Stresul cotidian devine tot mai acut i este dat de insecuritatea locului de munc, grija zilei de mine, a ratelor, etc...

nva cum s te detaezi de stresul cotidian!

Stresul cotidian dat de insecuritatea locului de munc, de grija zilei de mine i a ratelor bancare devine tot mai acut, interfernd adeseori cu viaa de familie, nelsndu-ne s ne bucurm din plin de momentele petrecute alturi de cei dragi.

Adeseori, atunci cnd suntem alaturi de ei, mintea noastr este focalizat nc asupra unor probleme de munc nerezolvate sau a unor ntmplri care ne-au afectat peste zi i asta ne face s fim indispui, irascibili sau abseni, exteriorul social influennd interiorul familial.

Trecutul nu-l putem modifica iar viitorul nu s-a petrecut nc.

Mintea noastr este adeseori ancorat n trecut, trind nempcarea evenimentelor ce s-au petrecut deja sau se raporteaz cu anxietate la evenimentele viitoare. Doar c, trecutul nu-l mai putem schimba iar viitorul nca nu s-a petrecut, toate acestea nelasndu-ne de fapt s ne traim cu plenitudine prezentul.

Cum am putea s ne detam de grijile zilnice?

Toate aceste mi aduc aminte de povestea copacului grijilor.

Se spune c un om voia s-i repare acoperiul casei i gsete un dulgher care era tare harnic i vesel. Toat ziua cnta i rdea fiind o plcere s stai n preajma lui.

ntr-o zi se duce omul la cas s vad cum avanseaz lucrarea i cnd colo, spre surpriza lui, l gsete pe meter nervos, trntind i bufnind.

Uimit omul nostru i spune:- Ce s-a ntmplat cu tine metere?

- Lasa-m c tare suparat sunt... mi s-a stricat fierstrul circular.

- Pi bine omule, dect s te enervezi aa, mai bine apuc-te de altceva.

- Pi dac nu debitez materialul nu pot face altceva.

- Uite, noi NLP-istii avem o vorb: "Nu te focaliza pe problem ci focalizeaz-te ntotdeauna pe soluii". Drept care hai sa cutm soluii: Te-ai gandit s mergi s nchiriezi unul?

- Pi de ce sa nchiriez, zise mesterul, dac mai am unul acasa!

- Atunci e si mai simplu, du-te acas i adu-l!

- Da, dar eu stau n suburbii i pn m duc i m ntorc trece toat ziua.

- Uite, dect s te vd aa mbufnat i nervos, te duc eu cu maina mea pana la tine acas i apoi te aduc napoi.

Zis i fcut.

Pleac ei la drum, ajung la om acasa, intr n curtea din faa casei, moment n care mesterul i cere scuze, se apropie de unul din copacii din curte unde se apuc s fac nite micri ciudate, dup care se reapropie i-l invit n cas!

Intr n cas i deodat pare a fi meterul pe care-l tia de dintotdeauna. Vesel i srut nevasta, i arunc copii pn la grind, apoi i ia sculele i ies din cas.

Cand ies, se apropie din nou de copac, face iar niste micri ciudate dupa care urc n maina i se pornesc la drum.

Omul nostru mirat l ntreab:

- Metere, ce s-a ntmplat de te-ai schimbat aa deodat?

- A... pi ai vzut copacul acela din curte?

- Da, cel n faa cruia ai fcut tot felul de semne...

- Pi ala e copacul grijilor. M-a nvat tata, care a nvat de la tatl lui, c atunci cnd vin acas, pentru a m putea bucura cu adevrat de familie, s-mi ag acolo, n crengile lui, toate grijile i suprrile de peste zi. Iar cnd plec de acas pot sa merg s mi le iau napoi. Dar tii ce este cel mai curios? Niciodata nu mai gsesc tot att de multe cte am lsat....

Multe din lucrurile care ne afecteaz pe moment se pot dovedi n timp lipsite de importan.

Voi avei un copac al grijilor? Dac nu, este simplu:

Dac locuii la cas alegei-v un astfel de copac, iar dac locuii ntr-un apartament, puteti alege un loc din cuierul de haine de la intrare pe care s nu mai agati pe viitor haine, astfel nct acel loc s devin locul de agat grijile.

Cnd ajungei acas, facei efectiv gestul ca i cum v-ai lua de pe umeri problemele care v apas i agai-le n cui. Poate o cearta cu eful, un control la firm, poate degetul ridicat de un alt ofer din trafic... i agai-le pe toate acolo pentru a putea tri din plin bucuria de a fi cu cei dragi.

Dac peste timp gndurile se mai duc la problemele de peste zi nseamn c nu le-ai agat bine i mai dai o fug la copac sau cuier s le mai agai nc odat sau de cte ori este nevoie astfel ncat, dac vei avea rbdare i perseveren n aplicarea acestei tehnici vei reui s v educai mintea s se detaeze de problemele care interfereaz cu viaa de familie. Nu tiu ct timp v va lua i nici voi nu putei ti acest lucru, dar tiu cu siguran c va veni un moment, poate mai trziu sau chiar mai repede dect v ateptati, cnd acest lucru se va petrece.

Voi ce tehnici folosii pentru a v detaa de grijile zilnice?

Atept cu acelai interes rspunsurile i opiniile voastre!

Pn la urmtoarea rentlnire v urez s fii prezeni n viaa voastr!

Calitatea timpul petrecut alturi de familie i cei dragi este adeseori afectat de stresul cotidian. n loc sa fim prezeni n viaa noastr suntem prezeni n gndurile noastre care analizeaz nemplinirile trecutului, frustrri, temeri i neliniti privind viitorul nostru.