Pagina de titlu

1

Emoiile i mecanismele acestora

Asist. Univ. Dr. Psiholog Bianca MACAVEI

Aprute pe parcursul anilor 70, terapiile cognitiv-comportamentale nglobeaz aspecte teoretice i practice preluate din behaviorismul clasic, precum i din abordarea cognitiv dominant n perioada 60-70, pe care le subordoneaz criteriului eficienei (David, Holdevici, Szamoskozi & Bban, 2000).

ncercnd s satisfac cerinele unui mediu economic i a unei clientele preocupate tot mai mult de impactul pragmatic al interveniei, abordarea cognitiv-comportamental promoveaz terapii de scurt durat (15-25 edine), atractive din punctul de vedere al costurilor implicate i orientate spre remiterea rapid a simptomatologiei invalidante (Sanderson & Rego, 2000).

Terapia cognitiv-comportamental consider problemele psihologice ca fiind rspunsuri dezadaptative nvate, susinute de cogniii disfuncionale. n consecin, se accentueaz necesitatea identificrii i modificrii cogniiilor dezadaptative i nlocuirea comportamentelor disfuncionale (Spiegler & Guevremont, 1993). Accentul cade pe prezentul i viitorul persoanei, pornind de la premisa abilitii acesteia de a contribui masiv la ameliorarea strii sale (David et al., 2000; Sanderson & Rego, 2000).

Bazat pe cele mai recente descoperiri furnizate de cercetarea fundamental i aplicativ, intervenia cognitiv-comportamental combin tehnicile disponibile n pachete adecvate fiecrei probleme. Mai mult, efortul practicienilor este ndreptat spre integrarea tuturor tehnicilor eficiente n cadrul conceptual al cognitiv-comportamentalismului; acest gen de abordare a dus la folosirea unor tehnici aparinnd altor curente din psihologie (ex. jocul de rol) n scopuri specifice abordrii cognitiv-comportamentale (ex. identificarea i modificarea indirect a cogniiilor dezadaptative).

n fine, o caracteristic important a terapiilor cognitiv-comportamentale o constituie testarea obiectiv, explicit i permanent a progreselor (sau stagnrii) nregistrate. Se are n vedere att eficiena interveniei n ansamblul su i a teoriilor pe care se fundamenteaz, ct i utilitatea i oportunitatea tehnicilor folosite. I. Teoriile clasice asupra emoiilor

Tririle afective au constituit din totdeauna un punct de atracie n ncercarea de auto-cunoatere a oamenilor. ncepnd cu filosofii greci pn n zilele noastre s-au gsit numeroase explicaii pentru inefabilul fenomen emoional.

Pentru o mai profund nelegere a tulburrilor emoionale, teoriilor subiacente acestora i implicaiilor terapeutice, vom face o scurt trecere n revist a teoriilor afectivitii umane.

(a) Teoria evoluionist asupra emoiilor

Dei nu face parte dintre abordrile cu impact major n psihologia actual, am considerat important s amintim teoria evoluionist, ca una dintre puinele ncercri de a urmri evoluia fenomenului afectiv pe linie filogenetic.

n binecunoscuta sa lucrare Exprimarea emoiilor la om i animale, Charles Darwin i-a expus propriile idei cu privire la procesele afective. Acesta s-a axat mai puin pe probleme de fiziologie sau pe experiena subiectiv a tririlor afective; n schimb, el i-a structurat investigaia n jurul expresiilor emoionale i a funciilor acestora.

Consecvent propriilor teorii asupra procesului evoluiei rasei umane, Darwin a surprins semnificaiile adaptative pe care le are expresivitatea emoional, att la om ct i la animal. Expresiile faciale i diferitele semne posturale servesc ca importante forme de comunicare, referitoare nu doar la evenimentele n derulare, dar i la cele posibile sau probabile n viitor. Astfel, expresiile emoionale uureaz anticiparea comportamentului unui individ, fluidiznd relaiile din cadrul aceleiai specii i mrindu-i ansele de supravieuire. Mai mult, recunoaterea diferitelor expresii faciale sau posturale este con-specific, putndu-se observa totodat c speciile nrudite sunt mai capabile s-i recunoasc ntre ele semnalele emoionale dect sunt indivizii aparinnd unor specii foarte diferite.

Dei recunoate c anumite expresii emoionale sunt nvate, Darwin susinut de studii recente pe linia teoriei evoluioniste (Izard apud Benjamin, Hopkins & Nation, 1990) consider c majoritatea acestora sunt rspunsuri nnscute la stimuli specifici.

Susinut de cercetrile lui Paul Ekman asupra expresiilor faciale, teoria evoluionist modern afirm c emoiile declaneaz un pattern fiziologic fix, ce definete fenomene att de variate ca plcerea, suprarea, dispreul, frica, ruinea i o ntreag suit de triri afective (Benjamin, Hopkins & Nation, 1990).

(b) Teoriile behavioriste asupra emoiilor

Oarecum n continuarea teoriei evoluioniste, vine behaviorismul anilor 50, mergnd pe ideea exprimrii fiziologice a afectelor.

Behaviorismul radical, aa cum a fost el conceput de James Watson, se fundamenteaz pe asumpia conform creia dispoziiile i tririle afective nu fac obiectul de studiu al psihologiei, ntruct nu pot fi evaluate n mod obiectiv.

n cadrul acestei abordri, exist dou direcii principale, fiecare cu perspectiva sa asupra a ceea ce numim via emoional.

Behaviorismul psihologic i are ca reprezentani de marc pe James Watson i J.B. Skinner.

Teoria behaviorist a lui J. Watson

Conform acesteia, emoiile sunt patternuri de reacii fiziologice nnscute, ce presupun modificri profunde la nivelul viscerelor i a sistemului glandular.

Spre deosebire de instincte (ce vizeaz, n principal, comportamentele observabile), emoiile presupun schimbri mai discrete la nivelul fiziologiei organismului.

Watson identific trei emoii principale, prezente la nou-nscut: teama, iubirea i furia, ns nu reuete s explice multitudinea de triri afective ale adultului i independena acestora de situaia activatoare acelai eveniment poate declana triri afective diametral opuse n dou persoane diferite sau la acelai individ n momente diferite.

Teoria operant a lui J.B. Skinner

Spre deosebire de Watson, Skinner consider c emoiile au rolul de a pune organismul n diferite stri n care anumite evenimente funcioneaz ca ntriri i anumite comportamente au o probabilitate crescut de apariie; altfel spus, emoiile se definesc prin grupajele de comportamente i ntriri cu probabilitate crescut de apariie n situaiile date.

Criticile principale ale acestui model sunt legate pe de o parte de definirea evenimentului activator generator de emoii (i.e., ce numim eveniment care determin furie, fric etc.), iar pe de alt parte de situaiile n care nu apar comportamente manifeste i ntririle asociate lor (e.g., cnd situaia nu mai poate fi modificat prin aciune asupra ei).

Behaviorismul filosofic este reprezentat de Gilbert Ryle

Teoria behaviorist a lui Ryle

Ryle consider c afectele sunt dispoziii ctre anumite comportamente. Acesta face distincia dintre dispoziii i emoii; n timp ce dispoziiile constituie nclinaii stabile ctre anumite comportamente, emoiile sunt indicii fiziologici ai dispoziiilor.

(apud Power & Dalgleish,1997)

Dei riguros i eficient n general, behaviorismul nu reuete s aduc o explicaie coerent a fenomenului subiectiv, n primul rnd datorit angajamentului su non-cognitivist. Fr explicaia interpretrii cognitive a evenimentului n sine orice apropiere de domeniul afectivitii fie rmne la nivelul global al modificrilor fiziologice, fie i pierde claritatea i coerena n pienjeniul circularitii explicaiilor filosofice.

(c) Teoriile fiziologice periferice

Independent unul de cellalt, William James n 1884 i Carl Lange n 1885 au formulat teorii asemntoare referitoare la procesele afective. Ulterior, acestea au fost reunite sub denumirea de teoria James-Lange.

n acea perioad se credea c percepia unei situaii declaneaz o trire subiectiv, care este urmat, n replic, de modificri organice i expresive.

Cei doi autori au rsturnat aceast abordare, susinnd c schimbrile fiziologice rezult din perceperea situaiei respective, iar recunoaterea acestora declaneaz, ulterior, trirea subiectiv. Prin urmare, pentru James i Lange emoia rezult din contientizarea modificrilor fiziologice survenite i apare numai n momentul n care acestea sunt percepute de ctre individ.

Diferena de baz dintre teoriile avansate separat de cei doi const n faptul c, n timp ce James considera c sursa emoiei o constituie semnalele provenite de la viscere, Lange accentua modificrile vasomotorii, stimulii fiind reprezentai de dilatarea i constricia vaselor sanguine.

James consider c teoria este bine susinut de acele cazuri n care apare o trire subiectiv, n absena unui eveniment care ar putea-o justifica. Altfel spus, emoia apare deoarece persoana percepe anumite modificri fiziologice, chiar dac acestea nu sunt rezultatul unor cauze externe (apud Benjamin, Hopkins & Nation, 1990).

Teoria lui James i Lange a fost numit periferic, ntruct reduce coninutul emoional la senzaii de ordin periferic i n acelai timp, fiziologic, pentru c reaciile fiziologice apar ca fiind determinante n constituirea semnificaiei afective contiente.

n comparaie cu teoriile behavioriste ale emoiilor, teoriile periferice aduc n plus noiunea de percepere i interpretare a modificrilor fiziologice, fcnd un pas important spre teoriile cognitive actuale.

