Boala cu care trăim toată viaţa: Artroza nu se vindecă, doar se ameliorează!

Boală degenerativă, artroza apare din cauza degradării cartilajului articular. Consecinţele

sunt: durerea, împiedicarea mişcărilor normale şi deformările. Artroza are ca factori

declanşatori favorizanţi uzura articulară, suprasolicitarea, supraîncărcarea. Nu se vindecă,

dar poate fi ameliorată. Pentru a preveni agravarea bolii este importantă respectarea unor

reguli privind activitatea fizică, mişcările de suprasolicitare ale articulaţiilor şi regimul

alimentar care să ne ajute să scăpăm de kilogramele în plus ce duc la supraîncărcarea

articulaţiilor. Atenţie: activitatea fizică constantă nu se referă la mişcările efectuate în

timpul treburilor de acasă sau de la serviciu. Aceste activităţi nu presupun realizarea unor

mişcări ample care să folosească toate unghiurile articulare. Oamenii au tendinţa de a

spune: „Dar eu fac mişcare acasă sau la serviciu când îmi rezolv treburile". Însă aceste

mişcări sunt de fapt mişcări repetate, de uzură care nu folosesc toate articulaţiile şi

musculatura la unghiurile maxime.

Prof. dr. Rodica Chiriac, Clinica de Reumatologie din cadrul Spitalului de Recuperare

Iaşi:

„Deşi mult timp s-a considerat că nu se poate face nimic pentru a ameliora starea şi viaţa unui

bolnav cu artroza, un regim de viaţă corect poate îmbunătăţi mult calitatea vieţii unui astfel de

pacient. Artroza este o boală invalidantă, cu care trăim toată viaţa. Ultimele studii arată că

artroza poate fi prevenită, tratată, ţinută sub control dacă se respectă un regim corect de viaţă şi

tratamentul prescris de medic. Bolile degenerative au ca factori declanşatori favorizanţi uzura

articulară, suprasolicitarea, supraîncărcarea şi factorii genetici chiar. De aceea, este importantă

respectarea unor reguli privind activitatea fizică, mişcările de suprasolicitare ale articulaţiilor şi

regimul alimentar.

Mişcările zilnice efectuate atunci când ne rezolvăm treburile sunt mişcări de uzură ale

cartilagiilor articulare

Prevenţia apariţiei şi agravării artrozei se face printr-o activitate fizică constantă, la parametri

moderaţi. Când spun activitate fizică constantă şi moderată nu mă refer la alergări sau la prezenţa

în sala de forţă, ci la mersul pe jos, în ritm de plimbare. O plimbare de 2-3 kilometri, efectuată

zilnic, constant, este sănătate curată. Prin această activitate fizică moderată şi constantă în timp,

articulaţiile vor fi mai bine hrănite, cartilagiul articular va avea condiţii de hrănire mai bune.

De asemenea, trebuie evitată suprasolicitarea, munca zilnică fără pauze de odihnă, de relaxare. şi

aici mă refer atât la muncă de la serviciu, cât şi la treburile casnice. Orice activitate - de la

serviciu sau de acasă - nu presupune realizarea unor mişcări ample care să folosească toate

unghiurile articulare. Oamenii spun: „Dar eu fac mişcare acasă sau la serviciu când îmi rezolv

treburile!“. Însă aceste mişcări sunt de fapt mişcări repetate, mişcări de uzură care nu folosesc

toate articulaţiile şi musculatura la unghiurile maxime.

Kilogramele în plus: efect foarte nociv asupra articulaţiilor

Atenţie la obezitate. Aceasta are un efect foarte nociv, mai ales în cazul persoanelor care au

probleme la articulaţiile şoldului, genunchiului, coloanei. Atunci când mergem, pârghiile care

încarcă organismul încarca de patru ori greutatea organismului pe şoldul piciorului cu care

apăsam podeaua. Deci pentru o persoană de 80 de kilograme, articulaţia şoldului de la piciorul

care este pe sol se încarcă cu 320 de kilograme. Iar articulaţia genunchiului respectiv se încarcă

chiar şi cu de 10 ori greutatea corpului persoanei respective. Tocmai de aceea, obezitatea

reprezintă o mare problemă. Ea trebuie rezolvată printr-un regim adecvat de viaţă: dietă, mişcare.

Medicamente pentru cartilagii

În cazul artrozelor există unele medicamente care au toxicitate pentru cartilagii, cum ar fi

antiinflamatoriile nesteroidiene (diclofenac, piroxicam, indometacin, ketoprofen). De asemenea,

trebuie evitată şi aspirina în cantităţi mari.

Există în farmacii suplimente nutritive care se eliberează fără reţetă, de tipul „Flexodon“,

„Artrostop“. Acestea sunt suplimente nutritive pentru cartilagiu articular. Ele au rolul de a hrăni

cartilagiul şi pot fi utilizate respectând indicaţiile din prospect“.

