ce sunt carbohidratii. ce sunt glucidele_ proteinele. diete de slabire fara carbohidrati

7/28/2019 Ce Sunt Carbohidratii. Ce Sunt Glucidele_ Proteinele. Diete de Slabire Fara Carbohidrati

1/7

(http://prodieta.ro)

Home (http://prodieta.ro/)

Despre noi (http://prodieta.ro/about/)

Prodieta.ro (http://prodieta.ro/dieta-cura-slabire-calorii-gravide-detoxifiere-sanatate/)

Lista articolelor(http://prodieta.ro/lista-articolelor-revista-online-nutritie-pro-dieta/)

RSS Feed (http://prodieta.ro/feed/)

Home (http://prodieta.ro)

.slabire. (http://prodieta.ro/category/diete-cure-de-slabire/)

Al imente (http://prodieta.ro/category/beneficii-alimente/)

Calorii (http://prodieta.ro/category/calcul-calorii-lista-caloriilor-consum-caloric/)

Detoxifiere (http://prodieta.ro/category/detoxifierea-organismului-ficat-organe-interne/)

Mamici (http://prodieta.ro/category/sarcina-gravide-alimentatie-dieta-speciala-mamici/)

Nutritie (http://prodieta.ro/category/nutritie-alimente-controversate/)

Sanatate (http://prodieta.ro/category/sanatatea-organismului-sfaturi/)

Suplimente (http://prodieta.ro/category/suplimente_alimentare/)

Articole recente

Magneziul (http://prodieta.ro/magneziul-alimente-bogate-in-magneziu-deficienta-de-magneziu-vitamina-b6-crampe-musculare/)

Pancreatita (http://prodieta.ro/pancreatita-simptome-dieta-pancreatita-acuta-regim-alimentar-pancreatita-tratament-naturist/)

Al imente permise la d ieta (http://prodieta.ro/lista-alimente-pentru-slabire-cumparaturi-secrete-kim-lyons/)

Guta (http://prodieta.ro/guta-boala-ereditara-regim-alimentar-guta-tratament-naturist/)

Angh inar ea (http://prodieta.ro/anghinarea-tratament-naturist-anginare-retete-preparare-tinctura-decoct-extract-de-anghinare/)

Grasimea de pe burta (http://prodieta.ro/grasimea-de-pe-burta-cum-dam-jos-burta-dieta-de-slabit-cum-scapam-de-colaceii-de-la-burta/)

Regim alimentar colecist (http://prodieta.ro/regim-alimentar-colecist-alimente-permise-dupa-operatia-de-eliminare-a-fierii-pietre-la-fiere/)

Ar sur i l a stomac (http://prodieta.ro/arsuri-la-stomac-tratament-naturist-remedii-naturiste-arsuri-la-stomac-cauze-simptome-boala-de-reflux-

gastroesofagian/)

Sindromul de colon iritabil (http://prodieta.ro/sindromul-de-colon-iritabil-tratament-naturist-colon-iritabil-alimentatie-corecta-pentru-

ameliorarea-sindromului-intestinului-iritabil/)

Dieta cu salate (http://prodieta.ro/dieta-cu-salate-retete-de-salate-care-tin-de-foame-retete-simplu-de-preparat/)

Eticheta alimentelor(http://prodieta.ro/eticheta-alimentelor-etichetarea-corecta-a-alimentelor-edulcoranti/)

Soia (http://prodieta.ro/soia-boabe-tofu-lapte-de-soia-beneficii-sanatate-cancer-san-menopauza/)

Pizza, bere si cartofi copti (http://prodieta.ro/pizza-berea-si-cartofii-prajiti-ingrasa/)

Dulciuri sau mancaruri grase? (http://prodieta.ro/cine-ingrasa-mai-mult-dulciuri-sau-mancaruri-grase/)

Fructele si sucurile de fructe ingrasa (http://prodieta.ro/fructele-si-sucurile-de-fructe-ingrasa-merele-grapefruitul-sunt-recomandate-

in-cura-de-slabire/)

