Machiaj special `n cazultenului cu imperfec\iuni

16 Informa\ia zilei Miercuri 11 noiembrie 2009

paginile 8-9

Se d` numaicu Informa]ia zilei!

S`n`tate Frumuse]e&Anul IV Nr. 214 mmiieerrccuurrii 11.11.2009

~n cazul unui ten cu im-perfec\iuni machiajul este unulmai special )indc[ trebuie f[cutcu mult mai mult[ grij[. ~n primulr]nd, tenul cu imperfec\iunitrebuie zilnic supus unui trata-ment de cur[\are profund[. Sefolose;te un gel special care areac\iune bl]ng[ ;i propriet[\iantiseptice. Tenul cu problemepoate ) re`mprosp[tat cu ajutorulunui tonic f[r[ alcool, care dealtfel `l preg[te;te pentrumachiajul propriu-zis.

Pudra este obligatorie

Primul pas const[ `n hidra-tarea tenului cu o crem[ special[pentru ten sensibil. Dup[ masareafe\ei cu aceasta se va aplica baza

de machiaj care trebuie s[ )etransparent[. Apoi, se aplic[ un

anticearc[n *uid care este u;or deuniformizat. Femeile care au un

ten cu imperfec\iuni tind s[ apliceun fond de ten `nchis pentru aacoperi zonele cu probleme.Speciali;tii ne spun c[ nu trebuies[ proced[m a;a )indc[ risc[m s[ar[t[m comic, de parc[ am aveao masc[ pe fa\[. Se recomand[fondul de ten *uid ;i cremos deculoare c]t mai apropiat[ de ceanatural[. Din machiajul tenuluicu imperfec\iuni nu lipse;tepudra, cu rolul de `nl[turare aluciului tenului. Aplica\i ;i opudr[ pentru obraji, de culoareatranda)rului. Ochii trebuie sco;i`n eviden\[ cu ajutorul creionuluidermatograf ;i a fardului sidefat ̀ nnuan\e deschise. Buzele semachiaz[ ̀ n culori naturale cu rujlichid.

Ioana Pop Vladimirescu

Oja de culoare ro;ie, mereu la mod[

Anul acesta oja ro;ie este lamare mod[. Indiferent dem[rimea unghiilor, lacul deunghii de un ro;u aprins facefurori. Acesta exprim[ fericire,dorin\a de a intra `ntr-un joc,curiozitate. Cel mai bine ̀ i st[ ojeide culoare ro;ie pe unghiile lungi,)e ascu\ite sau nu.

Orice dimensiune ar aveaunghiile, l[cuite `n culoarea ro;ietrebuie s[ se asorteze cu machiajul;i cu \inuta pe care o por\i.Unghiile ro;ii vor ) mereu lamod[. Ro;ul de pe unghii e bines[ se asorteze pe timp de zi cu un

machiaj vesel, copil[resc, care s[arate c]t mai natural. :i hainele pecare le por\i pe timp de zi se vorasorta cu machiajul. ~n ton cu orochie de sear[ de culoare neagr[vor ) mereu unghiile de un ro;u\ip[tor.

Indicat este ca `nainte deaplicarea ojei de culoare ro;ie s[aplici un strat protector pe unghii,deoarece culoarea ro;ie contribuiemult la `ng[lbenirea unghiilortale. La cump[rarea ojei ro;ii s[ ai`n vedere un raport bun `ntrecalitate ;i pre\.

�eodora Pop

Reguli pentru `ntre\inereabuzelor

Buzele spun totul despre ofemeie. Pentru a avea buze frumoase;i `n acela;i timp s[n[toase este bines[ respec\i anumite reguli `n`ntre\inerea lor. Buzele pot rede)nichipul, pot ) una-dou[ machiate saudemachiate, le po\i face str[lucitoaresau mate, subtile sau `ndr[zne\e.

~n )ecare diminea\[ este indicatca pe buze s[ )e aplicat un strat debalsam protector. Iarna, de exemplu,buzele se usuc[ mult mai repede, iar

balsamul le va oferi protec\ia de careau nevoie. Dac[ nu ai la ̀ ndem]n[ unbalsam po\i folosi o crem[ de buze.Aten\ie vei acorda ;i la aplicarearujului care, indiferent de tip, seaplic[ cu ajutorul unei periu\especiale. Periu\a special[ esteaccesoriul care ne permite s[ aplic[mrujul corect ;i uniform, inclusiv lacol\urile gurii, unde cu rujul nu po\iface prea multe manevre.

Ioana V.

WWhhiittnneeyy

HHoouussttoonn

““~~ii mmuull\\uummeesscc lluuiiDDuummnneezzeeuu cc[[ nnuu mm--aaaabbaannddoonnaatt nniicciiooddaatt[[””

2 Informa\ia zilei Miercuri 11 noiembrie 2009S[n[tate

“:i-avea un piciorfoarte u;or...”

Director general - D. P[curaruDirector editor - Ilie S[lceanuDirector revistaPoesis - George Vulturescu

Redactor ;efsuplimente - Adriana Zaharia(Informa\ia Zilei de Duminic[,Informa\ia TV, Informa\ia SF)

Redac\ia Satu Mare<str. Mircea cel B[tr]n nr. 15

Satu Mare, cod 440012Telefon< 0261-735195.

e-mail< redactiasm@informatia-zilei.ro

Redac\ia Baia Mare<Str. Culturii nr. 5, Baia Mare

Telefon< 0262/212020.e-mail< informatia@mail.multinet.ro

ISSN 1222-4715

www.informatia-zilei.ro

…ce complicat `ns[, de pus `npractic[! E sf]r;itul zilei, c]nd po\icobor` de pe tocuri sau ie;i dinpantoEi sport sau, uneori, din`nc[l\[mintea cu croiala deosebit[care e acum la mod[> picioareletale `ncearc[ s[ respire, dar le sim\i“grele’’ . Indiferent de anotimp,picioarele sunt ;i vor E solicitate…De aceea nu este exclus ca seara s[ai sentimentul c[ toat[ greutatealumii pare s[ se coboare `npicioarele tale, care te dor, ai febr[muscular[, sunt `ncordate,umFate…

O mul\ime de probleme potproduce dureri de gambe, cum arE lombalgiile, spasmele musculare,infec\iile sau leziuni ale nervilor.

Picioarele umFate sunt cauzaunei circula\ii periferice foarteproaste, mo;tenire genetic[ sauactivitate zilnic[ ce impunepetrecerea unui timp `ndelungat`n picioare sau pe scaun, fapt cedetermin[ ca venele s[-;i piard[elasticitatea. Astfel s]ngelestagneaz[ mai mult la nivelulgambelor, picioarele se umF[ ;i seinstaleaz[ senza\ia de picioare grele(prima manifestare `n cazul boliivaricoase, `nainte de apari\iavaricelor).

De aceea LABORATOARELEMEDICA `\i recomand[ s[ apelezila produsele speciale pe care le-acreat, destinate `ngrijirii picioa-relor. Picioarele merit[ s[ Eer[sf[\ate ;i s[ se simt[ odihnite.

HAPPY FEET- sursa de substan\e naturale cuefect antioxidant ;i antiinFamator(extract de castan, salcie, Ginkgo-biloba, m[ce;, pin marin). Seaplic[ prin spray–ere ;i masarelejer[, la nivelul gambelor.~mbunătăţeşte circulaţia mem-brelor inferioare> creşte rezistenţaşi scade permeabilitatea capi-larelor, înlătur]nd senzaţia depicioare umFate şi obosite.

PROCTO-VENOTON- capsule ;i gel – are ac\iuneantiedematoas[, antiinFamatorie,tonic[, astringent[, capilaro-protectoare. Util `n cazul boliicronice varicoase (membreinferioare ;i hemoroidale).

Se recomand[ ca produsul

Procto-Venoton capsule s[ seasocieze cu b[ile de ;ezut ;i gelulProcto-Venoton.

PROCTOVENORUTIN- capsule ;i gel – este util `ninFamaţiile venoase acute (trom-boFebita) ale membrelor infe-rioare. Totalul saponinic dincompozi\ia pulberii de castane(escine) exercit[ ac\iune anti-edematoas[ ;i antiinFamatoare, `ntimp ce deriva\ii Favonoidici auac\iune vasoconstrictoare venoas[;i capilaro-protectoare.

Al[tur]nd produselor prezen-tate ;i c]teva remedii la `ndem]naoricui (masajul, alimenta\ie bogat[`n vitamine, mersul pe jos,pozi\ionarea picioarelor mai susdec]t capul atunci c]nd sta\i la

televizor, dar ;i c]nd v[ odihni\i)ve\i reu;i s[ acorda\i picioareloraten\ia cuvenit[.

Dr. Ionuţ Moraru vă PROpuneasocierea produselor prezentate cua altora pentru ob\inerea efectelorscontate<1. tromboFebita hemoroidal[ ;ide membre inferioare< Arthralgin/ Boswellia2. insuEcien\a venoas[ cronic[<Ginkgoton forte3. arteriopa\ii periferice obli-terante, Sd Raynaud< Ginkgobil

Pentru mai multe detalii ;icomenzi sunaţi la numerele

021.351.47.77 sau 0724.330.875,accesaţi site-ul nostru<

www.pronaturashop.ro sauscrieţi-ne pe adresamedica@sonet.ro.

Tehnici sigure pentru a sc[pa de sughi\Chiar dac[ sughi\ul nu

reprezint[ o problem[ des[n[tate grav[, acesta poate, deranjant dac[ se prelun-ge;te pe o perioad[ mai marede timp. Poate ap[rea f[r[nicio cauz[ exact[, atuncic]nd m]nc[m prea repedesau dup[ ce am b[ut o can-titate mare de lichid ,erbinte.~n acest fel, stomacul preaplin apas[ diafragma (mu;-chiul ce separ[ toracele deabdomen).