(d) Teoria fiziologic central Cannon-Bard

Walter B. Cannon este un fiziolog american, care a testat o parte din asumpiile teoriei lui James i Lange. Rezultatele obinute l-au fcut s resping punctul de vedere al autorilor teoriei fiziologice periferice i s propun, mpreun cu Bard, teoria talamic a emoiilor.

Date experimentaleAcesta a ntreprins o serie de studii n care a blocat, la animale, pe cale chirurgical impulsurile nervoase transmise ctre creier de la organele viscerale, precum i de la segmentul simpatic al sistemului nervos vegetativ. Rezultatele au artat c animalele pot afia expresii emoionale, cum sunt frica sau plcerea, n absena feedback-ului ctre creier. Mai mult, experienele de extirpare a unor poriuni din creier au scos n eviden rolul diencefalului n producerea reaciilor afective.n plus, Cannon evoc o suit de studii care arat c, n cazul multor triri afective, modificrile organice survenite sunt foarte asemntoare; aadar, nu poate fi vorba de existena unor patternuri de schimbri fiziologice, clar difereniate, specifice fiecrei emoii n parte, aa cum stipula teoria James-Lange.

Asumpiile teoriei trirea emoional constituie un eveniment central, n mecanismul de producere al emoiei, talamusul jucnd un rol fundamental

stimulii de la nivelul receptorilor trimit impulsuri nervoase ctre talamus

talamusul trimite mai departe impulsurile nervoase, n mod simultan, la cortexul cerebral (unde apare trirea emoional), organe viscerale i muchi scheletici

astfel, contientizarea tririi afective i modificrile fiziologice ar fi declanate n acelai timp; deci, modificrile organice apar aproape simultan cu trirea emoional, fr a fi cauza acesteia

mecanismul fiziologic al emoiei se transfer ntre diencefal i scoara

cerebral.

(apud Benjamin, Hopkins & Nation, 1990).

Caracteristica principal a teoriei Cannon-Bard const n delegarea ctre sistemul nervos central a producerii tririi afective, pe de o parte i a modificrilor vegetative i comportamentale, pe de alta. Critica major const n extrapolarea rezultatelor obinute n studii pe animale la varietatea i complexitatea vieii afective umane.

(e) Teoriile cognitive asupra emoiilor

Disputa Zajonc-Lazarus

ncercnd s rspund la ntrebarea De ce persoane diferite puse n aceeai situaie sau aceeai persoan la momente diferite, n situaii similare pot tri emoii diferite , psihologii s-au orientat spre procesrile cognitive ca surs a variaiilor n srile afective.

n cadrul cercetrilor ce studiaz relaia cogniie - emoie exist dou opiuni, dintre care cea de-a doua s-a impus cu precdere:

(1) manipularea strilor emoionale, urmat de cuantificarea impactului acestor stri asupra cogniiei

(2) investigarea efectelor cogniiei asupra emoiei

Aa numita disput Zajonc-Lazarus graviteaz n jurul rolului procesrilor cognitive, a primatul afectului sau al cogniiei n generarea emoiilor:

I. Perspectiva lui Zajonc

Asumpii de baz:

procesarea iniial a stimulilor (n primele milisecunde de la momentul recepiei senzoriale) este de natur afectiv, adic se evalueaz valena pozitiv sau negativ a acestora;

orice tip de procesare cognitiv intervine ulterior acestei prelucrri afective iniiale;

afectul i cogniia sunt dou sisteme parial independente; cu toate c aceste sisteme opereaz adesea mpreun, afectul poate fi generat chiar i n absena cogniiei.

n sprijinul acestor afirmaii au fost aduse urmtoarele argumente:

(1) Subiecii umani elaboreaz adesea judeci afectiv-evaluative asupra semenilor lor sau a obiectelor din ambient, chiar n condiiile n care au procesat foarte puin informaie despre acetia. Exist studii care arat c itemii expui subliminal, i deci procesai foarte superficial, sunt preferai ulterior de ctre subieci (Opre, 2002).

(2) Mai mult, exist structuri neuroanatomice, tracturi ntre sistemul vizual i cel limbic care fac ca o persoan s poat evalua valena unui stimul i s reacioneze la acesta chiar fr a procesa imaginea lui n cortexul vizual, fr a contientiza prezena stimulului respectiv (Power & Dalgleish, 1997).

Ca rspuns la aceste explicaii, s-a contraargumentat c:

(1) Stimulii percepui anterior sunt preferai deoarece amorsarea lor uureaz procesare ulterioar i produce confort psihic (Mere exposure effect). Zajonc ignor, astfel, procesrile incontiente de informaie.

(2) Structurile neuroanatomice descrise sunt subiacente unor procesri ce pot fi numite afective sau cognitive primare; oricum ele preced apariia strii afective.

II. Perspectiva lui Lazarus

Asumpii de baz:

procesele cognitive sunt o prerechizit esenial n declanarea oricrui rspuns emoional; evaluarea cognitiv (desprinderea semnificaiei stimulului) st la baza tririi emoionale.

evaluarea cognitiv este cea care mediaz ntre individ i mediul su.

conform lui Lazarus, n aprecierea fiecrei situaii intervin trei tipuri de evaluri:

1. Evaluare primar cuprinde prelucrri automate viznd interaciunea dintre stresor persoan, rezultnd modificri cognitive, comportamentale i biologice. Ca i consecin a acestor modificri, apare o trire subiectiv primar (situaia este etichetat ca fiind periculoas sau nu)

2. Evaluare secundar vizeaz mecanismele de coping

cognitivecomportamentalebiologice

Confruntative

EvitativeX (mecanismele defensive)

care pot fi mobilizate pentru a modifica trirea subiectiv primar

3. Evaluare teriar vizeaz eficiena mecanismelor coping mobilizate pentru a modifica trirea emoional

aadar, mecanismele coping intervin nainte sau dup apariia tririi subiective, n cascad (prelucrri succesive), ducnd la aproximarea treptat a tririi emoionale.

stresul poate fi definit ca i discrepan ntre solicitrile situaiei i capacitile autopercepute de a rspunde la respectivii stresori. (David, 2002)

Argumente aduse n sprijinul asumpiilor teoriei:

studiile efectuate de Lazarus i colaboratorii si au artat c, n cazul subiecilor pui n situaii generatoare de anxietate, manipularea cognitiv (sugerarea unor direcii de interpretare a stimulilor pe direcia intelectualizrii sau negrii defensive) duce la modificri semnificative ale rspunsului psihofiziologic (msurat prin GSR, rata respiratorie, rata cardiac etc.) Le Doux, 1990 susine c nu exist date incontestabile care s probeze c un rspuns fiziologic la stimuli emoionali poate fi declanat fr o mediere cortical, cognitiv.(apud Opre, 2002)Dup cum se poate uor constata, disputa dintre cei doi este una viznd mai degrab terminologia utilizat, dect esena problemei pus n discuie. Att Zajonc, ct i Lazarus accept faptul c trirea afectiv este ulterioar unui nivel oarecare de procesare a stimulilor percepui. Iniial este vorba de simpla categorizare a acestora, stabilindu-se valena afectiv a lor, urmat de prelucrri mai mult sau mai puin elaborate. Procesarea primar poate fi denumit afectiv sau cognitiv, ns mai important ni se pare rolul su adaptativ n filogenez; reacia rapid n faa unei situaii potenial periculoase caracteriznd succesul, respectiv eecul individului i a speciei.

Teoriile evalurii

Utilizat pentru prima dat n legtur cu emoiile de ctre Arnold n 1960, termenul de evaluare (appraisal) devine conceptul central al teoriilor moderne asupra strilor afective. Astfel, teoriile incluse n acest grup au n comun ideea de interpretare cognitiv a stimulilor interni sau externi, ca prerechizit obligatorie a afectului (Power & Dalgleish, 1997).

I. Teoria cognitiv-fiziologic Schachter-Singer

Treptat, pe baza datelor culese n diferite studii viznd afectivitatea uman, prinde contur ideea conform creia emoia este un fenomen multidimensional, integrnd aspecte de ordin cognitiv, comportamental, fiziologic i subiectiv.

Unul dintre reprezentanii contemporani ai curentului cognitivist este psihologul Stanley Schachter, care a propus o teorie cognitiv-fiziologic asupra emoiilor.

Asumpiile de baz ale teoriei

(1) n concepia lui Schachter, trei surse informaionale contribuie la generarea strii afective:

Modificrile de natur organic ; creierul primete impulsuri venite de la muchii scheletici i organele viscerale, impulsuri care-l informeaz despre diferitele stadii de activare. Informaia este interpretat cu aportul celorlalte dou surse da date;

Impulsurile nervoase declanate de stimulii externi; acetia acioneaz permanent dinafar, informnd despre context i evenimente;

Informaia extras din experiena anterioar; se prezint sub forma amintirilor legate de situaii similare din trecut.

Conforma lui Schachter, individul proceseaz informaia venit din cele trei surse amintite pentru a atinge trirea subiectiv a emoiei.

(2) emoia presupune interpretarea cognitiv a unei stri de arousal fiziologic

(3) activarea fiziologic este una general, acelai arousal fiind subiacent att emoiilor pozitive, ct i celor negative

(4) tipul emoiei (calitatea acesteia) este dat de modul n care persoana i interpreteaz modificrile fiziologice, n contextul informaiei situaionale i n baza cunotinelor anterioare referitoare la acel gen de situaii sau contexte; pe de alt parte, atunci cnd sursa arousal-ului este dificil de identificat, stabilirea originii acestuia se bazeaz pe indici externi (activarea este atribuit unor elemente din mediu). Aceast difereniere ar putea explica reaciile emoionale diferite, generate de stimuli asemntori sau identici.

