NOIUNI FUNDAMENTALE N TEORIA EDUCAIEI FIZICE I SPORTULUI

Un element important al oricrui demers tiinific l reprezint definirea clar a conceptelor i termenilor utilizai, prin reunirea sintetic a principalelor puncte de vedere din literatura de specialitate.

Motricitatea. Conceptul de motricitate este definit ca exprimnd o nsuire a fiinei umane nnscut i dobndit de a reaciona cu ajutorul aparatului locomotor la stimuli externi i interni, sub forma unei micri. Este vorba de actele motrice realizate prin contracia muchilor scheletici. Motricitatea reprezint ansamblul de procese i mecanisme prin care corpul uman sau segmentele sale se deplaseaz, detandu-se de un reper, prin contracii musculare fazice sau dinamice ori i menin o anumit postur prin contracii tonice.Strucutura motricitii(actul, aciunea, activitatea motric)

Actul motric. Este definit ca fiind elementul de baz al oricrei micri, efectuat n scopul adaptrii imediate sau al construirii de aciuni motrice. Acesta se prezint de regul ca act reflex, instinctual(micarea de mpingere a mingii n sol, n cazul driblingului, sau retragerea brusc a unui segment la atingerea unei suprafee fierbini).Aciunea motric. Desemneaz un sistem de acte motrice prin care se atinge un scop imediat, unic sau integrat ntr-o activitate motric(mersul, alergarea, driblingul, contraatacul, toate procedeele tehnice). Aciunea motric are caracteristici de constan(posibilitatea de a realiza o anumit sarcin motric n repetate rnduri, de exemplu, scrisul) sau de unicitate(micarea nu se repet niciodat identic, ci exist mici variaii ale ei, la fiecare repetare.Activitatea motric. Reprezint ansamblul de aciuni motrice, articulate sistemic, pe baza unor idei, reguli, forme organizatorice, avnd drept rezultant atingerea unui scop. Activitatea motric este unitar, contient, bazat pe anticipare i susinut de o motivaie consistent. Ea este un fenomen complex, de mare amplitudine care n cele mai dese situaii poart marca personalitii individului.Capacitatea motric. n perspectiva n care motricitatea reprezint o caracteristic comun tuturor, precizm c ceea ce deosebete indivizii ntre ei este nivelul la care aceast funcie se realizeaz, msura n care ea face individul adaptat i adaptabil la situaiile complexe i variate ale mediului. Acest nivel este reprezentat de capacitatea motric.

Capacitatea motric cuprinde:

componentele stabile: aptitudini, caliti motrice, deprinderi motrice, structuri operaionale, cunotine, experien;

componentele de stare: motivaie, stri emoionale, care pot favoriza, reduce sau bloca exprimarea capacitii motrice.Capacitatea motric reprezint ansamblul posibilitilor motrice naturale i dobndite prin care se pot realiza eforturi variate ca structur i dozare(Terminologia educaiei fizice i sportului,1978).

Capacitatea motric reprezint un complex de manifestri preponderent motrice(priceperi i deprinderi), condiionat de nivelul de dezvoltare a calitilor motrice, indicii morfo-funcionali, procesele psihice(cognitive, afective, motivaionale) i procesele biochimice metabolice, toate nsumate, corelate i reciproc condiionate, avnd ca rezultat efectuarea eficient a aciunilor i actelor solicitate de condiiile specifice n care se practic activitile motrice(A. Dragnea,1984).

Psihomotricitatea. Termenul de psihomotricitate desemneaz ansamblul comportamentelor motrice, considerate n funcie de legtura lor cu psihismul(Dicionar de psihologie, Larousse, 1991).R.Lafon(1963) definete psihomotricitatea ca rezultatul integrrii funciilor

motrice i psihice, sub efectul maturizrii sistemului nervos, ce vizeaz raportul subiectului cu propriul corp.

Componentele funciei psihomotrice. V.Horghidan(1998) identific urmtoarele elemente ale psihomotricitii: schema corporal; lateralitatea; ideomotricitatea; inteligena motric.

Conceptul de lateralitate. Lafon consider lateralitatea ca fiind inegalitatea funcional a prii(jumtii) drepte sau stngi a corpului. U.chiopu(1997) definete lateralitatea ca fiind predominana funcional a unei pri a corpului asupra alteia, rezultnd din utilizarea difereniat a acesteia. Datele prezentate n literatura de specialitate menioneaz c 90% din oameni sunt mai ndemnatici cu dreapta dect cu stnga, iar specializarea emisferei stngi pentru funciile verbale se observ ntr-o proporie de acelai ordin de mrime.

Conceptul de schem corporal. Pentru desemnarea conceptului de schem corporal n literatura de specialitate s-au folosit o serie de termeni sinonimi, cum ar fi: imaginea corpului, reprezentarea corpului propriu, schem postural, imaginea de sine nsui, i au fost emise o serie de definiii. A. Porot(1960) consider schema corporal ca fiind imaginea pe care o are fiecare despre corpul su, imagine total sau parial, perceput n stare static sau dinamic sau n raporturile prilor corpului ntre ele i, mai ales, n raporturile acestuia cu spaiul i mediul nconjurtor.

U.chiopu(1997) o definete drept reprezentarea pe care o are fiecare individ asupra propriului su corp i care servete ca reper spaial n micrile cele mai simple i n imaginea de sine.

H.Wallon(1975) o consider un element de baz n formarea personalitii copilului. Schema corporal n concepia acestui autor este reprezentarea mai mult sau mai puin global, mai mult sau mai puin tiinific i difereniat pe care copilul o are despre propriul su corp.

Conceptul de ideomotricitate. Reprezentrile ideomotorii sunt un anumit tip de reprezentri ale micrilor pentru care exist experien motric anterioar, rezultate din i prin experiena de micare a propriului corp i a segmentelor sale. Principalele caracteristici ale reprezentrilor ideomotorii sunt: se mbuntesc i se precizeaz pe baza micrilor, sursa lor fiind reprezentat de micrile corpului i ale segmentelor lui;

n momentul activrii lor sunt nsoite de acte ideomotorii(acestea reprezint micro-acte declanate spontan, n momentul activrii reprezentrii date).