Psyllium (http://prodieta.ro/psyllium-tarate-util-pentru-detoxifierea-organismului-psyllium-fibre-in-cure-de-slabire/)

Sarea Epsom (http://prodieta.ro/sarea-amara-epsom-saruri-epsom-efecte-benefice-sulfat-de-magneziu-sare-amara/)

Sunatoarea (http://prodieta.ro/sunatoarea-tratament-antidepresiv-ceai-de-sunatoare-impotriva-depresiilor-minore/)

Stevia (http://prodieta.ro/stevia-cura-de-detoxifiere-de-primavara-ciorba-de-stevie-proprietati-nutritive/)

Dieta indicelui glicemic (http://prodieta.ro/dieta-indice-glicemic-ig-cum-sa-slabim-mancand-sanatos-alimente-cu-indice-glicemic-mic/)

facebook.com/prodieta (http://www.facebook.com/prodieta)


nt carbohidratii. Ce sunt glucidele? Proteinele. Diete de slabire fara... http://prodieta.ro/proteine-ce-sunt-carbohidratii-lipidele-diete-fa

7 7/15/2012


2/7


Categorii

.slabire. (http://prodieta.ro/category/diete-cure-de-slabire/)

Al imente (http://prodieta.ro/category/beneficii-alimente/)

Calorii (http://prodieta.ro/category/calcul-calorii-lista-caloriilor-consum-caloric/)

Detoxifiere (http://prodieta.ro/category/detoxifierea-organismului-ficat-organe-interne/)

Mamici (http://prodieta.ro/category/sarcina-gravide-alimentatie-dieta-speciala-mamici/)

Nutritie (http://prodieta.ro/category/nutritie-alimente-controversate/)

Sanatate (http://prodieta.ro/category/sanatatea-organismului-sfaturi/)

Suplimente (http://prodieta.ro/category/suplimente_alimentare/)


Ce sunt carbohidratii, proteinele, lipidele

Carbohidratii pot fi buni sau rai, trebuie sa stim sa-i alegem. Carbohidratii cu eliberare prelungita sunt asa numitii

carbohidrati buni in timp ce aceia cu eliberare rapida (din alimente prea procesate) nu sunt tocmai buni.

Ne intrebam ce sunt carbohidratii, proteinele sau lipidele si care este rolul lor in organism si in dieta de slabire. Alte

denumiri: carbohidrati sau glucide, proteine sau aminoacizi, lipide sau grasimi.

Energia sau caloriile din mancare provin din 3 mari substante organice: proteine, lipide si carbohidrati. Aceste

substante sunt necesare in cantitati suficient de mari asa incat sa sustina metabolismul si functiile organismului. In plus,

organismul are nevoie si de vitamine si minerale care, desi vitale pentru organism, nu furnizeaza acestuia energie sau calorii.

Ce sunt Proteinele

PROTENA, proteine, s.f. Substanta organica alcatuita din carbon, hidrogen, oxigen, azot, sulf etc., care intra in componenta protoplasmei

Plan de slabiregratuitUitati de kilogramele inplus cu metodadoctorului Parisot.www.persolinea.ro

Arde grsimileacasSlbete 2-3kgsptmnal fr efort!Slbii acas, natural.slimfit2000.com/ro/slabiti-ac

Cura Cafeform Pluspentru a slabi rapidpana la vacanta.Incearca acum !www.cafeform.ro

Slabire Garantata100%Pana la 15 Kg in 40 dezile. Fara riscuri pentru

sanatate.www.7dslim.ro

Elimin DIABETULNaturalDescoper Reeta carefur Diabetul de Tip 2din Viaa Ta. Detaliiaiciwww.trateaza-diabetul.ro


7 7/15/2012


3/7

celulelor animale si vegetale, indeplinind in organism functii variate fundamentale. Din fr. protine.

Sursa: DEX 98

Proteina este componenta principala a organelor, musculaturii, a celulelor vii si, in mare, a aproape tuturor fluidelor din organism. Proteinele sunt lanturi

de aminoacizi legati intre ei in formatiuni complexe.

