Increderea si stima de sineUn grup de iepuri alergau pe cmp; cnd, deodat, doi dintre ei au czut ntr-o groap. Toi ceilali iepuri s-au adunat n jurul gropii s vad ce s-a ntmplat. Au vzut c cei doi iepuri au rmas blocai pe o margine subire n groap, iar n jos se deschidea un abis din care nimeni nu ar fi avut scpare.

Cei doi iepuri au nceput s sar n sus de pe marginea pe care erau blocai, ncercnd s ias afar. Ceilali iepuri, vznd efortul lor, au nceput s strige:

Renunai, nu vei iei niciodat de acolo!

Cei doi au ignorat comentariile pesimiste i au continuat s sar.

n final: unul din iepuri a renunat la lupt i, ascultnd sfaturile celor de sus, a renunat. Cuprins de disperare, s-a lsat s cad n abisul de sub marginea subire.

Totui, cellalt iepure a continuat s sar , parc i mai motivat.

Iepurii de sus strigau n cor:

Renun i urmeaz exemplul celui de dinainte, strigau iepurii n cor, enervai de insistena cu care srea iepurele, parc tot mai sus i mai sus.

Spre surprinderea tuturor, iepurele a reuit s ias dup un efort supraiepuresc.

De ce nu ai renunat cnd toi strigam la tine s renuni?, l-au ntrebat ceilali.

Eu sunt aproape surd i am crezut c n tot acest timp m-ai ncurajat s ies!

Vezi cum puterea convingerilor poate distruge pe cineva? Dar, n acelai timp, nelegi c ele pot aduce succesul celui care va ti s le mblnzeasc puterea creativ?

Convingerile pot, de asemenea, aduce un succes dincolo de orice imaginaie. De aceea am pus convingerile ca prim crmid pentru fundaia unei personaliti alfa.

O personalitate alfa i construiete toate convingerile n aa fel, nct acestea s o ajute. i le ia pe toate cele care nu i folosesc i le arunc pentru totdeauna.

SA CREZI CA POTI este conditia necesara desi nu suficienta .

Dupa ce esti convins ca poti, intreaba-te Cum se realizeaza lucrurile extraordinare in viata? Ce au facut oamenii care in conditii extrem de grele, pornind de la 0, avand foarte multe dezavantaje si pe nimeni care sa creada in ei, ca sa reuseasca in ciuda tuturor conditiilor vitrege?

Prima oara s-au lovit de un val de descurajari si dezaprobare. Majoritatea oamenilor au un obicei foarte prost. Ii descurajeaza pe cei din jur cand acestia incearca sa faca ceva deosebit pentru ca pur si simplu daca vor reusi, ii vor pune intr-o lumina proasta pe cei care nici macar nu au incercat. Daca vreo dovezi clare in aceasta privinta, priveste cu i-au tratat contemporanii pe toti oamenii care au schimbat lumea.

DescurajarileNu ne place cum suna. Si oricum epoca muzicii la ghitara este pe terminate. Asa li s-a spus membrilor unei formatii de muzica care au fost refuzati de o casa de productie. Numele acelei formatii era The Beatles.

Dat afara din echipa de baschet a scolii, baiatul s-a dus acasa, s-a inchis in camera sa si a plans ore in sir. Baiatul era Michael Jordan.

E prea prost ca sa invete ceva. Mai bine sa se duca acasa si sa incerce sa se realizeze intr-un domeniu in care nu e nevoie de prea mult efort le-a spus profesorul parintilor. Copilul despre care e vorba era Thomas Edison si a inventat becul dupa aproximativ 5000 de incercari esuate.

A fost concediat de la un ziar pentru ca nu avea imaginatie si ii lipseau ideile originale. Numele lui? Walt Disney

I-a murit logodnica, a dat faliment in afaceri de 2 ori, a suferit o puternica depresie si a fost infrant in alegeri de 8 ori. Abraham Lincoln, al-16 -lea presedinte American, si-a condus tara prin cea mai mare criza interna, razboiul civil.

