magazin sănătate şi frumuseţecdn1.tion.ro/2017/02/supliment-sanatate-si-frumusete-2017.pdf ·...

Magazin Sănătate şi fruMuSeţe

Nu

se c

omer

cial

izea

ză s

epar

at

Supliment special

agenda

24 februarie 2017

Iulius Mall, etaj 1Informaţii

şi programări: 0721041627/ 0256280020

OrIental Spa HOuSeDuMBrĂVIŢa,

str. Fervenţia, nr. 25a tel.: 0752309422,

0356/268021

Oriental SpaHealth. Beauty. Massage

site: http://www.lorenza-beautyspa.ro/

nOu!

spa pentru cupluri

pachete spa bărbaţi

relaxare & revitalizare

vouchere cadou

spa pentru mămici

beauty zonetratamente corporale şi faciale

terapia inimii /seminare ghidate recuperare medicalăKinetoterapie/taping

Magazin Sănătate şi fruMuSeţe 24 februarie 2017 3

Ridurile

Cu toate că riduri-le sunt inevitabile, ele ar putea fi şi un semn de osteoporoză. Studii efectuate în acest sens au demonstrat asocierea dintre riduri şi sănătatea oaselor la femeile aflate la începutul menopau-zei. Cu cât o femeie are mai multe riduri, cu atât există riscul să aibă o densitate osoasă mai scăzută. Cele mai multe riduri ar putea fi rezul-tatul îmbătrânirii, dar fumatul sau soarele pot accelera procesul apari-ţiei acestora.

Picioare umflate

Sarcina, obezitatea şi anumite medicamente pot determina retenţia de lichide în extremităţi-le membrelor inferioare. Dar umflarea picioarelor poate fi inclusiv cauza retenţiei de lichid ca ur-mare a slabei pompări a inimii, acesta fiind un proces specific insufici-enţei cardiace.

Probleme ale unghiilor

unghiile cu suprafaţa neregulată, deformate, poroase, îngroşate, dez-lipite de patul unghial ori care au modificări ale culorii pot indica multi-ple probleme de sănă-

tate, spun specialiştii. Modificarea aspectului unghiilor este adesea întâlnită la persoanele care suferă de psoriazis, artrită psoriazică şi alo-pecie areată.

Mâini şi picioare mari

În cazul în care aces-te două elemente se aso-ciază cu fruntea şi ma-xilarul proeminente, ar putea fi semne clasice de acromegalie, o tulburare hormonală care apare la adulţi atunci când glanda pitulară produce o canti-tate mare de hormoni de creştere.

Probleme ale dinţilor

Sănătatea precară a dinţilor nu este doar un semn al unei igiene orale deficitare. aspectul gurii unei persoane ar putea semnala lucruri neplăcu-te despre inimă şi oase. Cercetătorii au constatat că periajul dinţilor scade riscul apariţiei bolilor de inimă. Cei care îşi peria-ză dinţii de mai multe ori pe zi au un risc mai mic de a-şi pierde viaţa ca urmare a bolilor cardio-vasculare. De multe ori, pierderea dinţilor poate semnala prezenţa oste-oporozei.

Roşeaţa la nivelul pielii

roşeaţa însoţită de leziuni ale pielii, cum ar fi cele specifice acneei, sunt simptome comunei ale rozaceei, o afecţiune cutanată cronică. Per-soanele cu acnee rozacee au tenul roşu şi vasele de sânge destul de mari.

Căderea părului

Sarcina, stresul, unele afecţiuni, medicamentele şi modificările hormo-nale pot contribui la că-derea părului. La femei, în mod special, părul uscat şi subţiat poate fi un semn de tiroidă hiperactivă sau hipoac-tivă - ceea ce se poate verifica printr-un test de sânge.

Pete negricioase pe piele

apariţia unor pete ro-tunde închise la culoare, localizate pe partea din spate a gâtului ar putea fi un semn al unei afec-ţiuni caracterizată de zone ale pielii îngroşate şi mai închise la culoare de-a lungul corpului. Per-soanele care suferă de diabet, care sunt rezis-

tente la insulină, suferă de obezitate sau tipuri rare de cancer pot dez-volta astfel de pete. Deşi nu sunt un simptom care ar indica în mod cert prezenţa diabetului, un consult medical în acest sens şi investigaţii spe-cifice diabetului sunt cât se poate de binevenite.

Părul de pe corp

În cazul în care părul este localizat în locuri în care nu ar trebui să apară, acesta poate fi un semn al unor probleme de sănătate. Sindromul ovarului polichistic este o cauză comună a ac-centuării creşterii păru-lui la femeile de vârstă ferti lă, spun medicii . Boala poate provoca in-fertilitate, menstre ne-regulate sau chiar ab-senţa acestora. Peste 70% dintre femeile care suferă de acest sindrom au creşterea în exces a părului (hirsutism), care este localizat de obicei pe faţă, piept, stomac, spate, mâini sau picioa-re.

Buze crăpate

Buzele uscate şi cră-pate destul de serios ar putea semnala prezen-

ţa unei reacţii la unele medicamente, alergii , infecţii sau alte condiţii. Crăpăturile existente la colţurile gurii ar putea fi un semn al unei tulburări a sistemului imunitar.

Aluniţe

uneori, o aluniţă este doar o excrescenţă ino-fensivă. unele însă, aten-ţionează asupra prezen-ţei cancerului de piele. aluniţele cu probleme ar putea fi cele asime-trice, care au o margine neregulată, ce îşi mo-difică culoarea, au un diametru mai mare de 6 mm sau cresc în dimen-siune. Cel mai indicat este să consultaţi me-dicul atunci când obser-vaţi modificări ale pielii.

Ochi galbeni

Se spune că ochii sunt fereastra sănătăţii unui om, astfel că, dacă scle-ra oculară îşi schimbă culoarea din alb în gal-ben, puteţi suspecta une-le probleme. La adulţi, acesta poate fi un semn al unor boli de ficat, cum ar fi hepatita sau ciro-za . Orice persoană care are ochii galbeni trebuie consultată şi evaluată de către medic.

