increderea in tine

8/13/2019 Increderea in Tine

1/32

Unul din lucrurile care m-au facut sa nu imi implinesc obiectivele timp de mai

multi ani a fost teama de esec si lipsa de incredere in mine, care sa ma ajute sa

depasesc aceasta teama!

Si, ca de obicei, tot ce am castigat in acesti ani de cautari il impartasesc cu tine.

Azi o sa scriu iar despre incredere in sine.

Mai exact despre cele 10 mari secrete ale increderii in sine

Nu am mai dat pana acum toate la un loc aceste secrete. Eu mi-am dat seama rand

pe rand cum functioneaza ele. Am gasit cate unul in alta parte si le-am pus acum la

un loc. Nu le-am zis nici la cursurile mele, nu le-am trecut inca in nici un alt articol asa

grupate.

Dar sunt asa de necesare si rapide incat e momentul sa le ai si tu.

Am inceput sa le folosesc de cand aveam 1-1! ani si eram zero la capitolul incredere

in mine. "ncet, incet insa am inceput sa prind incredere.

Mi-a luat mult timp sa le gasescpe toate. #oloseam doar $ din aceste 1% secrete

psi&ologice si tot m-au a'utat enorm de repede.

Nu stiu de ce nimeni nu explica aceste lucruri, atunci cand ai cea mai mare nevoie de

ele in viata.

(ricum, azi e momentul tau sa le afli.

)ite mai 'os cum sa iti dai seama daca ai nevoie de mai multa incredere in tine sau

poti sa zici ca ai suficienta.

Fa-ti urmatorul test de incredere in tine:

1. - *and cineva tipa la tine te simti intimidat si ai un moment de ezitare +

. - *and cineva te critica te simti demoralizat si lipsit de motivatie+

$. - *and cineva iti cere parerea sau te lauda te simti important +

. - *and te gandesti la viata ta iti dai seama ca nu ai motive de mandrie+


2/32

. - *and esti in public incerci sa pari mai bun decat te simti, mai puternic+

. - *and esti refuzat de o persoana care te atrage, te simti trist si

abandonat+

!. - Eviti sa vorbesti in public si sa iesi in centrul atentiei persoanelor

necunoscute+

/. - "ti doresti uneori sa nu te bage nimeni in seama, sa fii invizibil+

0. - u esti cel care isi fereste privirea primul cand te uiti in oc&ii unei persoaneputernice+

Este un test simplu dar daca ai raspuns cuDAla ma'oritatea acestor intrebari atunci ai

nevoie de mai multa incredere in tine.

Principiul din fiiologie "functia face organul#

2rofesoara de la care am invatat cea mai multa psi&ologie ne-a zis un principiu care

mi-a devenit o regula de viata.

Daca nu ai in tine o anumita emotie sau atitudine dezvoltata 3de exemplu increderea in

tine4 poti sa iti dezvolti aceasta atitudine prin antrenarea ei ca si cumai avea-o de'a.

Acest principiu provine din medicina$Acolo se spune ca daca ai un musc&i si nu il

folosesti el se atrofiaza si nu mai e bun de nimic, dar e valabil si invers. Daca vrei sa iti

dezvolti ceva, trebuie sa folosesti acea functie.

Eacelasi lucru pe care l-ai mai auzit si sub forma 5pofta vine mancand6. Adica incepe

ceva, pentru ca apoi o sa mearga de la sine.

Aud multi oameni care imi spun 5eu nu o sa vorbesc in publicpentru ca nu am

incredere in mine si astept pana cand am incredere in mine apoi o sa vorbesc6.

2ai si cum crezi ca o sa iti dezvolti increderea+ *rezi ca iei o pastila seara si

dimineata, la trezire din somn, o sa ai incredere in tine+%iseaain continuare777

*ea mai mare greseala a cuiva care nu are inca incredere este faptul ca se comporta

ca si cand nu are incredere.

& veste buna pentru tine


3/32

Suna cam ca mesa'ele martorilor lui "e&ova dar ma refer la faptul ca, daca tu te plangi

ca nu ai destula incredere in tine, majoritateaoamenilor tot aceeasi problema o au.

"magineaza-ti ca esti in fata unui grup si trebuie sa ti o preentare. Ai emotii pentru ca

te gandesti oare ce o sa gandeasca despre tine acei oameni. Asta e lipsa de

increderein tine.

