LICEUL TEORETIC DANTE ALIGHIERI

Conferina tiinifico-practicAtelierul nr.3

Tema: Calitatea valoric a vieiiParticipani: diriginii claselor a V-XII -a, cadre didactice, prini, elevi. Obiectiv cadru: Cunoaterea i respectarea valorilor fundamentale ale societii democratice; Armonizarea i exersarea propriului sistem de valori n acord cu cel social; Trezirea contiinei preuirii i afirmrii publice a valorilor ; Obiectiv de referin: contientizarea valorilor etice i morale Obiective educative: - dezvoltarea unor deprinderi de clarificare a valorilor ; - dezvoltarea relaiilor interpersonale prin comunicare, stabilite ntre membrii grupului ; - dezvoltarea capacitii de lucru n grupe ; OBIECTIVE OPERAIONALE : La finalul activitii , participanii vor fi capabili : O1 s defineasc noiunea de valoare ; O2 s analizeze i s identifice diverse valori ; O3 s realizeze o ierarhie a valorilor; O4 s exerseze propriul sistem de valori n acord cu cel promovat de societate; O5 s-i formeze i s-i dezvolte capacitile decizionale ; O6 s lucreze n echip n mod constructiv; Resurse procedurale: Metode i procedee: brainstorming, conversaia, observarea dirijat, explicaia, dezbaterea, expunerea, dialogul dirijat, problematizarea. Forme de organizare:listare n cerc, activitate frontal, activitate individual,joc de rol, activitate n echip. Resurse materiale: fie de lucru, postere (Pomul Valorilor,Diamantul) , multimedia Power-Point

Moderator: Ludmila ZavturChiinu

1

Debrifarea edineiNr, Activitatea Nr. Tehnica

1. 2. 3. 4. 5. 6. 7.

Salutul. Iniiere n activitate. Filmul Viaa e un joc Joc de cunoatere. M numesc.../Sunt mndru... Activitatea I. Pomul Valorilor Activitatea II. Ierarhizarea valorilor personale Reflecii.Dac a fi ...mi-ar place Prezentarea suportului metodic. Evaluarea activitii atelierului.Agenda edinei:

1. 2. 3. 4. 5. 6. 7.

Conversaie Power-Point Listare n cerc Prezentare Activitate n echip Diamantul Activitate n echip Activitate individual Pungua fulgilor Mapa SOS. Test de evaluare Bradul gratitudinii

Nr 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7.

Activitatea Salutul. Iniiere n activitate. Joc de cunoatere. Activitatea I. Pomul Valorilor Activitatea II. Ierarhizarea valorilor personale Reflecii.Dac a fi ...mi-ar plcea Prezentarea suportului metodic. Evaluarea activitii atelierului.

Nr. 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7.

Timp estimativ 10 minute 7 minute 12 minute 15 minute 7 minute 4 minute 5 minute

2

Scenariul didactic EvocareSalutare tuturora . Viaa e misterul suprem,dar e i cel mai bun dascl. Cheia vieii fericite e n minile omului. Omul e dator s triasc, s fac fa,cu demnitate,capriciilor i ncercrilor.1

Se include Filmul n Power Point : Viaa e un joc Imagineaz-i viaa ca pe un joc pe care-l jonglezi cu 5 mingi n aer. 2 Aceste mingi sunt Munca,Familia,Sntatea,Prietenii i Spiritul.Trebuie s le menii n aer. 3 Curnd vei nelege c munca e o minge de cauciuc.Dac o scapi,va reveni napoi. 4 Celelalte mingi sunt ns din sticl.Dac scapi vreuna, dintre ele,se va zgria,crpa sau chiar sparge.Nu vor mai fi niciodat la fel. 5 Trebuie s nelegi aceste lucruri i s te lupi pentru a obine un echilibru n via.Cum? 6 Nu-i subestima valoarea,comparndu-te cu alii.Fiecare suntem diferii i fiecare suntem speciali. 7 Nu-i stabili obiectivele dup ceea ce susin alii c este important.Doar tu poi ti ce e mai bine pentru tine. 8 Nu ignora lucrurile dragi ie.ine de ele ca i cum ar fi nsi viaa ta,pentru c fr ele viaa e lipsit de sens. 9 Nu-i lsa viaa s i se scurg printre degete trind fie n trecut,fie pentru viitor.Doar trind cte o zi odat vei putea tri toate zilele vieii tale. 10 Nu renuna cnd ai ceva de oferit. 11 Nimic nu se termin pn n momentul n care te opreti s mai ncerci. 12 Nu-i fie fric s admii c nu eti perfect.Acesta este firicelul fragil care ne leag unii de alii 13 Nu-i fie fric s-i asumi riscuri.Doar ncercndu-ne norocul,nvm s fim bravi. 14. Nu alunga dragostea afar din viaa ta spunnd c e mposibil de gsit.Cea mai rapid modalitate de a primi dragoste este s druieti. Cea mai rapid cale de a pierde este s o ii prea strns,dar dndu-i aripi vei reui s o pstrezi. 15 Nu alerga att de repede prin via,nct s uii nu numai pe unde ai fost,ci i ncotro te ndrepi. 16 Nu uita !Cea mai acut dorin emoional a oricrei persoane este aceea de a se simi apreciat. 17. Nu-i fie fric s nvei.Cunoaterea este o comoar pe care ntotdeauna o poi purta cu tine cu uurin. 18. Atenie cum i foloseti timpul i vorbele.Niciunele dintre ele nu pot fi recuperate. 19 Viaa nu e o curs,ci o cltorie care trebuie savurat pas cu pas.Ieri e Istorie,Mine e Mister,dar azi e un Cadou.Bucur-te de el. 20

