sfaturi pentru o viata sanatoasa.ppt

8/19/2019 sfaturi pentru o viata sanatoasa.ppt

1/8

…un Stil deViata Sanato

Sfaturipentru…


2/8

Auzim foarte multe Auzim foarte multerecomandari desprerecomandari despre

adoptarea unui stil deadoptarea unui stil deviata sanatos, dar ceviata sanatos, dar ceinseamna acesta? Ininseamna acesta? Ingeneral, o persoanageneral, o persoana

sanatoasa nu fumeaza,sanatoasa nu fumeaza,are o greutate adecvata siare o greutate adecvata si

sanatoasa, mancancasanatoasa, mancancasanatos si face exercitii.sanatos si face exercitii.

Suna simplu, nu-i asa? Suna simplu, nu-i asa?

Dar nu este. Dar nu este.

Totusi, haideti sa descoperimTotusi, haideti sa descoperimimpreuna ce putem face…impreuna ce putem face…


3/8

AlimentatiaAlimentatia

sanatoasa…sanatoasa… Alimentatia este una dintre cele mai importante lucruri. Alimentatia este una dintre cele mai importante lucruri. alimentatie sanatoasa inseamna consumarea a diferite alimente alimentatie sanatoasa inseamna consumarea a diferite alimente

apartinand grupurilor alimentare de !aza" proteine, precumapartinand grupurilor alimentare de !aza" proteine, precumcarnea,carnea, oualeouale si legumele# lactate# fructe si legume# cereale,si legumele# lactate# fructe si legume# cereale,

precum painea si pastele fainoase# precum painea si pastele fainoase# grasimi grasimi si dulciuri.si dulciuri.

Desi pare simplu, nu este intotdeauna usor sa se Desi pare simplu, nu este intotdeauna usor sa se

sta!ileasca unsta!ileasca un regimregim adecvat fiecaruiadecvat fiecarui om.om.


4/8

Suna complicat nu? Suna complicat nu?

$ici o pro!lema% $ici o pro!lema% Daca inlocuiesti zilnicele sna&s-uri cu fructe 'cum ar fi Daca inlocuiesti zilnicele sna&s-uri cu fructe 'cum ar fi

portocala, pe care toti o iu!im, si merele verzi care sunt a(utoare si pentru dinti portocala, pe care toti o iu!im, si merele verzi care sunt a(utoare si pentru dinti

sanatosi) am face de(a un pas spre o alimentatie sanatoasa.sanatosi) am face de(a un pas spre o alimentatie sanatoasa.

$u tre!uie decat sa eliminam tot ce ni se pare *ne-natural+ si sa-l inlocuim $u tre!uie decat sa eliminam tot ce ni se pare *ne-natural+ si sa-l inlocuim

cu tot ce ni se pare *natural+.cu tot ce ni se pare *natural+.


5/8

Cat mai multCat mai mult

sport…sport…e fac copii dine fac copii din

imagine? Se (oaca. destulimagine? Se (oaca. destul

de clar. Dar, ce fac ei dede clar. Dar, ce fac ei de

fapt, este miscare, ceva ce fapt, este miscare, ceva ce

toti ar tre!ui sa facem.toti ar tre!ui sa facem. $u este greu $u este greu ..

rice exercitiu fizic esterice exercitiu fizic este

minunat si, prin aceste fel,minunat si, prin aceste fel,

te vei mentine sanatos.te vei mentine sanatos.


6/8

IncredereIncredere

……

Increderea si am!itia. e Increderea si am!itia. e

acestea le consider cele mai importante.acestea le consider cele mai importante.

/ara am!itie nu putem face mai nimic. /ara am!itie nu putem face mai nimic.

/ara incredere nu putem avea nici /ara incredere nu putem avea nici

am!itie. *Stima de sine+ este un termenam!itie. *Stima de sine+ este un termen

sinonim *increderii+.sinonim *increderii+.

resterea stimei de sineresterea stimei de sine

ne va duce la o stare de !ine si dene va duce la o stare de !ine si de

indeplinire si ne va face din ce in ceindeplinire si ne va face din ce in ce

mai sanatosi.mai sanatosi.


7/8

Toate aceste lucruri ne vor a(uta sa scapam deToate aceste lucruri ne vor a(uta sa scapam de factorii stresanti din viata noastra. factorii stresanti din viata noastra.

Asa ca… Asa ca…


8/8

SuntetiSunteti

gatagatasasa

starluciti?starluciti?

Realizator:

Iurascu Iulia

Sursa imaginilor:

www.image.google.com;

galeria proprie
http://www.image.google.com/http://www.image.google.com/

sfaturi pentru o viata sanatoasa.ppt

Documents