oregon se 120

1 | w w w . g e r m a n e l e c t r o n i c s . r o

CEAS FITNESS DIGITAL

OREGON SCIENTIFIC Model: SE 120

Codprodus:860030

INSTRUCIUNIDEUTILIZARE

INTRODUCEREVmulumimcaioptatpentruaalegeaparatuldemsuratfrecvenacardiaccuceasiindicator al valorilor int ale caloriilor produsdeOregon Scientific, ca i produspentrusportifitness. Frecvenmetrucardiaccutransferwirelessntreceasichingatoracic. Sistemdesupraveghereafrecveneicardiaceladepireavaloriilimitesuperioare(n

sus)sauinferioare(njos). Semnal de avertizare vizual sau acustic n timpul antrenamentelor pentru valorile

limitsetatepentrufrecvenacardiac. Programinteligentdeantrenament,cevfaciliteazexecutareaeficaceaciclurilorde

antrenament. Afiajealeconsumuluidecaloriisiarderiigrsimilorntimpulidupantrenament. Stocajuldatelorevideniazvalorilemediiimaximealefrecveneicardiace,caiale

arderiigrsimiloriconsumuluidecalorii. Profil de antrenament pentru calcularea valorii personale a frecvenei cardiace

pentruantrenamentuldvs. Profilutilizatorpentrucalculareaindicatoruluidvs.defitness Memoriestocare20antrenamente. Stabilireavalorilorintpentrucalorii. Cronometru Oraexactialarmazilnic Doufusuriorare Dispozitivfixarepebicicletsichingatoracicsuntconinuteincoletullivrat Ceasdemnetanlaappnla30m.adncime Chingatoracic,cuprotecielastropideap.

IMPORTANTCeasulestedestinatdoarpentruutilizarenscopurisportive,iarnupentruanlocuisfatulmedicului.

Acest manual conine informaii importante pentru siguran si ntreinere i oferindicaiipascupaspentruutilizareaacestuiprodus.Citiicuatenieacesteinstruciuniipstrailentrunlocsigurpentrualeputeautilizaoricndmaitrziu.

PRIIMPORTANTE

CEAS1. MEM/afiajdateantrenament;

diminuareavaloriisetate;pornireopriretonuritaste(ON/OFF)

2. AfiajLCD3. MODE:pentrucomutarenalte

moduriafiaj.4. ST/SP/+;Pornire/opriremsurare

timp;Cretereavaloriisetate;Schimbarefusorar.

5. Iluminaredefundalpentruecran,seaprindepentru3secunde

6. SET;Activaremodsetri;seleciealteopiunisetri;Afiareinformaiintimpulantrenamentului

AFIAJLCD

1. ModdelucruCronometru2. ModdelucruTimer3. Starencrcarebaterie4. Ecranmare:Arat:oraactual/oradealarm/zonaorar2/Punctemeniu

/Frecvenacardiac5. Ecranmic:Arat:Data/Moduri/Cronometru/Punctesubmeniu6. Afieaztextsauinformaiidesprefrecvenacardiac7. Simbolpentrufrecvenacardiac


8. Tonulacionaretasteesteoprit(OFF)9. Modlucrualarm10. :Zonaorar211. :Afiajfrecvenacardiacmedie12. :Afiajnumrdecaloriiarse13. :Unitatemsurgreutatecorporal14. :Afiajfrecvenacardiacmaxim

PRIMIIPAI

DespachetareaceasuluiCnddespachetaiprodusul,asiguraivcveipstraambalajulntrunlocsigurpentrualputeareutilizancazultransportuluiulterioralacestuia,saupentrualreturnaserviceuluitehnic.Coletullivratconine:

Ceasdemn Chingatoracic Dispozitivfixarepebiciclet 2bateriiLitiu,tipCR2032

Indicaie Nu se va arunca produsul mpreun cu gunoiulmenajer. O evacuare sortatpentrureciclarespecialesteneapratnecesar.

BATERIILE2buc.bateriiLitiuCR2032unapentruceas,altapentruchingatoracicsunt livrate npachet. nmodobinuitacestea seepuizeaz ntrunan.V sftuim cadeurgen s vadresaifurnizoruluidvs.saucompartimentuluinostrudeserviciuclieni,dacacesteavortrebuischimbate.Simbolul indicstareaprecardencrcareabateriei.

Bateriaceasuluiseschimbnurmtorulmod:

1.ntoarcei ceasul pentru a putea vedea partea posterioar aacestuia.

2.Separaibraradeceasaacumesteprezentatinfigura.

3.ndeprtaicelepatruuruburicarefixeazcapaculdinspate,cuajutoruluneiurubelniemici.

4.ndeprtaicapaculdinspatesiaezaildeoparte.

5. Eliberai crligul arcului de susinere cu o scul subire, darneascuitsiridicaicugrijarcul.

6.Scoateibateriaveche.

7. Introduceinouabaterie naafel nctpolul+(plus)sfie nsus.

8.Fixaiarculdesusinerealbateriei.

