ashihara

Vocabularul tehnic in Ashihara-Karate:

Numerele:

ichi - unu

ni - doi

san - trei

shi - patru

go - cinci

roku - sase

shichi - sapte

hachi - opt

ku - noua

ju -zece

1

Comenzi:

yoi - pregatire

kamaette -luarea pozitiei

naotte - revenire

yame - stop

yasume - relaxare

mawatte - intoarcere

mokuso - meditatie ,concentrare

mokuso yame- sfarsitul meditatiei

hajime - incepere

2

TEHNICI:

tsuki - pumn

uchi - lovitura

oi tsuki - primul pumn

gyaku tsuki - al doilea pumn

uke - blocaj

barai - parare

keage - balans

dachi - pozitie

oi geri -lovitura cu primul picior

tobi - salt,lovitura din saritura

soto - exterior spre interior

uchi - interior spre exterior

mawashi - circular

ushiro - in spate

yoko - lateral

migi - dreapta

hidari - stanga

3

ARMELE CORPULUI:

Mainile:

seiken - succesiune de lovituri de pumni

uraken - dosul pumnului

shuto - taisul palmei

shotei - -=-

tettsui - lovitura de pumn gen "ciocan"

hiji - cot

Picioarele:

hiza - genunchi

kakato -calcai

4

Pozitii:

keri no kamae - pozitie ptr.lovituri de picioare

yoi/fudo dachi - pozitie de asteptare

sanchin dachi -pozitie gen picioare de porumbel

zenkutsu dachi -pozitie lunga in fata

kokutsu dachi - pozitie lunga in spate

kiba dachi - pozitia gen a calaretului

musubi dachi - pozitie cu calcaiele apropriate

heisoku dachi - pozitie cu picioarele apropriate

shiko dachi - pozitie gen sumo

kumite no kamae - pozitie de lupta

KATA :

Kata=lupta imaginara cu unul sau mai multi adversari

Shoshinsha - kata incepatorului

Kihon - kata de baza

Kumite - kata de lupta

Nage - kata cu proiectari

Jissen - kata de lupta

5

BLOCAJE:

jodan uke - blocaj la nivel superior

shuto uke - blocaj cu taisul bratului

chudan soto uke - blocaj spre interior

chudan uchi uke - blocaj spre exterior

gedan barai - parare la nivel inferior

hikkake - blocaj prin agatarea piciorului

mawashi uke - priza circulara

hiji-hiza uke - blocaj folosind tibia si antebratul

oshi-age uke - blocaj prin impingere contra loviturilor inalte de picior

mae keage - balans de picior,in sus

mae geri - lovitura frontala de picior

mawashi geri - lovitura circulara de picior

sankaku geri - lovitura ,gen triunghi,e picior

hiza geri - lovitura de genunchi

yoko keage - balans de picior in lateral

yoko geri - lovitura de picior in lateral

kansetsu geri - lovitura de picior ,de intampinare

6

ushiro geri - lovitura de picior spre in spate

kakato geri - lovitura de picior cu calcaiul

kake geri - loitura de picior gen carlig

ushiro mawashi geri - lovitura de picior circulara prin intoarcere

uchimomo geri - lovitura de picior spre interior

jikuashi geri - lovitura de picior ptr. secerare

Lovituri de brat:

seiken chudan tsuki - serie de lovituri de pumn la nivel mijlociu

seiken jodan tsuki - serie de lovituri de pumn la nivel superior

seiken ago uchi - lovitura directa de pumn la nivelul barbiei

uraken ganmen uchi -lovitura cu dosul pumnului catre fata

uraken sayu uchi - lovitura cu dosul pumnului in lateral

uraken hizo uchi - lovitura cu dosul pumnului la nivel mijlociu

uraken mawashi uchi - lovitura circulara cu dosul pumnului

hiji uchi - lovitura de cot

hiji age uchi - lovitura de cot, in sus

hiji otoshi uchi - lovitura de cot, in jos

hiji mawashi uchi- lovitura cirulara de cot

7

Cerinte pentru examen:

10 KYU

(centura alba)

Pozitii :Zenkutsu dachi,Heiko dachi,Yoi dachi,Musubi dachi ,Kumitedachi

Blocaje:Jodan uke,Soto, uke, Uchi uke,Gedan barai

Lovituri de brate : Seiken ago uchi, Seiken chudan tsuki,Uraken shomenuchi.

Lovituri de picioare : Hiza geri, Mae geri ,Mae keage geri, Mawashi geri,Mawashi hiza geri,Kinteki geri.

Proiectari : Ura nage.

Proba de forta : flotari ,genoflexiuni,abdomene ,numarul difera in functie de examinator.

Sabaki: Blocarea atacurilor folosind soto uke si gedan barai.

Cunoasterea Dojo-kun –ului.

Proba de lupta

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------

8

9 KYU

(centura alba cu tresa albastra)

Pozitii:Kiba dachi, Heisoku dachi.

Blocaje:Mawashi uke,Soto sune uke,Uchi sune uke,Hiji/hiza dublubloc,Shuto uke.