Pute\i sc[pa de sughit atuncic]nd v[ \ine\i respira\ia c]t mai

mult timp posibil. Se inspir[ brusc,apoi respira\ia este \inut[ pentruc]teva secunde. O alt[ `ncercare arE surprinderea persoanei care

sughite prin stropirea cu ap[ rece afe\ei ;i g]tului.

Se spune c[ sughi\ul dispare ;idac[ ap[sa\i cu palma pe abdomen,la jum[tatea distan\ei dintre sten ;iburic> sau dac[ consuma\i o can[cu ceai de ment[ dup[ mas[deoarece are efecte antispastice ;irelaxante asupra tubului digestiv.Pune\i-v[ sub limb[ pu\in zah[r ;ivei sc[pa de sughi\ sau be\i un paharcu ap[ rece, c]t mai `ncet, din maimulte `nghi\ituri sau dintr-o dat[,pe ner[suFate.

Pentru a preveni apari\iasughi\ului, sfatul speciali;tilor estes[ m]nca\i `ncet ;i s[ nu `nghi\i\ibuc[\i prea mari de m]ncare.

D.T.

Informa\ia zilei 3Miercuri 11 noiembrie 2009 Familie

Comunicarea f[r[ bariere st[la baza armoniei `n familie

Se spune c[ familia perfect[ nuexist[. Ei bine, Eecare dintre noi ne-am putea bucura de o familie caretr[ie;te `n armonie. Acest lucru arE `ns[ posibil numai dac[ Eecaremembru ar putea respecta c]tevaa;a-zise “legi” care stau la bazafamiliei.

Fiecare familie tinde spreperfec\iune

Unii psihologi cred c[ suntc]teva idei care se leag[ obligatoriude familie. Acestea sunt coabitareaplin[ de armonie `ntre membriifamiliei, comunicarea f[r[ bariere,respectul Eresc al autorit[\ii, Eeaceasta matern[ sau patern[ ;i, nu`n ultimul r]nd, emancipareapersonal[. Respect]nd aceste ideiam putea s[ ne facem o imagine deansamblu asupra familiei perfecte.Fiecare familie `;i dore;te s[ cread[lumea c[ este cea ideal[. ~ns[,conform psihoterapeu\ilor, Eecarefamilie `;i cunoa;te limitele ;igre;elile ;i, chiar dac[ nu le

recunoa;te `n fa\a celorlal\i, tindec[tre perfec\iune. Totu;i, se spunec[ familia ideal[ nu exist[, asta dincauz[ c[ nu exist[ nici oameniperfec\i.

~n familie apare la un momentdat un nou membru sau poate chiarmai mul\i. E vorba despre copii,desigur. Potrivit studiilor, numero;i

p[rin\i le insuF[ copiilor de miciideea de succes ;i performan\[,spun]ndu-le chiar c[ doar prinperforman\[ po\i ajunge fericit.Copilul nu ar trebui obligat s[ fac[performan\[ deoarece risc[ s[devin[ oameni incapabili s[ seadapteze sau s[ `;i g[seasc[ drumul`n via\[.

Teoretic, familia estelocul `n care g[sim pace;i armonie

Conform teroriilor, familia estelocul `n care g[sim pace, lini;te ;iarmonie. ~ns[, `n orice familie,membrii au p[reri diferite asupraaceluia;i lucru, `;i exprim[ altfelp[rerea sau g[sesc rezolvarea uneiprobleme `n moduri diferite.Evident, membrii unei familii ausentimente contradictorii de multeori asupra unor teorii.

De cele mai multe ori, pentruarmonie este nevoie s[ ne `n\elegemunul pe cel[lalt, s[ c[ut[m s[ajungem la un numitor comun, s[ne m[rturisim sentimentele ;i s[ neiubim, iar certurile s[ le `nlocuim cudiscu\ii.

Niciodat[ nu este bine ca doiso\i s[ se culce sup[ra\i sau nervo;i.~nainte de a v[ b[ga `n pat l[muri\iproblemele pe care le ave\i, iar c]ndvine vorba de educarea copiilor,implica\i-v[ am]ndoi.

Ioana Pop Vladimirescu

Mam[ sau femeie de carier[?Au trecut cei doi ani de zile `n

care ai stat acas[ ;i ai avut grij[ decopil. E momentul s[ te `ntorci laserviciu ;i, de;i pare de necrezut, tea;teapt[ mult[, mult[ tensiune,treburi de ai spune c[ nu `\i ajungorele din zi ca s[ le faci fa\[. Mamanu este femeia care le face pe toate.

Aten\ie la epuizareaenergiei!

Totu;i, psihologii sunt de p[rerec[ indiferent c]t de greu poatep[rea, `n Eecare femeie, mam[, seg[se;te energia necesar[ ca s[ poat[face at]t treburile de acas[, c]t ;icele de la serviciu. Corpul uman are;i limite, cer;ind uneori odihn[.Cum arat[ familia `n care p[rin\iimuncesc c]t de mult pot ;i mai au;i un copil cu un program `nc[rcat?Bine, e familia frumoas[ at]tavreme c]t v[ str[dui\i am]ndoi s[`mbina\i utilul cu pl[cutul. Pentrua nu ajunge `n stare de epuizaretotal[, mama trebuie s[ `;i educefamilia. ~n primul r]nd, membrii

familiei trebuie s[ ;tie c[ mama nueste persoana care le face pe toate.Copiii trebuie `nv[\a\i c[ p[rin\iimuncesc pentru a c];tiga banii cares[ le asigure traiul. Indicat ar E caEul sau Eica s[ aib[ camera sa, astfel

`nc]t atunci c]nd p[rin\ii muncescacas[ la Enalizarea unui proiect,copiii s[ se joace cumin\i `n cameralor. Explica\i-le copiilor c[ ave\inevoie de lini;te pentru a rezolvatreburile care nu sufer[ am]nare.

~ngrijirea copiilorse `mparte `ntre p[rin\i

Un rol important `i revinetat[lui, care trebuie s[ `n\eleag[ c[`ngrijirea copiilor trebuie s[ se`mpart[ `ntr-un procent c]t de c]tegal `ntre p[rin\i. Mama trebuie s[;tie exact ce `;i dore;te la locul demunc[. ~n cazul `n care alege ocarier[ pe o treapt[ mai `nalt[ dincompania la care lucreaz[, trebuies[ se obi;nuiasc[ cu faptul c[ nu `;iva mai vedea at]t de des copiii,acestea urm]nd s[ stea mai mult cutata lor sau cu bona. Un alt aspectdemn de luat `n considerare esteenergia, f[r[ de care nicio mam[ nuse poate trezi cu o or[ mai devremediminea\a pentru a preg[ti copiilor;i so\ului micul dejun.

Fiindc[ la baza Eec[rei familii`ntemeiate st[ comunicarea, alege s[vorbe;ti cu so\ul t[u despre cum a\iputea `mp[r\i programul dedicat`mb[ierii copiilor sau, de ce nu,preg[tirii micului dejun.

-eodora V.

4 Informa\ia zilei Miercuri 11 noiembrie 2009Mod[

Cum alegipaltonul potrivit?

Lung sau scurt, `n culorineutre sau vii, cu umeri ascu-\i\i sau clasic, paltonul arat[bine at]t cu fuste, c]t ;i cupantaloni. Faptul c[ exist[at]t de multe modele prinmagazine nu poate dec]t s[tebucure, darpedealt[parte,`\i face ;i mai grea misiuneade a alege piesa care \i sepotrive;te \ie cel mai bine.

Nu uita c[ nu tot cearat[ bine pe altcineva saupe umera;, arat[ la fel ;i petine.Unele croieli ;i culoriar trebuie s[ le respingi dinstart, chiar dac[ `\i plac lanebunie. Dac[ nu-\i puncorpul `n valoare, lecumperi degeaba.Ce model s[ aleg?

Dac[ e;ti minion[<evit[ paltoanele prea lungi,cel mai bine te aranjeaz[modelul trei sferturi. Deasemenea, evit[ paltoanele(dar ;i gecile) scurte ;igroase, care dau volum `npartea de sus a corpului.

Dac[ e;ti bine f[cut[< mo-delul trench este perfect pentrutine, dar s[ nu<enici prea lung,nici prea str]mt. Ar < bine cafermoarele ;i nasturii s[ nu <ecentrali, ci a;eza\i lateral, pentruc[ altfel creeaz[ impresia demare.

Dac[ e;ti mai plinu\[<Pentrua-\i alungi silueta, paltonul trebuies[ aib[ cus[turi vizibile, nasturicentrali ;i fermoare verticale.Imprimeurile orizontale nu te pun`n valoare, dar umerii ascu\i\i suntbineveni\i, deoarece structureaz[\inuta ;i atrag aten\ia asupra p[r\iide sus a corpului.

Dac[ ai coapse mai mari sauburtic[, alege un palton `n stil“empire” (cus[tur[ sub piept),care ascunde orice rotunjime desub talie.

Dac[ ai umerii largi<mizeaz[pe cape ;i poncho-uri, care cad peumeri ;i fac statura mai“rotund[“. Evit[ umerii ascu\i\isau paltoanele cambrate - ele scottalia `n eviden\[, dar la fel demultaccentueaz[ ;i umerii.

Dac[ nu ai talie< te avan-tajeaz[ paltoanele tip “prin\es[“,cu guler rotund, cambrate ;ievazate `n partea de jos. De

asemenea, e o idee bun[ s[ por\icenturi, curele ;i cordoane, pentruc[ ele feminizeaz[ silueta.

Dac[ e;ti filiform[< e;tinorocoas[, po\i purta orice tip depalton - lung, mai scurt, str]mtsaumai larg, chiar ;i geci bufante.

