proiectdelectie

7/26/2019 proiectdelectie

http://slidepdf.com/reader/full/proiectdelectie 1/7

PROIECT DE LECTIE

ÎNVĂŢĂTOR : BUCUR DORINAOBIECTUL: EDUCATIE FIZICA

CLASA: IŞCOALA: SMÎRDAN, TULCEATEMELE LECŢIEI:

TEMA 1: Alergare cu trecere peste !stacle

TEMA ": Legare #e ele$e%te

Cal&tate $tr&c': (&te)a #e #eplasare

OBIECTIV DE REFERIŢĂ :De)(ltarea $tr&c&t'*&& ge%erale pr&% c%sl&#area alerg'r&& cu trecere peste

!stacle, pr&% ele$e%tele #&% g&$%ast&ca acr!at&c' +& #e)(ltarea cal&t'*&& $tr&ce

(&te)a #e #eplasare

OBIECTIVE DE REFERINTA:

O-M1. s' se as&gure #e)(ltarea /&)&c', crect' +& ar$%&as' a rga%&s$ulu&0

O-M". s' real&)e)e crect alergarea peste !stacle, cu acce%t pe $e%*&%erea

ec&l&!rulu& la trecerea peste !stacl +& c%t&%uarea alerg'r&&0

O-M2. s' e3ecute crect legarea #e ele$e%te cu acce%t pe crect&tu#&%e +& r&t$0

O-M4. s' se as&gure #e)(ltarea cal&t'*&& $tr&ce (&te)a #e #eplasare, cu acce%t pe

/r$area r&t$ulu& acceler'r&&0

OA1. s' c%+t&e%t&)e)e e/ectele p)&t&(e ale pract&c'r&& &%#epe%#e%te a e3erc&*&&lr

/&)&ce0OA". s' $a%&/este &%teres +& perse(ere%*' &% real&)area act&(&t'*&lr &%#epe%#e%te0

METODE SI PROCEDEE:e3pl&ca*&a , e3ersarea, e3erc&*&ul, 5cul, #e$%stra*&a



RESURSE: . u$a%e: e/ect&( :12 ele(& 67 /ete +& 8 !'&e*&9

. $ater&ale: saltele, cu!ur&, $&%g&, /ulg&

. t&$p: 8 $&%ute

MATERIAL BIBLIOGRAFIC:

. ;&# pe%tru pre#area e#uca*&e& /&)&ce la clasele I.I< . -pescu Stel&a%

I. T. Marinesc ! Metodica predării educaţiei fizice la grădiniţă i la cla!ele I"IV , E#&tura

Ass, Ia+&, "

S. C"#"nean$ N. C%&%car = Metodica predării Educaţiei Fizice i #portului $n ciclul

pri%ar , E#&tura ;erge Ale3a%#ru, Cra&(a, ""

> > > . Î%('*'$?%t pr&$ar %r1 @"1, E# D&sc&pl, 6pag 74.79



DESFĂŞURAREA LECŢIEI

VERIGILELECŢIEI

CONŢINUT FORMAŢII D%'(are

OBS.INDICAŢIIMETODICE

METODE

1 " 2 4 8).Or*ani(a'rea c%+ec#i,+i-e e+e,i

./in

0. Ca1#area a#en2iei /in.

. al&%&erea clase& pe u%r?%#0. c%trlul *&%ute&0. salutul0. pre)e%*a0. c$u%&carea te$elr . captarea ate%*&e& :5c #eate%*&e s& $!&l&)are

-&t&taÎ%('*'trul %u$'r' pa%a la tre& ,&% t&$p ceele(&& alearg' s& se a+ea)'&% spatele %('*'trulu& 6lase$%al s%r9 % p)&*&age$u&t,ap& &% t&$pul cel$a& scurt re/ac /r$a*&a peu% r?%# ,s& c%t&%ua 5culcu p)&*&&le:ge$u&t cu$?&%&le pe sl#,ap&ge$u&t cu $?&%&le pe cap

&% l&%&e peu% r?%#

" $&%

"$&%

e3pl&ca*&a

5cul

.Pre*a#irea%r*anis/+i1en#r e3%r#

/in.

. al&%&erea &% r?%#,s&r cu&%ter(al #e u%ul s& #ualu%g&$& #e !ra*e. $ers pe lc cu crectarea*&%ute& s& cu %tarcer& last?%ga,la #reapta la se$%al. $ers &% 5urul s'l&& ,cateu%ul :$ersul p&t&culu&,$ers pe (?r/ur& cu !ra*ele sus,pe

c'lc?&e cu !ra*ele la spate. alergare u+ar' 0. alergare cu ge%u%c&& la p&ept 0. alergare cu !'ta&e #&% pal$e patru pa+&,ap& /'r' !'ta&e #&% pal$e patru pa+&. e3erc&*&& #e resp&ra*&e:Bal%asul

I% cla%acate u%u

Olu%g&.$e

OLu%g&.$e

Olu%g&.$e

Alter%area $ersulu&!&+%u&t cu (ar&a%te#e $ersLa /el s& la alergare

e3pl&ca*&a

e3erc&*&ul



. alc'tu&rea cla%e& #eg&$%ast&ca cate 4 0

4.In3+en2arease+ec#i," a

a1ara#+i+%c%/%#%r

)5 /in.

