare i implementare a realizrilor performante;-stimul moral substanial .Realizarea proceselor performante de ctre actualul i viitorul performer, este posibil astzi prin performana tehnic a mijloacelor i materialelor sportive. Exist mari rezerve n ceea ce privete dezvoltarea mijloacelor de antrenament, de materializare i implementare a realizrilor performante. Aceste mijloace includ: tehnicile moderne audio-vizuale, aparatura pentru antrenarea sportivilor de performan, demersurile, procedurile, tehnicile i metodele complexe de cutare a noului performant.Implicaiile performanei n structura personalitii

Lupta n sport este o confruntarentre dou sau mai multepersonaliti, confruntare ce se desfoar prin intermediul unui limbaj preponderent motric pe un fond volitiv - afectiv.Competiia ntre doi sau mai muli sportivi nu este o lupt numai ntre fore fizice ci una in care se angajeaz personalitatea n ntregime.Efortulpentru obinerea performanei in acelai timp motric, cognitiv afectiv i volitiv constituie de fapt o aciune de cristalizare i lefuire a personalitii. Autodepirea, recordul, succesul, eecul sunt faze ale autodefinirii performerului. El devine contient de locul su, de valoarea sa. Obinnd o performan, sportivul se autodepete autodefinindu-se.Antrenamentul i competiia activiti specifice sportului de performan prezint anumite particulariti fa de alte domenii de activitate. Organismul performerului dei antrenat, este supus unor solicitri dincolo de limitele biologice. Exersarea unor elemente ale structurilor motrice monotonesolicit consum enorm de energie precum i condiiile stresante ale concursurilor cu concentrare nervoasa maxim. Sportul de performan modific personalitatea, activitatea sportiv de performan contribuie la dezvoltarea unor trsturi de personalitate i selecioneaz indivizi umani cu caliti superioare. Personalitatea performerului este rezultatul unei selecii necrutoare. M. Bonet, V. Nadean i Ch. Pelletier consider ca performerul se distinge n special prin dorina de a fi campion. Dup F. Antonelli performerii se caracterizeaz prin nevoia de afirmare; exacerbarea autopreuirii,voin puternic de autoafirmare, renume, dorin de beneficii, nevoia de o mai mare libertate i aotondrumare, tendine agresive marcante; pe lng acestea este subliniat i convingerea ferm a campionului n destinul sau. Sarcina antrenorului ar fi aceea de a descoperi eventualii campioni i de a-i perfeciona. Alii gsesc corelaii ntre trsturile de personalitate i abilitatea motorie (Kane). La o concluzie interesant n acest sens ajunge K. Hardman, abilitile motrice sesizabile la competiiile sportive sunt ntr-un fel extrapolarea unei personaliti expansive, perseverente,prezentnd ncredere n sine. Unele trsturi nevrotice ale personalitii sportivilor de performan constituie probleme de psihoterapie. F Antonelli apreciaz c acestea sunt: simul crescut de inadaptabilitate social i izolare afectiv, un anume sentiment de culpabilitate, teama de a nu mai fi capabil s-i repete performanele, teama de rival, un sim depresiv legat de starea emotiv de campion. Acestea circumscriu un sindrom cunoscut in literatura de specialitate sub numele de fobia succesului. Consecinele se soldeaz cu scderea performanei n competiie, dar meninerea ei la antrenamente. Referitor la performanele stabilite de femei, o serie de cercettori caut s surprind profilul personalitii sportivelor de performan n comparaie cu nesportivele i cu sportivii de performan . M. Kocian conchide c activitatea sportiv este practicat de femei cu trsturi individuale superioare care pot fi rezultatul dezvoltrii sau consolidrii lor sub influenele activitii sportive. In nici un caz activitatea sportiv nu influeneaz negativ psihicul femeilor, ci dimpotriv, poate servi ca factor de igien psihic, de mbuntire a echilibrului sufletesc.

Trsturile i caracteristicile PERSONALITII

Trstura de personalitate este, dup Woodworth, o particularitate calitativ a comportamentului i care-l caracterizeaz pe individ, fiind constant pentru un anumit timp. Trsturile sunt recunoscute numai n situaii sociale sau interpersonale. Paul Popescu-Neveanu distinge la trsturi: sintetismul, constanaigeneralitatea. Unele trsturi generale le integreaz pe cele particulare, unele fiind supraordonate i altele subordonate. Necesitatea de a introduce ordine in mulimea variabilelor personalitii a condus la elaborarea unor modele ierarhice - Spearman (cei doi factoriGsiS) Eysenc (introversie, extraversie, nevrozism), Allport (trsturi dominante, trsturi centrale i trsturi secundare) sau Guilford (nivel de tip, nivel de trsturi, rspunsuri habituale, rspunsuri concrete); modelul psihanalitic (Freud); modelul cibernetic (personalitatea privita ca sistem dinamic hipercomplex cu funcie integrativ adaptative sau modelul lui K. Lewin, al psihologiei dinamice a persoanei aflata in raport cu ambiana.

Pe baza celor descrise mai nainte se poate realiza o sinteza parial, enumernd principalele caracteristici ale personalitii umane:

- contiina de sine ;

- contiina continuitii si identitii propriului eu ;

- individualitatea, unicitatea;

- nerepetabilitatea;

- unitatea n diversitate , totalitatea ;

- ierarhizarea, organizarea ierarhic;

- stabilitatea ;

- integrarea i unitatea trsturilor i funciilor;

- autocontrolul;

- activitatea ;

- relaia cu semenii

Dinamica PERSONALITII

Dinamica personalitii prezint in principal dou aspecte care nu vin n contradicie cu caracteristicile de sistem si relativ stabilitate a acesteia.

Primul aspect privete suma factorilor interni sau externi, care produc prin mecanisme diferite, modificri n manifestrile i coninutul structural al personalitii. Aceste orientri scot n eviden cauzele sau motivele constituite n sisteme de for care determin pe de o parte atitudini specifice fa de lucruri, lume i oameni i pe de alt parte, aspiraii i valori contient alese, ca o expresie a libertii de determinare, a individului. (Teorii dinamice asupra personalitii, Mc. Dougal i K. Lewin)

Al doilea aspect al dinamicii personalitii este ilustrat de psihologia dezvoltrii, de descrierea i explicarea fiinei umane n devenire pn ce atinge stadiul armoniei adulte. Hotrtoare n dinamica personalitii sunt influenele sociale i cele de tip educaional care acioneaz n dubl direcie: facilitarea procesului de maturizare, izvor genetic i structurarea, organizarea, modelarea trsturilor de personalitate atitudinale, caracteriale i altele. Analiznd amplu procesul dezvoltrii psihice a omului U. Schiopu i E.Verzeaconsider c aceasta se realizeaz i trebuie apreciat n lumina a trei criterii:- tipul de activitaten care este angajat subiectul;- tipul de relaii ambientale i sociale -tipul de contradiciidialectice ntre cerinele socioculturale i cerinele subiective. Dezvoltarea psihic poate fi privit ca un proces de inserie tot mai larg n viaa social, proces ce tinde spre echilibrare n structuri ce se decentreaz din dizarmonic, identificndu-se prin numeroase nsuiri i expresii cu obiectivele sociale n contextul crora se exprim prin comportamente aceast idee este asimilat n asemnareapsihicului cu un sistem deschis, complex, de tip cibernetic. Principalele aspecte care se desprind din diacronia dezvoltrii fiinei umane i care sunt aspecte de formare, dezvoltare structurare i restructurare, ierarhizare decentrare, difereniere integrare, sunt considerate de autorii citai urmtoarele :

- stabilirea relaiilor cu obiectele ;

- explorarea i integrarea n ambian prin joc;

- comunicarea verbal de tip informaional i apoi afectiv ;

- sociabilitatea ;

- competiia;

- nsuirea regulilor ;

- identificarea cu alii;

- formarea imaginii de sine ;

- adaptarea la cerinele colare ;

- formarea trsturilor caracteriale operative ;

- socializarea afectiv ;

- integrarea social-colar;

- dezvoltarea contiinei de sine a identitii proprii ( prin imagine corporal , independen , identificare raional).