Dac[ vrei s[ fii o adev[rat[“fashionist[“, achizi\ioneaz[-\iun palton din piele natural[ sauimita\ie. Este materialul care facesenza\ie `n acest sezon.Ce culoare aleg?

Culori calde< se potrivesc celmai bine blondelor cu ten nufoarte deschis.Maro `nchis, verde

;i toate nuan\ele de gri ;i de galbenpun `n valoare ;i femeile brunete,cu condi\ia s[ nu aib[ tenul preadeschis, caz `n care maroul, bejul;i nuan\ele ruginii sunt cele maipotrivite.

Culori reci<dac[ ai p[rul ;atenspre blond, ochi deschi;i laculoare ;i ten aproapedepor\elan,te avantajeaz[ albastrul rece, griul,portocaliu ;i roz. Tenulmat e pus`n valoare de culorile neon -fucsia, mov, alb, albastru electric.Cu ce s[-l asortezi?

Paltonul lung ;i elegant< estefoarte versatil, merge ;i cu tocuri

;i cu `nc[l\[minte joas[.Dac[ vreis[-\i alunge;ti silueta, ia-\i tocuri>dac[ e;ti destul de `nalt[, `ncal\[balerini - `\i vor da un aer lejer.

Paltonul scurt< at]ta vreme c]tai gambele <ne, po\i s[-l asortezicu orice tip de `nc[l\[minte, de lacizme ;i botine, la basche\i ;ibalerini. Merge perfect cupantaloni skinny ;i cu fuste mailungi dec]t paltonul.

Paltonul trei sferturi<nu arat[bine cu fuste sau rochii mai lungidec]t el, pentru c[ alunge;te ;i`ngreuneaz[ alura. Cel mai binepoart[-l cu pantaloni.

Informa\ia zilei 5Miercuri 11 noiembrie 2009 Cosmetic[

Sfaturi pentruunghii frumoase

|i s-a `nt]mplat vreodat[ s[nu <i tocmai m]ndr[ de unghiiletale? Dac[ da, stai lini;tit[, sepoate `nt]mpla oricui. Dar ca s[nu te mai a=i niciodat[ `ntr-oastfel de postur[, `\i oferim c]tevasfaturi care te vor ajuta s[-\ip[strezi unghiile c]t maifrumoase.

Nu-\i brusca unghiileO manichiur[ corect[ `ncepe

cu ;tergerea unghiilor cudizolvant pentru a `ndep[rta ojaexistent[ peunghii.Dizolvantul seaplic[ pe un tampon de vat[,acesta se a;az[ pe unghie ;i seapas[ u;or. C]teva secunde suntsu<ciente pentru ca lacul s[ <edizolvat. Cu c]t p[strezidizolvantul mai mult pe unghie,cu at]t aceasta se poate degradamai mult, potrivit ehow.com.

Unghiile trebuie tratate cubl]nde\e, masajul delicat pe care`l po\i realiza la nivelul unghiiloreste o adev[rat[ comoar[ pentrus[n[tatea acestora. Uleiul dinplante, precum uleiul dem[sline,de migdale sau de susan poate <o baz[ ideal[ pentrumasaj. O alt[op\iune sunt uleiurile specialconcepute pentru unghii, care aupropriet[\i reparatorii, ac\ion]ndasemenea unui balsam.

Pilirea incorect[ a unghiilor,cur[\area agresiv[ sub unghii saufolosirea unghiilor false ;i alacurilor nocive sunt numaic]teva dintre ac\iunile care `\i potdistruge unghiile de-a lungultimpului.

De;i principalul rol al

unghiilor este acela de a ne protejadegetele, ;i ele au nevoie la r]ndullor de protec\ie. Dac[ vrei caunghiile tale s[ r[m]n[ “`ntregi”c]t mai mult timp, folose;tefrecvent un `nt[ritor de unghii,un produs cu efecte asem[n[toarelacului transparent de unghii, darcare are un con\inut sc[zut desubstan\e nocive.

De;i anumite produsecosmetice sunt promovate caav]nd proprietatea de a stimulacre;terea unghiilor, `n realitateacest lucru este de-a dreptulimposibil. La fel ca ;i `n cazulp[rului, ritmul de cre;tere alunghiilor este determinat genetic,la fel cum este ;i forma lor.

Tratament pentruunghiile tale

Cufundarea degetelor `ntr-obaie de ulei cald este ideal[ pentru

hidratarea cuticulelor ;i a pieliidin jurul unghiilor. ~ntr-un bol,amestec[ 3-4 linguri\e de ulei caldde m[sline, cu o jum[tate delinguri\[ zeam[ de l[m]ie.~nmoaie unghiile ;i men\ine-leaproximativ 10 minute, iar dup[aceea aplic[ un strat de lacprotector. ~nainte de a aplica lacul,spal[-te pe m]ini pentru a`ndep[rta uleiul.

Principala regul[ de caretrebuie s[ \ii cont pentru a avea omanichiur[ rezistent[ este s[`ndep[rtezi orice surs[ de gr[simede la suprafa\a unghiei, altfel laculnu va adera. Indicat este s[folose;ti un lac protector pestecare s[ aplici apoi lacul colorat.

Pentru unghii s[n[toase po\iopta pentru un tratament cuvitamina A, solu\ie uleioas[ (og[se;ti `n orice farmacie). La fel ca`n cazul tratamentului cu ulei ;i

zeam[ de l[m]ie, men\ine stratulde ulei pe unghie timp de 10 p]n[la 15 minute ;i folose;te ulteriorun lac de protec\ie.

Nu t[ia cuticulele~ndep[rtarea cuticulelor este

un procedeu extrem de nocivpentru unghiile tale. Acestea pot< u;or `mpinse pentru a eliberaunghia, dar t[ierea lor este totalcontraindicat[< unghia va <expus[ ;i predispus[ infec\iilorbacteriene ;i micotice.

Dac[ lacul de unghii este preaputernic, `n sensul c[ are uncon\inut ridicat de substan\epericuloase pentru unghia ta, de-a lungul timpului suprafa\aunghiei va deveni mat[ ;i `;i vapierde luciul natural.

C]teva substan\e care potprovoca alergii ;i diverseprobleme la nivelul unghiilor ;itegumentelor sunt, potrivitmollyloretta.com, urm[toarele<- Polimeri acrilici - sunt substan\ede baz[ pentru lacurile de unghii,deci `\i va < destul de greu s[g[se;ti un lac de unghii f[r[polimeri. Pot cauza irita\ii ;iin=amarea cuticulelor.- R[;ina de formaldehid[ - poatecauza reac\ii alergice sau irita\ii- Acid metacrilic - este o

substan\[ agresiv[ pentru pieleadin jurul unghiilor, cauz]ndprobleme serioase dac[ exist[ r[ni`n jurul acestora.

Alege lacuri de cea mai bun[calitate ;i folose;te `ntotdeauna obaz[pentruunghii `nainte a aplicalacul colorat.

Pamela Anderson ;i-alansat primul ei parfum

Jongl]nd cu c]te o sticlu\[ deparfum `n <ecare m]n[, fostuliepura; Playboy ;i-a lansat mult-a;teptatele parfumuri „MalibuBlue” ;i „Malibu Pink” pe 5noiembrie, `ntr-unhotel din statulFlorida. „Ambele parfumuri suntproaspete, chic ;i senzuale. Sunt

inspirate din stilul de via\[ de peplajaMalibu”, a declarat ea pentru„People”.

Pamela ;i-a dorit ca produseleei s[ <e accesibile `n toatemagazinele, astfel c[ pre\ul lorsc[zut (39 $) a fost un elementcheie `n strategia de marketing.

6 Informa\ia zilei Miercuri 11 noiembrie 2009Bog[\iile toamnei

Varza previnecancerul de colon

Varza este un aliments[n[tospe care `l putemfolosi$e ca salat[, $e pentruprepararea diferitelor re\etede m]ncare. Calit[\ile tera-peutice ale verzei sunt cu-noscute `nc[ din antichitate>alchimi;tii o consideraumateria prim[ a alimentelor.Aceasta poate $ folosit[ `nprevenirea ;i tratarea multorprobleme de s[n[tate.

Este bogat[ `n provitaminaA,vitaminele C ;i E ;i `n :bre, iardin grupa B-urilor sunt prezentevitaminele B1, B2, B3, B5, B6, B9.Varza are foarte pu\ine calorii, `njur de 25 de calorii la 100 g ;i areun con\inut mare de minerale<calciu, magneziu, :er, iod, cupru,mangan, sulf.

Potrivit unor cercet[ri, s-acon:rmat faptul c[ un consumregulat de varz[ are efect bene:c`n prevenirea cancerului de colon,`n special a celui de stomac, dar ;ide pl[m]ni, esofag ;i rect.

Ac\iune terapeutic[

Varza este un aliment alca-linizant nutritiv, energetic,remineralizant ;i toni:ant, iarpentru a i se p[stra intacte pro-priet[\ile, ar trebui m]ncat[ `nstare crud[. Are propriet[\idezinfectante ;i cicatrizante lanivelul \esuturilor, favorizeaz[metabolismul glucidelor ;i

absorb\ia oxigenului `n celule.Speciali;tii ne recomand[

folosirea verzei `n mod regulatdeoarece prin con\inutul crescutde caroten, diminueaz[ risculapari\iei cancerului. Datorit[con\inutului s[u bogat `nvitamine ;i minerale, varzarestabile;te ;ora intestinal[ ;icontribuie la cre;terea num[ruluide hematii. Astfel, varza esterecomandat[ `n caz de astenii,`mb[tr]nire prematur[, demi-neraliz[ri. Datorit[ con\inutuluis[ubogat `n:er,mangan ;i cupru,varza rivalizeaz[ chiar ;i cuantibioticele deoarece con\ine oanumit[ substan\[ bactericid[care are rolul de a reduce mul\igermeni. :i varza acr[ are un efectexcelent asupra s[n[t[\ii deoareceprin fermen\ii pe care `i con\ine,contribuie la digestia celulozei ;ia gr[similor.