Aspectul fizic şi starea de sănătateSe spune că o stare optimă de sănătate este reflectată în aspectul tineresc al unei persoane. Este adevărat, stresul şi îmbă-trânirea pot fi responsabile de apariţia ridurilor feţei, a unghiilor inestetice ori de pierderea părului. Şi totuşi, sunt cazuri în care aceste defecte pot semnala şi pro-bleme de sănătate. Medicii indică anumite semne fizice care pot fi rezultatul unor afecţiuni sau dezechilibre ale organismului. Să vedem câteva dintre acestea:

4 24 februarie 2017 Magazin Sănătate şi fruMuSeţe

Evenimente neplăcute în familie

fie că este vorba des-pre conflicte între pă-rinţi, de divorţul acesto-ra sau de alte evenimen-te neplăcute, mulţi copii, ca de altfel şi adulţii, îşi pot pierde pofta de mâncare. nu este obli-gatoriu, spun psihologii, ca evenimentul să fie dramatic, important este cât de traumatizant a fost el trăit de copil. S-a descoperit că mulţi copii refuză mâncarea atunci când au impresia că nu pot controla evenimen-tele din jurul lor, atunci când intervin schimbări majore în stilul de viaţă. faptul că pot decide sin-guri ce şi cât să mănânce le

oferă acestor copii senti-mentul de a avea control măcar asupra mâncării.

Practici necorespunzătoare de hrănire a copilului

astfel de practici apar ca urmare a lipsei de informare suficientă a părinţilor cu privire la necesităţile de hrană ale copilului.

unii părinţi au ten-dinţa să îşi supra-al imenteze c o p i i i .

refuzul celor mici de a mânca mai mult decât au nevoie este considerat de către adulţi o proble-mă, dar de fapt este un lucru firesc.

De la începutul vieţii şi până pe la 2-3 luni, copiii nu au ciclurile de tip veghe-somn şi de

hrănire reglate. Copilul plânge ca să semnaleze un disconfort, iar une-le mame pot interpreta acest plâns drept foame şi îl hrănesc în exces. O astfel de situaţie poate disturba formarea unor cicluri reglate de hrănire, iar copilul începe să refu-

ze hrana. O greşeală pe care o fac unii

părinţi este să le ofere copi-ilor dulciuri între mese, care îi dau ce lu i m ic senzaţia de s a ţ i e t a t e .

În astfel de situa-ţii, copilul va refuza m â n c a -

rea.

Dificultăţile care apar între mamă şi copil

Încă de la începutul vieţii, hrănirea este un proces care se petre-ce între mamă şi copil. alăptarea nu este doar o activitate de hrănire, ci şi una de interacţiune între cei doi. De aceea, dificultăţile de alimen-taţie din primii ani pot trăda o relaţie tensiona-tă mamă-copil. această tensiune poate avea mai multe cauze.

unele mame, cople-şite de propriile proble-me, nu sunt suficient de prezente emoţional atunci când îşi hrănesc copiii . iar pentru un nou-născut, privirea şi atenţia mamei contează mai mult decât hrana în sine. Studiile au arătat că mulţi nou-născuţi au început să refuze mânca-rea atunci când mamele erau indisponibile afectiv în timpul alăptării.

Până la 3 ani, copilul este foarte ataşat de

mamă şi de mul-te ori plânge la

cea mai mică d e s p ă r ţ i r e de aceasta.

Mulţi părinţi se confruntă cu această problemă: copilul refuză mâncarea. Ce cauze determină un astfel de comportament? În opinia specialiştilor, tulburările de alimenta-ţie ale copilului au cauze complexe, de natură fizică precum şi de natură psihologică. Dintre cele de natură psihologică, specialiştii în psihologia copilului disting câteva care pot determina acest refuz.

Copilul refuză mâncarea. Care sunt cauzele?


unul dintre momentele când are lor despărţirea copilului de mamă este înţărcarea. După acest eveniment, unii copii re-fuză mâncarea, aceasta fiind forma lor de pro-test faţă de separarea de mamă. aţii acceptă doar alimentele lichide, care le amintesc de laptele matern.

unele mame sunt atât de preocupate de rolul de mamă şi de faptul că ar putea să facă greşeli în privinţa hrănirii aces-tuia, încât devin tensi-onate şi încearcă să îl facă pe copil să mănânce cât mai mult, iar cel mic preia neliniştea mamei şi refuză să mănânce.

Atitudinea părinţilor faţă de mâncare

Chiar fără să îşi dea seama, părinţii le trans-mit copilului atitudinile lor faţă de alimentaţie.

Părinţii preocupaţi de siluetă, care ţin fel de fel de diete, îi transmit copi-lului mesajul că a mânca este ceva care nu face bine (îngraşă). Copilul preia ca atare acest me-saj şi refuză să mănânce. Multe femei au o relaţie de tip dragoste-ură referitoare la mân-care, poftind une le fe lur i de mâncare şi simţindu-se apoi vinovate că şi-au dat frâu liber poftelor. ele transmit copiilor această atitudine şi copiii vor face acelaşi lucru: vor avea perioade în care mănâncă mult, şi apoi perioade în care se abţin să mănânce. Deşi mamele îşi forţează copi-ii să mănânce, propriile lor vino-văţii legate de ali-mentaţie se transmit şi acestora.

unii părinţi confundă hrănirea cu dragostea. Pentru ei, a-l răsfăţa pe cel mic cu fel de fel de bunătăţi este o dovadă de dragoste. De aceea, ei

pot să îl supraalimenteze pe copil şi acesta ajunge să reacţioneze refuzând mâncarea (deşi cel mai des se întâmplă ca cei mici să accepte hrana, devenind supraponderali). adulţii consideră refuzul mâncării drept o respinge-re a dragostei părintelui, de aceea vor avea tendin-ţa să îi hrănească şi mai mult pe copii.

unii părinţi se implică foarte mult în felul în care se alimentează copi-lul, controlând meniurile şi cantitatea de mâncare pe care i-o servesc. În acest caz, orice refuz al copilului este privit ca un afront personal, şi astfel începe o adevărată luptă de putere în timpul mesei.

Modelele socialeProgramele de te-

leviziune, filmele induc impresia că doar femeile suple sunt atrăgătoare. aşa că nu este de mira-re că fetiţele vor să fie şi ele la fel şi la primul semn se îngrăşare devin îngrijorate. Chiar dacă în primii ani aceste îngrijo-rări sunt mai mici, ele se accetuează odată cu trecerea anilor şi se poate ajunge la

cazuri grave, pre-cum anorexia.

n Copilul refuză fructele cel mai adesea când este obişnuit să mă-nânce dulciuri concentrate, precum, bomboane, ciocolată, biscuiţi etc. Î n felul acesta, organismul co-

pilului are un aport de glucide, dar din surse nesănătoase. De ace-

ea, dulciurile rafinate trebuie în-

l o c u -i t e

treptat cu fructe. neavând alte surse de dulce, copilul nu le va mai refuza.n Strecuraţi sub nasul copiilor

fructe sau bucăţi de fructe decu-pate în diverse forme (animăluţe, flori, steluţe) în timpul jocurilor sau desenelor preferate.n De două-trei ori pe săptămână

înlocuiţi o porţie de fructe cu suc de fructe/legume preparat acasă, la storcător.n Preparaţi împreună cu copiii

salate de fructe sau de legume. Lă-saţi-i pe ei să aleagă ingredientele preferate.n „ascundeţi’ legumele în supe,

ciorbe ori sosuri preferate de co-pii.n adăugaţi peste broccoli, co-

nopidă, spanac sau alte legume mai puţin atractive pentru copii o linguriţă de smântână sau de iaurt.