Atenţie la frig şi umezeală

„Pentru a preveni apariţia şi agravarea artrozei trebuie respectate unele reguli. Subliniez că

măsurile enumerate mai jos ar trebui respectate începând măcar de la vârsta de 40 de ani. Chiar

dacă o persoană nu a dezvoltat încă o astfel de boală la această vârstă, ea poate fi oricând afectată

din cauza uzurii şi a factorilor genetici. Respectarea regulilor următoare ne ajută însă foarte mult

să prevenim apariţia şi agravarea unei boli reumatismale degenerative.

Trebuie să evităm: suprasolicitarea articulara; încărcarea articulara (ducerea de greutăţi,

obezitatea); traumatismele de la nivelul articulaţiilor; frigul, umezeala.

În ceea ce priveşte regimul alimentar, un bolnav cu artroza trebuie să urmeze un regim alimentar

restrictiv sub aport caloric tocmai din cauza obezităţii. Deci, e bine să se evite pe cât posibil

acele alimente care pot aduce kilograme în plus:grăsimile, dulciurile etc. Bineânţeles cafeaua,

tutunul şi alcoolul sunt interzise.

Cure în staţiuni

Dacă în cazul bolilor inflamatorii reumatismale nu sunt indicate curele în staţiuni, pentru

bolnavii cu boli degenerative cum ar fi artroza - curele în staţiuni au o indicaţie excelentă. Curele

în staţiuni cu ape sulfuroase sau sărate cum ar fi: Techirghiol, Eforie Nord, Lacul Sărat, Amară,

Nicolina Iaşi - sunt excelente pentru întreţinerea calităţii vieţii unui bolnav cu artroza. O astfel de

cura efectuată o dată sau chiar mai bine de două ori pe an are indicaţie de prim ordin pentru

artroza.

Când se ajunge la protezare

Trebuie adăugat că în fazele avansate ale bolii, major invalidante, când durerea este permanentă

şi capacitatea funcţională mult afectată, se recurge la protezare. În astfel de situaţii protezarea

articulara de şold, genunchi etc - reprezintă o indicaţie extrem de benefică pentru bolnav şi

trebuie întotdeauna luată în calcul. Momentul protezării este stabilit de comun acord de către

bolnav şi specialiştii care se ocupă de acesta“, încheie prof. dr. Rodica Chiriac.

Simptome

Durerea articulară este simptomul principal. Poate fi o durere de durere de tip mecanic care apare

după efoert prelungit, după suprasolicitarea  sau după supraîncărcarea articulaţiei. Durerea

dispare în repaus. De asemenea, în cazul artrozei apare şi meteosensibilitatea, durerea fiind

accentuată de frig şi vreme umedă

Alături de durere apare şi limitarea mişcărilor (active şi pasive) în articulaţiile respective.

Articulaţia poate avea un volum mărit, iar în stadiile avansate pot apărea deformări articulare.

Zgomote ca nişte pocnete, cracmente care apar la mobilizarea articulaţiei.

Artroza poate afecta şi articulaţiile periferice, cum sunt articulaţiile mici ale mâinilor, şoldul şi

genunchiul

Artroza este o boală care constă în procese de uzură a articulaţiilor, provocând mari suferinţe la

articulaţii. Artroza poate afecta atât articulaţiile periferice, cum sunt articulaţiile mici ale

mâinilor, şoldul şi genunchiul (la acestea din urmă coxartroza şi gonartroza sunt nu numai

frecvente, ci şi deosebit de supărătoare), cât şi articulaţiile coloanei vertebrale (spondiloza, foarte

frecvenţă şi deseori supărătoare). Dacă traumatismele afectează o anumită articulaţie, apariţia

artrozei este relativ frecventă.

Unul din factorii de risc în apariţia artrozelor la şold, la genunchi şi la nivelul coloanei lombare

(aceste articulaţii sunt numite, în general, articulaţii de sprijin), este excesul ponderal (plusul de

greutate). Acesta reprezintă o solicitare permanenta atât pentru coloana lombară (segmentul

inferior al coloanei vertebrale), cât şi pentru articulaţiile şoldului şi ale genunchiului. Lucrătorii

cu ciocan pneumatic fac frecvent artroze la cot, deşi, de obicei, coatele nu sunt afectate de

artroze.

Balerinii fac artroze la glezne (articulaţii care, la fel ca şi genunchii, nu sunt afectate de obicei de

această boală). Din rândul sportivilor de performanţă, se recrutează de asemenea mulţi bolnavi

de artroza. Astfel, baschetbaliştii fac frecvent la genunchi artroza, iar boxerii pot prezenta artroze

la nivelul articulaţiilor pumnului.

Statisticile arată că, dintre persoanele care au în jur 60 de ani, cel puţin 35% au suferinţe de tip

artrozic. Specialiştii susţin că procentul ajunge la 80 - 90 % la cei cu vârste mult mai înaintate.

Aceste cifre se întâlnesc peste tot în lume.