Pentru uz intern se folose;tevarz[ crud[ sau `n[bu;it[ subform[ de suc- `n caz de acnee,alcoolism, anemie, artrite, colite,ciroz[, constipa\ie, st[ri depresive,dureri musculare, reumatismale,eczeme, enterite, grip[, infec\iiintestinale, litiaz[ urinar[,rahitism, seboree, ulcer gastric,viermi intestinali.

Pentru uz extern, varza sefolose;te sub form[de cataplasme`n entorse, cr[p[turi, deger[turi,contuzii, nevralgii faciale, acnee,gut[, abscese, furuncule, afec\iuniale gambelor (varice, ;ebit[,arterit[), migrene, cefalee.

Dana T.

Fasolea reduce risculapari\iei diabetului

Fasolea reprezint[unadincele mai ie%ine, delicioase ;is[n[toase legume. O diet[ pebaz[ de m]nc[ruri cu fasoleaduce multe bene$cii s[n[-t[\ii, av]nd ;i propriet[\ilongevive.

M]nc]nd fasole `n modconstant vei ob\ine o serie deavantaje pentru c[< mic;oreaz[riscul de cancer la colon, reducecolesterolul din s]nge, reduceriscul de apari\ie a diabetului detip II, `nt[re;te sistemul imunitar.

Propriet[\i generale

Fasolea are foarte pu\in[gr[sime ;i aproape deloccolesterol, :ind cunoscut[ ;i subdenumirea de “m]nc[tor dezah[r” deoarece este foarte bogat[`n :bre vegetale care `mpiedic[absorb\ia zaharurilor ;i reducesecre\ia de insulin[.

Nutrien\ii ;i ingredientelenaturale din fasole ajut[ lacombaterea a numeroase boli.Fasolea este o surs[ important[de vitamina B, potasiu, seleniu,magneziu, chiar ;i calciu. Con\ine;i :br[ solubil[ ;i insolubil[, careajut[ la digestie, previne cons-tipa\ia ;i reduce nivelul gr[similordin s]nge. Fasolea este indicat[

contra afec\iunilor cardiovas-culare ;i `mpotriva prolifer[riicelulelor canceroase.

Un bene:ciu al fasolei esteacela c[ poate : p[strat[ operioad[ relativ mare de timp>dac[ este depozitat[ cores-punz[tor, aceasta `;i men\inecalit[\ile timp de 6-12 luni. Sep[streaz[ la loc r[coros, uscat.

Recomandat[ `n curelede sl[bire ;i `n diete

Fasolea este recomandat[ `ncurele de sl[bire ;i `n diete pentruc[ are un nivel ridicat decarbohidra\i cu eliberare lent[,fasolea este s[rac[ `n calorii,gr[simi, sodiu ;i nu are colesterol.Este o surs[ de proteine f[r[gr[sime care ajut[ la lupta`mpotriva infec\iilor, la vin-decarea r[nilor ;i la regularizareanivelului enzimelor ;i hor-monilor. ~n fasole se g[sesc deasemenea nutrien\i care fur-nizeaz[ energie pentru mu;chi ;icreier. Este un substituent foartebun al c[rnii `n dietele vegetarienedatorit[ proteinelor pe care lecon\ine.

Boabele de fasole sunt be-ne:ce `n orice diet[ datorit[carbohidra\ilor complec;i, pro-teinelor ;i :brelor.

D.T.

Informa\ia zilei 7Miercuri 11 noiembrie 2009 Re\ete

Sup[-gula; cu cartofiIngrediente<- 700 g carne de vit[- 1 linguri\[ maghiran- 1 linguri\[ boia iute- 1 linguri\[ chimen m[cinat- sare ;i piper- 6 cepe- 2 c[\ei de usturoi- 70 g unt- 2 linguri bulion- 30 ml o\et de vin ro;u- 450 g ro;ii pasate- 350 g carto:- 1 ardei gras ro;u- 1 ardei gras verde- cimbru- 1 foaie de da:n- 2 litri sup[ de carneMod de preparare<

Carnea se taie cuburi ;i set[v[le;te prin maghiran, boia,chimen, sare ;i piper. Se toac[ceapa ;i usturoiul. Se tope;te untul;i se c[le;te ceapa> se adaug[usturoiul ;i bulionul ;i se c[lesc`mpreun[. Se stinge cu o\et ;i 2linguri de ap[> se las[ s[ :arb[,apoi se adaug[ carnea ;i se las[ s[se `n[bu;e 20 minute.

Se adaug[ ro;iile pasate la

carne ;i se las[ s[ dea `n :ert. Sedecojesc carto:i, se spal[ ;i se taiecuburi. Se taie jum[t[\i ardeiigra;i, se cur[\[ de cotoare ;isemin\e ;i se taie cuburi.

La carne se adaug[ legumele,verdea\a ;i supa. Se acoper[ vasulcu un capac ;i se las[ s[ :arb[ cca.40 minute.

Cotlete cu m[m[lig[

Ingrediente<- 2 cepe- 2 c[\ei de usturoi- 400 g ro;ii cherry- 1 ardei gras galben- 4 cotlete de porc (a 200 gr)- 3 linguri ulei- sare, piper- boia de ardei dulce- 100 ml vin alb (sau sup[)- 450 ml lapte- 100 ml sm]nt]n[- 100 gr f[in[ de m[laiMod de preparare<

T[ia\i ceapa pe;ti;ori, iar

usturoiul rondele mici. Preg[ti\ilegumele, t[ia\i ro;iile `n jum[tate,iar ardeiul cuburi.

Pr[ji\i cotletele `n 2 linguri deulei, apoi condimenta\i-le cu sare,piper ;i boia de ardei. Ad[uga\itoate legumele ;i vinul, `n[bu;i\i-le cca. 15 minute la foc mic ;i`ntoarce\i carnea.

Fierbe\i laptele cu sm]nt]na;i restul de ulei. Ad[uga\i m[laiul;i l[sa\i-l s[ se um;e.Condimenta\i cu sare ;i piper.Servi\i legumele al[turi de cotlete;i m[m[liga cald[.

Noapte african[

Ingrediente<- 100 g ciocolat[- 50 g miez de nuc[- 50 g alune de p[dure nes[rate- 100 g unt- 3 linguri zah[r- 4 g[lbenu;uri- 20 g pi;coturi- 170 ml cafea tareMod de preparare<

Ciocolata se tope;te pe baie deaburi ;i se las[ s[ se r[coreasc[. Sepr[jesc nucile ;i alunele `ntr-otigaie de te;on, f[r[ adaos degr[sime, amestec]nd continuu. Selas[ s[ se r[ceasc[ ;i se toac[.

Se bate untul cu zah[r ;i se`nglobeaz[ pe r]nd g[lbenu;urile,apoi ciocolata topit[, nucile ;i ½din cantitatea de alune.

~ntr-o form[mare (20x20 cm)sau `n 6 forme mici se toarn[ ocantitate mic[ de crem[. Se`nsiropeaz[ pe r]nd pi;coturile `ncafea ;i se a;az[ peste crem[.Deasupra se a;az[ un alt strat decrem[. Se continu[ a;a p]n[ laepuizarea ingredientelor> stratulde deasupra trebuie s[ :e decrem[.

Se presar[ restul de alune ;i seacoper[ cu folie transparent[. Sed[ la frigider 4 ore.

Pizza cu pui ;i legumeIngrediente<- 1 pachet blat pentru pizza(pentru 1 tav[)- 600 g :le din piept de pui- 2 linguri ulei- sare, piper- 500 g dovlecei- 250 g ro;ii cherry- 350 g ro;ii pasate condimentate- 90 g m[sline negre (f[r[s]mbure)- 150 gr ca;cavalMod de preparare<

Preg[ti\i aluatul conforminstruc\iunilor de pe pachet,acoperi\i-l ;i l[sa\i-l s[ creasc[ 1

or[.~ncinge\i cuptorul la 200º C.

~ntinde\i aluatul pe o tav[ uns[ `nprealabil cu gr[sime.

Sp[la\i carnea, usca\i-o pe un;ervet de buc[t[rie ;i pr[ji\i-o cca.3 minute `n ulei. Scoate\i-o dintigaie ;i condimenta\i-o. T[ia\i-orondele, la fel ;i dovleceii. T[ia\iro;iile cherry `n jum[tate.

A;eza\i peste blat ro;iilepasate, carnea, dovleceii, ro;iilecherry, m[slinele ;i condimentepentru pizza. Pres[ra\i ca;cavalras ;i da\i la cuptor cca. 30 deminute.

