8/18/2019 Disciplina Si Organizare Ziua 10

http://slidepdf.com/reader/full/disciplina-si-organizare-ziua-10 1/3

Ziua 10

,,Autosabotajul este atunci cand spunem ca ne dorim ceva si apoi facemlucruri prin care ne asiguram ca nu vom obtine acel lucru" (Alyce Selby)

Buna dimineata!

Ieri am vorbit despre noile paradigme ale performerilor de top. Ti le-aiinsusit? Esti dispus sa le aplici chiar de azi? Pentru binele tau sper ca da :zi vom lucra cu sabota"ele# si ales cu cele pe care noi ni le cream.Probabil ca daca ti-ai luat un pic de timp sa te observi$ ai vazut ca inrealitatea e%terioara e%ista obstacole mult mai mici decat cele din&realitatea& interioara.Este de"a celebra vorba: "da-te din calea ta!"

'i este foarte mult adevar continut in acea a(rmatie.Iar aceasta lectia despre asta este: da-te din calea ta, intelege cumte autosabotezi si fa acele lucruri elementare prin care sa deviiorganizat, disciplinat si productiv. )ai sa iti arat cum!Pentru a face lucrurile cat mai clare$ o sa plec de la premisa ca ecaredintre noi suntem un sistem alcatuit din elemente: corp, minte,emotii si suet.'istemul ca si intreg functioneaza optim atunci cand toate cele * parti sunthranite cu atentie si energie.and nu se intampla acest lucru, apar frictiuni intre aceste elemente

si ecare #isi vrea partea$.+e e%emplu$ daca lucrez la birou multe ore fara pauza$ corpul imi da unsemnal printr-un "unghi$ sau printr-un picior amortit# E un alt fel de a spune:,)elloooo$ am nevoie de atentia taaa!#In esenta, acesta este motivul autosabota%ului si amanarii!ostul pe care l-ar necesita acea actiune, ar consuma atentia sienergia uneia din parti. In cazul de mai sus, mentalul consumaenergia corpului. Iar acea parte nu e dispusa sa ramana #fara$. &saca se opune, sau altfel spus, creeaza diverse bloca%e interne.'olutia este la indemana$ insa nu este una corectiva$ ci este anticipativa!Preventia e cel mai bun lucru pe care il poti face pentru armonia celor *

inteligente reprezentate de corp$ minte$ emotii si suet./iecare dintre aceste inteligente are o caracteristica distincta. Iar aceastacaracteristica poate ( evaluata si iti poti da seama daca (ecare parteprimeste din partea ta su(cienta energie si atentie.'entru corp, ai nevoie de energie.'entru minte, ai nevoie de claritate.'entru emotii, ai nevoie de incredere si armonie.'entru suet, ai nevoie de semnicatie.

8/18/2019 Disciplina Si Organizare Ziua 10

http://slidepdf.com/reader/full/disciplina-si-organizare-ziua-10 2/3

+e ce?# +a-mi voie sa detaliez#(ituatia 1.i claritate$ ai incredere si stii foarte clar ,de ce vrei sa faci un lucru# +arn-ai nici macar un gram de energie sa te ridici din pat. +eci$ stai peloc.

(ituatia ).i energie$ ai incredere$ stii ,de ce# dar n-ai claritate, n-ai directie.dica este asemeni unei muste care zboara bezmetica prin camera si seloveste cu capul de pereti incercand sa iasa afara. Te misti$ dar nu a"unginicaieri.(ituatia *.i energie$ ai directie si stii ,de ce. +ar nu crezi ca tu poti sa faci asta sisa obtii rezultatele dorite. /rica de esec te blocheaza. +eci$ stai pe loc.(ituatia .i energie$ ai directie$ ai incredere# dar ai un #de ce$ slab. Incepi$parcurgi o distanta$ si dupa un timp abandonezi proiectul pentru ca a aparut

alt ,obiect stralucitor care a devenit mai interesant. Pornesti bine$ darrenunti din cauza diminuarii interesului. Toate cele * situatii ilustreaza ceea ce se intampla atunci cand se obtinrezultate sub-standard. 0na sau mai multe dintre cele * elemente vitale nueste disponibila si astfel in loc sa ai o resursa in plus$ ai un obstacol intern inplus.Imi place cum ilustreaza aceasta idee urmatoarea zicere: #+aca nuesti parte din solutie, cu siguranta esti parte din problema$ 'i atunci ce-i de facut?(olutia este sa pui toate aceste parti sa lucreze impreuna si sa aibaun beneciu din acel rezultat. (i sa nu mai perceapa ca este