Argumentele aduse pentru susinerea asumpiilor teoriei

n 1962, S. Schachter i J. Singer au organizat un experiment celebru, reluat apoi n diferite variante. Sub pretextul c testeaz un compus de vitamine numit Suproxin, ei au format dou loturi de subieci umani.

Cele dou grupe au fost supuse:

Manipulrii parametrilor fiziologici

Lotului experimental i s-a administrat epinefrin, o substan adrenalinic, produce aproximativ aceleai efecte cu acelea ale descrcrilor sistemului nervos simpatic: crete tensiunea sistolic, se accelereaz pulsul i ritmul respirator, se mrete concentraia de zahr n snge, eventual tremur muscular etc.

Lotului de control i s-a administrat o soluie salin placebo, fr efect activ.

Manipulrii factorilor cognitivi

Lotul experimental a fost apoi mprit n trei grupe, dintre care una corect informat asupra efectelor medicaiei administrate, una dezinformat i una neinformat.

Manipulrii influenelor externe (a factorilor din mediu)

Ulterior administrrii injeciilor, subiecii au fost pui alturi de complici ai psihologului, care se manifestau fie euforic, fie agresiv.

Conform teoriei, n condiii n care modificrile fiziologice sufer de ambiguitate, calitatea tririi emoionale este dat de evaluarea cognitiv fcut pe baza informaiilor din mediul extern.

Critici ale teoriei

Rezultatele experimentului au confirmat rolul factorilor cognitivi n generarea tririlor subiective, dei au existat i critici ale modelului. Unele dintre acestea se leag de metodologia utilizat n experiment, ns altele aduc n discuie ideea de nedifereniere a activrii fiziologice, infirmat de studiile ulterioare, precum i necesitatea reanalizrii rolului cogniiilor n producerea emoiei, care s-a dovedit a fi mult mai complex dect simpla etichetare a modificrilor fiziologice percepute.

II. Teoria disonanei a lui Mandler

n 1984, Mandler a propus o teorie asemntoare cu cea a lui Schachter i Singer, care ns atribuie un rol mult mai complex procesrilor cognitive n producerea emoiei.

Asumpiile de baz ale teoriei

(1) activarea fiziologic decurge din disonana cognitiv perceput sau din ntreruperea derulrii unui plan sau urmririi unui scop; cu ct acesta este mai important pentru persoan, cu att este mai accentuat trirea emoional negativ)

(2) arousal-ul este general, aceeai activare aprnd att pentru emoiile pozitive, ct i pentru cele negative

(3) interpretarea cognitiv este cea care determin tipul emoiei experieniate

(4) activarea fiziologic d intensitatea emoiei, pe cnd interpretarea cognitiv asigur calitatea acesteia

(5) disonanele sau ntreruperile deriv fie din mecanisme (mai rar), fie din expectane susinute de scheme cognitive

(6) disonanele pot fi indezirabile (e.g., atepi ceva dorit care nu se ndeplinete), genernd emoii negative, sau dezirabile, genernd emoii pozitive (cazul situaiilor umoristice).

(apud Power & Dalgleish, 1997)

Teoria aduce, n plus, o perspectiv mai difereniat i detaliat asupra rolului cogniiilor n geneza tririlor afective, precum i ideea implicrii procesrilor cognitive n diferite momente ale aproximrii strii afective (att n apariia arousal-ului, ct i n determinarea calitii emoiei), idee elaborat mai trziu de R. Lazarus.

III. Teoria atribuirii a lui Weiner

Schacter i Singer (1962) concluzionau, n urma unor experimente celebre n istoria psihologiei, c tipul emoiei trite este dat de modul n care persoana i interpreteaz starea de activare fiziologic (arousal-ul). Dei contestate la nivel metodologic, cercetrile ulterioare au confirmat n parte acest model, artnd c n situaii ambigue, cnd sursa activrii este dificil de identificat, arousalul neatribuit este interpretat n funcie de factori externi, sociali (Reisenzein, apud Power & Dalgleish, 1997).

Prin teoria atribuirii, Weiner (1985, 1986) va permite trecerea de la modelele ce postulau existena unui singur tip de arousal la cele ce avanseaz ideea existenei mai multor stri difereniate. Astfel, autorul consider c exist emoii primare, anterioare gndirii cauzale (e.g., furia ca i rspuns condiionat) i emoii distincte, aprute ca i o consecin a atribuirilor cauzale. Cele dou stri emoionale diferite sunt urmate de o gam de consecine motivaionale. O asumpie a modelului este tocmai faptul c starea afectiv iniial nu constituie input pentru procesri cognitive ulterioare (aspect combtut n teoria lui Lazarus). Trebuie totui precizat faptul c studiile recente permit includerea reaciilor condiionate n categoria rspunsurilor mediate cognitiv (Miclea, 2001), astfel c putem considera c distincia fcut de Weiner vizeaz, de fapt, dou tipuri de procesri cognitive diferite (structuri cognitive condiionale vs. atribuiri cauzale).

Efectul aciunii(evaluare emoii primitive, pozitive sau negative

atribuiri cauzale(emoii distincte

(dup Weiner, apud Power & Dalgleish; 1997)

Emoiile primitive sunt dependente de efectul aciunii (outcome) i independente de atribuiri, pe cnd cele distincte depind, n principal, de atribuirile pe care le face individul.

n modelul propus de Weiner, emoiile difereniate rezult din combinarea a trei dimensiuni atribuionale (identificate de autor pe parcursul mai multor ani de cercetri):

Internalitate-externalitate (cauza evenimentului este perceput ca fiind datorat unor factori interni (ce in de individ) sau externi (ce in de mediu sau alte persoane)

Controlabilitate-incontrolabilitate(cauza evenimentului poate sau nu s fie influenat de ctre individ

Stabilitate-variabilitate(msura n care cauza evenimentului se modific sau nu n timp

n baza acestor dimensiuni, Weiner a stabilit tipul emoiilor negative care se asociaz cu diferitele combinaii de dimensiuni atribuionale; pentru eec, tabloul emoional n funcie de tipul atribuirilor ar putea arta astfel :

ControlabilitateIncontrolabilitate

StabilitateInstabilitateStabilitateInstabilitate

InternalitateResemnareVinovieTeamRuine

ExternalitateUrMnieAutocomptimireSurpriz / dezamgire

Critici aduse teoriei:

(1) nu a fost elaborat ca model explicativ pentru genrarea afectelor. n consecin, emoiile au fost potrivite cu dimensiunile atribuionale a posteriori, ntr-un mod uor forat. Astfel, este dificil de precizat dac, spre exemplu, o atribuire intern, controlabil cum e lipsa efortului duce la sentimente de vinovie, autoagresivitate sau autocomptimire.

(2) Numrul dimensiunilor la care s-a ajuns este arbitrar; astfel, fiecare om de tiin poate stabili oricte dimensiuni dorete (e.g., intenionalitate-neintenionalitate, endogenitate-exogenitate etc. Forsterling apud Power & Dalgleish, 1997).

IV. Teoria evalurii cognitive a lui Lazarus

R. Lazarus a propus dou variante ale teoriei evalurii cognitive, de mare impact n psihologia modern. Prima variant viza problematica stresului i era aplicabil doar colateral i emoiilor. Ulterior, mpreun cu colaboratorii si va dezvolta i detalia teoria, fcnd-o aplicabil tuturor afectelor.

Teoria iniial (1966)

Asumpiile de baz

(1) emoia decurge din modul n care individul evalueaz tranzaciile sale cu mediul nconjurtor

(2) evaluarea cognitiv survine n trei etape:

evaluarea primar; aceasta duce la o catalogare iniial a evenimentului ca fiind irelevant, benign, pozitiv sau stresant

evaluarea secundar; const n aprecierea resurselor coping ale individului i variantelor sale de rspuns

evaluarea teriar; survine n urma interveniei mecanismelor coping i apreciaz eficiena acestora

(3) Folkman i Lazarus, 1980 ncadreaz mecanismele coping n dou categorii:

orientate pe problem (ce intervin mai ales cnd situaia poate fi schimbat)

orientate pe emoie (cnd inta ajustrilor este emoia experieniat, persoana angajnd diferite mecanisme defensive).

Dei foarte influent, aceast variant teoriei a fost conceput pentru a explica apariia i meninerea stresului n general, nefiind o veritabil teorie asupra emoiilor.

(apud Power & Dalgleish, 1997)

Teoria modificat (teoria cognitiv-motivaional-relaional, 1991)

Asumpiile de baz

(1) Fiecare emoie are o tem relaional central; altfel spus, evaluarea relaiei particulare persoan - mediu este specific fiecrei emoii; tema se refer la patternul de rspunsuri la evaluri, ce au semnificaie adaptativ important. Aceasta sintetizeaz ntr-o semnificaie central (ce fundamenteaz emoia) patternul de rspunsuri la evaluare, obinute pe diferite componente ale acesteia

Rspunsuri pe componentele de evaluare(tem central(emoie

(2) Componentele evalurii sunt:

Evaluarea primar (dac i cum situaia este relevant pentru binele personal), cu trei componente:

relevana motivaional - aprecierea msurii n care situaia vizeaz scopurile i preocuprile individului

congruena motivaional msura n care situaia este congruent sau incongruent cu scopurile individului (dezirabilitatea situaiei)

implicarea eului (responsabilitatea pentru finalitatea situaiei) cine sau ce va fi blamat (n cazul incongruenei motivaionale) sau recompensat (n cazul incongruenei motivaionale)

Evaluarea secundar (resursele adaptative ale individului)

potenialul coping focalizat pe problem evaluarea propriei abiliti de a aciona asupra situaiei obiective pentru a o compatibiliza sau a o ine n acord cu dorinele personale

potenialul coping focalizat pe emoie evaluarea propriilor abiliti de a aciona pe nivelul psihologic, pentru a modifica dorinele, convingerile n vederea diminurii discrepanei dintre situaia obiectiv i acestea

expectanele, ateptrile legate de viitor se refer la evaluarea posibilitilor de schimbare aprute la nivelul situaiei obiective sau psihologice, care au ca rezultat modificarea dezirabilitii situaiei.

