ASPECTE ALE PREGTIRI TEHNICE I PLANIFICRII ANTRENAMENTULUI LA COPII NCEPTORI N HANDBAL

ASPECTE ALE PREGTIRI TEHNICE I PLANIFICRII ANTRENAMENTULUI LA COPII NCEPTORI N HANDBAL

Conf.univ.dr. Constantin RizescuIntroducere.

In jocurile sportive, complexitatea sistemul de pregtire este mult amplificat, de diversitatea deprinderilor motrice specifice ce se manifest n condiii variate, in relaie cu adversarii i coechipierii.

Instruirea deprinderilor tehnice n variate situaii tactice, pe fondul dezvoltrii fizice i psihice a sportivilor, este calea de urmat pentru mbuntirea performanelor. La aceasta se mai adaug calitatea procesului de antrenament, capacitatea profesional a antrenorului, baza material i managementul activitii. Toate acestea n contextul tendinelor i direciilor de dezvoltare a jocurilor, pe fondul modificrilor de regulament impuse de creterea dinamismului, atractivitii i spectaculozitii acestora.

Aspecte teoretico-practice.

Pregtirea tehnic este reprezentat de totalitatea msurilor adoptate n procesul de antrenament, n privina conducerii, organizrii i metodologiei folosite n scopul nsuirii tehnicii specifice ramurii de sport.

Importana tehnicii rezult din faptul c asigur economicitatea i eficiena n execuia micrilor. Acest lucru este condiionat de nivelul de dezvoltare a calitilor motrice i este n strns legtur cu pregtirea tactic, psihologic i teoretic. Asigurarea suportului fizic este condiia esenial pentru nsuirea tehnicii la nceptori. Bagajul iniial de deprinderi i experiena motric a fiecrui copil, sunt cele care influeneaz nivelul pregtirii tehnice. Ponderea acesteia, n procesul de pregtire, este difereniat pe ramuri sportive i nivele de pregtire. Sunt ramuri sportive care necesit o pregtire tehnic foarte exigent, cum ar fi cele cu manifestri complexe de precizie i expresivitate (gimnastica artistic, ritmic, patinajul artistic, notul sincron, etc.). Dar sunt i sporturi n care tehnica trebuie s favorizeze, obinerea randamentului maxim, n alergrile de vitez, sau economicitatea micrilor, n sporturile de rezisten. n jocurile sportive i sporturile de lupt, tehnica este cea care influeneaz soluionarea favorabil a situaiilor complexe aprute n desfurarea lor. Procesul de pregtire la grupele de nceptori va urmrii realizarea unei baze largi de deprimderi motrice, n comparaie cu avansaii, unde specializarea va deveni mult mai ngust.

Scopul antrenamentului de tehnic este mbuntirea comportamentului motric al sportivilor, ceea ce determin posibiliti multiple de rezolvare a situaiilor mereu schimbtoare.

Diversitatea execuiilor tehnice din ramurile sportive, prezint unele trsturi comune ale organizrii procesului de nvare, constituite n prioritile metodice ale nvrii tehnicii;

stabilirea fondului pregtirii tehnice (acele procedee care vor forma obiectul instruirii) la nivelul fiecrui ealon de pregtire nceptori, avansai, performan.

indiferent de nivelul de instruire n nsuirea temeinic a prodeelor tehnice se va ine seama pe ct posibil i de opiunile i nclinaiile sportivilor pentru unele execuii tehnice.

la toate nivelel de instruire, nsuirea tehnicii se va face n strns concordan cu exigenele complexe ale competiiei.

se va limita permanent tendina spre nflorituri tehnice la unele execuii, n condiiile n care acestea nu au aplicativitate n competiii.

individualizarea pregtirii este calea cea mai eficient pentru invarea, consolodarea i perfecionarea tehnicii sportive.

exersarea, unor procedee sau structuri din acestea, analitic este important i eficient dac permanent va fi urmat de repetri n condiii de concurs sau similare acestuia.

stabilirea de ctre antrenor a sistemelor de acionare folosite pentru instruirea tehnic, n concordan cu particularitile sportivilor, nivelul de pregtire i obiectivele instruirii.

evaluarea periodic a pregtirii tehnice, folosind probe i norme de control specifice.

Instruirea n jocul de handbal se caracterizeaz prin prezena simultan a tuturor componentelor antrenamentului, respectndu-se cerina de modelare a pregtirii n conformitate cu structura i caracterul jocului. Ponderea acestora difer n funcie de nivelul de instruire i perioadele de pregtire. La nivelul ealoanelor de juniori i n handbalul de performan, ponderea componentelor este strns legt de calendarul competiional. Atingerea formei sportive determin ponderi a componentelor antrenamentului diferite de la o perioad la alta sau chiar n cadrul aceleiai perioade. Cea mai mare stabilitate a raportului dintre componentele antrenamentului o vom ntlni la nivelul grupelor de copii nceptori. Stabilirea ponderii componentelor antrenamentului la grupele de copii se face lund n calcul trei elemente;

a. motricitatea fiecrei grupe n parte i nivelul atins n perfecionarea fiecrei componente;

b. ncrctura profesional din anumite perioade colare;

c. baza material i condiiile climaterice de lucru;

Prezentm ponderea componentelor antrenamentului (fizic, tehnic i tactic), n procente din volumul total de pregtire, la toate ealoanele bazei de mas a handbalului de preforman (Adaptat dup Kunst-Ghermnescu I., Gogltan V,.Jianu E., Negulescu I., 1983).,

Ponderea componentelor antrenamentului la ealonul bazei de mas a handbalului de performan

Pregtirea

fizicPregtirea tehnicPregtirea tactic

Copii nceptori40%50%10%

Copii avansai jun.IV35%50%15%

Copii performan jun III35%45%20%

Juniori II30%45%25%

juniori I25%40%35%

Constatm c pregtirea tehnic ocup ponderea cea mai mare n antrenamentul copiilor i juniorilor. Cu toate acestea coninutul ei la copii nceptori i avansai, cuprinde numai tehnica de baz (fundamental) care trebuie nsuit foarte corect, consolidat i chiar perfecionat. Dei cuprinde mai puine procedee, volumul de munc va fi mare, find necesar folosirea unui sistem de mijloace ct mai variat i diversificat.

