PowerPoint Presentation

Baza unei mini fericite este o minte linitit Dalai LamaMeditaia

Ce se ntmpl dac nu meditezi ?

nelegerea greit a realitii exterioarerepei la nesfrit tiparele negative din subcontientEti nctuat de dorine, atamente i aversiuni

De ce s meditezi ?

dezvoltarea nelepciunii n evoluia personaleliminarea tiparelor negative din gndirerealizri interioare / exterioaredezvoltarea intuiieisntate mental / fiziccompasiune pentru fiine

Ce nu presupune meditaia?

Nu nseamn s i goleti mintea de gnduriNu nseamn s te gndeti la nimicNu nseamn s iei o pauz de la activitatea mentalNu nseamn relaxare

Termeni pentru meditaie

gompa (Sanskrit: bhavana; Pali: bhavana)

aducerea n minte a unui obiect n mod repetat pn cnd te obinuieti cu el antrenarea contient a ateneiobinuintoate fiinele posed aceast abilitate n mod nativ

2 Componenteshamata + vipashyana

abilitatea de a te concentra pe un singur punct (stpnirea minii)abilitatea de a privi n interior (sabia nelepciunii)

Preliminariile practicii

f ordine n camerfii recunosctor pentru ce aispatele drept, ochii nchii, refugiuadu-i aminte de o fiin sfnt confesiune pentru limitrile talebucur-te pentru faptele bunededicare

Obiecte n meditaie

ncepe cu respiraiaSenzaiile corpuluiCompasiuneaFaptele bune

Stadiile meditaiei

9 stadii5 probleme8 antidoturi

To do List:

- Sesiune zilnic de 10-15 minute dimineaa5 minute nainte de culcare Revizuiete faptele bune de peste zi !Meditaia se face pe stomacul golRevizuiete-i zilnic moralitatea (10 vows)Redu supra stimularea simurilor

Cursul Master Your Mind

5-6 decembrieLocaie Institutul Pentru FericireBlv Dacia nr 14

Detalii http://diamondcutter.ro/curs-master-your-mind