8 Informa\ia zilei Miercuri 11 noiembrie 2009Vedete Informa\ia zilei 9Miercuri 11 noiembrie 2009 Vedete

Whitney Houston< “~i mul\umesc lui Dumnezeu c[ nu m-a abandonat niciodat[”A reu;it s[ scape de un so\

abuziv ;i de dependen\a dedroguri. Se `ntoarce pe scen[ nupentru a se lua la `ntrecere cuBeyoncé sau Mariah, ci pentru amul\umi divinit[\ii ;i celor care auajutat-o s[ se reg[seasc[.Diva s-a `ntorsEa revine `nt[rit[ dup[

desp[r\irea de acum doi ani dedistructivul Bobby Brown ;i cusperan\a c[ lumea nu a uitat-o`ntru totul. „Nu-i spune\i revenire/Eu sunt aici de ani de zile”, c]nt[Whitney `n melodia „Salute”, ceacare `ncheie noul disc „I Look toYou” lansat la sf]r;itul lunii august.Dar `;i mai aduce cineva

aminte de c]nt[rea\a acum `nv]rst[ de 46 de ani?Dup[ ;apte anide t[cere, va mai reu;i s[-;i fac[loc printreMileyCyrus, Beyoncé ;iRihanna? Va reu;i oare s[ speleru;inea ultimului album din 2002,„Just Whitney”, cel mai prostv]ndut disc din cariera sa?De la disco la reality-showLaFnele anilor ’80, era vocea cu

cel mai mare succes. Mulatra cup[r cre\ prins `ntr-o fundi\[caraghioas[ domina ringul de danscu piese precum „I Wanna DanceWith Somebody” sau „HowWill IKnow”. Dac[ nu vi le aminti\i,atunci cu siguran\[ c[ „I WillAllways Love You” va suna multmai cunoscut[. Pe la `nceputulanilor ’90, vedeta sematurizeaz[ ;iproduce memorabila coloan[sonor[ (cea mai v]ndut[ din toatetimpurile) a Flmului `n care apareal[turi de Kevin Costner, „HeBodyguard”.De pe la jum[tatea anilor’90 `ncepe declinulTot ce-a construit p]n[ la

„Bodyguard” `ncepe s[ se desfac[,s-o ia la vale. Se c[s[tore;te curapperul Bobby Brown, care nudoar c[ o abuzeaz[, dar `i distrugeimaginea.C]nt[rea\a `ncepe s[ uite

cuvintele melodiilor, devinedependent[ de droguri ;i accept[s[-;i v]nd[ celebritatea `ntr-unreality show din 2005. Houston ;iBrown apar aici ca un cupludezorganizat, dominat de haos,nebunie ;i comportamentedeplasate.Dup[ prima serie, artista se

retrage. ~n 2007 face fa\[ unei seriide procese scandaloase legate dedivor\ ;i de custodia Ficei sale.RevenireaLa doi ani dup[ divor\,

Whitney revine `n for\[, mai`ncrez[toare ca nicic]nd. „N-am;tiut c]t de puternic[ pot F, dar am

reg[sit speran\a `nmine”, c]nt[ ea`n melodia „I Didn’t Know MyOwn Strengh”, o pies[ R&B cupian ;i viori care aduce aminte debaladele de la `nceputul anilor ’90.Artista nu ;i-ar F reg[sit poate

drumul dac[ n-ar F existatimpresarul ei, Clive Davis, care seocup[ ;i de Jennifer Hudson ;iLeona Lewis. „Ai o divizie devedete de care s[ te ocupi. Vezi-\ide ale tale”, `i r[spundea `n ultimiiani vedeta managerului care o`ncuraja s[ revin[ `n industriamuzical[. „Nimeni nu c]nt[ ca tine;i nici nu va c]nta a;a cumai f[cut-o tu”, o `ncuraja Davis, declar[ ea`ntr-un interviu dat revistei„Ebony”.Pe l]ng[ cuvintele de

mul\umiri datorate manageruluis[u, Houston face o plec[ciune `nfa\a divinit[\ii. „~i mul\umesc luiDumnezeu pentru c[ lumea m[iube;te, dar cel mai mult `imul\umesc pentru c[m[ iube;te pemine”, spune diva, bucuroas[ c[Cel de Sus n-a p[r[sit-o nici chiaratunci c]nd a c[lcat gre;it.Vrea s[-;i petreac[ mai mult

timp cu Fica ei Bobbi Kristina (16ani) ;i cu mama sa. „Vreau s[ staumai mult[ vreme `mpreun[ cumama mea pentru c[ atunci c]ndaveam 20-30 de ani, m[ ocupamdoar de albume, de turnee ;i de totce `nseamn[ s[ Fi vedet[”.Cu o voce care nu mai are nici

for\a, nici elasticitatea de acum 20de ani, dar cu ceva mai mult[`n\elepciune, Whitney Houstonrevine cu un album cu un mesajcontradictoriu. Se simte regretulrupturii, dar `n acela;i timp e ;iceva din revolta femeii care `;i iadeFnitiv adio de la fostul iubit. „M[simtmai puternic[ dec]t tine, sunto femeie-soldat `n lumea asta”,c]nt[ ea `n „Salute”. Alteori, pareroas[ de dor ;i nu vrea s[ renun\ela amintirea iubirii pierdute, ca ;icum „nu a; F plecat niciodat[”,c]nt[ `n duetul cu Akon, „Like INever LeG”.Una peste alta, Houston pare

mai coapt[, cu o voce mai grav[,mai plin[. Piesele sun[ c]nd abalade din anii ’90, c]nd amelodiidisco actualizate cu sintetizatoare.Potrivit revistei „Rolling Stone”, eanu-;i vamai g[si locul `ntr-o lumedominat[ deBeyoncé.Dar poate c[nici nu-;i mai dore;te s[ Fe un„simbol”.Poate c[ nu vrea dec]t s[

mul\umeasc[ acelei energiisupraumane care n-a p[r[sit-o,acelei divinit[\i pentru care c]nt[;i mama sa, interpreta de gospelCissy Houston.

Informa\ia zilei 11Miercuri 11 noiembrie 2009 Diet[

Trucuri pentru cre;terearezultatelor dietei

La ora actual[, problemakilogramelor `n plus pare s[ 7ecea mai mare dintre toate `nr]ndul femeilor. ~n momentul `ncare o persoan[ `ncepe o cur[ desl[bire ar trebui s[ \in[ cont nunumai de programul alimentardietetic ci ;i de c]teva trucuri careajut[ la sc[derea `n greutate.

Efectele `nfomet[rii suntpe termen scurt

Pur ;i simplu, sunt c]tevaproduse care cresc rezultatele uneidiete. Speciali;tii sunt de p[rerec[ `n cazul `n care ai trei meseprincipale pe zi ;i numai mult dedou[ gust[ri, indiferent de dietape care o urmezi, ai toate ;anseles[ ob\ii rezultatul scontat. Re\inec[ prin `nfometare nu ajungi lasl[birea propriu-zis[, efectele7ind pe termen scurt. ~n cazul `ncare ai sl[bit ;i vrei s[ `\i p[strezisilueta consum[ por\ii mici dem]ncare, iar dinmeniul zilnic nuomite fructele. E recomandat ca`ntre micul dejun ;i pr]nz s[m[n]nci unm[r, iar seara, `naintede cin[, s[m[n]nci un grapefruit.

Nu s[ri peste miculdejun!

Consum[ zilnic c]tmaimult[ap[ ;i nu bea sucuri carbogazoase.Acestea nu fac altceva dec]t s[ tebaloneze ;i pe deasupra con\in `nmarea lor majoritate mult zah[r.Apa reu;e;te s[ ne hidrateze ;i s[reduc[ senza\ia de foame. Un altaspect important este s[ nu sariniciodat[ pestemicul dejun.Dac[nu iei primamas[ a zilei vei ajunges[ m[n]nci mult mai mult lapr]nz. Dac[ totu;i nu ai timp s[iei masa diminea\[ `nainte de a

merge la serviciu, m[n]nc[ pefug[ un baton cu cereale ;i 7bre,pentru c[ substituie micul dejun.Peste zi, pentru a cre;te rezultateledietei, `ncearc[ s[ ai c]tmaimulteactivit[\i, c[ci te ajut[ s[ ui\i defoame. Nu s[ri peste meseleprincipale, totu;i. Zilnic trebuies[ faci ;i mi;care. Chiar dac[ nuai programare la sal[, f[ cel pu\in30 de minute de mi;care pe zi.

Ioana Pop Vladimirescu

Cura de sl[bire `n doi este mult mai u;oar[Tu ;i partenerul t[u v[ dori\i

foarte tare s[ sl[bi\i? ~nseamn[ c[a sosit clipa `n care, `narma\i cumult[ ambi\ie, s[ trece\i la fapte.Speciali;tii `nmaterie de regimurisunt de p[rere c[ sl[birea `n doieste mult mai u;oar[, ambiiparteneri 7ind motiva\i s[ scapede kilogramele `n plus.

Aten\ie la necesarulcaloric

~n cazul `n care locui\i`mpreun[ va 7 mult mai u;or s[urma\i o cur[ de sl[bire. Astadeoarece nu vei 7 nevoit[ s[g[te;ti bun[t[\i pentru partenerult[u, ci ve\i avea am]ndoi grij[ desiluet[. ~mpreun[, pute\i sc[pa dekilogramele care v[ dau b[t[i de

cap. Pute\i `ncerca prin stabilireaunui sistem de premii ;i pedepse,`n sensul c[ acela dintre voi carenu respect[ regimul dietetictrebuie s[ `i fac[ un cadoupartenerului. Cura de sl[bire `ndoi se urmeaz[ totu;i cu aten\ie,deoarece necesarul caloric al

b[rbatului difer[ de cel al femeii.~n primul r]nd, face\i alegereacorect[ a alimentelor.

B[rba\ii au tendin\a s[m[n]nce peste m[sur[

Nu pune\i pe mas[ alimentecare `ngra;[, acorda\i aten\iecantit[\ii de m]ncare pe care opune\i `n farfurie prinsupravegherea atent[ a por\iilorde m]ncare. Am]ndoi trebuie s[;ti\i c[ ron\[itul `ntremese trebuies[ dispar[ `n timpul dietei sau s[7e `nlocuit cu consumul de fructe;i legume. Femeilor le place s[m[n]nce `n fa\a televizorului, pec]nd b[rba\ii au tendin\a de am]nca peste m[sur[.