Dar mai imagineaza-ti ceva ce e foarte real. '0(din cei care sunt acolo au aceeasi

problema de incredere ca si tine. Stiu ca nu iti pare asa. 2entru ca in acele momente

nu mai vezi, nu mai auzi, esti complet blocat.

Dar oamenii c&iar nu au incredere in ei. A cui e vina+ A culturii noastre romanesti care

ne-a invatat sa fim cuminti, sa nu fim obraznici, sa nu ne certam, sa lasam de la noi,

sa facem compromisuri.

)egatura dintre incredere in sine si copilarie

Acum cateva luni mi-a venit la cabinet o mamica si mi-a zis ca nu mai stie ce sa faca

cu copilul ei de 1% ani pentru ca e obranicsi nu face nimic din ce vrea ea sa faca.

Mi-a zis ca nu mai poate asa si ca ii vine sa il pedepseascadur. Am linistit-o cand i-

am zis ca un copil care invata de mic sa fie docil, ascultator,cu fricade autoritate, o

sa fie unsclavtoata viata. Nu o sa aiba incredere in el.

8azele increderii in tine se pun in copilarie. *and tu gresesti esticertatsi pedepsit

uneori si inveti ca nu faci bine, deci ca deciziile tale nu sunt bune. Daca acest proces

se repeda prea des sau daca, atunci cand gresesti, parintii 3autoritatea4 reactioneaza

foarte negativ, convingerea ta ca nu esti bun incepe sa se intareasca rapid.

"magineaza-ti ca intr-o zi cand erai copil, au venit niste musafiri in vizita la parintii tai.

"ar tu ai vrut sa vorbesti si ai spus o prostie de fata cu acei musafiri. Daca atunci esti

criticat, sau dupa ce au plecat musafirii esti certat, iti dezvolti de'a o teama de a mai

spune ceva in public. ot timpul in tine va exista teama ca vei putea sa gresesti cand

vorbesti in public.


4/32

Stiu toate aceste lucruri pentru ca am trecut prin asa ceva. A trebuit sa imi dezvolt

singur increderea in mine pentru ca nu o aveam de mic.

Dar sa trecem la cele 1% secrete pe care le-am folosit pentru a avea incredere in mine7

*ecretul numarul 1 +ambetul

"ncep cu acest secret pentru ca e cel mai simplu de folosit, de pus in practica. "ntr-o

singura secunda poti sa il activezi. Acum poate te gandesti ca un om care are

incredere e cel care zambeste. Dar exista si un mare secret aici7

2oti sa folosesti zambetul tocmai pentru ca sa iti cresti increderea in tine7

*and zambesti se modifica contractile de la zeci de musc&i ai fetei tale. #ata ta prindeo alta forma intr-o singura secundade zambet. *and aceea forma este adoptata,

acele contractii musculare ii transmit creieruluitau un mesa' poitiv.

*reierul incepe sa secrete atunci &ormoni de calm si de placere9 endorfine. Aceste

endorfine o sa te faca sa te simti bine cand situatia e tensionata. "ar un om care se

poate simti bine in orice situatie, este un om care are incredere in el.

*reierul tau e un intrument pe care il poti folosi cum vrei tu. :ambeste

Stiu toate aceste lucruri pentru ca am trecut prin asa ceva. A trebuit sa imi dezvolt

singur increderea in mine pentru ca nu o aveam de mic.

Dar sa trecem la cele 1% secrete pe care le-am folosit pentru a avea incredere in mine7

*ecretul numarul 1 +ambetul

"ncep cu acest secret pentru ca e cel mai simplu de folosit, de pus in practica. "ntr-o

singura secunda poti sa il activezi. Acum poate te gandesti ca un om care are

incredere e cel care zambeste. Dar exista si un mare secret aici7

2oti sa folosesti zambetul tocmai pentru ca sa iti cresti increderea in tine7


5/32

*and zambesti se modifica contractile de la zeci de musc&i ai fetei tale. #ata ta prinde

o alta forma intr-o singura secundade zambet. *and aceea forma este adoptata,

acele contractii musculare ii transmit creieruluitau un mesa' poitiv.

*reierul incepe sa secrete atunci &ormoni de calm si de placere9 endorfine. Aceste

endorfine o sa te faca sa te simti bine cand situatia e tensionata. "ar un om care se

poate simti bine in orice situatie, este un om care are incredere in el.