Teoria ideomotricitii reprezint baza nelegerii rolului micrilor n perfecionarea imaginii mentale i a rolului imaginii mintale n programarea, desfurarea i controlul realizrii actelor motrice. Prin comand verbal(datorit funciei simbolice a cuvntului), sunt declanate imagini-reprezentri ideomotorii care antreneaz la rndul lor, acte ideomotorii.

Conceptul de inteligen motric. Inteligena motric exprim rezultatul interdependenei ntre motricitate i raionament.

V.Horghidan(2000) descrie principalele atribute ale inteligenei motrice:

- intuiie i operativitate n alegerea programului motor adecvat situaiei;

- rapiditatea comparrii alternativelor;

- capacitatea de a prelucra n timp scurt o cantitate mare de informaii senzoriale;

- capacitatea de nelegere a sarcinii motrice;

- uurina transferului;

- creativitatea motric;

- capacitatea de anticipare.

Performana motric. Performana motric desemneaz rezultatul efecturii unui anumit act motric(aciuni motrice) ce poate fi evaluat dup anumite criterii, norme stabilite.Capacitatea de performan. Se definete ca rezultat al interaciunii operaionale a unor sisteme bio-psiho-educogene concretizat n valori recunoscute i clasificate pe baza unor criterii elaborate social-istoric.Performana sportiv. Este un rezultat valoros, individual sau colectiv, obinut ntr-o competiie sportiv i exprimat n cifre absolute, dup sistemul locurilor oficiale sau prin locul ocupat n clasament.Competiia(n sens larg) reprezint o activitate i o sintez a diferitelor forme de organizare specifice unei activiti, care scoate n eviden, pe baza unor reguli, rezultatele obinute i ierarhizarea acestora.(Enciclopedia educaiei fizice i sportului,2004)

Competiia sportiv este o form de organizare a ntrecerii ntre sportivii de diferite categorii, ce are ca obiectiv principal compararea performanelor (rezultatelor) conform unor reguli precise i unor normative stabilite anterior.

Educaia fizic

Educaia fizic este o component a educaiei globale. Prin coninutul i sarcinile sale specifice, prin influenele sale sistemice asupra individului, att n plan motric, ct i fizic, intelectual, afectiv, estetic, etc., ea se constituie ntr-o cale spre educaia general.

Conceptul de educaie fizic reprezint o abstractizare i o generalizare a experienei acumulate n acest domeniu, ncepnd din cele mai vechi timpuri i pn n zilele noastre(Terminologia educaiei fizice i sportului, 1974).

Concepia despre educaia fizic reprezint valorificarea conceptului de educaie fizic, prin aplicarea lui la condiiile concrete ale anumitor societi. n Romnia, expresia acestei concepii se materializeaz n Legea educaiei fizice i sportului.

Conform acestui document, educaia fizic i sportul sunt activiti de interes naional, sprijinite de stat. Prin educaie fizic i sport se nelege toate formele de activitate fizic menite, printr-o participare organizat sau independent, s exprime sau s amelioreze condiia fizic i confortul spiritual, s stabileasc relaii sociale civilizate i s conduc la obinerea de rezultate n competiii de orice nivel.

Practicarea educaiei fizice i sportului este un drept al persoanei, fr nici o discriminare, garantat de stat, iar autorititile administrative, instituiile de nvmnt i instituiile sportive au obligaia de a sprijini educaia fizic, sportul pentru toi i sportul de performan i de a asigura condiiile de practicare a acestora.(Legea Educaiei Fizice i Sportului,2000).

n viziunea lui Kretchmar(1994) valorile create i promovate de educaia fizic sunt reprezentate de: cunoatere, fitness, deprinderi motrice i satisfacie (plcere), aspecte pe care autorul le explic astfel:

educaia fizic contribuie la transmiterea unor cunotine (informaii)

despre organismul uman, exerciiul fizic, igiena efortului, biomecanica micrii, regulamentele ramurilor sportive, etc.;

fitness-ul(aptitudinile sau calitile motrice) reprezint un vector

important al influenei educaiei fizice. Fiind o condiie fundamental a sntii, a dezvoltrii forei musculare, rezistenei, mobilitii, coordonrii, etc., el contribuie la ameliorarea calitii vieii;

deprinderile motrice, achiziionate n numr ct mai mare, determin

creterea posibilitilor de micare, de experimentare a unor noi senzaii motrice, de mbogire a universului de cunoatere, ceea ce favorizeaz exprimarea personalitii;

educaia fizic presupune un coninut emoional important, n sensul c

genereaz satisfacii i bucurii, elibereaz tensiunile i creeaz sentimentul libertii individuale.Educaia fizic este un proces deliberat construit i dirijat, n vederea perfecionrii dezvoltrii fizice, a capacitii motrice, n concordan cu particularitile de vrst, de sex, cu cerinele de integrare social a tinerilor, cu solicitrile fizice ale profesiilor i cu meninerea condiiei fizice(I.iclovan,1979).

Educaia fizic este o activitate care valorific sistematic ansamblul formelor de practicare a exerciiului fizic, n scopul mririi n principal a potenialului biologic al omului, n concordan cu cerinele sociale.(Terminologioa educaiei fizice i sportului,1974)

Din cauza complexitii educaiei fizice, dat de caracteristicile, de finalitile i de obiectivele sale, o singur definiie nu-i poate evidenia toate valenele. De aceea educaia fizic trebuie definit din mai multe perspective(A.Dragnea):

1. a teoriei aciunii, ca activitate motric-biologic - educaia fizic este un tip de activitate corporal-motric, constituit din aciuni motrice sistematizate conform unor criterii specifice subiecilor pentru care este proiectat i programat;

2. a didacticii, ca proces instructiv-educativ educaia fizic este o component a educaiei generale, realizat n cadrul unui proces instructiv-educativ sau n mod independent, n vederea dezvoltrii armonioase a personalitii i a creterii calitii vieii. Educaia fizic cuprinde un complex de stimuli care influeneaz procesele de dezvoltare somato-funcional i psihic;

3. a teoriei sistemelor, ca sistem de concepte i aciuni educaia fizic este practic i teoretic, reunind un ansamblu de idei, norme i reguli structurate ntr-o concepie unitar de organizare i aplicare concret la diferite categorii de subieci;

4. a managementului educaiei, ca form de organizare educaia fizic se constituie ca un ansamblu de forme de organizare ce valorific sistematic exerciiile fizice, n scopul realizrii obiectivelor specifice;

5. a sociologiei, ca factor de integrare socio-cultural educaia fizic este un sistem complex de influene care se aplic raional indivizilor, favorizndu-le ameliorarea condiiei fizice, psihice i integrarea socio-cultural.