Ioana Pop

Ceaiul deiasomie esteun adjuvant `n

curele de sl[bireIarna este anotimpul `n care

suntempredispu;i la `ngr[;are. Eibine, tot iarna suntem tenta\i s[consum[m mai mult ceai, deregul[ pentru a ne `nc[lzi. ~n cazul`n care urma\i `n sezonul rece odiet[ sau pur ;i simplu vre\i s[ v[men\ine\i greutatea, e indicat s[be\i un ceai bun, care s[ contribuiela atingerea \elului.

Un astfel de ceai este cel deiasomie, cu afec\iuni terapeutice ;ipropriet[\i demne de luat `nconsiderare. Consumul de ceai deiasomie accelereaz[ metabo-lismul, 7ind recunoscut denumero;i nutri\ioni;ti ca 7ind unadjuvant `n curele de sl[bire. Altepropriet[\i demne de luat `nconsiderare sunt `mbun[t[\ireacircula\iei s]ngelui, relaxarea pecare o ofer[ ;i faptul c[ este ;i unbun afrodisiac. Ceaiul de iasomiene ajut[ s[ ne p[str[m `n form[,dar nu ne ofer[ energia de careavem nevoie zilnic. Astfel, `ntimpul curei de sl[bire `n sezonulrece este recomandat a seconsuma alimente care aupropriet[\i energizante, pentru anu sl[bi ;i din puteri.

Marius Pop

Soia `n dietavegetarian[

~n timpul dietelor sim\imnevoia de foarte multe ori s[consum[m carne. Pentru a nesatisface aceast[ po9[, f[r[ a pune`n pericol dieta, nutri\ioni;tiirecomand[ s[ `nlocuim carnea cuproduse pe baz[ de soia. Acesteasunt alimente bogate `n proteine,recomandate `n dietele vege-tariene.

Soia poate s[ 7e consumat[submaimulte forme, 7e lapte saubr]nz[, ulei, ;ni\ele, pate saugranule. Soia este un produsvegetal care nu con\ine colesterolci e bogat `n vitamine, 7bre, s[ruri;i uleiuri minerale. ~n timpulcurelor de sl[bire bazate pelegume ;i fructe, consumul de soiacel pu\in la una din meseleprincipale ne face s[ ne sim\ims[tule, oferindu-ne ;i energia decare avem nevoie p]n[ laurm[toarea mas[.

Liviu P.

10 Informa\ia zilei Miercuri 11 noiembrie 2009Fitness

Yoga< sport saustil de via\[?

De;i pare c[ este unnou trend`n materie de 7tness pentruvedetele de la Hollywood, Yogaeste de fapt vechi de aproape 3.000de ani ;i se practic[ de atunci cus7n\enie `n India. Yoga `nseamn[`n limba sanscrit[ unitate (`ntreminte, corp ;i spirit). ~n ultimultimp, Yoga a fost cunoscut maimult ca ;i sport, `ns[ el reprezint[de fapt un stil de via\[, `n caresportul este doar o mic[ parte.Yoga pune foarte mare accent pesu8et, minte, trup, respira\ie.

G[sirea echilibruluiinterior

Partea 7zic[ a Yoga (sportul;i exerci\iile 7zice) se nume;teHatha Yoga. Exerci\iile presupunmen\inerea unei pozi\ii anumepentru mai multe secunde, timp`n care s[ respiri profund. Exist[foartemulte posturi pe care le po\ipractica `nHathaYoga, `n func\iede ce dore;ti s[ ob\ii< mas[muscular[, 8exibilitate, con-centrare, puri7care spiritual[ ;i7zic[. Exerci\iile Yoga sunt foarte

populare pentru c[ nu suntextenuante ;i pentru c[ te ajut[ s[`\i g[se;ti echilibrul interior, s[ tedeconectezi ;i `n acela;i timp s[ aigrij[ de corpul ;i demintea ta. Unastfel de program de 7tness te vaajuta s[ reduci stresul, s[ scapi de

tulbur[rile de somn, de durerimusculare ;i s[ `\i `mbun[t[\e;tiactivitatea cerebral[.

Exemplu

Dep[rteaz[ picioarele la

nivelul ;oldurilor. Du piciorulst]ng `n fa\[ ;i `ndoaie genunchiulp]n[ c]nd coapsa este paralel[ cupodeaua. ~ntoarce piciorul dreptspre exterior. Pune m]na st]ng[pe podea, `n interiorul picioruluist]ng. Rote;te-\i partea superioar[a corpului spre dreapta ;i `ntindebra\ul drept spre tavan. Men\inepozi\ia timp de 30 de secunde ;irepet[ pentru cel[lalt bra\.

Foarte multe dintre vedetelede la Hollywood au ales Yoga ca7ind sportul lor preferat. Celemaimulte dintre ele `l variaz[ cuexerci\iile clasice, dar spun c[Yoga este foarte bun atunci c]nd`\i dore;ti s[ ar[\i bine, dar s[ te ;ideconectezi ;i s[ iei o pauz[.Madonna a ales, de exemplu,Ashtanga Yoga ;i practic[ acestsport de 3 ori pe s[pt[m]n[.Jennifer Lopez ;i Eva Longoriaalterneaz[ sesiunile de Yoga cuexerci\iile clasice de 7tness.Gwyneth Paltrow practic[ `nprezent doar Yoga, de 4 ori pes[pt[m]n[ ;i este foarte mul-\umit[ de rezultate.

Laura Micovschi

Aerobic sau salade for\[?

Exist[ at]tea sfaturi, at]tearecomand[ri `n ceea ce prive;teprogramele pentru sl[bit ;i pentrua avea o siluet[ de vis `nc]t nu ;tiipe care s[-l alegi. Din p[cate `ns[,s-a ajuns la opinii divergentedespre exerci\ii ;i pierderea `ngreutate, chiar la adev[ratemituri.

Mul\i spun c[ dac[ vrei s[sl[be;ti, trebuie s[ faci aerobic, nufor\[. Nimic mai fals. Acest mitsus\ine c[ dac[ e;ti mai plinu\[dec]t \i-ai dori, ar trebui `nt]i s[pierzi `n greutate folosindexerci\iile cardio, ;i abia apoi s[ teapuci de un program de for\[pentru cre;terea muscular[.Teoria este c[ antrenamentul cugreut[\i te blocheaz[ la m[rimeala care erai c]nd ai `nceput.Desigur, acum ;tim c[ acesta estenumai unmit. Antrenamentul cu

greut[\i construie;temu;chii care`n schimb ard gr[simea, pro-voc]nd sc[derea `n greutate.Deci,cu c]t aimaimul\imu;chi, cu at]tmai e7cient este corpul t[u `narderea gr[similor ;i pierderea `ngreutate.

Laura M.

Sportul `mbun[t[\e;tevia\a sexual[

Pe l]ng[ cre;terea capacit[\iloraerobice ;i a puterii musculare,sportul ;i efortul 7zic la sal[ te potajuta la `mbun[t[\irea efortului 7zic`n dormitor. Pe l]ng[ cre;tereaimaginii de sine, ceea ce `n sine esteun lucru sexy, sportul ajut[ laeliberarea anumitor chimicalecunoscute sub numele deendor7ne. Eliberarea endor7nelorare ca efect o eliberare succesiv[ dehormoni care alimenteaz[ apetitulsexual al unei persoane. Chiar ;iactivit[\ile de intensitate sc[zut[,precum yoga sau tantra pot aveaun efect bene7c asupra vie\ii talesexuale.

Sportul poate, de asemenea, s[7e bene7c pentru b[rba\ii caresufer[ de o disfunc\ie erectil[, carepoate 7 cauzat[ de o slab[ irigare azonei genitale. Exerci\iile 7zice facinima s[ pompeze mai tare ;i

`mbun[t[\e;te circula\ia pentru catoate p[r\ile corpului s[ `;iprimeasc[ partea de s]nge. Sigur,nici femeile nu sunt l[sate pedinafar[. Activitatea 7zic[ cre;tecircula\ia s]ngelui `n vagin ;iclitoris, fac]nd libidoul sc[zut oproblem[ de domeniul trecutului.

Nicole Teodorescu

Informa\ia zilei 13Miercuri 11 noiembrie 2009 Frumuse\e

Infuziile din plante, unajutor excelent pentru tenPlantele medicinale, cu va-

loroasele lor principii active ;isubstan\e volatile, ac\ioneaz[bene9c asupra tenurilor iritate,`mb[tr]nite sau deshidratate.Astfel, ceaiul verde este unputernic antioxidant. Infuzia deceai verde, aplicat[ pe fa\[ ;i \inut[timpde 15minute, destinde tenuliritat.

La fel de e9ciente sunt cata-plasmele reci sau pulveriz[rile cuinfuzie de talpa-g];tei, bogat[ `ntaninuri ;i substan\e astringente.

Pentru tenurile alergice ;i u;oriritabile,mai ales iarna, se folosescpulveriz[ri cu infuzie de coada-;oricelului. Aceea;i infuzie areefecte deosebite `n cazul tenurilor`mb[tr]nite. Aplicate frecvent,cataplasmele cu infuzie de coada-calului au efect astringent ;iantiseptic.

Ceaiul negru ac\ioneaz[asupra tenului ca un tonicexcelent. Se tamponeaz[ fa\a cuun plic de ceai umezit, c[ldu\,

astfel `nc]t substan\ele active s[ac\ioneze `n profunzimea epi-dermei.

G[lbenelele con\in un uleiesen\ial cu propriet[\i cicatrizante;i calmante asupra tenurilordeshidratate. Infuzia de g[lbenele

activeaz[ circula\ia sangvin[.Compresele reci cu decoct de

nalb[ sunt e9ciente `n tratamentultenurilor deshidratate ;i al celoriritate, datorit[ con\inutului `nmucilagii cu propriet[\i emoliente;i calmante.

