retete shake - amslabit.ro download/retete shake2… · -50 gr.cirese sau visine,2 ligurite de...
TRANSCRIPT
RETETE SHAKEAdaosurile pentru toate retetele,cand nu exista indicatii sunt 2 linguri F1 pulbere pentru fiecare portie.1 lingura = 1 lingura normala de supa, nu cu varf dar nici rasa - scuturata
SHAKE CU FORMULA 1 CIOCOLATA
Shake cafea cu lapte:-2 linguri F1 ciocolata-250 ml lapte,1 lingura ness-café sau cafea rece,o frunza(menta)scortisoara
Shake cappuccino:-2 linguri F1 ciocolata-250 ml lapte,1 lingura cappuccino instant
Shake cu pere,ciocolata,portocale:-2 linguri F1 ciocolata-200 ml lapte,2 linguri zeama de lamaie,1 lingura portocale,1 lingura pere, putina menta.
Shake Mokka:-2 linguri F1 ciocolata-250 ml lapte,1 lingura ness café,putina menta si scortisoara.
Shake Tutti Frutti:-2 linguri F1 ciocolata-125 ml lapte,125 gr.mandarine,banana,maracuja-iaurt
Shake cu banane:-2 linguri F1 ciocolata-250 ml lapte, 1/2 banana
Shake ’’Flotter O’’:-2 linguri F1 ciocolata-250 ml suc de mere natural
Shake Ole:-250 ml lapte,1,5 linguri F1 ciocolata,1/2 lingura F1 vanilie,1 cl Amaretto,2 linguri rase de migdale
Shake Bounty:-2 linguri F1 ciocolata-100 ml lapte degresat,100 ml iaurt cu cocos
Shake cu banana – bitter:-2 linguri F1 ciocolata-250 ml lapte,1/2 banana,1 lingura ciocolata amaruie rasa
Shake ‘’Noapte de craciun’’-2 linguri F1 ciocolata-250 ml lapte,un varf de cutit aroma de scortisoara,o lingurita migdale rase
Shake cu nuci:-2 linguri F1 ciocolata,-250 ml lapte,1 lingura alone,nuci sau fulgi de cocos
Shake cu zmeura-‘’R’’-250 ml lapte ,1/2 banana,1/2 ceasca zmeura,3 cuburi gheata
Shake Heidi:-2 linguri F1 ciocolata,-125 ml lapte,125 ml iaurt de afine
Shake cu ciocolata si mere-2 linguri F1 ciocolata,-250 ml lapte,1/2 mar mixatShake ‘’Mentos’’-2 linguri F1 ciocolata-250 ml lapte,2 tablete ciocolata cu menta
Shake cu cirese negre:-150 ml lapte,100 gr.iaurt de cirese
Shake ‘’Café Ole’’-2 linguri F1 ciocolata,-250 ml lapte cu capucino,2 cuburi de gheata
Shake cu banane:-2 linguri F1 ciocolata-250 ml lapte,1/2 banana,2 cubulete ciocolata RITTER
Shake cu banane si cafea-2 linguri F1 ciocolata-1/2 banana , o lingurita de cafea
Shake cu nuci:-2 linguri F1 ciocolata-100 ml lapte,50 mil.suc de pere ,100 gr.iaurt cu nuci
Shake cu banana:-2 linguri F1 ciocolata-250 ml lapte,1/2 banana
Shake cu lapte PADUREA NEAGRA-2 linguri F1 ciocolata-250 ml lapte,1 ligurita extract de nuci,4-6 cuburi de gheata
Shakec cu ciocolata si cirese:-2 linguri F1 ciocolata-50 gr.cirese sau visine,2 ligurite de ness,scortisoara-150 ml lapte
Musli cu ciocolata si fructe:-2 linguri F1 ciocolata-200 ml lapte, piersica,para,scortisoara,musli de fructe
Nuci cu ciocolata:-2 linguri F1 ciocolata-250 ml lapte,10 nuci,o lingurita scortisoara
Bautura de ciocolata si cafea:-2 linguri F1 ciocolata-50 ml de cafea tare.200 ml lapte,1/2 ligurita zahar pudra,putina scortisoara si kardamon
Musli cu pere:-2 linguri F1 ciocolata-150 ml lapte,o para, o ligura fulgi de ovaz
Shake cu suc si ciocolata:-2 linguri F1 ciocolata-250 ml suc de portocale,1/2 banana,putina limonada
