B A R E M D E C O R E C T A R E

a testului de competene cognitive (generale i specifice) pentru bacalaureat la disciplina de studii Pregtire sportiv (pretestare, 13 martie 2014, varianta II)

Nr.

itemului Scor R s p u n s u r i l e c o r e c t e

1 1 Exerciiul fizic.

2 3

Hipodinamia, mai numit i boala civilizaiei este caracteristic societii moderne n care sedentarismul domin n viaa omului, fapt ce isc anumite boli. Aadar, hipodinamia este un fenomen negativ n activitatea omului contemporan redus n micri, eforturi musculare.

3 1 da

4 3

a) obezitatea; b) dezvoltarea fizic anormal; c) reducerea/dereglarea funciilor organismului

5 3 a)

6 3 a); b); c).

7 3

Rezistena cardiorespiratorie const n capacitatea sistemului cardiovascular i respirator n aprovizionarea organismului cu oxigen. Acest gen de rezisten se mai numete i rezisten aerob.

8 3 Indexul Ketlle I L

M

cm

kg

cm

g g/1cm

9 3

1. Activitatea fizic 2. Alimentaie raional 3. Evitarea deprinderilor duntoare sntii

10 5 a); c); d); g); h).

11 2 b); c).

12 3

Medicamentele deseori provoac consecine negative, iar practicarea sistematic a exerciiilor fizice, sportului pentru sntate contribuie la prentmpinarea i tratarea bolilor. Prin urmare, exerciiile fizice sunt mijloace eficace de profilaxie a sntii.

13 4 Culturii fizice, odihna activ, practicrii exerciiului fizic, recuperrii forelor consumate.

14 3

Not: se va ine cont de 3 principii din ansamblul ce urmeaz. 1. Principiul clirii sistematice a organismului 2. Principiul majorrii treptate a acionrii excitanilor de clire 3. Principiul utilizrii complexe a mijloacelor i formelor de clire 4. Principiul individualizrii clirii

15 4

Modul sntos de via este stilul de via al elevului raportat la respectarea principiilor i normelor sanitaro-igienice, care asigur meninerea i sporirea rezervelor organismului.

16 4

a) netezirea; b) fricionarea; c) frmntatul; d) vibraia.

17 5

A F - a)

A F - b)

A F - c)

A F - d)

A F - e)

18 5

a) - alergarea de suveic 3 x 10 m; b) - sritura n lungime de pe loc; c) - ridicarea trunchiului la vertical, din culcat pe spate, timp de 30 sec.; d) - bieii traciuni la bara fix din atrnat nalt; fetele flotri la banca de gimnastic; e) - aplecare lent nainte, stnd pe banca de gimnastic.

19 2 Din poziia culcat dorsal, minile la umeri, ncruciate i fixate la piept, picioarele mpreun, semindoite i fixate de glezne de un elev.

20 1 e).

21 1 Depirea liniei de mpingere / btaie.

22 4

Din poziia Startul nalt la prima linie, la semnalul profesorului , ia un obiect i, deplasndu-se (alergnd cu maxim vitez), l pune pe linia marcat, a doua. ntorcndu-se dup al doilea obiect, l ia, parcurge cursa a treia i, finaliznd, l pune pe linie lung primul obiect.

23 2 Poziia iniial: - sprijin ghemuit Aciunea motrice: - rostogolire nainte

24 2 a) - viteza b) - rezistena

25 3 a); b); c).

26 3 a) startul de jos; b) aterizarea; c) elanul.

27 5 a) fora; b) viteza; c) ndemnarea; d) rezistena; e) supleea.

28 4

Baia cu aburi contribuie la clirea organismului, favorizeaz / intensific circulaia sangvin, eliminarea substanelor toxice duntoare organismului, relaxeaz muchii, lichideaz durerile musculare etc.

29 3

Fiindc prin practicarea exerciiului fizic omul i fortific / menine sntatea, se dezvolt fizic armonios, i autoeduc calitile moral-volitive.

30 1 b).

31 3

1 - Barba va depi bara 2 - Nu se admit balansri cu picioarele 3 - Nu se admite pauz mai mult de 3 sec.

32 2 a) viteza b) - rezistena

33 2 vestibulator; ndemnarea.

34 4 1980; XX; Moscova; aur; canotajul academic.

Total: 100