9.Repuneiceasulinfunciune,printroapsarecuotijsubirenorificiuldeReset.

10.Fixaidinnoucapaculposteriorprinintermediuluruburilor.

Aaseschimbbateriachingiitoracice:

1. Localizailocaulbaterieipespatelechingiitoracice.2. Deschidei capacul locauluibateriei cuomoned,prin rsucire n sens invers

acelordeceasornic.3. Scoateibateriaveche.4. Introduceinouabaterienaafelnctpolulplus(+)s5. aratensus.6. Montai din nou capacul locaului bateriei prin rsucire n sensul acelor

ceasorniculuipnlafixareaacestuia.IMPORTANT Bateriile nerencrcabile sau rencrcabile se vor evacua doar n locuri speciale.

Pentruacestscopsuntprevzutecontainerespecialepentrurecepiabateriilorvechinlocurilepublicedecolectaredinlocalitateadvs.dereedin.

Bateriilesuntdeosebitdepericuloasedacsunt nghiite.Dinacestmotivnuvorfilsate la ndemna copiilor. Dac o baterie este nghiit vei solicita nentrziatajutorulmedicului.

Bateriilelivratecuprodusulnusevorrencrcanniciuncaz,nusevorreactivaprinniciometod,nusevoraruncanfocinusevorscurtcircuita.


PURTAREACHINGIITORACICEIACEASULUI

CHINGATORACICChingatoracicservetepentrunumrareabtilorinimiidvs.ipentrutransferuldatelorctreceas.Cumaezaichingatoracic:

1. Umeziiparteainterioar(decontact)achingiitoracicecuctevapicturi de ap sau cu un gel lubrifiant, pentru a facilita uncontactbun.

2. Aezaichinga toracicpepiept.Micaichingapn seaeazsubmuchiipectoralipentruaputeareceptaprecisbtileinimiidvs.

SFATURI Poziia chingii toracice influeneaz randamentulacesteia.Poziionai suprafeelede

contactalechingiitoracice,pnceseaeazexactdeasuprainimiidvs. Evitaizonelecupilozitateexcesiv. ntrun mediu uscat i rece intrarea n funciune la parametrii normali ai chingii

toracicepoatentrziapnlactevaminute.Estecevanormaliseamelioreazdupctevaminute.

CEASUL

Ceasulputeislfixaifiepemn,fiepebicicletsauoriceaparatdeantrenament.

SEMNALULDETRANSFERChingatoraciciceasuldispundeodistandetransmiteremaximde62,5cm.Simbolul

ncepesplpieatuncicndceasulrecepioneazunsemnaldelachingatoracic.Daca semnalul este slab sau ntrerupt din cauza unor influene distorsionante (astansemnndcfrecvenmetrulafieazvaloarea0),urmaiurmtoarele instruciuni,pentrurecunoatereasicorectarearecepiei:

Scurtai(reducei)distanantrechingatoraciciceas.Modificaipoziiachingiitoracice.

Verificaidacsuprafaadecontactachingiitoraciceestedestuldeumedpentruaasigurauncontactbun. Verificai bateriile; o baterie slab sau descrcat poate influena n consecindistanadetransmitere.

ATENIONAREInterferenele de semnal din mediul nconjurtor se pot datora distorsiunilorelectromagnetice. Acestea pot s apar n apropierea liniilor de nalt tensiune, asemafoarelorrutiere, liniilorelectriceaerienealecilor ferateelectrificate,troleibuzelorsautramvaielor,aparatelorTV,motoarelordiferitelorvehicule,computerelordebordalevehiculelor, a unor aparate de antrenamentmotorizate, a telefoanelormobile, ori latrecerea prin dreptul tablourilor electrice de comand. n cazul distorsiunilor, valorilefrecveneicardiacepotdeveniinstabilesiimprecise.NUUITAI!Dacceasulesteneutilizattimpdecinciminute,frsreceptezeunsemnalalfrecveneicardiace,acestasestingeautomat.

COMUTARENTREMODURILEPRINCIPALEAparatuldispunede6moduridefuncionare.Pentrufiecaremodseafieazunmesajtiptext ce indicmodulde funcionareales.Mesajul textva fi nlocuitdupo secunddeafiajuldebaz.ApsaipeMODE,pentrua comutapediferitelemoduriprincipaledefuncionare:MOD TEXT MOD

PRINCIPALMOD TEXT MOD

PRINCIPALORA TIMER

CRONOMETRU MEMORIE

PROFILUTILIZATOR

ALARM

Diferitelemodurisevorclarificancapitoleleceurmeaz.NUUITAI,timerulicronometrulnupotfiutilizateconcomitent.Dacautilizaitimerulinuieiidinacestmodnuputeiiniiaafiajulmoduluicronometruiinvers.


INSTRUCIUNIDEAFIAREncazulunorafiajepentrumodurileprincipalesausetripeecranaparinstruciunipentruutilizator,dacapsaipe tastaSET. inei tastaSETapsatdacdorii s continuai cufunciaaleas,sauapsaipeMODE,pentruaieidinaceasta.