Pentru a ne bucura astzi unii de alii,colabornd, vom iniia Joc de cunoatere. De exemplu - M numesc Ludmila / Sunt mndr... ( La sfrit) - M numesc Eudochia . Sunt mndr c am puteri s devin rzboinicul luminii, c sunt capabil s neleg miracolul vieii, c nu-mi uit niciodat prietenii, tiu s trag nvminte, s valorific la maximum valorile. Se citesc cteva maxime din Manualul Rzboinicul Luminii de P.Coelho mparte participanii n 5 echipe,conform figurilor. Educaia pentru valori a constituit o permanen n programele de guvernare, organizare i dezvoltare social, de cnd s-au difereniat i individualizat atributele contiinei de sine a comunitilor umane. Sursa valorilor nu se afl doar n societate sau individ, ci n interaciunea dintre persoan i societate. Educaia pentru valori corespunde necesitii de a le forma copiilor o conduit civic bazat pe cunoaterea cotidian a regulilor vieii sociale, democratice ntr-un stat de drept. : Educaia pentru valori urmrete: iniierea copiilor n practicarea unui comportament activ, responsabil, capabil de toleran i respect fa de sine i de ceilali, contient de drepturi i de datorii, liber i deschis spre alte culturi.De asemenea presupune cultivarea ca: hrnicia, stpnirea de sine, spiritual de abnegaie, nfrnarea egoismului, ajutorul reciproc, cinstea, punctualitatea, dreptatea social, respectarea drepturilor omului.

Anun tema: Calitatea valoric a vieiiCitesc obiectivele activitii Citete Mottoul : ,,n umanitate vor intra numai cei ce-au creat valori, care pe urm devin motenirea generaiilor care se succed. D. Gusti Realizarea sensului : Propune s se discutai n echipe i s se formuleze definiia cuvntului valoar,exemplificnd cu 5 valori general -umane. Cte un reprezentant al echipei citete definiia. 3

VALORE- totalitatea nsuirilor care dau pre sau mportan unui lucru, persoane;nsemntate;importan. Propune participanilor s se familiarizeze timp de 3-5 min. cu noiunile teoretice de pe Fia nr.1 (Glosarul noiunilor cheie / Tabelul valorilor). Propune Activitatea nr.1 Pomul Valorilor Notai pe fiele jucrii 10 valori i amplasai-le, pe brduul Pomul Valorilor. Prezentai posterul ,motivnd alegerea. Fiecare grup i desemneaz la sfritul rezolvrii un reprezentat ca s prezinte posterele . Moderatorii apreciaz i multumesc pentru activitate prin aplauze Propune Activitatea nr.2 Diamantul cu 9 fee Moderatorul roag membrii grupurilor s se rearanjeze n echipe conform culorilor.Fiecrui grup i se repartizeaz un rol: Gr.1- societatea, Gr.2- familia; Gr.-3 elevii; Gr.4-profesorii;Gr.5- biserica. Fia nr.1 innd cont de rolul pe care-l reprezentai ,ierarhizai valorile, punnd n vrful diamantului pe cea mai important. Fiecare grup i desemneaz la sfritul rezolvrii un reprezentat ca s prezinte posterele . Iniiaz un dialog cu participanii : - Ct de greu le-a fost s ierarhizeze valorile? - Cele din vrful piramidei au fost la fel de importante pentru toi membrii grupului? - Exist i alte valori care n-au fost prezentate pe poster? Moderatorii apreciaz i multumesc pentru activitate prin aplauze Fia nr.2 Gr.1 Alctuii un cinquains(poezie de 5 versuri)cu tema Banii Algoritmul: Primul vers, 1 cuvnt substantiv/Al doilea vers, 2 cuvinte verbe/Al treilea vers, 3 cuvinte adjective/ Al patrulea vers, 4 cuvinte-stri,sentimente fa de primul cuvnt/ Al cincilea vers, un cuvnt metafor/ generalizator. Gr.2 Reprezentai nonverbal (mimic/gesturi/pantomim) Dragostea Gr.3 Realizai un dialog dintre elev i profesor pe tema Note semestriale Gr.4 Dramatizai o situaie pe tema Educaie n liceu Gr.5 Alctuii o rugciune Unicule... Citete rugciunea profesorului F-m,Doamne,instrumentul pcii Tale,/Pentru c acolo unde e ur,s aduc dragostea/Acolo unde e ru,s aduc iertarea,/ Acolo unde e discordie,s aduc nelegerea,/ Acolo unde e greeal,s aduc dreptatea,/ Acolo unde e ndoial,s aduc credina,/Acolo unde e disperare, s aduc sperana/Acolo unde e ntuneric,s aduc lumina,/Acolo unde e tristee,s aduc bucuria. Propune Film Power Point Legenda nvtorului

Reflecii Activitatea nr.3 V invitm la culesul fulgilor cu surprize.Fiecare culege cte un fulg i continu enunul : 1.Dac lumea ar fi un cer infinit, mi-ar plcea s fiu.... La final,i ntreab colega Dac lumea ar fi exact aa cum pare c este, i-ar placea s rmi aa cum eti? Rspunde pozitiv ,argumentnd prin afirmaia Roag participanii s ndeplineasc fia de evaluare. Fia de autoevaluare 4

1. Astzi am nvat..................... 2. Emoiile mele pozitive/negative au fost ............... 3. Am fost plcut impresionat/ de....................... 4. Colaborarea n cadrul echipei o apreciez cu calificativul........ 5. Sunt sigur/ c Mulumete colegilor, citnd afirmaia lui Cicero Avem nevoie de bogie,pentru a ne folosi de ea putere,pentru a fi onorai onoruri,pentru a fi ludai plceri,pentru a ne bucura sntate,pentru a fi cruai de durere i a ne sluji cum trebuie de corpul nostru

Copacul valorilorMulti parinti considera ca azi este mai dificil sa ii invatam pe copii valorile morale. Iti propunem in continuare o activitate practica prin care ii vei da ocazia copilului sa se gandeasca la ce inseamna valorile morale si care sunt valorile care caracterizeaza familia voastra.