(Smith, Haynes, Lazarus & Pope, 1993; Pervin, 1990)

(3) Evaluarea iniial a situaiei, ca fiind n avantajul sau n detrimentul individului, se leag de mecanisme nnscute, ca baz pentru patternurile fiziologice asociate diferitelor emoii

(4) Evaluarea secundar moduleaz aceste tendine spre aciune asociate evalurii primare.

Temele centrale, emoiile i evaluarea

EmoiaTema centralComponenta de evaluare relevant

MniaBlamarea celuilalt Relevan motivaional

Incongruen motivaional

Responsabilitatea altuia

VinoviaBlamarea propriei persoane Relevana motivaional

Incongruen motivaional

Responsabilitatea proprie

Teama-anxietateaPericolul ameninarea Relevan motivaional

Incongruen motivaional

Potenial coping focalizat pe emoie insuficient sau nesigur

TristeeaPierderea irevocabil neputin n faa pierderii sau injuriilor Relevan motivaional

Incongruen motivaional

Potenial coping focalizat pe problem insuficient

Expectane negative fa de viitor

Sperana provocareaOptimism i efort potenial de succes Relevan motivaional

Incongruen motivaional

Potenial coping focalizat pe problem ridicat

Expectane pozitive fa de viitor

Fericireasucce Relevan motivaional

Congruen motivaional

(dup Smith, Haynes, Lazarus & Pope, 1993)

Dei a ntmpinat unele critici vis a vis de:

ignorarea faptului c unele emoii primare pot constitui o baz pentru apariia unor emoii mai complexe

considerarea emoiilor complexe ca fiind rezultatul activrii simultane a dou sau mai multe emoii de baz ( dei sunt date care sugereaz c acestea pot rezulta din procesarea ulterioar a emoiilor bazale)

stabilirea arbitrar a numrului de emoii,

teoria propus de Lazarus este cea mai complex la ora actual, incluznd n formula emoiei nc un element: evaluarea resurselor adaptative i de rspuns ale individului. Acesta se va dovedi un element cheie n producerea i modularea strilor afective, dup cum vor dovedi dezvoltrile moderne n studiul emoiilor.

II. Teoriile clasice asupra tulburrilor emoionale

Modelul propus de Weiner n 1985/1986 a fost ulterior nglobat n teoria nejutorrii nvate (Seligman,1975), n scopul de a rezolva unele limite ale acesteia i a permite elaborarea unui model explicativ comprehensiv n depresie.

I. Teoria neajutorrii nvate (Seligman, 1975) Este prima variant a teoriei lui Seligman i are la baz conceptul de noncontingen perceput, ce duce la disperare n faa evenimentelor viitoare. Conform acesteia, trirea depresiv apare din dobndirea ideii de lips de control asupra evenimentelor viitoare, datorit lipsei contingenei ntre aciunile proprii i consecinele acestora.

Critici:

Este o teorie care are la baz, n special, experimente fcute pe animale, asumpiile sale neputnd fi ntotdeauna verificate n cazul fiinelor umane. Spre exemplu, afectivitatea negativ legat de perceperea noncontingenei este mediat de cauza respectivului eveniment. Astfel, este mai puin probabil ca un individ s devin deprimat dac constat c nu poate controla evenimente pe care consider c nimeni nu le poate influena (e.g., condiiile atmosferice). Mai mult, teoria nu poate explica modul n care se dezvolt stima de sine sczut asociat depresiei.

II. Teoria neajutorrii nvate revizuit (Abramson, Seligman, Teasdale, 1978)n scopul de a rspunde acestor critici, Abramson, Seligman & Teasdale (1978) pe de o parte i Miller & Norman (1979) pe de alta au ncercat completarea i ajustarea acesteia. Soluia gsit de ei se refer la combinarea teoriei iniiale cu teoria atribuirilor elaborat de Weiner (elementele de baz ale acesteia au fost fcute cunoscute nc din 1972).

Astfel, teoria reformulat a pstrat asumpia neajutorrii ca decurgnd din percepia incontrolabilitii, ns postuleaz ideea unor consecine afective ce decurg din tipul i importana evenimentului pe de o parte i explicaia pe care o d individul evenimentului, pe de alta.

Explicaia evenimentului (atribuirea) se face pe trei dimensiuni atribuionale. Dou dintre acestea vor fi preluate din teoria originar: internalitate-externalitate (locusul controlului) i stabilitate-instabilitate (dimensiunea de stabilitate-variabilitate din teoria lui Weiner). A treia dimensiune a fost adugat ulterior i const n globalitate-specificitate (ce se refer la faptul c factorul cauzator acioneaz n majoritatea situaiilor sau doar n mprejurri particulare).

Conform teoriei, din explicaia elaborat pe aceste trei dimensiuni n urma confruntrii cu evenimente negative rezult consecinele emoionale, cognitive i motivaionale specifice depresiei (e.g., stim de sine sczut, tristee, lipsa speranei de viitor, pasivitate mental i comportamental etc.). Se poate, deci, identifica un stil atribuional specific depresiei:

atribuiri interne, stabile i globale pentru evenimentele negative (e.g., Am greit pentru c sunt o persoan slab din fire, ntotdeauna ezit cnd trebuie s finalizez o sarcin i mi se ntmpl asta i n profesie i n viaa personal)

atribuiri externe, instabile i specifice pentru evenimentele pozitive (e.g., Am fost apreciat pentru c de data asta am avut noroc)

Aceast abordare permite explicarea nivelului sczut al stimei de sine n depresie; imaginea personal este afectat negativ mai ales cnd atribuirea intern pentru evenimentul negativ este dublat de perceperea unei bune abilitii a persoanelor din jur de a face fa situaiei respective.

Ulterior, deficitele specifice depresiei se generalizeaz n urma unor atribuiri globale (toate situaiile de via) i stabile (ntotdeauna).

Critici:

(1) S-a argumentat c aspectul cauzalitii este doar unul dintre factorii responsabili de modificrile cognitive, motivaionale i afective specifice depresiei. Spre exemplu, instalarea tririi depresive depinde i de valena atribuit respectivei consecine i de capacitatea perceput de a face fa situaiei. Spre exemplu, un individ poate s considere c eueaz aproape ntotdeauna, ns majoritatea situaiilor ntlnite nu sunt foarte importante i, deci, eecul nu-l deranjeaz n mod deosebit.

(2) Suportul empiric pentru varianta revizuit a teoriei este destul de contradictoriu (Coyne & Gotlib apud Power & Dalgleish, 1997). Studiile efectuate nu susin ideea c un stil atribuional negativ preexistent ar duce la instalarea depresiei la confruntarea cu o situaie aversiv.

(3) O metaanaliz a 104 studii (Sweeney , Anderson & Bailey apud Power & Dalgleish, 1997) demonstreaz corelaii bune ntre stilul atribuional i depresie n cazul evenimentelor negative, nu i pentru evenimentele pozitive, ceea ce pune sub semnul ntrebrii cea de-a doua asumpie a modelului (externalitate / instabilitat / specificitate pentru evenimentele pozitive).

(4) Exist i situaii de via ce depesc impactul stilului atribuional; astfel, este posibil ca sursa unui eveniment negativ s fie extern, ntr-o mprejurare specific i care nu acioneaz dect foarte rar i totui trirea afectiv s fir de disperare. Este situaia stresului acut traumatic, cnd un eveniment extern, incontrolabil i specific duce la consecine tragice pentru persoan.

III. Teoria disperrii (Hopelessness Theory) (Abramson et al., 1988; Abramson, Metalsky, Alloy, 1989) Acomodnd propria teorie n cadrul conceptual propus de A. Beck, Abramson et al. vor menine ideea conform creia stima de sine sczut deriv dintr-un stil atribuional intern / stabil / global, legnd ns dimensiunile atribuionale de consecinele lor. Astfel, accentul trece de pe ideea ce incontrolabilitate pe conceptul de disperare / lips de speran aadar, nu faptul c persoana percepe lipsa de control asupra situaiei este cel mai important lucru, ci faptul c nu vede o rezolvare a acesteia n viitor (de exemplu, persoanele care cred n D-zeu sunt mai puin predispuse la depresie n condiiile perceperii incontrolabilitii unei situaii, deoarece ei cred c divinitatea va aduce o rezolvare favorabil a acesteia).

(dup Power &Dalgleish, 1997)

IV. Teoria cognitiv a lui Beck

ntruct se suprapune, n mare, peste teoria lui A. Ellis descris n detaliu n paginile care urmeaz, nu vom mai detalia aceast perspectiv. Amintim doar c, teoria cuprinde dou componente principale:

Tipul structurilor cognitive subiacente tulburrilor emoionale

Tipul proceselor cognitive implicate n instalarea i meninerea tulburrilor

Structurile cognitive specifice abordrii lui Beck sunt schemele cognitive, nelese ca uniti de organizare a percepiei, memoriei, gndirii. Acestea sunt reprezentri organizate ale cunotinelor anterioare, care ghideaz interpretarea i procesarea informaiei noi.

Procesele vizeaz interaciunea dintre schemele cognitive, gndurile automate i evenimentele care activeaz schemele cognitive.