AFIAJECRAN AFIARE ACIUNEMODPRINCIPALCEAS/ALARM/PROFILUTILIZATOR

MODSETRICEAS/ALARM/ACTIVAREPROFILUTILIZATOR

MODPRINCIPALTIMER/CRONOMETRU

RESETARETIMER/CRONOM.

MODSETRITIMER/CRONOMETRU

MODSETRITIMER/CRONOM.

MODPRINCIPALSTOCARE

TERGERENR.CALORIIARSE/GRASIMIARSESAUDATEPERSONALEESTOCATE,ADICMEM.1

MODULCEAS

REGLAREAOREIOraexactaparecaafiajdebazalceasului.

Aareglaioraexact:1. ApsaipeMODE,pentruaintranmodulceas2. ineitastaSETapsatpnncepesplpieprimasetare.3. ApsaipeST/SP/+,sauMEM/,pentruamodificasetarea.inei

tastaapsatpentruarsfoirepedeopiunile.ApsaipeSET,pentruaconfirmasetareaipentruatrecelaurmtoarea.

4. Repetaipasul3,pentruamodificaaltesetridinacestmod.5. Ordineasetriloreste:formator12/24ore,or,minute,secunde,formatdata,anul,

luna,ziua.6. ApsaipeMODE,pentruaieidinmoduldesetri.

ATENIECeasulesteprevzutcuuncalendarautomatpe50ani,astansemnndcnuvatrebuispotriviizilelesptmniiidatelenfiecarelun.

MODULAFIAJCEASPuteismodificaiceledouzoneorareitonulemislaacionareatastelor,dacvaflainmodulafiajor.

CELE2ZONEORAREPentruacomutantreceledouzoneorare,apsaipeST/SP/+.ineitastaapsatpentruarmnepermanentpezonaorarT1sauT2.

Dacsetaiora,minutele,secundele,anul,ziuasptmnii,setaiizonaorarT1sauT2corespunztoare.

TONACIONARETASTEPentruaporniopri(ON/OFF)tonulcensoeteacionareatastelor,apsaipeMEM/Simbolul ,aparedactonulcensoeteacionareatasteloresteoprit(OFF).

MODULALARM

PORNIREAALARMEIAasepornetealarma:

1. ineiapsattastaMODE,pentruacomutapemodulalarm.2. ineiapsattastaSET,pnplpieprimasetarealeas.3. Apsaipe ST / SP /+ ,pentru amodifica setarea. inei tasta

apsat,pentruarsfoirepedeopiunile.ApsaipeSET,pentruaconfirmasetareaipentruatrecelaurmtoarea.

4. Repetaipasul3,pentruamodificaaltesetridinacestmod.5. Ordineasetriloreste:oraiminute.

ACTIVARE/DEZACTIVAREALARM1. ApsaipeMODE,pentruanavigaspremodulalarm.2. ApsaipeST/SP/+,pentruaactiva,respectivadezactivaalarma.Simbolul ,

aparecndalarmaesteactivat.

MODULUTILIZATORPentruautiliza lamaximceasuldvs.trebuieca naintedeantrenamentssetaiprofilulutilizator. n acestmod se va crea un indice de fitness nmod automat. Acest calcul,concomitent cu cel al consumului de calorii i al arderii grsimilor, v va ajuta s vcontrolaiprogresulrealizatntimp.

Cumconfiguraiprofilulutilizator:1. ApsaipeMODE,pentruacomutanmodulutilizator.2. ineiSETapsat,pnplpieprimasetare.


3. Apsaipe ST / SP / +, sauMEM / , pentru amodifica setarea.inei tasta apsata pentru a rsfoi repede opiunile. Apsai peSET,pentruaconfirmasetareaipentruatrecelaurmtoarea.

4. Repetaipasul3,pentruamodificaaltesetridinacestmod.5. Ordinea setrilor n acest mod este: sexul, vrsta, frecvena

cardiacmaxim (MHF), unitatemsur greutate, greutate corporal, unitate demsurnlime,nlime,itreaptdeefort(02).

6. ApsaipeMODE,pentruaieidinmoduldesetrirespectiv.

Dacai ncheiatde configuratprofiluldvs.deutilizator,peecran vaapareun indicedefitness.InformaiisuplimentareveigsilacapitolulDespreindiceledefitness

Veiputeaoricndsafiaiisetaiprofiluldvs.deutilizator.Pentruavizualizaprofiluldeutilizator,apsaipeMEM/.

ATENIE Esteobligatoriu sv instalaiprofiluldvs.deutilizator,pentruaputeautilizafunciiledenumrareacaloriilorideardereagrsimilor.

ATENIE Dac sa introdus sexul i vrsta utilizatorului, se reactualizeaz att frecvenacardiacmaxim,ctivalorilelimitsuperioareiinferioarealeacesteia,nmodultimerinmodulcronometru.