~ngrijirea p[rului finPentru c[ pe zi ce trece parc[

avem tot mai pu\in timp pe cares[-l acord[m `ngrijirii personale,un p[r pe care nu-l `n\elegem estetot ce ne mai lipsea.Cum recunoa;tem un p[r�n?- are diametru mic> este lipsit devolum;i de elasticitate> tinde s[ 9esensibil> se `ncurc[ repede lapiept[nat> se `ncarc[ electrostaticfoarte repede> styling-ul conven-\ional nu rezist[ prea mult.Recomand[ri<- scurge\i apa u;or din p[r prinpresare ;i nu prin frecare (p[rulud estemultmai sensibil dec]t celuscat)- evita\i uscarea la o temperatur[excesiv de mare.Produse de `ngrijire

Nu pute\i avea preten\ii de lap[rul dumneavoastr[ pentru a searanja u;or, dac[nu-l ajuta\i cuunminim necesar de produsepotrivite.

~ntotdeauna acorda\i prio-

ritate produselor de `ngrijire(;ampon, tratament).

~ncerca\i s[ folosi\i ;i produseprofesionale adecvate nevoilorp[rului dumneavoastr[. Acesteproduse se g[sesc exclusiv `nsaloanele de frumuse\e.:amponul profesional

Este deosebit de economic. Seaplic[ o cantitate destul de mic[

`n palme, se frec\ioneaz[ palmele;i prima ;amponare `ncepe cusp[larea r[d[cinilor. E posibil s[nu se fac[ spum[, deoarece primadat[ degreseaz[.

A doua ;amponare cu aceea;icantitate ca ;i la prima `ncepe totde la r[d[cin[, iar cu spuma nouprodus[ se spal[ ;i lungimile.Aten\ie< nu se freac[ agresivniciodat[ lungimile ;i v]rfurile.

Masc[ pentrutenul gras cupuncte negrePielea constituie un baro-

metru al s[n[t[\ii organismuluinostru. ~n general, orice dereglarea organismului se cite;te pe fa\[ ca`ntr-o oglind[, starea pieliidepinz]nd de starea noastr[general[ (at]t 9zic[, c]t ;i psihic[).

Chiar dac[ folosimproduse de`ngrijire corespunz[toare tipuluinostru de ten, mai devreme saumai t]rziu ne lovim de a;a-ziseleinestetisme – punctele negre.

Comedoanele sunt “dopuri”de sebum care apar la suprafa\apielii din cauza oxid[rii su-per9ciale a impurit[\ilor. Deaceea, trebuie s[ ne obi;nuim cuo cur[\are riguroas[ a tenului,t[r]\ele de gr]u 9ind foarteindicate `n acest caz.

Preg[tirea m[;tiiAi nevoie de< o lingur[ t[r]\e

de gr]u, o linguri\[ de miere, olingur[ de lapte sau iaurt, olinguri\[ de amidon alimentar ;iuna de ceai de mu;e\el. Seamestec[ bine t[r]\ele, mierea ;ilaptele. Se adaug[ amidonul ;iceaiul ;i se amestec[ p]n[ laomogenizare.

Masca se aplic[ pe fa\a curat[;i se las[ s[ ac\ioneze 20 deminute, dup[ care se cl[te;te totcu ceai de mu;e\el.

T[r]\ele de gr]u cur[\[ foartebine tenul, mierea are un efectantiseptic ;i antiin:amator, la fel;i ceaiul de mu;e\el. Laptele esteplin de proteine ;i hidratant, iaramidonul hr[ne;te ;i revigoreaz[.

12 Informa\ia zilei Miercuri 11 noiembrie 2009Stil

Chloé toamn[-iarn[2009/2010

De c]nd Phoebe Philo nu semai a:[ la conducerea depar-tamentului de crea\ie a renumiteicase franceze, direc\ia adoptat[ debrand nu a fost deloc una clar[.Hannah MacGibbon nu ademonstratmare lucru `n colec\iadin sezonul trecut, `ns[ iat[ c[suprinde `n mod pl[cut cu ceadedicat[ sezonului rece.

Sursa de inspira\iemen\ionat[de creatoare, ;i anume ilustra\iilelui Antonio Lopez, a condus larealizarea unor \inute cu aerulanilor ’80, `n tonuri calde,pastelate ;i nuan\e neutre.

Ziua, accentul este pus pe\inute lejere, purtabile ;ifunc\ionale. Pantaloni cu talie`nalt[, :uizi, cuman;etele `ntoarse

sau dimpotriv[, u;or conici,str]n;i pe glezne cu ;nururi 9ne.Silueta este u;or alungit[, iar dinpunct de vedere cromatic paletade nuan\e neutre se `mbin[perfect cu tonurile de bleumarin,bej, verde, kaki sau maro.

De remarcat mantourile curevere largi ;i m]neci tip :uture,purtate descheiate, al[turi depantaloni scur\i tricota\i, ghetedin piele `ntoars[ cu ;iret saucizme gen mu;chetar pestegenunchi.

C[m[;ile din m[tase `n stilmilitary sau cele cu volane suntpurtate `n pantaloni, `n parteasuperioar[ accesoriile lipsind cudes[v]r;ire. De asemenea,salopetele (din catifea sau velur)revin ;i `n sezonul rece, `ntr-unstil cu in:uen\e din zona sport -

buzunaremari, croi lejer, aplica\iide fermoare, catarame ;imaterialeprietenoase la atingere.

Costumul cu pantalon esteprezent `n \inutele pentru zi,taiorul 9ind scurt p]n[ `n talie ;i`ncheiat cu un nasture, imediatsub guler, iar pantalonul av]ndman;etele r[sucite ;i un croi u;orconic.

Seara reg[sim rochii :uide,drapate, din voal ;i m[tasenatural[, `n tonuri nude - bej, roz,crem. Ca alternativ[ la rochia desear[, sacoul din catifea cubroderii realizate manual sauc[ma;adinm[tase cu inser\ii auriipun `n valoare perfect o \inut[care ar 9 putut trece cu u;urin\[ca 9ind de zi.

Tendin\ele sezonului<Vesta de blan[

artificial[O alt[ tendin\[ a

modei de toamn[ const[`n accentele de lux, 9e c[e vorba de elementeale croielii, 9e demateriale (m[tase,blan[, dantel[).

Unmod foartesimplu de a in-troduce astfel dedetalii `n gar-deroba ta esteprin purtareaunei veste dinblan[ arti9cial[.Sunt mult maiu;or de purtatdec]t crezi!

Ideale ;ipotrivite tu-turor sunt mo-delele simple, pel]ng[ corp, prinse`n talie cu uncordondin piele sauun alt material tipicsezonului.

Unele pot avea inser\iidin piele, altele sunt dinpiele `ntoars[ cu broderiicolorate, iar blana aparedoar pe piept ;i la guler, sepot `nchide cu fermoar, cu

pasmanterii tip bran-denburg sau cu nas-turi mari.

~n timpul s[p-t[m]nii le po\i purtapeste o c[ma;[ alb[brodat[ sau pesteun pulover negru,cu guler larg (iarca accent foartemodern, `ncal\[o pereche debotine negre, dinpiele, cu \intemetalice ;i talp[-platform[ascuns[).~n weekend

combin[ texturavestei cu o hain[foarte feminin[,dintr-un materialmoale ;i vaporos,pentru o \inut[ bo-em[< o bluz[ semi-transparent[ cu im-primeu :oral ;i jean;islim, sau cu o rochiecu imprimeu paisleymulticolor ;i o geant[cu franjuri, purtat[peste piept.

Informa\ia zilei 15Miercuri 11 noiembrie 2009 Carier[

Cum s[ deviistewardes[?

Una din cele mai rare meseriipracticate de femeile dinRom]niaeste cea de stewardes[. Pentru adeveni hostes de zbor, o femeietrebuie s[ aib[ unele calit[\i foartebine puse la punct ;i s[ satisfac[unele cerin\e educa\ionale.

~ntr-adev[r, din punct devedere :nanciar ;i al c[l[toriilor,meseria este foarte avantajoas[.~ns[, `n ceea ce prive;te timpulliber ;i via\a personal[, po\i s[ ui\ide ambele.

Jobul are ;i avantaje, dar;i dezavantaje

Acest job `\i ocup[ tot timpuldin lume ;i, de;i c[l[tore;ti mult;i vezi lumea, are ;i dezavantajulinstabilit[\ii< nu `\i po\i plani:caaproape nimic pntru timpul liber,trebuie s[ renun\i de multe ori ;ila week-end-uri deoarece, chiardac[ ai liber, deseori petreci accesttimp pe avion.

Condi\iile de lucru sunt demulte ori in;uen\ate de clim[, destarea ;i felul pasagerilor.

Ce face de fapto stewardes[?

~nainte de decolare, ea veri:c[dac[ func\ioneaz[ sau nuaparaturile, are grij[ de pasageri,`i calmeaz[ ;i `ncurajeaz[ lanevoie, r[spunde la `ntreb[ri, `iserve;te cu m]nc[ruri ;i b[uturi,are grij[ de copiii ne`nso\i\i lacererea tutorelui, distribuieziarele/revistele/plianteleinformative etc.

~n situa\iile de urgen\[, totstewardesa este cea care se ocup[de p[strarea ordinii ;i a lini;tiipasagerilor

De ce s[ 0i stewardes[?~n primul r]nd partea

:nanciar[ este cea caremotiveaz[femeile spre a se `nclina spreaceast[ meserie. Conforminforma\iilor furnizate de ostewardes[ proasp[t angajat[ la ocompanie de zboruri, salarulminim c];tigat `n acest domeniueste de 1000 euro. Acesta estedesigur un salar de `ncep[tor, iardup[ primele luni se face oevaluare conform c[reia venitulpersoanei va cre;te sau nu. Altebene:cii sunt< bilete de aviongratuite `n toat[ lumea pentruangajat[ ;i familia ei, compania`ncerc]nd astfel s[ recuperezetimpul liber al angajatului pierdutpe avion.