Sintetiznd, educaia fizic apare ca o component a educaiei generale, exprimat printr-un tip de activitate motric(alturi de antrenament sportiv, competiie, activiti de timp liber, activiti de expresie corporal i activiti de recuperare), desfurat organizat sau independent, al crei coninut conceput specific vizeaz optimizarea potenialului biomotric al individului, precum i a componentelor cognitiv, afectiv i social-relaional, determinnd creterea calitii vieii. Educaia fizic dispune de un sistem de mijloace i metode, de tehnologii de predare difereniate conform condiiilor i obiectivelor proprii categoriilor de subieci. Educaia fizic rspunde cerinelor de realizare a dezvoltrii fizice i a capacitii motrice, n vederea satisfacerii solicitrilor proprii diferitelor profesiuni i pentru meninerea ndelungat a unei bune condiii fizice. Educaia fizic mbin n mod echilibrat instruirea cu educaia, n vederea formrii unei personaliti complete, evoluate i armonioase.Sportul

Sportul presupune competiie(ntrecere, lupt, form de organizare) i competen(capacitate dobndit pentru ntreinere, lupt, participare). Pentru G.Proteau, sportul este un joc care constrnge individul la o tripl lupt: contra lui nsui, contra altor indivizi i contra naturii, n cadrul unor reguli precise i a unor obligaii convenionale. n viziunea lui Magnane sportul reprezint o activitate de loisir a crei dominant este efortul fizic practicat n manier competiional, comportnd reguli i instituii specifice, i susceptibil de a se transforma n activitate profesional. Se difereniaz trei moduri fundamentale de conduit motric sportiv:

Primul mod urmrete obinerea, prin micare, a unui rezultat demonstrabil, obiectiv, care se prezint sub forma timpului, a distanei sau a ncrcturii, prin transformarea aptitudinilor motrice n rezultate msurabile.

Al doilea mod are ca scop micarea nsi i optimizarea ei calitativ i gradat, n funcie de dificultate. Rezultatele obinute pot fi evaluate att obiectiv, ct i subiectiv, cum este cazul gimnasticii artistice, al gimnasticii ritmice, al patinajului artistic, al dansului sportiv, etc. Al treilea mod de coonduit urmrete obinerea unui avantaj asupra unui adversar direct, deci rezultatele se stabilesc prin comparaie direct. El se ntlnete n sporturile de lupt i n jocurile sportive n care se face trecerea de la jocurile de micare, demonstrative, la sporturile propriu-zise.M.Epuran(1990) afirm c, prin definiie, sportul este competiie, ntrecere cu spaiul, cu timpul, cu gravitaia, cu natura, cu alii i cu sine. Sportul reunete toate formele de activitate fizic menite, printr-o participare organizat sau nu, s exprime sau s amelioreze condiia fizic i confortul spiritual, s stabileasc relaii sociale sau s conduc la obinerea de rezultate n competiii de orice nivel(Charta European a Sporturilor).

CONCEPII MODERNE DESPRE EDUCAIA FIZIC

n 1987, J.B.Parks face o analiz a materialelor publicate ntre 1930-1984 pe tema concepiilor despre educaia fizic.

1. Educaia fizic educaie prin fizic. La baza acestei concepii a stat ideea c educaia minii se poate realiza i prin educaia corpului.(1930)

2. Educaia fizicului

Dezvoltarea corpului, formarea de deprinderi psihice i motrice pot contribui la dezvoltarea caracterului i a personalitii, dar accentul trebuie pus pe aspectele fizice, deoarece fiecare domeniu educaional trebuie s-i urmreasc specificul(1936).

3. Educaia prin i pentru micare

Educaia fizic este parte integrant a educaiei totale, care contribuie la dezvoltarea fiecrui individ prin intermediul micrii umane(Asociaia American pentru Sntate, Educaie Fizic i Recreere)

a) Educaia fizic tradiional asimilat pedagogiei tradiionale, pedagogiei performanei, are la baz rspunsul direct i imediat care trebuie furnizat de subiect la un stimul al profesorului. Esena ei const n strategiile de aplicare practic a cunotinelor.(1984)

b)Concepia umanist subliniaz dezvolatrea sinelui prin aciune, proiectare i depire. Ea nu este privit ca un scop n sine, ci ca un mijloc de dezvolatre echilibrat i integrat a personalitii umane.(1992)

c)Concepia european pornete de la ideea c educaia fizic i sportiv este parte integrant a educaiei n colile de toate gradele, rspunznd celor patru nevoi fundamentale ale copiilor:

* de solicitare fizic faviorabil proceselor de cretere i dezvoltare;

* dobndirea de experien motric;

* de a fi apreciai, ludai i menajai;

* de a aciona n grup.

Obiectivele educaiei fizice n rile europene sunt urmtoarele:

dezvolatrea unor obinuine de activitate fizic pentru sntate

formarea obinuinei de a efectua activiti fizice ntreaga via

formarea deprinderilor motrice, gimnice sportive, de expresie, artistice i a calitilor motrice

dezvoltarea optim i atitudinea corect a corpului

dezvolatrea armonioas a componentelor personalitii

favorizarea integrrii n grup i a comunicrii n cadrul acestuia

formarea atitudinii de fair-play i a respectului fa de regulamente, a spiritului de toleran i ncurajarea cooperrii

Pentru realizarea acestor obiective, trile membre ale C.E. acord trei lecii pe sptmn.

