Salata de cartofi Ingrediente1 cartofpraf de chilli sau paprica400 g conserva de fasole cu bob mare (este mai aspectoasa cea maro)usturoibranza Mod de preparareLuam un cartof de marime medie si il taiem in 4 felii groase. Presaram urmatoarele condimente: 1 lingura praf de chilli salaba/paprica. Se baga la cuptorul cu microunde la nivel inalt timp de 5 min. Intre timp luam conserva de fasole si o rasturnam intr-un bol. Presaram condimente dupa gust si adaugam si catelul de usturoi taiat fidelute. Se incalzeste la cuptorul cu microunde la nivel mare apoi se adauga peste cartofi. Se amesteca bine pana sa imbina ingredientele. Mod de servireSe poate servi deasupra cu o lingura de branza moale degresata.Daca tineti post serviti-o fara branza

Mic dejun de cartofi Ingrediente2 cartofi medii, o ceapa mica taita felii, un varf lingurita sare, un praf piper, 1/4 lingurita sare de usturoi, un sfert de cana de branza rasa Mod de preparareSe unge vasul cu putin unt, se asaza feliile de cartofi si de ceapa si se condimenteaza. Se lasa la putere maxima, la microunde, timp de 5 minute. Se pune apoi si branza rasa si se mai lasa pentu cinci minute sau pana cand cartofii sunt fragezi.

Omleta cu branza Ingrediente3 oua, trei linguri maioneza, 2 lingurite margarina, 150 gr branza rasa, masline negre taiate marunt Mod de preparareSe bat albusurile de ou pana se intaresc. In alt vas se pun galbenusurile care se bat bine, se amesteca cu maioneza si cu 2 lingurite apa. Se toarna galbenusurile peste albusuri si se amesteca usor. Se topeste margarina si se toarna peste oua. Se pune amestecul la microunde 7 minute, la putere maxima. Se pune branza rasa peste oua si se mai lasa la microunde intre 30 de secunde si un minut. Se presara maslinele si se indoaie omleta in doua.

Iaurt cu mere Ingrediente1 mar mijlociu, 1 1/2 lingura zahar, scortisoara, o cana mare de iaurt Mod de preparareSe taie marul cubulete mici (dar nu tocate), acestea se pun intr-o farfurie plata, se acopera cu zaharul si scortisoara, se baga la microunde 2 minute. Daca laptele este foarte rece se poate amesteca cu merele fierbinti, daca nu se lasa sa se raceasca putin si apoi dupa aceea se amesteca toate.

Mere cu dulceata Ingrediente1 kg mere acrisoare, 1 borcan dulceata, 1 pachet biscuiti, nuca pisata, zahar vanilat, putina esenta rom Mod de preparareMerele se curata de coaja si se taie felii dupa care se pun intr-o forma de yena si se introduc la cuptor aprox. 5 min. pana se inmoaie merele. Se amesteca cu dulceata, nuca pisata, zaharul vanilat, esenta rom si biscuitii in functie de cat suc au lasat merele. Se intoduce vasul in cuptorul cu microunde si se lasa circa 9-15 min, in functie de cuptor. Mod de servireDupa preferinta, cald sau rece cu frisca sau nu

Grapefruit la cuptor Ingrediente2 grapefruit de marime medie, 4 lingurite zahar, 2 lingurite unt, 4 cirese Mod de preparareSe taie fiecare grapefruit in jumatate. Se curata de coaja cu atentie. Se unge fiecare jumatate cu 1/2 lingurita de unt si se acopera cu o lingurita de zahar. Se pun pe o farfurie si se lasa la microunde 4 minute, la putere maxima. Se garniseste fiecare jumtate cu o cireasa. Mod de servireSe serveste fierbinte

Banana braziliana Ingredienteo banana medie, zahar Mod de preparareSe taie banana felii si se asaza pe o farfurie. Se presara zahar. Se lasa 3 minute la microunde, la putere maxima. Mod de servireSe serveste calda

Sos pentru prajituri Ingrediente1/2 cana smantana, 250 gr ciocolata semi-dulce, o lingurita lichior amaretto Mod de preparareSe pune smantana intr-un vas si se lasa 2 minute la putere maxima la microunde. Se adauga ciocolata si amesetca sa se topeasca. Daca nu s-a topit complet, se mai lasa la microunde 30 de secunde. Se amesteca lichiorul.