8/22/2019 Exercitii Exprimarea Emotionala Antiviolenta

1/2

EXPRIMARE EMOTIONALA

Exercitiu1 1:

Emotii : iubit, speriat, ingrijorat, trist, rabdator, confuz, nervos, gelos, rusinat, fericit,

vinovat, descurajat, frustrat, curajos, mihnit, neajutorat, , bucuros, plin de ura, trist etc.

Profesorul arata mai multe imagini cu fete exprimind diverse emotii : tristete, minie, furie,

dezamagire, rusine, vinovatie etc.

Copii trebuie sa completeze fise sau sa raspunda la urmatoarele intrebari :

Eu sint trist cind______________________

Eu sint bucuros cind___________________

Eu sint furios cind ______________________

Eu sint surprins/mirat cind_______________

Sint dezamagit________________________

Ma simt rusinat cind __________________________(cu situatiii din viata lor reala)

Exercitiul 2:Profesorul scrie pe tabla si- intreaba pe copii , completind la rindul lui

urmatoarele situatii de exprimare sanatoase sau nesanatoase a emotiilor.

Exprimare nesanatoasa Exprimare sanatoasa

Minia ___sa sparg farfurii___ ___sa explic ce m-a enervat

Tristetea ___sa pling singursa nu mai vorbesc sa ascult muzica , sa vorbesc cu cineva

Vinovatia __sa pling, sa nu mai vorbesc cu nimeni sa imi cer iertare, sa repar greseala

Rusinat sa pling, sa ma ascund sa schimb lucrul care imi face sa fie rusine sau sa

mi schimb emotia

Mindru sa rid de altii care nu-s ca mine sa I ajut pe altii care nu sint ca

mine

Exercitiul 3:

Comunicarea non-agresiva:

Copii grupati in perechi vor completa propozitiile cu situatii din viata lor de zi cu zi pe care letraiesc cu colegii de banca.

Cind tu _______________eu ma simt..Mi-as dori ca tu sa________________

Cind tu_______________eu ma simt..Mi-as dori ca tu sa________________

Exercitiul 4: Iertarea

Copii vor primi post it colorate sub forma de inimioare pe care sa le daruiasca colegilor pe

care I iarta pentru diferite rautati pe care le-au facut.

8/22/2019 Exercitii Exprimarea Emotionala Antiviolenta

2/2

Exercitiul 5: Convingeri si emotii

Copiilor li se citesc anumite situatii. Pentru fiecare situatie trebuie sa identifice situatia,

respectiv emotia traita.Dupa completarea fiselor acestea vor fi citite in clasa, elevii observind

ca pentru aceleasi situatii copii pot avea diferite convingeri si diferite emotii.

Situatia 1:Esti laudat pentru compunerea de la romana.

Convingere:____________ Emotie:________________ Actiune :___________________

Situatia 2: Prietenul tau cel mai bun pleaca in vacanta si spune ca iti va trimite o vedere dart

u nu primesti nici una.

Convingere:______________ Emotie:_______________ Actiune :_____________________