Concepii despre sport

Sportul este definit ca joc organizat, acompaniat de efort fizic, realizat printr-o structur formal, organizat ntr-un context de reguli formale i explicite de comporatment i proceduri, i observat de spectatori(Dictionary of Sport and Exercise Sciences, Illinois,1991)

Evoluia concepiei despre sport n Romnia

n romnia, concepia despre practicarea ramurilor de sport a nceput s se dezvolate la nceputul secolului al XX-lea, n coli i faculti, prin practicarea unor sporturi consacrate n Europa i n lume, dar i prin promovarea sportului nostru naional, oina.

Concepia privind practicarea sportului n ara noastr a suferit modificri substaniale dup rzboi i pn n anul 1990, conform ideologiei dominante, care lansa sloganuri de tipul sportul pentru popor, sportul ca factor de pregtire pentru munc i pentru aprare. n aceast perioad, s-au concretizat structuri organozatorice(cluburi, asociaii sportive), conformnd existena unui sistem de educaie fizic i sport, care a condus la afirmarea Romniei, mai ales n ceea ce privete performana. Au aprut primii campioni olimpici, mondiali i europeni iar pentru muli tineri, practicarea sportului de performan a devenit i un mijloc de evadare din constrngerile sociale caracteristice acelei epoci.

Dup 1990, odat cu acceptarea ideii de sport profesionist, concepia despre sport s-a modificat din nou, materializndu-se n Legea educaiei fizice i sportului, sportul fiind recunoscut ca factor de civilizaie i de integrare social.Romnia, membr a Consiliuliu Ezropei, adopt Charta European a Sportului care subliniaz c:

Sportul trebuie s devin un bun al tuturor. Sintagma sport pentru toi se refer la accesibiliateea practicrii lui, la diferite niveluri, n funcie de interese i aptitudini. E3l este un drept al fiecrui om, indiferent de culoarea pielii, de sex i de statutul socio-profesional

Sportul este un factor de cultur, un mijloc de dezvolatre a omului, un factor de ntrirre a sntii.

FUNCIILE EDUCAIEI FIZICE I SPORTULUI

Funciile educaiei fizice i sportului realizeaz o coresponden ntre practicarea exerciiilor fizice, sub diverse forme, i efectul acestora ansamblului vieii sociale.

Dup I.iclovan(1979), prin funciiile educaiei fizice i sportului se nelege acele destinaii(roluri, influene) ale activitilor n cauz, care au un caracter constant, rspunznd unor nevoi ale dezvoltrii i vieii omului. Funcia deriv din ideal i se subordoneaz lui.

Funcia de optimizare a potenialului biologic

Omul este o fiin biologic, ale crei componente structural-funcionale(sfer somatic, marile funcii, rezerve energetice, resurse psihice) sunt, n mod general i specific, influenate prin educaie fizic i sport.

O solicitare adecvat din punct de vedere calitativ i cantitativ, i n educaia fizic, i n antrenamentul sportiv, conduce la modificri morfologice i funcionale relevante, cum ar fi: tonificarea musculaturii cardiace i respiratorii, creterea volumelor sistolic i respirator, scderea frecvenei cardiace n repaus i n efort, atitudinea corporal corect, mbuntirea calitii proceselor de reglare neuromuscular. Kiphard(1973) demonstreaz c practicarea exerciiiilor fizice, n procese bine dirijate, duce la creterea capacitii funcionale a neuronilor din ariile motorii corticale, iar la copilul mic conduce la mbogirea ramificaiiilor sinaptice din structurile nervoase centrale.

Activitile de educaie fizic i sport constituie un stimul direct, aproape exclusiv, al dezvoltrii morfo-funcionale, iar absena acestora poate conduce la adaptri de tip involutiv, ale cror dimensiuni sunt greu de anticipat.

J.Weinech(1992) spune c talia i capacitatea funcional a organelor importante pentru performana fizic depinde n proporie de 60-70% de factorii genetici i de 30-40% de calitatea i cantitatea solicitrilor specifice. Astfel, numai o solicitare muscular adecvat permite s se ajung la o evoluie complet a posibilitilor de dezvolatre genetic a copilului(adolescentului). Organele reacioneaz la lipsa de stimulare motric prin diminuarea capacitii de performan, printr-o mare sensibilitate la boal i prin scderea posibilitilor de compensare. Prin urmare, educaia fizic i sportul colar au o contribuie nsemnat la compensarea lipsei de activitate fizic a copiluluii a efectelor acestuia.

Funcia de perfecionare a capacitii motrice

Motricitatea este elementul central pentru temele viznd coninutul instructiv al unei programe de educaie fizic. Aceast activitate contribuie esenial la dezvoltarea motric, influennd conduita subiectului, n procesul de integrare a acestuia n mediu. Deprinderile motrice sunt consolidate i rafinate pn la punctul n care subiectul opereaz cu ele cu uurin, n mod eficient, n orice condiii ambientale. Capacitatea motric general(fitnessul) condiioneaz ansamblul abilitilor i motivaia subiectului de a se desfura liber, n orice tip de activitate, posibilitatea lui de a realiza zilnic sarcini motrice variate, fr a resimi oboseala, posesia unor ample rezerve energetice n scopuri recreative sau pentru nevoi neprevzute. Toate acestea constituie note definitorii pentru starea de bine fizic, motric i psihic pe care o implic fitness-ul. Fora muscular, rezistena cardiovascular i cea muscular, mobilitatea articular i compoziia corporal sunt componente ale capacitii de micare, condiionate de starea de sntate. Echilibrul, coordonarea segmentar, agilitatea, viteza, puterea muscular sunt componente ale capacitii de micare aflate n relaii de condiionare cu eficiena micrii(deprinderile performante).

Capacitatea motric este de dou feluri:

general cuprinde caliti motrice de baz i deprinderi motrice de baz secifice educaiei fizice;

specific include caliti motrice i deprinderi motrice specifice ramurilor de sport.

Dac educaia fizic vizeaz o practic optimal, scopul antrenamentului sportiv este practica maximal, care conduce la obinerea rezultatelor-record, n condiiile dificile ale competiiei.

Prin funcia de perfecionare a capacitii motrice, eudcaia fizic i sportul presupun nvarea micrilor i nvarea prin micare (prin stimularea structurilor perceptiv-motorii, cognitive, a imaginii de sine i a socializrii) dezvolatrea ntregului sistem bilogic, psihic i motric care este omul.