În cazul copiilor mai mari, puteţi încerca şi prepararea unui sos din muştar dulce, ulei de măs-line, suc de lămâie. Decoraţi

împreună cu cei mici legu-mele pe care urmează să le mănânce. n nu îi fortaţi să mă-

nânce un anumit tip de fruct sau de legumă. Ofe-riţi-le o alternativă, în func-

ţie de sezon sau de oferta de pe piaţă.

Fructele şi legumele, în topul refuzurilor

Mulţi copii refuză legumele, mai ales pe cele verzi, dar şi fructele, spre disperarea părinţilor. Şi mai ales a celor care ştiu că fructele şi legumele trebuie consumate zilnic, ideal în câte cinci porţii. Ce este de făcut în acest caz? Dieteticienii vorbesc despre nişte trucuri ce pot fi aplicate.


Consumaţi zilnic fibre, ne re-comandă specialiştii în nutriţie. Dar ştim de ce sunt ele atât de importante în alimentaţia de zi cu zi? De unde ne asigurăm acest aport de fibre? răspunsurile ne sunt oferite tot de nutriţionişti.

În primul rând, ce sunt fibrele?

fibrele sunt nutrienţi impor-tanţi care oferă organismului nu-meroase beneficii. ele sunt acele componente din plante care nu se digeră şi nu se absorb, tre-când practic nemodificate prin tubul digestiv. ele sunt esenţiale pentru funcţionarea normală a tractului digestiv şi, de fapt, a întregului organism. Cea mai cu-noscută calitate a lor este aceea de a preveni şi ameliora consti-paţia, de a ajuta tranzitul intes-tinal. Dar pe lângă aceste benefi-cii, fibrele mai au şi alte roluri, şi

anu-

me: a j u t ă la menţi- n e -rea unei greutăţi sănătoase şi a unui nivel normal de colesterol şi glucoză din sânge, reducând astfel riscul diabetului şi al bo-lilor de inimă.

Cum ştim că un anumit pro-dus vegetal are un conţinut bo-gat de fibre? Simplu. În general, cu cât este mai puţin rafinat, cu atât produsul vegetal respectiv conţine mai multe fibre. fibre-le se găsesc doar în produsele vegetariene, precum: legumele, cerealele integrale, seminţele, nucile şi plantele cu boabe - fasole, mazăre. Produsele de origine animală, cum sunt car-nea, lactatele şi ouăle, nu conţin fibre.

Să reţinem că fibrele nu au valoare energetică, adică nu au calorii.

Specialiştii disting două tipuri de fibre: insolubile şi solubile

Fibrele insolubile sunt componente ale pereţilor celulelor vegetale. ele nu pot fi digerate, rolul lor este acela de a preveni constipaţia şi proble-mele asociate acesteia. fibrele insolubile sunt benefice pentru tran-zitul intestinal şi pot fi de ajutor în prevenirea problemelor digestive.

Surse: u tărâţele de grîu, de

porumb, de orezu Legume: varză, conopi-

dă, sfeclă, morcoviu nuci, seminţeu Produse din cereale

integrale Avertisment: persoanele

care suferă de diaree vor reduce cantitatea de fibre din dieta zilnică!

Fibre solubile sunt com-ponente din interiorul celulelor vegetale. unul dintre rolurile

acestui tip de fibre este acela de scădere a colesterolului din sânge.

În cazurile de consti-paţie uşoară, specialiştii recomandă creşterea can-tităţii de fibre din dietă şi asigurarea unei hidratări eficiente. Sunt indicate mai

multe fructe, legume, fulgi de ovăz sau seminţe de in.

Surse:u Ovăz, mai ales tărâţe,

secară, orzu fructe, mai ales banane,

mereu Legume, mai ales morcovi

şi cartofiu Seminţe de inu Leguminoase: fasole, ma-

zăreu Produse de soia

Deoarece cantitatea de fibre diferă de la aliment la aliment, este indicat să fie consumată o varietate de alimente bogate în fibre.

Ce cantitate este recomandată zilnic?

Specialiştii recomandă un consum mediu de 20-35 de grame pe zi. În cazul copiilor, cantitatea medie de fibre este recomandată în funcţie de vâr-stă. astfel:

n la copiii între 1-13 ani - 19-25 grame/zin băieţi 9-19 ani - 31

grame/zin bărbaţi peste 19 ani -

38 grame/zin fete 9-19 ani - 26 gra-

me/zin femei peste 19 ani - 25

grame/zi

Moderaţia este cuvântul che-ie şi în cazul aportului de fibre! un aport excesiv de fibre - ceea ce înseamnă peste 35 grame/zi la copii şi peste 50 grame/zi la adulţi - duce la absorbţia deficitară a unor minerale pre-cum fier, zinc, calciu. şi aceasta deoarece fibrele leagă aceste minerale şi formează săruri in-solubile ce sunt eliminate.

O atenţie deosebită trebu-ie să acorde persoanele care suferă de sindromul colonului digestiv. În cazul acestora., medicul specialist (nutri-ţionistul) este singurul în măsură să stabi-lească aportul de fi-bre din alimentaţia zilnică, în funcţie de gravitatea simpto-melor!

atunci când se creşte nivelul de fi-bre - şi aceasta se face gradual, trebuie crescut şi cel de fluide, deoarece fibrele absorb apa din intestine. Dacă organismul nu este suficient hidratat, fi-brele pot agrava constipaţia. Cantitatea recomandată de apă este de 6-8 pahare pe zi sau mai mult atunci când este cald sau când persoana respectivă face sport.

Ce beneficii are o dietă bogată în fibre?