Caracteristicile i specificitatea dezvoltrii personalitii se sistematizeaz n diferitele etape de vrst sub forma unor constante relative exprimate n structur i sistem, dinamism, for, expresie, stil etc. Personalitatea sportivului este i ea un produs al interaciunii factorilor interni cu cei externi ntre care instruirea i educaia realizeaz dezvoltarea ei la nivel superior.

Structura psihologic a PERSONALITIIn literatura romn se folosete descrierea a trei componente: temperamentul, aptitudinile i caracterul.

TemperamentulTemperamentul este acea latur a personalitii umane care exprim caracteristica sa general de energie i dinamic.nsuirile temperamentale se manifest n ntreaga via psihic a individului marcnd particularitile intensive i de mobilitate la nivel afectiv, volitiv, cognitiv. Dei nu condiioneaz produsul la care omul ajunge n activitatea sa, temperamentul aa cum arat Teplov influeneaz modalitatea intern prin care se ajunge la un anumit produs. Ana Tucicov-Bogdan se refer la cinci indici psihologici dup care poate fi apreciat temperamentul :

-impresionabilitatea;- indicele impulsivitii; - ritmul tririlor interioare i al reaciilor; - tempoul tririlor psihice - indicele expresivitii.mbinarea sui-generis a modului de manifestare a acestor indici d particularitatea temperamental a fiecrei persoane .Caracteristicile temperamentale au mare stabilitate, genotipul manifestndu-se n temperament cu o pondere deosebit.Tipul de activitate nervoas i temperamentulPavlov leag tipul temperamental de particularitile activitii nervoase superioare, de tipul de activitate nervoas superioar. Aceste tipuri rezult din mbinarea specific a celor trei particulariti de manifestare a proceselor nervoase fundamentale(excitaia i inhibiia)i anume:fora, mobilitateaiechilibrulacestora. Relaia dintre tipul de activitate nervoas superioar i temperament ar putea fi exprimat de urmtoarea schem:

Tipul de activitate nervoas superioar constituie baza fiziologic a temperamentului, cu care ns nu se confund, cci temperamentul este n acelai timp produsul influenelor social - educative care au acionat n decursul vieii asupra individului. Pavlov arat c nsuirile nnscute ale tipului de activitate nervoas superioargenotipulli se adaug nsuirile dobndite n cursul vieii individului,fenotipul. El mai arat c la oameni aceste nsuiri sunt dependente i de particularitile relaiilor dintre cele dou sisteme de semnalizare, ducnd la constituirea tipurilor specific umane:gnditor, artisticimediu.

TIPUL DE ACTIVITATE NERVOAS TEMPERAMENTULFORA ECHILIBRUL MOBILITATEAPUTERNIC echilibrat - mobil --------- SANGVINIC

echilibrat - inert ---------- FLEGMATIC neechilibrat --------- COLERIC SLAB ------------------------------------------- MELANCOLICmprirea n tipuri de temperament este aproximativ, ntruct n temperamentul fiecrei persoane sunt prezente numeroase variaii individuale, la rndul lor influenate de celelalte nsuiri ale personalitii, cum sunt:aptitudinilei n mod specialcaracterul.

Din literatura de specialitate rezult c temperamentul nu este el nsui bun sau ru, c el nu predetermin nsuirile de coninut i orientare ale personalitii dar le poate influena . Din punct de vedere educativ este foarte important s se stabileasc trsturile de tip i temperament ale sportivilor pentru ca prin influen adecvat s se dezvolte personalitatea acestora n mod corespunztor cu cerinele societii.

Predispoziii, aptitudini talentn performan sportiv

Predispoziiile sau dispoziia nativ desemneaz nsuirile naturale, calitile nnscute, fondul ereditar, materializate n particularitile anatomo-fiziologice, bio-psihice ale unui individ. Din punct de vedere al performanei sportive simpla prezen a predispoziiilor de motricitate nu este considerat suficient. Ele ofer numai premisele sau condiiile naturale ale formrii aptitudinilor de performan. Valorificarea predispoziiilor depinde de procesul educaional i de calitatea exersrii. La copiii dotai, ritmul maturizrii predispoziiilor de motricitate se manifest foarte accelerat i pe fondul unei plasticiti sensibile ale sistemului nervos. n mod practic aceti copii pot acumula un mare volum de cunotine i deprinderi de micare, pe care se vor dezvolta viitoarele atitudini de performan.

Valorificarea predispoziiilor de motricitate este condiionat de concordana dintre legile maturizrii bio-psihice i cerinele unui model de performan dintr-o anumit ramur sau prob sportiv. Identificarea i valorificarea predispoziiilor de performan sportiv se pot realiz cu predilecie n activitile de exersare motric n antrenamente i prin solicitrile comportamentale din concursuri.

Aptitudinile sportiveAptitudinile redau un ansamblu de nsuiri ale personalitii rezultate din nsumarea intercondiionat dintre nsuirile naturale (predispoziiile) i cele dobndite sub influena mediului socio-educativ, aptitudinile fac posibil efectuarea cu succes a unor anumite activiti. n performana sportiv aptitudinile sunt considerate funcii ale dezvoltrii n care predispoziiile ereditare reprezint numai condiia momentului iniial, ele desemnnd substratul constitutiv preexistent al unui individ, valorificat n dezvoltarea lui natural prin influena educativ . Aptitudinile pentru sportul de performan apar i se dezvolt n msura n care copilul are posibilitatea s capete experien perceptiv executiv i kinestezic asupra parametrilor temporali, spatio-temporali i dinamico-energetici ale micrilor corpului i segmentelor. Aptitudinile sportive includ i calitile de abilitate redate prin eficiena, adecvarea i rapiditatea micrilor corpului n conjuncturi diferite. n profunzime, aptitudinea i abilitatea condiioneaz calitatea de ndemnare motric. Aceasta este exprimat ntotdeauna printr-o secven organizat, contient i automatizat de comportament motric, rezultat din exersare - deprindere. Odat formate deprinderile, influeneaz la rndul lor dezvoltarea aptitudinilor prin apariia unora noi sau de perfecionare a celor existente.

Clasificarea aptitudinilor generale pentru sport

1. Aptitudini morfo-funcionale: Greutate, nlime, for, rezisten fizic

2. Aptitudini psihomotrice: vitez, ndemnare, coordonare, simul ritmului

3. Aptitudini psihice: percepii specializate, spirit de observaie, gndire, imaginaie motric, capacitatea de concentrare a ateniei

4. Calitii ale personalitii: motivaia (nivel de aspiraie, trebuina de performan), structura temperamental i afectivitatea (frustraia, anxietatea)

Clasificarea aptitudinilor speciale pentru activitatea sportiv

Ele rezult din specificitatea celor generale n funcie de particularitile sarcinii motricilor i de specificul ramurii de sport. Aptitudinile motrice generale se structureaz n raport de specificul activitii i de particularitile psihomotrice individuale.

Talentul n performana sportivn performana sportiv talentul este redat printr-un comportament ce nu se ncadreaz n normativele medii ale unui model de performan, este mult superior acestuia, apare rar i se manifest ntr-o configuraie unic de aptitudini la indivizii atipici din ealonul de referin. La baza talentului sportiv stau aptitudinile generale i specifice cu valori superioare. Talentul rezult nu din nsumarea acestora ci din combinarea lor original , de multe ori compensatorii i ntr-o configuraie unic .

n performana sportiv talentul se manifest printr-o serie de caracteristici din care se consider principale urmtoarele:

- zestrea ereditar de calitate excepional ;- statutul sanogen optim ;- aptitudinile generale i specifice de mare valoare;- capacitatea de inteligen superioar;- tip de sistem nervos puternic i echilibrat;- capacitate mare de sesizare , execuie i creativitate motric;- trebuin permanent de realizare, independen, dominare , agresivitate i de confirmare a eului.Valorificarea caracteristicilor fundamentale ale talentului impune att asigurarea unui mediu social i educativ superior ct i a interveniilor pentru meninerea motivaiei puternice i de durat .