Mai sunt multe exemple dar ajunge, pentru ca sunt sigur ca ai inteles ideea. Invata de la ei. Invata cum sa tratezi refuzul, esecul, durerea. Alearga, cazi, ridica-te. Ridica-te si lupta din nou.

Nu uita Un singur om cu curaj reprezinta majoritatea Andrew Jackson

Esecurile si greselileMotivul pricipal pentru care suntem de multe ori lipsiti de curaj sau de lipsa de incredere in sine sau avem o stima de sine scazuta e pentru ca exista un cuvant in dictionar care aduce teama in inima oricui. ESECUL!Esecul este definit ca: nfrngere, insucces, neizbnd, nereuit ntr-o aciune. Nerealizare a unei aciuni la care s-a depus un efort fizic sau intelectual susinut; insucces; nereuit

Traim intr-o societate care pune greseala ca fiind ceva de neiertat. Si totusi, ar trebui din nou sa ii ascultam pe cei care au reusit si nu intreg corul de ratati ai acestei lumi.

Ceea ce nimeni nu spune majoritatea despre esec si greseala e ca acestea sunt lucruri absolute firesti in ORICE proces de invatare. Doar cine nu vrea sa evolueze si sa progreseze in viata poate spune eu nu sufar esecuri.

De la mersul pe jos la succesul in dragoste si la reusita profesionala TOTUL este un proces in care greseala e fireasca.

O viata petrecuta facand greseli este si mai onorabila si mai folositoare decat o viata petrecuta nefacand nimic. George Bernard Shaw

Multi dintre oamenii care s-au ratat in aceasta lume sunt oameni care nu si-au dat seama cat de aproape sunt de succes cand au renuntat.

Cand a fost intrebat cum se simte stiind ca a esuat de aproape 5000 de ori inainte sa inventeze becul, Thomas Edison a spus: Nu am esuat. Am gasit 5000 de feluri in care NU se face un bec

Care e secretul succesului tau?, a fost intrebat Michael Jordan. Acesta a spus: Am ratat mai mult de 9000 de cosuri in cariera mea. Am pierdut aproape 300 de jocuri. De 26 de ori mi s-a incredintat cosul decisiv si l-am ratat. Am esuat din nou si din nou in viata mea. Si de asta am reusit. Pot sa accept esecul . Toti esuam la un moment dat in ceva. Dar nu pot accepta sa nu incerc deloc. Michael Jordan, atletul secolului in America.

Testul stimei de sineScala Rosenberg este un test foarte bun si verificat psihologic care masoara stima de sine.

Evaluarea se face astfel:

Intre 0-5 de puncte stima de sine foarte scazutaIntre 5-25 de puncte o stima de sine medie ( scade sau creste in functie de evenimentele din viata ta)Intre 25-30 de puncte o stima de sine crescuta si solidaCe este stima de sine?

Stima de sine reprezinta parerea pe care o ai despre tine. Se bazeaza pe atitudinea pe care o ai fata de:

Valoarea ta ca persoana

Munca pe care o faci/ serviciul pe care il ai

Ceea ce ai realizat pana acum

Ce crezi ca gandesc ceilalti despre tine

Scopul tau in viata

Locul tau in lume

Potentialul tau pentru succes

Punctele tale tari si slabe

Statutul tau social si modul in care te relationezi cu ceilalti

Independenta/ autonomia ta sau abilitatea de a sta pe propriile picioare

Se mai pot adauga si alti factori care pot fi importanti pentru tine.

Ce este o stima de sine scazuta ?O stima de sine scazuta apare cand unul sau mai multi factori din cei enumerati mai sus sunt afectati si imaginea de sine este influentata. De exemplu: nu-ti place munca pe care o faci, sau simti ca nu ai nici un scop in viata. Ai avut un insucces in dragoste, te simti singur, etc

Ce este o stima de sine crescuta ?In momentul in care esti increzator in tine, sigur pe tine si multumit se poate spune ca ai o stima de sine crescuta. De aceea esti motivat si ai exact atitudinea care te poate face sa reusesti.