ü Procesul de digestie este accelerat, ceea ce face ca apa-ratul digestiv să funcţioneze mai eficientü Contribuie la un tranzit in-

testinal mai bun şi la detoxifierea organismuluiü Scade riscul apariţiei boli-

lor cardio-vasculareü Scade nivelul colesterolului

din sângeü Menţine sub control nivelul

glicemieiü reduce senzaţia de obosea-

lă, prin aportul de energieü Contribuie la menţinerea

unei greutăţi sănătoaseü Scade apetitul, alimentele

bogate în fibre fiind săţioaseü Întăreşte sistemul imu-

nitarü Creşte eficienţa limfocite-

lor în lupta împotriva bolilor

Mai multe fibre în dietă

Micul dejun - poate să in-cludă o ceaşcă de cereale sau seminţe (5 g fibre) sau 1-2 felii de pâine integrală (1-2 g fibre) cu humus; poate fi inclus şi un fruct: banană (3 g fibre) sau un măr/pară (3 grame fibre)

Prânz - necesarul de fibre este acoperit prin includerea de legume verzi sau legume uscate (8-12 grame); se mai poate in-clude o felie de pâine integrală (1

gram); ca desert, un fruct, diferit

de cel de diminea-

ţă - o p o r -

t o c a l ă (3 grame

fibre).Cina - poate să

includă preparate cu cartof alb sau dulce (3 grame), avocado (2 grame), cereale (4 grame), sau fructe precum căp-şuni (4 grame), ananas, stru-guri.

Fibrele alimentare - rol şi beneficii


Piaţa imobiliară din timiş pare să se fi dezgheţat în ultima perioadă, după un interval lung de timp în care totul părea îngheţat. un exemplu în acest sens este şi localitatea Sânandrei, aflată la doar 7 kilometri de ti-mişoara, care pare a deveni viitoarea zonă rezidenţială a municipiului de pe Bega, cumpărătorii fiind atraşi în special de preţurile mult mai mici decât în oraş.

Sânandrei este o zonă extrem de liniştită, aflată la doar cinci minute de mers cu maşina de timişoara şi mai ales de marile magazine auchan, Selgros sau Decathlon, ceea ce a determinat deja mulţi timişoreni să se mute aici. un alt avantaj sunt preţurile mici din zonă, fără însă ca imobilele nou construite să facă rabat la calitate. Pe site-ul Valitim.ro, un apartament cu trei camere, bal-con, centrală şi parcare nu depăşeşte 46.000 de euro. apartamentele sunt situate pe str. Sf. andrei 99c, în două imobile, iar şoseaua până acolo este impecabilă.

Preţurile la apartamentele similare din timisoara încep de la 70.000 de euro, ceea ce duce la o economisire de 24.000 de euro. Mai mult, cei care nu au posibilitatea de a se deplasa cu maşina, au la dispoziţie numeroase curse auto care fac legătura cu timişoara şi chiar o staţie de tren.

toate cele 12 apartamente scoase la vânzare de Valitim.ro sunt cu trei camere şi au o suprafaţă totală cuprinsă între 65 şi 69 mp. apartamentele sunt finisate complet: zugrăvit, parchet, întrerupătoare, prize, aplice, centrală pe gaz, calorifere; iar baia utilată complet (duş, obiecte sanitare). Mai trebuie menţionat că Valitim.ro acceptă numeroase variante de vânzare, de la creditul „Prima casă”, la credit imobiliar şi chiar rate direct de la proprietar.

Mai multe detalii găsiţi pe Valitim.ro

Boom imobiliar la 5 minute de Timişoara. Preţurile la apartamente sunt cu o treime mai mici


Dungi. Dungile sunt în vogă, şi nu este vor-

ba despre dungi dis-crete, ci despre cele în nuanţe puternice de roşu, galben, portocaliu sau albastru.

Se poartă mai ales dungi o r i z o n t a l e . D a c ă

silueta nu îţi permite aşa ceva, atunci poţi purta dungi într-o singu-ră parte a corpului. Poţi alege o bluză cu dungi, o curea sau o geantă, dar în niciun caz o rochie cu dungi orizontale.

imprimeuri flo-rale. La acest capitol, designerii au decretat: totul este prmis. De la imprimeurile florale discrete, până la florile mari, multicolore. Dar şi

aici, ţinând cont de silueta ta. bustiere. Bluzele tip bus-

tieră - acelea care lasă abdo-menul la vedere - nu reprezintă chiar o noutate, s-au purtat încă din sezonul trecut. Dar în această primăvară, recomandă creatorii de modă, devin obli-gatorii.

nuanţele De bleu. Garde-roba de primăvară trebuie să

conţină culoa-rea albas-tru în nu-anţele ei, mai ales

c e l e deschi-

se - de la bleu deschis şi până la bleu-gri. Coloarea bleu este plăcută şi se poate asorta uşor, aşa că poate fi adoptată cu încredere.

influenţele glam-rock. În tendinţele primăverii 2017 sunt pantofii cu talpă groasă, decorată cu ţinte, bluzele ne-gre transparente, elementele rock integrate în ţinutele glam,

dar nu în exces!

u m e -rii goi. Se poartă f i e la bluze, fie

la rochii, dar sunt obligato-rii. Poţi alege să îţi expui un singur umăr sau amân-doi. impor-

Tendinţe în primăvara 2017Doamnelor şi domnişoarelor, să ne pregătim de primăvară! Marii designeri şi-au prezentat încă din lunile trecute colecţiile pentru primăvara 2017, stabilind câteva linii generale. Iar femeile care doresc să fie mereu în pas cu moda vor să ştie care sunt tendinţele sezonu-lui. Aşadar, ce se poartă în această primăvară?


Colierul chokertant este să echilibrezi ţinuta în partea de jos, adică dacă ai optat pentru amândoi umerii goi, atunci nu vei purta fustă mini, ci o pereche de pantaloni sau o fustă maxi ori lungă.

NuaNţele NeoN. revin în modă nuanţele puternice, neon. Sunt ideale pentru ţinutele de zi, dar şi pentru cele de seară. atenţie la modul în care le com-bini! este indicat să mizezi pe o singură nuanţă neon în cadrul unei ţinute, pe care o poţi combina cu nude-uri, pentru un efect de bun gust.

VolaNe. Da, se poartă volane şi ele s-au regăsit în aproape toate colecţiile marilor designeri. Volane pe fuste, pe bluze, ro-chii sau chiar genţi ori pălării. impor-tant este ca ele să te avantajeze pen-tru că, să nu uităm, volanele creează vo lum. aşadar , dacă ai sânii mari, atunci vei purta volane în partea de jos a corpu-lui, nu în zona bustului sau a umerilor. Dacă, din contră, ai şoldurile mai mari şi sînii mici, vei pu-tea echili-bra silueta p u r t â n d volane în p a r t e a de sus a c o r p u -lui.

