EDUCAŢIE FIZICĂ ŞI ACTIVITĂŢI SPORTIVE

CLASA I / SEM.al II –leaUNITATEA DE ÎNVĂŢARE :Deprinderi motrice de bază

NR.CRT.

CONŢINUTURI OB. deREF.

DATA ACTIVITĂŢI DE ÎNVĂŢARE

RESURSE EVALUARE

1. Mişcări simple în ritm de dans-jocuri de interior

2 ore -dezvoltare fizică generală-ex. pentru dezv. motrică

- casetofon- jocuri din dotare

-formativă-obs. omportament.-aprecieri şi evidenţieri

2. Întoarceri prin săritură-joc » La comandă « 

-ex. de întoarcere spre direcţia cerută-deprinderi motrice de bază

- steguleţe pt. joc- jocuri din dotare

-formativă-obs. omportament.-aprecieri verbale

3. Învăţarea prizei la minge- joc-concurs “Popice”

-ex. de prindere a mingilor diferite-ex. de coordonare, prindere, manipulare

- mingi diferite-jocul de popice

-competiţia-aprecieri şi recompense

4. Aruncarea şi prindera mingii- mingea de handbal şi mingea de tenis(câmp)-joc “Cine prinde mai repede?”

2 ore -ex de aruncare; ex. de prindere;-ex. de coordonare oculo-manuală

-mingi diferite -competiţia-aprecieri şi recompense

5. Rulări ale mingilor cu degetele; cu palmele- joc-ştafetă

-ex. de rulare a mingilor pe sol-ex. pentru dezvoltarea

-mingi diferite-coşuri pt.ştafetă

-formativă-obs. omportament.

muşchilor mici ai mâinilor-ex. de coordonare, prindere, manipulare

-aprecieri şi evidenţieri

6. Căţărare pe un plan înclinat –pe palme şi pe genunchi- concurs de alergare pe distanţă scurtă

-ex. de căţărare-dezvoltare fizică generală-ex. pentru dezv. motrică

- bănci de gimnastică -competiţia-aprecieri şi recompense

7. Aruncarea mingii la punct fix-joc « Mingea ascunsă »

-ex de aruncare; ex. de prindere;-ex. de coordonare oculo-manuală

-mingi diferite-coşuri mici şi mari

-formativă-obs. omportament.-aprecieri şi evidenţieri

8. Sărituri- de pe banca de gimnastică; la coardă- joc “ Cât mai departe”

2 ore - deprindera de a sări- ex .de dezvoltare a musculaturii membrelor

- bănci de gimnastică-corzi

-obs. omportament.-aprecieri verbale

9. Bătaia mingii pe sol şi prinderea cu două mâini-joc “Raţele şi vânătorii”

2 ore -ex. de bătaie a mingii-ex de aruncare; ex. de prindere;-ex. de coordonare oculo-manuală

-mingi -formativă-obs. omportament.-aprecieri şi evidenţieri

10. Alunecare spre înainte şi înapoi pe genunchi, prin deplasarea palmelor pe sol-joc - ştafetă

-ex de coordonare generală-ex. pentru dezv. motrică

-mingi, popice -competiţia-aprecieri şi recompense

11. Ridicare şi transport de greutăţi-joc-concurs « Cară mai repede !’

- ex. de ridicare a unor greutăţi ;-ex. de transport de greutăţi ;-ex. de coordonare 

-diferite obiecte pt. transprt ;-saci cu jucării

-obs. omportament.-aprecieri verbale

12. Urcare şi coborâre- pe scări , pe -ex. de urcare şi coborâre -formativă

bănci etc.- joc “De-a ascunselea”

-ex.de dezvoltare fizică generală

-obs. omportament.-aprecieri şi evidenţieri

13. Aruncarea mingii cu două mâini de deasupra capului-joc “Ţinta fixă”

ex de aruncare; ex. de prindere;-ex. de coordonare oculo-manuală

- mingi diferite- saltele

-competiţia-aprecieri şi recompense

14. EVALUARE SUMATIVĂ-Prinderea şi aruncarea mingii - jocuri de mişcare

2 ore -dezvoltare fizică generală-ex. pentru dezv. motrică

- mingi diferite- saltele, jocuri din dotare

-sumativă- aprecieri prin calificative-recompense

UNITATEA DE ÎNVĂŢARE: Schema corporală şi formarea capacităţii de orientare

1. Echilibrul corpului- menţinerea poziţiei stând uşor depărtat pe vârfuri- jocuri muzicale”Podul de piatră”

-ex.de echilibru-ex. de coordonare motrică

-formativă-obs. omportament.-aprecieri şi evidenţieri

2. Sărituri într-un picior; cu alternare-joc- ştafetă

2 ore -ex. de gimnastică;- deprinderea de a sări în-tr-un picior;

-mingi, ştafete -competiţia-aprecieri şi recompense

3. Exerciţii diferite de gimnastică cu menţinera echilibrului-jocuri în aer liber

2ore -ex.de echilibru;-ex. de coordonare motrică

-materiale sportive -obs. omportament.-aprecieri verbale

4. Deplasare purtând pe cap diferite obiecte -joc”Descurcă-te!”

2ore -ex. de menţinere a echilibrului-ex. de orientare în spaţiu deschis;

- obiecte care se pot aşeza pe cap

-competiţia-aprecieri şi recompense

5. Drumeţie- în apropierea şcolii 2 ore -ex. de orientare în spaţiu -materiale sportive -formativă

-jocuri preferate deschis;-ex.de echilibru;-ex. de coordonare motrică

-obs. omportament.-aprecieri şi evidenţieri

6. Cum respirăm?- ex. de respiraţie;ex de gimnastică; ex.de alergare-concursuri diferite

- ex. de respiraţie;ex de gimnastică;ex. de alergare-ex.de echilibru;-ex. de coordonare motrică

-materiale sportive -formativă-obs. omportament.-aprecieri şi evidenţieri

7. Exerciţii diferite din şcoala alergării- tipuri de mers şi alergare-jocuri preferate de copii

- ex. de respiraţie;ex de gimnastică;ex. de alergare-ex.de echilibru;-ex. de coordonare motrică

-mingi, corzi,ştafete -competiţia-aprecieri şi recompense

8. Deplasare purtând pe cap diferite obiecte –EVALUARE SUMATIVĂ-jocuri şi concursuri

2ore -ex. de orientare în spaţiu deschis-ex.de echilibru-ex. de coordonare motrică

-materiale sportive -sumativă- aprecieri prin calificative-recompense