2/7/14 8:33 PMComunitatea femeilor senzationale - 121.ro

Page 1 of 3http://www.121.ro/content/show_article.php3?article_id=3053&page_nr=1

cauta...

Comunitate Q&A Evenimente Ce e nou Concursuri 121 Live Sampling Blog Forum

Azi 07 februarie, ceata, temperatura -2°C,

Maxima zilei: "Greselile adevarate sunt situatiile alea care nu au mers cum iti doreai dar din care nu aiinvatat nimic"

TweetTweet 0 0

„De 15 ani tin dieta si tot nu slabesc!” Publicat la data de

Instinctiv, poate acumuland experienta de peste 15 ani in probleme cu greutatea, aplicstrict sfaturile dvs. privind diete care ard grasimi. Rezultat: am ajuns de la 49,5 Kg la88 Kg! Intre timp, am facut o liposuctie, iau Eutirox, Reductil, Xenical si consum de 3ani fiole cu continut de ceaiuri de slabit. Singura extravaganta este o ceasca de cafeafoarte buna cu o lingurita de zahar (pentru a nu-i altera gustul cu indulcitoriicancerigeni), consumata zilnic. Am trecut fara nici un fel de probleme, de 5 ani, si deperioada aceea critica din viata unei femei. Speram ca imi voi reveni. Ei bine, NU! Inschimb, diminuarea veniturilor si cresterea de gabarit m-au facut sa ies tot mai putin inlume si sa-mi limitez spatiul de miscare. Look-ul dobandit ma "desocializeaza". Avetivreo solutie la aceasta drama?Adriana Beldie, consultant 121 pe probleme de dieta si nutritie, iti raspunde:

Draga prietena,

Te inteleg foarte bine, deoarece am multe probleme hormonale (hipotiroidie,menopauza chirurgicala) si, din aceste motive, viata mea este o permanenta cura deslabire. Prin aceasta drama trec multe femei, mai ales dupa varsta de 40 de ani. Estefoarte dureros sa constati ca faci eforturi disperate, consumi numai alimente dietetice,

renunti la tot ce ingrasa si, totusi, nu slabesti.

In primul rand, este necesar sa constientizezi care sunt cauzele, sa le accepti si saincerci sa ameliorezi acele probleme pentru care exista o solutie. Nu vreau sa tedescurajez, dar multe dereglari hormonale sunt foarte greu de corectat.

Exista mai multe explicatii pentru faptul ca multe femei, desi sunt foarte atente la cemananca si incearca numeroase diete, nu reusesc sa slabeasca si acumuleaza inpermanenta kilograme:

Modificarile hormonale care apar in organismul femeii dupa nasteri, tratamentehormonale, menopauza;

Modificarea metabolismului, incetinirea arderilor din motive psihologice:traume psihice, stres pe perioade lungi, depresii;

Functionarea deficitara a glandelor endocrine . De exemplu, stresul are oinfluenta negativa asupra tiroidei. Hipotiroidia incetineste procesul de slabire(chiar in conditiile unei diete severe), favorizeaza acumularea kilogramelor sideclanseaza un lant de dereglari in organism;

Medicamentele pentru slabire, folosite excesiv, au numeroase efectesecundare negative, inclusiv modificarea metabolismului (citeste prospecteleacestor medicamente si studiaza efectele secundare!);

Intoxicarea organismului. Blocajul poate fi determinat si de consumul altormedicamente: antidepresive, somnifere, contraceptive, estrogeni, medicamentepe baza de cortizon;

O alta cauza a ingrasarii nejustificate o reprezinta alimentele dinsupermarket-uri care contin aditivi (E-uri), zaharuri si grasimi ascunse (este oproblema cu care se confrunta o mare parte din populatia tarilor dezvoltate).

Iata cateva sfaturi bazate pe experienta mea personala:

Analizeaza cauzele de mai sus si afla in ce situatie te incadrezi. Vei constata cate regasesti in mai multe din cauzele care contribuie la ingrasare;

Importanta alunelor si asemintelor in dieta

Dieta ketogenica, Atkins sialte pericole

Antrenorul si nutritionistulValentin Vasile isi lanseazapropriul ghid de slabire: "Stilde viata, nu dieta!"

20 de obiceiuri care teingrasa

Tool-uri

Sex planner

Evalueaza-ti conditia fizica

Exercitii de fitness

Semnificatie nume

Find us on Facebook

121.ro Comunitatea femeilorsenzationale

18,718 people like 121.ro Comunitatea femeilorsenzationale.