Trebuine, interes i motivaie n sportul de performan

Specialitii tind s considere cu toii c trebuina, interesul, motivaia i atitudinea n sportul de performan sunt factori psihologici asociai ai succesului. Trebuina definete o stare funcional a organismului redat prin cretere excitabilitii ca urmare a absenei unor stimuli din mediul ambiant. Ea reflect un dezechilibru funcional latent de lips a unei componente vitale. Trebuinele se manifest n forme primare, biologice, materiale, spirituale, sociale; au un coninut concret, apar ciclic i depind ca intensitate de mediul intern i ambiant al sportivului.

Trebuina de micare reprezint caracteristica esenial a vieii, pentru om red nevoia perpetu de activiti motrice. n sport, trebuina de micare are cauze interne i de mediu ambiant .

Trebuine interne de micare :

- de manifestare biologic a vitalitii i de condiie a dezvoltrii ;- de efectuare a unor activiti ludice ;- de manifestare a agresivitii ;- de afirmare fizic ;- de autodepire i depire a aproapelui ;- de conturare a eului prin micare;- de compensare a sentimentului de inferioritate.Trebuine externe de micare :- de confirmare a valorii personale ;- de obinere a aprobrii i afeciunii ;- de dobndire a acceptrii i a sentimentului de integrare social;- de atenionare i comunicare cu sexul opus.Trebuinele de micare depind ca nuan i profunzime de personalitatea sportivului de vrst, de sex i de condiiile diverse ale mediului ambiant. Pentru sportul de performan, trebuina de micare reprezint elementul perpetuu de atragere a copiilor i tinerilor n practicarea diverselor ramuri sportive. Trebuina de micare este considerat ca prim suport motivaional n sportul de performan.

Interesul n performana sportiv

Interesul reprezint o component psihic, care red modul difereniat i relativ stabil a legturii individului cu mediul ambiant inclusiv cu cel sportiv. La baza interesului stau capacitile cognitive, afective, volitive i de autocontrol, care determin orientarea intern, activ i selectiv a personalitii pentru anumite domenii ale realitii. Interesul este considerat un element al motivaiei ce concentreaz i stabilizeaz activitatea n domeniul sportului de performan. n raport cu trebuinele de micare, interesul este mult mai stabil, mai intens i mai durabil n timp. Interesul pentru sport sporete receptivitatea, atracia, impulsioneaz cutarea i st la baza dorinei de a executa i nva. Din punct de vedere subiectiv, interesul se bazeaz pe dorina de valorificare a predispoziiilor, aptitudinilor, pe care le organizeaz n perspectiva unei reuite. Exist interes acolo unde se sper ntr-un viitor succes. n performana sportiv, interesele se manifest sub o form general pe baza unor aptitudini generale de performan i sub forma unor interese speciale dependente de existena unor predispoziii genetice i anumitor aptitudini cerute de o anumit ramur sau prob sportiv. n sportul de performan, att interesele generale ct i cele speciale, au dou laturi:latura afectiv-emoionalilatura operaional-cognitiv.

Prima latur se manifest sub forma preferinelor, atraciei sau respingerii pentru activitile sportive. Cea de-a doua se refer la modul concret de acionare n procesul nvrii i dezvoltrii din antrenamentul sportiv. Aceste dou laturi se intercondiioneaz. Considerat ca structur motivaional superioar, formarea i meninerea interesului n performana sportiv trebuie s se sprijine pe o strategie proprie. Cile pot fi diverse, multiple, pretind originalitate din partea antrenorilor, trebuiesc susinute organizatoric i financiar pentru implementarea lor periodic n colectivele mari de copii i tineri.

Motivaia n sportul de performanMotivaia se exprim printr-o stare deosebit de tensiune psihic bazat pe corelarea dintre percepie i gndire. La baza motivaiei st totalitatea trebuinelor i intereselor pentru performana sportiv. Motivaia determin concentrarea ateniei i voinei, susine energetic eforturile de pregtire i participare n concursuri. Sursele motivaiei sunt interne i externe. Motivaia intern rezult din meninerea n stare activ a trebuinelor i intereselor care evolueaz i se recompun pe traseul dezvoltrii capacitii de performan. Cele mai importante surse de motivaie intern, pentru sportul de performan putem meniona urmtoarele :

- trirea emoional i dobndirea de satisfacii n practicarea ramurii;- realizarea reuitei i aspiraia spre superior;- depirea proprie i a celorlali ;- recunoaterea i impunerea public;- dobndirea de recompense simbolice i materiale ;- obinerea de prestigiu personal i a statutului de performer ;- teama de eecMotivaia extern generat de mediul ambiant este resimit n mai mic msur de sportivul de mare valoare competitiv. Ea se caracterizeaz prin urmtoarele elemente :

- recunoatere public;- obligativitatea participrii la pregtire i concursuri;- sarcina rezultatului sportiv angajat;- evitarea dezaprobrii publice ;- evitarea pierderilor materiale ;- asigurarea independenei individuale.Motivaia intern i extern pune bazele comportamentului n pregtirea de performan, activeaz, coordoneaz i direcioneaz toate actele i reaciile sportivului. Motivaia se sprijin pe convingerile, idealurile i aspiraia spre marea performan. Ca element al motivaiei, convingerile determin adeziunea constant i ferm la cerinele i sacrificiile sportului de mare performan, genereaz autodisciplina raional i contribuie la formarea idealului de excelen sportiv. Idealul sportiv determin modul da nelegere a performanei sportive n raport cu valorile sociale ale acesteia. Idealul de performan ordoneaz modul de via pe baza unor valori interiorizate de aspiraie tot mai nalt. Idealul de performan i aspiraia spre maximul performant se formeaz n preadolescen i adolescen, dominnd personalitatea sportivului matur. El determin judecata propriei valori asigurnd astfel o surs motivaional continu i foarte puternic.

Caracterul i rolul atitudinilor n sportul de performan educarea caracterului

Dintre factorii structurali ai personalitii - caracterul este socotit nucleul acesteia, ntruct i definete sintetic i simultan att orientarea ct i comportamentul semnificativ. Etimologic, caracter nseamn semn gravat, tipar; psihologic trsturile caracteristice specifice individului. Esena caracterului const din semnificaia sa social uman, exprimndu-se prin ceea ce face omul cu valoare (personalitatea) pentru semenii si.

Definind caracterulcanucleu al personalitii care exprim att partea profund individual ct i valoarea moral personal, P. Popescu-Neveanusubliniaz rolul atitudinilor n structura personalitii i a caracterului. Dacforma caracteruluiconst din temperament - trsturi voluntare, deprinderi i obinuine,coninutulsu cuprinde motivele, convingerile i atitudinile. Acest coninut este descris n termenul de orientare, care include i concepia personal de via a individului. Fa de ponderea deosebit pe care atitudinile o dein n determinarea trsturilor definitorii ale unui individ, tot mai muli sunt psihologii consider atitudinile ca latur constitutiv a personalitii, alturi de temperament, aptitudini i caracter.

Atitudinea n sportul de performan

Atitudinea reprezint o nsuire stabil a personaliti sportivului, care red modul cum se situeaz acesta n raport cu stimulii din antrenamentul-concurs i a celor provenii din mediulambiant specific. Ea are o manifestare bipolar - pozitiv i negativ ce condiioneaz un anumit comportament i eficiena acestuia n dobndirea excelenei sportive. Ca proces psihic atitudinea se bazeaz pe percepie, gndire, stare afectiv, determin judecarea realitii situaionale i condiioneaz decizia sportivului de a reaciona ntr-un anumit fel. Atitudinea depinde de interesele, motivaia, convingerile i aspiraia spre marea performan. Ea se manifest n seturi de anticipare, determinnd orientarea i selecia actelor operaionale ale sportivului. Atitudinea se exprim att prin idei, opinii, preri, convingeri ct i prin aderena la un anumit comportament i la un anumit mod de a reaciona fa de evenimentele din antrenament i concursuri. Atitudinea se sprijin pe factorii psihologici asociai ai succesului sportiv , se formeaz treptat i regleaz conduita sportivului de elit.