*reierul tau e un intrument pe care il poti folosi cum vrei tu. :ambeste

cand esti depasit de situatie, iar creierul primeste atunci comanda de a te linisti si a iti

da putere$ :ambetul este arma cea mai buna pentru ca sa ai putere interioara in

cateva secunde.

"nvata creierul sa fie servitorul dorintelor tale si o sa te asculte de fiecare data cand ai

nevoie de el.

Altfel o sa se bloc&eze, o sa secrete adrenalina si tie o sa iti vina sa o iei la fuga.

2oate ca stii la ce ma refer. Daca incepi sa zambesti, creierul o sa iti dea toate starile

bune si daca antrenezi acest lucru, o sa te trezesti ca ai incredere in tine foarte

repede.

*ecretul numarul %orbeste mai lent si fii atent la celalalt

( caracteristica a oamenilor care au multa incredere in ei este ca nu se grabesc

niciodata. Au tot timpul din lume, nu sunt pe fuga pentru ca ei savureaza fiecare clipa

a vietii lor. Nu o sa ii vezi ca isi strang degetele de la maini ca si cum sunt stresati, nu

o sa ii vezi ca dau din picior sub scaun, nu o sa ii vezi ca au nevoie sa roada guma de

la creion.

Acesti oameni calmisi increzatori doar te asculta. Ai senzatia ca esti ascultat cand

vorbesti cu ei. :ambetul lor si calmul cu care vorbesc iti arata ca ei sunt acolo cu tot

sufletul si mintea lor. *a nu se gandesc deloc sa fie in alta parte.


6/32

2e cand un om fara incredere in el se gandeste 5ce bine era daca acum eram in

camera mea si ma uitam la ;6. "ntelegi diferenta+ (amenii care au incredere in ei, se

simt bine oriunde. (amenii care nu au incredere in ei, vor sa sc&imbe ceva la mediul

unde se afla.

Dar sa revin la ritmulde vorbire. (amenii care vorbesc lent au tendinta sa se bucure

de moment. *a atunci cand un om mananca pe fuga si nu savureaza mancarea si

vrea sa se simta satul doar. (amenii care savureaza mancarea o sa manance lent si

cu mare satisfactie.

ot asa si un om vorbeste mai lent ca sa aiba timp sa savureze acel moment, el

priveste pe cei din 'ur, se simte bine cand vede c&ipurile lor, ii place locul unde se afla,

etc.

*and un om vorbeste lent el e vazut de ceilalti ca avand incredere in el. Daca

vorbesti repede, dai senzatia ca esti pe fuga si ca vrei sa scapi de acolo. Asa ca

incepe sa iti urmaresti ritmul vorbirii si sa il domolesti.

*ecretul numarul contactul viual

Da, e naspa sa faci contact viualdaca nu ai incredere in tine7 Eu stiu asta si uramsa ma uit la cineva in oc&i mai ales ca ii credeam pe toti mai buni ca mine.

2arca atunci cand priveam in oc&i stiau toti ce slab sunt eu, uram cand trebuia sa imi

las eu primul privirea pentru ca nu puteam sa rezist mai mult.

Ma enervam pe mine cand nu reuseam sa sustin privirea unei femei frumoase pentru

ca ma gandeam ca se uita la mine si dupa ce ma studiaza vede ca nu sunt bun pentru

ea.

*e vremuri de cosmar7

Asta pana cand am citit despre privire si despre ce inseamna sa privesti in oc&i o alta

persoana. 2rivitul in oc&i inseamna si in lumea animalelor o comunicare a puterii.

Daca un animal te priveste in oc&i si tu vrei sa il domini trebuie sa ai o privire mai


7/32

puternica decat a lui. Dar daca stii clar ca nu merita sa domini un tigru sau un leu, sau

un urs atunci mai bine nu il privi in oc&i pentru ca el interpreteaza asta ca o provocare

a unui rival.

Deci mi-am dat seama ca privitul in oc.ic&iar are ceva mai deosebit decat o simpla

evaluare a persoanei.

Asa ca am inceput sa nu mai imi feresc privirea. Ma simteam torturatin interior dar

tineam capul drept si priveam oc&i in oc&i. Ma foloseam si de zambet 3vezi secretul nr

14 si mai usuram c&inul asta de a privi in oc&i.

:ambeam si priveam direct in oc&ii persoanei din fata mea. Azi un pic, maine un pic,

pana cand c&inul a disparut si a inceput sa imi placa. *u cat exersam mai mult, cu atat

eram mai linistit si imi placeamai mult sa fac asta.