Lovituri de brate:Uraken sayu uchi,Uraken hizo uchi,Uraken mawashiuchi,Shita tsuki,Hiji uchi.

Lovituri de picior:Yoko keage geri ,Yoko geri, Kanzetsu geri.

Proiectari:Maki komi nage.

Kata: Shoshinsha no kata sono ichi.

Proba de forta: flotari ,genoflexiuni,abdomene ,numarul difera in functiede examinator.

Sabaki: Control asupra adversarului folosind mawashi uke,ura nage,makikomi nage.

Proba de lupta :numarul reprizelor difera in functie de examinator

----------------------------------------------------------------------------------------------------------

9

8 KYU

(centura albastra)

Tehnica de baza din precedentele grade.

Lovituri de brate:Jodan mawashi uchi,chudan mawashi uchi.

Lovituri de picior: Jikuashi geri,Uchi momo geri,Sankaku geri.

Kata: Shoshinsha no kata sono ni

Nage no kata sono ichi


Sabaki: Cele 4 cadrane,controlul adversarului dupa soto uke si gedanbarai,controlul adversarului dupa sune uke.


-----------------------------------------------------------------------------------------------------------

10

7 KYU

(centura albastra cu tresa galbena)


Blocaje :Jodan oshiage uke

Lovituri de picior: Kakato geri, Ushiro geri

Kata: Kumite no kata sono ichi


Sabaki: Controlul adversarului dupa oshiage uke si dupa jodan shutouke.


-----------------------------------------------------------------------------------------------------------

11

6 KYU

(centura galbena)


Lovituri de picior: Kake geri

Blocaje: Hikake

Kata: Nage no kata sono ni

Kihon no kata sono ichi


Sabaki: Controlul adversarului dupa hikake


-----------------------------------------------------------------------------------------------------------

12

5 KYU

(centura galbena cu tresa verde)


Lovituri de picior:Ushiro mawashi geri

Kata:Kumite no kata sono ichi


Sabaki:Control asupra adversarului folosind o serie de combinatii depumn.


-----------------------------------------------------------------------------------------------------------

13

4 KYU

(centura verde)


Lovituri de picior: Yoko stopping kick

Kata: Shoshinsha no kata sono san

Kihon no kata sono ni


Sabaki: cotrolul adversarului cu diferite tehnici in functie de distanta .


----------------------------------------------------------------------------------------------------------

14

3 KYU

(centura verde cu tresa maron)


Lovituri de picior:Tobi hiza geri,Tobi mae geri.

Kata: Kumite no kata sono san


Sabaki: Atac continuu timp de 1 minut


-----------------------------------------------------------------------------------------------------------

15

2 KYU

(centura maron)


Kata:Kihon no kata sono san


Sabaki: Atac continuu timp de 1 minut


-----------------------------------------------------------------------------------------------------------

16

1 KYU

(centura maron cu tresa neagra)


Lovituri de picior:Tobi mawashi geri,Tobi ushiro geri, Tobi ushiromawashi geri, Toby yoko geri.

Kata :Nage no kata sono san

Kumite no kata sono yon


Sabaki: Atac continuu timp de 2 minute

Proba de lupta :numarul reprizelor difera in functie de examinator.

17

Cele 20 de principii ale Karate-ului

indicate de Gichin Funakoshi(1868-1957) ,sintetizate în Dojo-Kun în zilele noastre

Nu uita niciodata ca arta Karate-ului începe si se termina cu respect.

În karate nimeni nu ataca primul.

Karate cultiva corectitudinea.

Mai întâi cunoaste-te pe tine însuti , apoi cunoaste-i pe ceilalti .

Tehnicile mentale trebuie sa prevaleze asupra celor fizice.

Lasa-ti mintea sa rataceasca liber.

Neatentia si neglijentele sunt cauza tuturor nenorocirilor.

Sa nu crezi niciodata ca Arta Karate-ului poate fi practicata numai în sala de antrenament.

Arta Karate-ului se învata într-o viata de om.

Orice manifestare este un aspect al Karate-ului ,descopera acest adevar minunat.

Karate este precum apa care fierbe, daca nu mentii focul la o temperatura înalta(printr-un antrenament continuu)apa devine calduta.

Nu te gândi niciodata la victorie ,gândeste-te sa nu pierzi.

18

Raspunde-i adversarului tau în functie de strategia sa.

Câstiga batalia printr-o strategie naturala.

Considera ca mâinile si picioarele tale sunt arme.

Daca iesi afara din casa ,10.000 de dusmani sunt oricând gata sa te întâmpine.

Când esti doar un începator ,învata diferite posturi ,dar apoi bazeaza-te numai pe postura naturala.

Artele traditionale trebuie practicate corect,adevarata lupta este însa o alta chestiune.

Nu uita niciodata care îti sunt puterile si slabiciunile ,limitarile corpului tau si calitatea relativa a tehnicilor tale.

Slefuieste-ti continuu mintea.

19

ashihara

Documents