Modelul de joc la nivelul copiilor este mult simplificat, iar nvarea i perfecionarea tehnicii de baz cuprins n aceste modele constituie premise pentru nsuirea ulterioar a tehnicii handbalului de performan.

Mijloacele folosite pentru instruirea tehnic vor fi atractive, constituind structuri asemntoare diferitelor situaii de joc, pentru a forma priceperea folosirii execuiilor tehnice, n jocul bilateral cu randament crescut. Complexitatea mijloacelor tehnice va crete treptat, la nivelul juniorilor I asigurnd similitudinea cu jocul.

La nivelul handbalului, periodizarea instruirii copiilor i juniorilor este o activitate metodic de mare responsabilitate. Dac la nivelul juniorilor i al handbalului de performan periodizarea se realizeaz n strns concordan cu sistemul competiional, la copii stabilirea perioadelor i etapelor urmrete realizarea obiectivelor de perfecionare a componentelor antrenamentului. n fiecare perioad i etap se urmrete ndeplinirea de obiective instructiv-educative intermediare, care s conduc la realizarea obiectivelor finale planificate pentru anul respectiv.

Periodizarea pregtirii copiilor trebuie fcut n concordan cu structura anului colar. Se va avea n vedere faptul c pe parcursul unui an colar sunt perioade cu o mai mare ncrctur pe plan profesional - testri i verificri semestriale sau finale, dar i perioade mai descongestionate- nceputurile de semestru i vacanele colare. Programarea instruirii pe parcursul acestor etape fiind diferit, ele vor deveni etape distincte de pregtire.

Cerinele metodologice i organizatorice specifice pregtirii copiilor vor influena programarea instruirii la acest nivel. Lipsa calendarului competiional la nceptori, va orienta pregtirea spre perfecionarea componentelor antrenamentului i nu la obinerea formei sportive. Deasemenea, pregtirea se va realiza n concordan cu obiectivele prioritare stabilite pentru fiecare nivel de instruire. Datorit stabilitii n general reduse a efectivelor la aceste grupe, copiilor nou selecionai li se vor ntocmi programe de pregtire individualizat, pentru a ajunge la acelai nivel de instruire. Toate aceste considerente vor influena periodizarea i programarea pregtirii copiilor nceptori i avansai (juniori IV) i parial pe a copiilor de performan (juniori III).

Cunoaterea particularitilor de vrst a celor care alctuiesc grupele, dar i analiza i interpretarea disponibilitilor din punct de vadere fizic, tehnic, tactic i psihic vor constitui baza unei corecte conceperi a instruirii copiilor i juniorilor

Privitor la documentele de planificare, cerina este de alctuire a unor planuri calendaristice semestriale, asemntoare ca structur cu planificarea leciilor de educaie fizic din nvmntul preuniversitar. Planurile calendaristice vor conine obligatoriu obiective generale de pregtire (de performan i instructiv educative), obiective i sarcini pe componentele antrenamentului, dar i o minim etapizare.

La alctuirea planificrii procesului instructiv-educativ pentru grupele de copii nceptori se vor avea n vedere urmtoarele aspecte:

concepia de joc a colii romneti de handbal

modelele FRH specifice de selecie i de joc la nivelul nceptorilor

obiectivele generale ale pregtirii pentru grupele de nceptori

periodezarea pregtirii n etape

fixarea sarcinilor principale i secundare pe fiecare etap

Avnd n vedere faptul c la nivelul copiilor nceptori n handbal nu ntlnim calendar competiional oficial, i structura unui macrociclu de pregtire va avea aspecte specifice. Macrociclu de pregtire la nceptori se confund cu o perioad pregtitoare ce se ntinde pe un an colar. Aceast perioad pregtitoare va fi mprit la rndul ei n mai multe etape sau mezocicluri, diferite ca durat, care pot fi mezocicluri de acomodare i de baz.

Bibliografie selectiv

1. Alexe, N. i colaboratorii, Antrenamentul sportiv modern, Editura Editis, Bucureti, 1993.

2. Bompa, T. Teoria i metodologia antrenamentului-periodizarea,Editura Ex Ponto, CNFPA Bucureti, 2002.

3. Colobaba-Evule, D., Bota, I. Jocuri sportive, teorie i metodic, Editura Aldin, Bucureti, 1998.

4. Dragnea, A. Antrenamentul sportiv, Editura Didactic i Pedagogic, Bucureti, 1996.

5. Kunst-Ghermnescu, I. i colaboratorii, Teoria i metodica handbalului, Editura Sport-Turism, Bucureti, 1983.

6. Rizescu C, Selecia i pregtirea tehnic a nceptorilor, Editura Ovidius University Press, Constana, 2011

7. Teodorescu, L. Probleme de teorie i metodic n jocurile sportive, Editura Sport-Turism, Bucureti, 1975.

13