Deabia atunci am observat ca si altii au aceeasi problema, eu ii priveam in oc&i si ei isi

mutau privirea. Mai ales daca nu zambeam. Am avut o perioada de egoismt si ma

simteam mare si tare cand vedeam ca oamenii isi feresc privirea. Ma simteam parca

razbunat. A fost o perioada prosteasca a mea, recunosc.

Dar imi asum aceasta perioada si ma bucur ca a trecut de mult. Apoi am descoperit cascopul nu e sa ii domini pe ceilalti prin privire, ci sa ii faci sa se simta bine. Acum sunt

in aceasta faza, ma intereseaza sa ii fac pe oameni sa se simta confortabil si relaxati

cand ne privim, asa ca zambesc si sunt atent la discutia cu ei.

"ti recomand sa folosesti acest secretasa cum l-am folosit si eu pentru ca rezultatele

sunt exceptionale. ( sa simti cum dispare din tine teama si cum creste cura'ul,

increderea, puterea interioara.

Si aici intervine dialogul tau intern!


10/32

2rin dialogul tau intern tu repeti exact ceea ce esti de'a obisnuit. Daca esti obisnuit sa

te invinovatesti sau sa iti gasesti greseliexact asta o sa repeti in mintea ta. Daca

esti obisnuit sa iti vei calitatilesi sa vezi partile bune ale situatiilor, exact asta o sa

repeti in minte.

57538464U : %oceata interioara poate sa iti fie prieten sau dusman!

Stai minute cu oc&ii inc&isi si relaxat, cu spatele pe spatarul scaunului sau intins pe

pat. @asa gandurile sa plece sau sa stea in mintea ta, asa cum vor ele. 2ur si simplu

pentru minute D(A traieste. Nu fa nimic altceva decat bucura-te ca existi.

Savureaza faptul ca respiri, savureaza faptul ca iti poti misca degetele, savureaza

faptul ca simti emotii, savureaza faptul ca gandesti.

Apoi doar asculta dialogul tau interior. (bserva ce voce vorbeste in acest moment. E o

voce prietenoasa+ Sau e o voce dusmanoasa+

2e ce ton iti vorbeste+ E un ton care iti da putere sau un ton care te saboteaza+

#a acest exercitiu in diferite momente ale zilei, in diferite situatii. *auta sa identifici mai

multe voci care vorbesc in interiorul tau.

;ezi care voce e mai puternica, vezi ce mesa'e foloseste mai des. Ea este cea care iti

dezvolta personalitatea, daca o lasi.

8e ai de facut9

"n momentul in care ai identificat una sau mai multe voci 3tonuri4 negative, care te

saboteaza, care te critica 3iti spun ca nu esti destul de bun, de slab, de frumos, de

bogat, de destept, etc4 atunci primul pas este sa nu mai .ranesti aceea voce.

etoda: de fiecare data cand aceea voce incepe sa iti repete ceva in minte doar

fi atent, observa cum incearca sa te manipulee sa crei ce spune ea$ Pe

moment poate te gandesti "oare are dreptate9# dar daca o sa o observi cu calm

si rela;are, o sa inceapa sa fie din ce in ce mai firava$


11/32

Asa cum spionii si sabotorii actioneaza doar cand nu sunt observati, tot asa si aceasta

voce negativa a ta are puterea sa te manipuleze doar daca nu o observi. Daca o

urmaresti si ii stii scopurile si smec&eriile o sa vezi ca va renunta sa te mai manipuleze

sa crezi in ceea ce iti repeta ea.

Acesta o sa fie primul tau moment de adevarata libertate! Din acel moment o sa

intelegi ca nimic din ce fac oamenii nu iti poate modifica tie starea interioara. Asa ca

orice ar zice sau ar face altcineva pentru tine e egal. Asta se numeste putere

interioara!

*ecretul numarul < - *tandardele altora

*el mai mare cadou pe care ti-l poti face in anul acesta este sa nu mai doresti sa

multumesti pe altii inainte de a te multumi pe tine.

ot timpul pui farfuriile frumoase pentru musafiri iar tu mananci din farfurii de plastic7

Am primit un email de curand in care am fost intrebat ce cred despre fidelitatea fata de

partener. Si nu am putut sa nu ma gandesc la fidelitateafata de propria persoana.

