6.12.

APC- Romania depresia - 1 -

Depresia

Ce este depresia?

Depresia este o boala tratabila,datorata dezechilibrului unor substante cere-brale numite neurotransmitatori. Nu este undefect de caracter sau un semn de slabici-une personala. Cauzele bolii sunt înca insu-ficient cunoscute dar se stie ca productianeurotransmitatorilor este afectata în cazulunor evenimente traumatizante, modificarilorhormonale, problemelor de sanatate sauabuzului de anumite medicamente.

Simptomele depresiei· tristete inexplicabila sau crize deplâns· modificari importante ale poftei de

mâncare si ale somnului· iritabilitate, agitatie, anxietate· pesimism, indiferenta· pierderea energiei, stare de letargie· sentiment de vinovatie, inutilitate· incapaciatte de concentrare, indecizie· retragere sociala, incapacitate de a maisimti placerea· dureri inexplicabile· gânduri de sinucidere

Daca aveti cinci sau mai multe simp-tome dintre cele enumerate mai sus timp demai mult de doua saptamâni iar acesteainterfera cu activitatile pe care le desfasurati,este recomandabil sa fiti consultat demedicul de familie în vederea unei examinaricât mai complete.

Aceasta ar trebui sa includa si unexamen fizic detaliat, precum si realizarea

unui istoric familial. Nu încercati sa vadiagnosticati sau sa va tratati singuri. Doarmedicul este cel care poate stabili dacaaveti depresie

Persoanelecare au

depresie majora au avut cel putin unepisod depresiv - cinci sau mai multesimptome din cele enumerate mai sustimp de cel putin doua saptamâni. Pentrumulti aceasta boala este recurenta,aceasta însemnând ca ei pot avea maimulte asemenea episoade în timpul unuian.

Distimia este o forma cronica, mod-erata de depresie. Cei care sufera de dis-timie au pofta de mâncare fie diminuata,fie exagerata, insomnie sau, din contra,hipersomnie (dorm prea mult), energiescazuta si oboseala.

Persoanele cu distimie nici nu segândesc ca ar putea fi bolnavedeoarece functionalitatea lor nu esteprea mult compromisa. Ei merg la

serviciu si îsi gestioneaza vietile aproapenormal dar sunt iritabili si se plâng adeseade stresul excesiv.

În cazul altor persoane episoadele dedepresie alterneaza cu cele de manie (aufoarte multa energie, idei de grandoare,insomnie).

Boli ale sistemului nervos

Tipuri de depresie

APC- Romania depresia - 3

Ce este depresia senzorialã ?Unii oameni sunt afectati de schim-

barea anotimpurilor. Toamna si iarna, cândzilele se scurteaza si lumina soarelui este totmai putina, acestia pot suferi de ceea ce senumeste depresia sezoniera.

În cazul celor care au deja depresie,aceasta se va accentua. Cauza fiind lipsaluminii solare, se încearca în momentulde fata cu rezultate bune terapia prin lumi-na. Este necesar un echipament special.Lumina unui simplu bec nu rezolva aces-te probleme.

Cum poti sa îti ajuti prietenii sau rudelecare sufera de depresie

De multe ori cei care suferade depresie nu îsi dau seama de

acest lucru. Putem sa ajutam o asemeneapersoana exercitând asupra sa presiunipentru a se supune unui control medical.Sa retinem ca tratamentele actuale pentrudepresie se dovedesc eficiente în peste80% din cazuri.

Este foarte important sa oferim sisuportul emotional necesar. Aceastaînseamna întelegere, rabdare, afectiune,încurajare. Nu încercati rolul de terapeutsi nici nu încercati sa aduceti raspunsuripentru grijile persoanei respective. Uneorivrem doar sa fim ascultati de cineva.Invitati persoana respectiva la plimbari, lafilm. Insistati chiar daca prima data suntetirefuzat.

Nu ignorati aluziile la sinucidere.Daca se fac asemenea remarci contactatide urgenta medicul care se ocupa de caz.

Depresia la femei

Femeile au o predispozitie de a facedepresie de doua ori mai mare decât bar-batii. Peste 20% dintre femei vor avea încursul vietii cel putin un episod depresiv.Aparitia depresiei la femei este asociatasi/sau declansata de menstruatie, sarcina,menopauza.

În perioada de dupa nastere (postpar-tum) unele femei se pot simti vinovate degândurile lor depresive într-un moment cândar trebui sa fie cât mai fericite. Pentru eleeste foarte important sa discute despre ceeace simt în acea perioada, fiindca acest tip dedepresie poate afecta pe viitor relatia mama-copil sau mai grav, poate pune în pericolviata copilului sau a mamei.

Sa ne amintim de numeroaselecazuri relatate pe larg în presa ale unormame care si-au ucis sau abandonat copii.Vom observa ca în toate aceste cazuri, dindiverse motive, comunicarea cu familia afost ca si inexistenta.

Depresia la barbati

Barbatii sunt mult mai putin dispusi sacaute sprijin sau sa recunoasca faptul ca aravea depresie. La acest fapt se adauga sierorile medicilor care, rareori se gândesc ladepresie în cazul barbatilor. Depresia la bar-bati este adesea mascata prin consumulexcesiv de alcool sau prin munca excesiva.Barbatul deprimat nu se simte lipsit de sper-anta, ci mai degraba este iritabil, descurajat.Spre deosebire de femei, barbatii nu cautaajutor.

Pentru depresiviCum sa-ti faci viata mai usoara

· recunoaste ca exista momente ale zilei când te simti mai bine. · împarte sarcinile de serviciu în bucati mai mici, fixeaza anumite prioritati siîncearca sa faci lucrurile câte unul deodata.· micsoreaza asteptarile pe care le ai de la tine însuti pentru a îndeparta trep-tat sentimentul de esec.· participarea la evenimente culturale, sociale, exercitiile fizice te pot ajuta sate simti mai bine. · fara alcool si fara alte medicamente decât cele prescrise de medic.· sentimentele de epuizare, inutilitate, viitor sumbru sunt parte a bolii. Pemasura ce tratamentul medical îsi va face efectul, aceste sentimente vor dis-pare.

APC- Romania depresia - 3 -