III. Terapia raional - emotiv comportamental

Aspecte introductive

Terapia raional emotiv - comportamental (REBT) a fost dezvoltat de ctre Albert Ellis, fiind att o teorie de consiliere psihologic, ct i o filozofie de via.

Iniial, n 1955, Ellis va elabora o metod terapeutic pe care o numete raional, datorit accentului pus pe identificarea i modificarea trsturilor iraionale i ilogice ale gndiri clienilor si. Dei accentul cade pe componenta cognitiv, nc de la nceput Ellis adopt un eclecticism metodologic, folosind o gam larg de tehnici emotive i comportamentale, care s-a diversificat i mbogit n timp. Aceast caracteristic duce, n 1970, la schimbarea denumirii din terapie raional (RT) n terapie raional-emotiv (RET).

Ulterior, n 1993, la insistenele psihologilor interesai de dezvoltarea i eficientizarea tehnicii, numele acesteia va deveni terapia raional emotiv - comportamental (REBT), reflectnd paleta larg de tehnici utilizate n corectarea distresului clienilor.

Concepte fundamentale n REBT

ase principii de baz ale REBT

Exist cteva principii ce fundamenteaz aceast teorie, reflectndu-se i n intervenia terapeutic :

(1) Cogniia este cel mai important determinant al emoiilor la oameni; aceasta nseamn c oamenii simt ceea ce gndesc;

(2) Gndirea disfuncional este cauza principal a distresului emoional; mare parte din psihopatologie este rezultatul gndirii disfuncionale;

(3) Dac tulburrile emoionale sunt cauzate de meninerea unor credine iraionale, modalitatea optim de a nltura distresul este modificarea acestei gndiri;

(4) Printre factorii etiologici ai gndirii iraionale i psihopatologiei se numr influene genetice i de mediu;

(5) REBT pune accent mai ales pe rolul evenimentelor din prezent (mai degrab dect trecut) n generarea psihopatologiei, n special deoarece oamenii i ntrein tulburrile prin perpetuarea unui mod disfuncional de gndire;

(6) Credinele iraionale pot fi schimbate, dei modificarea acestora implic efort i perseveren din partea individului.

(Walen, apud Weinrach, 1996).

n baza acestor principii, Ellis propune un model terapeutic simplu i elegant, cu trei componente principale:

A = elementul activator

B = convingerile persoanei (elementul cognitiv)

C = consecinele procesrii cognitive a elementului activator (rspunsuri comportamentale, emoionale, fiziologice, cognitive).

Vom detalia acest model n paginile care urmeaz.

Scopurile, raionalitatea i iraionalitatea

Ellis consider c oamenii sunt mai fericii atunci cnd i propun scopuri i lupt s le ating. Scopurile sunt parte integrant a modelului ABC, ele asigurnd un context care determin modul n care persoana percepe i evalueaz evenimentul activator. Invers, evenimentele activatoare pot favoriza sau mpiedica realizarea scopurilor. Mai mult, scopurile se construiesc n baza credinelor individului (B) i a consecinelor (C) din experienele anterioare.

Conform modelului propus, cogniiile, comportamentele i emoiile apar n interaciune, cogniiile deinnd un rol central.

Distincia dintre credinele raionale i cele iraionale se refer, n principal, la utilitatea acestora vis a vis de scopurile persoanei. Altfel spus, este raional ceea ce ajut oamenii s-i ating scopurile i iraional ceea ce-i mpiedic. Cele dou tipuri de credine mai au i alte caracteristici. Astfel:

(a) credinele raionale (RB)

sunt cogniii evaluative (adic relevante pentru scopurile individului), cu semnificaie personal, de natur preferenial, nonabsolutist

duc la emoii pozitive sau negative adaptative

sunt raionale deoarece sunt flexibile i nu se interpun n calea atingerii scopurilor

(b) Credinele iraionale (IB)

sunt cogniii evaluative, cu semnificaie personal, de natur absolutist, dogmatic

duc la emoii negative dezadaptative

sunt iraionale deoarece sunt rigide i blocheaz atingerea scopurilor

Maultsby (1984) definete o credin iraional prin faptul c este incorect din punct de vedere logic, este inconsecvent cu realitatea obiectiv i blocheaz atingerea scopurilor individului. Prin contrast, credinele raionale se bazeaz pe realitatea empiric, faciliteaz atingerea scopurilor persoanei i respect principiile logicii (Maultsby apud DiGiuseppe, 1996).

REBT ca i filosofie de via

Ca i sistem filosofic, REBT are un puternic accent umanist, intind spre obinerea plcerii pe termen lung i scurt i accentund ideea de libertate i disciplin. n plus, o trstur caracteristic a abordrii este acceptarea fiinei umane pentru ceea ce este i recunoaterea valorii acesteia, indiferent de comportamentul su.

Intervenia REBT vizeaz nu doar rezolvarea punctual a problemelor cu care se prezint clientul, ci i formarea unei filozofii de via care s-i ajute s se simt mai bine, s fie mai bine i s-i menin starea de bine. Aceast filozofie are trei principii fundamentale:

Acceptare necondiionat a celor din jur

n cadrul interveniei terapeutice clienii sunt nvai, n mod activ i directiv, s contientizeze i s accepte faptul c fac parte dintr-o structur social n cadrul creia trebuie s manifeste grij i nelegere pentru cei din jur; acest lucru presupune acceptarea celorlali ca fiine umane valoroase, indiferent dac acetia se comport moral, competent sau corect.

dei persoana ca atare nu poate fi catalogat ca fiind bun sau rea, comportamentele, gndurile sau emoiile acesteia pot fi evaluate; altfel spus, clienii sunt nvai s-i accepte pe cei din jur, fr ns a le accepta comportamentele sau gndurile negative sau greite.

Acceptarea necondiionat a propriei persoane

pe lng acceptarea necondiionat a celorlali, oamenii trebuie s nvee s se accepte pe ei nii;

dobndirea acceptrii necondiionate a propriei persoane se face nvnd s nu dai niciodat note sinelui, sufletului sau esenei tale, adic persoanei care eti i care are valoare intrinsec prin simplul fapt c exist i supunnd evalurii doar comportamentele, afectele sau gndurile tale;

acceptarea propriei persoane presupune i asumarea propriei imperfeciuni, contientiznd c nimeni nu este perfect iar omul e supus greelii.

Acceptarea necondiionat a condiiilor de via

oamenii sunt nclinai s caute mereu gratificarea imediat i mplinirea rapid a dorinelor lor; n REBT oamenii nva s-i urmreasc cu realism scopurile, fr a emite expectane iluzorii asupra condiiilor de via;

scopul interveniei este de a ajuta clienii s dobndeasc o toleran mare la frustrare, acceptnd ceea ce nu poate fi schimbat i schimbnd ceea ce este dificil de acceptat.

(dup Ellis, 2002)

Dou tipuri de tulburri umane fundamentale

Conform lui Ellis, exist, n principiu, dou tipuri de tulburri umane fundamentale:

Tulburri ale eului

apar datorit faptului c persoana emite solicitri fa de sine i ceilali care nu pot fi ndeplinite; n urma eecului, i va evalua negativ propria persoan, global, catalognd-o ca rea i lipsit de valoare;

opusul acestei atitudini este acceptarea necondiionat a propriei persoane i a celorlali.

Tulburri legate de confortul personal

apar datorit emiterii unor pretenii dogmatice, rigide de a avea condiii optime de via, care s asigure confortul personal; dac aceste solicitri nu sunt satisfcute - n trecut, prezent, sau viitor persoana sufer, angajndu-se ntr-o gndire catastrofic i dezvoltnd o toleran sczut la frustrare);

opusul acestei atitudini este amnarea gratificrii imediate, pentru a-i atinge scopurile i a dobndi fericirea pe termen lung.

(dup Ellis & Dryden, 1997)

Modelul ABC

Acest model a fost elaborat de A. Ellis ca i gramatic fundamental a actului terapeutic; altfel spus, utilitatea modelului const n faptul c ofer att terapeutului, ct i clientului un cadru simplu i structurat pentru abordarea problemelor cu care acetia se confrunt, ghidnd astfel procesul terapeutic i achiziionarea noului mod de gndire.

Cele trei componente principale ale modelului sunt:

A = elementul activator

ncercnd s-i ating scopurile, oamenii ntlnesc situaii care le faciliteaz sau le blocheaz calea spre acestea. Elementele activatoare circumscriu mediul n care omul i realizeaz obiectivele stabilite. Ele sunt situaii obiective, gnduri, emoii i comportamentele legate de acestea sau evenimente, gnduri i amintiri din trecut legate de situaia actual; n A individul vine cu ntreaga sa personalitate.

Opus simului comun, conform cruia trim anumite stri emoionale datorit situaiilor cu care ne confruntm, evenimentul activator nu cauzeaz consecine emoionale sau comportamentale; acesta doar influeneaz declanarea acestora, activnd automat cogniiile persoanei (B).

Oamenii sunt predispui s caute i s rspund la evenimente activatoare datorit:

predispoziiilor biologice i genetice

istoricului lor structural

achiziiilor sociale i interpersonale anterioare

patternurilor de deprinderi.

B = convingerile persoanei (elementul cognitiv)

n REBT elementul cheie este reprezentat de cogniiile persoanei (B). Acestea se interpun ntre evenimentul activator i consecinele comportamentale, cognitive sau subiective; deseori, credinele i consecinele acestora mediaz modul de percepere i reprezentare al evenimentului activator (A). Trebuie precizat faptul c distincia ntre A, B i C este una metodologic, fcut n scopul claritii explicaiei; n realitate, cele trei componente interacioneaz, ele existnd doar mpreun.