Educarea caracterului necesitatea cunoaterii psihologice a sportivilor

ntreaga munc educativ vizeaz educarea personalitii i, n ultim instan, a caracterului. Activitatea sportivului poate contribui foarte mult la formarea principalelor trsturi ale caracterului, n mod deosebit a celor de voin i a unor trsturi morale care sunt solicitate, mai ales, n relaiile specifice ale diferitelor jocuri i sporturi. Profesorului/antrenor i se cer n raport cu alte specialiti cunotine avansate n direcia consilierii psihologice a sportivilor i a conducerii pedagogice a grupei n aciuni organizate n afara procesului didactic, n legtur cu selecia celor dotai pentru performan i n sensul unei individualizri a activitii instructiv-educative. Cunoaterea lor apare astfel ca o necesitate de maxim nsemntate pentru asigurarea eficienei procesului instructiv-educativ, ea rspunznd unor necesiti concrete i multiple dintre care menionm cteva :- cunoatere a specificului particularitilor de vrst i sex, pentru orientarea general a procesului pedagogic;- stabilirea scopului, alegerea mijloacelor de instruire, selectarea cilor de stimulare .a.m.d.; cu alte cuvinte- adaptarea regimului colar - educaional la particularitile individuale ale sportivilor pentru obinerea randamentului maxim- structurarea i cristalizarea personalitii sportivilor n conformitate cu modelul cerinelor sociale ;- dezvoltarea dorinei i posibilitilor de autocunoatere i pe baza aceasta a nevoii de autoeducare i autoinstruire;- individualizarea procesului instructiv - educativ att sub aspectele de tratare individual ct i sub aspectele armonizrii individualitii cu cerinele sociale ale activitii colare i profesionale a sportivilor, precum i cu specificul coninutului procesului instructiv-educativ;

- integrarea colar i profesional prin cunoaterea aptitudinilor, intereselor, a motivaiei i educarea acestora n raport cu cerinele sociale.

Cunoaterea sportivilor

Multitudinea de activiti sportive solicit seturi variate de trsturi de personalitate; au fost identificate diferene semnificative intre solicitrile sporturilor individuale i ale celor colective; trsturile de personalitate i pot spune cuvntul in decizia de a practica sportul, in alegerea acestuia sau in continuarea sau abandonul lui, dar i caracteristicile de personalitate, la rndul, lor sunt influenate de practicarea sportului in sine; nu se poate vorbi de un model al campionului, nsa majoritatea autorilor consider c exist unele particulariti ale personalitii care i spun cuvntul intr-o mai mare msur in activitatea sportiv i sunt mai evidente in cazul sportivilor in comparaie cu acel al nesportivilor.

Vom face referire i la trstura bipolar extraversie introversie care este una dintre particularitile cel mai des luate in considerare.

Psihologul finlandez Pala Imre considera c juctorii extravertii prezint o activare mai nalt in situaii de ctig, in timp ce introvertiii devin mai activi in caz de eec. Exist i specialiti care susin c majoritatea sportivilor sunt extravertii, cu cteva excepii (piloi de automobile, ahiti, tenismeni etc.). ns Warberton Kane crede ca exist introvertii i printre sportivii de talie mondial, indiferent de ramura de sport pe care o practic. De aici poate rezult faptul ca un anumit grad de introversie le confer un autocontrol mai bun i ii ajut s suporte mai uor stresul a tot ceea ce nseamn competiie.

ns, este clar c introversia i extraversia pot condiiona alegerea ramurii de sport, pot conduce la conflicte cu antrenorii i cu unii coechipieri. In situaii asemntoare, introversia reacioneaz mai bine la ceart, iar extraversia reacioneaz mai bine la laud i la ncurajare.

Toleranta la stres este capacitatea persoanei de a rezista la influena factorilor stresani. Rodinnov prezint 3 tipuri de tolerant la stres:

- ntmpltoare, ca activitatea fizic foarte eficient in condiii de spaim sau fric puternic; - probabil, fiind condiionat de factori situaionali, astfel un sportiv foarte bine antrenat va tolera mai bine stresul; - determinat, care este o particularitatea a personalitii temperamentale i caracteristic a sistemului nervos central.

Un exemplu l reprezint scrimerii cu toleran la stres care i mbuntesc inaintea competiiei componentele psihomotricitii, iar in plan subiectiv prezint emoii stenice mobilizatoare. La cei cu toleran sczut la stres, indicii psihomotricitii se deterioreaz inaintea competiiei, iar in plan subiectiv oscileaz de la ncredere oarb in sine la panic nejustificat.

La sportivii cu toleran nalt la stres, strile afective negative au o justificare real: forma sportiv slab, conflicte. La cei cu toleran sczut, strile afective negative sunt imprevizibile, ei manifestnd i un nivel mult prea ridicat al sugestibilitii, de unde poate aprea vulnerabilitatea la influentele externe.

Hosek susinea c, la sportivii unde predomin motivaia de cutare a succesului, specific era reacia de mobilizare activ la stres; iar la cei unde predomin motivaia de evitare a eecului, specific e reacia de tip anxios. In general, in activitile competiionale, criteriul major al tolerantei la stres este rezultatul obinut la nivel ridicat.

Mobilitatea i flexibilitatea comportamental, importante in activitatea sportiv, coreleaz de regula cu o hiperreactivitate emoional la stimuli minori. Astfel, sportivii cu mai mare stabilitate emoional sunt cei care obin rezultate constante in competiii. Studiile comparative la nivelul populaiei arat c sportivii sunt mai stabili emoional dect nesportivii. Exist ns diferene intre sportivii de la diferite ramuri de sport, spre exemplu: nottorii sunt mai puin stabili emoional ca lupttorii, care se confrunta corp la corp cu adversarul.

Cattell atribuie stabilitatea emoional forei egoului; astfel, un individ cu o mare fora a egoului se caracterizeaz prin calm, maturitatea afectiva, fermitate, perseverenta, un nivel sczut de oboseal nevrotic i simul realitii dezvoltat; iar un individ mai puin stabil emoional, cu o for a egoului mai sczut prezint: labilitate emoional, simptome nevrotice, incapacitatea de a rezista frustrrilor, evitarea in luarea deciziilor i acionarea deseori sub impulsul momentului.

Trebuie avut in vedere i nivelul intelectual. Astfel, Cabilsky studiind alergtori, fotbaliti i sritori, a observat c sportivii de talie mondial au o mai mare capacitate de gndire abstract.Dominana, care reprezint nevoia de a subordona alte persoane, este prezent mai ales la antrenor. Intr-o echip pot exista persoane cu dominan nalt i altele cu o dominan sczuta. Sportivul autoritar e insistent in solicitri, agresiv, ludros, extrapunitiv la eec cu un focus al controlului extern, ii impune voina, este egoist i uneori brutal. Iar individul cu o dominan redus e concesiv, lipsit de ncredere in sine, discret, linitit, dar i intrapunitiv.

ncrederea in sine este mai crescut la sportivii de performan care sunt mai independeni dect nesportivii, iar acest lucru este considerat ca fiind firesc. Dincolo de antrenamente i realizri sportive, statutul social ridicat, la sportivii de nalt performan le permite s fie mai degajai i mai siguri pe sine dect nesportivii.

