122926016 noi tehnici recuperare medicina sportiva
TRANSCRIPT
7/28/2019 122926016 Noi Tehnici Recuperare Medicina Sportiva
http://slidepdf.com/reader/full/122926016-noi-tehnici-recuperare-medicina-sportiva 1/22
Noi tehnici de refacere sirecuperare in medicina sportiva (II)
Beneficiile alergarii antigravitationale
(Benefits of Anti-Gravity Running)
Mihnea CIOCA
Medic rezident medicina sportiva
7/28/2019 122926016 Noi Tehnici Recuperare Medicina Sportiva
http://slidepdf.com/reader/full/122926016-noi-tehnici-recuperare-medicina-sportiva 2/22
Problema
Aparitia oboselii, a durerilor si chiar a
accidentarilor ce impiedica sportivul sa isi
termine antrenamentul.
7/28/2019 122926016 Noi Tehnici Recuperare Medicina Sportiva
http://slidepdf.com/reader/full/122926016-noi-tehnici-recuperare-medicina-sportiva 3/22
O posibila rezolvare
Alergarea intr-un mediu in
care efectele daunatoare alegravitatiei sunt atenuate.
7/28/2019 122926016 Noi Tehnici Recuperare Medicina Sportiva
http://slidepdf.com/reader/full/122926016-noi-tehnici-recuperare-medicina-sportiva 4/22
2 posibilitati
Alergarea in apa adanca
Folosirea G-Trainer-ului
7/28/2019 122926016 Noi Tehnici Recuperare Medicina Sportiva
http://slidepdf.com/reader/full/122926016-noi-tehnici-recuperare-medicina-sportiva 5/22
7/28/2019 122926016 Noi Tehnici Recuperare Medicina Sportiva
http://slidepdf.com/reader/full/122926016-noi-tehnici-recuperare-medicina-sportiva 6/22
G-Trainer
7/28/2019 122926016 Noi Tehnici Recuperare Medicina Sportiva
http://slidepdf.com/reader/full/122926016-noi-tehnici-recuperare-medicina-sportiva 7/22
G-Trainer, produs de Alter-G, este o noua banda de
alergare ce reduce valoarea fortei de gravitatie asupre
organismului, micsorand greutatea. A fost dezvoltat de
NASA in cadrul programelor ce lucrau asupraimponderabilitatii.
Se poate alerga in panta, in urcare sau coborare, lateral
si chiar cu spatele, pana la viteze de 29kmh. Efectulprodus este similar alergarii in apa adanca, dar mersul si
postura fiziologica sunt mult mai bine simulate.
Ce este G-Trainer?
7/28/2019 122926016 Noi Tehnici Recuperare Medicina Sportiva
http://slidepdf.com/reader/full/122926016-noi-tehnici-recuperare-medicina-sportiva 8/22
Supported Treadmill Ambulation
Training (STAT) cu ham Black
Diamond® BOD
7/28/2019 122926016 Noi Tehnici Recuperare Medicina Sportiva
http://slidepdf.com/reader/full/122926016-noi-tehnici-recuperare-medicina-sportiva 9/22
7/28/2019 122926016 Noi Tehnici Recuperare Medicina Sportiva
http://slidepdf.com/reader/full/122926016-noi-tehnici-recuperare-medicina-sportiva 10/22
Metoda utilizata de AlterG pentru sustinerea greutatii
este folosirea aerul dintr-o incinta cu presiune
controlata ce ridica sportivul, sau respectiv, pacientul. Aceasta modalitate reuseste sa obtina un bun control
asupra procentului de compensare a greutatii, aceasta
variind intre 0 si 80%, cu incrementari de 1%. Aceste
valori nu mai sunt atinse de nici o alta metoda.
Tehnologia DAP (Differential Air Pressure ) a fost
conceputa initial de Dr. Robert Whalen pentru
exercitiile astronautilor NASA. Aceasta a fost preluataulterior si adaptata de AlterG pentru folosirea in
antrenamente sportive si recuperare medicala.
7/28/2019 122926016 Noi Tehnici Recuperare Medicina Sportiva
http://slidepdf.com/reader/full/122926016-noi-tehnici-recuperare-medicina-sportiva 11/22
Avantajele metodelor de compensare a
gravitatiei
Se pot efectua alergari chiar si in perioada de
recuperare de dupa accidentari ale membrelor inferioare: sindrom de solicitare mediană a tibiei
(shin splints), fracturi de stress, fasceita
plantara, entorse, luxatii sau chirurgie a
piciorului, gleznei, genunchiului, soldului, simulte altele.
7/28/2019 122926016 Noi Tehnici Recuperare Medicina Sportiva
http://slidepdf.com/reader/full/122926016-noi-tehnici-recuperare-medicina-sportiva 12/22
De ce sa micsoram din greutate?
Pentru :
protectia segmentului ce a suferit o accidentare
a permite miscari cu amplitudine normala
initierea timpurie a exercitiilor cu lant cinetic
inchis - closed kinetic chain exercises (CKCE)
prevenirea hipotrofiei si atrofiei musculare.redobandirea rapida a controlului motor.
7/28/2019 122926016 Noi Tehnici Recuperare Medicina Sportiva
http://slidepdf.com/reader/full/122926016-noi-tehnici-recuperare-medicina-sportiva 13/22
Studiile clinice au aratat ca G-Trainer
scade forţa de reacţiune a solului in timpul
mersului si a alergarii. Redobandirea
mecanismelor mersului normal esteoptima si poate fi accelerata de aceasta
tehnica de sustinere a greutatii
(“unweighting”).