Ce condi\ii trebuies[ `ndepline;ti?

Ca s[ devii asistent de zbor,trebuie s[ `ndepline;ti anumitecondi\ii ;i s[ asiguri angajatorul dedisponibilitatea ta de a te forma ;ieduca continuu.

Iat[ c]teva din condi\iile debaz[< s[ ai diploma de Bac, s[cuno;ti limba englez[ plus celpu\in o limb[ de circula\ie inter-na\ional[ (francez[, german[,italian[, spaniol[ ori portughez[),s[ :i absolventa cursurilor despecialitate (recomandat[ e :coalaSuperioar[ de Avia\ie Civil[),v]rsta cuprins[ `ntre 21 ;i 35 deani, iar ca aspect :zic, se caut[ fetecu `n[l\ime de peste 1,58 m,dr[gu\e ;i z]mb[re\e.

Un aspect foarte importantreprezint[ s[n[tatea, astfel `nc]tanalizele medicale detaliate suntcondi\ii severe de angajare.

G. Pu;ca;iu

Dac[ ai dou[ joburi, ai grij[s[-\i planifici timpul

Multor persoane li se `nt]mpl[ca un singur job s[ nu produc[venit su:cient pentru a se`ntre\ine. ~n aceste cazuri, intr[pe “scen[“ cel de-al doilea job,care `n cazuri bune e doar part-time. Exist[ `ns[ persoane carelucreaz[ de diminea\a p]n[ searaori de diminea\a p]n[dup[-masa,`ns[ cele dou[ joburi merg `nparalel.

Dac[ te angajezi `ntr-o astfelde situa\ie, e bine s[ st[p]ne;tifoarte bine ambele domenii `ncare activezi. De ce? ~nmomentul`n care concentra\ia ta se `mparte`n dou[ sensuri diferite, ai mari;anse s[ nudai randamentmaxim`n niciunul din cele dou[ joburi.

Ce e de f[cut?

~ncearc[ s[ \ii o agend[pe cares[ o actualizezi la zi ;i s[ treci `nea toate punctele importante.Folose;te 2 culori pentru cele 2joburi ;i `ncearc[ s[ `\i programezi`nt]lnirile la ore diferite, s[`mpar\i sarcinile ce necesit[ maimult timp pe zile diferite ;i s[ \iicont de cazurile urgente apoi decele mai importante.

Dac[ vei reu;i acest lucru, nudoar c[ `\i va u;ura munca, darvei reu;i s[ faci totul `n timp util;i cu siguran\[ nu vei : obositnon-stop.

Gabriela P.

Metode eficiente pentrua deveni “de ne`nlocuit”Foartepragmatic, unii an-

gaja\i ;tiu sau `nva\[ s[scurteze perioada `n care re-u;esc s[ ajung[ indispen-sabili.

Combin[ competen\ele reale;i rezultatele obiective cu abord[ride impresionare a angajatorului.Iat[ c]teva dintre acestea<

- Angaja\ii care vin primii laserviciu ;i pleac[ ultimii.

-Angaja\ii care accept[ sarcinipe care al\ii nu doresc s[ le fac[,motiva\i de provoc[ri ;i dedorin\a de perfec\ionare.

-Angaja\ii c[rora le pas[ `nmod real de companie, colegi ;iechip[ ;i sunt gata oric]nd s[ajute.

-Angaja\ii proactivi, care auidei de `mbun[t[\ire, nu numaipentru jobul lor, ci ;i pentru alteaspecte pe care le observ[ ;ipentru care au competen\e.

-Angaja\ii loiali, care refuz[ s[se implice `nmicile bisericu\e carese formeaz[ inevitabil la serviciu,care nu sar din post `n post ;i caresunt al[turi de companie at]t `nmomentele bune, c]t ;i `nperioadele mai di:cile.

V. Shibata

14 Informa\ia zilei Miercuri 11 noiembrie 2009Cuplu

TEST - Ai o via\[ sexual[de nota 10?

Tr[iniciaunei rela\ii nuestedat[doar de rela\ia de prietenie sau de;utura;iipecare `i ai `nstomacatuncic]nd `l vezi. Unii recunoa;tem, al\iinu, dar `n cele din urm[ ajungem laconcluzia c[ via\a sexual[ are ;i eaun rol extrem de important. Deaceea, `\i propunem testul urm[tor.A;[ dac[ ai un partener care temul\ume;te...din toate punctele devedere.

1. Pentru tine, sexul `ncepe c]nd<A. `ncepi s[ sim\i c[ `l dore;tiB. `ncepe preludiulC. sunte\i `n toiul ac\iunii

2. Care dintre urm[toarelevariante \i se paremaiacceptabil[?A. s[ `nchiriezi un :lm porno ;i s[-lprive;ti `mpreun[ cu iubitul t[uB. s[ ai fantezii sexuale `n timp ceface\i dragosteC. s[ faci dragoste cu lumina aprins[

3. C]nd faci dragoste ;i mai aipu\in p]n[ la orgasm, ceg]nde;ti?A. te concentrezi s[ ajungiundevrei!B. `ncerci s[ g[se;ti c[i de a face capl[cerea s[ dureze mai multC. P]n[ la urm[ sigur n-o s[ amorgasm!

4. Discu\iile despre sex cupartenerul t[u \i se par<A.s[n[toase<duc lapartidemaibune!

B. `nfrico;[toare< ai vrea s[ ai curajuls[ le `ncepi mai desC. excluse< lucrurile astea nu sediscut[

5. Pentru tine, mimareaorgasmului<A. nu e necesar[, ai `ntotdeaunaorgasmB. e o plas[ de siguran\[ pentrumomentele c]nd ;tii c[ nu se va`nt]mpla `n niciun cazC. e ceva obi;nuit `n repertoriul t[u

6. Care a0rma\ie \i se potrive;temai bine?A. nu-mi imaginez cum a; tr[i f[r[sex o perioad[ mai `ndelungat[B. `mi place sexul, dar dac[ ar lipsi

dintr-o rela\ie pentru mai mult[vreme nu a; muri de necazC. de multe ori evit s[ fac dragoste,pare un efort prea mare

7. Ce ai accepta s[ `ncerci pentrua-\i revigora via\a sexual[?A. a; cump[ra o carte de KamasutraB. i-a; scrie o scrisoare de dragosteiubitului meuC.nu ;tiu cene-armai putea ajuta `nafar[ de sfatul unui doctor

8. Ce te face s[ `l dore;ti ;i maimult?A. s[ `mi fac[ un masaj `nainte deculcareB. s[ `l audspun]ndu-mi“Te iubesc!”C. s[ `l v[d `mbr[cat elegant

Rezolvarea testului<

Majoritatea A< E;ti foartesatisf[cut[!

:tii foartebinecaresuntdorin\eletale ;i n-ai de g]nd s[ le ignori. Facitoate eforturile pentru a-\i men\inerela\ia mereu distractiv[ ;i plin[ desurprize. Nu i\i este team[ s[ discu\icupartenerul t[udesprevia\avoastr[sexual[ ;i accep\i s[ faci experimenteatunci c]nd `n dormitor s-a instalatmonotonia.

Majoritatea B< Un partener sexuala;a-;i-a;a!

Sexul `\i face pl[cere, `n general,darc]teodat[ sim\i c[presupunemaimult efort dec]t merit[. Cu toateacestea, \i-ar pl[cea ca el s[ ocupe opartemai important[din timpul t[u,mai ales dac[ ar implica mai multromantism ;i mai mult[ pasiunedec]t `n prezent.

Majoritatea C< Nesatisf[c[tor!Nu prea te entuziasmeaz[ sexul,

:e pentru c[ `\i este greu s[ ajungi laorgasm,:epentruc[nu te sim\ibine`npielea ta,:epentruc[nucomunicibine cu partenerul t[u. Cert este c[`ncrederea ta `n tine nu mai este lacote maxime ;i, din aceast[ cauz[,nici via\a ta sexual[ nu mai estepalpitant[ ;i plin[ de pasiune.Adev[rul este c[, f[r[ entuziasm,`ncredere ;i `n\elegere, sexul numaieste ce era!

LauraM.

Obiceiuri rele care distrug pasiuneaE clar ca bun[ ziua c[ dup[ o

vreme de convie\uire cupartenerul, intensitatea iubirii sestinge sau, uneori, chiar disparedeloc.Oare care sunt cauzele carene alung[ ;utura;ii din stomac?Nu e o regul[ general[ c[ dup[ cev-a\i mutat `mpreun[ s[ nu mai:\i ca la `nceput. E nevoie doar depu\in efort.

~ns[, dac[ dup[ c]teva luni deconvie\uire ave\i tendin\a s[ l[sa\igarda jos ;i s[ renun\a\i lastr[lucire ;i seduc\ie `n favoareaconfortului, atunci rezultatele pot: dezastruoase! Iat[ care sunt celemai rele obiceiuri care `ncet, darsigur distrug pasiunea din cuplu!

~mbr[c[mintea ne`ngrijit[<faimosul chilot al bunicii, sutieneprea mici sau prea mari, colan\isau ciorapi cu g[uri. Ai grij[ dedesuurile tale dac[ vrei ca iubituls[ te priveasc[ la fel ca la `nceput.Ui\i s[ te epilezi< epilarea par\ial[sau inexistent[ este o metod[foarte bun[ de contracep\ie, dar ;iun element serios care ucidedragostea. Te speli pe cap o dat[pe s[pt[m]n[? P[r gras, tenobosit, unghii roase? Cu to\iiavem zilele noastre proaste, dardac[ asta se `nt]mpl[ 5 zile din 7,atunci e timpul sa faci oschimbare!

Laura Micovschi