Anxietatea reprezint tendina de a tri o team nejustificat, fr un motiv bine precizat. In condiii de stres i dac depete anumite limite duce la scderea performanelor intr-un mod semnificativ. In activitatea de nalt performan, anxietatea e un aspect psihosocial legat de o team difuz de a pierde prestigiul dobndit prin munca.

Cratty a testat patru grupe de sportivi. Acetia erau mprii dup gradul de anxietate (ridicat sau sczut) i nevoia de performan Experimentul s-a desfurat astfel: trebuiau s realizeze o sarcin motric complex i in experiment intra brusc un element de competiie.

La subiecii anxioi i cu o nevoie mare de performan, activitatea s-a dezorganizat foarte mult. La subiecii cu anxietate ridicat, dar cu nevoie sczut de performan, nu s-a observat nici o diferen. La subiecii cu anxietate sczut i cu nevoie sczut de performan, competiia nu a acionat in nici un fel. La subiecii cu anxietate sczut i cu un nivel ridicat al nevoii de performan s-a observat o mbuntire a performanelor.

Antrenorii i psihologii ar trebui s tie pn la ce nivel de stres pot mobiliza sportivii. Pentru c un nivel prea mare de anxietate duce la o dezorganizare a performanelor, iar un nivel prea mic este defavorabil, pentru c produce o degajare motivaional ce coreleaz cu o scdere a performanei.

Ca tehnici speciale de pregtire psihologic putem enumera: perfecionarea la maximum a deprinderilor motrice, reglarea i autoreglarea strilor psihice utilizarea tehnicilor psihoterapeutice.

Tot Cratty observa c la sportivii de nalt performan exist uneori i reacii de tip fobic, iar cele mai des ntlnite sunt teama de eec i teama de succes. Intensitatea temerii de eec depinde de individ i se explic foarte diferit; astfel, unor indivizi eecul le reamintete de eecurile copilriei i astfel se pot teme s nu ii dezamgeasc familia, prietenii. Teama de succes, se explic prin faptul c sportivii se pot teme datorit ncrcturii pe care le-o confer prestigiul i pentru c suporterii nu ii vor mai susine cu aceeai intensitate ca pe sportivul nou pretendent la titlu.

Nevrotismul este caracterizat prin instabilitate emoional i comportamental, hiperreactivitate emoional, ateptare anxioas i reacie de neacceptare a unor situaii, dar i prin izbucniri violente in timpul competiiei i rezultate mai puin stabile in timp.

In ceea ce privete agresivitatea, este necesar un anumit grad in diferite ramuri sportive. ns trebuie fcut o distincie intre agresivitatea ca tendin cu caracter distructiv i combativitate. Aceasta din urma reprezint aspectul acceptabil al aceleiai tendine de lupt, cu aspect constructiv, activ i care se caracterizeaz prin pstrarea luciditii i a integritii.

Studiile realizate arat c sportivii au un scor de agresivitate mult mai mare dect nesportivii. ns agresivitatea manifestat depinde de nivelul agresivitii ca trstur a personalitii, de sancionarea in timp a tendinelor agresive i de nivelul efortului depus in timpul antrenamentelor.

Teste de psihodiagnostic

Psihodiagnosticul reprezint un act sintetic de evaluare a formulei psihice a unei persoane ca rezultat al examinrii psihologice

Alegerea metodelor de evaluare n psihodiagnoz trebuie s se fac cu mare atenie i n funcie de:

fenomenul studiat (inteligen se evalueaz prin teste i scale de evaluare; complexele prin observaie, convorbire, anamnez)

vrsta subiectului (testele cuprind itemi adecvai, capacitii psihice a cele testai)

obiectivul pentru care se face investigarea (teste de inteligen, teste de psihomotricitate, etc. )Observaia

Observaia presupune contemplarea metodic i intenionat a unui subiect uman, a unui proces sau a unor manifestri ale subiectului aflat n atenia celui ce cerceteaz, este metoda care ne ajut s cunoatem diferite manifestrii a subiecilor, a mimicii, a gesticii, a exprimrilor, a comportamentelor observabile i interpretabile. Observaia poate nregistra studierea unui coninut observabil sau forma de manifestare a proceselor, trsturilor i strilor psihice.

Observaia are dou forme de aplicare:

Observaia direct - prin care se urmresc i se nregistreaz anumite fapte i fenomene ce l intereseaz pe cercettor prin protocoale de observaie sau cu ajutorul unor aparate care reproduc fidel fenomenul observat (aparate de fotografiat, de filmat etc.) Observaia indirect prin care se urmresc i se nregistreaz trsturi caracteriale sau particulariti ale structurii motivaionale ce de manifest n condiii complexe, n desfurarea n timp a aciunilor, ce trebuie observate, analizate i evaluate pentru a putea interpreta fenomenul avut in studiu.

Coaching-ul n sportul de performan; istoric, forme i coninutistoria i Obiectul coaching-ului

Dincolo de etimologie, dac admitem definiia conform creia coaching-ul propriu-zis corespunde unei activiti de ajutorare prin nsoire, atunci am putea spune c s-a nscut chiar in ziua in care doi reprezentani ai speciei umane s-au ntlnit pentru prima dat, au schimbat cteva cuvinte, iar unul l-a ascultat pe celalalt pentru a-l ajuta.

In momentul in care, un om l-a ascultat pe unul din semenii si, i-a expus prerea, l-a ajutat s gseasc o soluie, fr s-o impun, atunci s-a nscut coaching-ul i aceasta s-a ntmplat in primele zile ale colaborrii timpurii ale umanitii...

Acest lucru ns ar nsemna c a face coaching este o practic nnscut, natural, precum respiraia, micarea. Nefiind la vremea aceea o tiin sau o practic teoretizat, coaching-ul s-a practicat in umbra altor activiti. i iat c in zilele noastre a devenit o profesie.

ntorcndu-ne in timp, pn in secolul V H., Socrate spunea celui care voia s-l asculte: Cunoate-te pe tine nsui. Fiind i precursorul maieuticii (arta de a ajunge la adevr) poate primi titlul onorific de printe al coaching-ului. Socrate spunea iar: Cred c nu se poate tri mai bine, dect cutnd s devii mai bun, nici mai plcut dect avnd deplin contiina a ameliorrii de sine.

Apoi, in timp, filozofi, gnditori, ndrumtori spirituali, duhovnici, eminene cenuii, Pygmalion, Mentor (cel care a fost cluzitorul lui Ulise), clovni ai regelui, nelepii satului, educatorii au jucat rolul de lumintori de contiine, practicnd ceea ce mai trziu s-ar putea numi coaching, fr ca ei scunoasc acest cuvnt.

Prin anii 50 - 60, mult mai aproape de noi, starurile americane de teatru i cinema simeau nevoia s aib pe cineva alturi care s le susin moral, personal i profesional. Coaching-ul s-a ntrit atunci cnd juctorii de fotbal american, baseball sau tenis au nceput s aib nevoie de ajutor pentru a progresa. Noii lor antrenori au obinut rezultate deosebite. Cum s-a ntmplat acest lucru? Pn atunci se credea c pentru a ctiga o competiie, pregtirea fizic, tehnic i tactic erau suficiente. Mai era ns un aspect in stare s fac diferena: mentalul.

De fapt, in engleza la a antrena se spune: to coach... Astzi, toi sunt de acord c sensul cuvntului i are rdcinile in mediul sportiv. Orice competitor nainte de a-i nvinge adversarul, trebuie s-i nving adversarul din sine i s treac peste obstacolele interioare care l mpiedica s-i pun in valoare ntregul potenial... Astfel, acum se poate vedea - in orice persoan care muncete - un campion, care doarme in interiorul lui i pe care un antrenament adecvat l-ar putea trezi.