TREPTEDEACTIVITATE(EFORT)Treaptadeactivitate(efort)sebazeazpeevaluareapersonala intensitiidoritepentruantrenament.TREAPTADEEFORT DESCRIERE0 Sczut Nuparticipai laactivitisauexerciii sportive nmod

regulat.1 Medie Practicai activiti sportive uoare (ca i golf, clrie,

tenis de mas, exerciii de fitness, popice, lucru cu greuti igimnastic), de cca. 2 3 ori pe sptmna, n total 1 orsptmnal.

2 nalt Practicai sport n mod activ i regulat, cu intensitatepestemedie(caialergare,jogging,ciclism,srituri cu coarda), sau practicai alte sporturi de performan(competiie),caitenis,baschet,handbal.

DESPREINDICELEFITNESS

INDICELEFITNESSCeasuldvs. creeazun indice fitnesspebaza activitiidvs. aerobe. Acest indice estedependentdecapacitateanaturallimitataorganismuluideapompaoxigennmuchi.nmod frecvent, la antrenamentele solicitante va fi definit prin cantitateamaxim deoxigen utilizat (VO2 Max). Plmnii, inima, sngele, sistemul circulator i muchii naciune,sunt factoride influencareacioneazasupravalorii (amplitudinii)VO2max.UnitatedemsurpentruVO2Max,esteml/kgmin.

Cuctacestindiceestemairidicat,cuattmainaltesteniveluldvs.fitness.ntabelulceurmeazgsiiunajutororientativpentruevaluareaindiceluidvs.fitness:

AFIAREAINDICELUIFITNESSApsaipeMODE,pentruanaviga nmodulutilizatoripentruaafiaindiceledvs.fitness.

DESPREPROGRAMULINTELIGENTDEANTRENAMENT(MODULTIMER)Programul inteligent de antrenament v faciliteaz derularea ciclurilor dvs. deantrenament nmodeficace.Acestavghideazde lafazade nclzire,pn lasfritulprogramuluidvs.deantrenament.Maimult,vsupravegheazfrecvenadvs.cardiaciv alarmeaz dac trecei dincolo de plaja setat pentru valorile limit superioare /inferioare;programulvpermitesverificaiicaloriileconsumateiprocentuldegrsimiarse.Diferite activiti v antreneaz corpul nmod difereniat i v ajut s atingei gradediferitedeformsportiv.Pentruacorespundeacestorsolicitri,programulinteligentdeantrenamentpoate fi ajustat s corespund ladiferite activitide antrenament.Dacalergai de exemplu, vei utiliza alte valori de setare dect s zicem n cazul unuiantrenament cu haltere (greuti).Maimult, se vamodifica i timpul necesar pentrunclzire i pentru efectuarea unui anume antrenament. i aici putei s v adaptai


nevoilor personale pentru perioada de timp pentru nclzire i diferitele faze deantrenament.

AVEINVEDERE!Dacaiinstalatprofiluldvs.deutilizator,sevainstalaautomativaloarealimitinferioari superioar pentru frecvena cardiac. Evident, vei puteamodifica imanual valorilelimitde frecven cardiac,dac valorile instalate automatnu v suntpeplac.Daca vmodificai treapta intensitii antrenamentului, se va actualiza automat valoarea limitsuperioar/inferioarpt.frecvenacardiac.

TREPTEALEINTENSITIIANTRENAMENTULUIExisttreitreptealeintensitiiantrenamentului:

TREAPTINTENSITATE MHF *% DESCRIERE0 ntreinere

asntii60 70% Estetreaptacea maijoas aintensitii

antrenamentului.Estebunpentrunceptori,ipentruaceiacarevorsifortificesistemulcardiaccirculator.

1 Antrenamentaerobic

70 80% mbunteteforairezistena.Acioneazinzonacapacitiideabsorbiedeoxigenaorganismului,ardemaimultecaloriiisepoateefectuapeoduratmailungdetimp.

2 Antrenamentanaerobic

80 90% Genereaz vitezsifor.Acioneazlalimita,respectivpestecapacitateadeabsorbieaoxigenului,dezvoltmusculaturainusepoateefectuatimpmaindelungat.

*MHF=frecvencardiacmaxim

CALCULAREAFRECVENEICARDIACEMAXIME/INFERIOARE/SUPERIOAREPentruaobineavantajemaximedepeurmaantrenamentului,esteimportantcanaintedencepereaprogramuluideexerciiiscunoateiurmtoareledate:

- Frecvenacardiacmaxim(MHF)- Limitainferioarafrecveneicardiace- Limitasuperioarafrecveneicardiace

Pentruaficalculatemanuallimiteledefrecvencardiac,urmaiindicaiileurmtoare:MHF LIMITAINFERIOAR LIMITASUPERIOARBrbatMHF=220vrst

MHFxintensitateantrenamentinferioarn%.Deex.intensitateantrenamenteste60,limitainferioareste=MHFx60%

MHFxintensitateantrenamentsuperioarn%.Deex.intensitateantrenamenteste70Limitasuperioareste=MHFx70%FemeieMHF=

230vrst

UTILIZAREAPROGRAMULUIINTELIGENTDEANTRENAMENTProgramul inteligentdeantrenament supravegheaz randamentuldvs. nantrenament,imediatceveifiintrodusprofiluldvs.deutilizator.

