tenis

PROGRAMĂ DISCIPLINĂ OPŢIONAL

TENIS DE MASĂ(iniţiere)

ARGUMENT

Particularităţile de vârstă ale şcolarilor din învăţământul primar, îi fac pe aceştia să manifeste un interes deosebit faţă de exerciţiile fizice, faţă de mişcare în general şi în mod special faţă de orice exerciţiu fizic desfăşurat sub formă de joc sau competiţie. Acţionând în principal asupra dezvoltării calităţilor şi capacităţilor fizice, exerciţiile fizice au influenţe favorabile şi asupra dezvoltării capacităţilor intelectuale, afective şi moral volatile.

Tenisul de masă, sport mai puţin practicat în şcoli atât ca sport individual cât şi pe echipe, solicită din partea practicanţilor eforturi accesibile oricui şi etalează pe lângă îndemânare şi o gamă variată de valori morale (disciplină, corectitudine, respect faţă de învăţător, coechipier, adversar, arbitru) contribuind la formarea unor trăsături de voinţă şi caracter solide.

De ce tenisul de masă ?- Pentru iniţiere, specialiştii consideră vârsta de 8 ani, vârsta propice începerii practicării

acestui sport.- Practicarea tenisului de masă presupune existenţa unei baze materiale minime, de obicei

existentă în şcoli .(o sală de 12 m. lungime şi 6 m. lăţime, masa de tenis, fileul şi suporturile, palete şi mingi).

- Se poate practica în orice anotimp.- Acest sport se poate aborda fără o pregătire fizică prealabilă.- Se poate practica individual sau pe echipe.- Valorifică pozitiv aptitudinile şi înclinaţiile elevilor dotaţi pentru acest sport, iar

caracterul său spectaculos îl face să fie foarte îndrăgit de elevi.

I. OBIECTIVE CADRU

1. Întreţinerea şi îmbunătăţirea stării de sănătate a copiilor şi formarea unor deprinderi igienico-sanitare corecte . 2. Însuşirea elementelor şi procedeelor de bază specifice tenisului de masă. 3. Cunoaşterea şi aplicarea regulilor de desfăşurare ale jocului de tenis de masă. 4. Stimularea motivaţiei şi interesului pentru practicarea tenisului de masă.

II. OBIECTIVE DE REFERINŢĂ ŞI EXEMPLE DE ACTIVITĂŢI DE ÎNVĂŢARE

1. Întreţinerea şi îmbunătăţirea stării de sănătate a copiilor şi formarea unor deprinderi igienico-sanitare corecte

2. Însuşirea elementelor şi procedeelor tehnice de bază specifice tenisului de masă

Obiective de referinţă

1.1 să cunoască şi să respecte normele igienico-sanitare şi regulile de prevenire a accidentelor în timpul activităţilor.

Activităţi de învăţare

recomandări privind echipamentul adecvat

instruirea elevilor în direcţia respectării regulilor de evitare a accidentelor

activităţi practice în sala de joc


2.1 să deprindă elementele tehnice fără minge: priza paletei poziţia de bază deplasările specifice

2.2 deprinderea elementelor tehnice cu mingea – etapa de acomodare cu paleta şi mingea jucarea mingii pe paletă cu

forhand-ul şi reverul jucarea mingii la perete cu

atingerea podelei jucarea mingii la perete direct din

zbor


prezentarea materialelor necesare practicării tenisului de masă: masa de tenis, fileul, suporţii pentru fileu, palete, mingi.

exerciţii de executare corectă a prizei paletei

exerciţii de însuşire şi adoptarea poziţiei de bază

exerciţii de deplasare specifice jocului ofensiv şi defensiv

exerciţii de ţinere a mingii pe paletă separat cu forhandul şi reverul, de pe loc, din mers, din alergare

exerciţii de jucare a mingii pe paletă cu forhandul, cu reverul, alternativ forhand şi rever de pe loc, din mers, din alergare

exerciţii de învăţare a jucării mingii la perete după ce mingea atinge solul, separat cu forhandul şi apoi cu reverul

exerciţii de învăţare a jucării mingii la perete direct din zbor cu forhandul şi cu reverul

joc peste o bancă de gimnastică,

3. Cunoaşterea şi aplicarea principalelor reguli de desfăşurare ale jocului de simplu şi dublu

4. Stimularea motivaţiei şi a interesului pentru practicarea tenisului de masă

2.3 să-şi însuşească primele procedee tehnice simple, la jumătate de masă aşezată la perete

2.4 să execute procedeele tehnice învăţate la masa de joc

învăţarea jocului de mijloc simplu cu reverul apoi cu forhandul

exerciţii de învăţare şi exersare a serviciului simplu cu forhandul apoi cu reverul

exerciţii de exersare a poziţiei de bază

exerciţii de repetare a deplasărilor specifice la masa de joc: paşii adăugaţi

învăţarea jocului de mijloc simplu combinat forhand cu rever

învăţarea contrelor forhand apoi rever

exerciţii de aplicare a deplasărilor specifice în cadrul jocului de mijloc simplu

învăţarea jocurilor: “ Şirul jucător “ şi “ Rotativa”


3.1 să-şi însuşească regulile jocului de tenis de masă simplu şi dublu

3.2 să aplice regulile însuşite în timpul jocului


discuţii cu elevii pe marginea regulilor de joc

jocuri şcoală

concurs individual


4.1 să cunoască importanţa practicării tenisului de masă asupra dezvoltării fizice, intelectuale şi comportamentale


dialog cu elevii şi explicaţiile cuvenite

exemple de modalităţi de practicare a acestui sport

III. CONŢINUTURILE ÎNVĂŢARII 1. Noţiuni specifice tenisului de masă: prezentarea generală a jocului prezentarea materialelor necesare practicării tenisului de masă prezentarea termenilor specifici acestui sport (paletă, forhand, rever, serviciu, joc

simplu, joc dublu, lovituri drepte, lovituri liftate)2. Învăţarea şi dezvoltarea deprinderilor specifice tenisului de masă priza paletei poziţia de bază deplasările specifice jucarea mingii cu forhandul şi reverul executarea corectă a serviciului simplu jocul simplu de tenis de masă3. Dezvoltarea calităţilor motrice de bază îndemânarea (în manevrarea paletei, în lovirea mingii, în executarea deplasărilor

specifice) rezistenţa la efort

IV. STANDARDE CURRICULARE DE PERFORMANŢĂ

Obiective cadru

1. Întreţinerea şi îmbunătăţirea stării de sănătate a copiilor şi formarea unor deprinderi igienico-sanitare corecte

2. Însuşirea elementelor şi procedeelor tehnice de bază specifice tenisului de masă

3. Cunoaşterea şi aplicarea principalelor reguli de desfăşurare ale jocului de simplu şi dublu

4. Stimularea motivaţiei şi interesului pentru practicarea tenisului de masă

Standarde

S1. Să cunoască regulile de igienă personală şi regulile de evitare a accidentelor.S2. Să execute corect priza paletei.S3. Să execute corect serviciul simplu.S4. Să execute corect lovirea mingii cu forhandul şi reverul.S5. Să cunoască principalele reguli ale jocului de tenis de masă.S6. Să adopte o atitudine pozitivă faţă de practicarea tenisului de masă.

EVALUARE

Semestrul I1. Jucarea mingii pe paletă cu forhandul şi reverul.2. Jucarea mingii la perete direct din zbor.Semestrul II1. Executarea corectă a serviciului simplu cu forhandul şi reverul.2. Joc simplu la masa de joc.

tenis

Documents