SPUNE NU FUMATULUI ! (proiect n vederea aplicrii n coli)

Fumatul este responsabil n proportie de 90% pentru cancerul pulmonar!

REALIZATORI:

Dica Mona profesor diriginte clasa a VI-a B Sc. Cu cls. I-VIII nr.4 ,Turnu Magurele.Mitroi Mihaela invatatoare clasa a III-a B Sc. Mircea cel Batran, Turnu Magurele,Lazar Andreea Maria eleva, cls . A III-a B, MCB.Dica Eliza Ioana-eleva cls.aIII-a B MCB;Hainagiu Andreea-eleva cls.a VI-a B, eleva cls. A VI-a B Sc.nr.4 Pana Denisa , eleva-cls.a VI-a B Sc. Nr. 4 TEMA : SPUNE NU FUMATULUI !

REALIZATORI:

Dica Mona profesor diriginte clasa a VI-a B Sc. Cu cls. I-VIII nr.4 ,Turnu Magurele.Mitroi Mihaela invatatoare clasa a III-a B Sc. Mircea cel Batran, Turnu Magurele,Lazar Andreea Maria eleva, cls . A III-a B, MCB.Dica Eliza Ioana-eleva cls.aIII-a B MCB;Hainagiu Andreea-eleva cls.a VI-a B, eleva cls. A VI-a B Sc.nr.4 Pana Denisa , eleva-cls.a VI-a B Sc. Nr. 4 TEMA : SPUNE NU FUMATULUI !

ARGUMENT pentru alegerea acestei teme Motto: Copilul vrea s experimenteze binele i rul:Eu l nv s discearn

JUSTIFICAREA PROIECTULUIElaborarea acestui proiect a avut n vedere problematica consumului cu risc n randul elevilor.Acest proiect se ncadreaz n asamblul msurilor de politici sociale iniate pe plan mondial, n vederea lansrii ofensivei mpotriva fumatului, ca obicei de consum.Cercetrile n domeniul sntii, au relevat faptul c fumatul n adolescen, favorizeaz apariia de alte comportamente adictive (care produc dependen) alcool, droguri. Cei ce fumeaz de tineri sunt de 8 ori mai expui dependenei decat debutanii maturi n obiceiul fumatului.Fumatul pare a fi, din ce n ce mai evident, asociat cu probleme comportamentale. Tinerii ce deprind devreme fumatul, n adolescen, sunt mai predispui s se angajaze n aciuni violente.Toate aceste probleme care sunt asociate fumatului n adolescen, pot fi cuprinse ntr-un singur concept, pe care l propune proiectul nostru:SPUNE NU FUMATULUI!

SCOPUL PROIECTULUI:

Reducerea consumului de tutun n rndul adolescenilor

OBIECTIVELE PROIECTULUI: informarea i contientizarea elevilor privind riscurile fumatului la o vrst timpurie;

identificarea cauzelor ce determin consumul de tutun;

elaborarea unei strategii de renunare la fumat.

GRUP INT: elevii claselor III-VIII

PREGTIREA MATERIALELOR I INSTRUMENTELOR

BUGETUL DE TIMP, RESURSE FINANCIAR- MATERIALE I UMANE

DERULAREA PROPRIU-ZIS A PROIECTULUI

EVALUARE - Chestionare de evaluare distribuite elevilor;- Analiza chestionarului- Expoziii de desene, panouri afie, caricaturi, articole, eseuri, etc.

PLANUL DE 5 ZILEPENTRU RENUNTAT LA FUMAT

ZIUA 1 Hotaraste-te sa te lasi de fumat! ALEGE SA NU FUMEZI ! hrana: in aceste 24 de ore doar fructe; apa 6-8 pahare de apa/zi; exercitii de respiratie adanca; mers pe jos in aer liber; -NU UITATI: POFTA DE FUMAT DUREAZA DOAR . . . 3 MINUTE! REZISTATI! cand simtiti ispita beti apa, exercitii de respiratie si mers pe jos! -NU UITATI: VRETI SA VA LASATI DE FUMAT! POFTA DUREAZA DOAR 3 MINUTE! APA, RESPIRATIE, MERS PE JOS!