NOT: Nu vei putea utiliza programul inteligent de antrenament, dac avei activatcronometrul.

nacestfelveiporniprogramulinteligentdeantrenament:1. ApsaipeMODE,pentruacomutapemodultimer.2. ineiapsatpeSET,pnplpieprimavaloaresetat.3. ApsaipeST /SP /+, sauMEM / ,pentrua schimba setarea.

inei tasta apsat, pentru a rsfoi repede opiunile.Apsai peSET,pentruaconfirmasetareaipentruatrecelaurmtoarea.

4. Repetaipasul3,pentruaschimbaaltesetrinacestmod.5. Ordinea setrilor este: intensitate antrenament, limit frecven cardiac

inferioar i superioar, semnal avertizare NCHIDE / DESCHIDE, valoare intcalorii, NCHIDE / DESCHIDE valoare inta calorii, oratimer, minuttimer,secundatimeritimpdenclzire(010min).

6. ApsaipeMODE,pentruaieidinmoduldesetare.

SARCINA INSTRUCIUNIPornire/opriretimer Seapas ST/SP+.Oprire/reporniretimer SETseineapsat.Dacaaincheiatoperioadde

timpprestabilit,puteisporniialtadoardupce dai timpul napoi. Dac ai resetat timerul,aparatulrevineautomatlasetareapentrufazadenclzire.

Eliminareafazei denclzire SeapasMEM/ .

Lasfritulfiecreifazecountdown(timpprestabilitpentruofazdeexerciii),veiauzi2tonuribip.

ATENIESimbolul ,aparecndvaflainafiajultimer,saucndtimerulfuncioneaznfundal.ATENIEConsumuldecaloriiiardereadegrsiminusecontorizeazntimpulfazeidenclzire. Cnd se atinge valoarea int a caloriilor consumate prestabilit, se aude unsemnal de avertizare, iar valoarea int prestabilit a caloriilor consumate este afiattimpde5secunde.

ATENIE ncepe s plpie, cnd se depete valoarea superioar sau ceainferioarafrecveneicardiace.


AFIAREDATELAEFECTUAREAANTRENAMENTULUIINTELIGENTApsai, n timpul fazeideantrenament,peMEM/ ,pentruacomuta ntreurmtoareleafiajedepeecran:

HF*TIMER%MHF

HF*TIMERMAX.HF

HF*CALORII%MHF

HF*ARDEREGRSIMI%MHF

*HF=Frecvenacardiac(MHF=frecvenacardiacmaxim)

ATENIE Nu vei putea utiliza cronometrul dac se deruleaz programul inteligent deantrenament.

AFIAREA DATELOR STOCATE ALE PROGRAMULUI INTELIGENT DEANTRENAMENTCndprogramulinteligentdeantrenamentsentrerupesausetermin,apsaipeMEM/pentruaafiaurmtoareledatestocate.

Frecv.card.MedieDurataantrenam.Frecv.card.max.

ArderegrsimiCalorii%.Frecv.card.max.

Timpmediufrecv.card.nzona(timpnreg.frdepirelim.sup.sauinf.afrecv.card.)

Timpmediufrecv.card.Subzona(timpnreg.ladep.njosalim.inf.afrecv.card.)

Timpmediufrecv.card.Pestezona(timpnreg.ladep.nsusaval.sup.afrecv.cardiace)

STOCAREDATEDacaresetaiprogramulinteligentdeantrenament,ceasulstocheazautomattimpulsidatapentruantrenamentuldvs., frecvena cardiacmedie, ceamaxim,precum iardereadegrsimisiconsumuldecalorii.

Cndspaiuldestocareesteplin,displayulafieazFULLMEMORY.ApsaipeST/SP/+, sau MEM / ,pentru a comuta ntrebutoanele afiate YES sauNO.ApsaipentruconfirmarepeSET,sauMODE,pentruancheiamodul.

Spaiuldestocare funcioneazpebazaceleimaivechi nregistrri.Aadeex.valoareacea mai veche nregistrat (asta nsemnnd nr. 1.) se va terge i ultima valoarenregistratvafistocatcunr.20.

ALARMAFRECVENACARDIACCndalarmafrecveneicardiaceesteactivat,seaudeunsemnalacusticdeavertizare(lafiecare 6 secunde), plpie cifra indicatoare pentru frecvena cardiacmsurat, iar osgeat ndreptat n jossaunsusaratcarevaloareafostdepit,cea inferioarsauceasuperioar.

MODULCRONOMETRU(CHRONO)Funciadecronometruaceasuluiestedeosebitdeutil,atuncicndnusunteisigurdetimpulpecarelnecesitantrenamentuldvs.,saucnddoriismsuraitimpulnecesarunuianumitexerciiuipentruavmsurarandamentulnaceastperioaddetimp.