Shake cu ciocolata si pere:-2 linguri F1 ciocolata-200 ml lapte,o para coapta,scortisoara
PINACOLADA-250 ml lapte-1 lingura F1 vanilie-1 lingura F1 ciocolata,20 gr.pinacolada,pudra de ness café frape
SHAKE CU FORMULA 1 CAPSUNI
Vis de fragi si mure:-2 linguri F1 capsuni-50 gr.mure,80 mil.smantana,120 mil.lapte,o masura zahar vanilat
Shake VIS DE MURE:-2 linguri F1 capsuni- 100 ml.lapte,100 gr.iaurt de mure,50 gr.fragi si mure-amestecam dupa gust cu suc
Shake vis de fructe:-2 linguri F1 capsuni- 250 mil.lapte,50 gr.fructe proaspete
Shake de fragi:-2 linguri F1 capsuni-250 mil. Lapte,5-6 fragi proaspeti sau inghetati
Cupa cu banana si fragi(capsuni):-2 linguri F1 capsuni-150 ml lapte,100 ml apa,1/2 banana,o lingura suc lamaie,o lingura smantana
Coctail cu fragi(capsuni) si kiwi:-2 linguri F1 capsuni-200 ml lapte,3-4 fragi,1 kiwi,putin suc de lamaie
Shake cu capsuni(tropical):-2 linguri F1 capsuni- 250 ml lapte tropical,2 linguri de iaurt de fructe de padure
Shake de capsuni:- 2 linguri F1 capsuni- 125 ml lapte, 125 gr.iaurt de pere
Shake de fragi:- 2 linguri F1 capsuni- 250 ml suc de portocale rosii
Shake de fragi:-2 linguri F1 capsuni-250 mil.lapte,1/2 banana
Shake de affine si capsuni-2 linguri F1 capsuni- 150 ml. lapte,100 gr.afine,un pahar de suc
Shake de inghetata cu lapte:-2 linguri F1 capsuni-250 ml.lapte,o lingurita praf de inghetata
Shake de kiwi si banana:-2 linguri F1 capsuni-250 ml. lapte,1/4 banana,1/2 kiwi
Shake cu mere si capsuni:-2 linguri F1 capsuni-250 ml lapte,1/2 mar sau 2-3 linguri gem de mere
Shake de capsuni:-2 linguri F1 capsuni-250 ml lapte,capsuni proaspete,un cub inghetata de vanilie dietetica
Vis de fragi :-2 linguri F1 capsuni -100 gr. fragi , un cub inghetata fragi,un cub inghetata vanilie,250 ml lapte.
Shake de fragi:-2 linguri F1 capsuni-125 ml.lapte, 125 gr.iaurt de secara
Shake de fragi:-2 linguri F1 capsuni-100 ml.lapte,75 ml.suc de portocale,75 ml.apa plata
Shake de capsuni si ciocolata:-2 linguri F1 capsuni-125 ml.lapte,125 gr.de iaurt de ciocolata
Cupa cu capsuni:-2 linguri F1 capsuni-150 ml.lapte,100 ml.smantana,1/2 banana,o lingura limonada
Shake de fragi si mure:-2 linguri F1 capsuni-250 ml lapte,3 linguri mure
Lapte de banana:-2 linguri F1 capsuni-250 ml lapte,1/2 banana
RETETE CU LAPTE FOARTE GRAS CU F1 de CAPSUNI – program ingrasareShake cu fructe de padure-50 gr zmeura si capsuni cu 1 lingurita zahar pudra si o lingura zeama de lamaie se amesteca si se lasa putin.Presarati apoi 3 frunze proaspete de menta taiate fasii.Jumatate din amestecul de fructe se amesteca cu 150 ml lapte si cu F1(capsuni mixate).Restul fructelor se faramiteaza cu o furculita si se amesteca usor cu fructele mixate.Pentru garnisire se pot folosi Frunze de verdeata infipte intr-un betisor special asezat pe marginea paharului.
Crema cu banana, ciocolata si portocale-o para coapta,curatata si taiata in bucati,o portocala curatata si taiata in felii cu ½ lingurita zahar pudra si cu 1 lingura zeama de lamaie.-250 ml lapte gras cu 2 linguri F1 ciocolata,o lingura zeama de lamaie si cu feliile de para se mixeaza si apoi se toarna peste bucatile de
portocala.Se orneaza apoi cu coji de portocala.