Aa c s-a mai fcut un pas i in 1980, coaching-ul a ieit din vestiare i a ptruns n ntreprinderi, mai ales in mediul anglo-saxon. Aceast funcie exista sub acoperirea unei alte specialiti: consilier financiar, avocat, consilierul din umbr, consilierul de strategie, consilierul in comunicare. Cu timpul, coaching-ul a pit in afara ntreprinderilor n sfera privat, persoane particulare cernd asistena pentru alegerea carierei, pentru optimizarea stilului de via, ameliorarea relaiilor de cuplu i a celor din jur, la recentrarea vieii profesionale sau personale in jurul vieii spiritual sau pur i simplu pentru a-l ajuta pe om s comunice mai bine sau s triasc mai bine.

Rolul de cluz, de cel care ajut n creterea performanelor s-a mbogit, s-a schimbat devenind ometa-profesie, dincolo de toate meseriile.

i instrumentele de lucru au evoluat, iar coach-ul se sprijin pe diferite abordri ale relaiei de sprijin, cum ar fi: analiza tranzacional, programarea neuro-lingvistic, managementul bazat pe obiective, analiza sistemic, hipnoza, studiul simbolului, intuiia, ascultarea activ i sunt cu sigurana multe altele.

Dincolo de instrumente i cuvinte, coaching-ul rmne ce a fost din totdeauna: un ajutor prin nsoire i asisten.

Coach, mentor, trainer, consilier aspecte fundamentale ale profesiei de antrenor

Rolul de antrenor n sportul de mare performan s-a schimbat de-a lungul timpului. ncepnd cu precdere din 1960 apare n SUA o nou denumire coaching, care avea ca sfere de cuprindere mai ales cele prezente in diferite organizaii, sub denumirea de manageri (sau supraveghetori), antrenori personali (Grant, 2003; 2006),Gorbi (1937) n care angajaii mai n vrst i cu experien au parcurs nite etape de instruire specific - training - n scopul formrii / antrenrii de noi angajai - denumire generic de trainer.

Evoluia acestei discipline formale a fost influenat i mbuntit prin includerea unor metode cu randament maximal din alte domenii de activitate, inclusiv filosofia dezvoltrii personale, practici de educaie a adulilor, elemente de psihologie (a sportului, a dezvoltrii, organizatorice, psihologie social, psihologie industrial) precum i principii de organizare sau de conducere a acestei filozofii de via.

ncepnd de la mijlocul lui 1970, coaching-ul s-a dezvoltat i transformat ntr-o disciplin mai independent i are un set propriu de standarde de formare (Davidson & Gasiorowski, 2006).

Astzi, coaching-ul este o disciplin recunoscut i frecvent folosit de profesioniti cu multe implicaii n dezvoltarea uman.Cu toate acestea, ca o profesie distinct, este relativ nou i se auto-regleaz continuu. Competene profesionale de coaching sunt transferabile ntr-o mare varietate de domenii printre care i cea de antrenor sportiv.

Instructor, antrenor coach, mentor i consilier sunt noiuni care difer de la un domeniu la altul.

Instructor - persoan competent care instruiete pe alii. din fr. instructeur, rus. Instruktor, difuzeaz cunotine. Dup DEX instruire vine de la a instrui care are ca semnificaie a nva, a furniza cunotine (cuiva) ntr-un anumit domeniu. a-i mbogi cunotinele, a nva. Deci instructorul efectueaz aciunea de a furniza cunotine, deprinderi, tehnici pe care omul nu le posed. Antrenorul - coach - a antrena se spune: to coach - persoan calificat care se ocup cu antrenarea sportivilor. din fr. Entraineur - dezvolt aptitudinile pe care sportivul le posed;

Mentorul - conductor spiritual, povuitor, ndrumtor; preceptor, educator - din fr., lat. mentor, germ. Mentor. Consilierul - sftuitor, sfetnic, specialist care rezolv problemele deosebite dintr-un anumit domeniu - fr. conseiller formeaz atitudini mentale. Consilierul are menirea de a arta oamenilor care au o pregtire foarte bun ntr-un anumit domeniu, modul de o pune n practic cu succes.

Putem spune c fiecare dintre acetia au roluri mai mult sau mai puin limitate n unitatea de timp. Astfel, alternativ, instructorul preia sarcinile imediate i pe cele brute, iniiale, coach-ul ia o gam variat de msuri metodice i organizatorice pentru a ndeplini obiectivele propuse, iar mentorii/consilierii ofer soluii pentru modelarea activitii i vieii n sine.

Coach, coaching

Coaching nseamn antrenament i se refer la un parteneriat intre un coach (antrenor) i sportivul su, client care dorete s ating un obiectiv anume, in sensul evoluiei sau creterii performanei sale in plan profesional sau individual.

Coaching-ul este o metod de conducere, instruire i formare a unei persoane sau unui grup de persoane, cu scopul de a rezolva un obiectiv sau de a dezvolta aptitudini specifice.Coaching-ul are o direcie precis, cea care se refer la dezvoltarea personal sau a resurselor umane (DRU).

Aprut in urm cu mai mult de 25 de ani i puternic influenat de succesul, de peste ocean, a programrii neurolingvistice, coaching-ul a evoluat ca metod de dezvoltare personal i este actualmente, o ramur de consultan extrem de prolific, foarte apreciat - cu rezultate uimitoare. Are o viziune eminamente practic i pozitiv orientat spre dezvoltarea potenialului uman.

A antrena to coach. Coaching-ul este aciunea identificrii aptitudinilor i capacitilor pe care o persoan le are i antrenarea lor n aa msur nct acea persoan s le utilizeze la ntreaga lor capacitate pentru a realiza cele mai mari performane de orice natur, ducnd la creterea independenei n cadrul activitilor individuale i reducerea dependenei ntr-o proporie ct mai mare.

Un antrenor - coach nu are scopul de a-i nva subiecii, ci acela de a le oferi suportul necesar pentru a se descoperi singuri. Pune ntrebrile pentru a genera rspunsurile care conduc la dezvoltarea personalitii sportivului. Prin intermediul procesului de antrenament i ndrumrile date de coach, sportivul nelege ce limite are, care este sursa insucceselor lui, ofer suport n descoperirea percepiilor care l in pe loc i din cauza crora nu poate evolua intr-un anume domeniu sau perioada de timp.

Oricine vrea s se dezvolte are nevoie de un coach. S lum de exemplu un meci de fotbal. Dac am ntreba un spectator, un juctor i un antrenor cum anume a fost meciul, am avea 3 rspunsuri diferite. In mintea fiecruia s-au nscut anume conversaii, n funcie de nivelul cunotinelor, al implicrii, dar mai ales n funcie de percepia fiecruia asupra a ceea ce s-a ntmplat.

Spectatorul ar fi putut s vad cum echipa lui a pierdut din cauza arbitrului, juctorul s susin c nu a putut da ce-i mai bun din el din cauza c nu i s-a pasat la timp, iar antrenorul s spun c juctorii au jucat sub standarde, pentru c nu au vzut toate oportunitile.

Cei care au dat rspunsurile au fost orbii de propriile percepii i au acionat ca atare. Un coach, ins are puterea de a arta direcia i alte perspective spre care s tind sportivul. El poate s schimbe paradigmele care le blocheaz evoluia sau o in pe loc, poate s ofere suport pentru a descoperi noi moduri de a vedea faptele, a asculta indicaiile i a comunica rezultatele.

Calitile pe care trebuie s le aib coach-ului:

sinceritate - va fi sincer n aprecierea aptitudinilor sportivilor i va cere sinceritate din partea sportivului;

pasiune i profesionalitate atitudine obiectiv a performanelor sportivului i abordarea unor tehnici de lucru menite s-l duc spre marea performan;

responsabilitate prin descoperirea/alegerea obiectivelor optime cu momentul respectiv i cu expectaia sportivului n obinerea performanelor;

suport motivaional pentru sportiv oferirea de motive viabile n concordan cu aspiraia de a face performane superioare prin fixarea competent i contient a obiectivelor de atins;

Training sau coaching? Trainer ori coach?