11 idei pentru cresterea stimei de sineAfla care sunt adevaratele tale probleme. Trebuie sa realizezi ca problema nu esti tu, ca persoana. Ai probleme in lumea exterioara si ele trebuiesc rezolvate dar asta nu trebuie sa iti afecteze imaginea pe care o ai despre tine. Te asigur ca ai un potential urias, trebuie doar sa te duci pe drumul invatarii si al perseverentei.

Decide ce poti controla si ce nu. O sursa mare de descurajare o constituie dorinta oamenilor de a schimba sau controla ceea ce nu se poaet controla sau schimba. Sa icnerci sa impui altor oameni sa simta ceea ce nu simt sau sa ii faci sa faca ce nu vor, e o politica falimentara. Daca cineva nu te place, sa fie sanatos. Nu te lasa afectat/a.

Accepta responsabilitatea. Pentru a gasi incredere deplina in tine, trebuie sa iti asumi responsabilitatea pentru ceea ce poti schimba in viata ta. Felul in care relationezi cu cei din jur, felul in care decurg relatiile tale sexuale si de iubire, succesul tau profesional si felul in care iti gestionezi emotiile, TOATE depinde numai de tine. Educa-te si evolueaza. Cresti, si odata cu tine creste si stima de sine.

Orice greseala e o oportunitate de a invata si de a lua lucrurile de la capat, mai bine . Nu fa o tragedie dintr-un esec. Succesul e un lung sir de esecuri care se termina cu bine.

Competitia se da doar cu tine insuti nu ca sa dovedesti ceva celui din jur. Daca anul trecut castigai 100 de euro pe an si anul acesta castigi 1000 de euro, e o uriasa victorie personala. Nu-ti fa griji ca altcineva face acum 100 de mii de euro pe an. Fiecare se afla pe drumul sau in viata si fiecare trebuie sa isi invete lectiile. Daca perseverezi siguri vei obtine tot ce iti doresti.

Fii o persoana ambitioasa. Cand iti propui scopuri, fii realist, dar optimist tot timpul. Ai curaj sa visezi, pentru ca visele sunt materialul din care marile realizari sunt construite. Priveste in viitor si vezi cum vrei sa fii si ce vrei sa ai. Apoi fa zilnic efortul pentru a ajunge unde ti-ai propus. Si FOARTE IMPORTANT, urmeaza visele tale, nu pe ale altora.

Gandeste si vorbeste pozitiv. Nu iti lasa mintea otravita de negativism. Nu te gandi la ce nu se poate ci la ce se poate, nu la ce NU vrei, ci la ce vrei.

Investeste in dezvoltarea personala. E cea mai buna investitie pe care o poti face. Investitia in tine.

Fi constient de mesajele din mass media. Scopul lor este sa iti inspire teama si sa iti scada stima de sine pentru a cumpara ceea ce ei au de vanzare.

ANTURAJUL. Este vital in evolutia ta. Fa-ti un grup de prieteni si prietene care au vise ca si tine, care sunt pozitivi si au incredere in fortele lor. Fa orice ca sa intri in anturaj cu ei si in viata ta se vor intampla minuni.

Critica: Adu-le aminte oamenilor ca daca le vrei parerea, le-o vei cere. Poate ca unoeri datorezi un raspuns unor critici, dar niciodata nu le datorezi INCREDEREA IN TINE.

De reinut:1. ncrederea n sine este fundaia fr de care nu ai nicio ans s te bucuri de succes, n niciunul din aspectele vieii.

2. ncrederea n sine vine n urma experienelor trite, a eecurilor i a leciilor nvate.

3. Nu exist eec, ci doar lecii nvate

4. Perseverena este atotputernica.

5. Curajul este esenial i oricine poate da dovad de curaj.

6. Gndirea influeneaz pn i ultima celul a unei fiine umane. Ai grij ce gndeti, cci gndurile tale, bune sau rele, sigur se vor materializa.

Pe curand

Novacovici Pera