AIKIDO

arte marţiale într‑un mediu

cooperant, non‑competitiv

Cum se fac înscrieri?1. Daţi-ne un telefon sau asistaţi la unul dintre

antrenamente. Vă vom răspunde la întrebări înainte sau după şedinţă.

2. Asistaţi la o şedinţă. Minorii vor fi însoţiţi de părinţi.

3. Completaţi şi semnaţi formularul de înscriere care vă va fi înmânat la sală. Pentru minori, formularul va fi semnat de părinţi.

Unde este sala?Antrenamentele au loc în sala mică de sport a

Grupului Şcolar “Electroputere“, str. Electroputere, nr 21.

ProgramCopii

marţi, joi 18:00 - 19:30Începători

marţi, joi 19:30 - 21:30sâmbătă 9:00 - 11:00

Adulţiluni, miercuri, vineri 19:30 - 21:30

Clubul de Aikido Tradiţional Craiova

Instructori:Alin Folea ‑ 2 Dan Aikido

tel.: 0768‑488.882Victor Ioncu ‑ 2 Dan Aikido

tel.: 0743‑308.055Laurenţiu Dumitru ‑ 1 Dan Aikido

tel.: 0722‑253.280

e‑mail: aikido.dolj@gmail.comwww.aikidolj.ro

AikidoAikido este o alternativă non-violentă şi non-competitivă la tehnicile tradiţionale de luptă. Aikido este eficient, real şi adaptabil. Aceleaşi principii care se practică pe saltea sunt aplicate cu uşurinţă în viaţa de zi cu zi când se rezolvă conflictele, nu neapărat fizice. Elevii descoperă repede că Aikido ajută la dezvoltarea unei minţi calme, a unui corp coordonat şi a unui adânc sentiment de autorespect.

Senzaţia fiecărei persoane despre Aikido e diferită, depinzând de ceea ce ea vrea să înveţe practicând Aikido. Tehnicile de bază pot fi învăţate în scurt timp. Principiile care stau în spatele tehnicilor pot cere ani întregi de studiu. Practica Aikido creşte continuu, din ce în ce mai fluidă, mai subtilă şi mai puternică.

Aikido nu este în primul rând un sistem de luptă, ci mai degrabă un mijloc de auto-cultivare şi de perfecţionare. Aikido nu are campionate, competiţii, întreceri sau dispute. Dimpotrivă, toate tehnicile Aikido sunt învăţate prin cooperare, într-un ritm adaptat abilităţilor fiecărui practicant. Aşa cum spunea fondatorul acestei arte marţiale, scopul Aikido nu este să-i învingi pe alţii, ci să învingi caracteristicile negative care sălăşluiesc în mintea fiecăruia dintre noi şi care-i împiedică funcţionarea.

Din punct de vedere tehnic, Aikido îşi are rădăcinile în câteva stiluri de jiujitsu (din care a derivat şi judo-ul modern) ca şi în arte marţiale de luptă cu sabia şi cu lancea. Multe dintre procedeele de Aikido sunt rezultatul inovaţiei personale ale Maestrului Morihei Ueshiba.

Puteţi veni oricând să asistaţi la antrenamente.

Vă vom răspunde la toate întrebările.

CLUBUL DE AIKIDO TRADIŢIONAL CRAIOVA

De ce ar trebui copiii să practice aikido?

Adulţii pot practica aikido pentru pacea interioară, pentru relaxare sau pentru autoapărare. Dar acestea sunt concepte de care mulţi dintre copii nici măcar n-au auzit. Atunci de ce aikido e o idee bună pentru copii? Ce poate să aducă bun în viaţa lor?1. Aikido e o artă marţială non‑agresivă. Ce înseamnă

asta? Pur şi simplu că nu poţi începe o luptă folosind aikido – poţi numai să închei una. Aikido nu-i încurajează pe copii să aibă sindromul Power Rangers, în care împart pumni şi picioare prietenilor, fraţilor, câinilor şi pisicilor. Un procedeu de aikido începe când altcineva „calcă regulile” adică atacă.

2. Aikido îi învaţă pe copii să fie calmi. Bineînţeles, copiii nu trebuie să fie calmi tot timpul. Dar aikido le oferă o alternativă. Dacă trebuie să fie cuminţi la şcoală sau să se concentreze la teme sau să fie atenţi când fac sport, aikido le arată exact cum să facă acest lucru. Exerciţiile pe care le practicăm în sală îi învaţă să fie calmi, şi asta nu prin reprimarea emoţiilor. Calmitatea din aikido oferă un sentiment de bine.

3. Aikido îi învaţă pe copii autoapărarea realistă. De exemplu o fetiţă se poate apăra de un băiat mai mare decât ea folosind procedee de aikido pentru a-l dezechilibra şi a-l imobiliza. Funcţionează chiar dacă ea e mai mică decât el (şi e fată!). Şi în plus se evită situaţiile neplăcute care ar interveni dacă singura apărare care i-ar veni în minte ar fi loviturile de pumn şi de picior.

4. Aikido le oferă copiilor o vedere pozitivă asupra lumii. Îi învaţă că pentru a crea ceva valoros, trebuie mai întâi să acţioneze în armonie cu mediul înconjurător. Îi învaţă că, dacă stârneşti un scandal, pierzi. Dar dacă ai o gândire corectă, calmă şi pozitivă, poţi obţine ceva bun din orice îţi oferă universul.

5. Aikido îi învaţă pe copii o abordare mai uşoară a vieţii. O abordare prea sârguincioasă şi prea serioasă a vieţii creează disconfort. Şi de obicei nu dă cel mai bun rezultat posibil. Aikido pe care-l practicăm funcţionează cel mai bine când suntem relaxaţi şi ne simţim bine. Învăţând acest lucru la antrenament, copiii îl vor aplica şi în viaţă.