De mai bine de 20 ani se utilizeaz termeni ca "team building", "spirit de echip", "plan de carier", "motivarea personalului", "managementul timpului" etc. Aceast terminologie i mai ales unele expresii au ajuns s se demonetizeze ncetul cu ncetul, s nu mai nsemne aproape nimic att pentru cel care le rostete, dar mai ales pentru cel care le ascult. Acest lucru se ntmpl in primul rnd din cauza tuturor celor care le "propovduiesc", dar nu le pun i in practic aa cum ar trebui, conform sensului real pe care l au.

Majoritatea expresiilor vine din domeniul training-urilor, iar managerii au avut grij s le introduc in coninutul activitii de formare a echipelor lor. A venit ns vremea s se treac la un alt nivel de performane. i asta nu pentru ca ar fi o mod, ci pentru c in mod sigur training-ul nu aduce transformri radicale.

Training-urile n societi comerciale - necesare pentru a crete numrul componenilor din echip, sunt vitale mai ales pentru dobndirea de "soft skills". Un training te nva cum s ii organizezi timpul mai bine, cum s devii un manager mai eficient, cum s faci o descriere a activitii i cum s o foloseti.

ns un training nu te va nva niciodat cum s devii un lider adevrat, ce s faci ca echipele s te urmeze, orict de multe echipe ai schimba sau in oricte industrii ai activa. Dintr-un training rmi cu un procent destul de mic de informaie.

Un trainer ofer informaie i ndeamn cursantul cum s o foloseasc, ns aproape ntotdeauna se va reine exact ceea ce se potrivete cu persoana respectiv sau ceea ce i s-a prut foarte interesant. De prea puine ori se vor experimenta lucrurile mai grele, iar de cele mai multe ori, intervine uitarea dac training-ul este fr aplicaie practic.

Tipuri de coaching

Exist multe tipuri sau sisteme de coaching i se poate spune c fiecare coach are propria sa cale de a-i conduce sportivul ctre elurile pozitive pe care acesta i le-a stabilit. Exist coaching eclectic, coaching specific - NLP, neuro-semantic, coaching sistemic, focusing, analiza tranzacionala etc - sau coaching informal, de exemplu coachingul bazat pe principii spirituale.

Specialitii americani, n goana lor dup angajai cu nalt calificare la locul de munc au creat mai multe tipuri de coaching.

1. Business Coaching: executive, corporate, career, leadership coaching sunt doar civa dintre termenii pe care i putem gsi in literatura de specialitate, articole, pagini web sau cri. Acest tip de coaching este adresat creterii performanei in plan profesional - de la abiliti de comunicare la cele manageriale, de branding personal i multe altele.

2. Life Coaching: se adreseaz vieii personale, acolo unde oamenii vor s dezvolte relaii mai bune, s comunice eficient, s ii stabileasc scopuri armonioase a cror atingere genereaz satisfacie, echilibru, autocunoatere, autocontrol, sntate etc. Life coaching - este filozofia reuitei sau arta de a reui n via - concentrat pe latura practic, cu scopul de a ajuta clienii ca prin metode i tehnici specifice s-i ating obiectivele personale.Coach-ii nu sunt nici terapeui i nici consultani, ci persoane care au reuit n afacerea lor i vin s-i expun traseul parcurs, care poate deveni un model de urmat pentru alii.

Life coaching i are rdcinile n domeniul general al coaching-ului, i din care i-a extras direciile cu privire la tehnicile dezvoltate in consultanta in management i leadership training. i definitiveaz coninutul instruirii inspirndu-se din discipline, inclusiv sociologie, psihologie, consiliere in carier i alte tipuri deconsiliere.

Life coaching contemporan are la baz i nvturile lui Benjamin Karter, un antrenor de fotbal la colegiu (1970 1980) care a devenit antrenor model, mare adept al susinerii motivaionale a sportivilor si n ntrecerile sportive susinute. El spunea c: un antrenor are competene de ndrumare, de evaluare a valorilor, de modificare a comportamentului, de modelare a comportamentului, tehnici i mijloace de a ajuta clienii.

3. Professional coaching este latura practic n care se ofer sprijin i feedback pozitiv n timp ce ofer consultan ocazional, pentru a un individ sau grup, n scopul de ai ajuta s recunoasc modalitile de a-i mbunti eficiena activitii lor.Coaching-ul este o modalitate foarte bun de a atinge un anumit comportament de lucru n care se va mbunti responsabilitatea angajatului, munca n echip, n vnzri, n comunicare, pentru stabilirea obiectivului, pentru planificare strategic i mai mult.Ea poate fi furnizat n mai multe moduri, inclusiv unu-la-unu, sesiuni de coaching-ul de grup i la scar larg - seminarii. Coaching-ul de afaceri intervine atunci cnd o afacere este perceput mai slab pe pia i tinde s se specializeze n domenii diferite, cum ar fi coaching executive, coaching de corporaie i coaching de conducere.

4. Perssonal coaching este reprezentat i definit de un acord ntre un client i un antrenor.Ea se bazeaz pe interesele sportivului, scopurile i obiectivele urmrite.

Un coach profesionist poate utiliza ancheta, reflecia i discuii bilaterale pentru a ajuta clienii s identifice obiective de dezvoltare, relaii interpersonale, s dezvolte strategii i planuri de aciune pentru realizarea acestor obiective.

Un antrenor ofer anumite soluii prin monitorizarea progreselor sportivilor si fa de punerea n aplicare a planurilor lor de aciune.mpreun, ei evalueaz rezultatele i modific coninutul planul de aciune n scopul dezvoltrii direciilor urmrite.

5. Health coaching - este o component mai nou a coaching-ului, n plin dezvoltare. Ea se refer la persoanele calificate care au rolul de a ajuta anumii subieci bolnavi n "gestionarea" unor boli i n special a celor de natur cronic (vezi voluntarii de la Casa Speranei).Health coach este o persoan care observ, ofer sprijin moral, ajut la elaborarea unui plan de aciune pe termen limitat i se subordoneaz unei persoane calificat din domeniul respectiv.Health coach va utiliza tehnici speciale domeniului n care lucreaz, experiena personal, metode de ncurajare a persoanelor suferinde n vederea modificrilor comportamentale ale acestora.

6. Sports coaching - este o latur a coaching-ului cu aplicaii n domeniul sportului. Sports coach este o persoan implicat pe direcia instruirii i formrii abilitilor sportive de echip sau individuale.Acest tip de coach implic toate aspectele legate de dezvoltarea fizic i mental a juctorilor.Coach sports dezvolt multilateral elementele sportive pentru a aborda cu ncredere n forele lor efortul sportiv, procesul intens de pregtire sportiv, abordarea i gestionarea succesului i a eecului.Sports coach trebuie s aib competene de specialitate aferente domeniului unde lucreaz, mult experien, tact pedagogic i personalitate puternic. Combinnd aceste aspecte, sports coach este responsabil pentru performana general i rezultatele echipei sau ale juctorului.

7. Coaching-ul ethics and standards Toate activitile desfurate n societate sunt susinute cu profesionalism, n limitele unor standarde i coduri etice.n acest scop, multe dintre organismele de coaching i organizaii au coduri de etic i standarde pentru a proteja interesele clienilor.

8. Softwarecoaching are rolul de a forma i instrui persoane n utilizarea tehnologiei IT n analizarea micrii cu ajutorul calculatorului i programelor aferente.

Coachingul are ca i principiu de baz convingerea c orice om are in el toate resursele necesare atingerii obiectivelor benefice pe care i le poate propune. Nu se bazeaz peconceptul de personalitate, aa cum este el formulat de psihologia academic i consider c acest concept limiteaz viziunea asupra fiinei umane i asupra accesului la potenialul ei imens, dintre care o parte este, aproape ntotdeauna, latent. Opereaz att cu mintea contient, ct i cu subcontientul, in funcie de tipul i metoda de coaching.Cursul 2

5. Grupul sportiv i conducerea lui: Funciile i personalitatea antrenorului n viaa grupului: coach, mentor, consilier etc; Leadership n sport. Teorii n leadership. Modelul multidimensional al liderului.

