De ce s-?i ncepi fiecare zi de activitate dis-de-diminea?Pn n urm cu c?iva ani nu eram un mare iubitor al trezitului de diminea?. Cred c asta mi se trage din copilrie: copil fiind, n vacan?e mi plcea la nebunie s mai dorm pn la amiaz. Cnd ns am renun?at la ultimul job, mi-am pus provocarea de a m trezi mai devreme. ?i tot mai devreme. Pn am ajuns la 5 diminea?a.Ulterior am realizat c trezitul devreme are mai multe alte beneficii dect a? fi crezut eu. ?i din provocare a devenit un obicei pe care l-am adoptat.Am fcut o list cu beneficiile trezitului devreme. Dac trezitul de diminea? nc ?i se pare dificil, ?i-am pregtit 45 de motive speciale pentru tine, ca s te treze?ti naintea soarelui.==============================================45 de motive ca s te treze?ti diminea?a naintea soareluiMerit s te treze?ti devreme dis de diminea? pentru c astfel po?i s:Urmezi exemplul unor oameni te top care se trezeau devreme. Clubul oamenilor de succes din care vei face parte TU de acum ncolo. Printre ei se numr Benjamin Franklin, Robin Sharma, Napoleon, Ernest Hemingway, Immanuel Kant, Thomas Jefferson sau Theodore Roosevelt ?.a. ?i ncepi ziua cu rutina de diminea?, obicei cu care dai tonul ntregii zile .?i bei cafeaua n lini?tea dimine?ii. Mie mi place s fac asta pe balcon primvara, vara ?i toamna. Dup ce umplu balconul de flori n mai este ?i mai plcut.ncepi o activitate pe care o po?i face doar cnd e?ti n form optim. Po?i nv?a ceva nou are este dificil sau po?i revedea strategia ta de carier. Ceva ce vrei s faci doar cnd e?ti n cea mai bun form a ta.Po?i s cite?ti o carte bun. Ia s vedem: dac cite?ti 20 de minute n fiecare diminea?, ntr-un an aduni peste 120 de ore. Tocmai ai mai c?tigat 5 zile pe an, n care tot ce ai fcut a fost s cite?ti. ?i va schimba asta destinul n maxim c?iva ani? Tu ce crezi?Te ocupi astfel de dezvoltarea ta personal. Cite?te ?i aplic o idee n chiar aceast zi.Alergi pentru plcerea ta. Partea mea preferat este s alerg la 6 diminea?a cnd ?tiu c nu este nici o ma?in pe strzi. ntreg ora?ul este numai al meu!Faci exerci?ii de brain fitness.Meditezi n lini?te timp de 20 de minute. Doar urmre?te respira?ia. Sau dac e?ti experimentat po?i practica forme mai complexe de medita?ie. Vei c?tiga o stare de calm ?i ncredere pentru ziua ntreag.Ascul?i discursuri inspira?ionale.Vezi rsritul soarelui. Mda, via?a poate fi superb n astfel de clipe!Faci teste de inteligen? ?i s te pregte?ti pentru testul Mensa Romnia.nve?i s devii un mai bun printe. ?i ca s ?i sru?i copilul pe frunte n timp ce doarme.Te gnde?ti la ce vrei s faci cu via?a ta. Poate nu vei reu?i s ajungi la o concluzie. Important este obiceiul de a reflecta uneori n lini?te asupra ei.?i planifici sarcinile ?i s alegi cel mai important obiectiv al zilei. Ora de diminea? este excelent pentru a ?i defini ce vei face n acea zi ?i s te ui?i peste planul sptmnal. Un timp perfect pentru un mai bun management al timpului.?i apropo de planificare: ai ocazia acum s stabile?ti importan?a fiecrei sarcini pe ndelete. Define?ti priorit?i, iar pe parcursul zilei e mai u?or s le respec?i cnd altcineva vrea s-?i asumi angajamentele lui. Mult mai u?or s spui acum NU.Ascul?i un discurs video al lui Osho, clipuri video TED sau alte clipuri video motiva?ionale. Zi dup zi, clip dup clip, pas cu pas.Scrii pe propriul blog. Scrie cte 30 de minute n fiecare diminea? ?i ce crezi c vei avea n maxim un an de zile? Un blog activ ?i cu