Au fost identificati 25 de aminoacizi substante cu rol esential in cresterea si refacerea tesuturilor corpului care intra si in alcatuirea hormonilor,

enzimelor, anticorpilor si neurotransmitatorilor.

Proteinele care contin toti aminoacizii sunt numite si proteine complete si se gasesc in produse de origine animala:

carne (pui, curca, gasca, peste), in oua sau lactate. Proteinele ce provin din plante sunt considerate incomplete pentru

ca nu contin toti aminoacizii insa daca alegem sa combinam mai multe plante putem sa-i obtinem pe toti. Alimentele

care contin proteine vegetale sunt mai sanatoase pentru ca acestea contin in general mai multi hidrati de carbon

complecsi benefici si formeaza mai putini acizi decat carnea.

Multe legume, in special cele cu seminte cum sunt fasolea cataratoare, porumbu l, broccoli sau mazarea au un

continut mare de proteine care ajuta la neutralizarea excesului de acid, cel care provoaca pierderea substantelor

minerale cum ar fi calciul. Asa se justifica de ce consumatorii de carne au un risc crescut de osteoporoza.

In general, conform indicatiilor doctoroz.com, femeile trebuie sa consume 46 grame de proteine pe zi, in timp ce barbatii au

nevoie de pn la 56 (aproximativ 0.80 proteine de buna calitate/kg greutatea corpulu i/zi). Exceptie fac femeile insarcinate,

persoanele care depun un efort fizic foarte mare sau acelea care se recupereaza dupa o boala. Mancati cat mai multa fasole,

soia, mazare, linte si in portii medii sau mici carne, peste, oua sau branza.

Este o greseala foarte des intalnita ca trebuie sa mancam in mod obligatoriu produse animale pentru a aduce

organismului aportul necesar de proteina. Ca o gluma, putem spune ca gorilele sunt animale masive cu foarte multa

masa musculara si nu consuma carne pentru a fi astfel!

PROTEINELE STARNESC NUMEROASE CONTROVERSE: De ce sunt consi derate periculoase dietele bogate in pr oteine si grasimi?

Probleme renale: Proteinele produc reziduri care supun rini chii la mult e eforturi. Daca aveti rinichi sanatosi si excesul de proteine nu este prea ridicat,

nu este nimic rau. Dar cat de departe se poate ajunge? Cercetarile facute in S.U.A. pe un numar de 1.624 femei cu varste cuprinse intre 42 si 68 de ani au

stabilit ca aproape la una din trei femei rincihii nu functionau cum trebuie. In cazul femeilor care nu aveau probleme cu rinichii, consumul mare de proteine

nu afecta rinichii. Acelea care aveau o cat de mica problema renala si care consumau multe proteine, in special carne, au inregistrat o deteriorare ulterioara

a rinichilor. Proteinele din produse lactate sau din legume nu influenteaza in rau functionarea rinichilor. Renumita dieta Atkins recomanda chiar mai multe

ratii de proteine decat au fost folosite in acest studiu, deci va imaginati la ce probleme va poate expune.

Probleme osoase: Proteinele sunt acide. Prea mult acid in sange trebuie neutralizat. Recentele cercetari Nurses Health Study au aratat ca femeile care

au consumat 95 g de proteine pe zi in comparative cu cele care au consumat mai putin de 68 g au avut un risc cu 25% mai mare de a face facturi de

antebrat. Consumul unei diete sarace in hidrati de carbon si bogate in proteine pet imp de sase saptamani a incarcat rinichii cu acid, crescand riscul formarii

de calculi renali, scazand echilibrul calciului si crescand riscul pierderii de masa osoasa, spune Shalini T. Reddy de la Universitatea din Chicago, Illinois,

care a condus un studiu timp de sase saptamani facut pe persoane adulte supuse unei diete sarace in hidrati de carbon.