De ce ai nevoie?

coala A3 coli A4 carioci, creioane colorate sau acuarele lista cu numele tuturor membrilor de familie

Cum se realizeaza copacul valorilor?1. Pe coala A3, scrie cu litere de tipar numele membrilor de familie, sub forma unui arbore genealogic. Poti chiar sa realizezi forma unui copac, daca vrei ca rezultatul sa fie inedit. 2. Intre numele membrilor de familie, lasa suficient spatiu astfel incat sa poti adauga ulterior un text scurt in dreptul fiecaruia. 3. Ganditi-va si notati pe o alta foaie de hartie care sunt valorile dupa care se ghideaza oamenii in general. Iata cateva idei: corectitudinea, curajul, optimismul, recunostinta, dreptatea sau onestitatea etc. 4. Notati in dreptul numelui fiecarui membru, cu litere de tipar, valoarea care o caracterizeaza pe acea persoana. 5. Desenati apoi o bula cu cateva cuvinte prin care sa relatati o scurta intamplare ce v-a determinat sa asociati respectiva valoare cu acel membru de familie. De exemplu, pentru generozitate: Fratele meu a impartit cu mine alocatia atunci cand i-am cerut ajutorul. 5

6. Dupa ce ati finalizat intreg copacul valorilor, il puteti decora cu tot felul de materiale: margele, confeti, hartie creponata etc. 7. Alegeti un loc in care sa asezati copacul valorilor. Prin aceasta activitate, copilul tau isi va exersa abilitatea de exprimare in scris, va intelege mai bine ce inseamna valorile morale si va avea ocazia sa se gandeasca la membrii familiei sale dintr-o noua perspectiva.

Stabilirea valorilor personale

Tony Robbins spune ca in cadrul seminariilor sale de dezvoltare personala el ii invata pe cursanti cum sa-si stabileasca valorile cu ajutorul unui exercitiu ce dureaza de la 4 la 9 zile, exercitiu pe care l-a numit Date with Destiny adica Intalnirea cu destinul. Pe baza acestui exercitiu iata cativa pasi meniti sa va clarifice si sa stabileasca valorile personale: 1. Pune-ti intrebarea Care este lucrul cel mai important pentru mine in viata mea? Fa o lista cu aceste valori si sentimentele care le simti in momentul imaginarii acestor valori. Bazeaza-te pe valorile de baza, precum sanatatea, iubirea, pasiunea, sau fericirea, in opozitie cu valori precum banii sau succesul in afaceri. Pune-ti intrebarea: Daca as avea o suma de bani in plus, ce mi-ar da acesti bani de fapt? Sentimentele acestea sunt puterea motivatiei in viata voastra. 2. Rescrie aceste valori in ordinea importantei lor. 3. Intocmeste o lista cu toate actiunile si emotiile negative de care vrei sa te indepartezi cu orice pret. Poti include sentimente precum singuratate, boala, tristete, sau ceea ce stii ca vrei sa eviti. Noi suntem de fapt foarte mult ghidati in viata noastra nu numai de valorile pozitive, ci si de lucrurile care ne fac nefericiti si de care vrem sa fugim. 4. Rescrie valorile negative de care vrei sa te indepartezi, in ordinea importantei lor. 5. Pune pe hartie actiunile care trebuie sa ti se intample pentru a determina daca vei experimenta sau nu emotiile trecute pe lista. De exemplu, pentru ca unii sa simta ca au succes ei vor sa aiba afacerea lor de succes. Alte persoane vor sa se simta sanatosi, multumiti, si aceasta e deajuns pentru ei. Determina actiunile care te fac pe tine fericit, si trece-le pe lista. De asemenea trece si actiunile pe care vrei sa le eviti. Unii vor trece pe lista esecul, in timp ce altii vor fi pozitivi in privinta lui, pentru ca sunt constienti ca si esecul este o incercare de a dobandi succesul. Tony insista sa determinam si ceea ce ne face sa ne simtim rau deoarece constientizarea lucrurilor ne face sa putem sa ne bucuram mai mult atunci cand avem succes, si sa ne intristam mai putin atunci cand nu reusim. 6.Descopera regulile care limiteaza calitatea vietii tale. Pune pe lista regulile pe care esti dispus sa le schimbi pentru a-ti imbunatati calitatea vietii pentru totdeauna. Acest exercitiu de autocunoastere si dezvoltare personala propus de Tony este extrem de important si de aceea trebuie alocat timp suficient pentru a nota toate lucrurile pe care le observam. Este recomandat cam 6

o ora pe zi de auto analiza, asa ca este bine daca putem sa continuam acest exercitiu pe durata a mai multor zile pana cand epuizam toate aceste puncte, si avem o lista completa de valori personale. Atunci vom putea fi siguri ca daca muncim la lucrurile pe care vrem sa le schimbam, avem o sansa de a ajunge la un nivel multumitor de dezvoltare personala, avand mai multe sanse de a ne imbunatati, cu conditia sa ne reintoarcem la lista cat mai des si sa o perfectionam pana in momentul in care suntem multumiti de calitatea vietii noastre.