7/28/2019 122926016 Noi Tehnici Recuperare Medicina Sportiva
http://slidepdf.com/reader/full/122926016-noi-tehnici-recuperare-medicina-sportiva 14/22
AlterG Anti-Gravity Treadmill a primit avizul FDA in 2008pentru folosire drept dispozitiv medical:
* Recuperarea dupa accidentarile membrelor inferioare
* Tratamentul afectiunilor neurologice
* Scaderea in greutate
* Marirea capacitatii de efort aerob
* Antrenament general pentru combaterea afectiuniulor
imbatranirii
7/28/2019 122926016 Noi Tehnici Recuperare Medicina Sportiva
http://slidepdf.com/reader/full/122926016-noi-tehnici-recuperare-medicina-sportiva 15/22
Datorita modalitatii unice de sustinere a greutatii s-a reusit
* Controlul sustinerii greutatii pana la 80%, aceasta putand fi
incrementata cu 1%
* Permite o amplitudine normala de miscare a membrelor superioare si
inferioare
* Mecanismele naturale ale mersului permit obtinerea echilibrului si a
fortei
* Mentinerea utilizatorul relativ fix, cu suport lateral, fiind prevenite astfel
caderile accidentale
* Foarte comfortabil la orice nivel de sustinere partiala a greutatii chiar si
in antrenamentele lungi* Poate fi folosit de persoane cu greutatea cuprinsa intre 40 si 180kg
* Control usor al cresterii/scaderii greutatii, a vitezei si a inclinatiei benzii
de alergare.
7/28/2019 122926016 Noi Tehnici Recuperare Medicina Sportiva
http://slidepdf.com/reader/full/122926016-noi-tehnici-recuperare-medicina-sportiva 16/22
Imponderabilitatea
* Intoarcerea mai rapida la activitati precum mersul si
alergatul
* Normalizarea mecanismelor mersului cu protejareazonelor in recuperare
* Imbunatateste capacitatea de efort aerob fara
cresterea riscului accidentelor de stress.
7/28/2019 122926016 Noi Tehnici Recuperare Medicina Sportiva
http://slidepdf.com/reader/full/122926016-noi-tehnici-recuperare-medicina-sportiva 17/22
Recuperarea sportivilor
In ceea ce priveste recuperarea sportivilor dupa o accidentare
AlterG ofera o interventie terapeutica prin posibilitatea de a micsora
greutatea, reusind astfel sa reduca impactul negativ asupra zonei
afectate. FDA a aprobat folosirea AlterG Anti-Gravity Treadmill® in
urmatoarele situatii:
* recuperare medicala dupa accidentari si interventii chirurgicale
in jumatate inferioara a corpului
* marirea capacitatii de efort aerob
* controlul si scaderea greutatii* programe specifice sportive
* reantrenare neurologica
7/28/2019 122926016 Noi Tehnici Recuperare Medicina Sportiva
http://slidepdf.com/reader/full/122926016-noi-tehnici-recuperare-medicina-sportiva 18/22
Pe G-Trainer, rezistenta are aceasi directie si intensitate
ca alergarea pe teren normal. Se poate alerga mai
repede ca de obicei datorita efectului de preluare a unei
parti din greutate. Daca un sportiv ar alerga in mod
normal o mila in 9 minute, cu ajutorul G-Trainer-ului
timpul ar fi redus la 6 minute.
Aceasta metoda este foarte buna pentru a lucra cadenta
pasilor. Organismul poate invata cum sa se adapteze lao viteza de alergare mai mare.
G-Trainer si antrenamentul sportiv
7/28/2019 122926016 Noi Tehnici Recuperare Medicina Sportiva
http://slidepdf.com/reader/full/122926016-noi-tehnici-recuperare-medicina-sportiva 19/22
Cresterea volumului antrenamentelor si
micsorarea incidentei accidentarilor cauzate de stres
Folosirea in antrenament a AlterG Anti-Gravity Treadmill® reduce forta de reactie
a solului. Astfel se poate continua
pregatirea fizica fara riscul accidentarilor.
7/28/2019 122926016 Noi Tehnici Recuperare Medicina Sportiva
http://slidepdf.com/reader/full/122926016-noi-tehnici-recuperare-medicina-sportiva 20/22
Antrenamentele cu AlterG performance treadmill sunt
mai lungi, se poate alerga mai repede, se poate castiga
forta suplimentara si imbunatatesc performantelecardiovasculare:
* antrenamente la viteze mai mari decat cele normale
* antrenamente interval
* antrenamente cu miscari laterale* alergari cu spatele pana la 16kmh
Imbunatatirea performantelor sportive
7/28/2019 122926016 Noi Tehnici Recuperare Medicina Sportiva
http://slidepdf.com/reader/full/122926016-noi-tehnici-recuperare-medicina-sportiva 21/22
Sportivii trebuie sa isi mentina un nivel inalt al conditiei
fizice atat timp cat sunt accidentati. Se poate obtine unnivel al intensitatii antrenamentului sau prin ajustarea
urmatorilor parametri:
* greutatea (de la 100% pana la 20% - cu incrementari
de 1%)* viteza (de la 0km/h pana la 29km/h)
* inclinare (de la 0% pana 15%)
Diminuarea pierderii conditiei fizice a
sportivilor pe perioada recuperarii
7/28/2019 122926016 Noi Tehnici Recuperare Medicina Sportiva
http://slidepdf.com/reader/full/122926016-noi-tehnici-recuperare-medicina-sportiva 22/22
Va multumesc!