Mitul consuma carne ca sa faci muschi Credeti ca mai aveti nevoie de ceva dupa ce consumati o friptura, care va furnizeaza 52% calorii din proteine,

sau spanac (renumita sursa de energie a lui Popeye) care va furnizeaza 49% calorii din proteine? Dupa parerea medicului Michael Colgan, nutritionistul

lui Sylvester Stallone si consilierul altor renumiti sportive din lotul olimpic American, aceste vorbe sunt povesti. El a sulbliniat ca, printr-un

antrenament sustinut, maximum de masa musculara care poate fi obtinuta intr-un an nu este mai mare de 3,6 kg. Aceasta inseamna aproximativ 70 g pe

saptamana sau 9,5 g pe zi. In alcatuirea muschilor, proteinele reprezinta numai 22%, deci cresterea consumului de proteine la nu mai mult de 2,8 g pe zi,

echivalentul unui sfert de lungurita, este tot ceea ce aveti nevoie, pentru a creste masa musculara! Astfel, in loc de a va incarca inutil cu proteine, care mai

mult fac rau decat bine organismului, urmati regulile nutritiei optime pentru a fi siguri ca veti folosi asa cum trebuie proteinele din dieta dvs.


7 7/15/2012


4/7

Proteinele trebuie consumate intr-un echilibru perfect cu carbohidratii si lipidele, iar nu in exces.

Ce sunt Grasimile (lipidele)

LIPDA, lipide, s.f. (Mai ales la pl.) Substanta organica grasa, insolubila in apa, componenta a materiei vii. Din fr. lipide.

Sursa: DEX 98

Consumul de grasimi nesanatoase trebuie sa fie minim insa grasimea, ca si proteinele, este absolut necesara organismului. Este un element vital in

crearea tesuturilor si a celulelor si absolut necesar in absorbtia anumitor vitamine. Exista grasimi bune si grasimi rele si trebuie sa fim foarte atenti la

proportia acestora. Intr-un alt articol din acest site discutam despre grasimi saturate, grasimi nesaturate (mononesaturate sau polinesatur ate),

colesterol, g rasimi esenti ale ca omega 3 sau omega 6. (Omega 6 si Omega 3 sunt grasimi esentiale pentru creier, sistemul nervos, cel imunitar,

sistemul cardio-vascular si pentru piele.) Semintele de dovleac si cele de in sunt bogate in acid lin oleic Omega 3 iar semintele de susan si cele

de floarea soarelui sunt bog ate in acid linoleic Omega 6. O alimentatie optima implica si consumul mediu de lipide si echilibrul celor doua grasimi

esentiale. citeste si articolul despre Grasimi bune si grasimi rele (http://prodieta.ro/?p=27)

O greseala des intalnita este si aceea ca pentru a slabi trebuie sa diminuam drastic consumul de lipide. Nu numai grasimea din alimentatie se depune in

organism. Si proteinele sau glucidele se pot depozita in organismul nostru ca si grasime, adica rezerva de energie. Atunci cand are nevoie, organismulapeleaza grijuliu la aceasta rezerva de energie, cum vede el grasimea. Prea des insa uita de rezerva si o lasa acolo (glumim)

1 gram de lipide inseamna 9 calorii. n componenta lipidelor intra colesterolul si lecitina substante cu rol energetic.

Atentie! Surplusul de lipide poate conduce la dereglarea metabolismului in timp ce limitarea lipidelor din alimentatie poate duce la scaderea imunitatii si un

deficit de absorbtie a vitaminelor.

Ce sunt Carbohidratii (gluc idele).

GLUCDA, glucide, s.f. Substanta organica naturala care contine carbon, hidrogen si oxigen, reprezentnd un constituent fundamental al materiei

vii si avnd un rol important in metabolism; hi drat de carbon, carbohidrat. Din fr. glucide.

Sursa: DEX 98

Carbohidratii sunt lanturi de mici parti de zahar si reprezinta principala sursa de energie a organismului. Glucoza in exces este depozitata sub

forma de glicogen in ficat si, in cantitati mai mici, in muschi.