Pentruautiliza ncelemaibunecondiiifunciadecronometruaceasului,trebuiesvintroducei profilul dvs. de utilizator. Dac nu ai realizat aceste setri, nu vei puteautilizadateleafiatepentruconsumuldecaloriiiardereadegrsimi.

Aaveireglacronometrul:1. ApsaipeMODE,pentruacomutapemodulcronometru.2. ineiSETapsat,pnplpieprimasetare.3. ApsaipeST/SP/+,saupeMEM/,pentruamodificaseta

rea.ineitastaapsatpentruarsfoirepedeopiunile.ApsaipeSET,pentruaconfirmasetareaipentruatrecelaurmtoarea.

4. Repetaipasul3,pentruamodificaaltesetrinacestmod.5. Ordineasetriloreste:Intensitateantrenament,limitainferioarisuperioara

frecveneicardiace,semnalavertizarepornit/oprit,valoareintaconsumuluidecalorii,pornire/opriresemnaldeavertizaredepireval.intcaloriiitimpnclzire(010min.)

6. ApsaipeMODE,pentruaieidinacestmoddesetare.

Apsai peMODE, pentru a naviga spremodul cronometru. Acum vei putea realizaurmtoarelefunciuni:

SARCIN INSTRUCIUNIPornirecronometru ST/SP/+apsatntreruperecronometru/continuai ST/SP/+apsatOprirecronometru/stingere inei apsat SET. Dac resetai cronometrul,

aparatul revine la setarea pentru faza deantrenament

Eliminareafazeidenclzire MEM/ apsat


ATENIEConsumulde calorii i ardereagrsimilornu se vor nregistra n timpul fazeidenclzire.2bipurisemnalizeazterminareafazeidenclzire.

ATENIE Cronometrul pornetemsurarea nmin; sec: 1/100 sec. Dup trecerea a 59minute,afiajulsemodificlaore:min:sec.

ATENIENuveiputeautilizaprogramulinteligentdeantrenamentattatimpctaparatulestenmodulcronometru.

ATENIESimbolul aparecndvaflainmodulcronometrusaucndnfundalruleazcronometrul.

ATENIE ncepe s plpie atunci cnd depii limita frecvenei cardiace, n jospentruceainferioarsaunsuspentruceasuperioar.

AFIAJULDATELORNMODULCRONOMETRUApsai, in timpul fazei de antrenament, peMEM / , pentru a comuta pe unul dintreurmtoareleafiaje:

HF*TIMER%MHF

HF*TIMERMAX.HF

HF*CALORII%MHF

HF*ARDEREGRSIMI%MHF

AFIAJDATESTOCATEALECRONOMETRULUIDacntrerupeisauterminaiantrenamentulcronometrat,apsaipeMEM/,pentruaafiaurmtoareledatestocate:

FRECV.CARD.MEDIETIMPANTREN.FRECV.CARD.MAX

ARDEREGRS.CALORII%MHF

FRECV.CARD.MEDIETIMPNZON(timpvizat,frdepirelimitfrecv.cardsup.sauinf.)

FRECV. CARD.MEDIE,TIMPSUBZON(timpvizatladepirelim.inf.afrecv.card)

FRECV. CARD.MEDIETIMPPESTEZON(timpvizatladepirelim.supafrecv.card)

STOCAREDATECnd resetai cronometrul, ceasul stocheaz automat ora i data unitii dvs. deantrenament, frecvena cardiac medie, timpul de antrenament, frecvena cardiacmaxim,caiardereagrsimiloriconsumuldecalorii.

Dacspaiuldestocareesteplin,displayulafieazFULLMEMORY.ApsaipeST/SP/+, sau MEM/ ,pentruacomuta ntrebutoaneleafiateYES sauNO.ApsaipentruconfirmarepeSET,sauactivaiMODE,pentruancheiamodulrespectiv.Spaiuldestocare funcioneazpebazaceleimaivechi nregistrri.Aadeex.valoareacea mai veche nregistrat (asta nsemnnd nr 1.) se va terge i ultima valoarenregistratvafistocatcunr.20.

MODSTOCAREPENTRUTIMER/CRONOMETRUCeasul indic automat timpii de antrenament ai timerului sau cronometrului i poatestocapanala20deuniti.

Aaafiaidatelestocate: ApsaipeMODE,pentruacomutaspremoduldestocare iaafiavaloareatotalpentruconsumuldecaloriiigrsimiarse. ineiSETapsat,pentrua tergevaloarea stocataconsumuluidecaloriiigrsimiarse.

ATENIE Consumul totalde calorii i valoarea totalagrsimilorarseva fiafiat ca ivaloarecumulatdinmomentulporniriiceasului.

- ApsaipeST/SP/+,pentruaafiaurmtoareavaloarestocat(adicMEM.1

,MEM.2,etc.)- ApsaipeMEM/,pentruacomutantrediferiteledatestocateiafiate.

Aatergeidatelestocate:1. ineiSETapsat.2. ApsaiST/SP/+ ,pentruacomuta ntreopiunile : tergere individualsau

totaladatelorstocate.3. ApsaipentruconfirmarepeSET.4. ApsaipeMODE,pentruancheiasetarea.