P a N -glici. Se poartă panglici în tot felul: bluze cu panglici care se înfăşoară în ju-rul braţelor, balerini cu panglici care se leagă în jurul piciorului sau chiar coliere realizate din mai multe pangici prinse una de cealaltă.

Bejul-kaki. este nuanţa aflată la limita dintre bejul pal şi kaki. O ţinută alcătuită din piese în această culoare ca-pătă un aspect uşor retro, dar stilat.

În materie de accesorii, cel mai frecvent în moda pri-măverii 2017 este colierul tip choker, în toate variantele sale. Modelele simple, mini-maliste, au fost preferate, însă cele mai spectaculoase sunt chokerele cu un design in care sunt combinate texturi, ma-teriale si culori diferite. Cele mai interesante sunt modelele din piele, tip curea sau tip şiret lung.

O altă categorie preferată este cea a chokerelor perfect mulate pe gât, care au ata-şat un accesoriu ce poate fi personalizat. Pentru o ţinută de seară poti alege un colier choker în pandantive negre cu detalii metalice pentru un look boho sau pe cel din pie-tre şi dantelă pentru un look sexy. Colierele cu dantelă sunt printre modelele clasice şi

ele conferă un aer vectorian şi gotic.

În prezent, choker-ul este piesa cheie a unui festival sau a unei ţinute de seară. fie ca este din piele, catifea, dantelă, plastic, metal sau alte materiale, colierul la baza gâtului este un „must”. ado-lescentele îl îndrăgesc, fiind o reminiscenţă a grunge-ului, iar doamnele sunt conştiente de senzualitatea acestui detaliu care atrage atenţia asupra gâtului.


Detoxifierea presupune, în primul rând, un regim de viaţă sănătos, spun specialiştii. Aşa că înainte de a vă gân-di să recurgeţi la diete şi alte metode drastice, analizaţi stilul de viaţă pe care îl duceţi.

Organismul nostru este supus zilnic la toxi-ne, otrăvuri şi poluanţi, al căror efect cumulat poate duce la scăderea calităţii vieţii.

Care sunt semnele că organismul are nevoie de detoxifiere? iată câteva dintre acestea: lipsa de energie, dureri de cap inexplicabile, probleme de memorie, unghii slă-bite, păr casan, alergii persistente.

Măsuri pentru detoxifiere

Săruri de baie ep-Som - apa caldă ajută la eliminarea toxinelor din corp prin suprafaţa pielii, cu ajutorul transpiraţiei. Sărurile epsom, adăuga-te în apa de baie, ajută pielea să transpire mai mult şi astfel accelerează detoxifierea. eliminarea toxinelor prin transpi-raţie se poate face şi prin sauna săptămânală, care ajută la reducerea surplusului de kilogra-me şi al toxinelor din organism.

aport creScut de fi-bre - orezul brun, fruc-tele şi legumele cultivate organic şi consumate în stare prospătă oferă or-ganismului fibre pentru menţinerea normalită-ţii tranzitului intestinal, precum şi pentru funcţi-onarea normală a altor funcţii ale acestuia.

Pentru detoxifiere, specialiştii recomandă

în special: ridichiile, an-ghinarea, varza, broccoli, algele marine.

relaxarea - o noap-te de odihnă bună este esenţială pentru a repara şi a restabili echilibrul din organism. Chiar dacă vă treziţi în timpul nop-ţii, recomandarea este să încercaţi să vă calmaţi şi să vă relaxaţi pentru a adormi din nou.

apa cu lămâie - aci-dul din lămâie, acidul citric, contribuie la des-compunerea moleculelor de grăsime şi este un ajutor important în pro-cesul de curăţare. Stoar-ceţi o lămâie în apa pe care o beţi. Consumul de apă caldă cu lămâie, fără niciun îndulcitor, stimulează funcţia unui ficat leneş.

c o n S u m a r e a d e alimente SănătoaSe, integrale şi proaSpe-te - aceasta presupune eliminarea alimentelor de tip fast-food din die-tă, precum şi pe a celor prelucrate. În schimb,

alegeţi produsele orga-nice proaspete, naturale - fructe, legume proaspe-te, nuci, seminţe, cerea-le integrale şi proteice organice.

alimentele naturale, spre deosebire de cele procesate, sunt mult mai bogate în nutrienţi şi nu conţin conservanţi şi substanţe chimice. Sunt recomandate alimente bogate în sulf, precum ceapă şi usturoi. tot-odată, alimentele care au conţinut ridicat de antioxidanţi ajută la protejarea organismului de radicalii liberi, care influenţează în mod ne-gativ celulele şi care au fost asociaţi cu apariţia cancerului şi a bolilor cardiovasculare . al i -mente cu nivel major de antioxidanţi: ceaiul ver-de, afinele şi fructele de pădure. trebuie evitate dulciurile şi alimentele bogate în amidon.

practicarea unui Sport - exerciţiile fizice practicate cu regularita-

te oferă multe beneficii sănătăţii, pe lângă faptul că facilitează pierderea în greutate. Cu ajutorul exerciţiilor fizice, creşte nivelul de energie, starea de spirit se îmbunătăţeş-te, iar memoria va fi mai ascuţită. Sunt recoman-date în special exerciţiile fizice care implică efor-tul principalelor grupe de muşchi.

Vitamina c - consu-mul de vitamina C este foarte important pentru organism, mai ales pen-tru ficat. acest antioxi-dant ajută organismul să producă glutadion, un compus care la r\ndul lui ajută ficatul să procese-ze mai bine toxinele şi contribuie la repararea leziunilor hepatice.

apa - este foarte im-portant să bem în fiecare zi cel puţin doi litri de apă filtrată; filtrele de carbon elimină clorul, ba-riul, plumbul, mercurul, arsenicul, fluorul, cuprul, pesticidele, solvenţii, ra-donul şi paraziţii, precum

şi gusturile şi mirosurile neplăcute din apă.

reSpiraţia profun-dă - cu ajutorul respi-raţiei profunde va cir-cula mai mult oxigen în organism, iar oxigenul este unul dintre cele mai importante elemen-te nutritive din corp. Cu cât respirăm mai adânc, cu atât vom introduce mai mult oxigen în orga-nism, vom elimina mai mult dioxid de carbon şi toxine din organism. acest tip de respiraţie este deosebit de bene-fic pentru ameliorarea depresiei, anxietăţii şi a tulburărilor legate de stres. În urma respiraţiei profunde, bătăile inimii se vor încetini şi se in-stalează relaxarea. Lip-sa respiraţiei profunde poate afecta şi sistemul limfatic, ceea ce va duce la probleme de sănătate diverse, cum ar fi pier-derea masei musculare, tensiunea arterială ridi-cată, oboseala şi infa-maţiile.