Carbohidratii simpli sunt molecule mici. Datorita acestei dimensiuni reduse pot fi metabolizati repede si sunt cei care ne ofera cea mai rapida sursa

de energie. Acestia se gasesc in zahar. Evitati sa consumati zahar si alimente din faina alba sau rafinate.

Carbohidratii complecsi sunt molecule mai mari iar din acest motiv dureaza mai mult pana cand metabolismul nostru ii proceseaza. Acestia se

gasesc in legume si cereale integrale. Carbohidratii complecsi sunt de asemeni si o sursa de fibra in organism.

Fibra este o forma de carbohidrat pe care organismul nostru nu o poate digera si, ca atare, un bun factor de poate ajuta la pierderea in greutate.

Macronutrient 1 grCalorii Kilojoules

Proteine 4 16.7

Grasimi 9 37.7

Carbohidrati 4 16.7

Intreaga lume sufera de "carbofobie", adica frica de carbohidrati. Carbohidratii ingrasa, carbohidratii dauneaza grav sanatatii si siluetei, carbohidratii

trebuie evitati iata ce auzim si citim atat de des despre carbohidrati. Carbohidratii ne sunt dusmani si trebuie sa fugim de ei ca de ciuma.Iata cateva


7 7/15/2012


5/7

Like 23 likes. Sign Up to see what your friends like.

16

dintre cele mai populare diete de slabire bazate pe reducerea carbohidratilor: dieta indicelui glicemic (dieta IG) (http://prodieta.ro/?p=1959), dieta

Atkins (http://prodieta.ro/?p=33), dieta South Beach (http://prodieta.ro/?p=1933), dieta Dukan.

Un gram de grasime implica de dou a ori mai mult e calorii decat un gram de prot eina sau carbohidrat.

un gram de alcool implica 7 calorii ?

articolul precedent ULEIUL DE MASLINE (http://prodieta.ro/uleiul-de-masline-extravirgin-beneficii-porotejeaza-ficatul-uleiul-la-bebelusi-diversificare/)

articolul urmator Calorii zilnic (http://prodieta.ro/calorii-zilnic-dieta-sanatoasa-proteine-carbohidrati-lipide/)

16 Raspunsuri la discutia despre Ce sunt carbohidratii, proteinele, lipidele

Pages: [2] 1 (http://prodieta.ro/proteine-ce-sunt-carbohidratii-lipidele-diete-fara-carbohidrati/lista-pareri-1/) (http://prodieta.ro/proteine-ce-sunt-

carbohidratii-lipidele-diete-fara-carbohidrati/lista-pareri-1/) Vezi toate comentarii le (http://prodieta.ro/proteine-ce-sunt-carbohidratii-lipidele-diete-

fara-carbohidrati/toate-parerile/#comments)

doru spune:

May 4th, 2012 la ora 3:20 pm (http://prodieta.ro/proteine-ce-sunt-carbohidratii-lipidele-diete-fara-carbohidrati/#comment-27242)

daca doriti sa va ingrasati trebuie sa stiti ca este necesar sa invatati sa va relaxati corpul. o meditatie in fiecare dimineata si cititi carti cel putin 2

ore pe zi. in tot acest timp orientati-va atentia din cand in cand asupra corpului pentru a observa daca apar tensiuni si incercati sa le

dezamorsati printr-o simpla comanda mentala simtind partea incordata cum se relaxeaza. sunteti persoane prea active, putina inactivitate vapoate ajuta.

Pages: [2] 1 (http://prodieta.ro/proteine-ce-sunt-carbohidratii-lipidele-diete-fara-carbohidrati/lista-pareri-1/) (http://prodieta.ro/proteine-ce-sunt-

carbohidratii-lipidele-diete-fara-carbohidrati/lista-pareri-1/) Vezi toate comentarii le (http://prodieta.ro/proteine-ce-sunt-carbohidratii-lipidele-diete-

fara-carbohidrati/toate-parerile/#comments)

Opinia / Comentariul dvs

Nume (required)

Mail (nu va aparea public) (required)

Website (nu e obligatoriu)

(javascript:joliprint_getPdf(document.getElementById('joliprintBtn_1342343039042').getAttribute('joliprinturl')))

Muscle Maker Societywww.musclemaker-society.roCe inseamna de fapt o comunitate ? Dar unacu specific de Fitness?