Funcia psiho-social

Educaia fizic i sportul contribuie la procesul de transformare a copilului n adult i la integrarea acestuia n societate. Prin faptul c l capaciteaz cu competene de ordin motric, biologic, funcional, psihic i moral, cele dou activiti au devenit indispensabile n procesul de dezvoltare armonioas a personalitii umane.

Pe lng dezvoltarea capacitii motrice, educaia fizic i sportul influeneaz considerabil dezvoltarea cognitiv i afectiv.

Prin intermediul micrii, inclus ntr-o activitate planificat i organizat, se obin modificri progresive n capacitatea subiecilor de a analiza situaii, de a rezolva probleme, de a lua decizii i de a aciona. Se stimuleaz, astfel, activitatea intelectual(gndirea, atenia, memoria, imaginaia, creativitatea), cea care este responsabil de dobndirea de ctre subieci a cunotinelor despre deprinderi(cum ar trebui s se mite corpul), despre activiti( n ce context poate s se mite corpul, care sunt regulile de desfurare a acestor activiti), despre micare(cum se poate s se mite corpul), despre fitness(cum funcioneaz corpul uman).

Influena practicrii exerciiilor fizice asupra domeniului cognitiv i afectiv nu poate fi analizat n afara contextului social n care se desfoar educaia fizic i sportul. Prin practicarea exerciiilor fizice, se dezvolt sentimentul de apartenen la un grup, se ofer ocazia valorizrii ideilor i aciunilor personale, se asigur recunoaterea valorii individului, se favorizeaz dezvoltarea capacitii de apreciere i de autoapreciere, elemente deosebit de importante pentru structurarea imaginii de sine, se realizeaz acceptarea i promovarea unui comportament moral consistent, exprimat n concepte de tipul: fair-play, cooperare, etc.

Dorina de afiliere la grup este unul dintre motivele pentru care oamenii, n general, i copiii n special, particip la activiti motrice cu caracter recreativ sau competiional. n acelai timp, nevoia de apartenen la un grup l oblig pe individ s respecte normele de comportament, valorile pe care acesta le promoveaz, i s aib atitudine de acceptare a celuilalt. n acest fel se realizeaz procesul de socializare, deosebit de important pentru c are ca rezultat dobndirea de ctre individ a competenei sociale.

Funcia cultural

Domeniul educaiei fizice i sportului definete un univers al creaiilor umane de natur moral, estetic, intelectual, care i gsesc locul cuvenit n ansamblul general al valorilor. Ca acte de creaie a valorilor, deci ca acte de cultur, educaia fizic i sportul reprezint factori educaionali ce marcheaz existena individului la un anumit moment dat sau n mod continuu, pe parcursul ontogenezei. Prin educaie fizic i sport, individul poate exprima cine este, ce simte i care este viziunea lui asupra vieii, putndu-se astfel identifica cu sine i cu ceilali.

I.Btlan(1996) afirm c se poate vorbi despre valorile sportive ca tip distinct, diferit de valorile morale sau estetice, printre acestea figurnd fair-playul, vitalitatea, autodepirea, angajarea total. Aceste valori se manifest ntr-un context specific, n competiii, n cadrul unor raporturi interumane de parteneriat sau de rivalitate. Sportul implic unele dimensiuni ce pot fi apreciate ca estetice, prin impresiile pe care le provoac spectatorilor: frumosul, armonia, sublimul, eroismul, etc.

Funcia cultural se exprim i prin momentele de sublim pe care le relev marile spectacole sportive(festivitile de deschidere i de nchidere a Jocurilor Olimpice). Educaia fizic i sportul reprezint surse de inspiraie pentru creatorii de arte plastice, literatur, cinematografie, muzic.

Funcia economic

n orice activitate social, deci i n educaie fizic i sport, apare problema eficienei activitii derulate n contextul specific fiecreia. Eficiena poate fi apreciat prin prisma efectelor pe care le au aceste activiti la nivel bilogoc, psiho-social, cultural, deci prin raportul dintre investiia realizat i efectul obinut.

Cele dou forme de activitate fizic analizate pot fi considerate ca aparinnd ariei produciei de servicii, n ipostaza lor de furnizor al serviciului numit educaie(fizic, prin micare).

n aceste condiii, se consider c , n domeniul educaiei fizice i sportului, se poate vorbi despre trei tipuri de clieni: primari- care beneficiaz direct de efectele practicrii exerciiilor fizice; secundari prini, sponsori, administraii locale; teriari societatea.

Educaia fizic i sportul au, din punct de vedere economic, un impact comun asupra societii, dar i numeroase influene specifice. Practicarea exerciiilor fizice, prin funcia lor bilogic, contribuie la meninerea i ntrirea strii de sntate, fapt care se repercuteaz favorabil asupra bugetului fiecrei familii, dar i asupra societii, n general.

Educaia fizic, prin obiectivele sale specifice, contribuie la ameliorarea randamentului profesional, a randamentului colar i , prin aceasta, susine integrarea profesional.

Sortul, mai ales cel de performan i nalt performan, reprezint o important zon de investiii i, de aceea, asupra lui se ndreapt atenia economitilor, a managerilor, a specialitilor din domeniul financiar-contabil, dar i a celor din sfera turismului i a comerului.

Prin faptul c sunt organizate periodic manifestri de anvergur, n sport se creeaz infrastructuri: este stimulat turismul, sunt vehiculate importante resurse financiare, provenite din drepturi de televiziune, sponsorizri, taxe, licene, emisii de timbre, monede, etc. n aceli timp, sunt mobilizate importante resurse umane din mass-media, paz i securitate, etc. Din punct de vedere temporal, efectele economice ale sportului pot fi imediate sau tardive.

Sportul poate oferi noi locuri de munc, fiind un domeniu n care competena i creativitatea pot aduce rezultate performante. Nu numai serviciile sunt caracteristice sportului, ci i un anumit tip de producie de bunuri materiale. industroa sportului stimuleaz i este susinut de producia de echipamente sportive, materiale i instalaii, aparatur electronic de msurare, nregistrare, asiten medical, etc.

n concluzie, se poate aprecia c sportul este, n acelai timp, consumator i productor de bunuri i servicii.

