Previous Kinetoterapia in BPOC Kinetoterapia in BPOC Kinetoterapeut Bogdan Racovita, HOSPICE Casa Sperantei BucurestiCe este BPOC?Bronho = afectarea arborelui respirator ( bronhii);Pneumopatie = se refera la afectarea plamanilor;Obstructiva = blocarea fluxului de aer;Cronica = pe termen lung.Cele mai frecvente simptome ale acestei afectiuni sunt: tusea respiratie greoaie (dispnee) expectoratia in exces infectiile respiratorii repetate oboseala etc.Kinetoterapia respiratorie ajuta la imbunatatirea respiratiei, a utilizarii unui procent cat mai mare din capacitatea pulmonara, in vederea recuperarii functionale a plamanilor.Prin executarea repetata a unor exercitii de intarire a musculaturii (partea superioara, partea inferioara), cel mai important se incearca tonifierea musculaturii la nivelul spatelui, toracelui, regiunii abdominale.Fiecare exercitiu prezentat in aceast program va fi lucrat in felul urmator:1 serie = 8 repetari.Pauza dupa fiecare exercitiu = 30-45 de secunde. ( daca este nevoie prelungiti pana la 1 minut).Exercitiul nr. 1:Expiratie impusa, urmata de inspiratie cu antepulsia abdomenului (ridicarea abdomenului) pe masura ce aerul patrunde, expiratia prin pronuntarea literei S si coborarea abdomenului (8 repetari). Se va executa cu ambele maini pe abdomen si coatele pe saltea.

Exercitiul nr. 2:Respiratia se va executa la nivelul toracelui. In momentul in care se executa expiratia mainile se apropie usor, in momentul inspiratiei se vor departa (8 repetari).

Exercitiul nr. 3:Din decubit dorsal , cu genunchii indoiti se executa : Ducerea bratului stang spre soldul drept, concomitent cu ridicarea capului si a umerilor in expiratie ; Ducerea bratului stang oblic sus, cu rasucirea capului spre stanga inspiratie (dupa cateva repetari, la fel cu bratul drept) . (8 repetari)

Exercitiul nr. 4:Din pozitia pe genunchi cu sprijin pe brate : expiratie activa, tragand abdomenul in sus; inspiratie concomitent cu coborarea abdomenului si ridicarea toracelui si a capului (8 repetari)

Exercitii libere de respiratie cu miscari active :Miscarile active insotesc, amplifica, faciliteaza miscarile libere de respiratie, ele sunt efectuate la nivelul: capului, trunchiului, membrelor inferioare si a membrelor superioare. Unele miscari amplifica faza inspirului, altele expirul.- pentru cap si gat (8 repetari) extensia capului si gatului (capul lasat pe spate) faciliteaza inspirul flexia capului si gatuluib (capul lasat in fata) faciliteaza expirul rasucirea capului si gatului faciliteaza inspirul revenirea faciliteaza expirul pentru trunchi (8 repetari) flexia faciliteaza expirul; revenirea inspirul rasucirea stanga/dreapta inspir , de partea opusa rasucirii revenire expir indoirea laterala stanga/dreapta inspir de partea hemitoraceluiopus indoirii revenire expir.- pentru membrele inferioare (8 repetari) indoirea membrelor inferioare inspir intinderea membrelor inferioare expir ridicarea piciorului inspir coborarea piciorului expir.- pentru membrele superioare (8 repetari) ducerile si fixarile membrelor superioare la ceafa, pe umeri, pe sold faciliteaza inspirul revenirile expirul se pot creea exercitii complexe pentru facilitarea inspiratiei/expiratiei .Scopul kinetoterapiei in afectiunile pulmonare cronice este de a maricapacitatea pulmonaraafectata de boala cronica. Efectul scontat apare destul de repede, acest lucru incurajandu-va in a face constant miscare.SFATURI: Faceti miscare, Evitati factorii declansatori ai crizei de dispnee (respiratie dificila) , Mancati sanatos, Invatati sa respirati corect, Luati medicamentele zilnic, Renuntati la fumat