Ce sunt credinele iraionale

Conform lui Ellis, credinele iraionale sunt convingeri absolutiste, dogmatice, rigide, care susin emoii i comportamente disfuncionale (Ellis & Dryden, 1997). ntruct aceast definiie nu spune nimic despre felul acestor cogniii, subliniind doar faptul c ele sunt rigide, inflexibile, DiGiuseppe sugereaz n 1996 c acestea pot fi vzute ca scheme n care fuzioneaz ceea ce este n realitate cu ceea ce este dezirabil, moral, corect; credinele iraionale sunt nucleul sau schema central referitoare la relaia dintre noi, preferinele noastre i existena preferinelor noastre n realitate, cuprinznd astfel aspecte bazate pe datele empirice, aspecte evaluative, aspecte explicative i morale.

Dintr-o alt perspectiv, credinele iraionale sunt definiii, formulri lingvistice, suprageneralizri pornind de la evenimente particulare; altfel spus, n baza analizei unor evenimente izolate din realitate, individul desprinde o concluzie tip definiie de genul Dac nu reuesc n tot ceea ce-mi pun n gnd sunt o persoan complet lipsit de valoare. Teoria lui Ellis poart amprenta studiilor de semantic ale lui Korzybski, care subliniaz efectul formulrilor lingvistice asupra gndirii i dependena proceselor emoionale de modul n care individul i structureaz gndul prin limbajul folosit (Korzbski, apud Nicula, 2000).

Cum apar credinele iraionale

Conform REBT, exist o tendin accentuat a indivizilor umani de a cultiva credine iraionale. Fiina uman are o baz biologic care o predispune la dezvoltarea i meninerea anumitor caracteristici, de unde rezult uurina achiziiei i dificultatea modificrii materialului deja achiziionat.

Ellis consider c toi oamenii, indiferent de modelele la care au fost expui n ontogenez, au o tendin nnscut de a transforma dorinele i preferinele puternice n imperative absolute, dogmatice. De multe ori, acestora le este mai uor s nvee comportamente i obiceiuri negative, care sunt n detrimentul lor i au dificulti majore n a menine un pattern raional de gndire i comportament.

Aadar, gndirea disfuncional este determinat, n mare msur, de factori biologici aflai n interaciune cu variabile de mediu (Ellis & Dryden, 1997).

Clasificarea credinelor iraionale i raionale

Credinele se pot clasifica dup:

criteriul raionalitii

Cum am artat anterior, conform REBT, termenul de raional desemneaz acele credine care faciliteaz atingerea scopurilor persoanei, pe cnd credinele iraionale le blocheaz (Ellis & Dryden, 1997).

nivelul de abstractizare

Credinele evaluative pot fi mai mult sau mai puin abstracte; astfel, imperativul trebuie, de exemplu, poate fi aplicat tuturor oamenilor (e.g., Toi oamenii trebuie s m respecte sau unei persoane anume Partenerul meu trebuie s m respecte) (David & McMahon, 2001).

nivelul procesrii

Exist trei tipuri de credine, n funcie de tipul de procesare implicat. Astfel:

observaiile nonevaluative (adic irelevante pentru scopurile individului) - se refer la luarea la cunotin a unor realiti

inferenele (interpretri ce merg dincolo de datele observabile) nonevaluative se refer la interpretrile aspectelor observate, irelevante pentru scopurile individului

Obs. Observaiile i inferenele nonevaluative pot deveni evaluative, dac dobndesc importan n raport cu scopurile individului.

Evalurile prefereniale i absolutiste; valoarea acordat inferenei poate fi una pozitiv, negativ sau neutr.

EvaluriPozitiveNegative

Prefereniale- sunt credine raionale, ce faciliteaz scopurile individului; e.g., Prefer ca oamenii s m aprobe.- sunt credine raionale, ce faciliteaz scopurile individului; e.g., Prefer ca oamenii s nu m contrazic.

Absolutiste- sunt credine iraionale, care blocheaz scopurile individului; e.g., Trebuie s mi se ntmple numai lucruri bune- sunt credine iraionale, care blocheaz scopurile individului; e.g., Nu trebuie viaa s fie dificil

(Ellis & Dryden, 1997)

C = consecinele procesrii cognitive a elementului activator (rspunsuri comportamentale, emoionale, fiziologice, cognitive).

sunt , n primul rnd, afecte i comportamente, dar pot fi i gnduri (e.g., obsesiile)

ntotdeauna, cele trei componente ale modelului sunt strns legate ntre ele; atunci cnd C presupune, n principal, probleme emoionale (e.g., anxietate, depresie, ostilitate), de regul, B determin mai direct C. Uneori C poate fi determinat i de A (evenimente externe sau stri fiziologice), dar i atunci apar o suit de B-uri legate de A i C.

(1) consecinele emoionale ale B-urilor

Pornindu-se de la criteriul raionalitii, n REBT se face distincia dintre emoiile adaptative, funcionale i emoiile dezadaptative, disfuncionale.

emoiile funcionale au n subiacent credine raionale. Acestea pot fi negative (tristee, dezamgire, regret), ns ele mobilizeaz individul spre a aciona asupra situaiei indezirabile i a face modificrile necesare.

emoiile disfuncionale survin ca urmare a prezenei credinelor iraionale. Ele interfereaz cu atitudinea confruntativ, de abordarea direct a situaiei problematice.

Totodat, emoiile pot fi negative sau pozitive, din punctul de vedere al valenei lor. Aadar, exist emoii pozitive adaptative i dezadaptative, dup cum exist emoii negative stenice, funcionale i emoii negative astenice, disfuncionale.

Pentru adaptarea individului i succesul su n mediul social n care triete sunt este mai relevant dimensiunea de funcionalitate a emoiei; exist n istoria omenirii numeroase cazuri de indivizi de excepie care au trit frecvent emoii negative de mare intensitate, ns caracterul adaptativ al acestora a facilitat comportamente creative, utile lor i celor din jur.

Un pattern de gndire absolutist nu duce automat la emoii negative. Astfel, atunci cnd condiiile de via confirm ateptrile iraionale ale persoanei, aceasta experieniaz triri pozitive. Cnd condiiile de via contrazic ateptrile iraionale ale individului, acesta va tri emoii negative disfuncionale.

La fel, n cazul unei persoane cu un pattern de gndire preferenial confirmarea ateptrilor duce la emoii pozitive, pe cnd contrazicerea acestora genereaz emoii negative, ns funcionale.

Emoii negative adaptativeEmoii negative dezadaptative

EmoiaTipul convingerii

RBEmoiaTipul convingerii

IB

TristeeE neplcut c am suferit o astfel de pierdere, dar pot merge mai departeDepresieNu ar fi trebuit s sufr o astfel de pierdere

ngrijorareMi-a fi dorit s nu se ntmple aa cevaAnxietateN-ar fi trebuit s pesc aa ceva

Regretmi pare ru c n-am putut face mai multAutoculpabilizareAr fi trebuit s fac mai mult. Este numai vina mea

Nemulumire / iritareM deranjeaz c el n-a putut face mai multAgresivitateAr fi trebuit s se comporte altfel.

(Ellis & Dryden, 1997; Dryden & DiGiuseppe, 1990)

Scopul interveniei REBT este de a asigura un echilibru ntre cogniii i emoii. Acesta este dat att de intensitatea, ct i de durata emoiilor.

(2) consecinele comportamentale ale B-urilor

Asemeni emoiilor, comportamentele pot fi adaptative (facilitnd atingerea scopurilor individului) i dezadaptative (blocnd atingerea obiectivelor persoanei).

(3) consecinele cognitive ale B-urilor

Uneori activarea convingerilor au ca i consecin generarea altor cogniii, care la rndul lor genereaz emoii secundare. Astfel, o persoan poate ntreine convingeri dezadaptative care duc la instalarea unei stri depresive, ce va constitui element activator pentru o alt credin iraional (e.g., N-ar fi trebuit s fiu depresiv) cu suita ei de consecine.

Mecanismele de coping constituie consecine (cognitive, comportamentale sau biologice), prin intermediul crora individul ncearc (intenionat sau automat) s-i controleze tririle afective nedorite.

Natura tulburrilor psihice n perspectiva REBT

Conform REBT, la baza tulburrilor emoionale st tendina persoanelor de a face evaluri absolutiste, rigide a evenimentelor percepute. Aadar, pentru a influena trirea afectiv a individului, trebuie identificate i modificate distorsiunile din gndirea acestuia.

distorsiunile cognitive

Att Ellis, ct i Beck consider c tulburrile emoionale au la baz 12 tipuri de distorsiuni cognitive; diferena dintre cele dou abordri const n faptul c, n timp ce Beck vede aceste distorsiuni ca fiind scheme cognitive sau credine disfuncionale centrale sau condiionale, Ellis introduce elementul de evaluare a situaiei persoanei prin intermediul acestor cogniii. Vom prezenta n continuare cele 12 tipuri de distorsiuni, subliniind elementul de evaluare ce difereniaz REBT de CT.