Idealul educaiei fizice i sportului.

Idealul este un model prospectiv (elul) spre care trebuie s se ndrepte ntreaga activitate teoretic i practic specific. Idealul depete prezentul i vizeaz viitorul. El este stabilit: de comanda social; de concepia factorilor de decizie pe plan naional. Idealul se concretizeaz i se poate realiza prin:

-legi, instruciuni, decrete guvernamentale, acte normative statale.

Din toate aceste documente se desprind cteva idei:

- educaia fizic i sportul trebuie s contribuie la dezvoltarea fizic armonioas;

- n practicarea exerciiilor fizice trebuie angrenai toi oamenii api pentru efort fizic;

- trebuie acordat o atenie deosebit afirmrii talentelor;

- s se pun accent pe educaia fizic n coal;

- practicarea exerciiilor fizice prin diferite forme de organizare;

- asigurarea unei conduceri unitare a fenomenului naional de practicare a exerciiilor fizice pe fondul unei autonomii locale eficient.

Laturile idealului:

- dezvoltarea fizic / corporal corect i armonioas;

- caliti motrice;

- deprinderi i priceperi motrice;

- cunotine de autoorganizare, autoconducere, autovaluare;

- caliti i trsturi pozitive de comportament.

OBIECTIVELE EDUCAIEI FIZICE

Obiectivele educaiei fizice sunt legate nemijlocit, deriv din i compun idealul educaiei fizice.Idealul este neles ca deziderat general al educaiei fizice, integrat n idealul educaional. Obiectivele evideniaz modul de realizare a funciilor sociale ale educaiei fizice i cerinele modelului de educaie fizic. Ele asigur activitatea optim a ntregului sistem educaional(n sens larg) i a celui de educaie fizic(n sens restrns).

n educaia fizic, obiectivele sunt delimitate dup efectele acestei activiti asupra sferelor biomotric, psihomotric i sociomotric, fapt care pune n lumin polivalena educaiei fizice.

Pentru a concretiza aceste afirmaii, prezentm o clasificare a obiectivelor, ca sintez a principalelor taxonomii consemnate de literatura de specialitate a domeniului.

A. Dup gradul de generalitate

Obiective generale evideniaz esena educaiei fizice, dimensiunile comune ale sistemelor ei. Dup M. Epuran, V. Epuran, I. iclovan, E. Firea, A. Dragnea, Gh. Mitra, A. Mogo, Gh. Crstea, P. Dragomir, aceste obiective sunt:

meninerea unei stri optime de sntate;

favorizarea dezvoltrii fizice armonioase; dezvoltarea capacitii motrice generale; educarea calitilor motrice de baz i formarea unui sistem de deprinderi i priceperi motrice de baz, utilitar-aplicative i specifice unor ramuri de sport; formarea capacitii de practicare sistematic i independent a exerciiilor fizice;

dezvoltarea armonioas a personalitii.

Obiective specifice reprezint o particularizare a obiectivelor generale, la nivelul sistemelor educaiei fizice(tabel nr.2)

Obiective intermediare acioneaz la nivelul ciclurilor de nvmnt, al anilor de studiu,Obiective operaionale vizeaz comportamentele imediate, observabile n timp scurt, care pot fi urmrite i msurate, adic aciunile pe care subiectul trebuie s le realizeze n timpul unei activiti, al unei lecii, al unei edine.

B. Dup sfera de influen i tipul de comportament vizat

Obiective de dezvoltare structural-funcional a organismului.

armonia ntre indicii somatici i funcionali;

armonia i proporionalitatea n interiorul fiecrei categorii de indici;

meninerea unui tonus muscular optim;

dezvoltarea lateralitii i a armoniei laterale;

formarea i meninerea unei atitudini corporale corecte;

prevenirea i corectarea deficienelor posturale i fizice;

combaterea excesului ponderal i a obezitii.

Obiective n plan motric:

dezvoltarea componentelor fitnessului(rezistena cardiovascular, rezistena muscular, for, mobilitate-suplee, compoziie corporal);

dezvoltarea componenetelor fitnessului motor(echilibru, coordonare segmentar, agilitate, putere, timp de reacie, vitez);

formare unui sistem de deprinderi i priceperi motrice de baz, utilitar-aplicative i specific unor ramuri i probe sportive;

mbuntirea capacitii de efort, prin stimularea marilor funcii.

Obiective psihomotorii.(Dup V.Horgidan):

dezvoltarea schemei corporale n dou direcii: ca reper n reglarea micrilor i ca nucleu al imaginii de sine;

dezvoltarea coordonrilor senzori-motorii normale;

dezvoltarea echilibrului static i dinamic;

realizarea unor reechilibrri n perioada pubertar;

formarea coordonatelor de timp ale micrii(ritm, tempou, dusat, elemente ce confer eficiena micrii);

dezvolatrea lateralitii i a armoniei laterale;

formarea reprezentrilor ideomotorii i a capacitii de a opera cu ele;

educarea capacitii de relaxare general i selectiv;

dezvoltarea capacitii de difereniere kinestezic.

Obiectivele cognitive conduc la cunoaterea i nelegerea tuturor aspectelor asociate exerciiului fizic, efortului, ecoului acestora n planul subiectiv al individului.

dezvolatrea capacitii de a cunoate propria persoan, mediul ambiant, natural i social(percepere, descoperire, redescoperire, nelegerea informaiilor sub diverse forme);

dezvoltarea capacitii de a analiza i a interpreta elementele de coninut, relaiile care se stabilesc n procesul educaiei fizice(generare de informaii unice, convenional acceptate, n care subiecii respect regula, principiu, etc.);

valorizarea efectelor pozitive ale educaiei fizice(luarea unor decizii sau formularea unor judeci evaluative, conforme cu coninuturile nsuite);

dezvoltarea ateniei(concentrare, distribuie, volum), memoriei, aspectelor intuitive ale gndirii, creativitii(motrice), adic generarea de informaii variate, pornind de la aceleai date;

dezvoltarea memoriei micrilor i a memoriei topografice;

dezvoltarea inteligenei motrice(practice);

dezvoltarea unor aspecte ale gndirii(capacitatea de anticipare, rapiditate, intuiie, operativitate);

dezvoltarea creativitii motrice.