Facebook social plugin

LikeLike

Blocked Plug-in

» Fitness si dieta » Dieta si Nutritie

Sign Up to see what your friends like.LikeLike ShareShare

Abo

neaz

a-te

Similare Top articole

Stil de viata Moda si frumusete Sex si relatii Fitness si dieta Sanatate si wellness Cariera si finante Familie Casa si gradina 121 de vise

Blocked Plug-in

2/7/14 8:33 PMComunitatea femeilor senzationale - 121.ro

Page 2 of 3http://www.121.ro/content/show_article.php3?article_id=3053&page_nr=1

TweetTweet 0

Cei care au citit acest articol, au citit si:

Importanta alunelor si a semintelor in dieta

citeste

Dieta ketogenica,Atkins si altepericole

Antrenorul sinutritionistulValentin Vasile isilanseaza propriul

ghid de slabire: "Stil de viata, nudieta!"

20 de obiceiuricare te ingrasa

Nume

Email (nu va fi publicat)

te regasesti in mai multe din cauzele care contribuie la ingrasare;

Incearca sa elimini macar o parte din motivele care te influenteaza negativ;

Nu te mai gandi permanent la slabire si renunta la medicamentele chimice,dar numai dupa ce te vei sfatui cu medicul specialist;

Cauta un medic nutritionist bun, care iti va recomanda un regim alimentaradaptat organismului tau;

Este necesar sa faci o cura de detoxifiere consumand o perioada de timp (7-10zile) numai fructe, legume, sucuri naturale, ceaiuri din plante si produse naturistespeciale pentru detoxifiere (se gasesc in magazinele de profil). Dupa detoxifiere,incearca o dieta controlata de medic;

Adapteaza-ti alimentatia in functie de alimentele recomandate pentru grupa tasanguina. Mai multe detalii in articolul: Alimentatia in functie de grupelesanguine;

Mananca seara numai fructe, iaurt dietetic sau salata de cruditati;

Nu te izola, nu te considera o victima. Surplusul de greutate nu este un motiv pentrua renunta la comunicarea cu oamenii. Fa miscare, mergi pe jos zilnic 1-2 ore. Privesteoamenii pe strada in timp ce faci aceste plimbari si gandeste-te cati dintre ei sunt maiurati, mai saraci, mai bolnavi, mai grasi si mai nefericiti decat tine. Compara-te cu ceicare au probleme cu adevarat grave si bucura-te de soare, de flori si de faptul catraiesti!

Mai citeste despre:Depaseste momentele de stagnare din timpul dietei |

Cele 4 reguli pentru psihic care te vor ajuta sa slabesti. Garantat!© copyright 121.ro

Ti-a placut acest articol?Da LIKE paginii 121.ro de Facebook!

0

Tag-uri: Dieta, regim, ani, ani, cauze, ingrasare, hormonale, probleme, sanatate, alimentatie, hrana,detoxifiere, cura, Dieta & nutritie

0 Comentarii

Spune-ti si tu parereaStiai ca daca esti logat poti castiga puncte pentru comentarii?

sa va lasati de fumat

sa faceti mai multa miscare

sa va iubiti mai mult

sa radeti in fiecare zi

sa cititi mai des

Puncte 121

Orice actiune pe 121 iti aduce puncte careiti genereaza beneficii in cadrul comunitatiisi pot fi folosite si ca moneda in shop.

citeste

Sondajul saptamanii

Cu ce gand ati inceput noul an?

18,718 people like this. Sign Up to see what yourfriends like.

LikeLike ShareShare

Sign Up to see what your friends like.LikeLike ShareShare

121 Live Tema emisiunii:

citestevezi toate emisiunile

Despre Muzeul Taranului, laaniversare, cu Anamaria Iuga

Astazi, 5 februarie, Muzeul TaranuluiRoman implineste 24 de ani de lareinfiintare. Trecut...

Blocked Plug-in

2/7/14 8:33 PMComunitatea femeilor senzationale - 121.ro

Page 3 of 3http://www.121.ro/content/show_article.php3?article_id=3053&page_nr=1

Parteneri

Castigapuncte!

1 comentariu =

10 puncte

(cod verificare)

trimite

Vreau sa primesc pe mail comentariile viitoare.

sa faceti cat mai multe lucruri care vaaduc fericirea adevarata

voteaza

Articole

Stil de viata

Moda si frumusete

Sex si relatii

Fitness si dieta

Sanatate si wellness

Cariera si finante

Familie

Casa si gradina

Comunitate

Comunitate

Q&A

Intreaba Specialistul

Evenimente 121

Forum

Blog

Beneficii

Puncte

Sampling

Concursuri

Proiecte

Cinemateca

Biblioteca

Contact

Advertising

About cookies

Termeni si conditii | Sitemap2011 - 2014 Copyright mkco.ro RomaniaToate drepturile rezervate.

×10 ponturi pentru slabire de la 10 vedeteCiteşte mai mult »