Scade Colesterolul Mritwww.tratament-colesterol.Scdere valori Colesterol Mare dup 5 zile.Afl tratamentele i Dieta

Dieta Personalizatadietapersonalizata.comIti generam propriul regim de slabit pentrunumai un sms de 5euro

Tratament Colesterol Marewww.scaderea-colesteMicoreaz Colesterolul Ldl n doar 28 zile,Mncnd 6 mese gustoase/zi


7 7/15/2012


6/7

_Cautati i n baza de art icole:

Search


Discutii recente:

serban florina (http://prodieta.ro/glanda_tiroida_simptome-tratament_naturist_tiroida_dieta_hipertiroidism

/#comment-62296): eu am 1 65 si am 52 de kg si zic eu ca mie rau de ... (http://prodieta.ro

/glanda_tiroida_simptome-tratament_naturist_tiroida_dieta_hipertiroidism/#comment-62296)


7 7/15/2012


7/7

MARIANA (http://prodieta.ro/glanda_tiroida_simptome-tratament_naturist_tiroida_dieta_hipertiroidism/#comment-

60252): Buna ziua am si eu o problema cu tiroida am hipert... (http://prodieta.ro/glanda_tiroida_simptome-

tratament_naturist_tiroida_dieta_hipertiroidism/#comment-60252)

colibaba ioana (http://prodieta.ro/dieta-rina-90-retete-dietetice-pentru-slabit-retete-dieta-disociata-rina/#comment-

60188): Buna ziua. Am inceput de azi sa tin o dieta pe baz... (http://prodieta.ro/dieta-rina-90-retete-dietetice-pentru-

slabit-retete-dieta-disociata-rina/#comment-60188)

Alexandru Nicolae (http://prodieta.ro/orezul-proprietati-nutritive-orez-integral-brun/#comment-59427) : Orezul si in special preparatele

amidonoase nu se ... (http://prodieta.ro/orezul-proprietati-nutritive-orez-integral-brun/#comment-59427)

ana galati (http://prodieta.ro/hipertiroidie-probleme-cu-tiroida-tratamente-naturiste-hipertiroidism-afectiuni-glanda/#comment-58892) : am

avut hipertiroidie,anul acesta in mai ma-m oper... (http://prodieta.ro/hipertiroidie-probleme-cu-tiroida-tratamente-naturiste-hipertiroidism-afectiuni-glanda/#comment-58892)

stefan (http://prodieta.ro/trigliceride-serice-mari-tratament-dieta-scadere-colesterol-ce-sunt-trigliceridele/#comment-58801) : am 45 de ani si

am facut analizele zilele trecute ... (http://prodieta.ro/trigliceride-serice-mari-tratament-dieta-scadere-colesterol-ce-sunt-trigliceridele

/#comment-58801)

Cami (http://prodieta.ro/coenzima_q10_ulei_catina_suplimente_nutritive_alimentare_beneficiile_coenzimei/#comment-58756) : Buna ziua,

Coenzima Q10 este recomandata persoa... (http://prodieta.ro

/coenzima_q10_ulei_catina_suplimente_nutritive_alimentare_beneficiile_coenzimei/#comment-58756)

Doina (http://prodieta.ro/glanda_tiroida_simptome-tratament_naturist_tiroida_dieta_hipertiroidism/#comment-58369) : Buna,acum 2 luni

jumate am aflat ca am hipotiroidi... (http://prodieta.ro/glanda_tiroida_simptome-tratament_naturist_tiroida_dieta_hipertiroidism/#comment-

58369)

elena (http://prodieta.ro/dieta-cu-orez-boabe-de-orez-detoxifierea-organismului/#comment-57034) : Buna seara! E grozava reteta,eu am

tinut aceasta ... (http://prodieta.ro/dieta-cu-orez-boabe-de-orez-detoxifierea-organismului/#comment-57034)

putintelu viorica (http://prodieta.ro/arderea-grasimilor-ceai-dieta-indicele-glicemic-glicemia-orezul-ingrasa/#comment-56959) : VA rog vincu o intrebare sl=medical cu litramine ... (http://prodieta.ro/arderea-grasimilor-ceai-dieta-indicele-glicemic-glicemia-orezul-ingrasa

/#comment-56959)


... ...