ILUMINAREFUNDALPentruaaprindepentru3secundeiluminareadefundalaecranului,apsaipesimbolul

.

ATENIEIluminareadefundalnufuncioneazdacesteaprinssimboluldeatenionarealbateriei,irevinelafuncionareanormaldupschimbareabateriilor.

INFORMAIIANTRENAMENTCUMVAJUTFRECVENMETRULCARDIACUnfrecvenmetrucardiacestemijloculcelmaibundesupraveghereasntiisistemuluidvs.circulatorcardiacisepotrivetecapartenerperfectdeantrenament.Elvfaciliteazevidenierea i supravegherea rezultatelor.Aceasta v ajut s v apreciai randamentulanterior,svoptimizaiprogrameledeantrenament,precumisvadaptaiprogrameleviitoaredeantrenament,pentruaatingeobiectiveledoritededvs.pecimaisigureimaieficiente.

Cndvantrenai, chinga toracicpreia ritmuldvs. cardiac i l transmite ceasului.Acumputeislvizualizaiisvsupravegheairandamentuldeantrenamentpebazaritmuluidvs.cardiac.

Dacindiceledvs.fitnesssembuntete,inimadvs.trebuiesdepunmaipuinefort,iarritmuldvs.cardiacestemaisczut.Motivelepentruaceastasunt,dupcumurmeaz:

Inimadvs.pompeazsnge nplmni,pentruapreluaoxigen.Sngelebogat noxigenvafitransportatlamuchi.Oxigenulvafifolositcaicombustibil,sngeleprsetemuchiidinnouisentoarcenapoinplmni,pentruarencepeciclul.Dac indicele dvs. fitness se amelioreaz, inima dvs. este n stare ca la fiecarebtaiespompezemaimultsnge. nconsecin, inimadvs. trebuiesbatmairarpentruatransportaoxigenulnecesar lamuchiidvs.,respectivsdepunmaipuinefort.

SFATURIPENTRUANTRENAMENTEPentruatragefolosmaximdinprogramuldvs.deantrenamentipentruaficonvinicvantrenai in condiii de siguran, v rugm s acordai atenie urmtoarelor sfaturi cucaractergeneral:

- ncepeicuunscopbinedefinitalantrenamentului,cadeexemplupentruaslbi,armneinform,pentruavameliorastareadesntate,saupentruaparticipalaunevenimentsportiv.

- Alegeioactivitatedeantrenamentcarevplace,ivariaiexerciiilepentruavantrenadiferitelegrupemusculare.

- ncepei uor, i ridicai gradat intensitatea antrenamentului, cnd vi se va fimbuntit forma fizic. Antrenaiv n mod regulat. Pentru meninerea unui

sistemcirculatorcardiacsntos,suntindicatedetreioripesptmncte2030mindeantrenament.

- Ar trebui,de fiecaredat, nainte idupantrenament, s treceiprin fazadenclzire,respectivrelaxare,celpuin5minute.

- Msuraiv pulsul dup antrenament. Repetai msurarea dup trei minute.Dac pulsul dvs. nu a revenit la un ritm normal, probabil ai efectuat unantrenamentpreagreu.

- Cerei sfatul medicului de familie dac vrei s ncepei un program deantrenamentpretenios(solicitant).

DATETEHNICETIP DESCRIERECEAS

Formatorar 12ore/24ore;zona2detimpFormatdat TT/MMsauMM/TTFormatan 20052054(calendarautomat)Alarma AlarmzilnicaCRONOMETRUCronometru 99:59:59(HH:MM:SS)Rezoluie 1/100sec.PROGRAMINTELIGENTDEANTRENAMENTTimerwarmup Laalegereautilizatoruluipnla10minDuratantrenament 99:50:59(HH:MM:SS)AFIARERANDAMENTAlarmafrecvenacardiac Acustic/vizualDomeniumsurarefrecvenacardiac 30240bt.permin.Limitainfer.dom.dereglajfrecv.card. 30220bt.permin.Limitasup.domdereglajfrecv.card. 80240bt.permin.Calculcalorii 09.999kcalpentrufiecarevaloarecesestocheazCalculcaloriitotal 09.999kcalCalculgrsimiarse 09.999gpentrufiecarevaloarecesestocheaz


Calculgrsimiarsetotal 0999.999grameTRANSFERDistanatransfer 62,5 cm poate s se reduc n caz de baterii

descrcate.ETANEITATECeas 30m.adncime(nuseacioneazniciotast)Chingatoracic ProtecielastropiapALIMENTARECURENTCeas 1baterieLitiuCR20323VChingatoracica 1baterieLitiuCR20323VCONDIIIDEFUNCIONARETemperaturalucru 5panala40gr.C.(41104gr.F.)Temperaturadepozitare 20pana+70gr.C.(4158gr.F.)

ATENIONRI!!!Pentruastabilicucertitudinecutilizaiprodusulcorectisigur,vrugmscitiiaceastavertizare i ntregulmanual de utilizare nainte depunerea in funciune a aparatului.Prezenteleavertizriconininformaiidesiguranitrebuiedecisseincontdeele.