Modalitati de investigare a valorilor personale1. Ierarhizarea unor valori date. Se d o list de valori pe care adolescenii s noteze cu + valorile importante pentru sine i cu - pe cele neimportante. Se poate realiza apoi o ierarhie a primelor 5 valori importante. 2. Analiza alegerilor anterioare. Urmtoarele ntrebri pot fi utile pentru evaluarea valorilor implicate n alegerile anterioare:

Cnd ai putut s alegi ntre cursuri, ce ai ales? De ce? Ce tip de activiti preferi n timpul tu liber? De ce? Cnd i alegi prietenii ce caracteristici te atepi s aib? Ce activiti de voluntariat ai ales s faci? De ce? Care a fost cea mai important decizie pe care ai luat-o? Ce te-a ghidat n luarea deciziei? Care a fost cea mai rea decizie pe care ai luat-o? De ce? Care a fost cea mai bun decizie? De ce?

3. Utilizarea discreionar a timpului este un exerciiu extrem de simplu i eficient n identificarea valorilor. Se poate pune ntrebarea: dac ai avea doar cte o or pe zi la dispoziie, ce ai alege s faci? Alt variant a acestui exerciiu este utilizarea discreionar a banilor. Este foarte important, n faza de interpretare a rspunsurilor la aceste exerciii , de a-i stimula pe elevi s determine sursa(valorile) care stau la baza alegerilor respective. Accentul se pune pe relaia dintre valori i alegerile pe care le facem i nu pe valoarea valorii. Elevul trebuie s-i identifice individual valorile, iar discuia n grup s ajute la clarificarea/identificarea relaiei dintre anumite alegeri i valorile personale. 4. Analiza fanteziilor personale legate de carier. Fanteziile personale legate de carier sunt buni predictori ai alegerilor vocaionale ulterioare. Ele reprezint o surs foarte bun de identificare a valorilor i de proiecie n viitor. Exerciiile care se pot realiza pot s ia forma identificrii stilului de via dorit sau descrierii job-ului ideal, pornind de la anumite criterii. 5. Identificarea modelelor Persoanele/personajele pe care adolescenii le admir, reprezint indicatori ai valorilor lor personale. Ei pot realiza singuri liste cu persoane pe care le consider importante pentru sine sau pot s selecteze persoane relevante pentru ei nii din liste cu personaliti cunoscute. Motivul pentru care elevul admir persoana respectiv este strns legat de valorile sale personale. Scopul investigrii valorilor personale este auto-contientizarea acestora, n vederea utilizrii lor ca gril de evaluare a carierelor posibile. De aceea, exerciiile, chiar dac sunt realizate n grup, vor avea rolul de stimulare a auto-contientizrii i nu de evaluare a valorilor individuale.

7

Cunoaste-ti structura de valori daca vrei sa stii ce poti! Date: May 31st, 2010 | By: Marius | Tags: autocontrol, autoevaluare, esec, imagine de sine, Incredere in Sine, succes | Comments (42)

Salut! Acum catva timp, am scris pentru site-ul unor prieteni un articol care se potriveste si pe NLP Mania pentru ca tine de dezvoltarea personala. Vorbeam atunci despre cat de importante sunt valorile dupa care tu iti ghidezi viata. De multe ori, valorile sunt puse in aceeasi oala cu convingerile. Nu este deloc asa. Sunt foarte legate unele de altele, dar nu sunt acelasi lucru. Daca convingerile sunt cele care te imping de la spate sau te franeaza, atunci valorile iti dau directia spre care te vei indrepta. Daca, sa zicem, pentru tine cea mai mare valoare o are cariera vei fi in stare sa iti concentrezi toata energia in acea directie. Daca va trebui sa faci o actiune in directia carierei vei folosi la maxim tot potentialul tau. Dar daca va trebui sa faci aceeasi actiune in alta directie, care nu are legatura cu cariera, pur si simplu nu vei pune tot sufletul. In momentul in care am inteles cum functioneaza in interiorul nostru structura de valori, mi-au fost clarificate o multime de semne de intrebare legate de comportamentul oamenilor. Am inteles de ce o persoana era in stare sa renunte la confortul sau pentru a studia si pentru a se dezvolta, iar alta persoana considera mai valoros confortul decat dezvoltarea. Am inteles de ce unii oameni ar renunta la orice pentru familie, iar altii ar renunta la familie pentru orice altceva. Toate acestea depind de locul pe care il are fiecare valoare in ierarhia personala. Aceasta ierarhie personala iti determina directia pe care o va urma viata ta. Daca cunosti corect sistemul de valori al cuiva, poti spune ca cunosti foarte detaliat acea persoana. Locul valorilor in structura de personalitate este foarte sus comparativ cu locul comportamentelor sau aptitudinilor (vezi piramida nivelelor personalitatii de mai jos).