Detoxifierea organismului - când şi cum o facem?


Pielea reacţionează la substanţele care nu îi fac bine, de aceea simţim uneori că ne ustură, se înroşeşte, avem senzaţia de mâncărime. Aceste senzaţii pot apărea ca urmare a folosirii produselor cosmetice nepotrivite, care au în compoziţie alergeni. Putem preveni situaţiile neplăcute aplicând câteva metode, recomandă specialiştii în dermatologie care se întâlnesc frecvent cu astfel de cazuri:l Consultaţi lista de ingrediente a pro-

duselor cosmetice care vă interesează şi pe care vreţi să le cumpăraţi. Dacă identificaţi un compus pe care îl ştiţi ca fiind alergen în cazul dumneavoastră, evitaţi să cumpăraţi acel produs. Dacă aveţi reacţii alergice, încercaţi să ţineţi o evidenţă a elementelor care au declanşat simptomele pentru ca pe viitor să evitaţi contactul cu ele.

l Dacă doriţi să încercaţi cosmetice noi, cel mai sigur este să efectuaţi chiar dumnea-voastră un test. aplicaţi o cantitate mică din produs (din mostrele aflate în magazin) pe partea internă a încheieturii şi aşteptaţi 24 de ore pentru a vedea dacă apare o reacţie locală. este recomandat să procedaţi astfel mai ales dacă ştiţi că aţi avut probleme cu cosmeticele, indiferent dacă este vorba despre vopsea de păr, şampon, fard ori parfum.l alegeţi produse cosmetice cu formule

Ne găsiţi în:Timişoara: Str. Franyo Zoltan nr. 6 (tel.: 0256 220 660, 0752 260 006) Lugoj: Str. Bucegi nr.11 (telefon: 0256 353 543) Caransebeş: Str. Libertăţii nr. 41 (tel.: 0355 429 119)

Oferim servicii medicale cardiologice, pornind de la consultaţii în ambulator, până la intervenţii cardiovasculare intraspitaliceşti de maximă complexitate.


Ce atrage la un băr-bat? unii ar fi tentaţi să răspundă: frumuseţea şi corpul perfect lucrat. Greşit! Primul lucru care este observat şi notat, indiferent că este vorba despre o întâlnire sen-timentală sau una pro-fesională ori de afaceri, este aspectul său îngrijit. Viaţa modernă, cu toa-te aspectele ei, inclusiv poluarea, schimbările climatice, fumatul, g e n e r e a z ă toxine care n u f a c a l t c e v a

decât să afecteze fru-museţea naturală a unui bărbat. aşa că nu mai consideraţi că loţiunile, cremele şi alte produse de acest gen sunt strict pentru uzul femeilor. Pia-ţa oferă o gamă largă de produse special conce-pute pentru bărbaţi - şi unele chiar nu costă o avere! - care să vă ajute să vă menţineţi pros-

peţimea şi

aspectul dinamic, dar şi un farmec aparte.

La fel ca în cazul fe-meilor, îngrijirea perso-nală zilnică presupune nişte paşi care trebuie să fie urmaţi pentru atinge-rea acestui scop.

1. Curăţarea

Înainte de a pregăti pielea pentru bărbierit, este recomandat să vă spălaţi foarte bine astfel încât să eliminaţi toate

impurităţile care pot să agreseze şi să

sensibilizeze e p i d e r m a . este indi-

cat să nu f o l o s i ţ i un săpun o b i ş n u i t de corp, ci să vă

s p ă l a ţ i faţa cu un gel

special adaptat tipului vostru de

piele.

2. Bărbieritul

recomandarea este să vă radeţi întotdeau-

na în sensul creşterii firului de păr, începând mai întâi cu locurile unde barba este mai rară pen-tru a insista mai mult asupra zonelor mai den-se. folosiţi de fiecare dată o lamă bine ascuţită

şi clătiţi des. există produse de ras

emoliente care per-mit un bărbierit precis, cu protejarea pielii de eventuale iritaţii şi zgâ-rieturi.

Pentru tenurile grase - frecvente la bărbaţi - există produse speciale de bărbierit care asigură curăţarea pielii în pro-funzime, oferind totodată protecţie antibacteriană şi antiseptică. rolul lor este de a ajuta la absorb-ţia excesului de sebum şi a lăsa pielea mată de-a lungul întregii zile.

3. După bărbierit

imediat după ce v-aţi bărbierit aplicaţi un produs care să calmeze pielea şi să revitalize-ze epiderma. În cazul în care aveţi pielea uscată, alegeţi un balsam fără alcool. Dacă aveţi pielea sensibilă, atunci optaţi pentru un produs blând, hrănitor. este important să nu amestecaţi miro-surile între produsul de după bărbierit şi parfu-mul pe care îl folosiţi. alegeţi o linie de produse cu miros neutru sau din aceeaşi gamă cu par-fumul.

4. Parfumul

este recomandat să alegeţi parfumul în funcţie de personalitatea voastră. şi anotimpul contează: vara este bine să folosiţi un parfum subtil, într-o notă fresh, răcoritoare, în timp ce iarna se potrivesc aromele mai dulci, mai puternice.

5. Deodorantul

alegeţi deodorantul în funcţie de gradul pro-priu de transpiraţie şi de rezistenţa produsului. un alt criteriu de care este bine să ţineţi cont este tipul vostru de piele. exis-tă produse cu sau fără alcool. foarte important: renunţaţi la produsele cu miros puternic deoarece interferează cu mireasma parfumului, iar efectul este contrar celui scontat.

6. Protecţia solară

şi bărbaţii, nu doar fe-meile, trebuie să foloseas-că loţiuni cu factor de pro-tecţie, deoarece şi pielea lor este foarte sensibilă în faţa ultravioletelor, fiind astfel supusă îmbătrânirii premature.

Un bărbat atrăgător este un bărbat îngrijit şi atent la detalii


Fiecare formă a feţei poate fi pusă în valoare de un anumit tip de frizură. De aceea, este important să alegeţi o tunsoa-re care să vă completeze în mod natural fizionomia. Iată ce recomandă hairstiliştii.

Tipuri de tunsori pentru faţa ovală

Bărbaţii cu faţa ovală se pot considera cei mai norocoşi din acest punct de vedere, deoarece pot opta pentru aproape orice tip de tunsoare. şi totuşi, dacă vă încadraţi în această categorie este bine să evitaţi tunsorile cu breton. Cel mai potrivit este să optaţi pentru o tunsoare cu păr scurt în lateral şi ceva mai lung în zona calotei, aranjat drept sau într-o parte. şi părul lung, lăsat pe spate, va arăta impecabil la un bărbat cu faţa ovală.