Obictive n plan motivaional i afectiv-volitiv rspund necesitii de modelare a interelor, atitudinilor i valorilor, n vederea creterii capacitii de adaptare.

fortmarea unor convingeri referitoare la rolul exerciiilor fizice n creterea calitii vieii;

echilibrarea i reglarea emoional(prin descrcarea agresivitii, defulare)

educarea atitudinilor, a convingerilor, a sentimentelor morale(fair-play, respect, colaborare, ntrajutorare, prietenie, etc.)

educarea emoiilor estetice(date d aprecierea frumuseii micrilor i a esteticii corporale);

dezvolatrea capacitii de autoreglare a comportamentului global(spirit de organizare, curaj, disciplin, perseveren, drzenie).

n coninutul programelor de educaie fizic figureaz dou categorii de obiective. n funcie de termenul vizat pentru a fi realizate: obiective-cadru i obiective de referin.

Obiectivele cadru, exprim la un nalt nivel de generalitate, capacitile i atitudinile specifice care trebuie formate sau dezvoltate la elevi de-a lungul unui ciclu de nvmnt(dezvoltarea calitilor motrice de baz, formarea unui sistem corespunztor de cunotine teoretice de specialitate,etc.).

Obiectivele de referin deriv din cele cadru i precizeaz gradul de realizare a acestora la sfritul unui an colar(s posede un nivel optim de dezvoltare a vitezei de execuie, un nivel optim de dezvoltare a rezistenei, etc.)

Obiectivele se adreseaz dezvoltrii diferitelor laturi ale personalitii elevilor:fizic, motric, cognitiv, socio-afectiv. Miestria profesorului este reflectat de maniera n care el reuete s operaionalizeze, n coninutul leciilor de educaie fizic, obiectivele-cadru i de referin formulate n programele colare.

MIJLOACELE EDUCAIEI FIZICE I SPORTULUI

Mijloacele sunt elemente de intervenie i prghii de realizare a obiectivelor educaiei fizice i sportului. Literatura de specialitate consemneaz o mare varietate de mijloace, clasificate n: mijloace specifice i mijloace asociate educaiei fizice i sportului.

Mijloacele specifice

Mijloacele specifice sunt instrumentele cele mai importante, deoarece ele asigur n mod direct orice progres n ceea ce privete dezvoltarea somatic, funcional i motric a omului.

Mijloacele specifice sunt: exerciiul fizic, procedee de refacere a capacitii de efort i aparatura de specialitate.

Exerciiul fizic

n didactica domeniului, exerciiul fizic este cel mai important instrument, cu multiple funcii i aplicaii n programarea i realizarea procesului de instruire. El face parte din tehnologia predrii i a nsuirii coninutului educaiei fizice i al antrenamentului sportiv.

Etimologic, termenul de exerciiu provine din latinescul exercere, care nseamn repetarea de mai multe ori, pn la ctigarea uurinei sau a abilitii n efectuarea unei micri.

Exerciiul fizic reprezint o aciune preponderent corporal, efectuat sistematic i contient, n scopul perfecionrii dezvoltrii fizice i a capacitii motrice a oamenilor(I.iclovan)

Exerciiul fizic nu presupune doar o repetare sistematic, ci i posibilitatea de a construi, de a ansambla, pe baza micrilor nvate, o conduit motric proprie subiectului care a asimilat anumite cunotine motrice, pe care le exteriorizeaz apoi sub forma comportamentului motric.

Exerciiul fizic nu se reduce numai la formarea deprinderilor motrice ci contribuie la realizarea i a altor sarcini:

nelegerea raiunii efecturii ntr-o anumit structur a actelor i aciunilor

motrice;

nelegerea respectrii regulilor de execuie stabilite;

- dezvoltarea capacitii(operaiilor mentale) de asociere imaginativ a diferitelor secvene de micare(favorizarea transferului);

- consolidarea nvrii prin nelegerea raiunii efecturii repetrilor i evitarea uitrii.

Coninutul i forma exerciiului fizic

Coninutul exerciiului fizic, structurat pentru a conduce la realizarea scopului final al educaiei fizice(sportului), cuprinde:

- micrile corpului i/sau ale segmentelor(translaie, rotaie, balansare, rsucire, circumducie, etc);

- efortul fizic solicitat, apreciat prin parametri si principali(volum, intensitate,

complexitate i densitate);

efortul psihic, respectiv gradul de solicitare al proceselor psihice

Forma exerciiului fizic reprezint modul n care se succed micrile componente, precum i relaiile dintre acestea.

Dac coninutul nsdeamn coordonri interne i procese energetice complexe, forma exprim plastica micrii, ritmul, fora de redare, semnificaia sa.

Dup Martin(citat de Wieneck), forma exerciiului fizic are o structur:

cinematic reunete aspectele spaio-temporale ale micrilor (repartizarea pe faze a micrii; caracteristicile de vitez; reperele temporale ale fazelor micrii; lungimile i traiectoriile micrii caracterizate prin direcie, amplitudine);

dinamic se refer la forele interne(fora muchilor) i externe ale micrii(gravitaional, de reacie a reazemului, de frnare a aerului, centrifuge i centripete).

Clasificarea exerciiilor fizice

1. Din punct de vedere al structurii i al formei:

- exerciii analitice i globale reproduc fragmentar sau n totalitate, cu o anumit structur tehnic, o situaie tehnico-tactic sau o alt sarcin motric;

- exerciii simple i complexe au o influen selectiv sau de ansamblu asupra unor capaciti, caliti, etc.;

- exerciii standardizate i variabile presupun o nvare de tip algoritmic i creativ;

- exerciii speciale reproduc sarcinile pe care le solicit competiia ntr-o ramur sau prob sportiv

2. Dup gradul de codificare:

- exerciii cu codificare intern toi parametrii exerciiului sunt clar definii(distan, timp estimativ, pauze);

- exerciii cu codificare extern exersarea se realizeaz n condiii externe definite(dribling printre jaloane, trasee utilitar-aplicative)

- exerciii cu codificare mixt att parametrii micrii, ct i condiiile externe sunt bine precizate(volum de repetri, intensitate pentru un parcurs cu obstacole;

- exerciii fr codificare se realizeaz conform unei orientri generale (alergare de o or pe teren variat, n tempo uniform);

- exerciii cu codificare strict au caracter competitiv i presupun msurarea performaelor realizate i ntocmirea de clasamente.