Copyright (http://prodieta.ro) - Pro dieta.ro va informeaza despre: diete, cure de slabire, calorii, detoxifiere,

alimentatie gravide, sanatate. Site-ul pro dieta.ro are la baza informatii furnizate de nutritionisti si articole aleuniversitatilor si institutelor de cercetare specializate in nutritie si sanatate.

Powered by WordPress (http://wordpress.org/) | Visit iCellPhoneDeals.com (http://www.icellphonedeals.com)

for Free Cell Phone Deals. | Thanks to BestInCellPhones.com (http://www.bestincellphones.com), MMORPGs

(http://mmohut.com) and Fat burning furnace (http://fatburningfurnacereviews.com)

Toate articolele din acest site sunt sub licenta revistei online prodieta.ro.Ar ti col ele Prodieta.ro pot fi preluate

in limit a a 1000 de semne, dar nu mai mult de 1/2 din con tinut, obli gatoriu cu l ink catre articol ul

original.Toate articolele din site-ul pro dieta.ro sunt cu titlu informativ si nu trebuie tratate precum substitut al sfaturilor medicului de specialitate sau al

oricarei alte forme de interventie medicala profesionala. Pro dieta.ro nu este responsabil pentru diagnosticuri facute de vizitatori sau de consecintele

interpretarii informatiilor prezente aici. Site-ul pro dieta .ro are la baza informatii furnizate de nutritionisti si articole ale universitatilor si institutelor de

cercetare specializate in nutritie si sanatate. Informatiile sunt adaptate conform stilului redactional prodieta.ro.

Biblio grafie generala: Ghidul sanatatii tale/Michael van Straten; 199 de retete vegetariene; Cum sa oprim imbatranirea/Jean Carper; Ghidul indicelui

glicemic/Barbara Ravage; Armonia din farfurie/Maryse Wolinski si Dr. Laurent Chevallier; Ghidul caloriilor, carbohidratilor si colesterolului/Martha

Schueneman; Slabim mancand normal/Melissa Hall; 101 Alimente care va pot salva viata/David Grotto; The World's Healthiest Foods/GeorgeMateljan; Alimentatia Gravidei/Leonella Nava; Biblia Alimentatie Copilului/Eileen Behan; Alimentatia copilului de la nastere la 3 ani/Ruth Yaron; Alina-ti

bebelusul in mod natural/Pamela Rhatigan; Beneficiile Nutritiei Optime/Patrick Holford; Traiesc, deci ma abtin/Mihaela Bilic; whfoods.com; Noua dieta

Revolutionara/Atkins; Mananc, slabesc si ma mentin/Michel Montignac; Alimentele Adevar si Impostura/Laurent Chevallier; Sanatate prin terapii

naturiste/Aurelian Cirjeu-Gogan; Mituri, fobii s i adevaruri despre alimente/Dr. Joe Schwarcz; Ghidul viitoarei mame/Dr. Spock; wikipedia.org; Rina's

Dieta de 90 de zile I si II /Breda Hrobat si Mojca Poljansek; Nutritie si Biotratamente/Phyllis A. Balch; Reteta Sanatatii Perfecte/Patrick Holford; 150 de

alimente esentiale pentru imunitate/Kirsten Hartvig; 10001 de remedii casnice/The Reader's Digest;Content Protected Using Blog Protector(http://www.pcdrome.com/blog-protector) By: PcDrome (http://www.pcdrome.com).

(http://www.trafic.ro/?rid=prodieta)


ce sunt carbohidratii. ce sunt glucidele_ proteinele. diete de slabire fara carbohidrati

Documents