Asta inseamna ca valorile sunt cele care determina aparitia si mentinerea comportamentelor. Nu o sa reusesti sa schimbi comportamente daca nu schimbi valori si convingeri interioare. 8

Dar ca sa poti sa schimbi ceva, trebuie mai intai sa cunosti. Orice schimare presupune o decizie, o actiune care are ca baza de pornire structura personala de valori si de convingeri. Exercitiu de autocunoastere Pentru orice etapa de dezvoltare personala decizia este elementul de baza. Gandeste-te ca la un moment dat ai luat decizia sa te schimbi, apoi ai luat decizia sa inveti ceva nou si ai decis sa cauti carti sau articole online. Decizi in fiecare secunda a vietii tale. Uneori deciziile sunt de mai mica importanta (decizi care ciorapi ii iei in picioare sau la ce film sa te uiti in seara asta), alteori iti pot influenta restul vietii (decizi ce cariera sa urmezi, decizi cine iti este partener intr-o relatie, decizi pe cine votezi , decizi daca sa citesti mai mult ) Toate deciziile noastre sunt niste rezultate ale unor filtrari de informatii. In continuare, o sa iti explic cum sa afli din ce iti este format filtrul deciziilor tale. O sa intelegi mult mai bine cum de ai luat o decizie sau alta. Si chiar mult mai important: o sa intelegi deciziile altor persoane. Orice gand care iti apare este filtrat de aceasta structura a valorilor personale. Am auzit pe unii spunand ca valorile sunt fixe si nu le poti schimba niciodata. Fals! Eu am schimbat la mine si am schimbat si la alte persoane. Am avut un client care avea ca valoare principala cariera si nu reusea sa aiba o relatie de cuplu de durata pentru ca era dispus sa sacrifice orice pentru cariera. Am luat-o inapoi pe calea prin care si-a format aceasta valoare si am schimbat cateva idei, pana cand omul nostru nu mai considera pe primul loc cariera. Azi vreau numai sa iti arat cum poti sa afli lista ta de valori, poate in viitor o sa scriem si tehnica de a modifica aceste valori, ca sa se potriveasca mai bine obiectivelor tale. Exercitiu pentru a afla lista de valori care iti ghideaza viata si gandurile IMPORTANT! - Chiar acum e singurul moment in care esti suficient de motivat sa faci acest exercitiu. Daca amani, o sa iti dispara motivatia, o sa uiti de acest exercitiu si nu o sa ai acces la penultimul nivel al personalitatii tale. Ai vazut piramida cu nivelele personalitatii. Valorile sunt chiar inainte de elementul central al fiintei umane, chiar aproape de nucleul personalitatii acolo ajungi greu sa cunosti ce ai in tine. Poate ca iti cunosti deja comportamentele (primul nivel) tale bune si rele, poate ca iti stii deja talentele si aptitudinile (al doilea nivel), dar pana la nivelul convingerilor (al treilea nivel) si valorilor (al patrulea nivel) sunt foarte putine exercitii care reusesc sa te duca si sa iti arate cum esti tu pe acel nivel. Daca nu o sa il faci acum, risti sa nu il mai faci niciodata din comoditate si lene. Asa ca ia decizia cea mai buna pentru tine in acest moment! Uite, chiar aici poti sa iti notezi lista ta de valori! [notite] Apoi incepe fara graba sa faci o lista cu valori in care tu crezi, fara nici o ordine. Pune-le pe hartie, asa cum iti vin in minte. Valorile sunt definite printr-un singur cuvant, care tu crezi ca arata ceva important in viata ta. Ca sa iti fie mai usor, uite cateva exemple de valori din lista mea: libertate, relaxare, joc, dezvoltare personala, bani, familie, etc. E foarte important ca aceste cuvinte sa fie clar definite pentru tine, sa nu fie numai niste concepte oarecare. De exemplu, daca spui familie, sa iti fie clar daca te gandesti la parintii tai si la frati, sau daca te gandesti la tine si partener. E frumos conceptul de familie, dar nu te ajuta in exercitiu decat daca ai pus un comentariu in mintea ta in care ai explicat ce inseamna pentru tine. Sau valoarea iubire inseamna pentru tine emotia de indragostit sau poate ca inseamna sa iti petreci timpul cu partenerul, inseamna seductie, etc. Trebuie sa iti fie clar tot ce reprezinta fiecare cuvant de pe lista, altfel nu ai cum sa faci partea finala a exercitiului.Distractie vezi sa nu se confunde cu alta valoare de pe lista. De exemplu, pentru cineva distractia inseamna sa stea cu prietenii. In acest caz, nu e clar definita, pentru ca se confunda cu valoarea prieteni. Asa ca nu te grabi, ci scrie pe fiecare rand cate un cuvant si gandeste-te ce implica pentru tine acel cuvant. La final, trebuie sa fie pe lista aproximativ 10 valori si numai acelea pe care le consideri importante pentru tine. In etapa urmatoare, va trebui sa iei o alta foaie si sa o pui langa lista ta. Acum, pe prima foaie ai o lista cu 10 valori care sunt importante pentru tine. 1. Pe foaia goala scrie acum prima valoare din lista si pui numarul 1 in dreptul cuvantului scris. 9