- Acest produs este un aparat de precizie. Nu ncercai niciodat sa demontaiaparatul. V rugm s v adresai furnizorului dvs. sau serviciului clieni dacprodusulnecesitolucrareingaranie.

- Nuatingeiniciuncircuitelectronicneprotejat,putndexistapericolulunui ocelectric.

- Fiiprevztoricndmanipulaioricetipdebaterie.- ndeprtaitoatebateriile,naintesdepozitaiprodusulpentruoperioadmai

lung.- Nu utilizai chinga toracic n avion, sau n spitale. Utilizarea produselor cu

transferwirelessdedatepoategeneraperturbaiinfuncionareaaparatelordereglajalealtorinstalaiitehnice.

- Nuveifrngesauntindeelementuldetransmisiealchingiitoracice.- Verificai toate funciunilede baz ale aparatului,dac acesta na fost utilizat

vrememai ndelungat.Preocupaiv caaparatul s fie controlat i curat nmodregulat.

- Nu aruncai aparatul la gunoiulmenajer. Evacuarea se va face neaprat dupsortarepentruoreciclarespecial.

- Curaiceasulichingatoraciccuateniedupfiecareedindeantrenament.Nudepozitainiciodatprodusulnstareumed(ud).

- Utilizai o bucat de material moale i uor umezit pentru curareaprodusului. Nu utilizai vreun agent abraziv sau acid de curare, ntructacestea pot deteriora prile din materiale sintetice i defecta contacteleelectrice.

- Evitaisacionaitastelecudegeteleumede,subapsau ntimpuluneiploiputernice,ntructapapoateptrundelacontacteleelectrice.

- Nuexpuneiaparatulunorlovituriputernicesauocuriievitaimediulcupraf,oscilaii de temperatur i umiditate, ca i expunerea la razele directe alesoarelui,ntructacesteapotducelaperturbaiifuncionale,potscurtaduratade via a produsului, pot conduce la distrugerea bateriilor sau deformareaprilorcomponentealeaparatului.

- Nu ncercaimodificri ale componentelor interioare ale aparatului.Aceastapoate conduce la pierderea garaniei i pot conduce la deteriorarea chiar aaparatului. Unitatea de baz nu conine pri ce pot sau este permis a fireparatedectreutilizatorulnsui.

- Nu zgriai cu obiecte dure ecranul LCD de afiaj, ntruct acesta sar puteadeteriora.

- ndeprtaitoatebateriiledacdoriisdepozitaiaparatulpentruoperioadmaindelungat.

- Utilizai, ncazul nlocuiriibateriilor,doarbateriinoi,conform indicaiilordinacesteinstruciunidedeservire.

- Nuutilizaibateriivechimpreuncubateriinoi,saumpreuncubateriidetipdiferit.

ACTIVITAITIMPLIBERINAPCeasulesteimpermeabil(rezistentlaaciuneaapei)pnlaoadncimede30m.Chingatoracicesteprotejat la stropideap i se vaevita folosireaei la sau n timpulunoractiviticepresupunscufundareasubap.

Dacutilizaiceasul launeleactiviti naer libersau nap, ineicontdeurmtoareleinstruciuni:

- Nuapsaitastelen,subap,saucudegeteleude(umede).Toatesetrilesevorfacenaintesintrain(sub)ap.

- Splaiaparatulduputilizarecuapcuratiunspunneutru.- Nuutilizaiaparatulnapfierbinte.

SFATURI,PENTRUMENINEREAAPARATULUINFORMS v preocupai ca ceasul dvs. s rmn impermeabil. Evitai produse chimice(benzina,clor,parfumuri,alcool,sprayuridepr,etc.). tergeiceasulduputilizare.Evitai expunerimai ndelungate la cldura excesiv. Efectuaio ntreinere anual aceasuluilaunserviceautorizat.


DESPREOREGONSCIENTIFICVizitai siteul nostruweb (www.oregonscientific.de) i aflaimaimult despre produselenoastre Oregon Scientific, ca de exemplu staii meteorologice, ceasuri cu proiecie,produsepentrusntateifitness,cameredigitale,playereMP3,telefoaneleDECT,produseelectronicepentru instruirecopii.Pepaginawebgsiii informaiidesprefelul ncare, ncazdenecesitate,puteicontactaserviciulnostrudeclieniicumputeidescrcadate.Noi sperm c vei gsi toate informaiile importante pe pagina noastr web. Pentrusolicitriinternaionalevrugmvizitaipaginanoastrweb:www2.oregonscientific.com

DECLARAIAEUDECONFORMITATEPrinprezentaOREGONSCIENTIFICdeclarc:

Aparatulpentrumsurarea frecveneicardiaceSE120,corespundedirectivelorEMC89/336.CE.O copie a prezentei declaraii, semnat i prevzut cu dat, putei obine lasolicitare,prinserviciulnostrupentruclieniOregonScientific.

oregon se 120

Documents