Funciile i personalitatea antrenorului n viaa grupului: coach, mentor, consilier.

Rolul antrenorului (coach-ului) nu este doar cel de antrenor (de a antrena pentru creterea performanelor sportive)!

Coach-ul sportiv asist sportivii n curs de pregtire pentru a-i dezvolta potenialul la maxim.Ei sunt principalii responsabili pentru formarea sportivilor ntr-un sport, prin analizarea execuiilor lor, instruindu-i pe direcia obinerii performanelor sportive, a competenelor relevante i totodat oferindu-le ncurajri i suport moral.Sunt responsabili n egal msur pentru educaia pe care o dau sportivilor dup ce activitatea de performan se ncheie. Prin urmare, rolul de antrenor are numeroase i variate forme: de la instructor, la evaluator, prieten, mentor, ofer, demonstrator, consilier, suporter, organizator, planificator i izvorul tuturor cunotinelor.

n ceea ce privete sportul, rolul de antrenor este acela de a crea condiii adecvate pentru formarea sportivilor, dar i de a gsi modaliti de ncurajare a sportivilor.Cei mai muli sportivi sunt foarte motivai i, prin urmare, sarcina antrenorului este de a menine aceast motivaie i de a genera entuziasm. Antrenorul trebuie s fie n msur s sprijine sportivii n totalitate, s-i pregteasc edinele / programele de instruire, s comunice eficient cu sportivii, s asiste sportivii pentru ca acetia s-i dezvolte noi competene, s cunoasc i s aplice teste de evaluare pentru a monitoriza procesul i progresul de formare i de previzionare a performantei. Prin urmare, se poate vedea c este o sarcin foarte dificil i necesit o persoan special i polivalent pregtit.

Ce caliti trebuie s aib un coach?

Nimeni nu se poate transforma peste noapte ntr-un superantrenor, nici mcar cel mai bun fost sportiv de nalt performan, ns poate ncerca, avnd n vedere c are la ndemn material uman i datoria lui pe lng obinerea succesului este de a modela personaliti puternice, care s se poat integra social dup ncheierea vieii sportive.

Din pcate, din multele categorii de antrenori, unii fie sunt practicieni care se axeaz pe pregtirea pur pentru obinerea marii performane, clcnd n picioare personalitatea sportivului, alii pun mpreun toate piesele necesare instruirii, limitndu-se la proverbul cei prea mult stric fr s ajung la un rezultat anume la nici un capitol.

A fi coach trebuie s ai pe lng competene specifice domeniului i ase abiliti de comunicare dup cum afirm David Huizar & Matt Zavadil 2005.Autorii au grupat acele abiliti n dou categorii:

1. Abiliti / aptitudini / competene verbale

2. Abiliti / aptitudini / competene non-verbale.

Abilitile / aptitudinile / competenele de comunicare verbal trebuie neaprat s cuprind urmtoarele aspecte: Coerena i claritate n trimiterea mesajelor; Tonalitatea ferm, fr sarcasm, consistena mesajelor fr mesaje mixte, contradictorii, contraziceri n exprimare. Fr mesaje negative care pot drma moral, echipa sau sportivii.

Sinceritate aprecierea obiectiv a greelilor, asumarea acestora, gsirea modalitilor de corectare mpreun cu juctorii, corectarea greelilor n mod pozitiv. Aprecierea mai nti a lucrurilor pozitive apoi enunarea greelilor svrite.

Concizie n oferirea de soluii, fr mesaje goale, neclare, soluii care pot fi aplicate i adaptate rapid la situaia concret.

Abilitile / aptitudinile / competenele non-verbale cuprind urmtoarele:

1. Expresia facial care trebuie s exprime adevrata trire de moment, dar nu foarte grav. Sportivi depisteaz repede falsitatea mimic, zmbetele false. Este recomandat ca observaiile i discuiile s fie fcute pe un ton calm, nsoit de un zmbet prietenos, care s inspire ncredere.

2. Limbajul corpului indiferent de poziia corpului n stnd sau aezat, coach-ul trebuie s exprime ncredere juctorilor lui, s-i bucure prezena lui. Nu au ce cuta poziii cocoate, cu privire piezie i suprai nevoie mare. Limbajul corpului reprezint entuziasm, o inut de clas i caracter pe care le inspir antrenorul. Limbajul corpului poate fi de asemenea exprimat etic i sub forma contactului fizic, o mn pe umr, o strngere de mn, care transmit afeciune, fericire, aprobare, ngrijorare etc.

3. Capacitatea de a capta semnale de la juctori i a le acorda atenie - este o mare abilitate a antrenorului. El trebuie s-i utilizeze att abilitile verbale ct i non-verbale pentru a culege informaii despre sportivii si.

Ce este i ce nu este Coaching-ul?

1. Coaching-ul are ca obiectiv dezvoltarea performanei

Sportivii individuali, pe de o parte, i echipele sportive, pe de alt parte, au ca obiectiv dezvoltarea performanelor lor individuale sau colective, msurabile n rezultatele obinute. Ca urmare, sportivii fac apel la coaching pentru a-i mbunti rezultatele pe termen scurt, mediu i lung. De aici decurg mai multe principii, aplicabile i la coaching-ul de ntreprindere.

Unii coach-i de ntreprindere i chiar unii coach-i sportivi caut s se deosebeasc de ceilali subliniind c practic un coaching axat pe rezultate sau un coaching de performan. Aceast precizare poate prea relativ redundant i sporete confuzia. Coaching-ul este prin natura lui axat pe performana sportivului (individual sau colectiv), msurabil n rezultatele acestuia. Restul, fie n ntreprindere, fie n alte domenii, nu se mai cheam coaching.

Pe un sportiv nu-l intereseaz mai deloc analiza cauzelor istorice ale dificultilor pe care le ntmpin, ci o diagnoz clar, realist i, pe ct posibil, ncurajatoare sau motivant, precum i implementarea unei schimbri comportamentale care s-i permit s obin rezultate mai bune n intervale de timp rezonabile. Ca urmare, coaching-ul n ntreprindere sau n alte domenii nu este o abordare analitic centrat pe studierea i nelegerea cauzelor invariabil istorice. Coaching-ul este mai degrab o abordare comportamental care se sprijiin pe o bun diagnosticare i care rmne centrat pe mijloacele ce trebuie mobilizate pentru mbuntirea, pe viitor, a performanei. La fel stau lucrurile i pentru o ntreprindere.

n consecin, pentru a putea msura performana sau rezultatele unei ndrumri sub forma coaching-ului individual sau de echip, este important s cunoatem n mod clar indicatorii de performan i instrumentele de msur a acestora. Ca s fie pertineni, aceti indicatori se nscriu invariabil n finalitatea nsi a sportului sau a meseriei sportivului individual sau colectiv: se urmrete obinerea unui punctaj superior, a unui timp mai bun sau o cretere a puterii.

Prin extensie, orice profesionist individual sau colectiv care trece printr-un coaching trebuie s-i modifice comportamentele n scopul de a obine mai multe puncte sau beneficii mai mari, n scopul de a face mai puine erori sau de a nregistra pierderi mai mici, n scopul de a ctiga n calitate msurabil i de a-i mbunti imaginea de marc etc. Spre deosebire deci, de meseriile axate mai degrab pe ameliorarea relaiilor sau a unui stil de conducere, indicatorii rezultatelor coaching-ului de ntreprindere sunt fundamental operaionale.

n ntreprindere, o atare abordare se dovedete, nu o dat, salutar. Cci muli manageri i experi, precum i multe culturi de organizaii i propun drept obiectiv dezvoltarea de competene analitice tot mai performante, dar nu prea dispun de resurse pentru a defini i a implementa o strategie centrat pe mbuntirea rezultatelor lor i tot att de performant ca i abordarea lor