2. Acum incepe sa compari aceasta valoare din foaia 2 cu fiecare valoare din lista initiala. Sa zicem ca ai lista asta: - Libertate - Dezvoltare personala - Familie - Prieteni - Calatorii - Distractie - Cinste - Cariera - Etc Ce ai de facut este sa iei libertate si sa il scrii pe foaia goala, apoi sa il compari cu dezvoltare personala, apoi cu familie, apoi cu prieteni, etc din prima lista. 3. Il compari sa vezi daca e altul mai important decat libertate. Daca de exemplu ajungi sa spui ca cinstea e mai importanta decat libertatea stergi cuvantul libertate si pui cinste in locul lui la numarul 1. Mergi pana jos pe lista. Daca nu intalnesti alt cuvant mai important decat cel de la numarul 1, atunci inseamna ca exact aceea e valoarea ta cea mai mare. Cea care iti dirijeaza cele mai multe decizii. In acel moment trebuie sa tai din lista initiala cuvantul respectiv, ca sa nu te mai incurce in continuare. 4. Apoi scrie la numarul 2 urmatorul cuvant din lista initiala. Faci exact aceeasi metoda si compari acest cuvant cu toate celelalte din lista initiala pana nu mai apar schimbari si pana ai ajuns la ultima comparatie. Acel cuvant ramas la numarul 2 e valoarea ta secundara. Acum taie din lista initiala si acest cuvant. 5. Tot asa, pana parcurgi toata lista de valori. Daca cumva ti se pare dificil sa compari doua valori, cauza poate fi faptul ca nu ai definit clar ce inseamna pentru tine fiecare dintre ele sau faptul ca iti par importante ambele. Intreaba-te, daca ar fi sa renunti la una din ele la care nu ai putea renunta. Asa o sa stii care din ele e mai importanta pentru tine. Exercitiul are si o varianta mai complexa de a face proba, dar e suficient asa pentru moment. Sa stii ca atunci cand il citesti pare complicat. Incearca sa il faci scriind pe hartie lista de valori si apoi continua pas cu pas. O sa iti para imediat mult mai simplu. E numai tendinta noastra de a vedea lucrurile mai complicate decat sunt in realitate. Interpretarea valorilor tale structura deciziilor Iti dau un mic exemplu despre cum se interpreteaza lista finala de valori.

10

Cand toate valorile sunt numerotate, cand stii care sunt primele 3 valori (acelea sunt cele mai importante, ele sunt responsabile de majoritatea deciziilor tale) iti poti cu adevarat intelege motivatiile din spatele actiunilor. Fii atent, daca ai pe primul loc cariera, ca in cazul clientului meu, o sa iti indrepti toate gandurile in acea directie, toata viata ta o filtrezi prin aceasta valoare. Nimic nu e mai important decat asta. Cariera o sa iti manance toata energia. Daca ai cinstea pe un loc secundar, vei considera deci cariera mai importanta decat cinstea.Vei minti fara nici un conflict interior daca e ceva legat de cariera. Dar daca esti pus sa minti pentru, sa zicem, prieteni, care sunt pe ultimele locuri pe lista, nu vei putea. Pentru ca cinstea e mai importanta pentru tine decat prietenii. Daca ai cuplu pe primele locuri, iar sex pe un loc mai jos, nu o sa te intereseze asa mult sexul pentru ca ceea ce are valoare pentru tine este poate intimitatea din cuplu.(defineste cat mai bine fiecare cuvant) Repet, toate acestea sunt exemple ca sa te fac sa intelegi cum sa iti interpretezi propria lista de valori. Daca reusesti sa faci o interpretare corecta, vei reusi sa iti anticipezi deciziile si comportamentele in cea mai mare parte. Vei stii care sunt motivatiile tale subconstiente si vei reusi sa iti canalizezi energia spre valorile cu adevarat importante pentru tine. Pe langa asta, vei reusi sa intelegi si sa anticipezi si comportamentele altor oameni, pentru ca stii ca orice decizie a lor se ia pe baza unei filtrari a valorilor. Folosirea valorilor este una dintre tehnicile cele mai rapide si mai interesante de persuasiune, poti convinge pe cineva mult mai usor sa faca ce vrei tu folosind exact nucleul de valori care ia decizia. E o metoda care trebuie folosita cu inteligenta si nu o recomand incepatorilor pentru ca poti sa atingi niste butoane sensibile si sa nu mai stii ce sa faci apoi. Dar pe maestru il face exercitiul! Asa ca incepe sa exersezi. Pe curand, 11

Marius Iti recomand si: Esti sclav pentru ca nu sti sa doresti nu pentru ca nu ai obtinut ceea ce iti doreai! Descopera secretul omului superior! Cum sa iti transformi emotiile si sa le folosesti in dezvoltarea ta!

Crezi in destin? il intreba Morpheus pe Neo. Nu Pentru ca nu-mi surade idea sa nu fiu in control asupra propriei mele vieti. Tin minte ca eram cu ochii lipiti de televizor, incercand sa descifrez ce vrea sa-mi transmita filmul asta, pe care deja il revedeam pentru a 5-a oara. Ce e acea emotie pe care o simti, ca e ceva in neregula cu lumea in care traim? Au trebuit sa treaca multi ani ca sa-mi pice fisa. Ne place sa credem ca suntem stapanii propriilor noastre destine, insa acest lucru e departe de adevar. Atata timp cat exista educatie, nu vom putea fi niciodata noi. Educatia de care vorbesc e compusa din ideile care ti-au fost bagate in cap de mic: ce ar trebui sa faci cu viata ta, cum ar trebui sa te comporti, cum ar trebui sa fii tu ca persoana. Educatia e felul in care te comparau adultii cu cei din jur atunci cand esuai sa te conformezi normelor standard. Cu timpul, asteptarile celorlalti s-au transformat in valori. Insa aceste valori sunt niste idei plantate in creierul tau la fel ca in Inception. Cresc si cresc si cresc pana ajungi sa crezi ca sunt ale tale. Nu mai trebuie sa stea cineva cu batatorul de covoare dupa fundul tau, nu mai trebuie sa te compare nimeni cu ceilalti copii ascultatori, sa te judece, deja o faci tu singur. Si ajungi acolo. Ajungi in punctul in care iti urasti locul de munca, iti urasti familia, simti ca toata viata ta e data peste cap si nu poti sa-ti dai seama de ce ai ajuns in situatia asta. Acel sentiment de care se vorbea si in Matrix e dat de incongruenta dintre valorile tale si valorile celorlalti. Esti nefericit si nu stii de ce, tocmai pentru ca a inceput sa se dea o batalie intre ce trebuie sa faci si ce vrei tu cu adevarat. Valorile tale sunt compasul tau intern, iar tu trebuie sa incepi sa filtrezi totul prin prisma lor. Ai probleme in sanatate, in bani, in relatii? Asta se intampla pentru ca modelul tau intern nu este aliniat cu fiecare dintre aceste arii. Nu iti gasesti pasiunea aceea care sa te faca sa renunti la toate celelalte? Acea pasiune o vei deriva din valorile tale primare. Iti e greu sa iei decizii? Odata ce-ti stii valorile si incepi sa-ti cantaresti optiunile, luand in calcul valorile pe care le detii, vei incepe sa traiesti o viata mult mai implinita. Cum iti afli ierarhia valorilor? Ai mai jos o lista de valori principale care sa te ghideze:

Incepi prin a compara prima valoare cu toate celelalte valori din lista. Daca o valoare e mai importanta decat cealalta, o treci deasupra valorii mai putin importante. Apoi iei a doua valoare 12

din lista si o compari cu celelalte, si tot asa, pana ajungi sa ai o imagine clara a prioritatilor din viata ta. De acum inainte, fa-ti un obicei din a alege constient, luand valorile tale in calcul. Cum ar arata viata ta daca ti-ai modela-o in asa fel incat sa fie in concordanta cu valorile tale? Ce schimbari ar trebui sa faci? Esti dispus sa le faci? Daca viata ta nu este aliniata valorilor tale, atunci valorile cui le promovezi? Sa-ti traiesti viata dupa propriile reguli e infricosator. Te obliga sa gandesti de unul singur si sa obtii o viata implinita. Acum, bati in lemn sa se intample asta, nu?

55 de vorbe de intelepciune care ma fac tot timpul sa ma simt mai bine. 1. Dezvoltarea mintii poate fi obtinuta decat atunci cand corpul a fost disciplinat. Sau mens sana in corpore sano. Corpul si mintea sunt ca si un Yin si Yang, daca-l neglijezi pe unul, celalalalt va suferi. Dezvolta-ti atat puterea interioara cat si puterea exterioara. 2. Caracteristicile principale pe care trebuie sa le dezvolti sunt: autocontrolul, gratia, supletea, anduranta ritmica, rabdarea, viteza, tenacitatea si puterea. 3. Un intelept merge cu capul plecat, umil, pentru ca pe masura ce stie cat mai multe, realizeaza ca stie cu atat mai putin. 4. Sa-ti fie rusine de un lucru este pierdere de timp, mai bine investesti timp in acel lucru de care iti e rusine. 5. Acela care stie cum sa traiasca nu ii este frica de moarte. 6. Dupa ce 2 copii au fost jefuiti pe drum, se intorc la templu, iar unul din preoti le spune: Ce lectii ati invatat din asta? Unul raspunde: niciodata sa nu ai incredere intr-un strain, iar al doilea: asteapta-te la neprevazut Preotul da din cap si-i spune celuilalt: Iti pierzi increderea in toata lumea doar pentru ca un om s-a purtat asa cu tine? Odata cu increderea, castigi un premiu mult mai mare decat bunatatea. Castigi iubirea. 7. Accepta caile altora, insa mai inainte de toate, respect-o prima data pe a ta. Nu trebuie sa traiesti intr-un mod doar pentru ca ceilalti din jurul tau traiesc asa. 8. De ce intorci obrazul si mergi mai departe atunci cand primesti o lovitura? Pentru ca e o lectie care te invata cum sa treci peste lucrurile rele din viata ta. 9. Atunci cand incetezi sa mai vrei sa intelegi, vei sti fara sa intelegi. 10. Preotul budist ajunge la o manastire crestina. Acesta este intrebat: Esti preot? De ce credinta? Ce preaslavesti? la care preotul ii raspunde: Viata! 11. Sa fii derutat este inceputul intelepciunii. Sa crezi ca le stii pe toate, nu. 12. Scopul disciplinei trebuie sa fie sa traiesti din plin, nu mai putin. 13. O pasare canta in padure vrand sa fie admirata pentru cantecul ei? 14. Lasa-ti lacrimile sa vina cand esti trist si bucuria cand esti vesel. Fara sa ceri, fara sa planuesti asta.