(1) Gndirea totul sau nimic Dac euez ntr-o sarcin important, aa cum nu trebuie s se ntmple sunt un complet ratat

(2) Inferena arbitrar - Dac oamenii m vd eund la ceva important, aa cum nu ar trebui s pesc, m vor considera un incompetent

(3) Predicii eronate Deoarece oamenii rd, sunt sigur c rd de mine de mine aa cum nu ar trebui s se ntmple, iar asta demonstreaz c sunt o persoan lipsit de valoare

(4) Centrarea pe negativ - Deoarece acest lucru merge prost cum nu ar trebui s se ntmple, toat viaa mea este un dezastru i nu pot suporta aa ceva

(5) Minimalizarea aspectelor pozitive Cnd oamenii m laud sunt doar drgui cu mine i nu iau n considerare lucrurile prosteti pe care le fac i pe care nu ar trebui s le fac

(6) ntotdeauna sau niciodat Deoarece viaa e grea acum aa cum nu ar trebui s fie, ntotdeauna va fi aa i nu voi fi niciodat fericit (7) Minimalizarea Realizrile mele se datoreaz norocului, ns greelile mele pe care nu ar fi trebuit s le fac sunt de neiertat(8) Gndirea emoional Deoarece m-am descurcat att de ru cum nu ar fi trebuit niciodat s se ntmple, simt c sunt un incapabil i asta dovedete c ntr-adevr nu sunt bun de nimic(9) Etichetarea i suprageneralizarea - Deoarece am euat la acest lucru important aa cum nu ar fi trebuit s se ntmple niciodat, nseamn c sunt un pedant i un ratat

(10) Personalizarea Deoarece m-am comportat att de stupid cum n-ar trebui s m comport niciodat, sunt sigur c oamenii m dispreuiesc i rd de mine(11) Prefctoria Cnd nu reuesc s fac lucrurile bine aa cum ar trebui fcute i totui ceilali m laud i m apreciaz dovedete c sunt un prefcut i curnd toi i vor da seama de ct de fals sunt(12) Perfecionismul Dei realizez c m-am descurcat destul de bine, nu este suficient ntruct trebuie s fac totul perfect, aa c nu voi fi niciodat o persoan competent.(Ellis, 2002; Ellis & Dryden, 1997) credinele iraionale i corespondentul lor raional

Conform teoriei avansate de A. Ellis, la baza tulburrilor emoionale st tendina individului de a face evaluri absolutiste i rigide a evenimentelor percepute. Aceste evaluri iau forma lingvistic a lui trebuie, este obligatoriu, este absolut necesar, DEM . Din aceste cogniii absolutiste centrale deriv un nucleu de credine iraionale (IB): convingeri catastrofice (un eveniment este evaluat ca fiind mai mult de 100% negativ), AWF

toleran sczut la frustrare (o persoan nu poate fi deloc fericit dac apare ceva ce nu trebuie s apar n nici un caz), LFT deprecierea (etichetarea propriei persoane, a celorlali, a vieii ca fiind mizerabile, dac lucrurile nu merg aa cum i dorete individul), SD.Aceste procese se leag ntre ele, fiind fee diferite ale aceleiai monede.

Predispoziia spre patologie este dat de patternurile de gndire absolutist vis a vis de sine, ceilali i via. Conform acestei teorii, dac o persoan deine un pattern de gndire absolutist, iar viaa i confirm aceste ateptri iraionale, atunci persoana triete emoii pozitive. Dac, ns, ateptrile persoanei sunt infirmate de condiiile de via (ceea ce este cu att mai probabil cu ct aceste sunt mai iraionale), se dezvolt emoii negative blocante/dezadaptative ca depresia, anxietatea, sentimentele de culp i agresivitate. Pe de alt parte, prezena credinelor raionale (flexibile), de genul Mi-a dori ca lucrurile s decurg astfel, dar nu e obligatoriu s se ntmple chiar aa, chiar n condiiile unor condiii de via adverse, genereaz emoii negative adaptative, stenice. n consecin, oamenii devin deprimai doar dac ntrein credine iraionale; depresia de nivel clinic a fost frecvent asociat cu prezena tendinelor de autodepreciere i a imperativului trebuie.

Corespondentul raional al convingerilor iraionale const n:

convingeri de tip preferenial de tipul Mi-a dori s fie astfel, dar nu e nici o tragedie dac nu se poate (varianta raional pentru DEM). Trebuie precizat faptul c credina trebuie poate apare att n form raional, ct i iraional; astfel, trebuie condiional este o convingere care susine emoii i comportamente adaptative, indicnd condiiile care se cer a fi ndeplinite pentru a obine ceva (e.g., Pentru a lua note mari la coal, trebuie s studiezi). Pe de alt parte, trebuie absolutist face parte dintre convingerile iraionale (e.g., Trebuie s reuesc n tot ce fac) (Ellis, 2002).

evaluarea nuanat a caracterului aversiv al unui eveniment (varianta raional pentru AWF)

tolerana la frustrare (varianta raional a lui LFT)

acceptarea necondiionat a propriei persoane (varianta raional a lui SD) .

achiziia i meninerea tulburrilor psihice

Achiziia

Exist o tendin biologic, nnscut de a gndi i aciona iraional, aceasta fiind influenat i de condiiile dezvoltrii ontogenetice (modele parentale, mediu cultural etc.)

Meninerea

Oamenii aduc n experienele lor de via capacitatea de a-i genera tulburri emoionale. Aceste tulburri sunt meninute prin mai multe mecanisme:

(1) lipsa insight-ului nr.1 - oamenii nu sesizeaz c tulburrile psihice sunt frecvent datorate credinelor absolutiste pe care le au i nu situaiilor sau evenimentelor (legtura B(C)

(2) lipsa insight-ului nr.2 oamenii i menin tulburrile psihice genernd, n prezent, credine iraionale (importana prezentului)

(3) lipsa insight-ului nr. 3 oamenii i pot influena i schimba credinele iraionale doar printr-un efort susinut

(4) aderarea la o filozofie a LFT ntruct schimbarea presupune efort i, deci, trirea unor emoii mai incomode dect tulburarea cu care persoana deja s-a obinuit, apare rezistena la schimbare, care poate fi depit prin persistena n sarcin

(5) emoiile negative dezadaptative de rangul II (o alt form de LFT) teama de propriile emoii negative dezadaptative l determin pe individ s evite cu obstinaie situaiile care le-ar putea genera; n consecin, credinele iraionale nu pot fi infirmate prin confruntarea cu realitatea

(6) defensele umane sunt o consecin a apariiei emoiei negative i se refer mai ales la minimalizarea sau negarea existenei problemei. Au rolul de a diminua disconfortul dat de anxietate i autodenigrarea

(7) beneficiul perceput problemele pot fi perpetuate de beneficiul pe care-l percepe persoana n situaia n care se gsete

(8) profeia care se mplinete expectanele vis a vis de finalitatea unei situaii i fac pe oameni s genereze n ei i ceilali rspunsuri care le confirm prediciile.

(Ellis & Dalgleish, 1997)

n concluzie, oamenii sunt nclinai, n mod natural, s-i perpetueze problemele emoionale i au o tendin nnscut de a adopta o atitudine autoinvalidant, prezentnd rezisten la modificrile de esen.

IV. Mecanismele de coping

Definire i prezentare generalTermenul de coping se refer la modalitile i mecanismele prin care se modific rezultatele evalurii primare sau se moduleaz evaluarea secundar, cu scopul de a preveni, reduce sau tolera starea de distres ce se instaleaz n urma sesizrii unei discrepane ntre solicitrile mediului i resursele adaptative ale persoanei (vezi teoria lui Lazarus anterior prezentat). Deci, copingul include att mecanisme de prevenie (reevaluarea i anihilarea prezumtivelor efecte negative), ct i strategii de adaptare (ce vizeaz reducerea i controlarea distresului deja instalat) (Miclea, 1995). Se poate vorbi i de existena unei postevaluri, cnd persoana interpreteaz situaia cu care s-a confruntat i modul n care a acionat, uneori reinterpretnd favorabil sau justificnd unele decizii i aciuni, cu scopul de a-i proteja imaginea i stima de sine.

Mecanismele de coping au trei caracteristici de baz, care le difereniaz de mecanismele defensive descrise n lucrrile de psihanaliz:

(1) sunt orientate spre controlul stresului intern i extern

(2) pot precede sau succede reacia de stres

(3) nu sunt ierarhizate din punctul de vedere al eficienei lor; acesta depinde de contextul situaional i de balana costuri-beneficii ( de exemplu, pe termen scurt, strategiile evitative s-au dovedit a fi mai eficiente dect cele confruntative, care sunt mai utile pe termen lung Suls & Fletcher apud Bban, 1998).

Exist i autori care include mecanismele defensive ntre strategiile de coping, aceast opiune fiind justificat de efectele pozitive pe care utilizarea lor le are asupra sntii psihice i performanelor indivizilor. n plus, cu toate c mecanismele defensive sunt procese incontiente, ele pot fi utilizate contient i voluntar, aceast precizare fiind necesar cu att mai mult cu ct strategiile de coping au fost definite drept procese contiente sau subcontiente.

Dei despre coping se poate spune c este un rspuns nvat (excepie fcnd, poate, doar unele modaliti biochimice de ajustare), efortul contient implicat n utilizarea lor difer. Strategiile apelate n rnduri repetate beneficiaz de o oarecare automatizare, n anumite condiii copingul putnd deveni un proces subcontient (Bban, 1998).

n final, rmn unele ambiguiti cu privire la gradul n care copingul este un proces contient, subcontient sau incontient, acest subiect de discuie rmnnd, deocamdat, deschis.

Clasificarea mecanismelor de coping

Cele mai multe clasificri ale modalitilor de coping sunt dihotomizate; se descrie un tip de coping focalizat pe problem i un tip de coping focalizat pe emoie (Lazarus & Lazarus, 1994).

Dei de-a lungul timpului diferii oameni de tiin au fcut uz de denumiri variate, ideea de la baza majoritii clasificrilor este mprirea strategiilor de ajustare n:

Coping instrumental ndreptat spre gestionarea situaiei stresante

Coping indirect ndreptat spre persoan i modularea rspunsului emoional al acesteia. Copingul indirect include i strategiile paleative (uz de alcool, medicamente, tehnici de relaxare etc.)