*red ca cel mai mare consum de energieeste cand incercam sa facem pe plac altora,

ca sa le castigam aprecierea.

Suntem niste cumparatoride aprecieri si laude. (ferim in sc&imb timpul si energia

noastra ca sa facem pe plac oamenilor de la care vrem apreciere.

reseala cu standardele este ca nici macar nu folosesti standardele tale ci ale altora.

"ti spun unul din standardele dupa care ma conduceameu si eram foarte nefericit.

Aveam in minte ideea ca alti oameni conduc cate -! firme si ca eu nu pot sa fac asta.

Ma ambitionam sa imi conduc propria firma si era groaznic sa trebuiasca sa spun

fiecaruia ce are de facut. Nu mi se potrivea modul asta de lucru.

Dar aveam in minte ideea ca 5altii pot sa conduca ! firme si nu se plang ca mine6.


12/32

Acest standard pe care il foloseam era clar din exterior si avea asupra mea efectul

unei avalanse, ma termina nervos. Eram vesnic pe fuga, nervos, nu puteam sa dorm,

nu reuseam sa ma linistesc nici in concediu. "mi propusesem sa ating ceva ce nu ma

reprezenta. Ma g&idam dupa un standard care era sa ma ucida. i-am mai povestit de

accidentulmeu de masina din cauza ca munceam prea mult, tocmai ca sa urmez

acel standard si sa fac pe plac oamenilor din 'urul meu.

Acum insa nu mai imi pasa sa fac pe plac altora. Sunt mult mai egoistdecat inainte si

in acelasi timp pot sa ofer mai mult decat inainte. 2rima data ma gandesc la mine,

apoi la altii. Dar acel putin pe care il ofer altora se pare ca are valoare.

*and iti alegi propriile standarde te opresti din a te compara cu altii. Stii cum am

scapat eu de comparatia cu 5cei care au ! firme si se descurca6 + "ntr-o zi m-amintrebat 5oB, astia au atatea firme si sunt bogati, dar oare sunt fericiti+6

Din acel moment acest standard nu a mai avut putere asupra mea. Mi-am zis ca nu

asta imi doresc, ca ma multumesc sa fiu fericit in modul meu, decat nefericit in

modul altora.

Nu mai accepta standardele si dorintele altora pentru tine. Nimeni nu stie mai bine

decat tine ce te face fericit. Simte-te liber sa iti doresti fericirea. Daca simti ca te-ai

sacrificat, ca ai facut compromisuri pentru ceva, sa stii ca o sa 5scotii oc&ii6 celui care

te-a pus sa te sacrifici si o sa apara conflicte, mai devreme sau mai tarziu.

De fiecare data cand vrei sa faci pe plac altora in detrimentul tau, iti scade cu putin

stima de sine si puterea interioara. De fiecare data cand tinzi spre standardele puse

de altii in viata ta, iti scade respectul de sine pentru ca tu consideri ca standardele tale

nu sunt importante ci doar ale altora.

Afla in ce crezi tu cu adevarat, ce este important pentru tine, ce te face pe tine fericit si

incepe sa iti creezi propriile standarde.

*ecretul numarul = - imaginea e;terioara


13/32

Acest secret este unul pe care eu il folosesc destul de putin, spre supararea sotiei

mele. Dar ii simt efectele din plin.

"ti explic imediat despre ce e vorba.

Nu am fost niciodata o persoana care sa pun accentul pe modul in care ma imbracsimodul in care arat. Asta e un defectpe care il am de cand ma stiu.

*and eram tanar nu aveam niciodata banica sa imi cumpar .aineelegante. Asa ca

foloseam te&nica vulpiei si ziceam ca daca nu a'ung la struguri sigur sunt acrii. C

:iceam ca nu e importantsa fiu imbracat frumossi elegant. 8ineinteles ca am ramas

cu niste lipsuri de informatii si nici acum nu pot sa imi dau seama daca o &aina este de

calitatesau nu. 2entru mine conteaza sa ma simt comodin ea.

"nsa am observat ca nu ma simteam bine zicand ca &ainele si aspectul fizic nu sunt

importante. De fapt ma comparamcu altii si ma simteam rau. "ncet, incet imi scadea

incredereain mine.