3. Dup natura efectelor pe care le induc:

- exerciii pregtitoare, specifice i de concurs.

4. Dup calitile motrice vizate:

- exerciii pentru for, vitez, rezisten, coordonare, suplee, precizie, etc. i pentru combinaiile acestora

5. Dup tipul de ncrctur adiional:

- exerciii cu partener, cu haltere, cu gantere, cu saci de nisip, cu mingi medicinale, cu bnci de gimnastic.

6. Dup componentele antrenamentului sportiv:

- exerciii de pregtire fizic, tehnic, tactic, artistic, psihologic

7.Dup sistemele bilogice solicitate:

- exerciiii neuromusculare, cardiorespiratorii, endocrino-metabolice.

8. Dup natura contraciei musculare:

- exerciii dinamice, statice, mixte.

9. Dup intensitatea efortului fizic:

- exerciii supramaximale, maximale, submaximale, medii.

10. Dup natura obiectivelor:

- exerciii pentru dezvolatrea calitilor motrice;

- exerciii poentru dezvoltarea fizic armonioas;

- exerciii pentru nvarea deprinderilor i priceperilor motrice;

- exerciii pentru dezvoltarea capacitii de efort.

11.Dup funciile ndeplinite:

- exerciiii introductive(pregtitoare de nclzire), repetitive(de fixare a mecanismului de baz), asociate(de favorizare a transferului), aplicative, creative( sub form de joc aleatoriu), de ntrecere, de recuperare(compensatorii), de expresie corporal.

12.Dup structura social de efectuare:

- exerciii individuale, n grup, mixte, demixtate

13.Dup gradul de constrngere:

- exerciii tipizate, semitipizate, libere.

n antrenamentul sportiv, n funcie de obiectivele de instruire i de performan, se disting:

mijloacele de pregtire general: cuprind exerciii din diverse ramuri de sport, care contribuie la dezvoltarea funcional general a organismului, asigurnd i o pregtire multilateral;

mijloace cu caracter mixt: conin structuri motrice apropiate de procedele tehnice specifice probei respective sau exerciii care sunt utilizate n fazele iniiale ale nvrii unor elemente i procedee tehnice complexe;

mijloace de pregtire specific: se regsesc sub form procedeelor tehnice sau a aciunilor tehnico-tactice avnd ca scop dezvoltarea capacitii motrice specifice, cea care va asigura un randament superior n competiie;

mijloace competiionale cu caracter integrativ.

Procedee de refacere a capacitii de efort

Msurile de refacere a capacitii de efort difer n educaia fizic, n raport cu cele din antrenamentul sportiv.

n lecia de educaie fizic se utilizeaz pauzele ntre repetri, cu o durat i un caracter impuse de caracteristicile efortului prestat, iar la sfritul leciei exist veriga revenirea organismului dup efort, n care se realizeaz acest obiectiv.

n activitatea sportiv, solicitarea sever din antrenamente, numrul crescut al acestora, susinerea concursurilor cu o total angajare a disponibilitilor fizice i psihice, reclam o strategie complex de refacere a sportivilor dup efort.

Dup I.iclovan, aceast strategie de refacere include:

- pauzele (active sau pasive) de revenire

- schimbarea(temporar sau definitiv) a competitorilor n timpul

concursurilor

- procedee hidro-fizio-terapeutice(duurile calde, relaxarea n bazine cu ap cald cu sare, oxigenarea, sauna, utilizarea susintoarelor de efort, vitaminizarea);

- un regim riguros de via.Aparatura i echipamentul de specialitate

Acestea au o importan special n antrenamentul sportiv, dar i o contribuie aparte n educaia fizic.

n funcie de scopul urmrit, se ntlnesc urmtoarele tipuri de aparatur:

- aparatura component a practicrii sporturilor(aparatele n gimnastic, mingile n jocurile sportive, schiurile, obiectele portative, ambarcaiunile, halterele, etc.)

- aparatura pentru perfecionarea tehnicii sau aparatura special i ngrditoare de micare(manechinele n sporturile de lupt, lonjele n gimnastic, groapa cu burei, bazinul cu ap moale la sriturile n ap, aparatul de aruncat mingi n tenis,etc.)

- aparatura cu rol de protecie(casca n box, rugby, lupte, bob, ciclism, schi,etc., mnuile n schi, scrim,etc., genunchierele n volei, handbal, aprtorile n fotbal, hochei, etc.)

- aparatura de tip trenajoare i simulatoare(trenajoarele asigur dezvoltarea calitilor motrice specifice ramurii de sport, n paralel cu perfecionarea tehnicii- parautism, canotaj, iar simulatoarele creeaz posibilitatea pregtirii tehnice i fizice specifice, n condiii analoage probei respective- nataie)

Condiii favorizante i mijloace asociate n practicarea exerciiilor fizice

Condiiile favorizante n practicarea exerciiilor fizice, care le poteneaz efectele i care creeaz suportul progresului, sunt:

factorii naturali de clire implic expunerea raional a corpului la soare, folosirea diverselor procedee de fricionri cu ap i practicarea exerciiiilor fizice n aer curat, ceea ce creeaz posibilitatea creterii vigorii fizice i psihice a organismului, mbuntete rezistena la diferitele afeciuni, reduce uzura i ajut la clirea organismului;

condiiile de igien implic preocupri ale responsabililor cu privire la creearea unui climat favorabil de practicare a exerciiilor fizice; este vorba de igiena slilor de educaie fizic, despre dotarea acestora cu duuri, cu instalaii de aerisire i de iluminat corespunztoare, despre igiena personal(eechipament adecvat, regim raional de via, n care efortul i odihna s fie complementare, favoriznd astfel volume i sarcini mari de lucru)

Mijloacele asociate pregtesc subiecii din punct de vedere cognitiv, afectiv, moral, estetic, integrnd astfel educaia fizic i sportul n sistemul aciunilor educative.