PLANUL DE 5 ZILEPENTRU RENUNTAT LA FUMAT ZIUA 2 in toata perioada programului nu consumati cafea; cofeina si nicotina : starnesc pofta una dupa cealalta alimentatia influenteaza gandurile, activitatea creierului: in perioadaprogramului nu consumati deloc dulciuri, prajituri, inghetata,sucuri; simptomele ce apar sunt normale: crampe la ceafa, picioare, dureri de cap, insomnie sau somnolenta, dureri la stomac; simptomele trec in 2-3 zile; hrana:adaugati la fructe si zarzavaturi; -NU UITATI: VRETI SA VA LASATI DE FUMAT! POFTA DUREAZA DOAR 3 MINUTE! APA, RESPIRATIE, MERS PE JOS!

PLANUL DE 5 ZILEPENTRU RENUNTAT LA FUMAT

ZIUA 3 curatati lucrurile imbibate de tutun (scaun, huse de la masina . . . ) in perioada programului :fara alcool (diminueaza capacitatea de a judeca si puterea de vointa) nu prea multa mancare la o masa (cumpatare : o digestie grea are nevoie de mult sange pe care-l ia de la creier, aducand moleseala, lenevie siscaderea capacitatii de a judeca corect) hrana:adaugati lactate(branza, cas) -NU UITATI: VRETI SA VA LASATI DE FUMAT! POFTA DUREAZA DOAR 3 MINUTE! APA, RESPIRATIE, MERS PE JOS!

PLANUL DE 5 ZILEPENTRU RENUNTAT LA FUMAT ZIUA 4 -ATI TRECUT DE GREU! acum puteti simti mai bine gustul mancarurilor; veti avea un ten colorat si viu; dinti si dantura alba; miros placut, economii financiare!!! hrana: largiti varietatea de alimente reduceti cantitatea de carne si mariti cantitatea de cereale, verdeturi, zarzavaturi, fructe : veti avea o minte agera! va scadea pofta de cafea si tutun; bucurati-va ca cei apropiati va apreciaza efortul facut si reusita -NU UITATI! VRETI SA VA LASATI DE FUMAT! POFTA DUREAZA DOAR 3 MINUTE! APA, RESPIRATIE, MERS PE JOS!

PLANUL DE 5 ZILEPENTRU RENUNTAT LA FUMAT

ZIUA 5 -Controlul greutatii: nefumatorii au un ritm metabolic mai lent decat fumatorii; exercitii in aer liber (in afara de munca zilnica) : mers pe jos, bicicleta, inot,etc. reduceti cantitatea grasimilor rafinate (uleiuri, unt, preparate din carne) mariti cantitatea de zarzavaturi, cereale, fructe; daca e posibil, folositi paine integrala in loc de cea alba; reduceti consumul de zahar (dulciurile) Formati-va obiceiul de a manca corect! mancati ca un "imparat" dimineata, ca un "print" la pranz si ca un om sarac seara! nu mancati nimic intre mese!-DOAR APA! (nici cafea, dulciuri, fructe etc. ) fiecare gustare intre mese mareste nivelul lipidic in sange : de aici imbolnavirile de inima si cele arteriale; 5-6 ore intre mese (asa nivelul lipidic scade;) aceste obiceiuri nesanatoase duc si la ingrasare ; evitandu-le nu veti avea probleme! CONTINUATI aceste sfaturi ca o regula generala a vietii dumnevoastra: VETI FI MAI FERICIT, ECHILIBRAT, SANATOS! VETI FACE ECONOMII SERIOASE IN BUGET! FAMILIA SE VA BUCURA! FELICITARI PENTRU REUSITA !!!

Ce contine o tigara ?

Pentru o via frumoas i sntoas !!!