Cunoaste-ti punctele forte. Majoritatea persoanelor care nu se pot accepta pe sine nu-si cunosc

mai deloc punctele forte, motiv pentru care cred ca nici nu le au. Au impresia ca au doar defecte

si nici o calitate, asadar le este imposibil sa se accepte. Acest lucru este insa fals. Toata lumea

are un mix de calitati si defecte. Asta inseamna sa fii om. Este responsabilitatea ta sa incerci sa

te cunosti cat mai bine si sa iti descoperi propriile calitati. Sunt sigur ca le vei gasi daca vei

cauta suficient de adanc. Si poate ca vei fi surprins sa afli cat de multe sunt.

Cât de uşor ar fi să enumeri defectele tale? Cât de uşor este să te critici? Majoritatea o facem

atât de des, încât am devenit experţi în acest „sport”.

 

Şi din păcate perfecţionismul nu ne lasă uneori să ne vedem părţile bune.

 

Opreşte-te chiar acum din citit şi ascultă-ţi gândurile legate de persoana ta. Cât de bine te vezi,

ce părere ai despre tine?

 

Hai să ne concentrăm pentru următoarele minute doar asupra lucrurilor bune. Şi vom face asta

în 2 moduri:

 

1. Prin puterea întrebărilor pe care ni le adresăm nouă înşine.

 

Pentru că întotdeauna calitatea răspunsurilor este dată de calitatea întrebărilor.

Mai jos sunt câteva exemple foarte puternice. Şi deşi sunt aşa de simple, este uimitor cât de rar

le folosim!

 

Ce îmi place la persoana mea?

Pentru ce pot avea recunoştinţă în viaţa mea?

Ce pot face foarte bine?

Ce lucruri şi abilităţi noi am învăţat în ultimii ani?

Ce îmi place să fac, ce mă pasionează?

În ce fel m-am îmbunătăţit în ultimul timp?

Ce aş face dacă aş avea curajul să fac orice?

Ce lucruri am reuşit cu succes în trecut? (aici poţi enumera de la cele mai mici la cele

mai importante)

Pentru ce mă apreciază oamenii?

Care sunt calităţile pe care mi le-am negat?

 

..şi lista poate să continue, dacă ai alte întrebări de acest gen te invit să le scrii mai jos, în

secţiunea de comentarii!

 

2. Sună un prieten. Sau mai bine sună 3 prieteni!

 

Am învăţat un exerciţiu foarte interesant când am fost la un training de public speaking: am

sunat 3 prieteni şi i-am rugat pe fiecare să-mi zică 3 motive pentru care au încredere în

mine.

 

Exerciţiul a fost incredibil. Nici nu ştiam cât de mult sunt apreciat de prietenii mei şi ce motive

deosebite aveau..

 

După ce am vorbit şi cu alţii despre această experienţă, mi-am dat seama că foarte puţini

oameni se apreciază la adevărata lor valoare. Suntem atât de ocupaţi să ne analizăm defectele

încât nu mai observăm ceea ce avem bun.

Va propun un exercitiu – identificati punctele forte care va caracterizeaza in cea mai mare masura si incercati sa le folositi cat mai mult in viata voastra. Iar pentru cei care isi doresc sa isi dezvolte anumite puncte forte le propun mici exercitii practice pentru fiecare dintre acestea.

Virtuti sau trasaturi pozitive de caracter

Creativitate

Gasesti modalitati noi si productive de a face sau a privi lucrurile. Nu te multumesti doar sa faci lucrurile in mod obisnuit ci cauti abordari mai interesante si mai eficiente.

Cum o dezvolti:

fa un curs de fotografie, pictura, sculptura sau de scris

gaseste un obiect acasa pe care poti sa il folosesti in alt mod

trimite o poezie unui prieten

Curiozitate

Esti interesat de experiente diverse, iti place sa explorezi si sa descoperi. Esti deschis experientelor noi si ambiguitatea te intriga. Curiozitatea implica o deschidere spre experiente noi si dorinta de a te implica activ in ele.Cum o dezvolti?

Gandire critica

Poti sa vezi lucrurile din diferite perspective. Nu tragi foarte repede concluzii ci cantaresti argumentele inainte de a lua o decizie. Daca ti se dovedeste ca in trecut ai gresit poti sa iti schimbi parerea cu usurinta.