A trecut ceva vreme pana cand am inteles ca e important sa investesc in imaginea

mea. 4magineaexterioara e o parte din imaginea de sine. ( parte mica, dar o parte

care conteaza si ea. Daca esti la inceput de drum in dezvoltarea increderii in tine, iti

recomandsa incepi cu aceasta imagine exterioara.

trecut ceva vreme pana cand am inteles ca e important sa investesc in imaginea

mea. 4magineaexterioara e o parte din imaginea de sine. ( parte mica, dar o parte

care conteaza si ea. Daca esti la inceput de drum in dezvoltarea increderii in tine, iti

recomandsa incepi cu aceasta imagine exterioara.

( sa vezi ca daca esti barbierit, aran'at cat de cat, daca esti tuns 3am uitat sa ma

tund>si mi-am adus aminte acum C4 daca ai tenul curat, ingri'it, starea ta de bine si de

increderein tine o sa creasca rapid.

oate aceste mici modificari care nu te costa nimic o sa faca diferentaintre a te simti

increzator si a te simti anxios si terorizat de cum arati.


14/32

*ecretulpsi&ologic aici constain atentia pentru detalii. Nu conteaza daca ai cea mai

scumpa camasadaca ea are un nasture rupt. Nu conteaza daca ti-ai facut parul la cel

mai bun salon daca ai rujulpe dinti. 3am zis ceva si pentru femeiC4

A avea o imagine exterioara buna nu se refera la moda si la cat de mult costa &ainele

si bi'uteriile tale, ci la modul in care te porti si te respectipe tine.

"mi amintesc cand am trecut de la tricouri la camasi si sacou. Aveam impresia ca toata

lumea se uita la mine si ma simteam 'enat. Apoi a devenit placut. "ti recomand sa

gasesti un mod de a iti imbunatatii imagineaexterioara tocmai pentru ca este un bun

spri'in pentru incredereain sine.

Nu e suficient sa arati bineca sa ai incredere in sine, dar e un punct de pornirecare

nu trebuie deloc negli'at. Eu l-am negli'at mult timp si am avut doar de pierdut.

"ti mai dau un exemplu legat de pantofi. Exista acea vorba care zice ca pentru a vedea

cum este cu adevarat un om trebuie sa ii privesti pantofii. De fapt acest adevar se

bazeaza pe un adevar istoric. "n trecut aristocratii si cei bogati erau singurii care

mergeau cu trasurile iar oamenii de rand mergeau pe 'os. Acestia din urma aveau

pantofii murdari. A ramas in constiintanoastra acest mecanism de evaluare a unui

om, in functie de cat de curati sau murdari sunt pantofii sai.

"mi amintesc ca eram in oras in plina vara si o domnisoara foarte bine imbracata dupa

moda pitipoancelor, era cu niste pantofi cu tocuri uriase, in fata noastra, pe strada.

"nsa ce atragea atentia mai mult era noroiulde pe pantofii ei. Ma intreb cum a facut

rost de noroi cand era seceta in toata perioada aia7 C

*&iar daca toti spun ca ceea ce conteaanu este e;teriorulci ceea ce ai in interior,

totusi prima impresie se formeaza dupa cum arata acest exterior, daca suntem

sincericu noi insine.

-am dat azi inca $ din cele 1% secrete ale construirii increderii in sine. Scrie-mi un

comentariu si spune-mi cat de utile sunt aceste noi 3sau vec&i4 secrete pentru tine si

pentru dezvoltarea ta7


15/32

Data viitoare o sa iti explic ultimele secrete, asa cum sunt ele explicate de oamenii

care au multa incredere in puterea lor interioara.

2e curand,

>ine ai revenit pe 2)P ania!

"n primele doua articole ai aflat despre9

1. Puterea ambetuluiin relatia cu altii

. Efectul vorbirii lentesi a atentiei in comunicare

3. Puterea priviriioc&i in oc&i pentru a avea incredere4. Dialogul interiorcare iti e prieten sau dusman

. *um sa scapi de standardele altorasi sa fi fericit

. *um sa te folosesti de imaginea e;erioara

Uite aici lin? spre primele articole:

1$ 8ele 10 secrete ale increderii in tine @partea 1

$ 8ele 10 secrete ale increderii in tine @partea

Azi o sa inc&id ciclul de articole despre incredere in sine cu inca secrete, poate cele

mai subtile si psi&ologice dintre toate cele 1% metode pentru incredere si putere

interioara7

atata timp cat E @AS"42F)U526A6DE

E*)7


18/32


19/32

Asa ca, atunci cand gresesti nu te poti ierta!

increderea in tine

Documents