6. Aikido îi ajută pe copii la şcoală. Practicând aikido, copiii îşi formează o minte calmă şi limpede. Ca rezultat, ei absorb mai uşor cunoştinţele şi gândesc mai clar. Aikido se ocupă cu dezvoltarea întregului potenţial uman şi şcoala e unul dintre cele mai importante locuri în care trebuie folosit acest potenţial.

7. Aikido îi ajută pe copii la sport. Există cazuri de sportivi celebri care şi-au început cariera ca jucători mediocri şi care atribuie succesul ulterior antrenamentului de aikido. Calmitatea şi echilibrul dobândite practicând aikido oferă avantaje oricărui sportiv.

8. Oricine poate fi bun la aikido. Aikido nu cere să fii un atlet înnăscut. De fapt „vitejia” atletică poate uneori să încurce. Cheia progresului în aikido este pur şi simplu perseverenţa şi o atitudine pozitivă. Ce lecţie mai bună putem da copiilor noştri?

9. Aikido funcţionează pentru oameni mici. Pentru că aikido nu se bazează pe mărime, viteză, greutate sau statură, se poate aplica adulţilor de către copii. De fapt poate fi surprinzător de câtă forţă dau dovadă copiii când îi aruncă pe adulţi! E de remarcat că Morihei Ueshiba, fondatorul aikido, avea numai 1,56 m şi 60 kg şi cu toate astea executa aruncări cu o putere neobişnuită.

10. Aikido îi oboseşte pe copii. Aşa că, din fericire, în zilele de antrenament, se vor duce la culcare ceva mai devreme.

BeneficiiPracticarea aikido la Clubul de Aikido Tradiţional Craiova va oferi practicanţilor îmbunătăţiri în următoarele privinţe: • Aptitudini personale: disciplină, atenţie, concentrare, încredere în sine, vigilenţă. • Aptitudini sociale: cooperare, toleranţă, relaţii cu ceilalţi, bune maniere. • Aptitudini fizice: flexibilitate, agilitate, echilibru, coordonare, energie, forţă. • Aptitudini culturale: obiceiuri japoneze, etichetă, tradiţie, limbă, costume.

De la ce vârstă?Vârsta la care se poate începe este de 7 ani sau mai mult. În cazul în care copilul se poate concentra o oră întreagă, poate începe şi la 6 ani. Orele pentru copii împletesc aikido cu jo-curi agreate de copii şi adaptate pentru a le dezvolta atenţia, echilibrul şi mobilitatea. Facem multe exerciţii de fortificare a întregului corp, precum şi procedee şi căderi de aikido. În ju-rul vârstei de 13 ani, copiii vor fi mutaţi în clasele de avansaţi.

Întrebări frecvente• Pot folosi Aikido pentru autoapărare?

Da, dar nu imediat. La fel ca în orice artă marţială, aplicarea în practică e posibilă numai după un anumit timp de studiu.

• Trebuie să fiu într‑o formă fizică deosebită?Nu.

• Cât de dure sunt antrenamentele?Aikido este una dintre cele mai dinamice arte; oricum, la început, tehnicile sunt învăţate mai lent.

• Sunt obligat să execut un procedeu dacă nu vreau?Nu, puteţi sta deoparte la orice procedeu pe care nu vă simţiţi în stare să îl executaţi.

• Dacă încep să practic Aikido acum, voi fi cel mai slab din sală. Nu mă voi face de râs?Orice elev vechi a fost începător. Toţi din sală ştiu câte eforturi au făcut pentru a avansa. Nu se uită niciodată începuturile. Veţi fi uimit sa vedeţi de câtă bunăvoinţă veţi avea parte din partea celorlalţi. Antrenamentele nu sunt excesiv de obositoare şi pot fi urmate de oricine.

• Fetele pot face faţă antrenamentelor?Da. În Aikido nu sunt importanţi muşchii ci felul în care ştim să-i folosim. Fetele se antrenează împreună cu băieţii, pentru a putea simţi din timpul antrenamentelor forţa masculină cu care ar trebui să se confrunte în viaţa din afara sălii.

• Cât timp trebuie consacrat acestei discipline?O şedinţă de o oră de două ori pe săptămână este suficientă pentru dobândirea unui nivel corect.

• Cu ce trebuie să mă îmbrac la primul antrenament?Cu haine lejere (nu jeans sau pantaloni scurţi). Un tricou cu mânecă lungă şi o pereche de pantaloni de trening vor ajunge pentru început.

• Ce fel de uniforme se folosesc la Aikido?Se folosesc uniformele standard de karate sau de judo.

• Se pot practica simultan Aikido şi alte arte marţiale?Dar, dar vă sfătuim să nu le începeţi pe ambele în acelaşi timp.

• De ce nu există competiţie în Aikido?Lipsa competiţiei în Aikido este compensată printr-un schimb permanent al rolurilor în activitatea de uke (cel care trece la atac) şi de nage (cel care răspunde la atac), ceea ce permite o acceptare şi o cooperare cu celălalt.

• În Aikido se lucrează cu arme?Da, elevii avansaţi studiază procedee de apărare împotriva atacurilor cu bokken - sabie, jo - baston şi tanto - cuţit. Din motive de siguranţă, armele folosite la antrenament sunt din lemn.

• Practicarea unei arte marţiale nu este o activitate care intră în contradicţie cu religia mea?Nu. Nu credem că există vreo religie care să fie împotriva învăţării unui mod de autoapărare, în aşa fel încât să nu rănim adversarul. Aikido nu este o religie sau o sectă. Este o artă. Aikido mai este numit şi „Arta păcii”. Poate fi acesta un lucru rău?

AIKIDO pentru copii