C$ple3 #e #e)(ltare/&)&c'

I E3erc&*&& pe%tru !ra*e +& p&c&are:1st?%#:1.r&#&carea !ra*elrlateral".re(e%&re

"sta%#: 1."&%#&rea ge%u%c&lrcu r&#&carea !ra*elr

" =re(e%&re

II E3erc&*&& pe%tru tru%c&:2Ase)at #ep'rtat cu$?&%&le pe sl#: 1.%#&rea tru%c&ulu&%a&%te cu %t&%#erea !ra*elr ,$?&%&le la (?r/ul p&c&arelr".re(e%&re cu %#reptareaspatelu&

4sta%# #ep'rtat:1.&%#&rea laterala atru%c&ulu& spre st?%ga cu%#&rea !ra*elr,$?&%&le lau$'r".re(e%&re 2.4 aceea+& $&+care spre#reaptaIII E3erc&*&u pe%truce%tura scapul.u$erala:

8sta%# #ep'rtat cu $?&%&lela p&ept : 1.&%t&%#erea !ra*ulu& st?%glateral,pr&(&rea #up' !ra*".re(e%&re 2.4 aceea+& $&+care cu !ra*ul #rept I< E3erc&*&u pe%tru

"3"t

3"t

3"t

34t

34t

34t

e3pl&ca*&a

#e$%stra*&a

e3erc&*&ul

Ate%*&%area per$a%e%ta asupra p)&*&e& crecte &%t&$pul e3erc&*&&lr



tru%c&:sta%# #ep'rtat cu $?&%&lela cea/a : 1. r'suc&rea tru%c&ulu&spre st?%ga cu %t&%#erea !ra*elr lateral

".re(e%&re 2.4.aceeas& $&+care spre#reapta < E3erc&*&u pe%trua!#$e%:culcat #rsal: 1.&%#&rea p&c&rulu& st?%gla p&ept".re(e%&re2.4.aceeas& $&+care cu

p&c&rul #rept

<I E3erc&*&u pe%tru spate:7culcat /ac&al cu $?&%&le&% #reptul p&eptulu&:1."&%t&%#erea !ra*elr s&r&#&carea tru%c&ulu& sus2.4 re(e%&re

<II S'r&tura ca $&%gea:sta%# cu $?&%&le pe sl#:

1.4 s'r&tur& ca $&%gea pelc cu p&c&arele aprp&ate 8.7 s'r&tur& pe lc cu#ep'rtarea s& aprp&erea p&c&arelr<III E3erc&*&u pe%truresp&ra*&e:1sta%#:1.r&#&carea !ra*elr laterals& &%sp&ra*&e". re(e%&re cu resp&ra*&e

34t

34t

437t

"3"t

6.De(,%+#areaca+i#"2i+%r /%#rice',i#e(a -e -e1+asare 6 /in.

Alergare accelerat'

De)(ltarea (&te)e& pr&% 5cul Acul s& a*a. a%u%*area 5culu&. e3pl&carea s&#e$%strarea 5culu&. sta!&l&rea regul&lr . #es/'+urarea 5culu& I% cerc

43

5cul

e3pl&ca*&a



Ele(&& &% /r$a*&e #e cercse *&% #e $?&%& I% $&5lceste a#us u% ele( care esteaculs& &% spatele lu& &% s&r %c' 2 ele(&,care repre)&%t'a*aLa se$%al s%r acul

ur$at #e a*a &ese s& &%tra pr&% cerc Daca &% acestt&$p u%ul #&% e& g'se+telcul #e &e+&re sau &%trare&% cerc a aculu& ,grupa este%lcu&ta #e alt ac s&a*a C?+t&g' grupa care areu+&t sa casa cel $a&$ult t&$p /'r' %&c& gre+eal'

43

Ate%*&%are asupra#&sc&pl&%e&

&% t&$pul 5culu&

7.În,"2area$

c%ns%+i-area 8i,eri3icarea-e1rin-eri+%r/%#rice

05 /in.

Te$a 1

alergare peste !stacle #e#&/er&te $'r&$& 6$&%g&,cu!ur&9 Cp&&& su%t$p'r*&*& % #u' grupe Lase$%alul %('*'trulu& (r pr%& % alergare +& (rtrece peste !staclele #e#&/er&te $'r&$&

Te$a "Legare #e ele$e%te:

St?%#, ge$u&t, rstgl&re%a&%te #&% ge$u&t %ge$u&t, re(e%&re % culcat#rsal, rulare % culcat pe p&ept, cu$p'%a pe u%ge%u%c&, se$&s/ara,s'r&tur' % ge$u&t,r&#&care % st?%#

-arcurs apl&cat&(1 St?%# ge$u&t,

rstgl&re %a&%te0" r&#&care % st?%#2 alergare pr&%tre !stacle4 re(e%&re % alergare #e

(&te)'

" grupe

" grupe

43

e3pl&ca*&a

#e$%stra*&ae3erc&*&ul

ate%*&%area asupra p)&*&e& crpulu& &%t&$pul e3ecu*&e&

e3pl&ca*&a

#e$%stra*&a

e3erc&*&ul



9.Re,enirea%r*anis/+i -1"e3%r#

/in.

. $ers l&%&+t&tr cu e3erc&*&&act&(e #e resp&ra*&e. $ers crect&( cu $?&%&lela cea/', pe u$er&Gc #e re(e%&re Z!rul

p's'r&lr

R&s&p&*& pespa*&ul #e 5c 5cul

e3pl&ca*&a

:.A1recieri$rec%/an-"ri /in.

. al&%&erea0

. a%al&)a su$ara a lec*&e&:aprec&er& clect&(e s&&%#&(&#uale asupra

$#ulu& #e lucru. rec$a%#'r& pe%tru (&&tr . salutul 0

I% l&%&e peu% r?%#

C%(ersa*&a

proiectdelectie

Documents