Faţa pătratăun bărbat cu faţa pătrată

are maxilarul pronunţat, ast-fel că cel mai bine îi stă cu o tunsoare scurtă şi uniformă, extrem de uşor de realizat cu ajutorul maşinii de tuns. La fel de bine, puteţi opta pentru o frizură tip creastă, la care părul din lateral are o lungime medie.

Faţa alungităÎn acest caz, cea mai bună

soluţie este să optaţi pentru un breton aranjat uşor într-o parte, reducând din lungimea feţei la nivel vizual. alte opţiuni care merită încercate: clasicul tuns scurt şi uniform sau o frizură de lungime medie, aranjată într-o parte.

Faţa triunghiularăDe regulă, tunsorile

care li se potrivesc bărbaţilor cu faţa alungită vor arăta la fel de bine şi pe cei cu faţa triunghiulară. Cu o excepţie: părul foarte scurt nu face decât să accentueze maxilarul deja pro-nunţat, aşa că este de evitat o astfel de frizură.

Faţa rotundăÎn asemenea situaţii, părul

trebuie să contribuie la crearea unui efect de alungire a feţei. astfel, părul din lateral trebuie păstrat scurt, iar cel de sus lă-sat la o lungime medie sau chiar medie spre lungă şi aranjat ulterior cu gel sau ceară.

Faţa în formă de diamant sau inimă

elementul care caracteri-zează acest tip este bărbia ascuţită. Stiliştii recomandă ca lungimea părului să fie me-die sau lungă, în funcţie de preferinţele fiecăruia, însă în niciun caz scurtă. aranjat într-o parte, cu breton sau fără, lung şi lăsat pe spate, toate sunt opţiuni care vă avantajează în acest caz.

Tunsoarea şi forma feţei

Medicină nutriţională şi sănătate prin alimentaţie cu

Consilierea nutriţională şi dietetică responsabilă este speci-alitatea şi preocuparea noastră. Anisia Vorinca, nutriţionist-dietetician licenţiat, personalizează recomandările dietetice în funcţie de nevoile şi afecţiunile ficarui pacient.

Scopul nostru este să fim un sprijin şi o sursă de informare pentru dumneavoastră, care conştientizaţi cât de importantă este alimentaţia pentru voi şi consideraţi că aveţi nevoie de îndrumare către un stil de viaţă sănătos.

“Suntem ceea ce mâncăm”, spune Hippocrate, părintele medicinei, astfel alimentaţia poate schimba totul, în rău sau în bine. “Dieta”, înseamnă de fapt un mod sănătos de a trăi, un anumit stil de viaţă care să fie în armonie cu fiziologia omului.

Noi vă oferim: - Diete personalizate în funcţie de afecţiune: obezitate; diabet; boli cardiovasculare; boli digestive; boli endocrine; boli de rinichi; boli autoimune; cancer etc. - Scădere/creştere în greutate- Nutriţia în sarcină şi alăptare- Nutriţie pediatrică- Nutriţie sportivă- Nutriţie geriatrică/la vârstnici- Consiliere nutriţională pentru un stil de viaţă sănătos, pentru vegetarieni şi vegani

[email protected]://www.nutrisia.ro/

Divizia 9 Cavalerie 25, Timişoaratel: 0727 694 997

facebook: Nutritionist-Dietetician Anisia Vorinca - Cabinet Nutrisia Care

Nutrisia Care vă aşteaptă cu drag să imbunătăţim împreună calitatea vieţii dumneavoastră,

printr-o alimentaţie sănătoasă şi echilibrată!


Fructele şi legume-le pe care le avem la îndemână se pot dovedi ajutoare de nădejde pentru ne face să arătăm mai bine, mai sănătoa-se şi mai pline de viaţă.

Măştile pe care le pu-tem prepara acasă nu costă nici bani mulţi şi nici timp. alegerea lor se face în funcţie de tipul de ten al fiecăreia: normal, mixt, sensibil, gras sau uscat.

Persoanele care au ten mixt sunt cele mai favorizate, deoarece pie-lea lor are textura fină şi uniformă, cu un echilibru la nivelul sebumului.

Pentru acest tip de ten se folosesc, în gene-ral, măşti de întreţinere pe bază de: morcovi, pier-

Măşti pe bază de fructe şi legume, pentru toate tipurile de ten

Câteva măşti din ingrediente naturale

Pentru ten uscat şi obosit: frunze de ţelină tocată şi mixate cu o linguriţă de miere şi o lingură de ulei de măsline.

Pentru ten gras: rondele de praz fiert, mixate, amestecate cu 5-6 picături de tinctură de propolis şi 1-2 linguriţe de iaurt sau kefir.

Pentru ten sensibil: se amestecă o lingu-riţă de miere, 4-5 picături de zeamă de lămâie, 2 linguriţe de zeamil (făină de orez).

Pentru orice tiP de ten: se aplică pe faţă şi pe decolteu frunze de salată (netezite cu o sticlă), după ce în prealabil a fost aplicat un strat de miere.

atunci când este foarte frig şi bate vântul: un morcov ras se amestecă cu 5-6 pică-turi de ulei de măsline şi o linguriţă de miere.

Pentru netezirea şi redarea suPleţii Pielii: un cartof mic se fierbe în coajă, se pisează şi se amestecă cu puţin lapte călduţ în care s-au diluat în prealabil grăunţe de polen.

Pentru tenul Pătat: se mixează flori prospete de gălbenele, muşeţel şi levănţică, se amestecă cu 1-2 linguri-ţe de miere. Se adaugă sucul de la o legătură de pătrunjel. Se aplică sub formă de cataplasme.

sici, petale de trandafir, papaya, lămâi verzi, por-tocale, banane, căpşuni, castraveţi, migdale ş.a.

exemplu: pentru un ten care să emane pros-peţime se poate aplica o pastă obţinută din ba-nane şi căpşuni. Se în-depărtează după 20 de minute, prin spălare cu apă călduţă.

Pielea uscată este cea mai predispusă la li-nii fine şi riduri şi aceasta deoarece nu poate reţine în structura sa substanţe-le hidratante, iar glandele sebacee nu produc canti-tăţi suficiente de sebum. acest tip de ten este în mod constant deshidra-tat, de aceea are nevoie de îngrijire specială prin hidratare intensă.

Măştile pentru tenul uscat includ: romaniţă, lavandă, mentă, banane, miere, lapte, iaurt, albuş, unt, căpşuni ş.a.