multe articole. Plus c tu vei nv?a s scrii pe blog. ?tii cum este: scrisul se nva? scriindTrie?ti bucuria c pn la 10:00 diminea?a ai realizat cele mai importante lucruri. De obicei a?a este, iar satisfac?ia c reu?e?ti asta este un setiment aparte. ncearc ?i vei n?elege!Devii mai productiv ?i plin de energie.Te obi?nuie?ti s te culci la o or rezonabil. Va trebui s faci asta, dac vrei s reu?e?ti s te treze?ti devreme.Te plimbi ntr-un parc din apropiere, respirnd aerul proaspt al dimine?ii. Sau ca s faci gimnastica de diminea?, cu geamul deschis spre aerul curat! Faci mi?care ?i ?i porne?ti de diminea? metabolismul. Energie pentru ntreaga zi!Ai un timp de calitate pe care l vei dedica doar ?ie nsu?i. Timp numai ?i numai al tu.Vei avea de acum ncolo o parte a zilei n care s po?i face ce ?i dore?ti. Pe ndelete, fr grab. n lini?te.Po?i s mnnci un mic dejun sntos. Fr grab, fr a mai mnca pe drum un sandwich. Acesteeri ale vie?ii!Beneficiezi pe deplin de singura perioad a zilei n care nu te va deranja nimeni cu telefoane, cu emailuri sau cu orice.?i cre?ti productivitatea general a zilei, ncepnd ziua cu cele mai dificile sarcini.Ai destul timp s ?i faci toaleta de diminea? pe ndelete, fr a fi pe fug. Nu ?i mai gs cma?a preferat? Nici o problem, acum ai destul timp s o cau?i.?i demonstrezi ?ie nsu?i c ai un bun autocontrol. ?i ncrederea n tine c te vei da jos din pat cnd sun diminea?a ceasul.Po?i merge un pic mai devreme nspre lucru. La o or cnd traficul este mic. ?i cnd vei conduce fr s te grbe?ti. Iar cnd to?i colegii se vor ntreba de ce e?ti a?a zmbitor diminea?a, tu vei zmbi. n sinea ta!Vezi, ncet-ncet, cum ntreaga lume din jurul tu se treze?te la via?.C?tigi admira?ia oricui i spui c te treze?ti a?a devreme. Nu m crede, testeaz!Petreci cteva clipe singur, n timp ce copiii dorm. Ca printe, ai nevoie ?i de astfel de momente.Pregte?ti micul dejun pentru ntreaga familie, n timp ce partenerul de via? ?i copiii nc dorm.Dai startul unei zile cu inten?ii de a crea, proactive, iar nu doar de a reac?iona la ce se ntmpl. Vezi ?i cartea lui Stephen Covey, Eficien?a n ?apte trepte pentru detalii.?i ntre?ti un obicei nou la care lucrezi. Folose?te Habit Forge ca s ncepi la implementarea unor noi obiceiuri, iar diminea?a asigur-te c ?i faci lec?ia zilnic. Dormi mai bine seara. Cum a?a? Pi, atunci cnd te treze?ti devreme, seara vei sim?i oboseala la momentul potrivit pentru culcare. Trebuie doar s-?i ascul?i corpul, iar n timp ?i vei forma un ritm sntos culcare-trezire.Ascul?i muzic motiva?ional. ?i te bucuri de ea!0Devii mai fericit. Studiile arat c cei ce se trezesc devreme sunt n medie mai ferici?i dect cei care o fac mai trziu.Pregte?ti micul dejun pentru toat familia. Pe ndelete, fr grab, gte?ti exact ce ?tii cplace mai mult partenerului tu de via?. Meri?i o mbr?i?are pentru asta? Eu zic c da.Notezi n jurnalul de succese ce ai relizat ieri.Cite?ti povestiri motiva?ionale. Asta dac nu ncepi s cite?ti o carte ntreag!Te antrenezi pentru un cros. Sau poate mergi mai departe spre un semimaraton sau maraton.?i dedici timp hobby-ului pentru care nu gse?ti niciodat timp. Indiferent c e vorba de filatelie, plimbrile cu bicicleta sau lucrul n grdina cu flori, po?i dedica 30 de minute pentru astaTocmai ai devenit membru al clubului oamenilor de top care ?i iau destinul n propriile mini!Citeste intregul articol la http://florinrosoga.ro/blog/motive-trezesti-dimineata-devreme/#ixzz33R3pCcgH