#victoria$ unei parti in defavoarea celeilalte.+e cand am inteles aceasta perspectiva holistica$ nu mi-am mai putut setaun obiectiv care sa nu ia in calcul toate aceste parti din mine.'a iti dau un e%emplu despre cum arata pentru mine 1sau pentru clientii cucare lucrez un obiectiv holistic legat de slabit 1sau pierderea in greutate.+e obicei oamenii ,urmeaza o dieta# si merg la o nunta# si salut dieta#sau fac sport# si trebuie sa plece intr-o delegatie# si salut sport#si asa maideparte# Tiparul este ca isi pun ,toate ouale intr-un cos sau ,mizeaza totul pe ocarte # si in 223 pierd competitia cu sine.'i acum modul in care poate arata obiectivul de a slabi olistic, avand

gri%a sa e implicate toate cele parti:'entru corp:- dieta echilibrata- sport 1(tness$ aerobic$ spinning$ etc- plimbari zilnice de 45 de minute- dansuri- odihna- rela%are

8/18/2019 Disciplina Si Organizare Ziua 10

http://slidepdf.com/reader/full/disciplina-si-organizare-ziua-10 3/3

- masa"'entru minte:- a(rmatii legate de greutatea optima- vizualizarea siluetei dorite- poze in multe locuri vizibile cu siluete de oameni supli

- modelarea strategiei celor care au reusit sa slabeasca'entru emotii:- scris in "urnal in momentele in care se declanseaza mancatul emotional- conversatii cu oameni inspirationali care transmit incredere in reusita- Emotional /reedom Techni6ue pentru diminuarea poftei- intelegerea ranilor profunde care declanseaza compensarea prin mancare'entru suet:- )o7oponopono cu propria persoana- 8onectarea cu sinele autentic- +e ce vreau sa slabesc de fapt?# conectarea cu valorile personale# si asa mai departe#

8red ca ti-ai facut de"a o perspectiva despre ce vreau sa spun de fapt.E o diferenta uriasa sa te bazezi pe unicul picior al unei mese$ sau sa tebazezi pe 9 picioare 1atatia itemi am numarat mai sus#+aca se distruge singurul picior$ toata masa cade$ dar daca edi(ciul tau stain 9 piloni$ ai enorm mai multe sanse sa reusesti$ chiar daca pierzi si "umatate dintre acestia.sa ca nu negli"a nici o inteligenta din cele *$ pentru ca se va pune de-acurmezisul si iti va sabota succesul!Iar lucrul cel mai bun pe care il poti face pentru tine este sa itiranesti cele inteligente in ecare zi, inca de la prima ora!+e aceea trezitul de la ora ; < are atat de mult sens! Iti hranesti preventiv

elementele cheie ale sistemului care apoi te sustin in orice activitate itidoresti sa intreprinzi.=ei constata cu uimire ca rezistentele interne s-au diminuat pana la disparitiepentru ca nu mai e nici o lupta interna intre ,frati care nu au su(cientaatentie si energie din partea ta!sa ca# incepe sa practici acele obiceiuri productive pentru tine# si acorda-ti primele > ore din zi e%clusiv tie$ sa iti hranesti cei mai buni ,* prieteni pecare ii ai: corpul$ mintea$ emotiile si suetul.+e facut &ZI! 1cum este cel mai bun moment!9. du-ti aminte 4 momente din trecut in care simti ca te-ai autosabotat.8are dintre cele * inteligente nu erau implicate in obiectivul pe care il

urmareai?>. Identi(ca o situatie din prezent in care simti ca te autosabotezi. Iaobiectivul pe care il ai si gaseste pentru (ecare inteligenta un bene(ciu si oactivitate care sa spri"ine realizarea scopului pe care il urmaresti. 1+aca vreisa imi ceri o parere$ iti stau la dispozitie!