SHAKE CU F1 VANILIETropico- 2 linguri F1 vanilie- 150 gr bucati ananas,sucul de la ½ grapefruit,1 lingura cocos ras, 250 ml lapte f. gras
Shake cu fructe de padure:- 2 linguri F1 vanilie-100 ml. lapte f.gras,100 ml apa,sucul de la ½ lamaie,50 gr fructe de padure de sezon,toate mixate
Shake cu musli- 2 linguri F1 vanilie- 100 ml lapte f. gras,1 lingura musli
Shake cu vanilie si lapte-2 linguri F1 vanilie-250 ml lapte f.gras
Shake cu rosii spaniole OLE- 2 linguri F1 vanilie-250 ml suc de rosii,1 morcov ras,sucul de la ½ lamaie,5 picaturi de ulei de soia
Shake cu coacaze- 2 linguri F1 vanilie- 180 ml lapte f.gras,70 ml suc de coacaze,putina zeama de lamaie
Shake cu mure si vanilie-2 linguri F1 vanilie- 200 ml lapte f. gras, 50 gr. mure, sucul de la ½ lamaie
Crema cu pere,ciocolata si portocale- 2 liguri F1 ciocolata- 200 ml lapte gras,2 linguri suc lamaie,1/2 portocala,1/2 para cu putina scortisoara
Shake cu lapte si F1 ciocolata-2 liguri F1 ciocolata-250 ml lapte gras
Shake cu grapefruit-2 linguri F1 vanilie- 100 ml lapte,150 ml suc de grapefruit
Coctail cu kiwi si capsuni-2 liguri F1 capsuni- 150 ml lapte gras,100 ml apa,capsuni proaspete,un kiwi bine copt,zeama de lamaie
Capsuni Fiit-2 liguri F1 capsuni-250 ml lapte gras,10 capsuni proaspete,un pic suc de portocale
RETETE CU BRANZA DULCE DE VACI
Branza cu zmeura:- 2 linguri F1 vanilie- 100 gr.branza dulce,50 gr.iaurt de zmeura,50 gr.zmeura,50 gr.sfecla rosie,50 gr.sirop de zmeura
Visul fructelor:- 2 linguri F1 vanilie-250 gr.branza degresata,salata de fructe proaspete,zeama de lamaie
Branza cu lamaie:- 2 linguri F1 vanilie- 150 gr. branza de vaci,100 gr.iaurt de lamaie
Branza cu capsuni:- 2 linguri F1 capsuni- 250 gr.branza Esquisa cu fructe 0,2%grasime cu putin lapte,se amesteca pana devine crema
Shoko-musli:- 2 linguri F1 ciocolata- 250 gr.branza degresata,putin lapte,1 lingura musli(banana,kiwi,nuci,stafide,mandarine,mere,capsuni)si o lingura de miere.Branza cu banana:- 2 linguri F1 ciocolata- 50 gr.branza,150 ml lapte,1/2 banana
Branza cu nuci:- 2 linguri F1 ciocolata- 100 gr.branza,100 gr.iaurt,50 gr.crema de nuci
Shake cu apaShake cu pepene galben:-2 linguri F1 ciocolata-250 ml apa,mango proaspat,pepene galben,inghetata
Shake cappuccino-amaretto:-2 linguri F1 ciocolata-200 ml. apa,cappuccino praf,2 cl amaretto,scortisoara,frisca pentru servit deasupra.
Shake cu zmeura:-2 linguri F1 capsuni-200 ml apa,200 gr zmeura
Visul Mocca-2 linguri F1 vanilie- 150 ml cafea,100 ml apa putina smantana
Shake cu fructe-2 linguri F1 vanilie- ½ banana,1/4 mar,7-8 boabe struguri,6 capsuni,200 ml apa
Shake cu urzici-2 linguri F1 vanilie- 50 mil suc de urzici ,50 mil suc de caise,100 mil apa
Shake cu fructe-1 lingura F1 vanilie si 1 lingura F1 capsuni- fructe de sezon amestecate,250 mil apa,2 linguri musli cu fructe
RETETE CU IAURT
Shake cu affine-2 linguri F1 capsuni- 100 gr.iaurt,100 ml lapte, 50 gr afine
Shake cu piersici si maracuja- 2 linguri F1 capsuni- 250 ml iaurt de piersici si maracuja
Shake cu capsuni si zmeura-2 linguri F1 capsuni- 125 ml lapte,125 ml iaurt de zmeura
Shake cu capsuni,kiwi si banana-2 linguri F1 capsuni- 200 ml lapte,1/2 banana,1 pahar de iaurt de kiwi
Shake cu capsuni si iaurt de portocale- 2 linguri F1 capsuni- 150 gr.iaurt,100 ml suc de portocale,putina zeama de lamaie,1/2 banana
Shake cu cirese si capsuni-2 linguri F1 capsuni- 150 ml suc de cirese,100 ml iaurt de cirese