Pasiune pentru a invata lucruri noi

Iti place sa inveti, sa descoperi mereu lucruri noi. Iti place sa fii un “expert” sau intr-o pozitie in care

Intelepciune

Poti sa analizezi obiectiv o situatie si sa oferi sfaturi adecvate celorlalti. Ai o perspectiva de ansamblu asupra problemelor si poti sa le oferi sprijin celorlalti in rezolvarea lor.

Onestitate

Spui adevarul si te prezinti intr-un mod sincer. Iti traiesti viata intr-un mod autentic.

Curaj

Nu renunti in fata amenintarilor, obstacolelor, dificultatilor sau a durerii, lupti pentru ceea ce e corect si te comporti in conformitate cu ceea ce crezi.

Perseverenta

Finalizezi ceea ce incepi chiar daca exista obstacole. Depui efort si accepti proiecte dificile (pe care le duci la capat). Faci ceea ce iti propui si uneori chiar mai mult.

Vitalitate

Abordezi viata cu entuziasm si energie. Te bucuri de fiecare zi si te implici trup si suflet in ceea ce faci.

Bunatate

Faci fapte bune pentru ceilalti si ai grija de alti oameni. Esti bun, generos si niciodata prea ocupat pentru a ajuta pe cineva. La baza acestei trasaturi se afla recunoasterea valorii celorlalti.

Dragoste

Pretuiesti relatiile cu ceilalti, esti apropiat emotional de alte persoane. Nu doar oferi iubire ci primesti grija si dragostea celor din jur.

Inteligenta sociala

Esti constient de motivele si sentimentele tale si ale celor din jurul tau, poti sa te adaptezi in aproape orice situatie sociala. Iti intelegi emotiile si stii sa le controlezi. Raspunzi adecvat la starile emotionale ale celor din jurul tau.

Corectitudine

Tratezi toti oamenii la fel, fara a-i discrimina pe diferite criterii. Nu permiti emotiilor tale sa iti influenteze deciziile legate de ceilalti.

Conducere

Organizezi si favorizezi activitati de grup si asiguri relatii adecvate in cadrul grupului. Esti un bun organizator si poti sa te asiguri ca lucrurile se intampla asa cum trebuie.

Munca in echipa

Lucrezi bine ca membru al echipei, esti loial grupului, te asiguri ca faci sarcinile care iti revin si depui efort pentru succesul echipei.

Iertare

Ii ierti pe cei care au gresit, le dai o noua sansa si ii accepti cu defectele lor.

Modestie

Lasi ca realizarile tale sa vorbeasca de la sine, eviti sa fii in centrul atentiei. Nu te vezi in mod deosebit special iar cei din jur observa si respecta modestia ta.

Prudenta

Esti atent la alegerile pe care le faci, nu spui sau faci lucruri pe care ai putea sa le regreti. In general astepti pana cand ai toate datele unei probleme inainte de a lua o decizie. Privesti lucrurile pe termen lung asigurandu-te ca beneficiile pe termen lung sunt luate in considerare in defavoarea beneficiilor pe termen scurt.

Autoreglare

Poti sa controlezi ceea ce simti si ceea ce faci. Poti sa iti controlezi dorintele, nevoile si impulsurile sub control atunci cand e necesar.

Aprecierea frumosului si a excelentei

Observi si apreciezi performanta, excelenta si abilitatile in diferite domenii. Esti una din persoanele care poate aprecia lucrurile marunte si frumoase.

Recunostinta

Esti constient de lucrurile bune din viata ta si le apreciezi. Iti exprimi recunostinta si aprecierea fata de ceilalti.

Speranta

Crezi intr-un viitor bun, te astepti la lucruri bune si depui efort pentru a le obtine. Focalizarea ta este pe viitor, pe un viitor bun si stii ca daca iti stabilesti obiective si lupti pentru ele le vei atinge.

Umor

Cauti partea amuzanta a unei vietii, iti place sa razi si sa glumesti, ii faci pe ceilalti sa zambeasca.

Spiritualitate

Ai o imagine coerenta legata de sensul vietii, crezi in lucruri care iti modeleaza viata si iti ofera siguranta.

Pentru a ne dezvolta si pentru a avea o stare de bine e nevoie sa ne cunoastem in primul rand atuurile. Stim foarte bine care ne sunt vulnerabilitatile insa daca ne dorim ceva mai mult e nevoie sa investim, sa dezvoltam si sa folosim ceea ce avem deja.

Care sunt punctele voastre forte?

Le-ati identificat in lista?

Ati putea aplica una dintre sugestii pentru a dezvolta acea calitate?