Cum trebuie sa consumi fructele GojiShare on facebookShare on google_plusone_shareShare on email

Fructele Goji sunt fructe miraculoase, cu o serie de beneficii pentru organismul uman.

Contin numeroase substante nutritive si antioxidanti puternici care imbunatatesc

calitatea sanatatii si previn imbolnavirile. Ajuta si la eliminarea kilogramelor nedorite.

Fructele Goji contin betacaroten, aminoacizi, minerale, vitamine, polizaharide, uleiuri esentiale

si alte elemente importante pentru organism. Combate cresterea in greutate si reduce nivelul

glicemiei si al colesterolului.

 

Forme de consum ale fructelor Goji

Fructele Goji se consuma proaspete, sub forma de suc, pudra, capsule si uscate. Fructele

proaspete de Goji pastreaza cel mai bine proprietatile benefice ale acestui fruct. In stare

proaspata, Goji nu se conserva decat cateva zile, astfel ca este foarte greu de exportat in

aceasta forma.

Fructele Goji sub forma de suc au fost pana recent forma cea mai populara de consum.

Studiile au aratat insa ca sub forma de suc, fructele Goji isi pierd o mare parte din nutrienti si

antioxidanti. Si sub forma de pudra, fructele isi pierd multe vitamine si minerale.

Fructele Goji uscate reprezinta forma cea mai bine adaptata consumului terapeutic. Sub forma

uscata, fructele Goji se conserva timp de un an si pastreaza mare parte din substantele

benefice. Sub aceasta forma fructele Goji sunt cel mai usor de consumat si procurat.

 Cum trebuie consumate fructele Goji

Fructele Goji trebuie consumate diferit. Astfel, exista o anumita cantitate pentru cei care

consuma fructe Goji pentru prima oara, pentru cei care consuma Goji in mod regulat sau

pentru cei care consuma Goji in scop terapeutic.

1 Fructele Goji consumate pentru prima oara. Daca consumi fructe Goji pentru prima oara,

trebuie sa incepi foarte lent. Fructele Goji echilibreaza aportul de nutrienti si oxigen, ceea ce

poate duce la o serie de simptome neplacute, in primele zile de consum.

Nevoia de a merge des la toaleta, oboseala fizica si psihica sau somnolenta sunt cateva dintre

simptomele resimtite in primele zile de consum. Aceste simptome nu tin niciodata mai mult de

14 zile, dupa care se vor simti cu adevarat beneficiile fructelor Goji. Persoanele care consuma

Goji se simt mai bine, dorm mai bine si au o stare psihica de invidiat.

Astfel, este indicat ca in primele 3 zile sa consumi cate 5 fructe Goji pe zi. Dupa aceste zile,

este indicat sa dublezi cantitatea. Daca te simti rau, redu cantitatea la jumatate.

2 Fructe Goji consumate in mod regulat. Consumatorul regulat de fructe Goji este cel care

consuma aceste fructe in fiecarezi. Nu sufera de probleme grave de sanatate, insa isi doreste

sa isi imbunatateasca starea generala de sanatate fizica si psihica si sa previna imbolnavirile.

In aceasta faza este recomandat sa se consume aproximativ 8 grame de fructe Goji de doua

ori pe zi, dimineata si seara. O punga de 500 de grame de fructe Goji trebuie sa fie consumata

intr-o luna.

3 Fructe Goji consumate in scop terapeutic. Consumul in scop terapeutic este destinat

persoanelor care sufera de afectiuni grave si care au incercat numeroase tratamente

conventionale. cu cat persoana este mai bolnava, cu atat efectele de reechilibrare ale

organismului sunt mai intense.

In aceasta etapa, este recomandat consumul de 100 de grame de fructe Goji pe zi. Nu trebuie

sa se consume mai mult.

Este de asemenea recomandat ca in timpul consumului de fructe Goji sa se suplimenteze si

consumul de apa, deoarece in primele zile de consum, fructele Goji pot favoriza constipatia.