(Bban, 1998)

Astfel, pentru a ilustra doar cu cteva exemple afirmaiile anterioare, pot fi amintii:

Laventhal, 1970 modaliti de control al pericolului (situaiei externe)

modaliti de control al fricii (reacia intern)

Averill, 1973 control instrumental (intervenie n mediu)

control decizional (selectarea deciziei optime)

Thomson, 1981 control al stimulului (stresorului)

control cognitiv (al reaciei la stres)

Lazarus & colab., 1986 gestiunea problemei (confruntare, fug, evitare, cutarea suportului social, a unei soluii raionale)

gestiunea emoiilor (represie, reevaluare, autoblamare)

(apud Miclea, 1995)

La acest tip de clasificare se renun ncepnd cu anul 1988, cnd Lazarus & colab., utiliznd un nou instrument numit Ways of Coping Questionnaire (WCQ) i analiznd factorial datele obinute stabilesc c exist, de fapt, opt modaliti de coping: confruntare, distanare, cutarea suportului social, asumarea de responsabiliti, rezolvarea planificat a problemei, reevaluarea favorabil a problemei, evitarea i controlul (Miclea, 1995).

n concluzie, copingul este un proces multidimensional, stabilirea unui anumit numr de factori sau mecanisme rmnnd la latitudinea fiecrui cercettor.

n scopul evidenierii unei game ct mai largi de strategii coping, vom lua spre utilizare chestionarul elaborat de Carver, Scheier i Weintraub (1989), care integreaz modelul lui Lazarus (1984), difereniind totodat 14 strategii orientate spre problem, respectiv emoie:

(1) copingul activ vizeaz aciunile concrete ce urmresc nlturarea stresorului sau ameliorarea efectelor sale; este o form de aciune contient, de intensificare a efortului n vederea ameliorrii sau ajustrii la stresor

(2) planificarea se refer la orientarea gndirii spre paii i modalitile de aciune

(3) eliminarea activitilor concurente evalueaz tendina persoanelor de a evita distragerea de la situaia problematic pentru a se putea concentra mai mult asupra soluionrii ei

(4) reinerea de la aciune msoar opusul tendinelor impulsive i premature de a aciona chiar dac situaia nu o permite; este o form de coping activ n sensul focalizrii pe stresor, dar n acelai timp o strategie pasiv, de retragere pn n momentul n care mprejurrile vor permite aciunea

(5) cutarea suportului social instrumental evalueaz tendina de a solicita sfaturi, informaii, ajutor material necesar n aciunile de ameliorare a situaiei; este considerat a fi o form de coping activ

(6) cutarea suportului social emoional itemii identific n ce msur persoana tinde s solicite nelegere, compasiune, sau suport moral de la prieteni, rude, colegi, pentru a diminua distresul; este o form de coping focalizat pe emoie

(7) reinterpretarea pozitiv identific tendina unei persoane de a extrage un beneficiu chiar dintr-o situaie indezirabil sau cu consecine nefaste, nu are doar scopul de a reduce distresul, ci poate fi i punctul de plecare pentru un alt gen de aciune asupra stresorului

(8) acceptarea vizeaz una dintre cele dou situaii: acceptarea realitii factorului amenintor n vederea acionrii asupra lui i /sau acceptarea faptului c nu se poate face nimic pentru ameliorarea situaiei

(9) negarea se refer la refuzul de a crede c stresorul exist sau la aciunile ntreprinse care ignor stresorul ca i cnd nu ar fi real; tradiional, este o strategie defensiv

(10) descrcarea emoional pune n eviden tendina persoanei de a-i reduce nivelul distresului prin exprimarea afectelor i emoiilor negative

(11) orientarea spre religie se refer la msura n care persoana apeleaz la divinitate pentru ajutor; este o strategie coping cu funcii multiple, putnd servi pentru reinterpretare pozitiv, suport emoional sau ca form de coping activ cu un stresor

(12) pasivitatea mental - identific tactica utilizat de anumite persoane, n scopul de a evita confruntarea cu problema; are loc prin imersia n alte activiti: vizionare de filme, vizitarea prietenilor, practicarea sportului, somn etc. Este tendina opus suprimrii altor activiti pentru a se concentra la situaia problematic

(13) pasivitatea comportamental evalueaz tendina de rspuns la stres prin reducerea efortului sau chiar abandonarea angajrii n atingerea scopului sau nlturarea stresorului care interfereaz cu scopul: este similar conceptului de neajutorare

(14) recurgere la alcool - medicamente - identific propensiunea de a apela la medicaie anxiolotic sau la alcool pentru eliminarea disconfortului psihic rezultat din confruntarea cu situaia amenintoare.

(apud Bban, 1998)

Strategiile enumerate mai sus pot fi mprite n dou categorii distincte:

coping activ coping activ, planificarea, eliminarea activitilor concurente, reinerea de la aciune, suportul social instrumental, reinterpretarea pozitiv

coping pasiv acceptarea, negarea, pasivitatea mental, orientarea spre religie, recurgerea l aalcool-medicamente, suportul social emoional, descrcarea emoional.

Copingul i credinele iraionale

Ellis considera c mecanismele defensive constituie unul dintre factorii care ntrein tulburrile emoionale, deoarece prentmpin confruntarea cu problema i favorizeaz negarea acesteia. Orice consecin cognitiv sau comportamental poate fi mecanism de coping, dac ajut persoana s se adapteze situaiei. Exist, totui, forme de ajustare utile pe termen scurt i altele eficiente pe termen lung. n general, se consider c mecanismele coping active, confruntative sunt eficiente pe termen lung, pe cnd cele pasive, evitative au rezultate pozitive doar pe termen scurt (apud Bban, 1998).

n terapia raional - emotiv comportamental se face distincia dintre problemele emoionale i cele practice; exist, aadar, probleme practice pentru a cror rezolvare persoana trebuie s adopte o atitudine de confruntare (angajare de strategii coping active) i probleme emoionale care se rezolv prin aciunea asupra credinelor iraionale. Acestea din urm pot fi controlate temporar i prin forme paleative i coping pasiv, ns este doar o intervenie simptomatic ce ofer o soluie de scurt durat (Dryden & DiGiuseppe, 1990). n consecin, intervenia REBT vizeaz, de regul, la nceput rezolvarea problemelor emoionale, abordndu-le doar ulterior pe cele practice. Logica acestei ealonri const n faptul c prezena emoiilor intense interfereaz sau blocheaz implicarea activ i confruntativ n rezolvarea problemei.

Prezena credinelor iraionale face ca, la confruntarea individului cu situaii dificile sau stresante s apar emoii negative i comportamente dezadaptative. Emoiile negative intense vor favoriza angajarea de mecanisme coping orientate spre diminuarea distresului emoionale (mecanisme pasive); invers, emoiile negative mai puin severe, adaptative, care rezult din activarea unor credine raionale, vor favoriza orientarea spre problem, adic adoptarea unui stil coping activ. Raportul credine iraionale mecanisme coping este unul de circularitate; IB determin adoptarea unor strategii coping evitative, iar utilizarea acestora menin IB, blocnd infirmarea acestora ca urmare a testrii empirice.

Studii preliminare au artat c, n cazul unui lot de studeni de anul I aflat n stare de stres, exist o corelaie pozitiv ntre convingerile iraionale i strategiile de coping pasiv; n plus, convingerile iraionale coreleaz direct cu mecanismele de coping pasiv i invers cu cele de coping activ n situaie bazal, de non-stres (Nicula, 2000).

Aceste rezultate ntresc datele unei cercetri din 1996, efectuat de Cassidy & Burnside, n care sunt identificai ca i factori predictivi pentru prezena depresiei lipsa capacitilor de rezolvare a problemelor, disperarea, neajutorarea n situaii problematice, lipsa competitivitii i a motivaiei de autorealizare i rectivitatea emoional.

Copingul n depresie

n numeroase studii asupra depresiei s-a artat c persoanele care sufer de aceast tulburare utilizeaz , cu precdere, mecanisme coping focalizate pe emoie i mai puin strategii ce intesc activ rezolvarea problemei cu care se confrunt (Folkman i Lazarus, apud Power & Dalgleish, 1997).

Mai mult, s-a avansat ideea conform creia prevalena mare a depresiei la femei comparativ cu brbaii se datoreaz faptului c acestea utilizeaz multe strategii ruminative, echivalente probabil cu mecanismele coping focalizate pe emoie (Nolen-Hoeksema apud Power & Dalgleish, 1997).

n urma unui extensiv studiu experimental, Poon & Lau (1999) propun mprirea comportamentului de coping n trei stiluri diferite asociate n mod diferit cu stilul atribuional:

primul stil coping - caracterizat prin mobilizarea resurselor interne (experien trecut, planificare, concentrare) i al doilea stil coping caracterizat prin mobilizarea resurselor externe ( cutarea suportului social i instrumental) sunt specifice pentru persoanele cu un stil atribuional non depresogenic.

al treilea stil coping caracterizat prin lipsa resurselor interne i reticena sau inabilitatea de a mobiliza resurs externe este specific pentru persoanele caracterizate printr-un stil atribuional depresogenic (pentru evenimentele negative).

De remarcat este faptul c stilul atribuional depresongenic pentru evenimente pozitive i negative se asociaz cu un stil coping orientat spre evitarea situaiilor i tendina de abandon.

Stilul atribuional este considerat a fi o trstur relativ stabil, dezvoltat pe parcursul ontogenezei (Seligman, 1990).

Coroborate cu datele experimentale asupra legturii dintre emoie i coping, aceste rezultate converg ctre concluzia c adoptarea unui stil coping pasiv, evitativ se leag de prezena credinelor iraionale, pe cnd strategiile active, confruntative apar mai ales n prezena credinelor raionale.