tutunul si sanatatea

Nume şi prenume elev:Ghita Gheorghita

Şcoala de provenienţă:Bratasanca

Titlul lucrării: “Tutunul şi sănătatea “

Tutunul este drogul cel mai temut din

lume pentru sănătate

Fumatul activ este la fel de periculos ca şi cel pasiv. Datorită faptului că, într-o singură ţigară există peste 50 de substanţe chimice, care duc la apariţia cancerului, şi fumul sau este la fel de nociv, prin substanţele radioactive pe care le conţine: plumb, cadmiu şi arsenic.

Date statistice confirmă mereu

că tutunul este drogul cel mai temut

din lume, că riscurile legate de

tabagism sunt mult mai mari decât se

credea pana acum, mai ales când

fumatul a fost deprins în timpul

adolescenţei

Un fumator din doi riscă să moară într-

o bună zi din cauza ţigării. De fapt, tutunul

ucide în fiecare an mai mulţi oameni decât

reuşesc s-o facă accidentele rutiere,

incendiile, celelalte droguri, SIDA şi crimele

la un loc.

Şi ceea ce este şi mai trist este faptul că tutunul ucide şi mii de “fumători involuntari”, persoane nevoite să respire fum “de mâna a doua”. Într-adevar, tabagismul constituie cel mai mare factor de risc evitabil de deces prematur, de incapacitate şi de boală.

Fumatul si cancerul pulmonar

Căile  respiratorii  ale  omului sun captuşite cu milioane de  perişori  minusculi,  numiţi “cili”. Aceşti cili acţionează asemenea  unei  periuţe, protejând  canalele  aeriene de  praf,  gudroane  şi  alte corpuri  străine,  pe  care  le “matură” în susul acestora până ce pot fi scuipate afară.

Nicotina si bolile cardiovasculare

Nicotina şi bolile cardiovasculare

Nicotina şi monoxidul de carbon constituie factori încriminaţi în favorizarea apariţiei bolilor cardiovasculare. Nicotina produce vasoconstrucţie în special în teritoriul arterelor mici, privând asfel inima, creierul, plămânii şi alte organe vitale de oxigenul de care au atâta nevoie.

cancer al cavitatii bucale

Cancer al cavităţii bucale

Fumătorii se îmbolnavesc mult mai des de cancer al cavităţii bucale, laringelui, esofagului, stomacului,

pancreasului, vezicii urinare, rinichilor şi colului uterin decât nefumătorii.

sistemul osos si muscular

Fumatul favorizează pierderea calciului în oase, accelerând procesul de rarefiere a acestora, numit osteoporoză.

Fumatul în timpul gravidităţii are consecinţe negative asupra dezvoltării fetale şi creşte riscul morţii dupa naştere.

Fumatul aproape dublează riscul de a avea un copil cu greutate mică la naştere. Bebeluşii cu greutate mică la naştere (< 2500 gr) pot avea probleme mult mai mari de sănătate în primele luni de viaţă, risc mai mare de handicapuri cronice .

Creşte riscul ca micuţii să facă pneumonii şi să intre în spital în primul an de viaţă, dacă mamele au fumat în timpul sarcinii;

Inhalarea involuntară a fumului de ţigară (fumat pasiv) favorizează apariţia cancerului, crescând cu 20% riscul de cancer pulmonar. Nu există pentru moment date care să demonstreze că tutunul cauzează cancere de sân, prostată sau de endometru.

Majoritatea tinerilor care fumează încep să o

facă înainte de a împlini vârsta de 16 ani, fie

datorită presiunii anturajului, fie datorită

faptului că unul sau ambii părinţi fumează

Peste 80 % din cancerele pulmonare şi 50 % din cancerele vezicii urinare ar putea fi prevenite, dacă persoanele în cauza s-ar lăsa de fumat.

Exista şi alte lucruri pentru care merită să te laşi de fumat: simţămantul victoriei, creşterea respectului de sine, recâştigarea unei respiraţii plăcute şi a capacităţii de a simţi gustul alimentelor, creşterea rezistenţei generale a organismului şi îmbunătăţirea stării de sănătate, instalarea unui simţământ de bine şi de eliberare de sub tirania unei deprinderi incommode, costisitoare, dăunatoare şi din ce în ce mai nepopulare.

STOP !

Acesta este mesajul de pe pachetele de tigări, dar pe viitor vor avea fi ataşate pe pachetul de ţigări imagini şocante, care rezultă din nicotina trasă în piept de fumători. Imaginile vor fi clar explicative, şi prin acest gest, speră să mai reducă numarul fumătorilor din intreaga lume. Câteva exemple de astfel de imagini ce vor fi expuse pe pachetele de ţigări puteţi vedea mai jos:

Efectele tutunului:

Ce sa  facem pentru a nu ne reapuca de fumat 

• Dupa ce renuntati la fumat apar stari de nervozitate, dureri de cap si insomnii, insa aceste simptome se pot trata fara a recurge din nou la tigari.

• Exercitiul de respiratie le poate fi de folos si celor care au ameteli si, in plus, acestia ar fi bine sa mearga in spatii cu aer curat. Tusea si senzatia de gura uscata pot fi combatute cu ajutorul unei bomboane mentolate, al unei gume de mestecat sau daca beti multe lichide.

• Exercitiul de respiratie le poate fi de folos si celor care au ameteli si, in plus,

acestia ar fi bine sa mearga in spatii cu aer curat. Tusea si senzatia de gura uscata pot fi combatute cu ajutorul unei bomboane mentolate, al unei gume de mestecat sau daca beti multe lichide.

• Daca sevrajul se manifesta prin insomnii, renuntati la cafea, faceti o baie fierbinte si relaxanta sau cititi o carte inainte de a va culca.

• Fostii fumatori pot suferi si de constipatie, iar in acest caz este indicat sa mancati mai multe fructe, sa beti mai multe lichide si sa faceti sport. Cei care sunt nervosi pentru ca nu mai fumeaza ar trebui sa renunte la cafea, sa faca plimbari mai des si sa respire usor.

• Aruncati tigarile pe care le mai aveti in casa ori la birou, brichetele, scrumierele si orice alt obiect care va aduce aminte de fumat.

Ca sa nu ajungeti in aceasta situatie, planificativa mesele, nu mancati mult zahar, beti multa apa, faceti miscare, consumati alimente cu putine calorii, precum fructe, legume sau biscuiti si, mai ales, nu intrati in panica daca va ingrasati cu cateva kilograme.