Pentru prevenirea ri-

durilor este recomandată o pastă din banane, iaurt şi miere, care se aplică pe faţă timp de 15-20 de minute, apoi se îndepăr-tează cu apă caldă.

Tenul gras este opusul tenului uscat şi aceasta deoarece secre-ţia în exces de sebum face suprafaţa pielii să fie uleioasă. Sebumul se-cretat în exces atrage şi păstrează pe faţă par-ticule de praf şi mizerie din mediul înconjurător. acestea conduc la apari-ţia de acnee, puncte albe şi negre.

Pentru tenul gras, măştile trebuie preparate din: mere, drojdie, lămâi galbene sau verzi, albuş, făină de ovăz ş.a.

Se amestecă sucul de la o jumătate de lămâie cu o jumătate de pahar de făină de ovăz şi al-buşul unui ou, apoi se aplică pasta obţinută pe pielea feţei. Se lasă să acţione-ze până când este uscată. a c e a s t ă m e t o d ă curăţă şi purif ică t e n u l , e l i m i -n â n d particu-lele de praf şi excesul

de sebum.tenul mixt este cel

mai des întâlnit. este format din porţiuni de piele uscată şi porţiuni de piele grasă. De obicei, zona formată din frunte, nas şi bărbie (care se mai numeşte zona t) este cea cu exces de sebum, în rest pielea fiind normală sau uscată.

În acest caz, fiecare porţiune trebu-

ie tra-t a -

tă diferit, în funcţie de caracteristicile zonei - măşti împotriva excesului de sebum pentru zona t, măşti pentru ten uscat sau normal în rest.

Pielea sensibilă are textura foarte fragilă şi se irită atunci când este expusă schimbărilor de temperatură şi mediu.

ingredientele natu-rale recomandate sunt: mierea, laptele, bananele s.a.

indiferent de ten, pentru ca o mască să îşi atingă scopul - acela de hrănire cu vitamine, en-zime, aminoacizi şi alte substanţe active, pielea trebuie să fie perfect curată, atât seara, îna-inte de culcare, cât şi dimineaţa. În plus, o dată pe săptămâ-nă, pielea uscată se curăţă cu tărâţe de grâu, iar pielea gra-

să, cu tărâţe de porumb.


Pielea reacţionează la substanţele care nu îi fac bine, de aceea simţim uneori că ne ustură, se înroşeşte, avem senzaţia de mân-cărime. Aceste senzaţii pot apărea ca urmare a folosirii produselor cosmetice nepotrivite, care au în compoziţie alergeni. Putem pre-veni situaţiile neplă-cute aplicând câteva metode, recomandă specialiştii în dermato-logie care se întâlnesc frecvent cu astfel de cazuri:l Consultaţi lista de

ingrediente a produselor cosmetice care vă intere-sează şi pe care

v r e ţ i s ă l e c u m p ă -raţi. Dacă i d e n t i -f i caţ i un compus pe care îl ştiţi ca fiind alergen în cazul dumnea-voastră, evitaţi să cumpăraţi acel produs. Dacă aveţi

Atenţie la produsele cosmetice!

u fiţi atenţi cu tenul vostru şi spălaţi-vă cu grijă înainte de a aplica orice fel de ma-chiaj.u nu folosiţi fardurile

la comun, aveţi grijă să aveţi propria trusă de farduri.u Încercaţi produsele

noi pe care vreţi să le cumpăraţi direct în magazin. folosiţi de fiecare dată un apli-cator nou.u Închideţi cu grijă

capacul produselor pe care le folosiţi, aveţi grijă ca sticluţele sau flacoanele să nu se murdărească.u ţineţi produsele cosmetice departe

de soare şi nu le ex-puneţi la temperaturi crescute.u nu folosiţi produ-

se de machiaj şi de-machiant dacă aveţi infecţii oculare, mai ales conjunctivită. aruncaţi aplicatoarele vechi dacă apar com-plicaţii infecţioase.u evitaţi să folosiţi

produse care şi-au modificat culoarea, mirosul sau consisten-ţa. Orice modificare poate fi sugestivă pentru o potenţială contaminare bacteri-ană.u nu încercaţi să refa-

ceţi consistenţa unor produse adăugând apă de la robinet, apă oxi-

genată sau alcool.u Curăţaţi apli-catoarele şi pe-riuţele pentru fard la perioade regulate, cât mai frecvent.

reacţii alergice, încercaţi să ţineţi o evidenţă a elementelor care au de-clanşat simptomele pen-tru ca pe viitor să evitaţi contactul cu ele.

l Dacă doriţi să în-cercaţi cosmetice noi, cel mai sigur este să efectu-aţi chiar dumneavoastră un test. aplicaţi o canti-tate mică din produs (din mostrele aflate în maga-zin) pe partea internă a încheieturii şi aşteptaţi 24 de ore pentru a ve-dea dacă apare o reacţie locală. este recomandat să procedaţi astfel mai ales dacă ştiţi că aţi avut probleme cu cosmetice-le, indiferent dacă este

vorba despre vopsea de păr, şampon, fard ori parfum.

l alegeţi produse cosmetice cu formule cât mai simple. Cu cât sunt mai multe ingredi-ente într-un produs, cu atât şansele de apariţie a alergiilor sunt mai mari. Dacă produsul are un număr limitat de ingre-diente şi totuşi vă face probleme, atunci vă va fi mai uşor să identificaţi în cele din urmă care dintre ele este cel agresiv cu pielea voastră.l Pulverizaţi parfu-

mul mai degrabă pe ha-ine decât direct pe piele şi lăsaţi câteva minute pentru ca acesta să se usuce înainte de a îmbră-ca haina respectivă.l Cumpăraţi produ-

se de machiaj marcate ca fiind hipolergenice, fără parfum. fondul de

ten, rimelul şi rujul sunt periculoase deoarece vin în contact direct cu pielea şi adesea pe

o durată mai lungă pe durata zilei.

Pentru evitarea neplăcerilor:

Culegere şi paginaţie: Redacţia „AGENDA“, str. F. Mercy nr. 2 parter. Tiparul executat la Tipografia Russmedia Kft. Debrecen

- Ai auzit de

?- Da! Acum și Farmacia Sf. Maria e !Roz

- Ai auzit de

?- Da! E o farmacie cu prețuri mici!

- Ai auzit de

?- Da! Au și remedii homeopate!

magazin sănătate şi frumuseţecdn1.tion.ro/2017/02/supliment-sanatate-si-frumusete-2017.pdf ·...

Documents