www.trainingmasters.ro

Cum s-i determini fluturii

s zboare n formaie!

Viziteaz sala n care vei susine discursul

Plimb-te pe scen

Stai la pupitru

Vorbete la microfon

Exerseaz cu materialele vizuale

Alege drumul pn la scen

1. Familiarizeaz-te cu sala

Discut cu organizatorii

Vorbete cu liderii lor

Consult referine

Salut-i pe cei din audien atunci cnd sosesc

Discut cu cteva persoane

2. Familiarizeaz-te cu audiena

Exerseaz idei, nu cuvinte

Pregtete o schi mental

Termin fiecare sesiune de repetare

Exerseaz cu voce tare i cu toate elementele din discurs

mbuntete gradual

3. Exerseaz-i discursul

Gsete un loc izolat i linitit

Execut cteva exerciii izometrice

Inspir i expir adnc

4. Relaxeaz-te

peti spre scen

audiena aplaud

...vorbeti ncreztor, tare i clar

..audiena aplaud n timp ce te ntorci la locul tu

5. Imagineaz-te susinndu-i discursul

Oamenii i doresc discursuri interesante i stimulative

Ei vor s afle lucruri noi

Vor ca tu s ai succes!

6. Publicul vrea ca tu s reueti

De multe ori, nervozitatea nu se vede

Dac te plngi, audiena va fi mai atent la gesturi

Dac nu spui nimic, publicul s-ar putea s nu remarce micile probleme

7. Nu-i cere scuze

Concentreaz-i atenia asupra mesajului central al discursului tu

Publicul sau mediul i pot distrage atenia

8. Concentreaz-te la mesaj

Energia suplimentar poate fi un avantaj pentru tine

Transform nervozitatea n energie pozitiv i vitalitate

Fii entuziast!

9. Transform nervozitatea

Experiena construiete ncredere

Exerseaz n faa oglizii

Exerseaz n faa familiei

Exerseaz n cadrul cluburilor specializate

10. Ctig experien