13

15. Nu fii nimic, nu-ti pune etichete, asa vei avea tot ce poti oferi celorlalti. 16. Fii precum soarele si ce e inauntrul tau va incalzi pamantul. 17. Tot timpul incearca sa privesti dincolo de masti si de aparente, vezi ce e real in tine si in ceilalti. 18. Cum pot merge pe un drum de pace cand lumea este un razboi? Pacea nu exista in lume, ci in omul care merge pe drum. 19. Intr-un templu shaolin, nu se folosesc centuri de culori diferite sau ranguri, pentru ca fiecare student evolueaza in ritmul lui. 20. Adevarata intelepciune nu poate fi obtinuta prin cunoastere specializata, prin victorie, prin infrangere, prin dogma sau doctrina. Poate fi obtinuta doar prin iluminarea sinelui. 21. Copilul vine la tata si il intreaba: Cat de mult trebuie sa studiez ca sa ajung la fel ca tine? Preotul ii raspunde: Cel putin 10 ani. Dar daca studiez de 2 ori mai mult decat ceilalti studenti? 20 de ani. Dar daca practic noapte si zi? 30 de ani. Cu cat muncesti mai greu, cu atat timpul de studiu devine mai lung. 22. Cand ai un ochi fixat pe destinatie, iti mai ramane doar unul singur care sa caute calea. Concentreaza-te asupra prezentului. 23. Viata ta nu este a ta, ci este o armonie care ti-a fost oferita de catre univers. 24. Omul intelept isi indeplineste obiectivele fara dragostea pentru glorie. 25. In arte martiale, nu imi aduc aminte miscarile, ci imaginea pe care o am in minte. Daca imaginea este aceeasi, atunci si miscarea este aceeasi. 26. Sa atingi armonie in tot ceea ce faci si ce esti, asta e kung fu. Sa devii unul cu armonia, asta e kung fu. 27. Daca adversarul este puternic, slabeste-l. Daca este determinat, fa-l sa faca pauze. 28. Toata violenta si raul pe care il gasesti in tine, il am si in mine, poate in cantitati mult mai mari. Singurul lucru care conteaza este ce faci cu el. Nu-l ignora, ci accepta-l. Sa realizezi ca e acolo te face sa intelegi. Iarta-i pe ceilalti si te poti ierta pe tine. 29. Un om care nu are tehnica necesara pentru a realiza un lucru, poate fi invatat. Insa un om care nu are onoare, nu are nimic. 30. Daca ai putere, ai succes. Daca ai succes, ai bani. Insa un singur lucru nu poate fi cumparat, si acela e respectul de sine. 31. Cel mai bun general cotropeste prima data mintea inamicului. 32. Trebuie sa te concentrezi si sa gasesti bucurie in drumul pe care-l urmezi, nu in premiul de la sfarsitul drumului. 33. Adevarul, in mainile unui ignorant, este mai periculos decat orice sabie. 34. In graba de a stapani cum sa faci un lucru, trebuie mai intai sa stapanesti de ce faci acel lucru. 35. Eu-l este singura lupta adevarata. Este o lupta care niciodata nu este castigata, niciodata nu este pierduta, ci e doar de luptat.

14

36. Nu fii ingrijorat de opiniile celor care te iubesc. Poate fi un defect sa crezi ca opiniile sunt motivul pentru care te iubesc. 37. In lupta, trebuie sa-ti tii aproape inamicul si sa-l imbratisezi, trebuie sa devii una cu sufletul lui. 38. Oricare din noi trebuie sa ne lasam umbra sa cada. Nu invatam nimic daca evitam sa ne privim demonii in ochi. 39. Daca ai incredere in tine, orice decizie pe care o faci va fi cea corecta. Daca nu ai, orice vei face va fi gresit. 40. In orice moment exista o alegere, tot timpul exista o alta cale de a face lucrurile. 41. Un shaolin strange tristetea si ofera bucurie tuturor celor pe care-i atinge, insa bucuria este primita doar de cei care sunt pregatiti sa o primeasca. 42. Ramura care nu se apleaca este rupta cu usurinta. Un fluture nu va straluci in pumnul inclestat. 43. Relaxeaza-te in ceea ce faci si vei gasi bucuria pe care o cauti. Relaxeaza-ti mintea si trupul si vei fi precum apa. 44. Trebuie sa-ti imbratisezi durerea, sa o faci parte din tine, sa devii unul cu ea. Daca poti face asta, durerea nu-ti poate atinge sufletul. 45. Respectul pentru invatamintele din trecut nu inseamna sa ignori prezentul sau viitorul. Doar un ignorant nu profita de lucrurile moderne, atata timp cat drumul asta nu te priveaza de ceva mai important: de sufletul tau. 46. Cand ai in fata mai mult decat un singur adversar, fugi. Daca nu poti evita lupta, trebuie sa fii de 2 ori mai curajos. Ochii tai nu trebuie sa contina frica. Trebuie sa fii entuziasmat sa lupti. Nu gandi, ci reactioneaza. Pe cine ataci prima data? Pe inamicul pe care nu il poti vedea. 47. Adevarata putere este vazuta ca o slabiciune in mintea unui ignorant. 48. Nu e nimic rusinos in a pierde, ci doar in a castiga fara onoare. 49. Nu trebuie sa inveti ca sa poti lupta, ci trebuie sa inveti ca sa stii pentru ce lupti. 50. Cand te antrenezi, nu antrenezi un copil sa devina barbat, ci un print sa devina imparat. 51. Frica este prietenul tau, aliatul tau. Corpul iti va raspunde gandurilor tale. Cand devii unul cu inamicul, vei inceta sa mai tremuri. 52. Ce faci cand nu ai raspunsurile? Cunoasterea incepe cu o singura fraza nu stiu. Nu poti sa te astepti nici macar de la un imparat sa le stie pe toate. Insa oricine, cu atat mai mult un imparat, poate invata. 53. Nu controla, ci fii in control. 54. Banii pot aduce fericirea? Da, insa doar daca ii ajuta pe ceilalti. 55. Oricine are o agenda emotionala secreta. Iti spun te iubesc pentru ca vreau sa ma iubesti inapoi. De ce nu ai vrea nimic inapoi pentru dragostea ta, pentru cadourile tale, pentru intelepciunea ta? La care preotul raspunde: Poate pentru ca am primit asa de mult

15

16